️‍🔥 Første ordre? Få 30% rabat - ingen kode nødvendig KØB NU

Hvad siger din afføring? - Din afførings udseende, farve og form er en indikation på dit helbred.

Find ud af, hvad afføringens udseende kan fortælle dig om din kost, livsstil, sygdomme eller den medicin, du tager.

Nina Król - ForfatterForfatterNina Król
Nina Król - Forfatter
Forfatter
Nina Król
Ernæringsekspert hos Natu.Care

Som ernæringsekspert skaber Nina indhold på Natu.Care om kost, sikre kosttilskud og sund levevis.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Hvad siger din afføring? - Din afførings udseende, farve og form er en indikation på dit helbred.
Opdateret:
13 min
Hvorfor du kan stole på os

Hvorfor du kan stole på os

Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.

.

Læs mere om vores redaktionelle proces

.
Information om annonceringer

Information om annonceringer

Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.

.

Læs mere om vores vilkår og betingelser

.
Medier om os:

Lad os se det i øjnene - afføring er ikke et samtaleemne til en fest, men det burde det måske være! Når alt kommer til alt, skider alle, og ingen taler om det.

Men hvad nu, hvis dette "tabubelagte emne" kunne give dig et reelt indblik i dit helbred? Fra fiberniveauer til hydrering, udbrud af sygdomme og endda ledetråde til den medicin, du indtager - hver tur på toilettet rummer overraskende hemmeligheder. Så lad os dykke ned i emnet (men ikke bogstaveligt talt!) og finde ud af, hvad din lort prøver at fortælle dig.

I denne artikel vil du lære:

  • Hvad kan udseendet af din afføring fortælle dig?
  • Hvad betyder de forskellige former på din afføring?
  • Hvad betyder farven på din afføring?
  • Hvilke sygdomme og lidelser kan afføringens udseende indikere?
  • Hvordan bør babyers og børns afføring se ud?
  • Hvad skal du gøre, når din afføring ikke ser normal ud?

Hvad indikerer udseendet af din afføring?

Selv om en afføringskontrol ikke er en af dine yndlingsaktiviteter, kan de oplysninger, den giver os, få dig til at "læne dig ind" i sagen. Din afføring fortæller dig, om:

  • du drikker nok vand
  • du har en fødevareintolerance eller -allergi
  • du er under meget stress
  • du tager visse former for medicin eller kosttilskud
  • Du indtager nok fibre
  • Du har parasitter
  • din fordøjelseskanal er beskadiget
  • du oplever problemer med fordøjelse og absorption
  • sundheden i organer som bugspytkirtlen, leveren eller galdeblæren har ændret sig
  • Du skal testes for visse former for kræft, f.eks. tarmkræft.

Hvad betyder formen på din afføring?

Formen på din afføring kan fortælle dig meget om, hvad der foregår i dit fordøjelsessystem. Bristol Stool Shape Scale er et værktøj, der giver dig mulighed for at tjekke de forskellige typer af afføring for form, der indikerer, hvad der sker i tarmene:

Type 1 (klumper eller småsten): Lille, hård og rund - ligesom kaninlort er afføringen hård og svær at komme af med. Denne type kan betyde, at du er dehydreret eller har et lavt fiberindhold, hvilket gør det svært (bogstaveligt talt) for afføringen at bevæge sig. Hvad er løsningen? Drik mere vand og gå efter fiberrige fødevarer som frugt, grøntsager eller fuldkornsprodukter for at hjælpe afføringen på vej.

Type 2 (pølselignende, men klumpet): Lidt større klumper, men stadig klumpet sammen - ligner en klumpet pølse. Denne form signalerer normalt mild forstoppelse. Det er tid til at fylde på med vand og fibre og overveje at tilsætte lidt sundt fedt til måltiderne (f.eks. avocado eller olivenolie) for at "smøre" kanalerne lidt.

