Le rétinol pour le visage : qu'est-ce que c'est, comment l'utiliser, quels sont ses effets, avec quoi l'associer ?

Vous voulez entamer une lutte inégale contre les rides. Vous cherchez un super-héros cosmétique pour réparer ce qui commence à gâcher le passage du temps. Le voici : le rétinol.

Sur les forums et les groupes de beauté, les éloges aux merveilleuses propriétés du rétinol se poursuivent sans relâche. D'un autre côté, comme une ombre, il y a toujours un fil qui parle d'irritation, de brûlure, de rougeur, de sécheresse... Ce rétinol est-il le héros ou le méchant, en fin de compte ?

Voir aussi :

• Qu'est-ce que le peroxyde de benzoyle ?
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• La meilleure crème anti-rides
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Qu'est-ce que le rétinol ?

Le rétinol est la vitamine A. En termes simples. Et pour compliquer un peu les choses, il faut s'intéresser spécifiquement à cette vitamine.

La vitamine A est un groupe de composés chimiques appelés rétinoïdes. Il existe trois générations de rétinoïdes:

• les composés aromatiques,
• les composés monoaromatiques,
• composés polyaromatiques.

Les rétinoïdes ont un certain nombre de fonctions importantes dans l'organisme, dont ils assurent le bon fonctionnement. Ils ont notamment un effet bénéfique sur la vision, le système immunitaire et la division cellulaire normale.

Le rétinol fait partie des rétinoïdes monoaromatiques et possède l'activité biologique la plus élevée de toutes les générations. Cela signifie qu'il agit de la manière la plus efficace. Vous l'apportez chaque jour à votre organisme par le biais des aliments que vous consommez. C'est son action de l'intérieur qui apporte le plus à votre corps. Mais ce n'est pas tout.

Grâce à ses propriétés, le rétinol bat des records d'utilisation en cosmétique. Cependant, pour qu'il agisse dans la peau, il doit se transformer en aciderétinoïque. En effet, c'est l'acide rétinoïque qui est responsable de toutes les propriétés bénéfiques du rétinol et de ses dérivés.

Rétinol et rétinal

Lerétinol est la principale forme de vitamine A utilisée en cosmétique. Il a un effet important sur la peau et peut, dans certains cas, l'irriter. Pour se transformer en acide rétinoïque, il doit subir deux transformations (rétinol - rétinal - acide rétinoïque)i.

Lerétinal est un dérivé du rétinol, ou rétinol, qui a subi la première transformation. Il ne nécessite donc qu'une seule transformation pour être converti en acide rétinoïque. Par conséquent, il a un potentiel irritant moindre - son effet est plus rapide et plus doux.

Rétinol vs. rétinoïde

Les rétinoïdes sont les composés chimiques de la vitamine A. Le rétinol est le plus efficace d'entre eux et on le retrouve souvent dans les produits cosmétiques. Il régule l'exfoliation, renouvelle l'épiderme et réduit les niveaux de mélanine, ce qui contribue à minimiser les décolorations indésirables.

En outre, le rétinol nourrit fortement la peau et la rend plus élastique, ce qui contribue à réduire les rides.

Rétinol et palmitate de rétinyle

Le palmitate de rétinyle est un ester de rétinol. C'est l'un des dérivés du rétinol, mais il a une faible activité biologique car il ne se transforme pas en acide rétinoïque. Bien qu'il s'agisse d'une substance sûre, il est peu probable que l'utilisation de cosmétiques contenant cet ingrédient produise les effets attendus de la vitamine Ai.

Rétinol végétal

Lerétinol végétal est appelé bacuchiol. Le bacuchiol n'est pas un dérivé du rétinol. Il s'agit d'un composé chimique complètement différent - le méroterpène phénol - qui est extrait des plantes (alors que le rétinol présent dans les cosmétiques est isolé de manière synthétique). En raison des similitudes d'action, le bacuchiol a été salué comme le rétinol végétal.

Il convient de mentionner que le bacuchiol est plus doux pour la peau que le rétinol et qu'il ne réagit pas à la lumière du soleil. Par conséquent, si votre peau ne tolère pas le rétinol ou l'un de ses dérivés, recherchez des produits cosmétiques contenant du bacuchiol.

Effet du rétinol

Le rétinol influence la division cellulaire dans l'organisme et donc la formation des cellules de la peau. Il favorise la production de fibroblastes et est nécessaire à la synthèse de l'acide hyaluronique, de l'élastine et du collagène. Toutes ces substances ont un impact sur l'apparence et l'état de notre peau.

