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Tappetino per agopressione a spillo: classifica, recensioni, come si usa
Scoprite i tipi di tappetini per agopressione e i benefici dell'automassaggio.
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.- Un tappetino chiodato? Grazie, resto in attesa. Niente panico, i tappetini per agopressione non vi faranno male (e non sono solo per i fachiri!). La digitopressione domestica può favorire la guarigione di dolori e tensioni nel corpo. Centinaia di rosette pungenti possono rilassare e calmare il corpo in pochi minuti.
Un tappetino per agopressione è un'interessante aggiunta al trattamento di molti disturbi comuni. Se soffrite di mal di schiena, dolori al collo, difficoltà a dormire o siete accompagnati da spiacevoli tensioni, provate voi stessi come funziona un automassaggio casalingo con le punte.
In questo articolo imparerete a conoscere:
- Cos'è un tappetino per agopressione (akumata)
- Quali sono i tipi di tappetino e come scegliere quello più adatto a voi
- Quali sono i benefici dell'utilizzo di un tappetino per agopressione
- Quali sono le indicazioni, le controindicazioni e gli effetti collaterali dell'utilizzo di un tappetino per agopressione?
Cos'è un tappetino per agopressione e quali sono i suoi tipi
Il tappetino per agopressione (noto anche come acumata) è un tipo di materasso sottile dotato di decine di punti che terminano con piccole punte affilate. Applicati sulla pelle, esercitano una pressione su numerosi punti di agopressione del corpo (secondo la medicina cinese, collegano la superficie del corpo agli organi interni). E questo può avere molti benefici per la salute e il benessere.
Il tappetino per agopressione funziona secondo il principio della pressione meccanica, che ha un effetto stimolante su molti sistemi del corpo umano. Il contatto delle punte con i tessuti ne aumenta la congestione, favorendo un migliore trasporto dell'ossigeno e una più rapida rigenerazione. L'Akumata ha un effetto rilassante e distensivo su tutto il corpo, in quanto stimola il sistema nervoso.
Che aspetto ha l'akumata?
Al tappetino sono attaccate da decine a centinaia (a seconda delle dimensioni del materasso) di rosette rotonde, sormontate da punte affilate (non preoccupatevi, sono sicure per la salute e la pelle). Il loro numero, la distanza e il materiale possono variare da produttore a produttore.
Questo è un esempio dell'aspetto delle rosette di diversi produttori di acumat.
Alcune persone dicono colloquialmente "tappetino a spuntoni", che può evocare spiacevoli associazioni di punture - ma sono infondate. Le punte del tappetino sono di forma corretta, lisce e non feriscono la pelle.
Quali tipi di tappetini per agopressione esistono?
La suddivisione più semplice dei tappetini per agopressione riguarda il materiale di cui sono fatte le punte:
- tappetini con punte di plastica (una buona scelta per i principianti che vogliono provare la digitopressione),
- tappetini con punte di metallo (per i più esperti o avventurosi che vogliono provare subito una forte sensazione).
I tappetini possono variare anche in:
- dimensioni,
- il materiale che ricopre il materasso
- l'imbottitura del materasso
- il tipo di punte,
- il materiale delle rosette,
- numero di punti di stimolazione,
- accessori aggiuntivi (ad esempio, un cuscino).
L'agopuntura è la puntura di aree dolorose con un ago. La digitopressione consiste nel premere, accarezzare o picchiettare punti specifici del corpo.
Criteri: come scegliere un buon tappetino per agopressione?
Quando cercate il tappetino ottimale per voi, prestate attenzione a:
- Ilmateriale del tappetino. I tappetini in cotone o lino-cotone respirano meglio e offrono un'elevata ipoallergenicità rispetto ai prodotti in plastica.
- Laplastica di cui sono fatte le punte. Le rosette devono essere in plastica di buona qualità (ad esempio HIPS), ipoallergenica e non irritante.
- Riempimento. Deve essere morbida, modellabile, traspirante e ipoallergenica (ad esempio, fibre di cocco).
- Accessori. Per un relax completo e un controllo efficace del dolore, è consigliabile acquistare un set insieme a un cuscino per il collo.