Type 3 (knækket pølse): Denne afføring er glat med nogle få revner, som en pølse, der har ligget på grillen lidt for længe. Den er ikke perfekt, men den bliver bedre. Lidt flere fibre kan hjælpe din afføring med at opnå den ideelle form.

Type 4 (glat, blød og slangelignende): Den hellige gral! Glat, lang, blød og sund afføring - type 4 er et tegn på en afbalanceret kost, tilstrækkelig hydrering og en god fordøjelse. Hvis det er din normale form, så klap dig selv på skulderen!

Type 5 (bløde klumper med kanter): Denne form for afføring er let at komme af med og optræder ofte efter måltider med lidt ekstra fedt eller krydderier. Det kan være et tegn på, at maden har passeret for hurtigt gennem fordøjelsessystemet. Et godt råd? Prøv at spise mere bindende mad som f.eks. bananer eller ris. Undgå mad med masser af usundt fedt.

Type 6 (grødet med takkede kanter): Blød afføring, hvor du er nødt til at løbe hurtigt på toilettet. Denne type opstår normalt, når du er stresset, har dårlig mave eller har spist noget, der ikke var rigtigt. Probiotika og afstresning kan hjælpe tarmene med at blive normale igen.

Type 7 (flydende eller vandig): Denne type afføring er helt ude af form! Såkaldt diarré eller løbende afføring skyldes sandsynligvis noget, du har spist, eller et pludseligt anfald af alvorlig stress. Men hvis det forekommer regelmæssigt, kan det være et tegn på fordøjelsesproblemer, der kræver opmærksomhed. Sørg for at holde din krop hydreret, og hvis ubehaget varer ved, er det måske på tide at konsultere din læge.

Anbefalet af instituttet for mikroøkologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
  • Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
  • Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
  • Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
  • Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
  • Pakke: 60 kapsler / 30 dage
  • Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse

Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.

Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.

Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.

Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Understøtter fordøjelsessystemets funktion
  • Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
  • Høj dosis smørsyre pr. kapsel
  • Økologisk, ren og testet sammensætning.
  • Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
  • Innovativ kapselteknologi - DRcaps.

Ulemper:

  • Ingen.
Hvordan man bruger

Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.

Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag

På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!

Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.

Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.

Bedst for fordøjelsen

Sundose° Daglig lethed°

4.8
Sundose° Daglig lethed°
  • Aktive ingredienser: kommenekstrakt, artiskokekstrakt, curcumin, piperin og probiotika
  • Form: kapsler + pulver
  • Portion: 1 pose + 3 hårde kapsler
  • Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse

Sundose° Daily Lightness° er en formel, der støtter maven og leveren, reducerer forekomsten af luft i maven og oppustethed og støtter en optimal fordøjelse. Formlen indeholder ingen unødvendige tilsætningsstoffer, og sammensætningen af de aktive ingredienser (f.eks. curcumin med piperin) forbedrer gensidigt optagelsen af dem.
Kosttilskuddene fra Sundose findes i to smagsvarianter: orange og grøn.

Fordele og ulemper

Fordele

  • Velvalgte aktive ingredienser.
  • Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
  • To smagsvarianter at vælge imellem.

Ulemper:

  • Kompliceret dosering.
Yderligere information

Produktet er fri for GMO'er, laktose, gluten, konserveringsmidler og kunstige farvestoffer.

Asecurin IB

4.9
Asecurin IB
  • Aktive ingredienser: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin
  • Form: kapsler
  • Pakningsstørrelse: 20 kapsler
  • Tilstrækkelig til: 20 dage
Produktbeskrivelse

Asecurin IB er et synbiotikum, dvs. en kombination af et probiotikum og et præbiotikum. Det indeholder bakterier og gær til at støtte tarmene og fordøjelsessystemet og inulin, som er føde for disse mikroorganismer. Tilsætningen af et præbiotikum understøtter og fremskynder væksten af den gavnlige bakterieflora i tarmene.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Velmærkede stammer af probiotiske bakterier.
  • Enkel og ren formulering.
  • Tilsætning af et præbiotikum i form af inulin.

