Dzień Mamy tuż, tuż! 👩‍👧 Kup 2 wybrane produkty i odbierz trzeci w prezencie.

Polecane artykuły

Zobacz treści spoza naszego serwisu, które są warte Twojej uwagi.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
TekstNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checkingLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Polecane artykuły
03 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

22 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Co czytamy w kwietniu?

Lecznicze właściwości adaptogennych grzybów

Ostatnio coraz głośniej o leczniczych właciwościach grzybów terapeutycznych. Mają one szereg zastosowań, choć najbardziej popularnymi dziś są ich działania zwalczające stres. W medycynie chińskiej nazwy poszczególnych grzybków oznaczają „duchową moc”, „lekarstwo królów” czy „nieśmiertelność”. Więcej o właściwościach adaptogennych grzybów w artykule od Natural Poland.

Co czytamy w marcu?

Marzysz o długich kosmykach? Oto sposoby na zapuszczanie włosów

Wiele kobiet marzy o tym, żeby mieć długie włosy – gęste i lśniące. Niełatwo jednak sprawić, żeby rosły szybko i zdrowo. Portal Halo Wieś opisuje proste zabiegi pielęgnacyjne, które możesz zastosować w zaciszu własnego domu. 

Pajączki, naczynka, żyły - nasze wewnętrzne rzeki

Pajączki - czasem bywają jedynie defektem estetycznym, bo w spadku od rodziców dostaliśmy takie a nie inne geny. Innym razem to zapowiedź przewlekłej niewydolności układu krążenia. Warto je mieć na oku, albo zbadać powody, dla których się pojawiły i zastanowić się, czy inne objawy, które zaobserwowaliśmy nie mają związku właśnie z nimi. Skąd biorą się pajączki i jak sobie z nimi radzić? Wyjaśnienie w artykule portalu Ziołowa Wyspa

Co czytamy w grudniu?

Jesień sprawia, że ciągle odczuwasz zmęczenie? Są na to sposoby!

Gdy za oknem szaro i buro nasze ciało często nie ma siły do działania. Wszystko wydaje się trudniejsze niż zwykle, a my sami nie znajdujemy motywacji, żeby to zmieniać. Jednak przychodzi taki moment, gdy już mamy dość zmęczenia. Co wtedy? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym poznacie kilka “domowych” sposobów na brak energii.

Co czytamy w listopadzie?

Dlaczego bóle stawów nasilają się wraz z jesienną aurą?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego wraz z pogorszeniem pogody wasze stany zaczynają się "odzywać"? Naukowcy przypuszczają, że spadki temperatury, wahania ciśnienia czy wilgotność powodują rozszerzenie ścięgien i mięśni w okolicach stawów, co może prowadzić do nasilenia stanów zapalnych. W tym artykule przeczytasz o tym, jak złagodzić jesienne bóle stawów ale też jak im zapobiec.

Co czytamy w październiku?

Jesienny przepis - przepyszny placek z cukinii

Jesień to okres, w którym na naszych talerzach zaczynają gościć kolorowe dynie, cukinie i kabaczki. Trafiliśmy na ten wyszukany przepis na placek z cukinii Anny Kater z bloga kulinarnego KuchniaAni.pl. Pyszne danie, które podasz jako ciepłą przekąskę, potrawę na imprezę, kolację lub ciepły posiłek w ciągu dnia. 

Co czytamy we wrześniu?

Zabiegi w zaciszu własnego domu

Podczas gdy lato powoli odchodzi w zapomnienie, warto zadbać o zmęczoną słońcem skórę. Trafiliśmy na przekrój kosmetyków, dzięki którym można się poczuć jak podczas prawdziwej, uzdrowiskowej kuracji.

Te specjalistyczne kosmetyki są wyprodukowane z naturalnych składników, pochodzących bezpośrednio z uzdrowisk, takich jak solanki czy wody termalne. Składniki te są bogate w minerały i pierwiastki śladowe, które odżywiają skórę, zwiększają jej elastyczność i witalność. Nabiera się ochoty na wypoczynek w jednym z naszych pięknych, polskich uzdrowisk:)

Co czytamy w sierpniu?

Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji twarzy

Myślisz, że Twoja pielęgnacja jest idealna? Upewnij się, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów —w polecanym tekście autorka dokładnie analizuje i omawia najczęstsze pomyłki kosmetyczne i pielęgnacyjne. Przybliża czytelnikom nie tylko te pułapki, lecz także prezentuje skuteczne strategie, dzięki którym można uniknąć tych błędów. Artykuł stanowi cenne źródło wiedzy i wskazówek dla każdego, kto pragnie upewnić się, że dba o swoją twarz i skórę w najlepszy możliwy sposób.

