Polecane artykuły

Co czytamy we wrześniu?

Jak zbudować jesienną odporność?

Choć słońce jest jeszcze dla nas łaskawe i natura obdarowuje nas pięknym babim latem, jesień jest już za rogiem a wraz z nią potrzeba budowania odporności i ochrony przed wirusami. Na blogu Nature's Sunshine znajdziecie bardzo przydatne porady w tym temacie, między innymi: jakie przyprawy, warzywa czy oleje wzmacniają naszą naturalną odporność? Polecamy, trzymajcie się zdrowo! 

Co czytamy w sierpniu?

Skuteczny zabieg na walkę z bliznami

Blizny dla wielu z nas stanowią źródło dyskomfortu i wpływają na samoocenę. Portal "Kobieta w Krakowie" dzieli się z nami skutecznym rozwiązaniem w walce z bliznami. Zabieg mikropunktury stymuluje regenerację skóry, pomagając w redukcji blizn i przywracając gładką, równą powierzchnię skóry. Dzięki mikropunkturze możemy odzyskać pewność siebie i cieszyć się pełnią życia bez ograniczeń związanych z wyglądem naszej skóry:)

Przepis na syrop z mniszka lekarskiego

Portal LatosiowyDom z przepisem na syrop z mniszka lekarskiego, stosowany leczniczo  przy infekcjach wywołanych przez wirusy i bakterie. Doskonały dla dzieci i dorosłych.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

(236) ocen na Natu.Care

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C. 

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Rekomendowany przez instytut mikroekologii

Natu.Care Maślan Sodu Premium

5.0

• Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
• Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
• Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
• Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
• Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
• Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni 
• Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton

Sprawdź cenę

Opis produktu

Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.

Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.

Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.

Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
• Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
• Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
• Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
• Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
• Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.

Minusy:

• Brak.

Jak stosować

Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.

Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:

- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień

Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!

Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych. 

Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.

Opinia użytkownika

Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

• Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
• Forma: kapsułki
• Porcja: 3 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach. 

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych. 

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium  J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
• Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
• Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
• Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Wysoka wchłanialność składników.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
• Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody. 

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

 Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Zawartość omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) wzbogacony witaminą E
• Forma naturalnych trójglicerydów - najlepsza przyswajalność i biodostępność
• Niski wskaźnik totox 6,5 - gwarancja świeżości i czystości oleju rybiego
• Certyfikat zrównoważonego rybołówstwa
• Dla mózgu, serca i odporności: wspiera kluczowe funkcje organizmu
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

• Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
• Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
• Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
• Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta

Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki

5.0

• Zawartość białka: 20 g wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego (WPI) w jednej porcji

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z ziela skrzypu polnego

• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

• Porcja dzienna: 25 g (1 porcja)

• Wystarczy na: 15 dni (opakowanie zawiera 375 g)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

• Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

• Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

• Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

• Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

• Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

• Brak

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki

5.0

• Zawartość białka: 20 g izolatu białka serwatkowego (WPI) w porcji

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ostropestu, pestek winogron, skrzypu polnego

• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

• Porcja dzienna: 25 g

• Wystarczy na: 15 dni (375 g w opakowaniu)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

• Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

• Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

• Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

• Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

• Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

• Brak

Najlepsze dla zdrowia

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Zawartość colostrum w porcji: 1000 mg
• Immunoglobuliny: standaryzowane na 30% IgG (300 mg w porcji)
• Bezpieczeństwo: skład przebadany przez niezależne laboratorium
• Dodatkowe składniki aktywne: cynk 15mg, sproszkowany sok z malin 500mg, ekstrakt z owoców czarnego bzu 50mg
• Forma: proszek
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Naturalna siara bydlęca pozyskiwana w etyczny sposób – po narodzinach cielęcia z nadmiarów siary, które nie są spożywane przez młode. Standaryzowana na 30% immunoglobulin. Dzięki przeciwciałom IgG wspomaga zdrowie jelit, przeciwdziałając rozrostowi patogenów takich jak bakterie, wirusy, grzyby. Zawarty w produkcie cynk oraz witamina C kompleksowo odpowiadają za wsparcie układu odpornościowego i obronę organizmu przed infekcjami. Produkt przebadany przez niezależny Instytut Hamilton Polska.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość immunoglobin IgG
• Liofilizowane
• Przebadane laboratoryjnie
• Liofilizowane
• Dodatek cynku i witaminy C w postaci ekstraktu w owoców czarnego bzu
• Bez glutenu, GMO
• Wygodne saszetki i przyjemny smak

Minusy:

• Ciężej odmierzyć połowę porcji np. dla dzieci

Najlepsze połączenie

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substancja czynna: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) i z owocników grzyba Cordyceps sinensis
• Ilość substancji czynnej: 60 mg
• Standaryzacja: ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
• Dzienna porcja: 1 miarka - 500 mg
• Opakowanie: 120 porcji
• Wystarczy na: 3 miesiące

Sprawdź cenę

Opis produktu

Ashwagandha & Cordyceps to idealne wsparcie dla osób żyjących w biegu, narażonych na stres i pragnących chwili wyciszenia. Ashwagandha wspiera redukcję stresu, pomaga łagodzić stany niepokoju i wspiera równowagę emocjonalną. Kordyceps Chiński zaliczany jest do “superfoods” – wykazuje działanie immunostymulujące, dlatego też może być spożywany w przypadku obniżonej odporności organizmu i w sezonie jesienno-zimowym. Skuteczne zestawienie adaptogenów. Idealne dodatek do kakao lub herbaty.

Plusy i minusy

Plusy:

• Połączenie dwóch unikalnych adaptogenów: ekstrakt z owocników grzyba Cordyceps sinensis, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy.
• Ekstrakt z korzenia Ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
• Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
• Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska.