Ulemper:

  • Pakken rækker kun til 20 dages tilskud.
Yderligere information

Opbevares på et tørt og skyggefuldt sted ved stuetemperatur.

Probiotika til voksne

Biocodex Enterol.

4.8
Biocodex Enterol.
  • Probiotiske stammer: Saccharomyces boulardii
  • Yderligere aktive ingredienser: ingen
  • Form: kapsler
  • Portion: 1-4 kapsler dagligt
  • Tilstrækkelig til: 5-20 dage
Produktbeskrivelse

Enterol er et håndkøbslægemiddel, der indeholder en gærstamme, som er særlig nyttig til behandling af diarré forårsaget af infektioner eller såkaldt rejsediarré. Det anbefales også som en beskyttende tarmbehandling, når man tager antibiotika.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Virkning bekræftet af undersøgelser.
  • Har en specifikt identificeret stamme af probiotiske bakterier i formuleringen, markeret med en særlig kode.
  • Velegnet til vegetarer.

Ulemper:

  • Kun én bakteriestamme i formuleringen.
  • Afhængigt af årsagen til indtagelsen kan det være nødvendigt at sluge op til fire kapsler om dagen.
Yderligere information

Hvor mange kapsler af medicinen, der skal tages om dagen, afhænger af årsagen til brugen. Se venligst indlægssedlen for detaljer.

Probiotisk

Panaseus Tarmformel

5.0
Panaseus Tarmformel
  • Aktive ingredienser: L-glutamin, fennikelfrøekstrakt, calendula-blomstekstrakt, indisk frankincense-barkharpiksekstrakt, zink, inulin, gurkemejerhizomekstrakt, natriumbutyrat, probiotiske bakterier
  • Form: Kapsler
  • Portion: 1 kapsel om dagen
  • Tilstrækkelig til: 50 dage
Produktbeskrivelse

Panaseus Digestive Formula kan hjælpe med at forbedre tarmsundheden ved at støtte tarmbarrieren, reducere inflammation, beskytte mod skader og genoprette en sund tarmmikroflora.

Mærk forskellen i tarmfunktionen med planteekstrakter, aminosyrer og probiotiske bakterier.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Standardiserede planteekstrakter af høj kvalitet.
  • Ren og enkel sammensætning.
  • God til veganere og vegetarer.

Ulemper:

  • Ingen.
Yderligere information

Inulin, som fungerer som fyldstof i disse kapsler, er et naturligt præbiotikum og understøtter også tarmsundheden.

Rebutestin Forte

4.9
Rebutestin Forte

Indhold af natriumbutyrat pr. daglig portion: 680 mg
Form: kapsler
Pakningsstørrelse: 60 kapsler
Portion: 2 kapsler om dagen
Tilstrækkeligt til: 30 dage

Produktbeskrivelse

Rebutestin Forte er et kosttilskud, der indeholder 340 mg natriumbutyrat pr. kapsel. Det understøtter regenereringen af tarmepitelet og forbedrer tarmfunktionen, især ved tilstande som IBS, forstoppelse og luft i maven. Natriumbutyrat understøtter peristaltikken og balancen i tarmens mikrobiota.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Kan bruges til børn over 7 år
  • Velegnet til veganere
  • Fri for gluten og palmeolie

Ulemper:

  • Dosis af natriumbutyrat kunne være højere
Yderligere information

Tag 1 kapsel morgen og aften (voksne).

Tag 1 kapsel dagligt, helst om aftenen (børn).

