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Ashwagandha - opinioni dei medici e del forum. Compresse, gocce e altro

Consultate le opinioni di medici e altri professionisti sull'ashwagandha. Scoprite anche cosa ne pensano le persone del forum.

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Ludwik Jelonek
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Le recensioni degli utenti parlano più di mille parole. Dopotutto, chi può giudicare un prodotto meglio di una persona imparziale che ha speso i suoi sudati soldi per acquistarlo. Proprio così. Ecco perché in questo articolo troverete le recensioni di ashwaganda da parte degli utenti, oltre che di medici, farmacisti e nutrizionisti.

In questo articolo scoprirete:

  • Quali sono le opinioni su ashwaganda.
  • Cosa ne pensano medici e farmacisti.
  • Quali sono le opinioni sui diversi prodotti a base di ashwagandha.

Vedi anche:

Ashwagandha - recensioni

Le recensioni sull'ashwagandha sono buone. Gli utenti ne lodano l'efficacia nel ridurre lo stress, la tensione e la stanchezza. L'ashwagandha può anche sostenere le prestazioni mentali, la fertilità e la libido. Le recensioni suggeriscono anche che è di supporto a chi ha problemi di sonno, ormoni e colesterolo.

Ashwgandha - opinioni di medici, farmacisti e nutrizionisti

Sebbene l'ashwagandha abbia benefici per la salute, non dovrebbe essere utilizzata come soluzione terapeutica principale per i pazienti. Vale la pena notare che questo ginseng indiano può reagire con diversi farmaci, quindi è consigliabile consultare un medico prima di utilizzarlo.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidottorein scienze mediche

Se pensate di assumere l'ashwagandha al mattino, verificate che non abbia un effetto troppo sonnifero.
Łukasz Borula

ŁukaszBorulamagistrodella Farmacia

Seguire le raccomandazioni di integrazione riportate nel foglietto illustrativo e verificare le potenziali interazioni con i nostri farmaci e altri integratori alimentari sono due aspetti fondamentali che possono aiutarci a proteggerci dagli effetti avversi dell'ashwagandha.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidottorein scienze mediche

È consigliabile assumere l'ashwagandha in compagnia di un pasto ricco di grassi: ciò favorisce un assorbimento ottimale da parte dell'organismo. Un pasto di questo tipo può includere latte, avocado, pesce grasso o noci.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in Farmacia

Secondo la decisione del team per gli integratori alimentari dell'Istituto Nazionale di Sanità Pubblica, qualsiasi integratore alimentare contenente Withania Somnifera (ashwagandha) deve specificare la quantità di vitanolidi per dose giornaliera raccomandata del prodotto. Il limite massimo non deve superare i 10 mg.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctordi scienze mediche

Le raccomandazioni per l'integrazione di ashwagandha possono variare in modo significativo. Alcuni suggeriscono di assumerlo per 6 settimane e poi fare una pausa di 7 giorni. Un'altra tendenza prevede 6 mesi di integrazione con una pausa di un mese. La modalità di assunzione dipende dalle preferenze personali. La cosa più importante è il vostro benessere dopo l'assunzione di questo adattogeno.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietista

La migliore ashwagandha - classifica

Ashwagandha

Senza melatonina

Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0
Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress(ashwagandha). Favorisce il rilassamento e le funzioni cognitive (l-teanina). Ha un effetto positivo sul sistema nervoso(passiflora).

  • Principale principio attivo: estratto 10:1 di radice di ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Quantità di principio attivo principale: 100 mg
  • Standardizzazione: 5% vitanolidi
  • Dose giornaliera: 2 gel
  • Confezione: 60 gel
  • Sufficiente per: un mese
Descrizione del prodotto

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress, il rilassamento e le funzioni cognitive. Ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso. Le gelatine vegane Sleep with Benefits utilizzano ashwagandha KSM-66® - l'estratto della radice della vitania pigra più studiato e di qualità.

Il prodotto non contiene zuccheri aggiunti: una gelatina contiene solo 6 kcal! Sleep with Benefits è disponibile in due gusti: ananas e lampone.

Pro e contro

Pro:

  • Ashwagandha di altissima qualità - KSM-66
  • Composizione semplice e ben selezionata
  • Assenza di melatonina (il che può consentire di combinare questo integratore con altri che la contengono)
  • Fantastico sapore di lampone o ananas

Aspetti negativi:

  • Dosi ragionevoli di principi attivi possono essere percepite come "deboli": considerate che si tratta di un integratore alimentare e che le sostanze calmanti possono potenziare gli effetti reciproci. Inoltre, questo integratore è stato pensato come complemento di un'integrazione che può includere altri prodotti che possono avere melatonina o ashwagandha nella formulazione.
Composizione
  • Estratto di radice di Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusi vitanolidi 10 mg
  • Estratto di foglie di tè verde 100 mg, compresa la l-teanina 98 mg
  • Estratto di passiflora 34 mg, compresi i flavonoidi 1,36 mg
  • L-triptofano 200 mg