- Certificazioni. I produttori i cui prodotti sono certificati (ad es. dispositivi medici) garantiscono la qualità della produzione.
Importante .
Prestare attenzione al numero di punte della rosetta. Maggiore è il numero, più intensa è la stimolazione. I principianti o le persone con una bassa soglia del dolore dovrebbero scegliere tappetini con meno punte. In questo modo si ridurrà il disagio percepito all'inizio e sarà più facile aumentare gradualmente la tolleranza al dolore.
Qual è il tappetino più adatto a me?
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Per chi? |
Tipo di tappetino consigliato |
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*Prima di acquistare un tappetino per il vostro bambino, consultate il vostro medico.
L'uso di tappetini per agopressione è un buon complemento alla terapia per il trattamento di dolori e tensioni. Tuttavia, il rilassamento regolare su un tappetino per agopressione da solo non ci curerà. La base dovrebbe essere la collaborazione con un fisioterapista e il lavoro sul proprio corpo: stretching regolare, attenzione alla postura, abitudini di seduta sane.
Michał Bojemski fisioterapista
I migliori tappeti per agopressione - classifica
Ho stilato una classifica dei tappetini per agopressione, tenendo conto di:
- il livello di sofisticazione dell'utente,
- prezzo,
- disponibilità,
- aspettative in termini di potere stimolante.
Conoscendo i criteri di acquisto sopra descritti, sceglierete sicuramente il tappetino ideale per voi stessi o per una persona a voi cara.
Tappetini per principianti
4Fizjo Tappetino per agopressione ECO
Un prodotto medico di alta qualità di un produttore polacco che vi permetterà di godere di un massaggio rilassante su tutto il corpo. Ipoallergenico, realizzato con materiali naturali ed esteticamente gradevole.
Descrizione del prodotto
Descrizione del prodotto:
- Contenuto del set: acumata, cuscino, sacchetto di lino
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 68 cm, larghezza 42 cm, spessore 2 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 30 cm, larghezza 40 cm
- Materiale dei rosoni: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 270 (200 sul tappetino, 70 sul cuscino)
- Numero di punte per rosetta: 25
- Materiale del materassino: lino
- Imbottitura: fibra di cocco (materassino), mallo di grano saraceno (cuscino)
Akumata ECO è dotato della tecnologia SPINNING SPIKES. Grazie ad essa, le punte, che assomigliano a un idromassaggio rotante, si attorcigliano e, di conseguenza, rilassano il tessuto cutaneo e la fascia durante i movimenti delicati del corpo. I tappeti della serie ECO sono esteticamente gradevoli e offrono fino a 6 versioni di colore tra cui scegliere.
Perché conviene:
L'azienda 4Fizjo è uno dei leader del mercato dei tappetini per agopressione, come dimostrano i numerosi commenti positivi degli utenti rilassati. È possibile acquistare il tappetino ECO (che è un dispositivo medico) alla cieca, poiché è garantita la qualità della lavorazione.
Ogni rosetta è fissata con il metodo HEAT-PRESS, che prevede la saldatura in un rivestimento di lino. In questo modo si evita l'uso di sostanze adesive aggiuntive. Ciò rende il tappeto ipoallergenico. Inoltre, le coccarde aderiscono bene e sono difficili da staccare.
Dispositivo medico - cosa significa?
I prodotti registrati presso l'Ufficio per la registrazione dei medicinali per i dispositivi medici e i biocidi forniscono una garanzia di assoluta sicurezza d'uso. Nel caso degli acumata, le punte e i materiali di cui sono composte sono stati testati e possono essere utilizzati direttamente sulla pelle nuda.
Tappeto ecologico AcusMed con cuscino
Prodotto medico certificato per la digitopressione, realizzato in cotone e lino arioso.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumata, cuscino, sacchetto di lino
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 72 cm, larghezza 43 cm, spessore 2 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 40 cm, larghezza 30 cm, spessore 7 cm
- Materiale dei rosoni: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 294 (221 sul tappetino, 73 sul cuscino)
- Numero di punte nella rosetta: 31
- Materiale del tappetino: lino naturale, cotone
- Imbottitura: fibra di cocco (tappetino), bucce di grano saraceno (cuscino)
Questo tappetino di un produttore polacco è realizzato in resistente fibra di cocco, lino naturale e gusci di grano saraceno. È la scelta ideale per chi ha a cuore l'ambiente e apprezza la lavorazione di alta qualità in ogni dettaglio.