Fra jeg var 7 år gammel

Ibesan Butyrat Forte

4.8
Ibesan Butyrat Forte

Indhold af natriumbutyrat pr. daglig portion: 600 mg
Form: kapsler
Pakningsstørrelse: 60 kapsler
Portion: 2 kapsler om dagen
Tilstrækkelig til: 30 dage

Produktbeskrivelse

Ibesan Butyrate Forte er et kosttilskud til støtte for tarmsundheden, der indeholder 600 mg natriumbutyrat i en daglig dosis i form af mikrogranulat. Produktet understøtter regenereringen af tarmepitelet, peristaltikken og balancen i mikrobiotaen. Det anbefales til tilstande som IBS, forstoppelse og flatulens.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Kan bruges af børn over 7 år
  • Frigørelse af ingredienser i hele tarmen
  • Fri for gluten, laktose og GMO'er

Ulemper:

  • Indeholder palmeolie
Yderligere information

Tag 1 kapsel to gange dagligt, morgen og aften, i mindst 3 måneder (voksne).

Tag 1 kapsel i mindst 6 uger (børn fra 7 år).

Produktet bør tages under lægeligt tilsyn.

Populær

Debutir, kapsler, 60 stk.

4.8
Debutir, kapsler, 60 stk.

Indhold af natriumbutyrat pr. daglig portion: 300 mg
Form: kapsler
Pakningsstørrelse: 60 kapsler
Portion: 2 kapsler dagligt (1 om morgenen, 1 om aftenen)
Tilstrækkelig til: 30 dage

Produktbeskrivelse

Debutir er en fødevare til særlig medicinsk brug til understøttelse af tarmfunktionen. Den indeholder natriumbutyrat, som er afgørende for regenerering og beskyttelse af tarmepitelet, hvilket fremmer opretholdelsen af en sund mave-tarmkanal. Takket være mikrogranulat-teknologien frigives smørsyre i hele tarmen, hvilket understøtter peristaltikken, slimproduktionen og forbedrer vand- og næringsoptagelsen. Anbefales til personer med irritabel tyktarm (IBS), oppustethed, forstoppelse og efter antibiotikabehandling.

Fordele og ulemper

Fordele:

  • Understøtter tarmfunktion og epithelsundhed
  • Kan bruges af børn fra 7 år
  • Mikrogranulat sikrer gradvis frigivelse af ingredienser
  • Fri for gluten, laktose og GMO'er

Ulemper:

  • Relativt lav daglig dosis af natriumbutyrat
  • Indeholder fuldt hærdet palmeolie, som er usundt
Yderligere information

Anvendes under lægeligt tilsyn. Tag sammen med et måltid og drikkevand.

Tag 1 kapsel om morgenen og 1 om aftenen i mindst 3 måneder (voksne).

Tag 1 kapsel i mindst 6 uger (børn fra 7 år).

Hvad betyder en ændring i afføringens farve?

Farven på din afføring og dens form kan indikere ændringer i din krop med hensyn til kost, medicin eller begyndende sygdomme. Hvad betyder afføringens farve?

Brun afføring

Gode nyheder! Hvis din afføring er brun, er du i den "normale" zone! Den brune og mørkebrune farve på afføringen skyldes galde - en fordøjelsesvæske, der produceres af leveren og hjælper med at nedbryde fedtstoffer.i

Grøn afføring

Grøn afføring opstår ofte, når maden passerer for hurtigt gennem fordøjelsessystemet og ikke har tid nok til at blive helt nedbrudt af galden, så den bevarer sin oprindelige grønne nuance. Det kan ske med en kost, der er rig på fibre eller bladgrønt som spinat eller grønkål, jernrige fødevarer eller jerntilskud. Nogle gange optræder grøn afføring i forbindelse med antibiotikabehandling eller stress, men det kan også være tegn på en infektion i fordøjelseskanalen eller problemer med bugspytkirtlen. Hvis du ikke kan forbinde denne afføringsfarve med din kost, og tilstanden varer ved, skal du kontakte din læge.i

Rød afføring

Synet af rød afføring kan være lidt chokerende! Den røde farve indikerer normalt en af to ting: hvad du har spist (rødbeder, tomater, kaliumtilskud og endda rød madfarve) eller blod. Hvis du ikke har spist røde fødevarer for nylig, kan rød afføring være tegn på blødning i den nedre del af mave-tarmkanalen, f.eks. hæmorider eller betændelse. For at være sikker er det bedst at konsultere din læge.