Il farmacista raccomanda

Ashwagandha Aliness 9%

5.0
Ashwagandha Aliness 9%
  • Principio attivo: estratto 5:1 di radice di ashwaganda(Withania somnifera)
  • Quantità di principio attivo: 570 mg
  • Standardizzazione: 8% vitanolidi, 1% alcaloidi e 0,5% vitamina A
  • Dose giornaliera: 1 capsula
  • Confezione: 100 capsule
  • Sufficiente per: oltre 3 mesi
Descrizione del prodotto

Prodotto standardizzato di alta qualità con ashwagandha(ginseng indiano). L'estratto sostiene nei periodi di tensione mentale, contribuisce a migliorare l'attività mentale e la concentrazione e dà energia. Migliora la rigenerazione e le prestazioni nei soggetti fisicamente attivi.

Pro e contro

Vantaggi

  • L'integratore è standardizzato, quindi si sa cosa e quanto si sta assumendo. In breve: funziona.
  • Elevata dose giornaliera di 590 mg. Si tratta di una dose che è stata scientificamente dimostrata avere effetti sulla mente e sulla salute.
  • Non contiene coloranti, aromi o dolcificanti inutili.

Aspetti negativi

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Ashwagandha Aliness è adatto ai vegani.

In questo prodotto, l'estratto di radice è standardizzato all'8% di vitanolidi e all'1% di alcaloidi. Si tratta di sostanze chimiche che hanno un'attività biologica e possono influire sulla salute e sulla psiche. Più alta è la percentuale, più forte è l'effetto.

È stato dimostrato che la vitamina A ha un effetto epatoprotettivo, o protettivo, sulle cellule del fegato. È stato anche suggerito che può contrastare l'obesità.

Ashwagandha Naturell

4.6
Ashwagandha Naturell
  • Principio attivo: estratto di foglie e radice di ashwagandha(Withania somnifera).
  • Quantità di principio attivo: 140 mg (di cui minimo 9,8 mg di vitanolidi)
  • Standardizzazione: contenuto minimo di vitanolidi pari al 7%.
  • Dose giornaliera: 1 compressa al giorno
  • Confezione: 60 compresse
  • Sufficiente per: 2 mesi
Descrizione del prodotto

L'estratto di foglie e radice di ashwagandha aumenta l'energia, supera la stanchezza, migliora la memoria e la concentrazione. Consigliato nei periodi di maggiore tensione fisica o di intensa attività fisica.

Pro e contro

Pro

  • Il produttore ha fornito una standardizzazione. Si sa cosa contiene una compressa e in quale dose - in breve: non è fieno e funzionerà.
  • Alto contenuto di vitanolidi, i composti responsabili delle proprietà benefiche dell'ashwagandha.
  • Formulazione semplice, senza dolcificanti o coloranti inutili.

I lati negativi

  • Negli studi scientifici, la dose giornaliera efficace è di 240 mg (standardizzata a un minimo del 5%). Questo integratore ha una dose giornaliera in 1 compressa di 140 mg, quindi inferiore.
Informazioni aggiuntive

Non contiene glutine né lattosio.

Non adatto ai vegani.

Valutazione degli utenti su Ceneo: 4.7/5 (170+ recensioni), Allegro: 4.89/5 (oltre 1900 recensioni)

Allevia la sindrome premestruale

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6
ALLDEYNN HAPPYROSE
Descrizione del prodotto

Un complesso di estratti vegetali (tra cui l'ashwagandha), minerali e vitamine per aiutare a regolare gli ormoni nell'organismo e garantire una sensazione di benessere e un sonno migliore.

L'integratore alimentare è stato formulato per le donne che soffrono di sindrome premestruale (PMS). I principi attivi non solo migliorano l'umore e aumentano la resistenza allo stress. Alleviano anche i dolori mestruali e il gonfiore associato alla ritenzione idrica nel corpo.

Pro e contro

Pro:

  • Forme di principi attivi ben assorbiti.
  • Azione mirata al miglioramento della salute fisica e mentale.
  • Buona dose di vitamina B6, acido folico e vitamina D.
  • Estratti vegetali, minerali e vitamine di alta qualità.

Aspetti negativi:

  • La dose di ashwagandha potrebbe essere più elevata, in questo modo si noterebbero prima gli effetti.
  • Bisogna ingerire fino a 6 compresse al giorno.
Informazioni aggiuntive

Iniziate a prendere HAPPYROSE 10 giorni prima delle mestruazioni previste e continuate fino alla fine della confezione. In questo modo sosterrete il vostro organismo ancor prima che compaiano i primi sintomi della sindrome premestruale e li calmerete più facilmente.