Nalewka z kitu pszczelego

Artykuł opisuje lecznicze właściwości nalewki propolisowej, która jest łatwa do przygotowania, ale trudna do zdobycia ze względu na konieczność pozyskania propolisu. Propolis, inaczej nazywany kitem pszczelim, to substancja pozyskiwana przez pszczoły z młodych pędów różnych drzew, co sprawia, że jego skład jest niepowtarzalny w każdej rodzinie pszczelej, różniący się od roku do roku. Kit pszczeli posiada właściwości bakterio- i grzybobójcze, co sprawia, że jego nalewka ma różnorodne zastosowania lecznicze. Może być stosowana podczas przeziębienia, w dolegliwościach przewodu pokarmowego, na ból zębów itp. 

Poczuj siłę spokoju: Wypróbuj Surowe Kakao MOCY z adaptogenami

Zapraszamy do przeczytania artykułu, którego celem jest zaprezentowanie ciekawego sposobu na doświadczenie spokoju i wewnętrznej harmonii. Konkretniej, tekst opisuje działanie surowego kakao wzbogaconego o adaptogeny — naturalne substancje wspomagające organizm w radzeniu sobie ze stresem i napięciem. Dzięki połączeniu wyjątkowych właściwości surowego kakao z adaptogenami produkt może być świetną pomocą dla każdej osoby, która chce odkryć nowy wymiar relaksu i odprężenia. Jeśli poszukujesz sposobu na poprawienie swojego samopoczucia oraz chcesz doświadczyć głębokiego uczucia spokoju, zachęcamy to sprawdzenia tej propozycji.

Zestaw kosmetyków na piękne brwi

Chcesz mieć piękne brwi na lato? Agnieszka z bloga Blonderka recenzuje fajny i poręczny zestaw pielęgnacyjny z odżywką, maską i pęsetą. Z nim przygotujesz swoje brwi i rzęsy na wyjazd lub jeśli nie zdążysz o nie zadbać w ferworze przygotowań, z łatwością wrzucisz zestaw do walizki i dopiszesz do wakacyjnego grafiku mini spa dla brwi. 

Co czytamy w lipcu?

Nie wszystko jest kwestią organizacji, czyli o możliwościach

"Nie wszystko jest kwestią organizacji" to osobisty i inspirujący tekst autorstwa Pauliny z bloga Odpoczywalnia. Artykuł skłania czytelnika do refleksji dotyczącej zarządzania czasem i organizowania priorytetów w naszym życiu, poruszając temat, który dotyka każdego z nas. Z mądrością, ale i praktycznym podejściem, autorka przypomina, że istnieje czasem sama organizacja to za mało i aby czerpać radość i sukces z życia, musimy czasem pozwolić sobie zwolnić i odpuścić. Czytając ten tekst, z pewnością znajdziesz ciekawe myśli, które pomogą Ci pogodzić ze sobą potrzebę harmonii, celowość i elastyczność w swoim codziennym życiu.

Lokalne Kuchnie: Jak Smakować Kulturę W Podróży

Ten inspirujący przewodnik z pewnością zachęci Cię do odkrywania miejscowych smaków i tradycji kulinarnej podczas podróży. Autor podkreśla, że jedzenie jest nie tylko sposobem na zaspokojenie głodu, ale także narzędziem do zgłębiania kultury danego regionu, które otwierają drzwi do fascynującego świata różnorodności kulinarnych tradycji na całym świecie, oferując wyjątkowe doświadczenia smakowe, aromatyczne i emocjonalne. Polecamy tekst każdej osobie, która szuka inspiracji na nowe sposoby odkrywania lokalnych kuchni przy swojej najbliższej podróży.

Dwutlenek węgla, a wydolność

Artykuł z serwisu Spokojny Wdech przedstawia fascynujące informacje dotyczące roli dwutlenku węgla w naszym organizmie. Opisuje, jak dwutlenek węgla wpływa na transport tlenu, regulację oddychania, równowagę kwasowo-zasadową krwi oraz funkcjonowanie mięśni gładkich. Z lektury tekstu dowiesz się konkretnych, merytorycznych i popartych naukowo informacji o tym gazie i zrozumiesz, jak wpływa na ciało i różne jego części podczas wysiłku. Polecamy go każdej osobie, która chce lepiej zrozumieć procesy zachodzące w organizmie i zadbać o optymalizację swojego treningu.

Przepis na zupę z bobu

Sezon na bób trwa — warto go wykorzystać! Jeśli masz już dość najprostszego, gotowanego bobu, może przydać Ci się przepis na pyszną zupę z bobu, która zachwyci doskonałym smakiem, a także dostarczy cennych składników odżywczych. Można ją podawać w wielu różnych wydaniach, wystarczy dodać ulubione dodatki, takie jak świeże zioła czy chrupiące grzanki. Zachęcamy do przygotowania tego pysznego dania i cieszenia się smakami lata.

Plusy i minusy posiadania nauczyciela angielskiego online

Ciekawy artykuł dla każdej osoby, która planuje podszkolić swój angielski, ale nie wie, jak się za to zabrać. Z tekstu poznasz wady i zalety popularnego rozwiązania, jakim jest nauka języka angielskiego przez internet. Co więcej, wymienione korzyści i przeszkody są szczegółowo omówione. Z artykułu dowiesz się też cennych, praktycznych informacji, np. jak znaleźć korepetytora i jakimi kryteriami kierować się przy wyborze. Dzięki temu artykuł stanowi wartościowy przewodnik dla osób zainteresowanych podszkoleniem języka angielskiego online, i z pewnością pomoże podjąć świadomą decyzję w tym zakresie.