Minusy:

• Brak

Naturalny skład

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane) i grzyba chaga
• Forma: proszek
• Opakowanie: 45 g
• Porcja: 1-3 miarki dziennie
• Wystarczy na: 30 do 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Idealne połączenie grzybów Lion's Mane i chaga dla wsparcia naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Proszek świetnie się nadaje do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty. Naturalny skład – Lion’s Mane & Chaga nie zawiera sproszkowanych grzybów, lecz skoncentrowane ekstrakty. Produkt został w 100% przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Te adaptogeny od Natu.Care to również cenne źródło antyoksydantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z dwóch grzybów.
• Przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych.
• Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
• Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.
• Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska

Minusy:

• Brak

Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

• Zawartość witaminy D: 50 µg
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: kapsułki
• Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
  Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
  Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
• Ilość kapsułek: 90

Sprawdź cenę

Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja. 

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
• Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
• Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
• Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
• Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
• Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Białko roślinne

Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

5.0

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.

• Typ białka: roślinne
• Opakowanie: 525 g
• Ilość porcji w opakowaniu: 15
• Białko w porcji: 26 g
• Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
• Tylko 136 kcal
• Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.

Sprawdź cenę

Opis produktu

Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.

Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.

Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
• Doskonały smak i rozpuszczalność
• Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme^®

Minusy:

• Jeden wariant smakowy

Dodatkowe informacje

Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.

Skład

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

• Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
• Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
• Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
• Białko: 26,18 g
• Sól: 0,18 g
• Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

Najlepsze na włosy

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z pędów bambusa, Quatrefolic®, L-Metionina, L-cysteina, witamina E, witamina A, niacyna (witamina B3), witamina B6, witamina B2 (ryboflawina), biotyna, cynk, miedź
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki składników aktywnych.
• Wygodne dawkowanie.
• Wydajne opakowanie.
• Dobre formy składników.
• Badania laboratoryjne.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Co czytamy w lipcu?

Lato! Jak aktywnie spędzić urlop? Kierunek Chorwacja

Zdrowie to przede wszystkim aktywny tryb życia. Choć na wakacjach często marzy nam się leżak i słodkie lenistwo, warto wykorzystać ten czas, aby się poruszać i uruchomić pozytywną energię w naszym ciele:) Portal Polako.eu daje porady jak aktywnie spędzić czas w pięknej Chorwacji. Nie zapomnijcie o ochronie skóry przed słońcem, dobrym kremie z filtrem i suplementacji dla zdrowia skóry! 

Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji twarzy

Myślisz, że Twoja pielęgnacja jest idealna? Upewnij się, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów —w polecanym tekście autorka dokładnie analizuje i omawia najczęstsze pomyłki kosmetyczne i pielęgnacyjne. Przybliża czytelnikom nie tylko te pułapki, lecz także prezentuje skuteczne strategie, dzięki którym można uniknąć tych błędów. Artykuł stanowi cenne źródło wiedzy i wskazówek dla każdego, kto pragnie upewnić się, że dba o swoją twarz i skórę w najlepszy możliwy sposób.

Co czytamy w czerwcu?

Jak pielęgnować skórę pod oczami?

Skóra pod oczami jest bardzo cienka i delikatna, a do tego jest ciągle wystawiana na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak słońce, wiatr czy mróz. Kiedy brak jej pielęgnacji, traci swoją naturalną jędrność, staje się szara i matowa, szybciej się starzeje i zaczynają się na niej pojawiać pierwsze zmarszczki. W artykule Drogerii Jasmin wskazówki kiedy należy zacząć pielęgnację skóry wokół oczu i jak najskuteczniej ją nawilżyć. 

Co czytamy w maju?

Marzysz o długich kosmykach? Oto sposoby na zapuszczanie włosów

Wiele kobiet marzy o tym, żeby mieć długie włosy – gęste i lśniące. Niełatwo jednak sprawić, żeby rosły szybko i zdrowo. Portal Halo Wieś opisuje proste zabiegi pielęgnacyjne, które możesz zastosować w zaciszu własnego domu. 

Jak urządzić idealny dom dla osób po 50-tce

Po 50 lub 60 roku życia powinniśmy zadbać o to, by nasze otoczenie sprzyjało relaksowi oraz zapewniało nam bezpieczeńlstwo i wygodę. Zaczyna się to od najważniejszego dla nas miejsca- naszego domu. 

Co czytamy w kwietniu?

Lecznicze właściwości adaptogennych grzybów

Ostatnio coraz głośniej o leczniczych właciwościach grzybów terapeutycznych. Mają one szereg zastosowań, choć najbardziej popularnymi dziś są ich działania zwalczające stres. W medycynie chińskiej nazwy poszczególnych grzybków oznaczają „duchową moc”, „lekarstwo królów” czy „nieśmiertelność”. Więcej o właściwościach adaptogennych grzybów w artykule od Natural Poland.

Co czytamy w marcu?

Pajączki, naczynka, żyły - nasze wewnętrzne rzeki

Pajączki - czasem bywają jedynie defektem estetycznym, bo w spadku od rodziców dostaliśmy takie a nie inne geny. Innym razem to zapowiedź przewlekłej niewydolności układu krążenia. Warto je mieć na oku, albo zbadać powody, dla których się pojawiły i zastanowić się, czy inne objawy, które zaobserwowaliśmy nie mają związku właśnie z nimi. Skąd biorą się pajączki i jak sobie z nimi radzić? Wyjaśnienie w artykule portalu Ziołowa Wyspa

Co czytamy w grudniu?

Jesień sprawia, że ciągle odczuwasz zmęczenie? Są na to sposoby!

Gdy za oknem szaro i buro nasze ciało często nie ma siły do działania. Wszystko wydaje się trudniejsze niż zwykle, a my sami nie znajdujemy motywacji, żeby to zmieniać. Jednak przychodzi taki moment, gdy już mamy dość zmęczenia. Co wtedy? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym poznacie kilka “domowych” sposobów na brak energii.

Co czytamy w listopadzie?

Dlaczego bóle stawów nasilają się wraz z jesienną aurą?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego wraz z pogorszeniem pogody wasze stany zaczynają się "odzywać"? Naukowcy przypuszczają, że spadki temperatury, wahania ciśnienia czy wilgotność powodują rozszerzenie ścięgien i mięśni w okolicach stawów, co może prowadzić do nasilenia stanów zapalnych. W tym artykule przeczytasz o tym, jak złagodzić jesienne bóle stawów ale też jak im zapobiec.

