Che effetto ha l'ashwagandha sulla tiroide e sugli ormoni? Il parere del medico

L'Ashwagandha può aiutarvi a regolare la tiroide o... a renderla una caldaia ormonale. Non si tratta di una pianta qualunque, ma di un potente adattogeno. Va usata con cautela.

Insieme al medico Kacper Nihalani, vi spieghiamo come l'ashwagandha influisce sulla funzione tiroidea e perché dovete fare attenzione se siete hashimotici o soffrite di altre malattie di questo organo.

L'ashwagandha è il modo migliore per usarla

Vedi anche:

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• Ashwagandha - controindicazioni
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Ashwagandha - cos'è questa pianta?

L'ashwagandha (nota anche come ginseng indiano o vitania pigra) è un adattogeno, ossia una pianta che agisce sul corpo umano aumentandone la capacità di adattamento a fattori di stress avversi - fisici e mentali.

Ciò significa che l'uso dell'ashwagandha può, ad esempio, rafforzare la resistenza allo stress e ridurne gli effetti negativi sull'organismo, oltre a ridurre la stanchezza e favorire il recupero.

L'ashwagandha è stata utilizzata per migliaia di anni nell'ayurveda (il più antico sistema di guarigione del mondo), tra l'altro per aggiungere vitalità, aumentare la libido, ridurre la tensione mentale e migliorare il sonno. Grazie ai vitanolidi che contiene, può indurre cambiamenti fisiologici, biochimici o morfologici nel corpo umano.

Per questo motivo, le persone affette da malattie della tiroide si chiedono se sia sicuro utilizzare l'ashwagandha come metodo naturale di supporto ormonale. La risposta è: dipende.

Come agisce l'ashwagandha sulla tiroide?

L'ashwagandha ha un effetto stimolante sulla tiroide, provocando un aumento della produzione degli ormoni tiroxina (FT-4) e triiodotironina (FT-3), che influisce direttamente sui livelli di TSH (tireotropina).

Livelli adeguati di questi ormoni sono fondamentali per la funzione tiroidea, e una tiroide sana significa metabolismo normale, funzione cardiovascolare, regolazione della temperatura corporea o fertilità.

Le malattie di questo organo sono legate, tra l'altro, a uno squilibrio nella produzione di ormoni tiroidei. Quindi, come avete già intuito, l'uso di ashwagandha può aiutarvi (quando ne avete troppo pochi) o danneggiarvi (quando ne avete troppi). Tuttavia, non è così ovvio in tutti i casi.

Ashwagandha e malattie della tiroide

Negli studi scientifici è stato dimostrato che l'ashwagandha ha proprietà immunomodulanti (stimola il sistema immunitario) e stimola la produzione di alcuni ormoni, tra cui la tiroide. La combinazione di queste proprietà significa che questa pianta può interferire con il funzionamento di quest'organo - a vantaggio o al contrario.

Nella tabella che segue sono riportate informazioni sull'effetto dell'ashwagandha su specifiche malattie della tiroide e i commenti del medico Kacper Nihalani.

Posso usare l'ashwagandha nelle malattie della tiroide?

L'uso dell'ashwagandha deve essere consultato con il proprio medico in base alla storia clinica individuale e allo stato di salute attuale. La decisione dovrebbe essere presa da uno specialista che abbia un quadro più ampio della malattia.

Interpretare da soli i risultati del TSH, dell'FT-3 e dell'FT-4 e decidere l'integrazione senza consultare il medico può portare a un involontario sabotaggio.

Fortunatamente, sempre più medici si interessano ai metodi naturali di sostegno dell'organismo e ampliano le loro conoscenze cercando di sfruttare il potenziale delle piante senza abbandonare i metodi convenzionali. Discutete con il vostro medico di eventuali preoccupazioni e scoprite come integrare in modo sensato il vostro trattamento con le piante.

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Ashwagandha e la tiroide negli studi scientifici

Come sappiamo che l'ashwa influisce sul funzionamento della ghiandola tiroidea? La pianta è stata sotto la lente di ingrandimento dei ricercatori che hanno esaminato come influisce sulla produzione ormonale di questo organo. Le ricerche non sono molte, ma mostrano il potenziale dell'ashwagandha e i suoi effetti sulla funzione tiroidea nell'uomo e negli animali.

Studi sull'uomo

Alcune questioni sono emerse... per caso. Nel 2014 è stato condotto uno studio su persone affette da disturbo affettivo bipolare (ChAD). È stato analizzato l'effetto dell'ashwagandha sulle funzioni cognitive dei pazienti affetti da questa patologia. Hanno assunto 600 mg di estratto di ashwagandha al giorno o un placebo per otto settimane.

L'"effetto collaterale" è stato un aumento degli ormoni tiroidei (T3 e T4) durante le analisi del sangue di controllo. Questo parametro non era al centro dell'esperimento, ma ha attirato l'attenzione dei ricercatori sull'effetto dell'ashwagandha sulla tiroide.