Co czytamy w czerwcu?

Który miód jest najzdrowszy?

Artykuł jest bardzo wartościowym źródłem informacji dla wszystkich miłośników naturalnych produktów pszczelich. Tekst omawia szeroki wybór różnych rodzajów miodu i szczegółowo opisuje ich unikalne właściwości zdrowotne. Tekst zwraca naszą uwagę na uwagę na czynniki takie jak pochodzenie miodu, jego składniki odżywcze oraz różnice w smaku i konsystencji. Dzięki bogatej wiedzy zawartej w tym artykule czytelnicy mogą podjąć świadome decyzje dotyczące wyboru najzdrowszego miodu, który wpłynie korzystnie na ich zdrowie i dobrostan, a także poznać trochę ciekawych informacji, które nie są powszechnie znane.

10 najzdrowszych warzyw, które powinieneś jeść codziennie

Artykuł przedstawia cenne informacje dotyczące najzdrowszych warzyw, które powinny znaleźć się w codziennej diecie. Wszyscy wiemy, że warzywa są zdrowe, ale ten poradnik zdrowego odżywiania przedstawia korzyści konkretnych produktów dla naszego organizmu. Autor artykułu podkreśla ich unikalne właściwości odżywcze oraz wpływ na zdrowie. Dzięki tym wskazówkom możemy dowiedzieć się, jak konkretnie składniki odżywcze wpływają na układ immunologiczny, sercowo-naczyniowy czy trawienny. Tekst dostarczy Ci wartościowej wiedzy i z pewnością zainspiruje do podejmowania świadomych wyborów żywieniowych w celu utrzymania zdrowego stylu życia.

Liść Damiana (Turnera diffusa)

Artykuł opisuje właściwości i zastosowanie liścia Damiana, rośliny o długiej historii wykorzystania w medycynie naturalnej. Tekst przedstawia różnorodne korzyści, jakie może przynieść spożywanie naparu z tego liścia, takie jak poprawa libido, wsparcie układu moczowego, regulacja cyklu menstruacyjnego oraz łagodzenie objawów stresu i lęku. W artykule znajdziemy również informacje o możliwościach wykorzystania liścia Damiana w postaciach olejków eterycznych i ekstraktów, które są wykorzystywane zarówno w celach leczniczych, jak i do produkcji perfum i kosmetyków. Polecamy artykuł każdej osobie, która chce zwiększyć swoją wiedzę na temat ziół lub chciałaby zacząć używać liści Damiana na co dzień.

Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?

Artykuł wskazuje, że wbrew popularnemu wyobrażeniu jedzenie emocjonalne nie zawsze musi być zjawiskiem negatywnym. Tekst omawia złożoność relacji między emocjami a jedzeniem i wyjaśnia, że jedzenie emocjonalne może być akceptowalnym sposobem radzenia sobie z intensywnymi lub nieprzyjemnymi uczuciami, podkreślając jednak wagę podejmowania świadomych decyzji. Artykuł informuje również o różnicach między głodem emocjonalnym a fizjologicznym, podkreślając konieczność rozróżnienia między nimi. Materiał z pewnością będzie bardzo cennym zasobem dla każdej osoby, która kiedykolwiek mierzyła się z poczuciem winy związanym z jedzeniem lub czuła, że jej nawyki żywieniowe dookoła jedzenia emocjonalnego wymknęły się spod kontroli.

Tofu dla początkujących

Świetny materiał dla wszystkich osób przymierzających się do gotowania z tofu — opisuje jego zalety oraz dostarcza szczegółowych informacji na temat jego produkcji, wartości odżywczych i zastosowań kulinarnych. Autorka podkreśla, że tofu jest bogate w białko, niskokaloryczne i nie zawiera cholesterolu, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla wegan, wegetarian i osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Zawarte w artykule przepisy kulinarne inspirowane tofu zachęcają do eksperymentowania i dodawania tego wszechstronnego składnika do różnorodnych dań. Jeśli szukasz informacji na temat tofu i chciałbyś wykorzystać je w swojej kuchni, ten materiał z pewnością będzie doskonałym źródłem wiedzy i inspiracji.

Atrakcje w Kazimierzu Dolnym 

Kazimierz Dolny, często uważany za jedno z najbardziej urokliwych miast w Polsce, oferuje bogactwo zabytków, malownicze krajobrazy i artystyczną atmosferę. Miasto, które miało swój szczytowy okres rozwoju w XVI i XVII wieku jako ważny ośrodek handlu zbożem, zachwyca dziś zabytkowym centrum otoczonym wzgórzami i wąwozami, licznymi galeriami artystycznymi i przepływającą obok Wisłą. W artykule znajdziesz 12 atrakcji Kazimierza Dolnego, razem z mapą opisanych miejsc.