Co czytamy w październiku?

Jesienny przepis - przepyszny placek z cukinii

Jesień to okres, w którym na naszych talerzach zaczynają gościć kolorowe dynie, cukinie i kabaczki. Trafiliśmy na ten wyszukany przepis na placek z cukinii Anny Kater z bloga kulinarnego KuchniaAni.pl. Pyszne danie, które podasz jako ciepłą przekąskę, potrawę na imprezę, kolację lub ciepły posiłek w ciągu dnia. 

Co czytamy we wrześniu?

Zabiegi w zaciszu własnego domu

Podczas gdy lato powoli odchodzi w zapomnienie, warto zadbać o zmęczoną słońcem skórę. Trafiliśmy na przekrój kosmetyków, dzięki którym można się poczuć jak podczas prawdziwej, uzdrowiskowej kuracji.

Te specjalistyczne kosmetyki są wyprodukowane z naturalnych składników, pochodzących bezpośrednio z uzdrowisk, takich jak solanki czy wody termalne. Składniki te są bogate w minerały i pierwiastki śladowe, które odżywiają skórę, zwiększają jej elastyczność i witalność. Nabiera się ochoty na wypoczynek w jednym z naszych pięknych, polskich uzdrowisk:)

Co czytamy w sierpniu?

Nalewka z kitu pszczelego

Artykuł opisuje lecznicze właściwości nalewki propolisowej, która jest łatwa do przygotowania, ale trudna do zdobycia ze względu na konieczność pozyskania propolisu. Propolis, inaczej nazywany kitem pszczelim, to substancja pozyskiwana przez pszczoły z młodych pędów różnych drzew, co sprawia, że jego skład jest niepowtarzalny w każdej rodzinie pszczelej, różniący się od roku do roku. Kit pszczeli posiada właściwości bakterio- i grzybobójcze, co sprawia, że jego nalewka ma różnorodne zastosowania lecznicze. Może być stosowana podczas przeziębienia, w dolegliwościach przewodu pokarmowego, na ból zębów itp. 

Poczuj siłę spokoju: Wypróbuj Surowe Kakao MOCY z adaptogenami

Zapraszamy do przeczytania artykułu, którego celem jest zaprezentowanie ciekawego sposobu na doświadczenie spokoju i wewnętrznej harmonii. Konkretniej, tekst opisuje działanie surowego kakao wzbogaconego o adaptogeny — naturalne substancje wspomagające organizm w radzeniu sobie ze stresem i napięciem. Dzięki połączeniu wyjątkowych właściwości surowego kakao z adaptogenami produkt może być świetną pomocą dla każdej osoby, która chce odkryć nowy wymiar relaksu i odprężenia. Jeśli poszukujesz sposobu na poprawienie swojego samopoczucia oraz chcesz doświadczyć głębokiego uczucia spokoju, zachęcamy to sprawdzenia tej propozycji.

Zestaw kosmetyków na piękne brwi

Chcesz mieć piękne brwi na lato? Agnieszka z bloga Blonderka recenzuje fajny i poręczny zestaw pielęgnacyjny z odżywką, maską i pęsetą. Z nim przygotujesz swoje brwi i rzęsy na wyjazd lub jeśli nie zdążysz o nie zadbać w ferworze przygotowań, z łatwością wrzucisz zestaw do walizki i dopiszesz do wakacyjnego grafiku mini spa dla brwi. 

Co czytamy w lipcu?

Nie wszystko jest kwestią organizacji, czyli o możliwościach

"Nie wszystko jest kwestią organizacji" to osobisty i inspirujący tekst autorstwa Pauliny z bloga Odpoczywalnia. Artykuł skłania czytelnika do refleksji dotyczącej zarządzania czasem i organizowania priorytetów w naszym życiu, poruszając temat, który dotyka każdego z nas. Z mądrością, ale i praktycznym podejściem, autorka przypomina, że istnieje czasem sama organizacja to za mało i aby czerpać radość i sukces z życia, musimy czasem pozwolić sobie zwolnić i odpuścić. Czytając ten tekst, z pewnością znajdziesz ciekawe myśli, które pomogą Ci pogodzić ze sobą potrzebę harmonii, celowość i elastyczność w swoim codziennym życiu.

Lokalne Kuchnie: Jak Smakować Kulturę W Podróży

Ten inspirujący przewodnik z pewnością zachęci Cię do odkrywania miejscowych smaków i tradycji kulinarnej podczas podróży. Autor podkreśla, że jedzenie jest nie tylko sposobem na zaspokojenie głodu, ale także narzędziem do zgłębiania kultury danego regionu, które otwierają drzwi do fascynującego świata różnorodności kulinarnych tradycji na całym świecie, oferując wyjątkowe doświadczenia smakowe, aromatyczne i emocjonalne. Polecamy tekst każdej osobie, która szuka inspiracji na nowe sposoby odkrywania lokalnych kuchni przy swojej najbliższej podróży.

Dwutlenek węgla, a wydolność

Artykuł z serwisu Spokojny Wdech przedstawia fascynujące informacje dotyczące roli dwutlenku węgla w naszym organizmie. Opisuje, jak dwutlenek węgla wpływa na transport tlenu, regulację oddychania, równowagę kwasowo-zasadową krwi oraz funkcjonowanie mięśni gładkich. Z lektury tekstu dowiesz się konkretnych, merytorycznych i popartych naukowo informacji o tym gazie i zrozumiesz, jak wpływa na ciało i różne jego części podczas wysiłku. Polecamy go każdej osobie, która chce lepiej zrozumieć procesy zachodzące w organizmie i zadbać o optymalizację swojego treningu.

Przepis na zupę z bobu

Sezon na bób trwa — warto go wykorzystać! Jeśli masz już dość najprostszego, gotowanego bobu, może przydać Ci się przepis na pyszną zupę z bobu, która zachwyci doskonałym smakiem, a także dostarczy cennych składników odżywczych. Można ją podawać w wielu różnych wydaniach, wystarczy dodać ulubione dodatki, takie jak świeże zioła czy chrupiące grzanki. Zachęcamy do przygotowania tego pysznego dania i cieszenia się smakami lata.