Sort afføring

Sort afføring kan være tegn på indtagelse af mørke fødevarer som brombær eller blåbær, jerntilskud eller indtagelse af meget medicin (f.eks. aspirin, ibuprofen eller paracetamol). Det forekommer også hos folk, der misbruger alkohol. Tjæreholdig afføring (ofte beskrevet som "malet kaffe") kan dog også være tegn på blødning i den øvre del af mave-tarmkanalen, som bliver mørkere, når den passerer nedad - i så fald er det en god idé at konsultere en læge.

Gul afføring

Gul afføring og fedtet afføring - kan nogle gange virke fedtet eller ildelugtende. Der kan være flere kilder til denne afføringsfarve, f.eks. en fedtholdig kost, cøliaki, parasitinfektion eller problemer med tarmene, leveren, bugspytkirtlen eller galdeblæren. Du kan læse om de problemer, der er forbundet med gul (eller orange) afføring nedenfor.

Hvid eller bleg afføring

Hvid eller bleg afføring kan forekomme, hvis der er mangel på galde, muligvis på grund af en blokeret galdegang. Det kan også skyldes, at man tager visse former for medicin, f.eks. syreneutraliserende midler mod mavesyre eller diarré. Hold styr på al den medicin, du tager, og kontakt din læge, hvis denne afføringsfarve fortsætter.

Hvilke sygdomme kan afføring være tegn på?

Farven, formen og endda lugten af din afføring kan også være tegn på mere alvorlige sygdomme og tilstande. Derfor er det værd at holde øje med, hvordan afføringen ser ud, og handle hurtigt ved at gå til lægen for at få en nærmere diagnose.

Hvornår skal man være bekymret for sin afføring?

Gul afføring og cøliaki

Gul afføring ved glutenintolerance er resultatet af en forkert fordøjelse af fedtstoffer. Når tarmtotterne er beskadiget af gluten, kan tyndtarmen ikke optage fedt og andre næringsstoffer, hvilket resulterer i en fedtet, gul afføring. Det kan føre til andre symptomer som vægttab, oppustethed,luft i maven og endda svaghed.i

Hvad skal man gøre? Bekræft diagnosen hos din læge, og gå på en glutenfri diæt.

Gul afføring og tarminfektion

Gul afføring kan være tegn på en tarminfektion, som opstår, når bakterier, vira eller parasitter (f.eks. lamblia) forstyrrer de normale fordøjelses- og absorptionsprocesser i tarmene. Hvis gul afføring fortsætter sammen med symptomer som mavesmerter, kvalme, feber eller diarré, er det vigtigt at søge læge, da ubehandlede infektioner kan føre til dehydrering og næringsstofmangel.

Gul afføring og problemer med lever, bugspytkirtel og galdeblære

Hvert af disse organer spiller en vigtig rolle i fordøjelsen, især i nedbrydningen af fedtstoffer. Hvis galdeproduktionen eller -gennemstrømningen er nedsat, kan afføringen virke gullig og fedtet. Vedvarende gul afføring kombineret med symptomer som mavesmerter, vægttab eller kvalme kræver en medicinsk vurdering for at udelukke tilstande, der påvirker disse organer.

Klar afføring og tumor i galdevejene

En blokering af galdegangene forårsaget af en tumor kan føre til lys eller lerfarvet afføring, da blokeringen forhindrer galden i at nå tarmene, hvor den normalt hjælper med at nedbryde fedt og giver afføringen en brun farve. Hvis den lyse afføring fortsætter, især i kombination med gulsot, mørk urin eller mavesmerter, er det vigtigt at søge læge, da det kan være tegn på en alvorlig tilstand.