Uzależnienie od podróżowania

Artykuł "Urodziłem się, by podróżować" na Blogu Globtrotera mówi o odkrywaniu pasji do podróżowania od młodości. Podkreśla znaczenie podróżowania nie tylko jako sposobu na odkrywanie nowych miejsc, ale też jako środka do samopoznania. Autor - dziennikarz i podróżnik - Michał Stolarewicz traktuje podróżowanie jako drogę do wolności i zrozumienia różnorodnych kultur oraz tradycji.

Co czytamy w maju?

Sezonowe wypadanie włosów na wiosnę

Jeśli borykasz się z problemem sezonowego wypadania włosów na wiosnę — w tym artykule znajdziesz cenne wskazówki dotyczące właściwej pielęgnacji włosów w tym okresie. Autor zaleca stosowanie delikatnych szamponów, unikanie gorących narzędzi do stylizacji oraz dbanie o odpowiednie nawilżenie włosów. Ponadto warto skorzystać z porad dotyczących stosowania specjalnych preparatów wzmacniających włosy, dbania o odpowiednią dietę oraz masowania skóry głowy. Dzięki tym prostym krokom będziesz mogła cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami przez cały rok.

Olejek arganowy na włosy – jak stosować go na co dzień?

Artykuł dotyczy zastosowania olejku arganowego w pielęgnacji włosów. Omawia on różne korzyści, jakie można osiągnąć przy regularnym stosowaniu tego składnika. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat nawilżania suchych włosów, wzmacniania ich i nadawania im zdrowego blasku. Z tekstu poznasz też sposoby aplikacji olejku na skórę głowy i końcówki włosów, a także porady dotyczące odpowiedniej ilości produktu w zależności od długości i kondycji włosów. Jest to świetny przewodnik dla wszystkich osób zainteresowanych wprowadzeniem olejku arganowego do swojej rutyny pielęgnacyjnej włosów.

Czy niedoczynność tarczycy u kobiety w czasie ciąży może mieć wpływ na dziecko?

Ten artykuł to świetne źródło informacji dla osób z niedoczynnością tarczycy, które są w ciąży lub planują urodzenie dziecka. Autorzy tłumaczą, że niedoczynność tarczycy może mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka i zwiększać możliwość wystąpienia powikłań, dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed zajściem w ciążę w przypadku osób z historią takiej niedoczynności. Z tekstu dowiesz się m.in. czy należy regularnie monitorować poziomu hormonów tarczycowych u kobiet w ciąży oraz jak zadbać o odpowiednie leczenie.

Czy korzystanie z sauny jest zdrowe?

Z artykułu możemy się dowiedzieć, że korzystanie z sauny może przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Sauna, znana już od wieków, oferuje relaksację, poprawę krążenia, oczyszczanie skóry i redukcję stresu. Podczas sesji w saunie, temperatura ciała wzrasta, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi i poprawę ukrwienia tkanek. Istnieją również pewne przeciwwskazania i wpływ na organizm człowieka, które warto wziąć pod uwagę. Polecamy przeczytanie tekstu, jeśli interesuje Cię poszerzenie wiedzy na temat szeroko pojętego wpływu korzystania z sauny na zdrowie człowieka.

Na co zwracać uwagę, czytając etykiety produktów spożywczych

Studio Synergy odkrywa tajemnice czytania etykiet produktów spożywczych! Doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć świadomość i umiejętność analizowania etykiet żywnościowych. Dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas czytania etykiet, aby dokonywać świadomych wyborów. Przez zwiększenie swojej wiedzy na temat czytania etykiet, możesz w prosty sposób wprowadzić pozytywne zmiany w swojej diecie. Warto zwrócić uwagę na „złote zasady świadomego wyboru konsumenckiego” i przypominać je sobie podczas każdych zakupów spożywczych.

Insulinooporność — wszystko, co trzeba wiedzieć

Zapraszamy Cię do przeczytania artykułu na stronie Fit40.pl, który w wyczerpujący sposób przedstawia informacje na temat insulinooporności. Autorka zgłębia tę tematykę, dostarczając kompleksowego spojrzenia na to schorzenie. Dowiesz się, czym jest insulinooporność, jakie są jej przyczyny i jakie objawy mogą wskazywać na jej obecność. Artykuł omawia również wpływ insulinooporności na organizm oraz związane z nią ryzyko rozwoju innych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby sercowo-naczyniowe. Nie zabraknie również informacji na temat sposobów diagnozowania i leczenia insulinooporności, a także czynników, które mogą przyczynić się do poprawy wrażliwości na insulinę, takich jak dieta, aktywność fizyczna i redukcja stresu.

Trzecia fala kawy – co to jest?

