Il fluoro nell'organismo: cos'è, danni, proprietà, sostanze contenute
Il fluoro è un minerale essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo. Come funziona ed è dannoso? Controllare!
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.Ricordate la fluorizzazione alle elementari? Quel retrogusto particolare era proprio il fluoro. Un tempo quasi tutti gli alunni correvano per il corridoio con la schiuma in bocca, mentre oggi la tendenza sembra essere opposta: il fluoro è considerato dannoso da molte persone.
Nonostante le apparenze, una quantità adeguata è importante per la salute. Per questo motivo, insieme a Ilona Krzak, laureata in Farmacia, vi spiegheremo come funziona il fluoro, quando è pericoloso e come usarlo.
In questo articolo imparerete
- Cos'è il fluoro e che simbolo ha.
- Se il fluoro è dannoso e come funziona.
- Quali sono i sintomi della carenza e dell'eccesso di fluoro.
Cos'è il fluoro
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Che cos'è il fluoro?
Il fluoro è un minerale che svolge ruoli chiave nell'organismo. È essenziale per il corretto sviluppo e mantenimento della salute di denti e ossa. Tuttavia, un suo eccesso può essere dannoso. Una quantità eccessiva di questo minerale provoca scolorimento e crepe nello smalto dei denti. Per questo è importante la moderazione e il dosaggio appropriato.
Qual è il simbolo del fluoro?
Il fluoro, un elemento chimico con numero atomico 9, è rappresentato nella tavola periodica dal simbolo "F". Grazie alle sue proprietà chimiche, questo composto è ampiamente utilizzato, tra l'altro, in odontoiatria e in varie industrie, come quella nucleare, metallurgica e chimica.
Il fluoro è dannoso?
Il fluoro, come molte altre sostanze, può essere dannoso per la salute se consumato in quantità eccessive. Un'esposizione eccessiva al fluoro, soprattutto durante lo sviluppo dei denti nei bambini, può portare alla fluorosi. Si tratta di una condizione che provoca scolorimento e crepe sulla superficie dei denti, con potenziali ripercussioni sull'aspetto e sulla salute del cavo orale.
Gli effetti di dosi elevate di fluoro possono includere anche l'indebolimento delle ossa e problemi alla pelle, oltre che al sistema digestivo e nervoso. Inoltre, l'esposizione prolungata ad alte concentrazioni di fluoro può portare a gravi problemi di salute, tra cui avvelenamento e morte.
Ricordiamo, tuttavia, che le fonti comuni di fluoro, come il dentifricio e l'acqua del rubinetto, di solito contengono il minerale in quantità sicure per l'organismo.
Quando il fluoro viene consumato in eccesso, si verificano cambiamenti patologici negli ameloblasti durante lo sviluppo dello smalto, con conseguenti difficoltà nella formazione di uno smalto normale.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.
La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Recensione dell'utente
Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
Aleksandra K. cliente di Natu.Care
Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.
Monika M. cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
- Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
- Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
- Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
- Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
- Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
- Confezione: 60 capsule / 30 giorni
- Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto
Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.
Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.
Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.
Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.
Pro e contro
Pro:
- Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
- Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Alta dose di acido butirrico per capsula
- Composizione organica, pura e testata.
- Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
- Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Come si usa
Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.
Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:
- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno
In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!
Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.
L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.
Recensione dell'utente
Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.
Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.
Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.
Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.
Pro e contro
Vantaggi
- Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
- Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
- Mantiene le normali funzioni psicologiche.
- La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
- Elevato assorbimento degli ingredienti.
- Capsule morbide e comode da deglutire.
- Prodotto adatto a vegetariani e vegani.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.
Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.
In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.
Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.
Recensione dell'utente
Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!
Colostro premium Natu.Care
- Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
- Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
- Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
- Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
- Forma: polvere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di immunoglobine IgG
- Liofilizzato
- Testato in laboratorio
- Liofilizzato
- Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
- Senza glutine e senza OGM
- Comode bustine e gusto gradevole
Aspetti negativi:
- È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
- Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
- Quantità di principio attivo: 60 mg
- Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
- Confezione: 120 dosi
- Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto
Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.
Pro e contro
Pro:
- Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
- Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
- Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Criniera di Leone e Chaga
- Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
- Forma: polvere
- Confezione: 45 g
- Porzione: 1-3 misurini al giorno
- Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni
Descrizione del prodotto
La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.
Pro e contro
Pro:
- Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
- Testato per la contaminazione microbiologica.
- Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
- Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
- Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenuto di vitamina D: 50 µg
- Principi attivi aggiuntivi: nessuno
- Forma: Capsule
- Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule) - Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.
La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.
Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.
