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Farmaci da banco e pillole per la sedazione (più forti, efficaci, non dipendenti)

Cercate le pastiglie di tranquillante da banco? Fatelo consapevolmente.

Mateusz Podlecki - AutoreAutoreMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Autore
Autore
Mateusz Podlecki
Natu.Care Editore

In Natu.Care si occupa di educazione a stili di vita sani e di sfatare miti pericolosi, contrapponendoli ai risultati delle più recenti ricerche scientifiche. Inoltre, si interessa alle nuove tecnologie e al loro impatto sulla salute e sulla vita quotidiana.

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Anna Szymańska
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Laureato presso l'Università di Medicina di Lublino. Specialista nel campo della fitoterapia. Esercita in una farmacia dove fornisce consigli quotidiani ai suoi pazienti.

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Michał Tomaszewski - Modificato daModificato daMichał Tomaszewski
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Michał Tomaszewski
Editore

Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.

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Anna Wiśniewska - Verifica dei fattiVerifica dei fattiAnna Wiśniewska
Anna Wiśniewska - Verifica dei fatti
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Anna Wiśniewska
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Farmaci da banco e pillole per la sedazione (più forti, efficaci, non dipendenti)
Aggiornato:
12 min
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Non è possibile evitare lo stress, ma è possibile gestirlo meglio. Le compresse tranquillanti da banco possono essere d'aiuto, se usate in modo responsabile. Potete prendervi cura del vostro benessere anche in altri modi.

Con l'aiuto della farmacista Anna Szymańska, abbiamo stilato una panoramica dei sedativi senza obbligo di prescrizione. Abbiamo anche chiesto a uno psicologo clinico esperto cosa si può fare per combattere efficacemente i sintomi dello stress e della tensione nervosa.

In questo articolo scoprirete:

  • Quali sono gli integratori e i farmaci per la sedazione migliori
  • Quali sono le piante più comunemente presenti nelle compresse di tranquillanti
  • Cosa, oltre alle compresse di tranquillanti, può aiutare a combattere lo stress e la tensione

Vedi anche:

Classifica delle compresse sedative da banco

Tra i preparati sedativi da banco si trovano farmaci e integratori alimentari. Se usati secondo le raccomandazioni del produttore, possono essere molto efficaci.

I criteri più importanti per la selezione dei prodotti nel nostro elenco sono stati soprattutto l'efficacia documentata delle singole sostanze e la semplicità della formulazione.

Le migliori compresse sedative da banco che non provocano sonnolenza:

  • Natu.Care Sleep With Benefits, gelatina per il sonno
  • Natu.Care Magnesio Premium
  • Sundose° Per alleviare lo stress
  • Sundose° Equilibrio quotidiano°
  • Doppelherz aktiv Na uspokojenie Forte
  • Destresan Max
  • Activlab Pharma SanBiotics Stress
  • Valused Control
  • NeoMag Stress
  • ChillMe
  • Positivum
  • Oyono Notte
  • Jasnum Umore
  • Tonaxinum Forte
  • Olimpo Forte
  • Persen Forte
  • Valused
  • Valerin Max
  • Compresse tranquillanti Labofarm
  • Valerin Forte

Compresse sedative: integratori alimentari

Scelta dell'editore

Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, lampone

5.0
Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, lampone
  • Principi attivi: estratto di radice di vitiva (KSM-66), estratto di foglie di tè verde, varnolidi, estratto di passiflora, l-triptofano, l-teanina.
  • Forma: gel
  • 60 gel
  • Porzione: 2 gel al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Masticatori sicuri che aiutano ad addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno. Contengono solo ingredienti naturali che calmano il corpo e preparano al riposo notturno. Di conseguenza, al mattino vi sveglierete rilassati e riposati.

Ashwagandha KSM-66® è la forma di estratto di radice di vitania sluggard meglio studiata e brevettata sul mercato. Contiene la più alta concentrazione di estratto della sola radice di ashwagandha, la parte più preziosa di questa pianta. Le proprietà positive del KSM-66 sono state testate in 24 studi clinici e i risultati suggeriscono che l'assunzione regolare di integratori con questo estratto ha un effetto positivo sull'umore, sul sonno e sulla salute.