Plusy i minusy posiadania nauczyciela angielskiego online

Ciekawy artykuł dla każdej osoby, która planuje podszkolić swój angielski, ale nie wie, jak się za to zabrać. Z tekstu poznasz wady i zalety popularnego rozwiązania, jakim jest nauka języka angielskiego przez internet. Co więcej, wymienione korzyści i przeszkody są szczegółowo omówione. Z artykułu dowiesz się też cennych, praktycznych informacji, np. jak znaleźć korepetytora i jakimi kryteriami kierować się przy wyborze. Dzięki temu artykuł stanowi wartościowy przewodnik dla osób zainteresowanych podszkoleniem języka angielskiego online, i z pewnością pomoże podjąć świadomą decyzję w tym zakresie.

Co czytamy w czerwcu?

Który miód jest najzdrowszy?

Artykuł jest bardzo wartościowym źródłem informacji dla wszystkich miłośników naturalnych produktów pszczelich. Tekst omawia szeroki wybór różnych rodzajów miodu i szczegółowo opisuje ich unikalne właściwości zdrowotne. Tekst zwraca naszą uwagę na uwagę na czynniki takie jak pochodzenie miodu, jego składniki odżywcze oraz różnice w smaku i konsystencji. Dzięki bogatej wiedzy zawartej w tym artykule czytelnicy mogą podjąć świadome decyzje dotyczące wyboru najzdrowszego miodu, który wpłynie korzystnie na ich zdrowie i dobrostan, a także poznać trochę ciekawych informacji, które nie są powszechnie znane.

10 najzdrowszych warzyw, które powinieneś jeść codziennie

Artykuł przedstawia cenne informacje dotyczące najzdrowszych warzyw, które powinny znaleźć się w codziennej diecie. Wszyscy wiemy, że warzywa są zdrowe, ale ten poradnik zdrowego odżywiania przedstawia korzyści konkretnych produktów dla naszego organizmu. Autor artykułu podkreśla ich unikalne właściwości odżywcze oraz wpływ na zdrowie. Dzięki tym wskazówkom możemy dowiedzieć się, jak konkretnie składniki odżywcze wpływają na układ immunologiczny, sercowo-naczyniowy czy trawienny. Tekst dostarczy Ci wartościowej wiedzy i z pewnością zainspiruje do podejmowania świadomych wyborów żywieniowych w celu utrzymania zdrowego stylu życia.

Liść Damiana (Turnera diffusa)

Artykuł opisuje właściwości i zastosowanie liścia Damiana, rośliny o długiej historii wykorzystania w medycynie naturalnej. Tekst przedstawia różnorodne korzyści, jakie może przynieść spożywanie naparu z tego liścia, takie jak poprawa libido, wsparcie układu moczowego, regulacja cyklu menstruacyjnego oraz łagodzenie objawów stresu i lęku. W artykule znajdziemy również informacje o możliwościach wykorzystania liścia Damiana w postaciach olejków eterycznych i ekstraktów, które są wykorzystywane zarówno w celach leczniczych, jak i do produkcji perfum i kosmetyków. Polecamy artykuł każdej osobie, która chce zwiększyć swoją wiedzę na temat ziół lub chciałaby zacząć używać liści Damiana na co dzień.

Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?

Artykuł wskazuje, że wbrew popularnemu wyobrażeniu jedzenie emocjonalne nie zawsze musi być zjawiskiem negatywnym. Tekst omawia złożoność relacji między emocjami a jedzeniem i wyjaśnia, że jedzenie emocjonalne może być akceptowalnym sposobem radzenia sobie z intensywnymi lub nieprzyjemnymi uczuciami, podkreślając jednak wagę podejmowania świadomych decyzji. Artykuł informuje również o różnicach między głodem emocjonalnym a fizjologicznym, podkreślając konieczność rozróżnienia między nimi. Materiał z pewnością będzie bardzo cennym zasobem dla każdej osoby, która kiedykolwiek mierzyła się z poczuciem winy związanym z jedzeniem lub czuła, że jej nawyki żywieniowe dookoła jedzenia emocjonalnego wymknęły się spod kontroli.

Tofu dla początkujących

Świetny materiał dla wszystkich osób przymierzających się do gotowania z tofu — opisuje jego zalety oraz dostarcza szczegółowych informacji na temat jego produkcji, wartości odżywczych i zastosowań kulinarnych. Autorka podkreśla, że tofu jest bogate w białko, niskokaloryczne i nie zawiera cholesterolu, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla wegan, wegetarian i osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Zawarte w artykule przepisy kulinarne inspirowane tofu zachęcają do eksperymentowania i dodawania tego wszechstronnego składnika do różnorodnych dań. Jeśli szukasz informacji na temat tofu i chciałbyś wykorzystać je w swojej kuchni, ten materiał z pewnością będzie doskonałym źródłem wiedzy i inspiracji.

Atrakcje w Kazimierzu Dolnym 

Kazimierz Dolny, często uważany za jedno z najbardziej urokliwych miast w Polsce, oferuje bogactwo zabytków, malownicze krajobrazy i artystyczną atmosferę. Miasto, które miało swój szczytowy okres rozwoju w XVI i XVII wieku jako ważny ośrodek handlu zbożem, zachwyca dziś zabytkowym centrum otoczonym wzgórzami i wąwozami, licznymi galeriami artystycznymi i przepływającą obok Wisłą. W artykule znajdziesz 12 atrakcji Kazimierza Dolnego, razem z mapą opisanych miejsc.

Uzależnienie od podróżowania

Artykuł "Urodziłem się, by podróżować" na Blogu Globtrotera mówi o odkrywaniu pasji do podróżowania od młodości. Podkreśla znaczenie podróżowania nie tylko jako sposobu na odkrywanie nowych miejsc, ale też jako środka do samopoznania. Autor - dziennikarz i podróżnik - Michał Stolarewicz traktuje podróżowanie jako drogę do wolności i zrozumienia różnorodnych kultur oraz tradycji.

Co czytamy w maju?

