Sodio nell'organismo: standard, test, contenuto e integrazione

Dolori muscolari, crampi, debolezza o vertigini sono alcuni dei sintomi di uno squilibrio elettrolitico nell'organismo. Sebbene non sia raro che sia sufficiente bere qualche sorso di liquido preparato con una compressa effervescente, a volte questo non è sufficiente. Allora vale la pena di valutare se si è carenti di un particolare elettrolita, tra cui il sodio.

Questo minerale, tra l'altro, aiuta a mantenere l'equilibrio idrico e sostiene la funzione muscolare. In breve, è molto importante, e cosa fa esattamente lo scoprirete nelle informazioni che abbiamo preparato insieme a Ilona Krzak, MSc Pharmacy.

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Che cos'è il sodio?

Il sodio è un elemento chimico che costituisce uno degli elettroliti più importanti dell'organismo. Gli elettroliti sono ioni di composti chimici fondamentali per la maggior parte delle funzioni vitali. Il sodio influenza in modo particolare l'equilibrio idrico, la pressione sanguigna e il funzionamento dei nervi e dei muscoli.

Inoltre, il sodio è coinvolto nel processo digestivo, favorendo l'assorbimento di alcuni nutrienti, come il glucosio, nell'intestino. Sebbene sia essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo, un eccesso di sodio può portare a conseguenze negative per la salute, come l'ipertensione.

Sodio - applicazioni

Il sodio, uno degli elementi chimici più comuni, è intrinsecamente legato a molti aspetti della vita quotidiana. Viene utilizzato in diversi settori, dalla produzione di vetro e carta, alla medicina e alla nutrizione, fino alle scienze biologiche.

• Produzione del vetro Il sodio è un elemento molto importante nella produzione del vetro. Viene aggiunto alla miscela riscaldata ad alta temperatura per ammorbidire il vetro e renderlo più facile da modellare.
• Industria della carta. Il sodio viene utilizzato anche nell'industria della carta per produrre la gomma di cellulosa, che è un ingrediente fondamentale di molti tipi di carta.
• Medicina. In medicina, il sodio è spesso usato nelle soluzioni endovenose per aiutare a regolare i livelli di elettroliti nel corpo del paziente.
• Nutrizione. Il sodio è il minerale più comune nella dieta, noto soprattutto come componente principale del sale da cucina.
• Scienze biologiche. Nelle scienze biologiche, il sodio viene utilizzato in vari esperimenti, ad esempio per comprendere le reazioni tra metalli e acqua.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) valutazioni su Natu.Care

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.

Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".

Gusto rinfrescante

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora

5.0

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

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Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!

Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.

Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.

La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Recensione dell'utente

Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!

Delizioso sapore di frutta

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro

5.0

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!

Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.

Ideale per le articolazioni

Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.

Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
• La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
• L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

Natu.Care Butirrato di sodio Premium

5.0

• Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
• Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
• Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
• Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
• Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
• Confezione: 60 capsule / 30 giorni
• Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton

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Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

• Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
• Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Alta dose di acido butirrico per capsula
• Composizione organica, pura e testata.
• Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
• Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

• Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
• Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
• Mantiene le normali funzioni psicologiche.
• La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
• Elevato assorbimento degli ingredienti.
• Capsule morbide e comode da deglutire.
• Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Il meglio per la salute

Colostro premium Natu.Care

5.0

• Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
• Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
• Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
• Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
• Forma: polvere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.

Pro e contro

Pro:

• Alto contenuto di immunoglobine IgG
• Liofilizzato
• Testato in laboratorio
• Liofilizzato
• Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
• Senza glutine e senza OGM
• Comode bustine e gusto gradevole

Aspetti negativi:

• È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.

La migliore combinazione

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
• Quantità di principio attivo: 60 mg
• Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
• Confezione: 120 dosi
• Sufficiente per: 3 mesi

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Descrizione del prodotto

Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.

Pro e contro

Pro:

• Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
• Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
• Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.

Aspetti negativi:

• No

Composizione naturale

Natu.Care Criniera di Leone e Chaga

5.0

• Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
• Forma: polvere
• Confezione: 45 g
• Porzione: 1-3 misurini al giorno
• Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.

Pro e contro

Pro:

• Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
• Testato per la contaminazione microbiologica.
• Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
• Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
• Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland

Aspetti negativi:

• No

Il meglio per l'immunità

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenuto di vitamina D: 50 µg
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: Capsule
• Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
  Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
• Numero di capsule: 90

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Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

• Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
• Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
• Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
• Testato da un laboratorio indipendente e certificato
• Capsula comoda e facile da deglutire
• Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

Proteine vegetali

Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone

5.0

Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.

