Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: análisis de composición y opiniones

El suplemento con ácidos omega-3 de Natu.Care tiene todo lo que necesitas, es decir, una porción diaria adecuada, una forma de triglicéridos altamente biodisponible y un excelente resultado TOTOX, que indica la buena calidad del aceite de pescado.

Nuestros omega-3 no contienen aquello que... no necesitas – ingredientes innecesarios, conservantes dañinos y metales pesados. ¿Suena como tu nuevo suplemento dietético, verdad?

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Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium para la salud del corazón, el cerebro y la inmunidad. La mejor biodisponibilidad. Dosis óptima de 750 mg. Analizada por un laboratorio independiente.

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El producto tiene una composición excelente, una etiqueta transparente y, lo que para mí es importante, cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Tampoco produce el desagradable efecto de regusto a pescado que tenía con otros productos. Noto una mejora significativa en mi inmunidad. ¡Lo recomiendo!

@Kasia P.

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Análisis de composición de Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg

El suplemento dietético con ácidos omega-3 de Natu.Care fue desarrollado pensando en personas que desean complementar en su dieta los ácidos DHA y EPA. No nos engañemos – no a todos les gustan los pescados (que son la mejor fuente de omega-3), y una dieta que limita su consumo no proporciona EPA ni DHA (solo ALA) .

Y los ácidos omega-3 son esenciales – literalmente. Debes obtenerlos a través de la alimentación, ya que el organismo no los produce (a diferencia de, por ejemplo, omega-6 ). La deficiencia de ácidos omega-3 en Polonia es común, por eso considera suplementar con DHA y EPA de Natu.Care.

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¿Qué distingue a Natu.Care Premium Omega-3 TG?

Forma de triglicéridos

Las formas más populares de omega-3 en suplementos dietéticos son triglicéridos (TG) y ésteres etílicos (EE). Se diferencian en estructura, proceso de producción y modo de metabolismo en el organismo. Además, numerosos estudios científicos indican que tienen diferentes grados de absorción en la sangre – en beneficio de los triglicéridos .

• En una revisión de 18 estudios científicos, 8 resultados muestran claramente que la forma de triglicéridos se absorbe mejor que los ésteres etílicos, y en 4 resultados sugieren que su absorción es similar .
• Estudios con personas que consumieron durante 6 meses ácidos omega-3 en forma de TG o EE demostraron que el aumento en la concentración de omega-3 fue hasta un 25% mayor en el grupo que tomó TG, en comparación con el grupo que tomó EE .
• Otros estudios sugieren que, en los participantes que tomaron diferentes formas de omega-3 durante 2 semanas, la biodisponibilidad media relativa fue del 76% para los ésteres etílicos y del 134% para los triglicéridos .

Los triglicéridos de los ácidos omega-3 tienen incluso el doble de biodisponibilidad que los ésteres etílicos, lo que significa que tu organismo absorberá más DHA y EPA del suplemento en forma de TG que en forma de EE .

Porción diaria

Omega-3 TG Premium contiene 750 mg de EPA y DHA en una proporción favorable de 2:1. La nutricionista clínica explica:

El nivel de DHA en el organismo se estabiliza alrededor del quinto año de vida, mientras que la demanda de EPA es dinámica y variable. La proporción de ingesta de EPA a DHA debe ser 2:1 – explica la nutricionista.

Una persona adulta debe consumir al menos 250 mg de EPA + DHA diariamente . Este es el mínimo absoluto, y en comparación con otros países, las recomendaciones para Polonia parecen bajas. Se recomienda a los habitantes de Brasil, Israel y Estados Unidos consumir 1000 mg de EPA+DHA diariamente .

Y si consideramos la biodisponibilidad, de la que hablé anteriormente, el uso de dosis bajas puede ser insuficiente. El suplemento de omega-3 de Natu.Care contiene tres veces la dosis diaria recomendada, pero es una cantidad segura y sin riesgo de sobredosis.