Pro e contro
Pro:
- Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
- Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
- Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
- Testato da un laboratorio indipendente e certificato
- Capsula comoda e facile da deglutire
- Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone
Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.
- Tipo di proteine: vegetali
- Formato dellaconfezione: 525 g
- Numero di porzioni per confezione: 15
- Proteine per porzione: 26 g
- A basso contenuto di grassi e carboidrati
- Solo 136 kcal
- Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto
Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.
Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.
Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
- Gusto e solubilità eccellenti
- Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme
Aspetti negativi:
- Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.
Composizione
Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.
Valori nutrizionali per porzione da 35 g:
- Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
- Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
- Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sale: 0,18 g
- Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Il fluoro - proprietà e funzioni nell'organismo
Il fluoro è un elemento molto importante per la salute umana. È fondamentale per la condizione di denti e ossa. Presenta proprietà uniche che influenzano varie funzioni dell'organismo. Su quali aspetti influisce in modo particolare?
Salute dei denti
Il fluoro ha un impatto significativo sulla salute dei denti. Innanzitutto, agisce sullo smalto, favorendo la sua resistenza ai batteri che causano la carie interdentale. Il fluoro, o più precisamente i suoi ioni, fanno parte dello smalto dei denti, quindi il suo livello adeguato influisce sullo stato dei denti.
L'uso regolare di fluoro contribuisce al processo di remineralizzazione, invertendo le prime fasi della carie e aiutando a mantenere i denti sani.
D'altra parte, un eccesso di questo elemento può portare a una condizione chiamata fluorosi. Questa è caratterizzata dalla formazione di macchie, scolorimenti o crepe sulla superficie dello smalto, che possono essere esteticamente sgradevoli e potenzialmente dannose per la salute dentale.
È quindi una questione di equilibrio: la giusta quantità di fluoro nella dieta è fondamentale per la salute dei denti.
Il fluoro è un oligoelemento essenziale per il metabolismo e può penetrare in tutti i tessuti. Si accumula nel corpo umano, ma si deposita principalmente nei denti e nelle ossa.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Salute delle ossa
Il fluoro ha anche un impatto significativo sulla salute delle ossa. Analogamente allo smalto dei denti, il fluoro può essere assorbito dalla struttura ossea, sostituendo alcuni ioni idrossile e formando composti che possono aumentare la densità ossea. In questo modo, migliorano la forza delle ossa e potenzialmente contrastano malattie come l'osteoporosi.
Tuttavia, come per i denti, la sovraesposizione al fluoro porta alla formazione di nuovo tessuto osseo troppo rapidamente. Questo può portare a ossa più dense, ma anche fragili e soggette a fratture. Pertanto, un equilibrio nell'assunzione di fluoro è fondamentale per la salute delle ossa.
Regolazione del metabolismo
Il fluoro può influire sulla regolazione del metabolismo nell'organismo. Alcune prove suggeriscono che promuove l'azione di alcuni enzimi che sono fondamentali per i processi metabolici, come la digestione e l'utilizzo dei nutrienti.
Questa interazione è importante perché le proteine controllano la maggior parte dei processi biochimici nelle cellule, influenzando i tassi metabolici.
Fluoruro dentale
Il fluoruro dentale si trova comunemente in prodotti come dentifrici, collutori e gel speciali utilizzati per la profilassi dentale professionale. Si trova anche in alcune fonti di acqua potabile, sia naturalmente che aggiunto artificialmente per migliorare la salute dei denti.
Nell'uso quotidiano, il dentifricio al fluoro dovrebbe essere usato almeno due volte al giorno. Il risciacquo con un collutorio al fluoro è un ulteriore modo per fornire ai denti questo composto. È importante non ingerire prodotti contenenti fluoro, perché possono essere dannosi per la salute.
Per i bambini, è importante utilizzare un dentifricio con meno fluoro (come raccomandato dal dentista), poiché i più piccoli possono ingerire il dentifricio per errore. Inoltre, un eccesso di fluoro nei bambini può portare alla fluorosi.
Il fluoro nel dentifricio è dannoso?
Il fluoro nel dentifricio non è dannoso, purché sia usato correttamente. È un minerale importante che aiuta a proteggere i denti dalla carie rafforzando lo smalto. Tuttavia, possono verificarsi problemi se il fluoro viene consumato in grandi quantità, soprattutto dai bambini piccoli che tendono a ingerire il dentifricio.
Quantità eccessive di questo minerale possono portare alla fluorosi, caratterizzata da scolorimento e possibile indebolimento dei denti. Pertanto, il dentifricio deve essere usato con attenzione.
Carenza di fluoro
La carenza di fluoro è una condizione rara che può portare a un aumento del rischio di carie e a un indebolimento del sistema scheletrico.