Per questo motivo è bene favorire il processo di addormentamento con un'integrazione di melatonina con estratti vegetali. Aiuteranno il corpo a calmarsi prima di addormentarsi e a mantenere un sonno sano e ininterrotto.

Pro e contro

Pro:

  • Non provoca stanchezza al mattino e non stupisce.
  • Regola il naturale ritmo diurno.
  • Contrasta i risvegli notturni.
  • Composizione organica e pura.
  • Senza riempitivi o coloranti inutili.
  • Facile da integrare.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Oltre a migliorare la qualità del sonno e la velocità di addormentamento, la melatonina ha anche un effetto positivo sull'immunità e sulla normalità della pressione sanguigna.

Un sonno adeguato può avere un effetto benefico sull'energia e sulla concentrazione durante il giorno.

Recensione dell'utente

Lo prendo da meno di due settimane e ho già notato un grande miglioramento. Mi addormento più facilmente e difficilmente mi sveglio nel cuore della notte.

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
  • Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
  • Forma: capsule
  • Porzione: 3 capsule al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

  • Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
  • Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
  • Mantiene le normali funzioni psicologiche.
  • La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
  • Elevato assorbimento degli ingredienti.
  • Capsule morbide e comode da deglutire.
  • Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Scelta dell'editore

Controllo con valvola

4.8
Controllo con valvola
  • Principi attivi: estratto di radice di ashwagandha, estratto di radice di valeriana, estratto di cono di luppolo, estratto di passiflora
  • Forma: capsule
  • Confezione: 30 capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Valused® Control è un integratore alimentare che combina 4 estratti vegetali con effetti complementari. La formula è adatta come supplemento alla dieta quotidiana degli adulti, in particolare di quelli esposti allo stress delle faccende quotidiane, sovraffaticati e sovrastimolati.

Pro e contro

Pro:

  • Composizione pulita, senza inutili riempitivi, conservanti o coloranti.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Per ottenere l'effetto benefico derivante dall'azione indicata, si consiglia 1 capsula al giorno. Una confezione di 30 Valused® Control formula fornisce un mese di integrazione.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

NeoMag Stress

4.7
NeoMag Stress
  • Principi attivi: magnesio, vitamina B6, estratto di erba melissa, estratto di luppolo
  • Forma: compresse
  • Confezione: 50 compresse
  • Porzione: 1 compressa al giorno
  • Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto

Il magnesio e la vitamina B6 contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e al mantenimento delle normali funzioni psicologiche. L'estratto di Melissa contribuisce a sostenere il buon umore e le normali funzioni cognitive. L'estratto di cono di luppolo favorisce il rilassamento e il benessere fisico e mentale. Contribuisce inoltre a un sonno sano e riposante.

Pro e contro

Pro:

  • Gli estratti di melissa e di coni di luppolo favoriscono il rilassamento e il benessere.
  • Facile integrazione.
  • Confezione gradevole.

Aspetti negativi:

  • Sconsigliato l'uso a chi guida veicoli e opera macchinari.
Informazioni aggiuntive

Allergia a uno qualsiasi degli ingredienti del preparato. Si sconsiglia l'uso del prodotto da parte di persone che guidano veicoli e operano macchinari. Il prodotto non deve essere combinato con altri sedativi e/o sonniferi. Si sconsiglia l'uso del prodotto durante la gravidanza e l'allattamento.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Destresan Max

4.7
Destresan Max
  • Principi attivi: melissa, rodiola rosea, magnesio, vitamina B6
  • Forma: capsule
  • Confezione: 30 capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Destresan® Max è un integratore in capsule contenente una composizione di estratti vegetali estratti dalle foglie di melissa e dalla radice di rodiola rosea. Inoltre, la formula è stata integrata con magnesio e vitamina B6. Il preparato è stato studiato per integrare la dieta quotidiana degli adulti con preziosi principi attivi dalle proprietà benefiche per la salute.

