Journée nationale de l'école maternelle 2024 : pas de téléphone ni de tablette

Un petit écran de verre qui réagit au toucher. Un écran de verre apparemment ordinaire, mais qui a un effet hypnotique sur tout le monde. Surtout sur les enfants.

Les enfants sont capables de se perdre pendant quelques heures, le nez dans un téléphone. Pire encore, ils perdent leur enfance et, selon les scientifiques, la possibilité de se développer correctement.

Voir aussi :

• Journée de l'arrêt du tabac
• Journée mondiale sans téléphone portable
• Journée de l'air pur
• La santé pulmonaire après la pandémie
• Journée de la grande abeille
• Journée du don de sang
• Journée du poisson
• Journée des câlins
• Journée du don de moelle osseuse
• Journée de l'arrêt du tabac

Ce que dit la science

Selon une étude menée par la Nobody's Children Foundation, pas moins de 40 % des enfants polonais âgés de deux ans et moins (sic !) utilisent un smartphone ou une tablette. Par ailleurs, dans le dernier rapport commandé par l'Office des communications électroniques pour 2022, près de 10 % des parents ont admis avoir donné leur propre téléphone portable à leur enfant avant l'âge de six anssi. Dans le rapport NASK de 2021, 5,2 % des parents déclaraient le fairesi.

Cela signifie-t-il que nous sommes de plus en plus enclins à donner un téléphone à nos enfants chaque année ? Étant donné que les enquêtes ont été menées par d'autres entités et qu'elles ont pu différer dans la sélection et la taille de l'échantillon représentatif, ainsi que dans la méthodologie, il n'est pas possible de tirer des conclusions définitives. Toutefois, la tendance peut être inquiétante.

S'il semble qu'une tablette ou un téléphone soit un jouet comme les autres, certains scientifiques sont d'un avis différent. C'est au cours des premières années de la vie que le corps humain se développe le plus intensément - cela vaut également pour le cerveau et les sens (par exemple le sens de l'équilibre).

C'est à la fin de la deuxième et au début de la troisième année de vie que l'enfant possède le plus grand nombre de connexions neuronales. Au cours des années suivantes, il sera possible de déterminer lesquelles resteront et lesquelles disparaîtront. Il est évident que les connexions les plus importantes, c'est-à-dire celles qui sont le plus soutenues par les stimuli environnementaux, s'établiront.

Si le monde d'un enfant se limite à un petit écran de verre, les voies neuronales dédiées aux stimuli provenant de l'écran s'établiront dans son cerveau. Une extension de cette logique pourrait être de conclure que les responsables de l'agilité, de la créativité, des compétences sociales... pourraient disparaître.

Ce n'est pas très réjouissant, n'est-ce pas ?

Pour que le cerveau de l'enfant d'âge préscolaire se développe correctement, il a besoin de stimuli et d'informations qui touchent tous ses sens. Taper dans un ballon, empiler des blocs, toucher l'herbe ou un tronc d'arbre, mais aussi interagir avec les membres de la famille et les pairs façonnent le système nerveux central, permettant à l'enfant d'atteindre son plein potentiel.

Les dangers, ou un mot sur la dépendance

Les enfants apprennent beaucoup plus vite que les adultes et... beaucoup plus vite dans la dépendance. C'est pourquoi il est si important d'établir des règles pour l'utilisation des tablettes et des téléphones dès le plus jeune âge et de les respecter systématiquement.

Une utilisation trop longue et trop fréquente des tablettes et des smartphones peut entraîner des problèmes de concentration. Il se passe toujours quelque chose sur le petit écran et, dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire de se concentrer dessus. Il n'est donc pas surprenant que l'enfant éprouve des difficultés à accomplir une tâche nécessitant de la concentration.

L'exposition prolongée à la lumière bleue émise par les écrans des appareils mobiles rend l'endormissement difficile et compromet la qualité du sommeil. De plus, certains enfants se servent de leur téléphone la nuit, "parce que leurs parents ne les voient pas" ou par peur de manquer quelque chose sur les médias sociaux. Sans une bonne dose de sommeil, le corps n'a pas la possibilité de récupérer pleinement, ce qui peut avoir d'autres conséquences sur la santé.

Passer du temps sur le téléphone ne laisse pas non plus beaucoup de temps pour la socialisation. Cela peut sembler amusant dans le contexte des enfants d'âge préscolaire, mais c'est à ce moment-là que se construisent les compétences sociales. Les enfants ont besoin de socialisation, c'est-à-dire d'autres enfants et d'autres personnes. Et certainement pas seulement ceux qui sourient sur TikTok.

Une telle aliénation virtuelle peut, à long terme, entraîner une détérioration de la qualité de vie de l' enfant, voire des symptômes dépressifs.