• Tipo di proteine: vegetali
• Formato dellaconfezione: 525 g
• Numero di porzioni per confezione: 15
• Proteine per porzione: 26 g
• A basso contenuto di grassi e carboidrati
• Solo 136 kcal
• Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.

Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme^{®, che} ha un effetto positivo sul processo digestivo.

Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.

Pro e contro

Pro:

• Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
• Gusto e solubilità eccellenti
• Enzimi supplementari per migliorare la digestione ^DigeZyme

Aspetti negativi:

• Una sola variante di gusto

Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.

Composizione

Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi ^DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.

Valori nutrizionali per porzione da 35 g:

• Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
• Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
• Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sale: 0,18 g
• Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg

Ideale per i capelli

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie

5.0

• Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
• Forma: Capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 60 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.

Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.

Pro e contro

Pro:

• Buone dosi di principi attivi.
• Dosaggio conveniente.
• Imballaggio efficiente.
• Buone forme di ingredienti.
• Studi di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.

Sodio - proprietà ed effetti

Il sodio è un componente chiave che svolge un ruolo importante nella regolazione di molte funzioni corporee. La sua corretta concentrazione è importante per il buon funzionamento di numerosi processi vitali.

Quali sono le funzioni del sodio nell'organismo?

Regolazione della pressione sanguigna

Il sodio favorisce l'equilibrio dei liquidi nell'organismo "attirando" l'acqua. In questo modo, aumenta il volume del sangue e quindi la sua pressione. Come funziona questo processo secondo il MA?

Se forniamo troppo sodio, quando va nel sangue e la sua concentrazione è più alta, tira l'acqua dai tessuti ai vasi sanguigni (che sono elastici), il che influisce sulla pressione, aggiunge il farmacista.

Ma non solo: il sodio influisce anche sul sistema renina-angiotensina-aldosterone (RAA), che è il principale regolatore della pressione sanguigna. Quando i livelli di sodio nell'organismo sono troppo bassi, il corpo inizia a secernere renina, che porta alla produzione di angiotensina II, che aumenta la pressione sanguigna.

L'angiotensina II stimola anche la secrezione di aldosterone, un ormone che favorisce il riassorbimento del sodio nei reni, portando ulteriormente alla ritenzione idrica e all'aumento della pressione sanguigna.

Conduzione nervosa

Il sodio nell'organismo è essenziale per la trasmissione dei messaggi nel cervello e nel corpo. Quando i neuroni vengono attivati, gli ioni sodio fluiscono nel neurone, generando cambiamenti di tensione che creano il segnale. Il sodio è anche necessario per riportare il neurone al suo stato di riposo originale dopo la trasmissione del segnale, assicurandosi che sia pronto a condurre il segnale successivo.

E un po' più semplicemente si può dire che è così....

Il sodio è come un relè di messaggi nel corpo. Quando il cervello vuole dire ai muscoli cosa fare, usa, tra le altre cose, il sodio per inviare il messaggio.

Pensate alle informazioni che scorrono attraverso i cavi elettrici di casa vostra. Quando si accende una luce, una corrente elettrica attraversa il filo, illuminando la stanza. Nel corpo, invece dell'elettricità, c'è il sodio, che aiuta a inviare le informazioni dal cervello alle altre parti del corpo.

Quando si vuole prendere una palla, per esempio, il cervello invia un messaggio attraverso il sodio alla mano, dicendole cosa fare. Il sodio aiuta questo messaggio a viaggiare lungo le vie (neuroni) del corpo fino a raggiungere la mano.

Equilibrio dei fluidi

Il sodio regola anche il contenuto idrico totale dell'organismo e il mantenimento dell'omeostasi dei fluidi. È il principale catione (ione positivo) presente nei fluidi extracellulari del corpo, che attira l'acqua e contribuisce a mantenere la pressione osmotica. Questa pressione influenza il movimento dell'acqua tra le cellule e l'ambiente circostante.

L'equilibrio del sodio nell'organismo è anche legato alla regolazione della funzione renale. I reni controllano i livelli di sodio nell'organismo attraverso i processi di filtrazione e riassorbimento. Quando i livelli di sodio nell'organismo sono elevati, i reni aumentano l'escrezione di sodio attraverso l'urina per ripristinare l'equilibrio.

Quando i livelli di sodio sono bassi, i reni trattengono il sale per mantenere la giusta quantità di acqua nel corpo. Pertanto, l'equilibrio tra l'assunzione di sale e l'escrezione di sale da parte dei reni è importante per il corretto funzionamento dell'organismo.