Pro e contro

Pro:

  • Ricco di vitamina B e di rodiola rosea.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Oleofarm Destresan® Max richiede solo 1 capsula al giorno. Una confezione da 30 capsule di Oleofarm Destresan® Max consente un mese di integrazione quotidiana per un adulto.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Doppelherz aktiv Na uspokojenie Forte

4.7
Doppelherz aktiv Na uspokojenie Forte
  • Principi attivi: melissa, rodiola rosea, luppolo, vitamina B6, vitamina B12, magnesio, triptofano
  • Forma: capsule
  • Confezione: 20 capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto

Doppelherz® aktiv Na Uspokojenie Forte è un integratore alimentare che combina tre preziosi estratti vegetali ottenuti da foglie di melissa, radice di rododendro e coni di luppolo. La formula è stata ulteriormente arricchita con L-triptofano, magnesio e vitamine B6 e B12 per integrare la dieta quotidiana degli adulti.

Pro e contro

Pro:

  • Adatto alle persone con diabete e intolleranza al lattosio.
  • Alto contenuto di estratto di rosmarino.

Aspetti negativi:

  • Solo 20 compresse per confezione.
Informazioni aggiuntive

Basta 1 capsula al giorno per ottenere l'effetto benefico derivante dall'azione indicata. La confezione della formula Na Uspokojenie Forte di Doppelherz® aktiv contiene 20 capsule, il cui uso è consigliato soprattutto a chi soffre di stress legato ai doveri quotidiani.

Opinione degli esperti

Olimp Forstres

Olimp Forstres

Ha un effetto calmante e riduce l'eccessiva tensione nervosa. Aumenta la resistenza allo stress.

Opinione degli esperti
Integratore alimentare a base di estratto standardizzato di ashwagandha e melissa, nonché di ingredienti che riducono la sensazione di stress, tensione e affaticamento. Un grande vantaggio di Olimp Forstress è la presenza di una forma ben assorbibile di magnesio sotto forma di malato.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagisterof pharmacy

Scelta dell'editore

Positivum

4.8
Positivum
  • Principi attivi: estratto di melissa, estratto di coni di luppolo, estratto di croco coltivato (zafferano).
  • Forma: compresse
  • Confezione: 180 compresse
  • Porzione: 3 compresse al giorno
  • Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto

Positivum è un integratore alimentare costituito da una combinazione di ingredienti naturali derivati dalle piante. La formula in compresse rivestite con film funziona bene come integratore alimentare per adulti.

Pro e contro

Pro:

  • Il luppolo comune aiuta a dormire e ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
  • Lo zafferano mantiene l'equilibrio emotivo e uno stato d'animo positivo.
  • Confezione efficiente.

Aspetti negativi:

  • Sconsigliato a chi guida veicoli o utilizza macchinari.
  • Fino a 3 compresse al giorno.
Informazioni aggiuntive

Scoprite gli ingredienti delle compresse sedative Positivum:

  • La Melissa (Melissa officinalis) favorisce il mantenimento della salute cognitiva e mentale, aiutando anche a mantenere un umore positivo. Contribuisce a uno stato fisiologico di rilassamento e a un sonno sano. In questo modo, ha un effetto rilassante che aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
  • Il luppolo (Humulus lupulus) ha un effetto naturale sui recettori cerebrali responsabili del sonno e dell'attività nervosa, contribuendo così a indurre il sonno. Inoltre, il luppolo ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
  • Lo zafferano (Crocus sativus L.), noto anche come croco coltivato, contribuisce all'equilibrio emotivo e a un umore positivo. Favorisce inoltre il rilassamento naturale.
Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Health Labs ChillMe, 60 capsule

4.5
Health Labs ChillMe, 60 capsule
  • Principi attivi: estratto di basilico asiatico tulsi con acido ursolico, estratto di tè verde con polifenoli, catechine, EGCG, L-teanina, estratto di ashwagandha vitania con vitanolidi.
  • Forma: Capsule
  • Confezione: 60 capsule
  • Porzione: 2 capsule al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

ChillMe Health Labs Care è un integratore alimentare multi-ingrediente in capsule, formulato per persone con uno stile di vita che richiede concentrazione e che può portare a situazioni di stress. Combina quattro estratti vegetali standardizzati provenienti, tra l'altro, da foglie di basilico asiatico, tè verde e radice di vitania sluggard.

Pro e contro

Pro:

  • Composizione pura, senza riempitivi, conservanti o coloranti inutili.
  • Adatto ai vegani.
  • Senza glutine e lattosio.