Recensione dell'utente

I dolori addominali, l'emicrania e la debolezza generale sono stati talvolta in grado di mettermi in crisi, ma con un'integrazione regolare sento effettivamente una differenza significativa, soprattutto per quanto riguarda i dolori e i crampi al basso ventre. Consiglio vivamente di provarlo alle ragazze che si sentono male durante le mestruazioni.

Per calmare

I nervi forti del Dr. Jacob

4.5
I nervi forti del Dr. Jacob
  • Principi attivi: estratto di ashwagandha, estratto di rosmarino, estratto di reishi, vitamina B1, acido pantotenico.
  • Forma: Capsule.
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 100 giorni
Descrizione del prodotto

Nervi Forti del Dr. Jacob è un integratore alimentare che sostiene il sistema nervoso e aiuta l'organismo ad affrontare lo stress. Grazie a una combinazione sinergica di ingredienti benefici, Strong Nerves allevia i sintomi dell'ansia, aumenta la resistenza mentale e fisica e favorisce la concentrazione.

I benefici di questo integratore sono particolarmente importanti per le persone esposte a stress cronico, per chi ha problemi di sonno o per i lavoratori. Vale la pena ricordare che la formula può anche contribuire a migliorare il benessere mentale e a sostenere il sistema immunitario.

Tutto ciò rende Strong Nerves del Dr. Jacob un rimedio eccellente per chi cerca un supporto completo per il sistema nervoso e le prestazioni mentali in generale.

Pro e contro

Vantaggi

  • Confezione molto efficiente (sufficiente per 100 giorni)
  • Comoda integrazione - 1 capsula al giorno.
  • Adatto a vegani e vegetariani.

Aspetti negativi

  • Il contenuto di principi attivi potrebbe essere più elevato.
Informazioni aggiuntive

Se lo desiderate, potete assumere due capsule al giorno: in questo modo fornirete al vostro organismo dosi più elevate di principi attivi.

Supporta lo sforzo mentale

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule

4.4
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule
  • Ingredienti: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinco gluconato, colina, vitamina B6
  • Forma: Capsule
  • Confezione: 30 o 60 capsule
  • Porzione: 2 capsule al giorno
  • Sufficiente per: 10 o 20 giorni
Descrizione del prodotto

Adattogeni, vitamine e minerali per sostenere il cervello e il sistema nervoso. Brain Tech è stato sviluppato per le persone che necessitano di una concentrazione duratura, di una migliore capacità di apprendimento e di memoria e di una maggiore resistenza allo stress.

Pro e contro

Vantaggi

  • Il produttore ha dichiarato la standardizzazione di 4 dei 5 estratti vegetali, in modo da sapere cosa si sta assumendo e in quale quantità.

Aspetti negativi

  • Forma di zinco (gluconato) scarsamente assorbita. Il produttore avrebbe potuto utilizzarne una migliore, come il citrato o lo zinco chelato.
  • Forma poco biodisponibile di colina (colina bicinato). Il produttore avrebbe potuto utilizzare, ad esempio, l'alfa GPC, che attraversa la barriera emato-encefalica.
  • Mancanza di standardizzazione della gotu kola, che sembra essere la più importante per ridurre lo stress, la tensione mentale e migliorare l'umore.
  • Basse dosi di rodiola e bacopa: se ne sarebbero potute somministrare di più, per ottenere effetti migliori (ma comunque sicuri nell'azione).
Informazioni aggiuntive

Il prodotto non deve essere consumato in caso di assunzione di farmaci sedativi, sonniferi o antiepilettici e non deve essere utilizzato nei bambini, nelle donne in gravidanza o durante l'allattamento.

Economico

Ashwagandha Intenson

5.0
Ashwagandha Intenson
  • Principi attivi: ashwagandha
  • Forma: compresse
  • Porzione: 1 compressa
  • Sufficiente per: 2 mesi
Descrizione del prodotto

Le compresse di Ashwagandha KSM-66 sono un integratore alimentare certificato e una forma di una delle piante adattogene più riconosciute. L'Ashwagandha è un aiuto per la cura della salute e del benessere.

Pro e contro

I vantaggi

  • La confezione è efficiente e il prezzo è accessibile.
  • L'estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 è considerato una delle migliori forme di questo adattogeno.

Aspetti negativi:

  • Mancanza di
Informazioni aggiuntive

Non utilizzare durante la gravidanza o l'allattamento e non somministrare ai bambini.

Sonno e recupero dopo l'allenamento

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8
ALLDEYNN SLEEPROSE
  • Principi attivi: melatonina, amminoacidi, L-glutammina, GABA, L-triptofano, ashwagandha, L-teanina, magnesio, estratto di zafferano, zinco, vitamina B6
  • Forma: polvere
  • Confezione: 280 g
  • Porzione: 14 g
  • Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto

Un'accurata composizione di fino a 11 principi attivi che calmano, migliorano la qualità del sonno e favoriscono il recupero post-allenamento. Consigliato a chi vuole migliorare il sonno e rilassarsi.