Perché ne vale la pena:
Il tappetino ha lo status di dispositivo medico, il che conferma che il prodotto è completamente sicuro per la pelle e per il corpo e che il suo uso sistematico porta benefici alla salute. Sdraiatevi o sedetevi sul divano, accendete la vostra serie TV preferita e il massaggio... si farà da solo!
Questo prodotto è certificato:
Certificato BIO
Conferma che i gusci di grano saraceno utilizzati in questo tappetino provengono da coltivazioni BIO polacche.
Certificato OEKO-TEX
Conferma che il prodotto è stato testato per le 100 sostanze più pericolose che rappresentano una minaccia per i consumatori e che è privo di sostanze chimiche e resistente a fattori quali odori, sudore o saliva.
4Fizjo tappetino per agopressione classico
Il classico tappetino, completo di cuscino a rullo, vi permetterà di fare una comoda seduta di agopressione a casa vostra.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino, copertina
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 72 cm, larghezza 42 cm, spessore 2 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 14 cm, larghezza 39 cm, spessore 10 cm
- Materiale dei rosoni: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 252 (210 sul tappetino, 51 sul cuscino)
- Numero di punte nella rosetta: 42
- Materiale del tappetino: cotone naturale
- Imbottitura: schiuma di poliuretano
Il classico set per agopressione con tappetino e cuscino. Nonostante sia un modello di base, più economico, 4Fizjo ha curato la qualità della lavorazione. È interessante notare che questo tappetino ha più punte rispetto al modello ECO più alto (mostrato sopra).
Perché ne vale la pena:
Una buona scelta per i principianti curiosi che vogliono subito una stimolazione intensa, senza compromettere la qualità del prodotto.
4Fizjo tappetino per agopressione grande con cuscino
L'ampio tappetino con cuscino vi farà rilassare dalla testa ai piedi. Il tappetino ideale per chi vuole rilassarsi completamente.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino, copertina
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 130 cm, larghezza 50 cm, spessore 2 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 14 cm, larghezza 39 cm, spessore 10 cm
- Materiale dei rosoni: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 465 (414 sul tappetino, 51 sul cuscino)
- Numero di punte nella rosetta: 42
- Materiale del tappetino: cotone naturale
- Imbottitura: schiuma di poliuretano
Fino a 19.530 punte vi faranno rilassare dalla testa ai piedi con questo grande acumat incluso nel set di cuscini! Questo modello è più grande degli altri. È ideale per le persone alte e per chi desidera la stimolazione più intensa e simultanea di tutto il corpo.
Perché ne vale la pena:
Come tutti i modelli di 4Fizjo, anche questo set è un prodotto medico di alta qualità. Nonostante le sue dimensioni, quando viene arrotolato e riposto in un'apposita custodia, il materassino occupa poco spazio.
Tappetino per agopressione MP SPORT con cuscino
Il tappetino ideale per i principianti che vogliono scoprire se la digitopressione fa per loro. Vi massaggeranno con 303 rosette e vi introdurranno nel mondo dell'automassaggio domestico.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino, borsa
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 64 cm, larghezza 42 cm, altezza 25 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 14 cm, larghezza 37 cm, altezza 9 cm
- Materiale della rosetta: TPR
- Numero di rosette: 303 (270 sul tappetino, 73 sul cuscino)
- Numero di punte nella rosetta: 27
- Materiale del tappetino: cotone
- Imbottitura: spugna
Un tappetino popolare, acquistato per il suo prezzo e la sua disponibilità. Viene fornito con un'acumata e un cuscino. Permette di rilassare completamente la schiena, il collo e la testa.
Perché ne vale la pena:
A un costo contenuto, potrete acquistare un kit per il massaggio olistico e verificare se la digitopressione autonoma fa per voi.