Sezonowe wypadanie włosów na wiosnę

Jeśli borykasz się z problemem sezonowego wypadania włosów na wiosnę — w tym artykule znajdziesz cenne wskazówki dotyczące właściwej pielęgnacji włosów w tym okresie. Autor zaleca stosowanie delikatnych szamponów, unikanie gorących narzędzi do stylizacji oraz dbanie o odpowiednie nawilżenie włosów. Ponadto warto skorzystać z porad dotyczących stosowania specjalnych preparatów wzmacniających włosy, dbania o odpowiednią dietę oraz masowania skóry głowy. Dzięki tym prostym krokom będziesz mogła cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami przez cały rok.

Olejek arganowy na włosy – jak stosować go na co dzień?

Artykuł dotyczy zastosowania olejku arganowego w pielęgnacji włosów. Omawia on różne korzyści, jakie można osiągnąć przy regularnym stosowaniu tego składnika. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat nawilżania suchych włosów, wzmacniania ich i nadawania im zdrowego blasku. Z tekstu poznasz też sposoby aplikacji olejku na skórę głowy i końcówki włosów, a także porady dotyczące odpowiedniej ilości produktu w zależności od długości i kondycji włosów. Jest to świetny przewodnik dla wszystkich osób zainteresowanych wprowadzeniem olejku arganowego do swojej rutyny pielęgnacyjnej włosów.

Czy niedoczynność tarczycy u kobiety w czasie ciąży może mieć wpływ na dziecko?

Ten artykuł to świetne źródło informacji dla osób z niedoczynnością tarczycy, które są w ciąży lub planują urodzenie dziecka. Autorzy tłumaczą, że niedoczynność tarczycy może mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka i zwiększać możliwość wystąpienia powikłań, dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed zajściem w ciążę w przypadku osób z historią takiej niedoczynności. Z tekstu dowiesz się m.in. czy należy regularnie monitorować poziomu hormonów tarczycowych u kobiet w ciąży oraz jak zadbać o odpowiednie leczenie.

Czy korzystanie z sauny jest zdrowe?

Z artykułu możemy się dowiedzieć, że korzystanie z sauny może przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Sauna, znana już od wieków, oferuje relaksację, poprawę krążenia, oczyszczanie skóry i redukcję stresu. Podczas sesji w saunie, temperatura ciała wzrasta, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi i poprawę ukrwienia tkanek. Istnieją również pewne przeciwwskazania i wpływ na organizm człowieka, które warto wziąć pod uwagę. Polecamy przeczytanie tekstu, jeśli interesuje Cię poszerzenie wiedzy na temat szeroko pojętego wpływu korzystania z sauny na zdrowie człowieka.

Na co zwracać uwagę, czytając etykiety produktów spożywczych

Studio Synergy odkrywa tajemnice czytania etykiet produktów spożywczych! Doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć świadomość i umiejętność analizowania etykiet żywnościowych. Dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas czytania etykiet, aby dokonywać świadomych wyborów. Przez zwiększenie swojej wiedzy na temat czytania etykiet, możesz w prosty sposób wprowadzić pozytywne zmiany w swojej diecie. Warto zwrócić uwagę na „złote zasady świadomego wyboru konsumenckiego” i przypominać je sobie podczas każdych zakupów spożywczych.

Insulinooporność — wszystko, co trzeba wiedzieć

Zapraszamy Cię do przeczytania artykułu na stronie Fit40.pl, który w wyczerpujący sposób przedstawia informacje na temat insulinooporności. Autorka zgłębia tę tematykę, dostarczając kompleksowego spojrzenia na to schorzenie. Dowiesz się, czym jest insulinooporność, jakie są jej przyczyny i jakie objawy mogą wskazywać na jej obecność. Artykuł omawia również wpływ insulinooporności na organizm oraz związane z nią ryzyko rozwoju innych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby sercowo-naczyniowe. Nie zabraknie również informacji na temat sposobów diagnozowania i leczenia insulinooporności, a także czynników, które mogą przyczynić się do poprawy wrażliwości na insulinę, takich jak dieta, aktywność fizyczna i redukcja stresu.

Trzecia fala kawy – co to jest?

Artykuł "Trzecia fala kawy: ewolucja w świecie aromatycznych napojów" przedstawia rozwój i wpływ trzeciej fali kawy na kulturę picia kawy. Artykuł omawia, że trzecia fala kawy to nie tylko trend, ale prawdziwa rewolucja, która skupia się na jakości, świadomości i unikalności kawowych doznań. Opisuje również różne metody parzenia kawy, takie jak pour-over, aeropress czy cold brew, oraz podkreśla znaczenie bezpośredniego kontaktu z plantacjami i świadomego wyboru kawy przez konsumentów. W rezultacie trzecia fala kawy przyczynia się do wzrostu zainteresowania kawą jako rytuałem i sztuką, oraz promuje zrównoważone praktyki i etyczne podejście do uprawy kawy.

Jaki miód na przeziębienie? Dowiedz się, które odmiany sprawdzą się najlepiej!

Miodoland przygotował prawdziwe kompendium wiedzy na temat miodów i ich właściwości zdrowotnych w kontekście przeziębienia. Autor dokładnie omawia różne odmiany miodu i ich korzyści w łagodzeniu objawów przeziębienia. Artykuł nie tylko prezentuje różnorodność miodów i ich właściwości, ale także oferuje praktyczne wskazówki dotyczące spożywania miodu w celu łagodzenia objawów przeziębienia. Znajdziesz tu porady na temat dodawania miodu do ciepłych napojów oraz wykorzystywania go jako składnika naturalnych syropów. Zajrzyj tu, jeśli szukasz naturalnych sposobów na zwalczanie przeziębienia i chcesz poznać odmiany miodu, które sprawdzą się najlepiej.

Rokitnik – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Odkryj niezwykłe właściwości rokitnika — superowocu pełnego zdrowotnych właściwości. WiadomoTo przedstawia szeroką gamę korzyści zdrowotnych, jakie niesie ze sobą rokitnik. To naturalne źródło witamin – w tym witaminy C, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Dowiesz się, że rokitnik jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia naszą odporność i działa jako antyoksydant. Przeczytaj artykuł, aby poznać różnorodne zastosowania rokitnika, począwszy od wspomagania układu trawiennego, przez pielęgnację skóry, aż po ochronę przed działaniem wolnych rodników.