Pro e contro

Benefici

  • I principi attivi favoriscono il rilassamento e facilitano l'addormentamento, anche dopo un duro allenamento serale.
  • Contiene l'estratto standardizzato di ashwagandha KSM-66, caratterizzato da un'elevata qualità e biodisponibilità.
  • La melatonina regola il ritmo circadiano, facilita l'addormentamento e può favorire la qualità del sonno.
  • Gli altri ingredienti influenzano positivamente il sistema nervoso e la produzione dell'"ormone del sonno", la melatonina.
  • Contiene il pigmento colorato naturale beta-carotene.

Aspetti negativi

  • La confezione dura solo 20 giorni.
Informazioni aggiuntive

Non adatto ai vegani - può contenere derivati di: cereali contenenti glutine, soia, latte, uova.

Recensione dell'utente

Sono entusiasta di questo prodotto, da molti anni ho problemi di sonno, qualità del sonno e risvegli. Fino al 99% della notte dormo come un bambino.

Ben 5 adattogeni

YANGO, Armonia, adattogeni, capsule

4.8
YANGO, Armonia, adattogeni, capsule
  • Principi attivi: ginseng indiano (ashwagandha), ginseng siberiano, citronella cinese, maca, timo Baikal
  • Principi attivi aggiuntivi: Oxy Protect
  • Forma: Capsule
  • Porzione: 2 capsule al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare contiene una combinazione sinergica di 5 estratti vegetali che hanno un effetto positivo sull'omeostasi e sul benessere dell'organismo. Il prodotto è consigliato alle persone che vivono in condizioni di stress, tensione e che sono fisicamente attive.

Pro e contro

Vantaggi

  • Gli estratti standardizzati attestano l'alta qualità della materia prima.
  • La miscela di antiossidanti Oxy Protect™ garantisce la piena freschezza degli ingredienti.
  • Buona dose di ashwagandha - efficace negli studi scientifici.

Aspetti negativi

  • La dose giornaliera degli altri principi attivi potrebbe essere maggiore.
Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare adatto ai vegani grazie alla cellulosa vegetale.

Il potere degli adattogeni

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0
Purella Superfoods Ashwagandha
  • Ingredienti principali: estratto standardizzato di radice di ginseng indiano, estratto standardizzato di pepe nero(piperina)
  • Forma: capsule
  • Confezione: 60 capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di estratto standardizzato di radice di ashwagandha, che presenta effetti adattogeni. Aiuta a ridurre lo stress e a mantenere l'equilibrio fisico e mentale.

Pro e contro

Vantaggi

  • Il produttore fornisce la standardizzazione dei principi attivi: si sa cosa si sta consumando e in quale quantità
  • Dose giornaliera ottimale di ashwagandha
  • Prodotto vegano
  • Formulazione semplice e breve

Aspetti negativi

  • Nessun
Informazioni aggiuntive

Il prodotto non deve essere consumato in caso di assunzione di farmaci con effetti sedativi, sonniferi, antiepilettici o di abbassamento della pressione e della glicemia. Non utilizzare nei bambini e nelle donne in gravidanza o in allattamento. Privo di agenti di carica, antiagglomeranti e coloranti.

Ashwagandha pura

YANGO Ginseng Forte™ capsule

4.7
YANGO Ginseng Forte™ capsule
  • Principi attivi: ginseng (Panax ginseng), ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), ginseng indiano (Withania somnifera)
  • Principi attivi aggiuntivi: nessuno
  • Forma: capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 90 giorni
Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Ginseng Forte™ combina tre specie di ginseng: il ginseng (Panax ginseng), il ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) e il ginseng indiano (Withania somnifera).

Pro e contro

Vantaggi

  • Il produttore ha dichiarato la standardizzazione, che indica l'alta qualità dell'estratto.
  • Non contiene riempitivi inutili.
  • La confezione è sufficiente per un massimo di 3 mesi.

Aspetti negativi

  • La dose giornaliera di ginseng potrebbe essere maggiore.
Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare adatto ai vegani grazie alla cellulosa vegetale.

Una composizione semplice ma efficace

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine

4.8
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine
  • Principi attivi: ashwagandha(ginseng indiano), piperina.
  • Standardizzazione: ashwagandha 7% vitanolidi, 1% alcaloidi, 0,25% vitaferina; estratto del frutto del pepe nero standardizzato al 95% di piperina.
  • Forma: capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 4 mesi
Descrizione del prodotto

L'Ashwagandha è un adattogeno che aumenta la resistenza dell'organismo allo stress, favorisce la qualità del sonno, il recupero e migliora l'umore. La piperina, presente nella formulazione, favorisce la digestione e l'assorbimento dei nutrienti e potenzia l'efficacia degli ingredienti vegetali.