Tappetino per agopressione, cuscino, palline da massaggio LifeGoods
Set tappetino + cuscino + palline per un relax completo ovunque vi troviate. Portate con voi il tappetino in viaggio e le palline per lavorare e rilassarvi alla scrivania.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumata, cuscino, borsa, 2 palline da massaggio
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 66 cm, larghezza 40 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 15 cm, larghezza 37 cm
- Materiale della rosetta: PVC
- Numero di rosette: 303 (270 sul tappetino, 73 sul cuscino)
- Numero di rosette: 27
- Materiale del tappetino: cotone
- Imbottitura: schiuma
Il set comprende un tappetino, un cuscino e due palline massaggianti per rilassare i nodi muscolari stretti ed eseguire un massaggio profondo dei tessuti.
Perché conviene:
Questo è il prodotto che fa per voi se, oltre alla digitopressione domestica, volete essere motivati ad arrotolare i muscoli tesi. Questo set, combinato con l'esercizio fisico, si prenderà cura del vostro rilassamento e calmerà i muscoli tesi.
Se non sapete come usare efficacemente le palline da massaggio, consultate un fisioterapista.
Tappetino per agopressione 4Fizjo (senza cuscino)
Tappetino per agopressione standard senza cuscino. Una buona opzione se volete provare se la digitopressione fa per voi. Con il tempo si può sempre acquistare un cuscino.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino, copertina
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 72 cm, larghezza 42 cm, spessore 2 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 14 cm, larghezza 39 cm
- Materiale dei rosoni: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 252 (210 sul tappetino, 42 sul cuscino)
- Numero di punte nella rosetta: 42
- Materiale del tappetino: cotone naturale
- Imbottitura: schiuma di poliuretano
Questa è un'offerta per il solo tappetino, senza il cuscino. È possibile che ne abbiate già uno o che vogliate acquistarne uno diverso da quello incluso nel kit (ad esempio, preferite uno quadrato invece di uno a rullo o desiderate un tipo diverso di rosetta). Questo tappetino contiene 8820 punte che stimolano efficacemente le zone tese o doloranti.
Perché ne vale la pena:
Il tappetino ha lo status di dispositivo medico e soddisfa i più alti standard di qualità. Il rivestimento in cotone è facilmente rimovibile, in modo da poter curare facilmente l'igiene del tappetino.
Cuscino per agopressione 4Fizjo
Il cuscino per agopressione con 51 rosette rilassa il collo o riduce la tensione durante un lungo viaggio in auto.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino, copertina
- Dimensioni: lunghezza 38 cm, larghezza 15 cm, spessore 10 cm
- Materiale del rosone: plastica ABS ipoallergenica (plastica)
- Numero di rosette: 51
- Numero di punte per rosetta: 25
- Materiale del tappeto: cotone naturale
- Imbottitura: schiuma di poliuretano
Il cuscino a rullo è una buona opzione se volete provare la digitopressione spendendo poco e vedere se questo metodo di rilassamento fa per voi. Lo consiglio soprattutto se soffrite di mal di testa o di dolori cervicali. Il cuscino può essere utilizzato anche sotto i piedi o nella zona lombare.
Perché ne vale la pena:
Occupa poco spazio e si adatta bene al corpo. Portatelo con voi durante un lungo viaggio in auto o rilassatevi guardando la vostra serie TV preferita sul divano. Quando vi accorgerete che il cuscino vi aiuta a superare le tensioni, potrete acquistare il tappetino stesso o un altro accessorio per il vostro kit di agopressione.
Tappeti intermedi e avanzati
Tappeto Lyapko con punte di metallo
Un tappetino con estremità in metallo per operatori avanzati o per chi vuole sperimentare subito la digitopressione dal lato più intenso.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: tappetino
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 72 cm, larghezza 42 cm
- Materiale degli aghi: rame, ferro, zinco, argento, nichel
- Numero di aghi: 2710
- Distanza tra gli aghi: 7,0 mm
- Materiale del tappetino: gomma per uso medico
Rabbrividite alla vista delle punte metalliche? Rilassatevi: gli aghi di questo tappetino sono adeguatamente sagomati e smussati, quindi non graffiano o perforano la pelle. Al contrario, forniscono una stimolazione più intensa rispetto alle loro controparti in plastica.