Le rétinol a des propriétés antioxydantes - il contrecarre les effets négatifs des radicaux libres. Il régule également les glandes sébacées, ce qui prévient l'apparition de points noirs et d'autres imperfections.

Grâce à une exfoliation douce, le rétinol stimule le renouvellement de la peau et aide à éliminer les rides, en apportant douceur, élasticité et fermeté au teint. L'application de rétinol sur le visage est l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre les signes de l'âge et de prévenir les imperfections.

Aide à atténuer les rides

Le rétinol stimule le remodelage des cellules cutanées, renforce la barrière épidermique et protège les fibres de collagène contre les dommages. Il stimule également la production de nouvelles molécules de collagène et d'élastine par la peau. Il prévient ainsi la formation de rides et l'aggravation des rides existantes.

Comme il empêche également l'épiderme de perdre de l'eau, le teint est mieux hydraté, ce qui se traduit également par une réduction de l'apparence des rides superficielles.

Tout cela semble magique, mais n'oubliez pas qu'aucune crème ou sérum ne comblera les rides visibles. Seuls les traitements de médecine esthétique permettent d'obtenir un tel résultat. Les cosmétiques peuvent tout au plus atténuer légèrement l'apparence des modifications superficielles liées au vieillissement.

L'action première des soins que vous appliquez sur votre visage est de stopper (voire de ralentir) la formation des rides et d'empêcher le creusement de celles qui existent déjà.

Si vous souhaitez faire autre chose pour votre peau, veillez à ce que votre alimentation vous apporte un maximum de vitamines et de minéraux. Les nutriments apportés à l'organisme de l'intérieur sont les plus efficaces. Vous pouvez également envisager une supplémentation en collagène pour stimuler la synthèse du collagène dans la peau.

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Exfolie ce qui n'est pas nécessaire

L'utilisation du rétinol favorise le remodelage naturel de la couche épidermique en améliorant l'élimination des cellules mortes. L'action exfoliante du rétinol n'étant pas brutale, votre peau retrouve jour après jour son éclat, avec moins de risques d'irritation qu'avec les acides, par exemple.

Combattre l'hyperpigmentation

Le rétinol régule la répartition de la mélanine dans la peau et réduit l'activité des mélanocytes, les cellules responsables de la pigmentation. Il prévient ainsi la formation de décolorations. En outre, son action légèrement exfoliante peut vous aider à réduire l'apparence des décolorations existantes.

Aide à éliminer les points noirs

Grâce à sa capacité à influencer le fonctionnement des cellules, le rétinol peut réduire l'activité des glandes sébacées et prévenir la production excessive de sébum. Combinée à ses propriétés exfoliantes, la vitamine A peut vous aider à vous débarrasser des points noirs et à profiter d'un teint propre et frais.

Favorise le traitement de l'acné

Tout d'abord, une remarque importante : l'acné est une maladie de la peau qui présente de nombreuses variantes et dont le traitement diffère considérablement. Si vous souffrez ou pensez souffrir de cette affection, le plus sage est de consulter un dermatologue. Un traitement individuel risque d'aggraver l'état de votre peau.

Le rétinol n'est pas efficace contre toutes les formes d'acné - il peut même être nocif pour certaines d'entre elles. Néanmoins, il aide à lutter contre les lésions acnéiques typiques de l'acné vulgaire, à savoir les boutons.

En effet, le rétinol empêche la kératinisation excessive des glandes sébacées et régule la sécrétion de sébum. C'est la production excessive de sébum qui favorise la formation des boutons.

Le rétinol a également un effet antibactérien et peut donc réduire l'inflammation de la peau. Tout cela peut vous aider à traiter les boutons sur votre visage.

Effets du rétinol

En stimulant la production de collagène et en protégeant les fibres existantes, le rétinol aide la peau à retrouver sa douceur et son aspect sain. Son utilisation rend la peau plus lisse et plus ferme.

Vous constaterez des changements positifs, tels qu'une amélioration de la texture et de l'hydratation de la peau, au bout de 4 à 6 semaines. Il faudra attendre plus longtemps pour constater une réduction des rides ou des décolorations - selon les études, environ 2 à 3 mois.

Les effets du rétinol sont les suivants

• renforcement de la couche protectrice de l'épiderme,
• protection contre les radicaux libres à l'origine du stress oxydatif,
• prévention de la perte d'eau à travers l'épiderme,
• prévention de la formation des rides,
• prévention de l'hyperpigmentation,
• éclaircissement des décolorations existantes,
• l'adoucissement et le lissage de la peau,
• régulation de la sécrétion de sébum,
• nettoyage de la peau,
• réduction du nombre de boutons et de points noirs.