Tynd afføring som en blyant eller et bånd

Tynd, blyantlignende afføring kan indikere en forsnævring af tyktarmen, hvilket kan være et tegn på tyktarmskræft. Enhver vedvarende ændring i afføringens form til tynd, især hvis den ledsages af andre symptomer som smerter eller blod, kræver lægelig opfølgning.

Stærkt ildelugtende eller "rådden" afføring

Selvom afføring aldrig er lugtfri, kan ekstremt ildelugtende afføring være tegn på malabsorption, infektion eller mave-tarmsygdom. Ekstremt ildelugtende gas eller afføring, især når det ledsages af symptomer som oppustethed, vægttab eller diarré, kan være tegn på cøliaki, kronisk pancreatitis eller bakteriel overvækst.

Sur eller gærende afføringslugt

En sur, gærende lugt kan undertiden tyde på en overvækst af bakterier eller gær i tarmen, ofte forbundet med mave-tarmsygdomme som SIBO (bakteriel overvækst i tyndtarmen). Det er mere sandsynligt, hvis det ledsages af oppustethed, luft i maven og uregelmæssig afføring.

Flydende afføring

Flydende afføring kan tyde på overskydende gas eller fedt, som ofte skyldes malabsorption eller fordøjelsesproblemer. Hvis du for nylig har indtaget fødevarer med et højt indhold af fibre, sodavand eller fedt, kan flydende afføring være ganske almindeligt og giver normalt ikke anledning til bekymring. Men hvis flydende afføring er vedvarende, især hvis den virker fedtet eller har en særlig ubehagelig lugt, kan det være tegn på malabsorption, infektion eller sygdom, f.eks. cøliaki eller kronisk pancreatitis.

Afføring med slim

Små mængder slim i afføringen er normalt, da det er slim, der beklæder tarmene. Men hvis du bemærker en øget mængde slim, især hvis det ledsages af symptomer som mavesmerter, blod eller ændringer i tarmvanerne, kan det være tegn på betændelse eller infektion. Tilstande som irritabel tyktarm (IBS), colitis ulcerosa eller bakterielle infektioner forårsager ofte inflammatoriske tarmsygdomme, der producerer slim. Hvis slim i afføringen varer ved eller er forbundet med andre symptomer, er det klogt at konsultere en læge for yderligere vurdering.

Afføringens udseende hos børn og spædbørn

Hos børn og spædbørn kan afføringens udseende variere betydeligt afhængigt af kost, alder og fordøjelsessystemets udvikling. Nyfødte har ofte først klistret, mørkt mekonium efterfulgt af gul, blød afføring, hvis de bliver ammet, eller mørkere, fastere afføring, hvis de får modermælkserstatning.

Mens en række farver som gul, brun og endda grøn normalt er normale, bør forældre være forsigtige, hvis afføringen konsekvent er bleg, hvid eller grå, da det kan tyde på problemer med leveren eller galdegangene. Knaldrød eller sort afføring kan tyde på blødning og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Vedvarende diarré, afføring med en meget ubehagelig lugt eller afføring fyldt med slim kan også være tegn på infektioner eller fødevareintolerans, så kontakt din børnelæge, hvis disse symptomer opstår.

Hvad skal man gøre, hvis afføringen ser usund ud?

Dokumenter ændringerne: Notér eventuelle ændringer i farve, form, konsistens og hyppighed. Sporing kan hjælpe med at identificere mønstre eller knytte symptomer til bestemte fødevarer, medicin eller livsstilsfaktorer.

Hold dig hydreret og øg indtaget af fibre: Forstoppelse og visse uregelmæssigheder i afføringen kan afhjælpes ved at øge vandindtaget og tilføje fiberrige fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter.

Hvornår skal man gå til lægen med afføringsproblemer? Kontakt din læge, hvis du bemærker:

  • sort, rød eller hvid afføring, som ikke er relateret til kostændringer
  • vedvarende tynd eller båndlignende afføring
  • hyppig fedtet, gul eller ildelugtende afføring
  • langvarig diarré eller forstoppelse, som ikke reagerer på simple kostændringer.