Avec la dépendance, le niveau d'agressivité augmente également - en particulier lorsqu'il s'agit de restreindre la consommation de stimulants d'un enfant. Les enfants de plusieurs années ne contrôlent pas leurs émotions, et les parents doivent parfois faire face à leurs crises de colère ou d'hystérie.

Mais les conséquences psychologiques et comportementales de l'utilisation abusive des smartphones et des tablettes par les enfants ne sont pas les seules. Les chercheurs soulignent également un risque accru d'obésité, lié à la réduction de l'activité physique.

Les problèmes d'alimentation sont un autre problème. Le fait de grignoter en regardant un dessin animé ou en jouant à un jeu passe pratiquement inaperçu. C'est probablement la raison pour laquelle 25 % des parents utilisent leur téléphone ou leur tablette lorsqu'ils donnent à manger à leurs enfants.

Il est de plus en plus fréquent de voir des enfants qui ont passé les deux premières années de leur vie devant la télévision. Et malheureusement, dans certaines de ces situations, il s'avère que l'électronique a tellement perturbé le développement de l'enfant que son fonctionnement peut facilement être confondu avec l'autisme", ajoute la psychologue.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

Recommandé par l'institut de microécologie

Natu.Care Butyrate de sodium Premium

5.0

• Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
• Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
• Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
• Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
• Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
• Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
• Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton

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Description du produit

Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.

Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.

Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Favorise le fonctionnement du système digestif
• Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
• Dose élevée d'acide butyrique par gélule
• Composition biologique, pure et testée.
• Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
• Technologie de gélule innovante - DRcaps.

Inconvénients :

• Aucun.

Comment l'utiliser ?

Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.

Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :

- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour

Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !

A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.

Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.

Avis des utilisateurs

J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.

Meilleur pour la santé

Colostrum Natu.Care Premium

5.0

• Teneur en colostrum par portion : 1000 mg
• Immunoglobulines : standardisées à 30% d'IgG (300 mg par portion)
• Sécurité : composition testée par un laboratoire indépendant
• Autres ingrédients actifs : zinc 15mg, poudre de jus de framboise 500mg, extrait de sureau 50mg
• Forme : poudre
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Colostrum bovin naturel d'origine éthique - après la naissance du veau - provenant du colostrum excédentaire non consommé par les jeunes. Standardisé à 30 % d'immunoglobulines. Grâce à ses anticorps IgG, il favorise la santé intestinale en s'opposant à la prolifération d'agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les champignons. Le zinc et la vitamine C contenus dans le produit sont entièrement responsables du soutien du système immunitaire et de la défense de l'organisme contre les infections. Produit testé par l'institut indépendant Hamilton Institute Poland.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Haute teneur en immunoglobine IgG
• Lyophilisé
• Testé en laboratoire
• Lyophilisé
• Ajout de zinc et de vitamine C sous forme d'extrait de sureau
• Sans gluten, sans OGM
• Sachets pratiques et goût agréable

Inconvénients :

• Plus difficile à doser en demi-portions, par exemple pour les enfants

Meilleure combinaison

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
• Quantité de substance active : 60 mg
• Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
• Conditionnement : 120 portions
• Suffisant pour : 3 mois

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Description du produit

Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui souhaitent un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas d'immunité réduite et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
• Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
• Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.

Inconvénients :

• Non

Composition naturelle

Natu.Care Crinière de lion & Chaga

5.0

• Principes actifs : extrait d'oursin (Lion's Mane) et champignon chaga
• Forme : poudre
• Conditionnement : 45 g
• Portion : 1-3 mesures par jour
• Suffisant pour : 30 à 90 jours

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Description du produit

La combinaison parfaite de champignons Lion's Mane et de chaga pour soutenir la stimulation naturelle et la motivation pendant les tâches quotidiennes. La poudre est idéale pour préparer du café ou du thé aux champignons. Formulation naturelle - Lion's Mane & Chaga ne contient pas de champignons en poudre, mais des extraits concentrés. Le produit a été testé à 100 % pour la contamination microbienne. Ces adaptogènes de Natu.Care sont également une source précieuse d'antioxydants. Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Extrait standardisé de haute qualité de deux champignons.
• Testé pour la contamination microbiologique.
• Idéal pour préparer du café ou du thé aux champignons - n'altère pas le goût des autres boissons.
• Aucun additif ou agent de remplissage inutile dans la formulation.
• Testé par le laboratoire indépendant Hamilton Poland

Inconvénients :

• Non

Protéines végétales

Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise

5.0

Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.

• Type de protéines : végétales
• Taille de l'emballage : 525 g
• Nombre de portions par paquet : 15
• Protéines par portion : 26 g
• Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
• Seulement 136 kcal
• Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.

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Description du produit

Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.

Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme^®, qui a un effet positif sur le processus digestif.

Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Teneur élevée en protéines par portion (26g)
• Goût et solubilité excellents
• Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion ^DigeZyme®

Inconvénients :

• Une seule variante de saveur

Informations complémentaires

Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.

Composition

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

• Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
• Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
• Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
• Białko: 26,18 g
• Sól: 0,18 g
• Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

L'utilisation d'un smartphone par un enfant d'âge préscolaire est-elle sans danger ?

À la lumière de ce qui précède, existe-t-il un moyen sûr d'initier un tout-petit à la technologie ? Après tout, on ne peut pas s'en passer de toute façon... Les tablettes et les téléphones ne sont pas des ennemis. Ils peuvent être utilisés dans le cadre d'un jeu, mais cela doit se faire avec prudence et lorsque l'enfant a au moins deux ans.

Comment faire en sorte que le temps passé avec les smartphones et les tablettes en vaille la peine et, surtout, qu'il soit sans danger ? Voici quelques règles :

• Ne pas utiliser le téléphone et la tablette comme une récompense. Récompenser votre enfant en lui donnant la possibilité d'utiliser ces appareils lui fera croire qu'ils sont spéciaux et précieux.
• Veillez à ce que votre enfant ne fixe pas un petit écran pendant plus de 15 minutes d'affilée. Au total, un enfant d'âge préscolaire ne devrait pas passer plus d'une heure par jour devant un smartphone - plus c'est court, mieux c'est.
• Idéalement, les plus jeunes ne devraient pas utiliser d'appareils mobiles tous les jours. Un cahier de coloriage ou un livre peut être tout aussi intéressant.
• Aidez votre enfant à maintenir une bonne hygiène de sommeil et ne lui donnez pas de téléphone ou de tablette au moins deux heures avant l'heure du coucher.
• Adaptez les histoires, les jeux et les applications au stade de développement de votre enfant d'âge préscolaire. Dans l'idéal, choisissez un contenu qui lui sera utile, comme les jeux d'association d'objets et les puzzles logiques simples.
• Ne laissez pas votre enfant seul avec un smartphone. Surtout si l'appareil dispose d'un accès à Internet. Il vous sera plus facile de contrôler ce que votre enfant regarde. Vous pourrez également lui parler de ce qu'il voit.

Une dernière chose importante : n'en faites pas trop. Tout le monde a parfois besoin d'un moment pour soi et d'une pause. Les statistiques indiquent que pour 60 % des parents, donner un téléphone ou une tablette à leur enfant est un moment de répit. Le monde ne s'effondrera pas si vous autorisez un épisode supplémentaire de votre dessin animé préféré.

Assurer la sécurité des appareils mobiles

Même si vous surveillez votre enfant lorsqu'il utilise des appareils mobiles, il est conseillé d'activer le mode de protection parentale. Vous le trouverez dans tous les systèmes d'exploitation, dans les paramètres.

Le mode de protection parentale vous permet de

• de fixer des limites de temps pour l'utilisation de l'internet,
• de filtrer les contenus dangereux
• bloquer les achats en ligne,
• de surveiller les activités en ligne de votre enfant.

Pour éviter que votre téléphone ne soit volé lorsqu'il est laissé par inadvertance à la vue de votre enfant, définissez un mot de passe de sécurité. Cela limitera les jeux excessifs qui ne nécessitent pas d'accès à Internet. Et vous éviterez les SMS "bscuybiunisuekkuehicsend" envoyés par les petits doigts à votre patron (qui peuvent varier).

Et si les méthodes susmentionnées ne vous semblent pas suffisantes, vous pouvez télécharger une application pour les parents appelée mOchrona, qui a été développée par l'Institut national de recherche NASK - un expert dans le domaine de la cybersécurité chez les enfants et les jeunes.

Développement par... téléphone ?

C'est possible ! Au lieu de la 324e séance de votre épisode préféré de la Patrouille des chiens, offrez à votre enfant des jeux et des applications simples, mais qui lui permettront de se développer. Grâce à eux, votre enfant d'âge préscolaire pourra se familiariser avec les animaux, résoudre des énigmes ou apprendre des langues.

Vous trouverez des jeux intéressants dans le répertoire des applications mobiles sûres sur le site web des Networkers. Nous en avons trouvé quelques autres :

• Kahoot ! Numbers by DragonBox - aide les enfants à comprendre les nombres. Il peut constituer une excellente introduction à l'apprentissage des mathématiques.
• Monkey Stories : Books & Reading - conforme au Cadre européen commun de référence pour les langues, pour apprendre l'anglais en jouant.
• Tinybop, The Human Body - permet de voir comment fonctionne le corps humain. L'anatomie est présentée sous une forme intéressante, simple et accessible aux enfants.

Résumé