Il prodotto è consigliato a chi è troppo stanco e ha bisogno di rilassarsi, calmarsi e migliorare la qualità del sonno.

È inoltre un preparato ideale per tutte le persone fisicamente attive che desiderano rigenerarsi e migliorare le proprie prestazioni sportive.

Pro e contro

Vantaggi

  • Il produttore ha dichiarato la standardizzazione degli estratti, il che significa che si sa cosa si sta assumendo e in quale quantità.
  • La dose giornaliera di ashwagandha è buona ed è stato dimostrato da studi scientifici che ha un effetto positivo sulla salute e sul benessere.
  • Le capsule sono facili da deglutire.

Aspetti negativi

  • Il produttore avrebbe potuto fornire il DER(Drug Extract Ratio) - in questo modo la standardizzazione sarebbe stata completa.
Informazioni aggiuntive

Prodotto non adatto ai vegani (gelatina nella formulazione).

Per ottenere i migliori effetti, si consiglia l'uso quotidiano per un minimo di 4 settimane. Il prodotto non ha un effetto immediato, poiché l'ashwagandha ha bisogno di tempo per "entrare in azione" nell'organismo.

Si consiglia di consumare la capsula con un pasto ricco di grassi per un assorbimento ancora migliore.

Recensione dell'utente

Un impacco efficace, giusto in tempo per un trattamento specifico. Lo uso in inverno, quando ho difficoltà a dormire e meno motivazione a fare le cose. Mi aiuta ed è il mio rituale annuale.

Composizione semplice

Ashwagandha Solgar

4.7
Ashwagandha Solgar
  • Principio attivo: Estratto di radice e radice grezza di ashwagandha.
  • Quantità di principio attivo: 300 mg, compresi i vitanolidi (1,5%) - 4,5 mg.
  • Forma: Capsule
  • Dose giornaliera: 1 capsula al giorno
  • Confezione: 60 capsule
Descrizione del prodotto

Ashwagandha polacca di Solgar a base di radice di vitania pigra (ashwagandha). Il preparato contiene 300 mg di principio attivo standardizzato all'1,5% di vitanolidi. L'integratore è in grado di ridurre lo stress e la tensione, migliorare l'umore e avere un effetto positivo sugli ormoni.
La forma del prodotto è comoda e, con il dosaggio consigliato dal produttore (1 capsula al giorno), la confezione è sufficiente per 2 mesi di assunzione regolare.

Pro e contro

Pro:

  • Formulazione priva di coloranti, aromi e altri riempitivi artificiali.
  • La formula contiene invece antiossidanti naturali che ne preservano la qualità.
  • L'integratore è adatto ai vegani.

Aspetti negativi:

  • Basso dosaggio di principio attivo. Il farmacista dice che l'ashwagandha funziona a partire da una dose di circa 6-7 mg, Solgar ne offre meno di 5 mg.
Informazioni aggiuntive

Oltre al principio attivo di base, Solgar Ashwagandha contiene anche polvere di radice di ashwagandha non standardizzata. Il farmacista spiega che essa fornisce all'organismo circa 0,85 mg di vitanolidi non legati e 0,65 mg di vitanolidi legati.

Di conseguenza, l'assunzione del preparato durante un pasto ricco di grassi (che aumentano l'assorbimento dell'ashwagandha) può portare a una dose di 5,35 mg di vitanolidi nell'organismo.

Tuttavia, il farmacista aggiunge che questa dose è ancora bassa.

Forma conveniente

Aura Herbals Adaptogens liquido

4.8
Aura Herbals Adaptogens liquido
  • Principi attivi: ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
  • Forma: gocce
  • Porzione: 1,25 ml
  • Sufficiente per: 40 giorni
Descrizione del prodotto

Un complesso di adattogeni che favorisce la resistenza dell'organismo allo stress, supporta i processi di concentrazione e memoria, influenza le prestazioni fisiche e mentali e aiuta a mantenere la stabilità emotiva. Forma di somministrazione comoda, ideale per chi non ama ingoiare le compresse. Il prodotto è consigliato a chi è molto attivo, è sovraffaticato e vive sotto stress.

Pro e contro

Pro:

  • Il produttore ha dichiarato la standardizzazione degli estratti di ashwagandha e boswellia, il che significa che si conosce la quantità e la qualità dell'ingrediente.
  • Comoda forma di somministrazione, non è necessario ingerire compresse.
  • Etichetta pulita - formulazione più semplice a base d'acqua, senza additivi inutili.

Aspetti negativi:

  • Il produttore non ha fornito una standardizzazione per la Bacopa e la Gotu Kola.
Informazioni aggiuntive

Prodotto adatto ai vegani.