TOTOX

TOTOX (ingl. Total Oxidation) es un indicador que evalúa el grado de oxidación y la calidad de los aceites de pescado. Cuanto mayor es el resultado TOTOX, mayor es el riesgo de que el aceite de pescado esté oxidado y pueda afectar negativamente la calidad y eficacia de los ácidos grasos omega-3 .

Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, el índice TOTOX debe ser igual o menor a 26. Un resultado bajo indica que el aceite de pescado es fresco, estable y tiene un bajo nivel de oxidación, lo cual es beneficioso para la calidad del producto .

Natu.Care Premium Omega-3 TG tiene un TOTOX de 9,2 – mucho menor que el límite máximo de 26. Estos resultados provienen de un análisis independiente realizado por el laboratorio J.S. Hamilton.

Los resultados de los análisis puedes consultarlos aquí.

Composición sencilla

El suplemento Natu.Care con ácidos omega-3 no contiene añadidos innecesarios ni dañinos, como rellenos artificiales, colorantes o conservantes. La composición es breve y concreta:

• aceite de pescado de sardinas salvajes – excelente fuente de DHA y EPA,
• gelatina de res, sustancia que mantiene la humedad: glicerol, agua – estos son los ingredientes de la cápsula,
• Vitamina E – actúa como estabilizador natural.

Nuestro producto te proporciona solo lo que necesitas – sin sorpresas.

Análisis de laboratorio

El Natu.Care Premium Omega-3 TG ha sido analizado por un laboratorio independiente acreditado, J.S. Hamilton. Los resultados confirman que nuestros ácidos omega-3 están libres de metales pesados y microorganismos.

Contar con estos análisis debería ser obligatorio para todos los fabricantes, especialmente porque cada vez hay más pruebas independientes que muestran discrepancias en el contenido de ingredientes activos o presencia de mercurio.

¿Cómo tomar Natu.Care Premium Omega-3 TG?

Consume 1 cápsula al día y bebe agua. Puedes tomarla en cualquier momento del día. El envase te dura hasta dos meses de suplementación, ayudándote a mantener la constancia – que es clave. Nuestro suplemento puede tomarse sin interrupciones, especialmente si no consumes pescados grasos.

Te comparto algunos consejos útiles para aprovechar al máximo los beneficios del omega-3:

• Para evitar el eructo a pescado, toma la cápsula al inicio de una comida copiosa.
• Consume la cápsula junto con grasas saludables, ya que aumentan la absorción de omega-3 . Grasas saludables: aguacate, nueces, semillas, aceite de oliva, huevos, soja.
• Evita tragar la cápsula con omega-3 con comidas ricas en proteínas y carne. La proteína puede reaccionar con la cubierta de gelatina, retrasando la absorción del suplemento.
• Al menos una hora antes de tomar el suplemento y una hora después, no tomes café, ya que puede interferir en la absorción de algunos nutrientes.

¿Por qué son importantes los ácidos omega-3?

Los ácidos omega-3 son multitarea – influyen en numerosos procesos y órganos de tu organismo. La ingesta insuficiente de omega-3 es peligrosa para la salud, el bienestar y también para la apariencia de la piel.

¿Qué áreas de la salud afectan los ácidos omega-3?

Sistema nervioso

Los ácidos omega-3 son necesarios para construir las membranas celulares del cerebro, permitiendo un flujo de información fluido entre neuronas. Pueden ayudar en su renovación y crecimiento – mejorando tu memoria y concentración .

Sistema cardiovascular

Los ácidos omega-3 reducen los niveles de triglicéridos en sangre y la presión arterial. Esto disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedad coronaria y infarto de miocardio .

Sistema locomotor

Estudios científicos muestran que la suplementación con omega-3 reduce el dolor en personas con osteoartritis de las articulaciones sinoviales y limita el dolor y la rigidez en personas con artritis reumatoide (AR) .