Aspetti negativi:

  • È necessario assumere due compresse al giorno.
Informazioni aggiuntive

L'assunzione giornaliera di (-)-epigallocatechina-3-gallato (EGCG) deve essere inferiore a 800 mg. Non consumare se si consumano altri prodotti contenenti tè verde nello stesso giorno.

Opinione degli esperti

Tonassina Forte

Tonassina Forte

La composizione di estratti naturali e melatonina favorisce un sonno sano e calma i nervi.

Opinione degli esperti
La formulazione contiene estratto di ashwagandha di alta qualità, doppiamente standardizzato, con effetti adattogeni e di riduzione dello stress. Il tutto arricchito con vitamina B6 e acido pantotenico, che migliorano il funzionamento del sistema nervoso.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagisterof pharmacy

Scelta dell'editore

Activlab Pharma SanBiotics Stress

4.7
Activlab Pharma SanBiotics Stress
  • Principi attivi: batteri probiotici
  • Forma: capsule
  • Confezione: 20 capsule
  • Porzione: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Activlab® Pharma SanBiotics Stress è un integratore alimentare studiato per integrare la dieta degli adulti, in particolare di coloro che vivono di corsa e sono esposti allo stress dei doveri quotidiani. Le capsule possono essere somministrate anche ai bambini a partire dai 3 anni di età, nell'ambito di una dieta equilibrata.

Pro e contro

Pro:

  • Senza glutine e senza lattosio.
  • Adatto a partire dai 3 anni di età.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

L'intestino è chiamato "secondo cervello" perché produce molti degli stessi neurotrasmettitori del cervello, come la serotonina, la dopamina e l'acido gamma-aminobutirrico. Ognuno di questi svolge un ruolo fondamentale nella regolazione dell'umore.

Ogni capsula di SanBiotics Stress contiene due ceppi di batteri probiotici: Bifidobacterium longum e Lactobacillus helveticus, presenti naturalmente nel tratto digestivo umano e con effetti complementari.

Opinione degli esperti

Stato d'animo di Jasnum

Stato d'animo di Jasnum

Favorisce il mantenimento dell'equilibrio emotivo. Aiuta a rilassarsi e stimola la libido.

Opinione degli esperti
Formulato per le donne che soffrono di sbalzi d'umore causati dai cambiamenti ormonali della menopausa. Efficacia basata sull'attività dell'estratto di zafferano. Formulazione pura - senza riempitivi o coloranti inutili e la capsula è composta da idrossipropilmetilcellulosa vegana.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagisterof pharmacy

Notte Oyono

Notte Oyono

Facilita l'addormentamento e migliora la qualità del sonno. Favorisce l'equilibrio ormonale e la funzionalità del sistema nervoso.

Opinione degli esperti
Una composizione ricca di estratti vegetali. La popolare combinazione di melissa, valeriana e passiflora, arricchita dal biancospino, che ha anche un effetto rinforzante sul muscolo cardiaco e abbassa delicatamente la pressione sanguigna, e dalla melatonina, che facilita l'addormentamento. Degna di nota è anche la forma innovativa del preparato: una compressa a triplo strato che rilascia i principi attivi in 3 fasi - immediata, prolungata e continua, che garantisce un apporto ottimale di tutti gli ingredienti all'organismo.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagisterof pharmacy

Il benessere mentale dipende da molti fattori, tra cui un sonno sano. Leggete come potete prendervene cura:

Compresse Tranquillity: farmaci

Valerin Max

Valerin Max

Riduce la tensione e l'iperattività nervosa. Allevia le sensazioni di ansia e aiuta a combattere lo stress.

  • Principi attivi: estratto idroalcolico di radice di valeriana.
Opinione degli esperti
Prodotto medicinale con proprietà sedative. Il principio attivo è l'estratto di valeriana. Valerin Max ne contiene la maggior quantità per compressa disponibile sul mercato. Chi è sensibile al lattosio deve fare attenzione: la sua concentrazione nella compressa è notevole.
Anna Szymańska

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Persen Forte

Persen Forte

Allevia gli stati di tensione nervosa e aiuta a combattere le difficoltà del sonno.