Economico ed efficiente

Estratto di Ashwagandha Swanson

4.8
Estratto di Ashwagandha Swanson
  • Principio attivo: estratto di radice di ashwagandha(Withania somnifera)
  • Quantità di principio attivo: 450 mg
  • Standardizzazione: fino a min. 2,5% di vitanolidi (11,25 mg)
  • Dose giornaliera: 1 capsula al giorno
  • Confezione: 60 capsule
  • Sufficiente per: 2 mesi
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di ashwagandha(ginseng indiano), una pianta nota in Ayurveda per i suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Un consumo regolare può avere un effetto positivo sulla riduzione dello stress e della tensione, sull'aumento dell'energia, sul miglioramento del sonno e sul recupero.

Pro e contro

I vantaggi

  • Prezzo e prestazioni contenuti.
  • Standardizzazione: si sa cosa si sta ingerendo e in quale quantità.
  • L'estratto di radice è una buona forma (meglio della radice in polvere, per esempio).
  • Nessun aroma o colorante inutile.

Minimi

  • Sul mercato esistono prodotti con una migliore standardizzazione (più vitanolidi) e dose giornaliera.
Informazioni aggiuntive

Non adatto ai vegani (contiene gelatina).

Alta dose

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8
Ashwagandha SFD FORTE 800
  • Principio attivo: estratto di ashwagandha (Withania somnifera).
  • Quantità di principio attivo: 800 mg
  • Standardizzazione: vitanolidi 12 mg
  • Dose giornaliera: 1 compressa
  • Confezione: 90 compresse
  • Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto

Prodotto ad alto contenuto di ashwagandha standardizzata. Una dose giornaliera può ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Il ginseng indiano ha un effetto positivo su umore, concentrazione e memoria. Migliora le prestazioni e la rigenerazione dopo uno sforzo fisico.

Pro e contro

Pro:

  • Elevata dose giornaliera - ben 800 mg. È uno dei più alti sul mercato.
  • Confezione efficiente.

Aspetti negativi:

  • Il produttore non ha indicato da dove proviene l'estratto: dalla radice o dalle foglie. Questo è importante: la radice è una fonte migliore.
  • Il produttore avrebbe potuto utilizzare meno antiagglomeranti.
Informazioni aggiuntive

Valutazione degli utenti su Allegro: 4.90/5 (2500+ recensioni), Ceneo: 4,8/5 (oltre 350 recensioni)
Il prodotto ha molte recensioni positive: i vantaggi più comunemente citati sono le prestazioni, il prezzo e gli effetti percepiti dopo alcune settimane di integrazione.
Tra gli svantaggi, gli utenti si lamentano delle compresse "ruvide", difficili da inghiottire.
Il prodotto è adatto ai vegani.

Recensioni su Ashwaganda di varie marche

Swanson

Dopo solo due settimane di utilizzo dell'ashwagandha Swanson ho notato un enorme miglioramento dei miei livelli di energia. Sono meno stanco al ritorno dal lavoro e i miei sogni sono più tranquilli. Lo consiglio!

Thomas27anni

L'ashwagandha Swanson ha cambiato le carte in tavola per la mia salute! Sento meno stress e la mia salute mentale è notevolmente migliorata.

Kinga40anni

Sto pensando di cambiare marca. L'Ashwagandha di Swanson non mi sembra efficace come altri prodotti che ho testato. Forse sono solo io, ma non mi sembra di notare alcuna differenza nel mio umore dopo averla assunta. È un peccato.

Wioletta48anni

Proteggere la madre

Ashwagnadha Mother's Protect mi ha davvero aiutato con i miei livelli di stress. Dopo qualche settimana ho notato che ero più calma e rilassata durante la giornata. Lo adoro davvero!

Lucia30anni

Consiglio vivamente l'ashwagandha di Mother's Protect! Dopo un solo mese di utilizzo, ho già notato un impatto sulla mia salute mentale. Mi sento più ottimista e decisamente meno ansioso.

Arthur50anni

Ho trovato l'ashwagandha di Mother's Protect estremamente efficace! Mi ha aiutato a migliorare la qualità del mio sonno, ora mi sveglio al mattino fresco e pronto a partire. È sicuramente un prodotto che acquisterò di nuovo.

Anna40anni

Naturell

Ashwagandha di Naturell è un vero miracolo! I miei livelli di energia sono migliorati notevolmente e mi sento molto più rilassata dopo una giornata pesante. Il prodotto merita le massime lodi!

Bogdan45anni

Uso l'ashwagandha di Naturell da un mese e sono davvero soddisfatto dei risultati. Ho notato che la mia salute mentale è migliorata, sono meno stressato e il mio umore sembra più stabile.

Casimir49anni

L'Ashwagandha di Naturell è una rivelazione per me! Ho iniziato a usarlo per migliorare la qualità del mio sonno e non sono rimasto deluso. Ora mi sveglio pieno di energia, pronto per un nuovo giorno. Tornerò sicuramente a utilizzare questo prodotto.