Processi metabolici

Il sodio è parte integrante della digestione, in quanto influenza la secrezione di alcuni enzimi digestivi. Inoltre, è importante per il trasporto di glucosio e aminoacidi attraverso le membrane cellulari, fondamentale per il funzionamento di molti sistemi metabolici, come la glicolisi. La glicolisi è il processo di conversione del glucosio (zucchero) in energia.

Equilibrio acido-base

Il sodio influisce sulla regolazione dell'equilibrio acido-base nel corpo umano. Come suggerisce il nome, questo equilibrio è definito dal rapporto tra acidi e basi nei tessuti e nei fluidi del corpo. Le basi del sodio neutralizzano gli acidi in eccesso che possono accumularsi a causa dell'assunzione di cibi elaborati, dello stress o dell'esposizione alle tossine.

Il sodio contribuisce a mantenere il pH dell'organismo attraverso un tampone alcalino di sodio, che mantiene l'equilibrio tra ioni sodio, potassio e idrogeno.

Inoltre, il sodio aiuta l'organismo ad assorbire e trasportare i nutrienti, il che è fondamentale per mantenere un equilibrio acido-base ottimale.

Fabbisogno giornaliero di sodio

Il fabbisogno giornaliero di sodio dipende dall'età. Gli standard dietetici per la popolazione polacca suggeriscono il seguente apporto sufficiente per gruppi specifici di persone:

Sodio basso - sintomi e cause della carenza

La carenza di sodio, nota come iponatriemia, si verifica quando i livelli di sodio nel corpo umano sono bassi. Le cause più comuni sono l'eccessiva perdita di acqua dall'organismo e un'idratazione inadeguata. Cosa elimina il sodio dal corpo?

Cause di un basso livello di sodio nell'organismo:

• Perdita acceleratadi acqua nell'organismo La perdita accelerata di acqua, ad esempio a causa di sudorazione eccessiva, vomito, diarrea o minzione, può portare a livelli bassi di sodio. Quando si perdono troppi liquidi, l'organismo può non essere in grado di mantenere un'adeguata concentrazione di questo elemento.
• Bere grandi quantità di acqua in un breve periodo di tempo può contrastare la capacità dei reni di espellere acqua, rendendo difficile il mantenimento di livelli normali di sodio. Questo fenomeno viene spesso definito "intossicazione da acqua".
• Malattie renali. i reni svolgono importanti funzioni di regolazione dei livelli di sodio nell'organismo. Pertanto, i disturbi della loro funzione possono portare a una carenza riducendo la loro capacità di filtrare e restituire il sale.
• Insufficienza cardiaca o epatica: sia l'insufficienza cardiaca che quella epatica possono portare alla ritenzione di liquidi nell'organismo, con conseguente diluizione del sodio. Nell'insufficienza cardiaca, l'organismo spesso trattiene i liquidi, provocando un edema. Allo stesso modo, un'insufficienza epatica grave (ad esempio in caso di cirrosi) può portare alla ritenzione di grandi quantità di liquidi.
• Alcuni farmaci possono alterare l'equilibrio elettrolitico e portare all'iponatriemia (carenza di sodio). Esempi di tali agenti sono gli antidepressivi, i diuretici, i FANS e alcuni antidolorifici.
• Disturbi endocrini. I disturbi endocrini come la sindrome SIADH possono portare a un'eccessiva ritenzione idrica e, di conseguenza, a una carenza di sodio.

Sodio basso - sintomi

Un basso livello di sodio nell'organismo può causare una serie di sintomi, non sempre univoci. La mancanza di questo elemento altera l'equilibrio idrico-elettrolitico e nervoso, causando vari problemi. In caso di carenza lieve, i sintomi sono spesso lievi e possono passare inosservati, ma i casi più gravi di iponatriemia possono causare sintomi chiari e gravi.

Quali sono i sintomi di un livello di sodio inferiore alla norma?

Il sodio basso in gravidanza è pericoloso?

Il sodio basso, o iponatriemia, è una condizione che può essere pericolosa sia per la madre che per il feto in via di sviluppo, soprattutto se si protrae per un lungo periodo. Nella madre, un'iponatriemia grave può provocare un ingrossamento del cervello e, in caso di carenza prolungata, persino danni permanenti al cervello. Inoltre, la carenza di questo elettrolita può compromettere il normale sviluppo e funzionamento del sistema nervoso del bambino.

È quindi importante ricordare che ogni futura mamma dovrebbe seguire una dieta personalizzata che le fornisca tutti i nutrienti necessari. Inoltre, controlli regolari e consultazioni con un medico e un nutrizionista sono fondamentali per mantenere la salute della madre e del bambino.

Come reintegrare il sodio nell'organismo?