Perché ne vale la pena:
Consigliamo questo prodotto agli utenti esperti che desiderano portare la digitopressione a un livello superiore. Il tappetino Lyapko ipoallergenico ha lo status di dispositivo medico, quindi è sicuro da usare. Un grande vantaggio di questo tappetino è che può essere facilmente lavato e asciugato, grazie al materiale (gomma).
Attenzione:
La spaziatura degli aghi viene scelta in base alla sensibilità individuale della pelle. Per i bambini, le persone con pelle sensibile o di corporatura esile, si consiglia una distanza tra gli aghi di 4,9-5,8 mm. Per le persone con una sensibilità cutanea medio-bassa e per quelle con una corporatura più snella, si consiglia un applicatore piatto con una distanza tra gli aghi di 6,2-7,0 mm.
Tappetino Lyapko con punte di metallo
Un piccolo tappetino a punte ideale per il massaggio dei punti, ad esempio dei lombi o dei piedi, e può essere utilizzato in aggiunta al tappetino classico quando abbiamo bisogno di una stimolazione più forte.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: tappetino
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 23,3 cm, larghezza 11,9 cm
- Materiale degli aghi: rame, ferro, zinco, argento, nichel
- Numero di aghi: 1500
- Distanza tra gli aghi: 6,2 mm
- Materiale del tappetino: gomma medicale
Questo tappetino di Lyapko è ideale per il massaggio dei punti, ad esempio dei piedi o della zona lombare. Considerate l'acquisto di questo prodotto in aggiunta al classico tappetino con punte di plastica.
Perché ne vale la pena:
Anche se non avete bisogno di una stimolazione intensiva di tutto il corpo con gli aghi metallici, è bene avere una versione piccola e utilizzarla in modo puntiforme (ad esempio sulle zone più dolorose o tese). Il tappetino è compatto e facile da tenere pulito.
Il dolore cronico può essere il sintomo di una carenza di vitamine o minerali. Leggi:
Prodotti di agopressione
Pranamat ECO con cuscino
Un'acumata di alta qualità con effetti positivi sul corpo comprovati dalla ricerca. Questo prodotto è più di un semplice tappetino. È un investimento per la salute e l'ambiente.
Descrizione del prodotto
- Contenuto del set: acumat, cuscino
- Dimensioni del tappetino: lunghezza 73 cm, larghezza 45 cm
- Dimensioni del cuscino: lunghezza 34 cm, larghezza 45 cm
- Materiale delle rosette: plastica HIPS ipoallergenica
- Numero di rosette: 221 (126 sul tappetino, 95 sul cuscino)
- Materiale del tappetino: cotone, lino
- Imbottitura: fibra di cocco (materassino), mallo di grano saraceno (cuscino)
Gli iconici tappetini Pranamat ECO sono un'opzione per chi vive nello spirito dell'ecologia e apprezza l'alta qualità. Il materassino è certificato OEKO-TEX, il che significa che non contiene sostanze nocive ed è sicuro per la pelle.
Perché ne vale la pena:
Le rosette sono realizzate in plastica HIPS completamente liscia e non porosa. Grazie alla speciale tecnologia di fissaggio delle rosette al materasso, non sarete esposti a colla tossica, acetone o altre sostanze chimiche.
L'imbottitura del materasso è in fibra di cocco naturale, che vi farà sentire a vostro agio. La federa esterna è di puro e arioso lino e il suo bel colore deriva da una tintura ipoallergenica, realizzata su misura dall'azienda.
Degna di nota è l'intera filosofia di Pranamat che prevede l'utilizzo di materiali rinnovabili, la riduzione al minimo dei rifiuti e una produzione etica. L'interessante narrazione del marchio è che l'acquisto di un materassino non è solo un investimento per la propria salute, ma anche per diventare ecologici e sostenere l'ambiente.
Prendete nota:
Pranamat ha condotto studi clinici sugli effetti dei suoi tappetini sulla salute. I risultati suggeriscono un alto livello di soddisfazione nell'uso e una riduzione di molti dolori.