Effets secondaires du rétinol

Le rétinol est une substance très active, qui peut donc provoquer des irritations (surtout en cas d'utilisation incorrecte).

L'effet secondaire le plus courant d'un traitement au rétinol est une peau sèche et squameuse. Cela est dû aux propriétés exfoliantes de la substance. Pour éviter cela, complétez votre programme de soins par des cosmétiques qui hydratent et restaurent le film hydrolipidique naturel de la peau.

Si vous ressentez une sensation de brûlure et que votre peau rougit après l'application de rétinol, il est possible que vous ayez une hypersensibilité au rétinol. Dans ce cas, vous devez vous abstenir d'utiliser cet ingrédient dans les cosmétiques. A la place, vous pouvez essayer les soins à base de bacchiol que j'ai mentionnés plus haut.

Un autre effet assez courant de l'utilisation du rétinol est l'éruption de boutons. Heureusement, il s'agit généralement d'une affection temporaire, causée par le remodelage des couches de l'épiderme. Les impuretés accumulées dans la peau sont ainsi éliminées. On peut dire que la peau s'éclaircit.

Pour atténuer ces symptômes désagréables, il suffit généralement de réduire la fréquence d'utilisation des produits cosmétiques au rétinol. Il est également important de savoir comment commencer à prendre soin de la vitamine A et de ses dérivés.

Comment utiliser le rétinol ?

Votre peau doit s'habituer au rétinol. Cela vous permettra d'éviter la sécheresse, l'irritation et, à un stade précoce, l'éruption de boutons. Lorsque vous introduisez un produit cosmétique à base de rétinol dans votre routine de soins, utilisez-le d'abord 1 à 2 fois par semaine.

Après une semaine ou deux, en fonction de la réaction de votre peau, passez à 3 fois par semaine. Vous pouvez vous arrêter à l'application de rétinol ou de ses dérivés tous les deux jours ou augmenter progressivement le nombre d'applications jusqu'à 5 par semaine.

Il est important d'appliquer le rétinol et ses dérivés le soir, car ils n'aiment pas le soleil. N'oubliez pas non plus d'utiliser un écran solaire, été comme hiver, pendant votre traitement.

Quel rétinol choisir pour commencer ?

Vous choisissez votre premier produit cosmétique à base de rétinol ? Changez votre recherche pour le rétinal. Il s'agit d'un dérivé du rétinol plus stable et beaucoup plus doux pour la peau. Le rétinal présente un risque d'irritation beaucoup plus faible et agit tout aussi efficacement. La concentration appropriée de rétinal pour un premier traitement est de 0,01-0,05%.

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Quelle que soit la substance choisie, optez pour un produit dont la concentration en principe actif est la plus faible possible. Comme vous le savez déjà, la peau doit s'habituer à la vitamine A et l 'attaquer d' emblée avec une forte concentration peut s'avérer désagréable.

Le rétinol en été...

Les traitements au rétinol sont plus sûrs en automne et en hiver, mais il n'est pas vrai qu'ils ne peuvent pas être utilisés en été. Pensez simplement à choisir des préparations moins concentrées pendant cette période. Utilisez-les le soir et, pendant la journée, protégez votre peau avec un écran solaire dont le FPS n'est pas inférieur à 50.

Rétinol : la méthode sandwich

La méthode du sandwich peut s'avérer efficace pour les peaux extrêmement sensibles. Pour l'appliquer :

1. Appliquez une crème hydratante sur votre visage nettoyé et attendez quelques minutes pour qu'elle soit absorbée.
2. Appliquez un produit cosmétique contenant du rétinol et attendez environ une demi-heure.
3. Renouvelez l'application de la crème hydratante.

Et voilà. Vous venez de faire un sandwich à la crème sur votre visage. Veillez simplement à ce que de telles quantités de cosmétiques n'agissent pas comme un agent obstruant sur votre peau.

Rétinol : que combiner et que ne pas combiner ?

Vous trouverez ci-dessous une discussion détaillée sur les interactions du rétinol avec d'autres ingrédients cosmétiques (et plus encore), mais j'ai préparé un petit téléchargement pour vous permettre de commencer.

Ce qu'il ne faut pas combiner avec le rétinol :

• l'acide salicylique,
• acide azélaïque,
• acide glycolique,
• autres acides de fruits (AHA),
• β-hydroxyacides (BHA),
• solarium.