Le cause della carenza di fluoro possono essere diverse, ma il più delle volte sono dovute a un'assunzione insufficiente del minerale. Ciò può essere causato da bassi livelli di questo minerale nella dieta, ad esempio consumando acqua che non contiene naturalmente fluoro o evitando prodotti fluorati come i dentifrici al fluoro. Altre cause possono essere malattie che influenzano la capacità dell'organismo di assorbire questo minerale, ma si tratta di casi rari.
Sintomi della carenza di fluoroi:
- Aumento del rischio di carie.
- Mal di denti.
- Cambiamenti nella struttura dei denti.
- Fragilità ossea.
L'integrazione della carenza di fluoro si basa principalmente sull'inclusione nella dieta di prodotti e bevande contenenti questo minerale. Si possono utilizzare anche dentifrici e collutori al fluoro.
In caso di livelli di fluoro particolarmente bassi, si può ricorrere a preparati da prescrizione dedicati. In casi estremi, non è raro che siano necessari interventi odontoiatrici specialistici.
Tuttavia, è sempre bene consultare il medico o il dentista prima di iniziare l'integrazione di fluoro, per evitare eccessi di questo elemento, che può anche essere dannoso.
Nel caso del fluoro, non si parla di assunzioni giornaliere raccomandate, ma di porzioni giornaliere consentite.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Eccesso di fluoruro
L'eccesso di fluoro si verifica in seguito al consumo cronico di quantità eccessive di questo minerale. Sebbene il fluoro sia benefico per la salute dentale, una dose eccessiva può portare a una serie di problemi di salute.
Prodotti come dentifrici al fluoro, collutori, integratori di fluoro o acqua potabile e alimenti contenenti alte concentrazioni di questo minerale possono causare un eccesso.
Soprattutto nei bambini piccoli, che tendono a ingoiare il dentifricio quando si lavano i denti, c'è il rischio di un eccesso di fluoro. Pertanto, è importante controllare la quantità di dentifricio utilizzato ed educare i più piccoli a non ingerirlo.
Sintomi di eccesso di fluoro:
- Decolorazione, macchie bianche o striature sui denti.
- Dolori e rigidità articolari.
- Eruzioni cutanee.
- Crepe sulla superficie dei denti.
- Debolezza muscolare.
- Mancanza di appetito.
- Nausea.
Come eliminare il fluoro dal corpo?
Il trattamento dell'eccesso di fluoro dipende dalla gravità. Nei casi lievi, di solito è sufficiente ridurre al minimo l'esposizione al fluoro, spesso cambiando la fonte di acqua potabile o i prodotti per l'igiene orale. In alcuni casi, tuttavia, possono essere necessari interventi odontoiatrici.
L'eccesso di fluoro può anche richiedere un trattamento per affrontare i sintomi derivanti dall'esposizione al minerale, come i problemi alle ossa e alle articolazioni. Nei casi più gravi, può essere necessario un supporto medico e dietetico per eliminare il più possibile il fluoro dall'organismo e alleviare i sintomi.
Qualunque sia il livello di esposizione al fluoro, chi è preoccupato per i suoi effetti dovrebbe consultare un medico o un dentista per discutere le strategie di trattamento ottimali.
Dove si trova il fluoro?
Il fluoro è presente sia negli alimenti che nell'acqua perché è un minerale naturale. Alcuni tipi di pesce e frutti di mare, come i gamberi e il merluzzo, contengono livelli più elevati di fluoro. Altri alimenti che contengono fluoro sono il tè verde, il vino, i piselli, le patate e alcune varietà di riso.
Inoltre, il fluoro viene spesso aggiunto all'acqua potabile nell'ambito di un'iniziativa pubblica nota come fluorizzazione dell'acqua, che mira a promuovere la salute orale. Viene anche aggiunto ad alcuni tipi di sale da cucina e al dentifricio.
Fluoruro - usi
Il fluoruro è un elemento chimico dai molteplici usi, sia in ambito tecnologico che medico. Le sue straordinarie proprietà lo rendono parte integrante di molti processi e prodotti.
- Protezione dei denti: il fluoro è presente in molti dentifrici e collutori. Ha un effetto profilattico contro la carie, rimineralizzando lo smalto e contribuendo a rafforzare i denti e a prevenire la carie.
- Produzione di teflon. Il fluoro è un ingrediente chiave nella produzione di teflon, un materiale altamente resistente al calore utilizzato, tra l'altro, nelle pentole.
- Fluorizzazione dell'acqua. Il fluoro viene spesso aggiunto all'acqua potabile per prevenire la carie, soprattutto dove l'accesso alle cure dentistiche è limitato.