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Importante
Se non siete sicuri di come utilizzare il tappetino o altri accessori per la digitopressione, chiedete consiglio al vostro fisioterapista. Inoltre, imparate a curare quotidianamente la tensione e la riduzione del dolore, in modo che la digitopressione domestica sia un piacevole complemento al trattamento dei vostri disturbi.
Che cos'è la digitopressione?
La digitopressione è un metodo di trattamento alternativo originario di Chini. Presuppone che la pressione di opportuni punti di agopuntura nel corpo stimoli le terminazioni nervose collegate agli organi interni situati in determinate aree del corpo. Gli impulsi nervosi che ne derivano raggiungono l'organo interessato e hanno un effetto positivo sulla riduzione del dolore e sul miglioramento della funzionalità dell'organo.
Le prove scientifiche a sostegno degli effetti positivi della digitopressione su varie aree della salute sono limitate o inconcludenti. Tuttavia, si tratta di un metodo sicuro, non invasivo e facilmente accessibile a tutti che può dare sollievo da dolori e tensioni.
I trattamenti alternativi sono una varietà di rimedi e terapie che vengono utilizzati a scopo terapeutico o preventivo, ma i cui effetti benefici non sono stati dimostrati o sono trascurabili alla luce della medicina tradizionale (convenzionale).
Il tappetino chiodato aiuta?
Anche se siamo scettici nei confronti della digitopressione, delle sue teorie sul flusso energetico e sull'equilibrio tra yin e yang, non possiamo negare l'effetto che la pressione e la stimolazione hanno sui nostri muscoli.
Stimolando le terminazioni nervose, ad esempio con un tappetino per agopressione, si innesca una serie di impulsi nel nostro sistema nervoso. A livello fisico, la digitopressione può
- aumentare il flusso sanguigno attraverso gli organi interni
- allargare i vasi sanguigni,
- aumentare la temperatura muscolare
- influenzare la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco
- influenzare il sistema neuro-ormonale (ad esempio la produzione di ormoni).
La pressione dei picchi sui tessuti determina una maggiore congestione, un migliore trasporto di ossigeno e una rigenerazione più rapida. Questa stimolazione ha anche un effetto rilassante e distensivo su tutto il corpo, in quanto è uno stimolo per il sistema nervoso.
Quando vedrò gli effetti?
È possibile percepire la riduzione del dolore e della tensione corporea già pochi minuti dopo l'inizio del massaggio. Una seduta di digitopressione prima di andare a letto può aiutare ad addormentarsi già dopo il primo utilizzo. Se il vostro problema è la tensione dovuta allo stress, massaggiatevi sistematicamente e aspettate qualche giorno per vederne gli effetti.
Utilizzando il tappetino con regolarità, si otterranno sicuramente grandi benefici. Tuttavia, ricordate che l'uso del tappetino da solo non curerà i vostri disturbi. Lavorate (da soli o con l'aiuto di un fisioterapista) su una postura corretta, su esercizi di stretching regolari, sull'"igiene del movimento" e cercate di ridurre lo stress quotidiano.
Indicazioni per l'uso dei tappetini per agopressione
Un tappetino per agopressione può aiutare ad alleviare disturbiquali:
- dolori e tensioni muscolari,
- stress, ansia, depressione (ricordate che la salute mentale è importante quanto quella fisica),
- disturbi del sonno (ad esempio, difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, insonnia),
- sindrome premestruale,
- disturbi dell'apparato digerente (ad es. nausea, vomito).
Se si verificano i disturbi sopra descritti, si tratta di un segnale da parte del corpo per esaminare la propria salute.
Per saperne di più, consultate l'articolo Esami del sangue: come prepararli, quando e dove eseguirli, come interpretare i risultati?
Controindicazioni all'uso di acumat
Le seguenti condizioni possono costituire una controindicazione all'uso di un tappetino per agopressione:
- gravidanza,
- vene varicose
- malattie della pelle (ad esempio tigna, ferite in via di guarigione),
- tumori,
- artrite,
- malattie cardiache (ad es. dopo un infarto, trombosi coronarica),
- lesioni alla colonna vertebrale,
- malattie dell'apparato scheletrico.
