Melatoniini - vasta-aiheet ja mitä ei saa yhdistää siihen

Melatoniinin vasta-aiheita ovat: yliherkkyys melatoniinille, raskaus ja imetys, munuais- ja maksasairaudet, aktiivinen alkoholismi, sellaisten lääkkeiden käyttö, joilla on yhteisvaikutuksia melatoniinin kanssa, esim. steroidilääkkeet, antikoagulantit, masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinit.

Ei, melatoniini ei vahingoita sydäntä. Tutkimukset viittaavat siihen, että melatoniinilla on arvokkaita vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen, verenpaineeseen ja endoteelin toimintaan, ja se voi olla hyödyksi sydämen vajaatoimintaa sairastaville. Jos sinua hoidetaan sydänsairauden vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteen ottamista.

Kyllä, monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että melatoniinin käyttö on turvallista. Se ei aiheuta riippuvuutta eikä oikein käytettynä aiheuta sivuvaikutuksia. Muista, että järkevä annostelu ja käytön säännöllisyys on tärkeää positiivisten vaikutusten kokemisen kannalta.

Ei, melatoniini ei paranna unettomuutta. Unettomuus on vakava, monitahoinen häiriö, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa ja unihygienian tietoista toteuttamista päivittäisissä rutiineissa. Melatoniini auttaa sinua kohtalaisissa uniongelmissa, mutta jos kyseessä on pitkittynyt vaiva, ota yhteys lääkäriin.

Kyllä, monet kasviperäiset aineet voivat tukea unta. Kasvirohdosvalmisteiden ainutlaatuinen turvallisuusprofiili ja potilaiden laaja sietokyky puoltavat vahvasti sitä, että niillä voidaan tukea kohtalaisia uniongelmia.

Ei, melatoniini ei vaikuta välittömästi. Suun kautta annettu melatoniini alkaa vaikuttaa noin 30 minuutin kuluttua. Se tulisi nauttia noin 60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Muista, että saat parhaat tulokset turvallisella annostelulla ja järjestelmällisellä käytöllä.

Ei, melatoniini ei ole unilääke. Lisäravinteissa tai lääkkeissä oleva melatoniini on synteettinen hormoni. Unilääkkeet ovat erityisiä farmakologisia valmisteita unihäiriöiden hoitoon. Ne määrätään reseptillä ja niitä on käytettävä tarkassa lääkärin valvonnassa.

On olemassa tutkimuksia, joiden mukaan melatoniinilisästä on hyötyä 3-15-vuotiaille lapsille, jos heillä on unihäiriöitä, neurologisia kehityshäiriöitä, nukahtamisvaikeuksia, toistuvia heräämisiä yön aikana, lyhentynyt unen kesto, atooppinen ihottuma. Hoito on toteutettava tarkassa lääkärin valvonnassa.

Ei, melatoniinilisästä ei saa rasvaa. Painonnousuun voi vaikuttaa unen laatu - unihäiriöt vaikuttavat hormonitasapainoon, myös nälkä- ja kylläisyyshormoneihin (greliini, leptiini). Riittämättömän unen saanti voi johtaa ruokahalun lisääntymiseen, mikä johtaa kaloriylijäämään ja painonnousuun.

Melatoniininyliannostusta on vaikea määritellä, sillä virallista turvallista annosta kaikille ei ole olemassa. Yksilölliset reaktiot melatoniinin yliannostukseen voivat vaihdella huomattavasti eri tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta ja antoajankohdasta johtuen.

Ei, melatoniini ei aiheuta riippuvuutta. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että melatoniinin käyttäjät kehittävät toleranssia lisäravinteelle. Melatoniinilla ei ole riippuvuuspotentiaalia, toisin kuin unilääkkeillä.

Jos olet lisännyt melatoniinia säännöllisesti kahden viikon ajan, ottanut käyttöön unihygieniaohjelman ja noudatat terveellistä ruokavaliota, mutta sinulla on edelleen unihäiriöitä, ota yhteys lääkäriin. Tämä voi olla sairauden oire, ja kehosi viestii tällä tavoin, että sinun on haettava asiantuntija-apua.

Unettomuus on vakava häiriö, joka vaatii kokonaisvaltaista hoitoa. Parhaat tulokset saadaan toteuttamalla unihygienian periaatteita, käymällä lääkärin vastaanotolla ja psykologin tai psykoterapeutin istunnoilla. Unettomuutta voidaan hoitaa tehokkaasti.

Toistaiseksi tieteellisissä tutkimuksissa ei ole kuvattu yhtään kuolemantapausta melatoniinin nauttimisen jälkeen. Kuolettavaa annosta ihmisillä ei tunneta. On tärkeää, että melatoniinia ei nautita suuria määriä, sillä liiallinen käyttö voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

Melatoniinia ei saa yhdistää seuraavien aineiden kanssa: alkoholi, estrogeenit (esim. suun kautta otettavassa hormonaalisessa ehkäisyssä), glukokortikosteroidit, bentsodiatsepiinit ja rauhoittavat lääkkeet, masennuslääkkeet, antikoagulantit, tulehduskipulääkkeet, epilepsialääkkeet.

Melatoniini tabletteina alkaa vaikuttaa noin 30 minuutin kuluttua nauttimisesta ja melatoniini tippoina, suihkeena tai lehtinä noin 15 minuutin kuluttua nauttimisesta. Parhaat unta tukevat vaikutukset havaitaan vähitellen, yleensä 2 viikon säännöllisen käytön jälkeen.

Kyllä, tieteellisten tutkimusten mukaan melatoniini auttaa nukkumaan. Sen vaikutus auttaa nukahtamaan, parantaa unen laatua ja pituutta sekä vähentää yön aikana tapahtuvia heräämisiä. Melatoniinin käyttö voi olla tehokas tuki keskivaikeiden uniongelmien hoidossa.

Paras melatoniini on Sleep Well -ravintolisä, jossa on melatoniinia 1 mg ja standardoitua kasviuutekompleksia CALMOMIX. Koostumus huolehtii kokonaisvaltaisesti kehon rauhoittumisesta ja valmistaa kehon ja mielen uneen. Natu.Caren Sleep Well -valmisteella on erittäin hyvää palautetta käyttäjien keskuudessa.