Hvis du er i tvivl, så tjek.

Ændringer i afføringen kan ofte forklares med godartede faktorer, men langvarige eller uforklarlige ændringer kan kræve lægelig rådgivning. Tidlig undersøgelse kan forhindre, at mindre problemer udvikler sig til alvorlige helbredsproblemer. Hvis du er i tvivl, er det bedst at konsultere en specialist.

Se også her:

Tag håndom din tarmsundhed med Sodium Butyrate Premium:

Natu.Care Maślan Sodu Premium

Odkryj korzyści, jakie niesie ze sobą Maślan Sodu Premium od Natu.Care! -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Maślan Sodu Premium

Poznaj Maślan Sodu Premium – najwyższej jakości suplement wspierający zdrowie jelit. Maślan sodu pomaga w regeneracji nabłonka jelitowego, poprawia trawienie i wspiera naturalną równowagę mikroflory.

Sprawdź cenę
@Klaudia F.
W końcu się lepiej czuję! Pożegnałam się ze wzdęciami i zaparciami a do tego poprawił się stan mojej cery bo zdrowe jelita to też zdrowa i piękna skóra. Polecam!
@Klaudia F.
Sprawdź cenę

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvordan ser afføringen ud ved pancreatitis?

Ved pancreatitis kan afføringen virke bleg, fedtet eller olieret og flyder ofte op til overfladen. Det skyldes unormal fedtoptagelse forårsaget af utilstrækkelig enzymproduktion i bugspytkirtlen. Afføringen kan også have en særlig ubehagelig lugt og en grødet eller skummende konsistens. Hvis disse symptomer varer ved, er det vigtigt at konsultere din læge, da de kan være tegn på kronisk pankreatitis eller andre problemer med bugspytkirtlen.

Hvad indikerer tarmtid?

Tidspunktet for afføring kan afspejle din fordøjelsesrytme og dit generelle helbred. De fleste mennesker oplever, at de har regelmæssig afføring om morgenen på grund af den naturlige stigning i tarmaktiviteten, når de vågner. Uregelmæssig afføring eller afføring meget sent om aftenen kan nogle gange være tegn på stress, kostproblemer eller en uregelmæssig fordøjelsescyklus. Regelmæssighed og timing er afgørende, så pludselige, usædvanlige ændringer kan være værd at undersøge, hvis de varer ved.

Hvor ofte skal man have afføring?

Hyppigheden af afføring varierer fra person til person, men ligger generelt mellem tre gange om dagen og tre gange om ugen. Daglig afføring er almindeligt, men det er ikke alle, der har det. Målet er at have en regelmæssighed, som du har det godt med - hvis du bemærker en pludselig ændring i dit sædvanlige mønster (såsom at have afføring meget oftere eller sjældnere end normalt), kan det være nyttigt at vurdere din kost, dit væskeindtag og dit stressniveau.

Hvad betyder sort afføring efter alkohol?

Sort afføring efter alkoholindtagelse kan være bekymrende, da det kan være tegn på blødning i den øvre del af mave-tarmkanalen, sandsynligvis fra mavesækken eller spiserøret. Alkohol kan irritere mavesækken og kan i for store mængder føre til gastritis (betændelse i mavesækken) og endda mavesår, som kan bløde og give mørk eller tjæreholdig afføring. Denne sorte, klæbrige afføring kaldes ofte 'melena' og har normalt en ubehagelig lugt på grund af fordøjet blod. Vedvarende sort afføring efter alkoholforbrug kræver en lægekonsultation for at udelukke blødning eller andre komplikationer.

Hvordan skal en normal afføring se ud?