Anemia – jakie są jej przyczyny, objawy oraz jak wygląda jej leczenie?

Transplantacja.org.pl przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia powszechnego problemu, jakim jest anemia. Z artykułu dowiesz się, jakie źródła może mieć niedokrwistość, a także jak wyglądają jej objawy i jak przebiega leczenie. Jeśli interesuje Cię tematyka zdrowotna lub borykasz się z anemią i chcesz dowiedzieć się więcej na jej temat, ten artykuł jest dla Ciebie.

Sól Epsom — dlaczego warto ją stosować, najważniejsze korzyści

Poznaj tajemnicze właściwości soli Epsom i dowiedz się, dlaczego warto ją stosować w codziennej pielęgnacji. Na stronie Koszyk Natury znajdziesz fascynujący artykuł, który odkryje przed Tobą wszystkie korzyści płynące z tego mało znanego minerału. Przekonaj się, jak sól Epsom może pomóc w relaksacji, łagodzeniu bólu mięśni, poprawie jakości skóry i wspomaganiu procesów detoksykacji. Przygotuj się na fascynującą podróż do świata naturalnej pielęgnacji i odkryj siłę soli Epsom.

Wolne rodniki – dlaczego są szkodliwe i jak wodór na nie wpływa

Krakowskie Centrum Terapii Hiperbarycznej dzieli się cenną wiedzą na temat wolnych rodników i ich wpływu na nasze zdrowie. Dowiedz się, czym tak naprawdę są te szkodliwe cząsteczki i jakie niebezpieczeństwo stanowią dla naszego organizmu. To jednak nie wszystko. Autorzy wskazują również skuteczne metody walki z nimi przy użyciu antyoksydantów oraz omawiają, czego należy unikać, aby zmniejszyć ilość wolnych rodników w naszym ciele. Przeczytasz tu też, na czym polega stres oksydacyjny i jakie są jego skutki, a także jaki wpływ może mieć na niego terapia wodorem.

Kalafior: Zdrowotne właściwości i zastosowanie

Kalafior to prawdziwa, choć niedoceniana, perła wśród warzyw, która nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale również obfituje w niezliczone właściwości zdrowotne. W artykule od Redtips znajdziesz informacje dotyczące zdrowotnych właściwości kalafiora oraz jego wszechstronnego wpływu na organizm. Dowiedz się, jak kalafior może wzmocnić Twój układ odpornościowy, pomóc łagodzić stany zapalne i przyczynić się do uzyskania pięknej, promiennej skóry. 

10 Przykazań Zdrowej Skóry

Oto 10 zasad, które warto przestrzegać, jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą. Dowiedz się, jakie produkty kosmetyczne stosować, jak pielęgnować swoją skórę, jakie nawyki wprowadzić do swojej codziennej rutyny, a jakich zdecydowanie unikać. Ten artykuł to skarbnica wiedzy dla każdego, kto pragnie zadbać o swoją skórę i zawalczyć z oznakami starzenia. Przeczytaj go i przekonaj się, jakie proste kroki możesz podjąć, aby poprawić kondycję swojej skóry i zachować jej młody i promienny wygląd na dłużej.

Faszerowana cukinia z kiełkującą fasolą mung

Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni roślinnej, z pewnością zainteresuje Cię ten przepis na faszerowaną cukinię z kiełkującą fasolą mung. To nie tylko danie smaczne i sycące, ale również bardzo zdrowe. Fasola mung to źródło białka roślinnego, witamin i minerałów, które są niezbędne dla naszego organizmu. Dzięki kiełkowaniu zawiera więcej składników odżywczych i jest łatwiejsza w trawieniu. A cukinia, którą możemy kupić praktycznie przez cały rok, to doskonały składnik do faszerowania, który dostarcza nam błonnika i witamin. 

Przepis na makaron w sosie dyniowym!

Jeśli szukasz inspiracji kulinarnej i jesteś fanem kuchni wegetariańskiej, koniecznie zajrzyj do Słoika Natury! W jednym z artykułów opublikowanych na tej stronie znajdziesz przepis na pyszny makaron w sosie dyniowym. Zawarte w nim składniki — dynia, marchewka, papryka oraz korzenne przyprawy — idealnie wpisują się w jesienne klimaty, dodając potrawie mnóstwo smaku i aromatu. Przepis na makaron w sosie dyniowym to także doskonała propozycja dla miłośników zdrowego stylu życia – znajdziesz tu same naturalne składniki pełne witamin i minerałów.

Jak zadbać o odporność?

Artykuł od Tanio Szybko Smacznie to propozycja dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. W tekście znajdziesz praktyczne wskazówki od Agaty, dyplomowanej dietetyczki, która wskazuje, jakie produkty i suplementy diety warto wprowadzić do swojego jadłospisu, aby zwiększyć odporność organizmu na choroby. Agata skupia się nie tylko na diecie, ale także na stylu życia, a w szczególności na codziennej aktywnościach, która przyczyniają się do poprawy kondycji organizmu. Na samym końcu znalazł się też pomysł na połączenie pysznego z pożytecznym – przepis na wzmacniający odporność koktajl.

Co czytamy w kwietniu?

Glinka zielona – jakie właściwości i zastosowanie ma w kosmetykach?

Ecospa przybliży Ci tematykę zastosowania zielonej glinki w kosmetykach. Poznasz jej właściwości i korzyści, które przynosi pielęgnacji skóry. Glinka zielona jest bogata w minerały i składniki odżywcze, takie jak krzem, magnez, wapń, cynk, żelazo oraz chlorofil, co czyni ją skutecznym środkiem do oczyszczania, detoksykacji i odżywiania skóry. W artykule przedstawione są różne sposoby zastosowania zielonej glinki w kosmetyce – koniecznie sprawdź, co można wyczarować z jej pomocą!