  • Principi attivi: estratto di valeriana, estratto di melissa, estratto di menta piperita.
Opinione degli esperti
Un medicinale tradizionale a base di erbe utilizzato in caso di tensione nervosa e difficoltà ad addormentarsi. Una combinazione classica di estratto di valeriana ed estratto di melissa. Purtroppo tra i riempitivi si trova il biossido di titanio.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagisterof pharmacy

Valerin Forte

Valerin Forte

Consigliato in caso di difficoltà ad addormentarsi e di agitazione emotiva.

  • Principi attivi: estratto secco di radice di valeriana
Opinione degli esperti
Un fitoterapico con effetto sedativo, indicato per la tensione nervosa e la difficoltà ad addormentarsi. Comoda compressa irritata da deglutire. Composizione semplice basata su un elevato contenuto di estratto di valeriana.
Anna Szymańska

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Compresse sedative Labofarm

Compresse sedative Labofarm

Consigliato per i disturbi derivanti da un'eccessiva tensione nervosa. Riduce le sensazioni di ansia. Favorisce il sonno.

  • Principi attivi: radice di valeriana, coni di luppolo, foglie di melissa, erba cordiale.
Opinione degli esperti
Efficacia basata sull'estratto di valeriana, potenziato dagli estratti di luppolo, melissa e cordiale. Comoda confezione disponibile in varie capacità. Un farmaco particolarmente apprezzato dagli anziani.
Anna Szymańska

Anna Szymańskamagistrodella farmacia

Vale la pena assumere compresse tranquillanti?

Vivere in una situazione di stress costante ci spinge a ricorrere a integratori alimentari o a farmaci, compresi quelli da banco che possiamo acquistare senza consultare il medico. I principi attivi in essi contenuti possono aiutare a gestire sintomi fastidiosi.

Tuttavia, è necessario fare attenzione a due cose:

  • La stragrande maggioranza dei prodotti per la sedazione è a base di ingredienti vegetali.
  • Per far sì che funzionino, è necessario utilizzarli in modo sistematico: i primi effetti si notano solo dopo due o tre settimane.

Quali sono gli ingredienti più comuni nei sedativi più diffusi?

Gli ingredienti più comuni nelle compresse di tranquillanti a base di erbe sono principalmente:

  • Valeriana - l'estratto della sua radice contiene i composti della valeriana, noti da generazioni. Presenta un'attività sul sistema nervoso. La valeriana ha un effetto calmante e favorisce il sonno.
  • Rhodiola rosea - uno degli adattogeni meglio studiati. Ha un effetto sul sistema nervoso, aumenta la resistenza allo stress e lo allevia.
  • Cono diluppolo - l'estratto di cono di luppolo ha un effetto calmante e sedativo. Inoltre, facilita l'addormentamento e prolunga la durata del sonno.
  • Melissa - gli studi dimostrano che ha i migliori effetti se combinata con valeriana e coni di luppolo.
  • Erba di San Giovanni - utilizzata per le patologie depressive, ha anche un effetto calmante e sedativo grazie alla presenza di biflavonoidi.
  • Erba Cordite - il suo uso è documentato fin dall'antichità. È stata utilizzata soprattutto per le patologie ginecologiche e cardiache. Si dimostra inoltre molto efficace nel trattamento dei sintomi della tensione nervosa.

Anche la passiflora e il ginseng indiano, altrimenti noto come ashwagandha, sono sempre più diffusi.

Inoltre, nella formulazione dei preparati calmanti si trovano vitamine e minerali che supportano il sistema nervoso, ovvero B6, B12 e magnesio. Evitare il magnesio sotto forma di ossido; meglio il malato o il citrato.

Ci sono controindicazioni all'assunzione di compresse tranquillanti?

Poiché la maggior parte delle compresse sedative da banco sono preparati a base di erbe, si presume che siano sicuri e che chiunque possa utilizzarli. Purtroppo non è così.

Le principali controindicazioni all'assunzione di farmaci e integratori sedativi sono:

  • ipersensibilità o reazione allergica a uno dei componenti,
  • danni al fegato
  • danni ai reni,
  • malattie alcoliche.

Se state assumendo farmaci sedativi o integratori, tenete sotto controllo la vostra salute e il vostro benessere. Se si manifestano sintomi insoliti e preoccupanti, consultare il proprio medico.

Come si usano le compresse di tranquillanti?