Artykuł "Trzecia fala kawy: ewolucja w świecie aromatycznych napojów" przedstawia rozwój i wpływ trzeciej fali kawy na kulturę picia kawy. Artykuł omawia, że trzecia fala kawy to nie tylko trend, ale prawdziwa rewolucja, która skupia się na jakości, świadomości i unikalności kawowych doznań. Opisuje również różne metody parzenia kawy, takie jak pour-over, aeropress czy cold brew, oraz podkreśla znaczenie bezpośredniego kontaktu z plantacjami i świadomego wyboru kawy przez konsumentów. W rezultacie trzecia fala kawy przyczynia się do wzrostu zainteresowania kawą jako rytuałem i sztuką, oraz promuje zrównoważone praktyki i etyczne podejście do uprawy kawy.

Jaki miód na przeziębienie? Dowiedz się, które odmiany sprawdzą się najlepiej!

Miodoland przygotował prawdziwe kompendium wiedzy na temat miodów i ich właściwości zdrowotnych w kontekście przeziębienia. Autor dokładnie omawia różne odmiany miodu i ich korzyści w łagodzeniu objawów przeziębienia. Artykuł nie tylko prezentuje różnorodność miodów i ich właściwości, ale także oferuje praktyczne wskazówki dotyczące spożywania miodu w celu łagodzenia objawów przeziębienia. Znajdziesz tu porady na temat dodawania miodu do ciepłych napojów oraz wykorzystywania go jako składnika naturalnych syropów. Zajrzyj tu, jeśli szukasz naturalnych sposobów na zwalczanie przeziębienia i chcesz poznać odmiany miodu, które sprawdzą się najlepiej.

Rokitnik – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Odkryj niezwykłe właściwości rokitnika — superowocu pełnego zdrowotnych właściwości. WiadomoTo przedstawia szeroką gamę korzyści zdrowotnych, jakie niesie ze sobą rokitnik. To naturalne źródło witamin – w tym witaminy C, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Dowiesz się, że rokitnik jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia naszą odporność i działa jako antyoksydant. Przeczytaj artykuł, aby poznać różnorodne zastosowania rokitnika, począwszy od wspomagania układu trawiennego, przez pielęgnację skóry, aż po ochronę przed działaniem wolnych rodników.

Anemia – jakie są jej przyczyny, objawy oraz jak wygląda jej leczenie?

Transplantacja.org.pl przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia powszechnego problemu, jakim jest anemia. Z artykułu dowiesz się, jakie źródła może mieć niedokrwistość, a także jak wyglądają jej objawy i jak przebiega leczenie. Jeśli interesuje Cię tematyka zdrowotna lub borykasz się z anemią i chcesz dowiedzieć się więcej na jej temat, ten artykuł jest dla Ciebie.

Sól Epsom — dlaczego warto ją stosować, najważniejsze korzyści

Poznaj tajemnicze właściwości soli Epsom i dowiedz się, dlaczego warto ją stosować w codziennej pielęgnacji. Na stronie Koszyk Natury znajdziesz fascynujący artykuł, który odkryje przed Tobą wszystkie korzyści płynące z tego mało znanego minerału. Przekonaj się, jak sól Epsom może pomóc w relaksacji, łagodzeniu bólu mięśni, poprawie jakości skóry i wspomaganiu procesów detoksykacji. Przygotuj się na fascynującą podróż do świata naturalnej pielęgnacji i odkryj siłę soli Epsom.

Wolne rodniki – dlaczego są szkodliwe i jak wodór na nie wpływa

Krakowskie Centrum Terapii Hiperbarycznej dzieli się cenną wiedzą na temat wolnych rodników i ich wpływu na nasze zdrowie. Dowiedz się, czym tak naprawdę są te szkodliwe cząsteczki i jakie niebezpieczeństwo stanowią dla naszego organizmu. To jednak nie wszystko. Autorzy wskazują również skuteczne metody walki z nimi przy użyciu antyoksydantów oraz omawiają, czego należy unikać, aby zmniejszyć ilość wolnych rodników w naszym ciele. Przeczytasz tu też, na czym polega stres oksydacyjny i jakie są jego skutki, a także jaki wpływ może mieć na niego terapia wodorem.

Kalafior: Zdrowotne właściwości i zastosowanie

Kalafior to prawdziwa, choć niedoceniana, perła wśród warzyw, która nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale również obfituje w niezliczone właściwości zdrowotne. W artykule od Redtips znajdziesz informacje dotyczące zdrowotnych właściwości kalafiora oraz jego wszechstronnego wpływu na organizm. Dowiedz się, jak kalafior może wzmocnić Twój układ odpornościowy, pomóc łagodzić stany zapalne i przyczynić się do uzyskania pięknej, promiennej skóry. 

10 Przykazań Zdrowej Skóry

Oto 10 zasad, które warto przestrzegać, jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą. Dowiedz się, jakie produkty kosmetyczne stosować, jak pielęgnować swoją skórę, jakie nawyki wprowadzić do swojej codziennej rutyny, a jakich zdecydowanie unikać. Ten artykuł to skarbnica wiedzy dla każdego, kto pragnie zadbać o swoją skórę i zawalczyć z oznakami starzenia. Przeczytaj go i przekonaj się, jakie proste kroki możesz podjąć, aby poprawić kondycję swojej skóry i zachować jej młody i promienny wygląd na dłużej.

