Le migliori pillole per la perdita di peso - Classifica 2024 (efficaci, sicure ed economiche)

Le compresse per la perdita di peso sono circondate da un'aura di tabù, mito, ma anche da timori spesso giustificati. Un integratore mal selezionato non vi darà nulla e, in casi estremi, vi farà addirittura male.

In collaborazione con Ilona Krzak, laureata in farmacia, abbiamo selezionato per voi più di 20 integratori per la perdita di peso. Julia Skrajda, dietologa, vi dirà se le pillole dimagranti funzionano davvero e cosa fare affinché la cura della linea, del peso e del benessere non sia una tortura, ma un vero cambiamento in meglio.

Le pastiglie dimagranti non sono fagioli magici. Non faranno tutto per voi, ma possono aiutarvi a raggiungere il peso e la linea dei vostri sogni. Scoprite come.

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Le migliori pillole dimagranti: Classifica dei 14 migliori preparati sul mercato

L'elenco comprende le compresse dimagranti che si trovano in farmacia, ma anche quelle che si trovano nelle farmacie e nei negozi specializzati. Tra questi vi sono anche integratori alimentari e dispositivi medici.

I criteri di selezione più importanti per noi sono stati

• semplicità della composizione,
• prova scientifica dell'azione dei singoli ingredienti,
• prezzo,
• opinioni di altri clienti.

Date un'occhiata a questa classifica di compresse per la perdita di peso e scegliete quelle più adatte alle vostre esigenze.

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Vedi anche:

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Come scegliere una buona pillola dimagrante?

Prima di tutto, determinate le cause dei vostri problemi di peso. Rivolgetevi al vostro medico di famiglia e a un nutrizionista clinico, che ordinerà gli esami necessari e farà una diagnosi. Solo allora potrete scegliere soluzioni efficaci, tra cui farmaci e integratori.

Nei casi di obesità estrema, è possibile ricorrere alla prescrizione di farmaci, da assumere sotto stretto controllo medico.

Se optate per gli integratori o i farmaci da banco, affidatevi a marchi noti e affidabili. La produzione rigorosamente controllata è fondamentale per la vostra sicurezza.

Se volete scegliere un integratore alimentare, vale la pena di fare alcune considerazioni. Ilona Krzak, laureata in farmacia, raccomanda di prestare attenzione a quanto segue:

• composizione - più breve è, meglio è;
• standardizzazione e forma del principio attivo - è meglio che si tratti di un estratto piuttosto che di una materia prima in polvere;
• additivi vitaminici e minerali: dovrebbero essere in forme ben assorbite, come i chelati.

Quali ingredienti cercare nei preparati dimagranti?

Entrambi gli esperti concordano su una cosa: quando si sceglie un preparato dimagrante, è meglio cercare quelli con la composizione più naturale.

Ecco un elenco delle sostanze da noi consigliate che dovrebbero essere incluse in un prodotto di questo tipo:

• estratti di agrumi eguaranà - accelerano il metabolismo della caffeina;
• cromo - ha proprietà di soppressione dell'appetito e favorisce il metabolismo dei carboidrati;
• orzo verde (o altre fonti di fibre) - si gonfia nello stomaco e dà una sensazione di sazietà, evitando così di mangiare troppo e favorendo la digestione;
• pepe di Cayenna - fonte ideale di capsaicina, che favorisce la digestione e il metabolismo;
• caffè verde - regola la glicemia;
• pepe nero - aumenta la secrezione dei succhi digestivi;
• cannella - purtroppo, questa non conta nella torta di mele. Alcune ricerche suggeriscono che i principi attivi della cannella possono influenzare i recettori dell'insulina e il GLUT4, migliorando l'ingresso del glucosio nella cellula. Uno degli effetti dell'insulino-resistenza è che le cellule diventano insensibili all'insulina e impediscono al glucosio di entrare nelle cellule per essere utilizzato per la produzione di energia...;
• berberina - migliora la glicemia e il metabolismo dei carboidrati;
• tamarindo di Malabar (Garcinia cambogia) - abbassa i livelli di insulina e leptina e ha anche effetti antinfiammatori; l'acido idrossicitrico (HCA) da esso estratto ha proprietà che accelerano il metabolismo dei grassi nel nostro corpo e inibiscono anche la sintesi dei grassi dal cibo;
• L-carnitina - accelera la combustione dei grassi e aumenta il metabolismo;
• gelso bianco - riduce l'assorbimento di carboidrati e amidi;
• Cola nitida - ha un effetto termogenico, accelera il metabolismo e sopprime l'appetito;
• estratto di lampone - aumenta l'attività della noradrenalina e migliora il metabolismo;
• tè verde e yerba mate (agrifoglio del Paraguay), caffeina - stimolano efficacemente, eliminano la sensazione di stanchezza, stimolano la termogenesi e aumentano il metabolismo
• stevia/eritritolo - alternative allo zucchero a basso o nullo contenuto calorico.