I risultati migliori si ottengono se si assumono secondo le raccomandazioni del produttore, sia in termini di dosaggio che di intervalli.

I tranquillanti a base di erbe sono rimedi relativamente sicuri e non creano dipendenza, ma si può andare in overdose. Se non si vedono risultati durante il trattamento, non bisogna aumentare la dose da soli. È meglio rivolgersi a uno specialista che possa aiutarvi a risolvere il problema in modo diverso.

Le pillole non bastano: lo psicologo vi spiega come affrontare lo stress

Lo stress cronico e il vivere in costante tensione possono manifestarsi non solo con una sensazione di ansia o irritabilità. Danno origine a sintomi fisici e mentali e possono anche comparire cambiamenti nel comportamento.

Le compresse tranquillanti da banco, gli integratori e i farmaci prescritti dal medico sono un modo per affrontare questa condizione.

Tuttavia, si può fare di più.

Funzioniamo come un sistema interconnesso. Un aspetto della nostra vita si ripercuote su un altro, questo su un altro ancora.

La psicologa Jagoda Turowska, M.A., ha preparato diversi suggerimenti su comportamenti, azioni e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarvi a gestire lo stress e la tensione.

I più importanti sono

  • una corretta igiene del sonno,
  • attività fisica - iniziare a muoversi di più, basta uno sport preferito o anche una passeggiata per iniziare,
  • dieta e integrazione.
  • esercizi di rilassamento e distensione - ad esempio il training di Jacobson o il training autogeno di Schultz,
  • yoga,
  • meditazione e minuzia,
  • tenere un diario,
  • musicoterapia,
  • parlare delle emozioni.

Potreste anche pensare all'aromaterapia: ricerche preliminari suggeriscono che può avere effetti tangibili. Uno studio dimostra che vale la pena combinare l'aromaterapia con il massaggio e la riflessologia.

Vedi anche:

Apportate gradualmente piccoli cambiamenti e osservate la vostra reazione. Quelli più fruttuosi: lasciateli diventare la vostra nuova routine. Naturalmente gli effetti non si vedranno da un giorno all'altro, ma qui contano i piccoli passi, non le grandi rivoluzioni.

Superare le cause, non solo i sintomi!

Non sempre è possibile affrontare da soli i sintomi visibili dello stress e della tensione. Se sentite di non essere in grado di farlo, o se uno stato di tristezza, apatia, stanchezza o impotenza persiste per un lungo periodo di tempo, rivolgetevi a uno specialista, uno psicologo o uno psichiatra.

È consigliabile fare una visita preventiva per avere una prospettiva più ampia, per aiutare a formulare una diagnosi più accurata e per fornire un sostegno efficace.

Fino a poco tempo fa davamo per scontate la morte e le tasse. Oggi dobbiamo anche mettere in conto una vita di stress costante. Tuttavia, è possibile gestirlo in modo efficace. Piccole modifiche alla routine quotidiana, tranquillanti, ricerca e supporto da parte dei medici: tutto questo è a portata di mano.

Riassunto

Le compresse di tranquillanti da banco sono per molti l'opzione di prima scelta nella lotta contro lo stress o la tensione costante. Per questo motivo, vale la pena di sceglierle in modo consapevole e responsabile.

Ricordare:

  • Tra le compresse sedative da banco si trovano sia medicinali che integratori alimentari.
  • Molti preparati sedativi contengono sostanze attive di origine naturale.
  • Nelle popolari pillole a base di erbe per la sedazione si trovano ingredienti come la valeriana, il cono di luppolo, l'erba di San Giovanni, la melissa, la rodiola rosea e persino l'ashwagandha.
  • Quando si scelgono le compresse tranquillanti da banco, è bene controllare la standardizzazione dei singoli principi attivi, che indica quante sostanze attive e in quale concentrazione sono presenti in un determinato preparato.
  • Per combattere lo stress e la tensione sono utili anche modifiche alla routine quotidiana, come una buona igiene del sonno, la meditazione, la dieta e l'integrazione, l'attività fisica o gli esercizi di rilassamento.
  • Se non riuscite a gestire i sintomi della tensione e dello stress, non abbiate paura di chiedere l'aiuto di uno specialista che farà una diagnosi e sceglierà le soluzioni adeguate.