Barbara29anni

Nobile salute

Purtroppo l'ashwagandha di Noble Health non soddisfa le mie aspettative. Nonostante l'uso regolare per diverse settimane, non ho notato un miglioramento significativo del mio benessere. Forse si tratta di un problema individuale, ma a mio parere ci sono prodotti più efficaci sul mercato.

Mariusz40anni

Sono un grande fan dell'ashwagandha di Noble Health! Mi ha sicuramente aiutato a gestire lo stress e ha migliorato la qualità del mio sonno. Le mattine sono molto più energiche ora!

Dariusz69anni

Sono molto soddisfatto dell'ashwagandha di Noble Health. Dopo poche settimane di utilizzo ho notato un significativo miglioramento del mio benessere generale. Mi sento più rilassato e concentrato. Lo consiglio vivamente!

Andrew30anni

KFD

Sono generalmente soddisfatto dei prodotti KFD, ma il loro ashwagandha mi ha un po' deluso. Non ho notato alcun miglioramento nei miei livelli di stress e dopo un po' ho iniziato a mancare di energia.

Taddeo37anni

Ho usato l'ashwagandha di KFD per qualche settimana e purtroppo non ha soddisfatto le mie aspettative. La mia autostima non è migliorata e a volte è addirittura peggiorata. Forse sono solo io, ma per ora non ho intenzione di ripetere l'esperienza.

Adam30anni

Nonostante il mio scetticismo iniziale, l'ashwagandha di KFD è stata una sorpresa positiva per me. Ho notato un miglioramento significativo della qualità del sonno e un aumento generale dell'energia durante il giorno. Vale sicuramente la pena di provarlo.

Kamil27anni

Olimpo

Avevo delle aspettative sull'ashwagandha di Olimp, ma purtroppo non sento alcun miglioramento dopo l'assunzione. Forse è un problema individuale, ma la mia esperienza con questo prodotto è stata piuttosto deludente.

Eva38anni

Uso l'ashwagandha di Olimp da poco tempo e devo dire che ho notato un significativo miglioramento dei miei livelli di energia e del mio benessere generale. Sono meno stressato e mi sento molto più rilassato.

Pietro39anni

L'Ashwagandha di Olympus è uno dei migliori prodotti di questo tipo che abbia mai utilizzato. Mi ha aiutato a migliorare la qualità del mio sonno e ha decisamente ridotto i miei livelli di stress. Continuerò sicuramente a usarlo.

Maciej23anni

Ashwagandha

Ashwagandha per il sonno e la perdita di peso - recensioni

Da quando ho iniziato a usare l'ashwagandha per il sonno, ho notato un miglioramento significativo. Dormo più profondamente e mi sento più riposato al mattino. Funziona davvero bene come rimedio naturale per migliorare la qualità del sonno.

Thomas30anni

L'Ashwagandha è stata un'ottima aggiunta alla mia dieta e al mio piano di perdita di peso. Mi sento meno stressato e questo mi aiuta a controllare le voglie malsane. Credo che questo sia una parte importante del mio successo.

Arkadiusz39anni

Ho provato l'ashwagandha per dormire, ma non vedo una differenza significativa. Forse funziona per alcune persone, ma i miei problemi di sonno sembrano essere gli stessi.

Alexandra27anni

L'uso dell'ashwagandha sia per il sonno che per la perdita di peso mi ha dato risultati sensazionali. Il mio umore è migliorato e le mie abitudini alimentari notturne sono cambiate a favore: meno spuntini e decisioni alimentari migliori.

Julia31anni

Per quanto riguarda la perdita di peso, non sono convinta dell'efficacia dell'ashwagandha. Nonostante l'uso regolare, non ho notato una differenza significativa nel mio peso o nel mio appetito.

Giacomo40anni

Recensioni su compresse, gocce e polvere di ashwagdha

Uso le compresse di ashwagandha da qualche mese e sono molto soddisfatto della loro praticità e dei risultati che portano. Ho notato un miglioramento del mio benessere generale e dei miei livelli di energia.

Thomas60anni

Ho provato le compresse di ashwagandha, ma non sono state efficaci per me come mi aspettavo. Forse è una questione individuale, ma non sento alcuna differenza significativa nei livelli di stress o di energia.

Igor30anni

Le gocce di ashwagandha mi hanno sorpreso per la loro efficacia. Sono facili da dosare e sembrano funzionare più rapidamente delle compresse. Il loro utilizzo è diventato una parte essenziale della mia routine quotidiana.

Justyna37anni

La polvere di ashwagandha è perfetta per me. Mi piace il fatto di poter personalizzare la dose perfetta per me, e aggiungerla al mio frullato mattutino o allo yogurt è incredibilmente facile.