5 powodów, aby wybrać naturalny dezodorant

Naturalne kosmetyki to coraz częstszy wybór wśród osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i uniknąć produktów z chemicznymi składnikami. PandaWanda przedstawia zalety stosowania naturalnych dezodorantów. Z artykułu dowiesz się, jakich składników lepiej unikać, a jakie znajdziesz w naturalnych dezodorantach i poznasz korzyści, które przynosi ich stosowanie. Przekonaj się, że skuteczny dezodorant może być jednocześnie bezpieczny dla Twojego zdrowia i środowiska. Jeśli zależy Ci na naturalnych rozwiązaniach i dbasz o swoją skórę, koniecznie przeczytaj ten tekst.

Rola lucerny w żywieniu koni

Jeśli interesujesz się końmi i chcesz wiedzieć, jak poprawić ich dietę, koniecznie przeczytaj ten artykuł! Dowiedz się, jak ważna jest lucerna w żywieniu Twojego konia i jakie są jej korzyści. Odkryj, dlaczego właśnie ta roślina jest uważana za jedną z najlepszych opcji paszy dla koni, a także poznaj różne sposoby, w jakie można ją podawać. Bez względu na to, czy jesteś właścicielem stada, czy tylko jednego konia, a może po prostu miłośnikiem tych niezwykłych zwierząt, ten artykuł na pewno dostarczy Ci cennych informacji o zdrowej diecie Twojego ulubieńca.

Nadciśnienie tętnicze – 8 faktów i mitów

Obcasy.pl przedstawiają różne aspekty nadciśnienia tętniczego, będącego obecnie jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia ludzi na całym świecie. Autorzy artykułu zwracają uwagę na mity, które krążą wokół nadciśnienia tętniczego. Znajdziesz tu też garść faktów, które pomogą zrozumieć naturę choroby, jej przyczyny i skutki dla zdrowia i dowiesz się więcej o profilaktyce oraz leczeniu, w tym znaczeniu zmiany stylu życia, takich jak zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. To cenne źródło dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć i zadbać o swoje zdrowie serca i układu krążenia.

Najzdrowszy olej do smażenia — jak go znaleźć?

Zielony Nurt przygotował obszerny przewodnik dla każdego, kto szuka zdrowego sposobu na smażenie potraw. Autorzy artykułu porównują różne rodzaje olejów, omawiając ich właściwości i wpływ na zdrowie. Znajdziesz tu odpowiedź na wiele pytań dotyczących smażenia na oleju, m.in. jakie oleje najlepiej sprawdzą się do smażenia, czym różnią się od siebie ich poszczególne rodzaje, jakie są korzyści i zagrożenia związane z ich stosowaniem. W artykule nie brakuje praktycznych wskazówek na temat tego, jak dobierać olej w zależności od rodzaju potrawy i sposobu smażenia.

Witaminka dla mózgu

Superumysł przedstawia szeroki przegląd witamin i składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Autorzy omawiają korzyści dla funkcjonowania układu nerwowego wynikające z dbania o odpowiedni poziom witamin, takich jak witamina B12, D, C, E, a także kwasów omega-3 i innych mikroelementów. W artykule znajdziesz również praktyczne wskazówki dotyczące diety i suplementacji, które pomogą Ci zadbać o swój mózg i samopoczucie na co dzień.

Olej z opuncji figowej w kosmetyce – dlaczego warto go pokochać?

Natura Receptura przedstawia olej z opuncji figowej — naturalny kosmetyk o wielu właściwościach. Zawiera kwas linolowy, aminokwasy, witaminy A, C, E, F, K, przeciwutleniacze, polifenole i fitosterole oraz duże ilości miedzi, wapnia, potasu i magnezu. Ten superfoods pomaga w zmniejszeniu stanów zapalnych, przyspieszeniu gojenia ran oraz łagodzeniu skóry po ukąszeniach owadów. To jednak dopiero początek, poznaj więcej korzyści kosmetycznych oleju z opuncji figowej z artykułu Natury Receptury.

Jak odżywiać się przy cukrzycy?

Autorka, Angelika Skowron, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem jako dietetyk i technolog żywności, udzielając praktycznych wskazówek dotyczących zasad diety, jakiej powinny przestrzegać osoby z cukrzycą. Znajdziesz tu informacje dotyczące indeksu glikemicznego indeksu, wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich produktów spożywczych oraz sposobu ich przygotowania, a także suplementacji i aktywności fizycznej.

Pyszny krem z zielonego groszku

Przepis na pyszny krem z zielonego groszku to prosta i zdrowa propozycja od Fit Wyspy. W składzie kremu znajdują się m.in. zielony groszek, cebula, czosnek, bulion warzywny, mięta i sok z cytryny, co czyni go bogatym źródłem białka, błonnika, witaminy C i innych wartościowych składników odżywczych. Krem jest bardzo prosty w przygotowaniu, a jednocześnie smaczny i pożywny. Może stanowić zarówno samodzielną propozycję na lekkie danie obiadowe, jak i dodatek do innych potraw.

Konfitura z Pigwy lub Pigwowca

Nomart przedstawia prosty przepis na przygotowanie domowej konfitury pigwowej – idealnej na okres jesienno-zimowy i nie tylko. Do jej przygotowania potrzebne są jedynie pigwy, cukier i woda, a cały proces zajmuje około 2-3 godzin. W artykule znajduje się szczegółowy opis przygotowania konfitury krok po kroku, a także garść pomysłów na wykorzystanie konfitury w kuchni.

Joga dla początkujących. Porady

Przez wiele lat joga była kojarzona wyłącznie z praktykami duchowymi i medytacją, ale coraz więcej osób zaczyna odkrywać jej korzystny wpływ na ciało i umysł. Marcin Kamiński przedstawia kilka praktycznych wskazówek dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą.
Znajdziesz tu informacje na temat przygotowania do praktyki, poznasz rodzaje jogi, a także dowiesz się, jak wybrać odpowiedni strój.

Ile pić wody w ciągu dnia?