Normal afføring er normalt glat, blød og formet som en pølse (svarende til type 4 på Bristol Stool Formation Scale). Den skal være mellem- til mørkebrun, hvilket indikerer en god galdeproduktion, og den skal synke langsomt i vand. En sund afføring har en mild lugt og bør ikke være overdrevent ildelugtende eller fedtet. Konsekvent velformet afføring med en sund brun nuance er normalt et tegn på en afbalanceret fordøjelse og en velfungerende fordøjelseskanal.

Hvilke fødevarer fremmer en sund afføring?

Fiberrige fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter fremmer regelmæssig, sund afføring ved at give fylde og hjælpe fordøjelsen på vej. Hvis man drikker rigeligt og indtager sunde fedtstoffer som dem, der findes i avocado og olivenolie, kan man også få en mere jævn afføring.

Hvorfor lugter min afføring nogle gange værre end normalt?

Afføringslugt kan påvirkes af kosten (især fødevarer som hvidløg, løg og kæmpenatlys) eller fordøjelsesproblemer som f.eks. begrænset absorption. En særlig ubehagelig lugt, der varer ved, kan være tegn på en infektion, intolerance eller ubalance i tarmbakterierne og kan kræve opmærksomhed, hvis den ledsages af andre symptomer.

Kan stress påvirke afføringen?

Ja, stress kan have en betydelig indvirkning på fordøjelsen. Det kan fremskynde eller bremse tarmbevægelserne og kan føre til diarré eller forstoppelse. At praktisere afslapningsteknikker og opretholde en afbalanceret rutine kan ofte hjælpe med at regulere tarmvanerne.

Er det normalt at se ufordøjet mad i min afføring?

Det kan være normalt at se små stykker ufordøjet mad, især fiberrige fødevarer som majs eller frø. Men hvis du ofte ser ufordøjet mad i din afføring, kan det betyde, at maden bevæger sig for hurtigt gennem dit fordøjelsessystem, hvilket kan være værd at diskutere med din læge.

Hvordan påvirker hydrering afføringens sundhed?

Tilstrækkelig hydrering er nøglen til blødgøring af afføringen og forebyggelse af forstoppelse. Når kroppen er velhydreret, kan den hjælpe med at danne afføring, der bevæger sig lettere gennem tarmene. Hvis du ofte lider af forstoppelse, kan du prøve at øge dit vandindtag og se, hvordan det påvirker din afføring.

Kilder

Se alle

Harvey S, Matthai S, King DA. Sådan bruger du Bristol Stool Chart ved forstoppelse hos børn. Arch Dis Child Educ Pract Ed. 2022;0:1-5. doi:10.1136/archdischild-2022-324513 https://ep.bmj.com/content/108/5/335

Ohno H, Murakami H, Tanisawa K, Konishi K, Miyachi M. Validitet af et observationsvurderingsværktøj til multifacetteret evaluering af fækal tilstand. Sci Rep. 2019;9(1):3760. doi:10.1038/s41598-019-40178-5 https://www.nature.com/articles/s41598-019-40178-5

Kim Painter, Bristol Stool Chart: Typer af afføring https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

Blake MR, Raker JM, Whelan K. Validitet og pålidelighed af Bristol Stool Form Scale hos raske voksne og patienter med diarré-dominerende irritabel tarm-syndrom. Aliment Pharmacol Ther. 2016;44(7):693-703. doi:10.1111/apt.13746 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.13746

Det nationale institut for aldring. Bekymret for forstoppelse? https://www.nia.nih.gov/health/constipation/concerned-about-constipation

Rate the article
4.6
Vote cast
18 opinions, rating: 4.6

Redaktion

Mød teamet
Nina Król - Forfatter

Ernæringsekspert hos Natu.Care

Nina Król

Som ernæringsekspert skaber Nina indhold på Natu.Care om kost, sikre kosttilskud og sund levevis.

Unge, smukke kvinder med god hud
Pas på en sund krop

Prøv Natu.Cares kosttilskud af høj kvalitet

Se produkter