- Medicina. I composti di fluoro sono utilizzati in alcuni farmaci, ad esempio nel trattamento dell'osteoporosi, grazie alla capacità del fluoro di stimolare la formazione di nuove ossa.
La contaminazione da fluoro dell'acqua potabile è sempre più diffusa in tutto il mondo.
Ilona Krzak MSc Farmacia
Riassunto
- Il fluoro è un minerale fondamentale per la salute e lo sviluppo di denti e ossa.
- La sovraesposizione al fluoro può portare a fluorosi, indebolimento delle ossa, problemi alla pelle e al sistema digestivo e nervoso.
- Il fluoro ha un impatto significativo sulla salute dei denti, sostenendo lo smalto e invertendo le prime fasi della carie.
- Il fluoro è utilizzato in prodotti per l'igiene orale come dentifrici, collutori e gel dentali speciali.
- Quantità eccessive di fluoro nei dentifrici possono essere dannose, soprattutto per i bambini piccoli.
- La carenza di fluoro, sebbene rara, può portare a un maggior rischio di carie e a un indebolimento del sistema scheletrico.
- Il fluoro è naturalmente presente negli alimenti e nell'acqua, ma viene anche aggiunto all'acqua potabile, ai sali e ai dentifrici.
- Il fluoro ha molti usi, dalla protezione dei denti alla produzione di Teflon, fino al trattamento dell'osteoporosi.
DOMANDE FREQUENTI
Il fluoro si trova solo nei prodotti per l'igiene orale?
No, il fluoro è presente naturalmente in molti prodotti. È presente in alcuni tipi di pesce e frutti di mare, come i gamberi e il merluzzo. Si trova anche nel tè verde, nel vino, nei piselli, nelle patate e nelle varietà di riso. Inoltre, il fluoro viene spesso aggiunto all'acqua potabile e ad alcuni tipi di sale da cucina per favorire l'igiene orale.
Il fluoro è dannoso se usato nelle giuste dosi?
Il fluoro nelle giuste dosi è molto benefico per la nostra salute e in particolare per la condizione dei nostri denti. Previene la carie, rafforza lo smalto e aiuta a rimineralizzare i denti. È utile anche per la salute delle ossa. Solo un eccesso o una carenza di fluoro possono diventare un problema, quindi vale la pena di prestare attenzione alle dosi corrette di questo elemento nella dieta quotidiana.
Le persone in sovrappeso dovrebbero considerare l'assunzione di fluoro?
Il fluoro è un minerale benefico per tutti, indipendentemente dal peso corporeo. Può influire sui processi metabolici dell'organismo, in quanto favorisce alcuni enzimi fondamentali per la digestione e l'utilizzo dei nutrienti. Pertanto, anche le persone in sovrappeso dovrebbero fare attenzione ad assumere la giusta quantità di fluoro nella loro dieta.
Il fluoro può influire sulla qualità della pelle?
Il fluoro privilegia la salute dei denti e delle ossa. Il suo effetto sulla qualità della pelle non è diretto e non è stato studiato a fondo. Tuttavia, una quantità eccessiva di fluoro nella dieta può introdurre tossine nell'organismo, che possono avere un impatto negativo sulla salute della pelle.
I prodotti contenenti fluoro sono sicuri per i bambini?
Sì, sono sicuri, ma bisogna tenerne conto con moderazione. I bambini dovrebbero usare un dentifricio con meno fluoro (come raccomandato dal dentista) perché potrebbero ingerirlo per errore. Un eccesso di fluoro nei bambini può portare alla fluorosi, cioè alla decolorazione e alle crepe dello smalto dei denti.
Il fluoro è usato solo in medicina?
Il fluoro non è usato solo in medicina. Sebbene sia un ingrediente chiave di molti prodotti per l'igiene orale, ha anche molti usi al di fuori della medicina. Il fluoro viene utilizzato nella produzione del Teflon, un materiale usato nelle pentole. È anche un ingrediente di alcuni tipi di farmaci, ad esempio nel trattamento dell'osteoporosi.
Il fluoro è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo?
Sì, il fluoro aiuta a mantenere la salute di denti e ossa. Essendo assorbito dalla struttura di denti e ossa, li rafforza e ne aumenta la densità. Il fluoro è anche coinvolto nella regolazione di alcuni processi metabolici, sostenendo l'azione di vari enzimi. È quindi molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo.
Fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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Il fosforo è un elemento minerale che favorisce la salute delle ossa, il funzionamento del sistema nervoso e il metabolismo energetico.
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