Quando i livelli di sodio sono anormalmente bassi, l'integrazione deve essere affrontata il prima possibile. Una carenza prolungata può portare a gravi alterazioni dell'organismo, per cui è fondamentale garantire livelli adeguati di questo nutriente nel corpo. Come reintegrare il sodio nell'organismo?

Bevendo liquidi elettrolitici

Bere liquidi contenenti elettroliti, come le bevande sportive isotoniche, può aiutare a colmare le carenze di sodio. Queste bevande sono solitamente formulate per fornire le giuste proporzioni di elettroliti (sodio, potassio o magnesio), che possono aiutare a mantenere le normali concentrazioni di sodio nell'organismo.

Una dieta ricca di sale

Il sale da cucina, o cloruro di sodio, è uno dei modi più semplici per integrare il sodio. Introdurre nella dieta alimenti che ne contengono in quantità elevata, come carne di manzo, maiale, formaggi (in particolare l'halloumi), olive verdi, pane di segale, crauti e cetrioli, oltre a cospargere di sale gli alimenti, può aiutare a compensare la carenza di sodio.

Integratori di sodio

Nei casi in cui i bassi livelli di sodio sono causati da alcune condizioni di salute, il medico può consigliare integratori di sodio (ad esempio in compresse). Tali integratori possono aiutare a controllare i livelli di sodio nell'organismo e a prevenire gli effetti potenzialmente pericolosi dell'iponatriemia.

Consultazione di un dietologo

Se avete difficoltà a integrare il sodio con la dieta, è bene consultare un nutrizionista. Un professionista vi aiuterà a creare un piano dietetico personalizzato che tenga conto della vostra salute, del vostro stile di vita e delle vostre preferenze alimentari e vi aiuterà quindi a integrare correttamente il sodio.

Sodio elevato nell'organismo

L'aumento dei livelli di sodio nell'organismo, noto come ipernatriemia, può essere dovuto a una serie di motivi, tra cui una dieta non sana, condizioni mediche o un apporto idrico inadeguato. Quali sono le cause più comuni dell'aumento del sodio nell'organismo?

• Dieta scorretta: l' assunzione eccessiva di sodio, più comunemente associata a cibi elaborati e fast food, può portare a un aumento del sodio nell'organismo. L'eccesso di questo elemento provoca solitamente ritenzione idrica nell'organismo, con conseguente aumento della pressione sanguigna.
• Disidratazione.La disidratazione provoca un aumento della concentrazione di sodio nel sangue, poiché la quantità di acqua nel corpo diminuisce mentre la quantità di sodio rimane invariata.
• Stati patologici. Alcune malattie, come il diabete o alcune patologie renali, possono causare una serie di disturbi, tra cui l'eccesso di sodio. In questi stati patologici, i reni non sono in grado di eliminare in modo efficiente quantità adeguate di sodio dall'organismo.
• Farmaci. alcuni farmaci, soprattutto i diuretici, possono aumentare la concentrazione di sodio nell'organismo. Questi farmaci aumentano l'escrezione di acqua dall'organismo, il che può potenziare l'effetto di disidratazione.

Quali sono i sintomi dell'eccesso di sodio nell'organismo?

L'eccesso di sodio si manifesta con una serie di sintomi legati principalmente a disturbi idrici. I sintomi possono essere lievi, ma allo stesso tempo portare a disturbi più gravi se l'eccesso non viene arginato in tempo.

Diminuzione del volume delle urine

Un eccesso di sodio può portare alla disidratazione, che a sua volta può determinare una minore escrezione di urina. Inoltre, l'urina può essere più scura, un classico sintomo di disidratazione. La ridotta escrezione di urina è una protezione dell'organismo contro un'ulteriore perdita di acqua.

Sete

L'eccesso di sodio nell'organismo porta a una destabilizzazione dell'equilibrio dei liquidi, con conseguente forte sensazione di sete. Questa è la reazione naturale dell'organismo alla disidratazione: il corpo cerca di "incoraggiarvi" a bere per ripristinare l'equilibrio del sodio.

Edema e pressione alta

Un eccesso di sodio a lungo termine può portare a ritenzione idrica e gonfiore, soprattutto intorno ai piedi e alle caviglie. Inoltre, un livello troppo elevato di questo elemento può anche aumentare la pressione sanguigna, poiché fa sì che il corpo trattenga più acqua, aumentando il volume del sangue.

Sensazione di malessere

Altri sintomi dell'eccesso di sodio possono essere la sensazione di debolezza, il mal di testa, la stanchezza e, in casi estremi, il vomito, le convulsioni e la perdita di coscienza. Questi sintomi molto più gravi sono di solito il risultato di un'ipernatriemia prolungata o molto grave.