Lo studio del 2017, durato otto settimane, ha coinvolto 50 persone con diagnosi di ipotiroidismo. Sono state divise in due gruppi, in cui hanno assunto 600 mg di estratto di ashwagandha KSM-66 o un placebo al giorno.

I risultati hanno mostrato che quelli del gruppo ashwagandha hanno aumentato significativamente i livelli di triiodotironina (T3) del 41,5% e di tiroxina (T4) del 19,6%. Inoltre, i livelli di ormone tireotropico (TSH) sono diminuiti del 17,5%, con un effetto finale benefico sulla funzione tiroidea dei soggetti.

È interessante notare che i livelli di TSH sono diminuiti significativamente dopo quattro settimane di studio (-12,5%) e (-17,4%) dopo otto settimane. Ad oggi, questo è l'unico studio su un numero abbastanza ampio di soggetti che suggerisce un effetto diretto dell'ashva sulla produzione di ormoni tiroidei.

Studi sui roditori

Nel 2018, l' ipotiroidismo è stato deliberatamente indotto nei ratti per un periodo di sei settimane. Ai ratti selezionati è stato poi somministrato un estratto di ashwagandha (500 mg/kg di peso corporeo) per un mese o un farmaco per la tiroide (20 µg/kg di peso corporeo). I restanti roditori non hanno ricevuto nulla.

I risultati hanno mostrato che gli animali trattati con l'estratto di ashwagandha o con il farmaco per la tiroide hanno mostrato un miglioramento del tessuto della ghiandola tiroidea rispetto al gruppo che non ha ricevuto alcun farmaco. Inoltre, l'ashwagandha ha migliorato la funzione tiroidea aumentando i livelli di ormoni tiroidei e prevenendo lo stress ossidativo. Anche il quadro istologico della ghiandola tiroidea è migliorato.

In un altro studio del 1998, ai topi è stato somministrato un estratto di radice di ashwagandha (1,4 g per chilogrammo di peso corporeo) per 20 giorni. Si è osservato un aumento delle concentrazioni degli ormoni T3 e T4 e un miglioramento dei processi antiossidanti nell'organismo.

Cosa ci suggeriscono questi studi?

Sappiamo che l'ashwagandha non è una semplice pianta e che la sua origine naturale non significa che funzioni meno bene dei farmaci o che sia sicura per noi, perché viene dalla natura. Si tratta di un potente adattogeno, usato per molti disturbi da migliaia di anni nell'ayurveda.

Le ricerche dimostrano che influisce sul funzionamento della ghiandola tiroidea e il suo uso nelle malattie della tiroide può essere utile per alcuni. Per contro, alcuni casi di integrazione non corretta dimostrano come possa causare danni.

Vedi anche:

• Ashwagandha - controindicazioni
• Ashwagahdna - effetti collaterali
• Ashwagandha per il sonno, il sesso, lo stress - dosaggio
• Con cosa non combinare l'ashwagandha? Interazioni

Per sicurezza, consultare sempre il medico prima di iniziare a usare l'ashwagandha.

E quando il medico vi permette di...

Usare l'ashwagandha con la testa

Per sentire i benefici dell'ashwagandha e sfruttarne appieno il potenziale, usatela con saggezza. Scegliete consapevolmente preparati di alta qualità e datevi il tempo di sentirne gli effetti.

A cosa prestare attenzione quando si usa l'ashwagandha?

Vedi anche:

• Ricerca sulla tiroide

Come funziona l'ashwagandha?

Le ricerche suggeriscono che l'ashwagandha può apportare benefici alla salute fisica e mentale. Precedenti lavori condotti sugli esseri umani suggeriscono che l'ashwagandha:

• Sostiene la salute mentale. Allevia gli effetti negativi dello stress, ha un effetto ansiolitico e abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress.
• Influenza l'umore; migliora l'umore e aumenta la motivazione ad agire.
• Migliora la qualità del sonno; aiuta ad addormentarsi e prolunga il sonno.
• Riduce la stanchezza: l' uso regolare di ashwagandha riduce la sensazione di stanchezza.
• Migliora la libido. sostiene la salute sessuale degli uomini e tratta le disfunzioni sessuali nelle donne.
• Favorisce la fertilità: aumenta la motilità degli spermatozoi e migliora la qualità dello sperma.
• Influenza gli ormoni: può aumentare i livelli di testosterone negli uomini infertili.
• Riduce la concentrazione di colesterolo. L 'Ashwagandha riduce la concentrazione del cosiddetto colesterolo cattivo LDL.
• Riduce il dolore: riduce la sensazione di dolore durante la chemioterapia e nell'osteoartrite.
• Migliora la funzioneimmunitaria. stimola il sistema immunitario.
• Favorisce la forma fisica: aumenta le prestazioni e la forza del corpo e favorisce il recupero dopo l'allenamento.

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• Berberina per la perdita di peso
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• Radice di Maca
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Riassunto