Voici un tableau des substances que vous pouvez inclure dans vos soins de la peau lorsqu'ils contiennent du rétinol, ainsi que les règles à suivre pour le faire en toute sécurité.

Rétinol et acide hyaluronique

Il s'agit d'une combinaison tout à fait sûre. Vous pouvez utiliser un cosmétique contenant les deux ingrédients ou les appliquer séparément. L'acide hyaluronique hydratant est le complément parfait du traitement au rétinol, qui peut dessécher la peau.

Rétinol et vitamine C

Lavitamine C sera un excellent complément à un régime de soins de la peau contenant du rétinol - elle aura un effet antioxydant et contribuera à l'élimination de l'hyperpigmentation. Cependant, n'oubliez pas de ne pas l'appliquer au même moment de la journée que le rétinol.

Il est préférable d'appliquer l'acide ascorbique ou ses dérivés le matin et le rétinol le soir. Si vous appliquez ces substances ensemble, elles neutralisent leurs effets respectifs. Les cosmétiques de dernière génération font exception à la règle : ils ont réussi à utiliser des dérivés du rétinol et de la vitamine C qui n'ont pas d'effet neutralisant l'un sur l'autre. C'est du moins ce qu'affirment les fabricants.

Rétinol et niacinamide

La niacinamide aide à reconstruire la barrière protectrice naturelle de la peau et, à son tour, influe sur l'hydratation de la peau. Le rétinol aide à remplacer les vieilles cellules de la peau par de nouvelles (exfoliation) et la niacinamide contribue à les rendre fortes et saines.

Toutefois, lorsque vous choisissez un cosmétique contenant de la niacinamide pour compléter votre traitement au rétinol, faites attention aux autres ingrédients contenus dans le produit. En effet, la niacinamide est souvent associée à d'autres substances irritantes, comme les acides. Et ces derniers peuvent ne pas être très compatibles avec le rétinol...

Rétinol et acides

Le rétinol est une substance active puissante aux propriétés exfoliantes. Il n'est pas conseillé de combiner deux ou plusieurs ingrédients ayant des effets similaires dans les soins de la peau (comme le dit le dicton populaire : ne pas mettre deux champignons dans un bortsch).

Les acides font partie des principaux ingrédients utiles dans la lutte contre l'acné vulgaire. Comme vous le savez déjà, le rétinol peut également aider à traiter les éruptions cutanées. Toutefois, la combinaison de ces deux substances peut avoir un effet très irritant sur la peau. C'est pourquoi, lorsque vous choisissez votre soin seul, ne choisissez qu'un seul de ces ingrédients.

Quels sont les acides dont il faut se méfier lors de l'utilisation du rétinol ?

• L'acide salicylique,
• L'acide azélaïque,
• Acide glycolique,
• Les acides AHA, BHA.

Les exceptions à cette règle sont les acides PHA (par exemple l'acide lactobionique ou le gluconolactone), qui sont les plus doux des acides. Ils ont pour propriétés d'apaiser et d'hydrater plutôt que d'exfolier, de sorte que si votre peau n'est pas très sensible, cette combinaison peut s'avérer efficace. Pour plus de sécurité, utilisez les acides PHA les jours où vous n'appliquez pas de rétinol.

En règle générale, les règles sont là pour être transgressées (assurez-vous simplement de le faire avec la tête). Dans certains cas, la combinaison du rétinol et des acides dans un même traitement est efficace, mais elle doit toujours être effectuée sous la supervision d'un dermatologue ou d'un cosmétologue. N'essayez pas de le faire vous-même : trop de personnes se sont brûlées avec des acides lors de traitements à domicile.

Le rétinol et... les lits de bronzage

Le rétinol peut augmenter la sensibilité de la peau aux rayons UV. Il faut donc éviter les bains de soleil et les solariums lorsque l'on utilise des produits cosmétiques contenant cet ingrédient. Si vous devez absolument vous exposer au soleil artificiel, arrêtez d'utiliser des produits cosmétiques contenant du rétinol quelques jours avant et reprenez-les quelques jours après votre visite au solarium. Vous pouvez également opter pour une version plus saine du bronzage et l'obtenir à l'aide d'un autobronzant.

Le rétinol pendant la grossesse et l'allaitement

L'utilisation de cosmétiques contenant de la vitamine A est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. Le rétinol peut pénétrer dans le corps de la mère et affecter le développement normal du bébé.

Résumé