Los ácidos omega-3 aumentan la cantidad de calcio en los huesos, fortaleciendo y mejorando su estructura . Por eso, la suplementación es especialmente importante para las personas mayores, que tienen mayor riesgo de osteoporosis y fracturas.

Sueño

La suplementación con ácidos DHA y EPA puede mejorar la duración y calidad del sueño, además de proteger contra trastornos del sueño . Niveles bajos de omega-3 pueden causar problemas de sueño en niños y apnea del sueño en adultos .

Condición física

Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar directamente los resultados deportivos – mediante un impacto positivo en la recuperación, fuerza muscular y resistencia anaeróbica, y también indirectamente, ya que protegen el sistema nervioso, que se ve sometido a esfuerzo por el entrenamiento. Además, reducen el riesgo de lesiones o infecciones que puedan excluirte de la actividad deportiva .

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Inflamación

El estado inflamatorio crónico en el organismo puede contribuir al desarrollo de cáncer, diabetes, enfermedades de la tiroides o trastornos neurodegenerativos. Los ácidos omega-3 pueden reducir la producción de moléculas y sustancias relacionadas con la inflamación .

Las personas con enfermedades autoinmunes como Hashimoto, hipotiroidismo o hipertiroidismo, artritis reumatoide o diabetes, deben prestar especial atención a la ingesta de omega-3 en su dieta.

Desarrollo cerebral y visual en bebés

Los ácidos omega-3, especialmente DHA, son esenciales para el desarrollo correcto de la retina ocular. Estudios muestran que los bebés alimentados con leche materna o leche de fórmula enriquecida con omega-3 tienen mejor visión en comparación con los que no los reciben .

Las áreas frontales del cerebro son la principal zona de acumulación de DHA y en ese momento crecen rápidamente. Esta zona, especialmente la corteza frontal, es importante para el lenguaje, la memoria y las funciones cognitivas superiores, incluyendo comportamientos orientados a objetivos, que a menudo se denominan funciones ejecutivas .

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Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo que aparecen simultáneamente y aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas graves de salud . La ingesta adecuada de omega-3 puede reducir el riesgo de estos factores.

Salud mental

Las investigaciones sugieren que una ingesta adecuada de omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad . Estos valiosos ácidos grasos también ayudan en el tratamiento de enfermedades diagnosticadas .

Vista

Además de ser esenciales para el desarrollo correcto de la retina, los omega-3 desempeñan un papel importante en la prevención. Pueden mejorar la irrigación del nervio óptico y reducir el riesgo de glaucoma y degeneración macular .

Riesgo de enfermedades

Una ingesta adecuada de omega-3 reduce las probabilidades de desarrollar:

• Enfermedades autoinmunes: gracias a su acción antiinflamatoria, los omega-3 pueden prevenir y apoyar el tratamiento de enfermedades como la diabetes Hashimoto, esclerosis múltiple, artritis reumatoide psoriasis y otras.
• Cáncer: según algunos estudios, los ácidos omega-3 pueden prevenir la formación o retrasar el desarrollo de cáncer de colon, próstata y mama .

Dolores menstruales

Las investigaciones sugieren que las mujeres que consumen omega-3 experimentan dolores menstruales más leves . En uno de estos estudios, los científicos demostraron que un suplemento con omega-3 era más efectivo en el tratamiento del dolor intenso durante la menstruación que el ibuprofeno .

Otros estudios mostraron que la suplementación con 750 mg de EPA + DHA durante 3 meses redujo significativamente el dolor abdominal, el dolor en la parte baja de la espalda y la necesidad de analgésicos del grupo de adolescentes femeninas .

Aspecto y condición de la piel

El ácido DHA es un componente estructural de la piel y es responsable de la salud de las membranas celulares, que constituyen una gran parte de ella. Un nivel adecuado de este ácido en el organismo favorece la hidratación de la piel y la protege del envejecimiento prematuro .