Cosa funziona davvero per la perdita di peso? Opinione e consigli di un nutrizionista e di un farmacista

Se si vuole perdere peso, la cosa più importante è un deficit calorico. Non prendiamoci in giro: meno calorie si forniscono, più velocemente si perde peso. Il modo migliore per farlo è sotto la guida di uno specialista. Ma è questa l'unica chiave del successo?

nutrizionista clinica

Sbarazzarsi dei chili di troppo è un processo in cui sono importanti una forte volontà, una mente sana e un buon rapporto con gli altri e con se stessi (anche con il cibo): ecco perché vale la pena di farsi consigliare da uno psicodietista fin dall'inizio del percorso.

Per quanto riguarda i rimedi per la perdita di peso, i principi sono estremamente semplici.

Master in Farmacia

Per quanto riguarda gli integratori, vale la pena di utilizzare quelli che migliorano il metabolismo dei carboidrati e riducono i livelli di glucosio nel sangue. "Lo zucchero è il flagello del nostro tempo, è ovunque e in ogni cosa. Spesso lo consumiamo in modo del tutto inconsapevole, ed è per questo che il problema dell'insulino-resistenza è in aumento, ed è solo a un piccolo passo dal diabete", avverte Ilona Krzak.

Mangiate prodotti ricchi di fibre e di sostanze che danno peso al cibo. Queste sostanze normalizzano la digestione e la peristalsi intestinale e danno una sensazione di sazietà: in questo modo si inganna un po' il centro della fame e diminuisce il desiderio di snack calorici.

Le pillole dimagranti fanno dimagrire?

Di fronte alla scelta di rimedi per la perdita di peso, potreste chiedervi: "Le pastiglie dimagranti sono efficaci?". Molte pubblicità e strategie promozionali promettono risultati miracolosi, ma per lo più fanno leva sulla nostra ignoranza.

Una cosa dobbiamo dirci subito. Come sempre, i miracoli non esistono.

Le compresse dimagranti possono essere utili durante il processo di perdita di peso, a patto che si faccia attenzione alla dieta e all'attività fisica. Tuttavia, non dovrebbero mai essere la parte più importante del processo.

"Anche se si tratta di prodotti erboristici e naturali, è importante utilizzarli secondo le indicazioni ed è bene consultare uno specialista prima di iniziare l'integrazione", consiglia Julia Skrajda.

I rimedi per la perdita di peso sono sicuri?

Gli integratori alimentari a base di estratti naturali sono sicuri. Bisogna sempre tenere conto delle indicazioni di uno specialista e del dosaggio suggerito dal produttore.

Lo stesso vale per i dispositivi medici e i farmaci. Negli ultimi anni sono stati ritirati dal mercato polacco diversi preparati pericolosi, come Adipex o Meridia, a causa dei loro rischiosi effetti collaterali.

Abitudini alimentari sane: come attuarle a casa?

Come abbiamo detto in precedenza, sia nel processo di perdita di peso che nel mantenimento del peso desiderato, sarà fondamentale implementare le giuste abitudini alimentari nella propria routine quotidiana.

La storia e le esigenze di ognuno sono individuali, ma la nutrizionista clinica Julia Skrajda ha preparato alcuni consigli pratici che potrete applicare a voi stessi fin da ora:

• Mantenere la regolarità dei pasti: l'ideale sarebbe mangiare ogni 3-4 ore - in questo modo si previene la sovralimentazione, si riduce la voglia di spuntini, si regola la digestione e si favorisce il controllo della sazietà;
• Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno: indipendentemente dalla stagione, il nostro corpo ne ha bisogno per una ventilazione ottimale e per il corretto funzionamento di organi e pelle. La dose migliore è di 30 ml di acqua per ogni chilogrammo di peso corporeo. Questo è importante anche perché il primo sintomo di bere troppo poca acqua - anche se si mantiene un deficit - è la ritenzione di peso. Di conseguenza, potrebbe addirittura aumentare. Dopotutto, l'organismo deve procurarsela, anche quando non la si fornisce.
• Attività fisica: la regola è semplice: qualsiasi attività fisica è meglio di nessuna. Anche se non avete il tempo o la voglia di fare esercizio per 30-40 minuti al giorno, iniziate con piccoli cambiamenti. Per cominciare, basta parcheggiare o scendere dal tram 2-3 fermate prima del lavoro, prendere le scale invece dell'ascensore o fare qualche squat e jumping jack mentre si lavora al computer. Basta iniziare. E siate regolari.

Sintesi