Le donne che allattano possono utilizzare il tappetino per agopressione. Non ci sono controindicazioni. Trovate un momento per voi durante la giornata. Ricordate che una mamma rilassata è... un bambino rilassato!
Joanna Szlenda fisioterapista uroginecologica
Effetti collaterali dell'uso dei tappetini per agopressione
L'uso di un tappetino per agopressione come previsto e in consultazione con uno specialista (ad esempio, un fisioterapista) non dovrebbe avere effetti collaterali negativi. Il primo contatto con il tappetino può provocare un arrossamento della pelle (che passa in pochi minuti).
Il primo contatto con le punte del tappetino, soprattutto per le persone sensibili, può non essere molto piacevole. Per ridurre al minimo il disagio, iniziare a sdraiarsi sul tappetino con abiti sottili per un periodo di tempo più breve, ad esempio 5 minuti. Poi aumentate gradualmente la durata della sessione e aumentate il contatto tra il vostro corpo nudo e le punte del tappetino.
Opinioni degli esperti sui tappetini per agopressione
Il rilassamento regolare su un tappetino per agopressione aumenta la circolazione sanguigna nei tessuti, accelera il metabolismo nella zona stimolata e stimola direttamente le capacità rigenerative dell'organismo. Il risultato può essere una pelle più liscia e compatta, un miglioramento del tono della pelle e delle condizioni generali, nonché un'accelerazione dei processi di guarigione.
Il più delle volte consiglio l'uso di un tappetino per agopressione ai pazienti con mal di schiena, per rilassare la muscolatura spinale, aumentare la circolazione del sangue nei tessuti e ridurre il dolore. Il rilassamento sull'acumata è un buon complemento alla terapia manuale eseguita dal fisioterapista e al proprio lavoro di rilassamento. Il tappetino non cura i disturbi, ma favorisce molto bene il processo di guarigione e rigenerazione.
Il tappetino per agopressione è ottimo per le donne dopo il parto. Dà sollievo ai muscoli stanchi e tesi e rappresenta un momento di relax durante il difficile periodo perinatale. Il tempo e l'intensità dello stimolo devono essere dosati gradualmente. Il sistema nervoso post-partum è molto sensibile e tende a sovrastimolarsi.
Joanna Szlenda fisioterapista uroginecologica
Come si usano i tappetini per agopressione?
I tappetini per agopressione possono essere utilizzati in diversi modi:
- Sdraiati sulla schiena o sulla pancia. Posizionare il tappetino (e il cuscino, se ne avete uno) sul pavimento e sdraiarsi su di esso (preferibilmente nudi). Copritevi con una coperta per non raffreddarvi. Il massaggio può durare da 5 minuti a un'ora.
- Camminare su un tappetino. Un'ottima opzione per i piedi stanchi. Stendete il tappetino a terra e camminate lentamente su di esso o rimanete in piedi. Il massaggio può durare da pochi minuti a diversi minuti. Si può anche appoggiare il tappetino a terra mentre si lavora alla scrivania e controllare la pressione.
- Sedersi con un tappetino. Posizionate il tappetino (e un cuscino se ne avete uno) sul divano o sulla poltrona, ad esempio mentre guardate una serie TV. Appoggiate comodamente la schiena (e il collo se usate un cuscino). Il massaggio si farà da solo!
Suggerimento
Non limitatevi: potete portare il vostro tappetino anche all'aperto. Un massaggio all'aria aperta, circondato dal verde, è sicuramente in grado di aumentare il relax!
Non preoccupatevi se all'inizio avete difficoltà ad abituarvi alla digitopressione domestica. Ricordo che una mia amica aveva comprato un tappetino con aghi di metallo, ma non aveva il tempo di usarlo regolarmente. Ci servì come gioco di compleanno: "Chi resiste più a lungo".
Le regole: vince chi riesce a resistere più a lungo sul tappetino. Partecipanti: tutti dilettanti. Risultati: otto persone con un buffo disegno sulla schiena. Altamente consigliato!
Scoprite gli accessori utili per il relax:
Riassunto
In sintesi
- La digitopressione è un metodo di cura alternativo originario della Cina.
- I tappetini per agopressione dovrebbero servire come terapia aggiuntiva per il trattamento di dolori o tensioni.