Faszerowana cukinia z kiełkującą fasolą mung

Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni roślinnej, z pewnością zainteresuje Cię ten przepis na faszerowaną cukinię z kiełkującą fasolą mung. To nie tylko danie smaczne i sycące, ale również bardzo zdrowe. Fasola mung to źródło białka roślinnego, witamin i minerałów, które są niezbędne dla naszego organizmu. Dzięki kiełkowaniu zawiera więcej składników odżywczych i jest łatwiejsza w trawieniu. A cukinia, którą możemy kupić praktycznie przez cały rok, to doskonały składnik do faszerowania, który dostarcza nam błonnika i witamin. 

Przepis na makaron w sosie dyniowym!

Jeśli szukasz inspiracji kulinarnej i jesteś fanem kuchni wegetariańskiej, koniecznie zajrzyj do Słoika Natury! W jednym z artykułów opublikowanych na tej stronie znajdziesz przepis na pyszny makaron w sosie dyniowym. Zawarte w nim składniki — dynia, marchewka, papryka oraz korzenne przyprawy — idealnie wpisują się w jesienne klimaty, dodając potrawie mnóstwo smaku i aromatu. Przepis na makaron w sosie dyniowym to także doskonała propozycja dla miłośników zdrowego stylu życia – znajdziesz tu same naturalne składniki pełne witamin i minerałów.

Jak zadbać o odporność?

Artykuł od Tanio Szybko Smacznie to propozycja dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. W tekście znajdziesz praktyczne wskazówki od Agaty, dyplomowanej dietetyczki, która wskazuje, jakie produkty i suplementy diety warto wprowadzić do swojego jadłospisu, aby zwiększyć odporność organizmu na choroby. Agata skupia się nie tylko na diecie, ale także na stylu życia, a w szczególności na codziennej aktywnościach, która przyczyniają się do poprawy kondycji organizmu. Na samym końcu znalazł się też pomysł na połączenie pysznego z pożytecznym – przepis na wzmacniający odporność koktajl.

Co czytamy w kwietniu?

Glinka zielona – jakie właściwości i zastosowanie ma w kosmetykach?

Ecospa przybliży Ci tematykę zastosowania zielonej glinki w kosmetykach. Poznasz jej właściwości i korzyści, które przynosi pielęgnacji skóry. Glinka zielona jest bogata w minerały i składniki odżywcze, takie jak krzem, magnez, wapń, cynk, żelazo oraz chlorofil, co czyni ją skutecznym środkiem do oczyszczania, detoksykacji i odżywiania skóry. W artykule przedstawione są różne sposoby zastosowania zielonej glinki w kosmetyce – koniecznie sprawdź, co można wyczarować z jej pomocą!

5 powodów, aby wybrać naturalny dezodorant

Naturalne kosmetyki to coraz częstszy wybór wśród osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i uniknąć produktów z chemicznymi składnikami. PandaWanda przedstawia zalety stosowania naturalnych dezodorantów. Z artykułu dowiesz się, jakich składników lepiej unikać, a jakie znajdziesz w naturalnych dezodorantach i poznasz korzyści, które przynosi ich stosowanie. Przekonaj się, że skuteczny dezodorant może być jednocześnie bezpieczny dla Twojego zdrowia i środowiska. Jeśli zależy Ci na naturalnych rozwiązaniach i dbasz o swoją skórę, koniecznie przeczytaj ten tekst.

Rola lucerny w żywieniu koni

Jeśli interesujesz się końmi i chcesz wiedzieć, jak poprawić ich dietę, koniecznie przeczytaj ten artykuł! Dowiedz się, jak ważna jest lucerna w żywieniu Twojego konia i jakie są jej korzyści. Odkryj, dlaczego właśnie ta roślina jest uważana za jedną z najlepszych opcji paszy dla koni, a także poznaj różne sposoby, w jakie można ją podawać. Bez względu na to, czy jesteś właścicielem stada, czy tylko jednego konia, a może po prostu miłośnikiem tych niezwykłych zwierząt, ten artykuł na pewno dostarczy Ci cennych informacji o zdrowej diecie Twojego ulubieńca.

Nadciśnienie tętnicze – 8 faktów i mitów

Obcasy.pl przedstawiają różne aspekty nadciśnienia tętniczego, będącego obecnie jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia ludzi na całym świecie. Autorzy artykułu zwracają uwagę na mity, które krążą wokół nadciśnienia tętniczego. Znajdziesz tu też garść faktów, które pomogą zrozumieć naturę choroby, jej przyczyny i skutki dla zdrowia i dowiesz się więcej o profilaktyce oraz leczeniu, w tym znaczeniu zmiany stylu życia, takich jak zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. To cenne źródło dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć i zadbać o swoje zdrowie serca i układu krążenia.

Najzdrowszy olej do smażenia — jak go znaleźć?