Disturbi mentali

L'eccesso di sodio può anche provocare alterazioni dello stato mentale. Questi sintomi includono disorientamento, problemi di concentrazione, allucinazioni, irritabilità e persino coma. La presenza di questi sintomi indica solitamente un'ipernatriemia grave e richiede un intervento medico immediato.

Distress respiratorio

In casi estremi, l'ipernatriemia provoca difficoltà respiratorie. Queste condizioni richiedono l'intervento immediato del medico perché possono essere pericolose per la vita.

Come ridurre i livelli di sodio nell'organismo?

La riduzione dei livelli di sodio nell'organismo dovrebbe iniziare con un cambiamento nella dieta. Cercate di consumare meno alimenti ad alto contenuto di sodio, come cibi elaborati, fast food e snack salati. Scegliete invece frutta e verdura fresche e proteine a basso contenuto di sodio (ad esempio, pesce grasso fresco, pollame, legumi), che aiutano a mantenere un sano equilibrio di minerali nell'organismo.

Bere più acqua può anche aiutare a diluire il sodio nel sangue e a facilitarne l'eliminazione da parte dei reni. Tuttavia, è importante non esagerare con la quantità di liquidi, perché questo può portare a livelli di sodio pericolosamente bassi.

Ricordiamo inoltre che in alcuni casi i livelli elevati di sodio possono essere il risultato di altri problemi di salute o dell'assunzione di farmaci. Ciò accade spesso in caso di malattie renali o di assunzione di diuretici. In queste situazioni, potrebbe essere necessario consultare il medico e richiedere l'intervento di un medico.

Cosa contiene il sodio - prodotti alimentari

Chiariamo subito una cosa: il corpo ha bisogno di piccole quantità di sodio per funzionare correttamente. La maggior parte di noi ne consuma addirittura troppo, quindi bisogna fare attenzione ai prodotti ricchi di sodio.

I residenti negli Stati Uniti, ad esempio, consumano in media circa 3.400 mg di sodio al giorno, più del doppio della dose minima giornaliera per i polacchi.

È interessante notare che oltre il 40% del sodio consumato ogni giorno proviene da pochi alimenti. Quali?

• Sale da cucina.
• Cibi affumicati.
• Cibi in scatola.
• Prodotti da forno.
• Manzo, maiale, frattaglie.
• Salsicce.
• Verdure in scatola.
• Minestre.
• Snack (patatine, cracker, grissini).
• Formaggio.
• Uova.

Quali alimenti sono ricchi di sodio e potassio?

Il sodio e il potassio sono due elettroliti importanti che la maggior parte delle persone si rifornisce facilmente con la dieta. Sapete già quali prodotti vi forniranno sodio. Ma quali sono quelli ricchi di potassio?

• Soia secca.
• Cacao.
• Fagioli secchi.
• Albicocche secche.
• Semi di zucca.
• Pistacchi.
• Avocado.
• Patate.
• Salmone atlantico.

Sodio sierico - test

Il test del sodio sierico viene effettuato per individuare un eventuale eccesso o carenza di questo elemento nell'organismo. Può essere effettuato a stomaco vuoto o dopo un pasto, a seconda delle raccomandazioni del medico. Il giorno prima dell'esame non si devono consumare pasti grassi o pesanti, né alcolici.

Quali sono le indicazioni per un test del sodio nel siero?

Il più delle volte è il medico a decidere se effettuare un esame del sodio nel siero. Poche persone scelgono di farlo da sole. Quali condizioni di salute possono indurre uno specialista a ordinare un esame del sodio nel siero?

• Diabete.
• Insufficienza cardiaca o renale.
• Sindromi edematose.
• Cirrosi epatica o malattie della tiroide.
• Pressione sanguigna elevata.
• Malattie associate all'iperventilazione.

Sodio - normale

Il valore esatto del sodio nel sangue può variare da laboratorio a laboratorio. Tuttavia, è molto probabile che fluttui tra 135 e 145 mmol/l. Qualsiasi valore al di fuori di questo intervallo dovrebbe indurre a recarsi dal medico per un controllo.

Qual è il prezzo dell'esame del sodio nel sangue?

Il prezzo di un esame del sodio dipende dal laboratorio. Il più delle volte, tuttavia, varia da pochi a diversi zloty. Anche questo esame è rimborsato dal Fondo Sanitario Nazionale. Pertanto, se avete un referto del vostro medico, potete contare su un controllo gratuito del livello di sodio del vostro corpo.

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Riassunto