- Se soffrite di dolori cronici o tensioni nel corpo, consultate un fisioterapista che vi mostrerà come prendersi cura del rilassamento del corpo su base quotidiana.
- I tappetini per agopressione si dividono in quelli con linguette di plastica (rosette) o con aghi di metallo.
- Esistono tappetini di diverse dimensioni e forme da scegliere in base alle proprie esigenze e aspettative.
DOMANDE FREQUENTI
A cosa serve un tappetino per agopressione?
Il tappetino per agopressione aiuta a risolvere molti disturbi legati al dolore, alla tensione e all'affaticamento muscolare. L'uso regolare del tappetino migliora la circolazione sanguigna, ossigena il corpo e rilassa le zone tese. Può ridurre naturalmente lo stress e la fatica e migliorare l'aspetto della pelle.
Il tappetino per agopressione agisce sulla cellulite?
Un tappetino per agopressione può ridurre la cellulite perché agisce sugli strati più profondi della pelle, migliora la circolazione sanguigna e fornisce ossigeno alla pelle. Tuttavia, se volete eliminare la cellulite in modo efficace, riducete il vostro peso corporeo, iniziate a fare esercizio fisico regolare ed eliminate i cibi elaborati dalla vostra dieta.
Con quale frequenza devo usare il tappetino per agopressione?
Potete usare il tappetino per agopressione ogni giorno. Inizialmente, cominciate a sdraiarvi sul tappetino per 15 minuti e, man mano che la vostra pelle si abitua, aumentate gradualmente fino a 30 minuti. Il massaggio quotidiano ha un effetto positivo sulla riduzione delle tensioni nel corpo e può avere un impatto positivo sull'umore.
Il tappetino per agopressione può essere usato in caso di pressione alta?
Il tappetino per agopressione agisce sul sistema cardiovascolare, quindi sulle persone con pressione alta o disturbi della coagulazione del sangue. Se soffrite di malattie cardiovascolari croniche, prima di utilizzare il tappetino, consultate il vostro medico di famiglia che conosce la vostra storia clinica e può consigliarvi al meglio.
Si può usare un tappetino per agopressione su un neo?
Sì, è possibile utilizzare un tappetino per agopressione sui nei, ma è necessario proteggerli applicandovi sopra un cerotto. Lo stesso si fa con altre lesioni cutanee, ad esempio verruche, verruchette, croste. Ricordarsi di disinfettare il tappetino dopo l'uso.
Il tappetino per agopressione è utile per la sciatica?
Sì, il tappetino per agopressione può aiutare in caso di sciatica, tuttavia è indispensabile consultare il medico o il fisioterapista prima di utilizzarlo. L'Akumata è solo un complemento alla terapia per la sciatica e non deve essere l'unico metodo di gestione del dolore.
Akumata può solo alleviare i sintomi. Questa forma di autoterapia non elimina la causa della sciatica.
Con quale frequenza devo sottopormi a un massaggio con tappetino di agopressione?
Per sfruttare al massimo le potenzialità del tappetino per agopressione, si consiglia di utilizzarlo quotidianamente. Una seduta di massaggio può durare circa 20-30 minuti. Ciò dipende dal disturbo, dalle preferenze e dal tempo a disposizione dell'utente.
Fonti
Vedi tutti
A, W., Yr, T., Hm, C., Cj, T., & Ly, C. (2018). Effetto della digitopressione sulla qualità del sonno: una revisione sistematica e una meta-analisi. Recensioni sulla medicina del sonno, 37. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2016.12.004
J, H., & Pa, L. (2021). Agopuntura in dermatologia: aggiornamento di una revisione sistematica. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 27(1). https://doi.org/10.1089/acm.2020.0230
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Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Fisioterapista
Dal 2017 è associato professionalmente alla Clinica della Salute REHEALTHY Arkadiusz Martyniuk e a Fizjoexpress by REHEALTHY. Sostenitore della prevenzione e dei metodi di trattamento naturali. Crede che un approccio individuale al lavoro con il paziente sia la base del successo. "Parte del trattamento dipende dalla volontà di guarire". - Seneca il Giovane
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Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.
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