Aby prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wody – to wiemy wszyscy. Jaką ilość wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia? Fit Catering tłumaczy, ile wody powinniśmy pić, a także jaki wpływ na nasz organizm ma odpowiednie spożycie wody (poprawa stanu skóry i procesów trawienia to tylko początek). Z artykułu dowiesz się też, jakie sygnały wysyła organizm w razie odwodnienia, a także jak dbać o nawodnienie poza piciem wody.

Owsiane Batoniki Miodowe – skrabnica zdrowia i energii

Przepis na owsiane batoniki miodowe to propozycja zdrowych przekąsek od Jasiowej Piwniczki. W składzie batoników znajdują się m.in. płatki owsiane, miód, masło orzechowe, rodzynki i orzechy włoskie, czyli moc błonnika, witamin z grupy B, witaminy E, potasu, magnezu… i wielu innych. Doskonała propozycja dla osób szukających alternatywy dla niezdrowych przekąsek. Dodatkowy plus za łatwość przygotowania!

Masło migdałowe - właściwości i zastosowanie

Bartnik Mazowiecki przedstawia właściwości masła migdałowego i jego korzyści dla zdrowia (inne niż doskonały smak). Dowiesz się z niego też, kto szczególnie może skorzystać na włączeniu masła migdałowego do swojej diety. Znajdziesz tu też kilka smakowitych pomysłów na potrawy i przekąski z masłem migdałowym.

Żywienie Pacjentów po zakończonym leczeniu onkologicznym - przeciwdziałanie działaniom niepożądanym

Kcalmar podkreśla rolę odpowiedniego żywienia w procesie powrotu do zdrowia pacjentów po zakończonym leczeniu onkologicznym. W artykule opisane są niepożądane działania, jakie mogą wystąpić u pacjentów po leczeniu onkologicznym. W odpowiedzi na nie Kcalmar proponuje kilka zmian w diecie, a także przykładowe posiłki i składniki oraz ewentualne suplementy, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

Botoks na włosy - wady i zalety zabiegu. Efekty przed i po

Jean Louis David przedstawia czytelnikom zyskujący ostatnio na popularności zabieg botoksu na włosy, a także efekty, których można spodziewać się po jego wykonaniu. Dowiesz się, jak działa botoks na włosy oraz jakie problemy może pomóc rozwiązać. Znajdziesz też liczne wskazówki i porady, które pomogą Ci zadbać o swoje włosy zarazem bezpiecznie i skutecznie.

Nie powielaj mitów o Colostrum – poznaj prawdę!

Genactiv zwraca uwagę na popularne mity związane zarówno z pozyskiwaniem, jak i korzystaniem z colostrum. W artykule znajdziecie wachlarz informacji, w tym porady dotyczące wyboru odpowiedniego colostrum, wyniki badań i wskazówki dotyczące dawkowania i sposobów stosowania. Jakie colostrum wybrać? Co mówią badania? Odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań czekają w artykule.

Korzenne ciasto dyniowe (bez mąki i cukru) – zdrowe słodkości od Szybkej Przemiany

Szybka Przemiana proponuje przepis na korzenne ciasto dyniowe w zdrowym stylu. W składzie ciasta znajdują się same dobroci – dynia, jajka, migdały, płatki owsiane, orzechy włoskie oraz korzenne przyprawy – cynamon, imbir i gałka muszkatołowa. Przepis idealny dla osób, które poszukują alternatywnych rozwiązań, aby zaspokoić swój apetyt na coś słodkiego, jednocześnie dbając o swoje zdrowie.

Jak pielęgnować włosy i skórę dzieci i niemowląt? – poradnik

Maylily radzi, jak pielęgnować włosy i skórę dziecka. Dowiesz się z niego, na co zwracać szczególną uwagę, dbając na zdrowie skóry i włosów swojego dziecka. Poznasz też składniki, których lepiej unikać w składach kosmetyków. Kryje się tu wiele wskazówek, które pomogą rodzicom zadbać o malucha w najlepszy możliwy sposób.

Czarnuszka – małe ziarenka, wielka moc!

Przyprawka przybliża właściwości czarnuszki – małego ziarenka o wielkiej mocy, stosowanego już przez starożytnych Egipcjan. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wsparcie funkcjonowanie układu odpornościowego – to tylko początek długiej listy korzyści, jakie może nam przynieść czarnuszka. Odkryj, jakie jeszcze właściwości zdrowotne kryją się w tych niepozornych ziarenkach i w jaki sposób dodać je do swojej codziennej diety.

Tego unikaj w składach swoich kosmetyków!

Z tego artykułu dowiesz się, jakie szkodliwe substancje mogą znajdować się w kosmetykach i dlaczego warto zwracać na nie uwagę. Tekst zwraca uwagę na szkodliwe składniki, takie jak parabeny, SLS czy silikony, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie skóry, a o których często zapominamy, sięgając po nowy produkt. Poznasz też naturalne alternatywy – bezpieczne i delikatne dla skóry.

Które ryby mają najwięcej kolagenu?

Sporo piszemy o kolagenie i jego źródłach – w tym rybach. Zdrowie Na Stole wymienia różne produkty bogate w kolagen: ryby, galaretki mięsne i owoce morza. Jakie jest jednak najlepsze źródło? Okazuje się, że jest to tołpyga biała. To nie tylko świetne źródło kolagenu, ale też kwasów omega-3 i witamin z grupy B. Tym, którzy nie są miłośnikami ryb, Zdrowie Na Stole poleca wygodną suplementację kolagenu w formie olejów naturalnych, kapsułek lub proszku.

Popraw swoją pamięć i koncentrację stosując sprawdzone suplementy

Zdrowoodlotowo omawia temat suplementów, które wspierają pamięć i koncentrację. Taka forma suplementacji polecana jest szczególnie dla pracujących intelektualnie oraz osób starszych. Autorzy wskazują na różne składniki, które wspierają aktywność naszego mózgu. Wśród nich znajduje się miłorząb japoński, lecytyna, witaminy z grupy B czy tran. Szczególną uwagę warto zwrócić na witaminę B12, odpowiedzialną za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i produkcję czerwonych krwinek.