Zielony Nurt przygotował obszerny przewodnik dla każdego, kto szuka zdrowego sposobu na smażenie potraw. Autorzy artykułu porównują różne rodzaje olejów, omawiając ich właściwości i wpływ na zdrowie. Znajdziesz tu odpowiedź na wiele pytań dotyczących smażenia na oleju, m.in. jakie oleje najlepiej sprawdzą się do smażenia, czym różnią się od siebie ich poszczególne rodzaje, jakie są korzyści i zagrożenia związane z ich stosowaniem. W artykule nie brakuje praktycznych wskazówek na temat tego, jak dobierać olej w zależności od rodzaju potrawy i sposobu smażenia.

Witaminka dla mózgu

Superumysł przedstawia szeroki przegląd witamin i składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Autorzy omawiają korzyści dla funkcjonowania układu nerwowego wynikające z dbania o odpowiedni poziom witamin, takich jak witamina B12, D, C, E, a także kwasów omega-3 i innych mikroelementów. W artykule znajdziesz również praktyczne wskazówki dotyczące diety i suplementacji, które pomogą Ci zadbać o swój mózg i samopoczucie na co dzień.

Olej z opuncji figowej w kosmetyce – dlaczego warto go pokochać?

Natura Receptura przedstawia olej z opuncji figowej — naturalny kosmetyk o wielu właściwościach. Zawiera kwas linolowy, aminokwasy, witaminy A, C, E, F, K, przeciwutleniacze, polifenole i fitosterole oraz duże ilości miedzi, wapnia, potasu i magnezu. Ten superfoods pomaga w zmniejszeniu stanów zapalnych, przyspieszeniu gojenia ran oraz łagodzeniu skóry po ukąszeniach owadów. To jednak dopiero początek, poznaj więcej korzyści kosmetycznych oleju z opuncji figowej z artykułu Natury Receptury.

Jak odżywiać się przy cukrzycy?

Autorka, Angelika Skowron, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem jako dietetyk i technolog żywności, udzielając praktycznych wskazówek dotyczących zasad diety, jakiej powinny przestrzegać osoby z cukrzycą. Znajdziesz tu informacje dotyczące indeksu glikemicznego indeksu, wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich produktów spożywczych oraz sposobu ich przygotowania, a także suplementacji i aktywności fizycznej.

Pyszny krem z zielonego groszku

Przepis na pyszny krem z zielonego groszku to prosta i zdrowa propozycja od Fit Wyspy. W składzie kremu znajdują się m.in. zielony groszek, cebula, czosnek, bulion warzywny, mięta i sok z cytryny, co czyni go bogatym źródłem białka, błonnika, witaminy C i innych wartościowych składników odżywczych. Krem jest bardzo prosty w przygotowaniu, a jednocześnie smaczny i pożywny. Może stanowić zarówno samodzielną propozycję na lekkie danie obiadowe, jak i dodatek do innych potraw.

Konfitura z Pigwy lub Pigwowca

Nomart przedstawia prosty przepis na przygotowanie domowej konfitury pigwowej – idealnej na okres jesienno-zimowy i nie tylko. Do jej przygotowania potrzebne są jedynie pigwy, cukier i woda, a cały proces zajmuje około 2-3 godzin. W artykule znajduje się szczegółowy opis przygotowania konfitury krok po kroku, a także garść pomysłów na wykorzystanie konfitury w kuchni.

Joga dla początkujących. Porady

Przez wiele lat joga była kojarzona wyłącznie z praktykami duchowymi i medytacją, ale coraz więcej osób zaczyna odkrywać jej korzystny wpływ na ciało i umysł. Marcin Kamiński przedstawia kilka praktycznych wskazówek dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą.
Znajdziesz tu informacje na temat przygotowania do praktyki, poznasz rodzaje jogi, a także dowiesz się, jak wybrać odpowiedni strój.

Ile pić wody w ciągu dnia?

Aby prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wody – to wiemy wszyscy. Jaką ilość wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia? Fit Catering tłumaczy, ile wody powinniśmy pić, a także jaki wpływ na nasz organizm ma odpowiednie spożycie wody (poprawa stanu skóry i procesów trawienia to tylko początek). Z artykułu dowiesz się też, jakie sygnały wysyła organizm w razie odwodnienia, a także jak dbać o nawodnienie poza piciem wody.

Owsiane Batoniki Miodowe – skrabnica zdrowia i energii

Przepis na owsiane batoniki miodowe to propozycja zdrowych przekąsek od Jasiowej Piwniczki. W składzie batoników znajdują się m.in. płatki owsiane, miód, masło orzechowe, rodzynki i orzechy włoskie, czyli moc błonnika, witamin z grupy B, witaminy E, potasu, magnezu… i wielu innych. Doskonała propozycja dla osób szukających alternatywy dla niezdrowych przekąsek. Dodatkowy plus za łatwość przygotowania!

Masło migdałowe - właściwości i zastosowanie

Bartnik Mazowiecki przedstawia właściwości masła migdałowego i jego korzyści dla zdrowia (inne niż doskonały smak). Dowiesz się z niego też, kto szczególnie może skorzystać na włączeniu masła migdałowego do swojej diety. Znajdziesz tu też kilka smakowitych pomysłów na potrawy i przekąski z masłem migdałowym.