Anastasia25anni

In termini di praticità, la polvere di ashwagandha lascia un po' a desiderare. Sebbene mi renda conto che ad alcune persone possa piacere la personalizzazione della dose, la trovo un po' ingombrante e meno piacevole rispetto all'uso di compresse o gocce.

Amelia23anni

Riassunto

  • Gli utilizzatori dell'ashwagandha giudicano positivamente la sua efficacia nel ridurre lo stress, la tensione e la stanchezza.
  • Gli esperti raccomandano di consultare un medico prima di iniziare l'integrazione di ashwagandha, a causa delle possibili interazioni con altri farmaci.
  • L'ashwagandha dovrebbe essere assunta con un pasto grasso per ottimizzarne l'assorbimento.
  • Le opinioni sull'ashwagandha di diverse marche sono discordanti.
  • Alcuni utenti hanno scoperto che l'ashwagandha è efficace per migliorare il sonno e promuovere la perdita di peso.
  • L'ashwagandha è disponibile in diverse forme, come compresse, gocce o polvere, con recensioni diverse riguardo alla convenienza e all'efficacia di ciascuna forma.

DOMANDE FREQUENTI

L'ashwagandha è sicura per tutti gli individui?

Sebbene l'ashwagandha sia generalmente sicura per la maggior parte delle persone, è sempre consigliabile consultare un medico o un farmacista prima di iniziare la sua integrazione. Alcune persone possono manifestare effetti collaterali o interazioni con altri farmaci. Particolare cautela deve essere prestata dalle persone con determinate condizioni mediche, come le malattie della tiroide.

Quanto deve durare un ciclo di integrazione di ashwagandha?

Non esiste una risposta universale a questa domanda, poiché la durata di un ciclo di integrazione di ashwagandha può variare a seconda delle esigenze e degli obiettivi individuali. Tuttavia, alcune raccomandazioni suggeriscono di assumere l'integratore per 6 settimane, seguite da una pausa di 7 giorni.

L'ashwagandha è efficace per combattere lo stress?

Sì, molti utilizzatori di ashwagandha riferiscono di effetti positivi nella riduzione dello stress. Ciò è dovuto alle proprietà adattogene dell'ashwagandha, che aiutano l'organismo a gestire meglio lo stress.

Posso usare l'ashwagandha durante la gravidanza?

Si raccomanda alle donne in gravidanza di evitare l'assunzione di ashwagandha, salvo diverso parere del medico. L'ashwagandha può influenzare gli ormoni, con possibili ripercussioni sulla gravidanza.

L'ashwagandha può migliorare il sonno?

Sì, molte persone notano un miglioramento della qualità del sonno dopo l'assunzione di ashwagandha. Ciò è dovuto alle sue proprietà di rilassamento e di riduzione dello stress.

Quale forma di ashwagandha è più efficace: polvere, compresse o gocce?

Sia la polvere che le compresse e le gocce di ashwagandha hanno i loro benefici e tutte possono essere efficaci. La scelta della forma dipende dalle preferenze personali, compresa la comodità del dosaggio e la rapidità di azione dell'integratore.

L'ashwagandha può favorire la perdita di peso?

Alcuni studi suggeriscono che l'ashwagandha può favorire la perdita di peso riducendo i livelli di stress e migliorando la qualità del sonno, il che può a sua volta portare a decisioni migliori in termini di dieta e stile di vita.

Fonti

Vedi tutti

Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). La Withania somnifera migliora la qualità dello sperma regolando i livelli degli ormoni riproduttivi e lo stress ossidativo nel plasma seminale di maschi infertili. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi. org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Attività antiossidante e induzione apoptotica come meccanismi d'azione di Withania somnifera (Ashwagandha) contro una linea cellulare di carcinoma epatocellulare. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022

Anwer, T., Sharma, M., Pillai, K. K., & Iqbal, M. (2008). Effetto della Withania somnifera sulla sensibilità all'insulina in ratti affetti da diabete mellito non insulino-dipendente. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, 102(6), 498-503. https://doi. org/10.1111/j.1742-7843.2008.00223.x

Ashwagandha. (2012). In LiverTox: Informazioni cliniche e di ricerca sulle lesioni epatiche indotte da farmaci. Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Lesioni epatiche indotte da Ashwagandha: una serie di casi dall'Islanda e dalla rete statunitense per le lesioni epatiche indotte da farmaci. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi. org/10.1111/liv.14393

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Ludwik Jelonek - Autore

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Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek è autore di oltre 2.500 testi pubblicati sui principali portali. I suoi contenuti sono stati inseriti in servizi come Ostrovit e Kobieta Onet. In Natu.Care, Ludwik si occupa di educare le persone nell'area più importante della vita: la salute.

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Emilia Moskal è specializzata in testi di medicina e psicologia, compresi contenuti per enti medici. È un'appassionata di linguaggio semplice e di comunicazione a misura di lettore. Su Natu.Care scrive articoli educativi.

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