DOMANDE FREQUENTI

Qual è il farmaco sedativo da banco più potente?

È difficile dire quale dei prodotti sedativi presenti sul mercato sia il più forte. La maggior parte di essi sono farmaci a base di erbe che richiedono un uso sistematico e prolungato. Potrebbe essere necessario attendere fino a circa due settimane per ottenere effetti visibili. Prima dell'acquisto, prestate attenzione alla concentrazione dei singoli principi attivi. Gli integratori alimentari, ma anche i farmaci da banco (OTC) saranno sempre più delicati rispetto ai farmaci da prescrizione, poiché i loro effetti sono solo di supporto.

Quali sono le migliori compresse sedative da banco?

I migliori farmaci sedativi da banco sono:

  • Persen Forte,
  • Valused,
  • Valerin Max,
  • Valerin Forte,
  • compresse sedative Labofarm.

È inoltre possibile utilizzare integratori alimentari a base di estratti vegetali standardizzati con melatonina per il sonno e magnesio ben assorbito, come Sleep Well.

Che tipo di preparato sedativo devo somministrare al mio bambino?

I bambini possono assumere gli stessi preparati erboristici da banco e le stesse compresse sedative degli adulti, solo il dosaggio raccomandato dal medico o dal produttore sulla confezione sarà diverso. Se il bambino non gradisce le compresse, può scegliere uno sciroppo, una soluzione o una sospensione. Consultate il vostro pediatra per qualsiasi somministrazione di sedativi.

Se vi accorgete che il vostro bambino ha problemi a dormire e soffre di forte stress, potrebbe essere necessario rivolgersi a uno psicologo o a un medico, che ordinerà gli esami necessari e aiuterà a sviluppare una terapia appropriata.

Che cosa si può fare con l'idrossizina senza prescrizione medica?

Tutti i farmaci con idrossizina in Polonia sono disponibili solo dietro prescrizione medica. A causa delle sue proprietà ansiolitiche, sedative e antispasmodiche, è difficile sostituire l'idrossizina con preparati da banco. I prodotti a base di erbe possono avere un effetto calmante e sedativo, ma la loro potenza non è pari a quella dei farmaci con idrossizina.

Come eliminare lo stress in 5 minuti?

I metodi più efficaci per eliminare lo stress sono:

  • attività fisica - uno sport preferito o una passeggiata,
  • training di rilassamento - autogeno Schultz, Jacobson, respirazione,
  • yoga,
  • esercizi di rilassamento,
  • meditazione,
  • formazione alla consapevolezza
  • musicoterapia,
  • un hobby preferito per liberare i pensieri dai fattori di stress,
  • un bagno caldo con elementi di aromaterapia (oli essenziali).
Cosa fare per la nevrosi d'ansia senza prescrizione medica?

È possibile trovare molti preparati calmanti senza prescrizione medica nelle farmacie online e fisse. Si tratta principalmente di prodotti a base di erbe. Hanno un effetto farmacologico più debole rispetto ai farmaci prescritti dal medico.

Quando scegliete farmaci o integratori per la sedazione, cercate nella composizione estratti di valeriana, melissa o luppolo. Utilizzate prodotti la cui composizione è standardizzata: in questo modo potrete essere certi che il contenuto dichiarato di principi attivi corrisponde alla realtà.

Quali sono i sintomi dello stress?

I sintomi dello stress sono piuttosto soggettivi e di solito siamo in grado di riconoscerli con precisione (ad esempio, il cuore batte più velocemente, sudiamo, abbiamo difficoltà a organizzare i nostri pensieri, proviamo forti emozioni negative). Lo stress cronico può produrre sintomi fisici, mentali e comportamentali. I più comuni sono

  • aumento della sudorazione,
  • mani tremanti,
  • aumento della frequenza cardiaca
  • problemi di sonno,
  • diminuzione della libido,
  • improvviso aumento di peso,
  • attacchi di panico,
  • paura e ansia,
  • sensazione di isolamento,
  • ritiro dalle attività di riposo e di svago,
  • tic e comportamenti compulsivi.

Alcuni di questi disturbi possono essere superati da soli, ma è meglio rivolgersi a uno specialista: un terapeuta, uno psicologo o uno psichiatra.

Fonti

Vedi tutti

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