Una dieta rica en ácidos omega-3 reduce el riesgo de acné y previene la queratinización excesiva de los folículos pilosos, que se manifiesta como pequeños bultitos rojos en la piel .

Deficiencia de ácidos omega-3

Si no consumes aproximadamente 300 g de pescados grasos a la semana, que son la mejor fuente de DHA y EPA en la dieta, podrías estar en riesgo de deficiencia de ácidos omega-3. Lamentablemente, los síntomas de esta condición no son específicos, pero los signos que se mencionan a continuación deberían llamar tu atención.

Síntomas de deficiencia de ácidos omega-3 :

• sequedad de la piel y los ojos,
• queratinización de la epidermis,
• dolor en las articulaciones,
• disminución de la resistencia inmunitaria,
• alteraciones del estado de ánimo,
• fatiga,
• caída del cabello.

Si experimentas alguno de estos síntomas, consulta a un médico. También recuerda realizar análisis de sangre básicos regularmente, así como análisis hormonales de la tiroides y detectar posibles deficiencias, especialmente hierro, vitamina B12, vitamina D y yodo.

A quién recomendamos los ácidos omega-3?

Todos deben cuidar su ingesta de omega-3, pero ciertos grupos deben prestar especial atención a las grasas saludables en su dieta:

• personas que comen poca cantidad de pescados grasos,
• veganos y vegetarianos,
• mujeres embarazadas y en período de lactancia,
• niños en etapa de crecimiento acelerado,
• personas mayores,
• pacientes en tratamiento cardiológico y en prevención de enfermedades del corazón,
• personas con enfermedades autoinmunes como Hashimoto, RZS,
• alérgicos,
• personas activas y deportistas.

Contraindicaciones para el uso de ácidos omega-3

¿Qué condiciones excluyen el consumo de omega-3 sin consultar con un médico?

• Alergias a pescados o a los ingredientes del suplemento de omega-3.
• Operación reciente o próxima cirugía, ya que los omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado.
• Problemas como úlcera gástrica o enfermedad de Crohn.
• Uso de anticoagulantes o antiplaquetarios.
• Alteraciones del ritmo cardíaco.
• Embarazo.

Antes de comenzar la suplementación, consulta a un médico. Él conoce tu estado de salud, combinará los hechos como enfermedades o medicamentos que tomas, y decidirá si puedes usar omega-3 de forma segura y efectiva.

Efectos secundarios de los ácidos omega-3

Los efectos adversos de los ácidos omega-3 son raros . Generalmente aparecen por un consumo excesivo y por exceder regularmente las dosis recomendadas por el fabricante.

El exceso de omega-3 en el organismo se manifiestai:

Las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan diariamente 250 mg de ácidos EPA+DHA y adicionalmente 100–200 mg de DHA . Los omega-3 son importantes para la salud de la madre y el correcto desarrollo del feto .

En el envase de nuestro suplemento encontrarás información de que no deben tomarlo las mujeres embarazadas, y esto se debe a nuestra preocupación por la seguridad de la futura madre y el bebé:

• No sabemos si tienes alguna enfermedad crónica o a qué estás expuesta,
• No conocemos qué medicamentos o suplementos tomas,
• No conocemos tu estado de salud ni el desarrollo del embarazo.

Todo esto lo sabe y debe decidirlo un médico, quien evaluará si puedes tomar el suplemento con omega-3 de forma segura. El embarazo es una etapa especialmente delicada y exigente para el organismo de la mujer. Por eso, la consulta con un especialista es fundamental.

Opiniones sobre Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg

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Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium para la salud del corazón, el cerebro y la inmunidad. La mejor biodisponibilidad. Dosis óptima de 750 mg. Analizada por un laboratorio independiente.

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El producto tiene una composición excelente, una etiqueta transparente y, lo que para mí es importante, cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Tampoco produce el desagradable efecto de regusto a pescado que tenía con otros productos. Noto una mejora significativa en mi inmunidad. ¡Lo recomiendo!

@Kasia P.

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