Żywienie Pacjentów po zakończonym leczeniu onkologicznym - przeciwdziałanie działaniom niepożądanym

Kcalmar podkreśla rolę odpowiedniego żywienia w procesie powrotu do zdrowia pacjentów po zakończonym leczeniu onkologicznym. W artykule opisane są niepożądane działania, jakie mogą wystąpić u pacjentów po leczeniu onkologicznym. W odpowiedzi na nie Kcalmar proponuje kilka zmian w diecie, a także przykładowe posiłki i składniki oraz ewentualne suplementy, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

Botoks na włosy - wady i zalety zabiegu. Efekty przed i po

Jean Louis David przedstawia czytelnikom zyskujący ostatnio na popularności zabieg botoksu na włosy, a także efekty, których można spodziewać się po jego wykonaniu. Dowiesz się, jak działa botoks na włosy oraz jakie problemy może pomóc rozwiązać. Znajdziesz też liczne wskazówki i porady, które pomogą Ci zadbać o swoje włosy zarazem bezpiecznie i skutecznie.

Nie powielaj mitów o Colostrum – poznaj prawdę!

Genactiv zwraca uwagę na popularne mity związane zarówno z pozyskiwaniem, jak i korzystaniem z colostrum. W artykule znajdziecie wachlarz informacji, w tym porady dotyczące wyboru odpowiedniego colostrum, wyniki badań i wskazówki dotyczące dawkowania i sposobów stosowania. Jakie colostrum wybrać? Co mówią badania? Odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań czekają w artykule.

Korzenne ciasto dyniowe (bez mąki i cukru) – zdrowe słodkości od Szybkej Przemiany

Szybka Przemiana proponuje przepis na korzenne ciasto dyniowe w zdrowym stylu. W składzie ciasta znajdują się same dobroci – dynia, jajka, migdały, płatki owsiane, orzechy włoskie oraz korzenne przyprawy – cynamon, imbir i gałka muszkatołowa. Przepis idealny dla osób, które poszukują alternatywnych rozwiązań, aby zaspokoić swój apetyt na coś słodkiego, jednocześnie dbając o swoje zdrowie.

Jak pielęgnować włosy i skórę dzieci i niemowląt? – poradnik

Maylily radzi, jak pielęgnować włosy i skórę dziecka. Dowiesz się z niego, na co zwracać szczególną uwagę, dbając na zdrowie skóry i włosów swojego dziecka. Poznasz też składniki, których lepiej unikać w składach kosmetyków. Kryje się tu wiele wskazówek, które pomogą rodzicom zadbać o malucha w najlepszy możliwy sposób.

Czarnuszka – małe ziarenka, wielka moc!

Przyprawka przybliża właściwości czarnuszki – małego ziarenka o wielkiej mocy, stosowanego już przez starożytnych Egipcjan. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wsparcie funkcjonowanie układu odpornościowego – to tylko początek długiej listy korzyści, jakie może nam przynieść czarnuszka. Odkryj, jakie jeszcze właściwości zdrowotne kryją się w tych niepozornych ziarenkach i w jaki sposób dodać je do swojej codziennej diety.

Tego unikaj w składach swoich kosmetyków!

Z tego artykułu dowiesz się, jakie szkodliwe substancje mogą znajdować się w kosmetykach i dlaczego warto zwracać na nie uwagę. Tekst zwraca uwagę na szkodliwe składniki, takie jak parabeny, SLS czy silikony, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie skóry, a o których często zapominamy, sięgając po nowy produkt. Poznasz też naturalne alternatywy – bezpieczne i delikatne dla skóry.

Które ryby mają najwięcej kolagenu?

Sporo piszemy o kolagenie i jego źródłach – w tym rybach. Zdrowie Na Stole wymienia różne produkty bogate w kolagen: ryby, galaretki mięsne i owoce morza. Jakie jest jednak najlepsze źródło? Okazuje się, że jest to tołpyga biała. To nie tylko świetne źródło kolagenu, ale też kwasów omega-3 i witamin z grupy B. Tym, którzy nie są miłośnikami ryb, Zdrowie Na Stole poleca wygodną suplementację kolagenu w formie olejów naturalnych, kapsułek lub proszku.

Popraw swoją pamięć i koncentrację stosując sprawdzone suplementy

Zdrowoodlotowo omawia temat suplementów, które wspierają pamięć i koncentrację. Taka forma suplementacji polecana jest szczególnie dla pracujących intelektualnie oraz osób starszych. Autorzy wskazują na różne składniki, które wspierają aktywność naszego mózgu. Wśród nich znajduje się miłorząb japoński, lecytyna, witaminy z grupy B czy tran. Szczególną uwagę warto zwrócić na witaminę B12, odpowiedzialną za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i produkcję czerwonych krwinek.

Oceń artykuł
4.8
Głos oddany
5 opinii, ocena: 4.8
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty