Ashwagandha - názory lékařů a z fóra. Tablety, kapky a další

Ačkoli má ašvaganda zdraví prospěšné účinky, neměla by se používat jako hlavní léčebné řešení pro pacienty. Stojí za zmínku, že tento indický ženšen může reagovat s různými léky, proto je vhodné se před jeho užíváním poradit s lékařem.

Pokud plánujete užít ashwagandhu ráno, zkontrolujte, zda na vás nemá příliš velký uspávací účinek.

Dodržování doporučení pro užívání doplňků stravy uvedených v příbalovém letáku a kontrola možných interakcí s našimi léky a jinými doplňky stravy jsou dva klíčové aspekty, které nás mohou ochránit před nežádoucími účinky ashwagandhy.

Doporučuje se užívat ashwagandhu v doprovodu jídla bohatého na tuky - to napomáhá optimálnímu vstřebávání v těle. Takové jídlo může obsahovat mléko, avokádo, tučné ryby nebo ořechy.

Podle rozhodnutí týmu pro doplňky stravy Státního zdravotního ústavu musí být u každého doplňku stravy obsahujícího Withania Somnifera (ashwagandha) uvedeno množství vitanolidů na doporučenou denní dávku přípravku. Maximální limit by neměl překročit 10 mg.

Doporučení pro suplementaci ashwagandhou se mohou výrazně lišit. Někteří doporučují užívat ji po dobu 6 týdnů a poté udělat 7denní přestávku. Dalším trendem je 6 měsíců suplementace s měsíční přestávkou. Způsob užívání závisí na vašich osobních preferencích. Nejdůležitější je vaše pohoda po užívání tohoto adaptogenu.

Po pouhých dvou týdnech užívání přípravku Swanson ashwagandha jsem zaznamenal obrovské zlepšení hladiny energie. Jsem méně unavená po návratu z práce a mé sny jsou klidné. Doporučuji!

Ashwagandha Swanson je pro mé zdraví změnou! Cítím méně stresu a mé duševní zdraví se výrazně zlepšilo.

Uvažuji o změně značky. Ashwagandha od Swansonu se mi nezdá tak účinná jako jiné, které jsem testovala. Možná je to jen mnou, ale nezdá se mi, že bych po jejím užívání viděla nějaký rozdíl v náladě. Je to škoda.

Ashwagnadha Mother's Protect mi opravdu pomohl s hladinou stresu. Po několika týdnech jsem si všimla, že jsem během dne klidnější a uvolněnější. Opravdu ji miluji!

Ashwagandhu od Mother's Protect vřele doporučuji! Již po jednom měsíci užívání jsem zaznamenala vliv na své duševní zdraví. Cítím se optimističtější a rozhodně méně úzkostná.

Zjistil jsem, že ashwagandha od Mother's Protect je mimořádně účinná! Pomohla mi zlepšit kvalitu spánku, ráno se teď probouzím svěží a připravený na cestu. Rozhodně je to produkt, který si budu kupovat znovu.

Ashwagandha od Naturellu je skutečný zázrak! Výrazně se mi zlepšila hladina energie a cítím se mnohem uvolněnější po náročném dni. Výrobek si zaslouží tu nejvyšší pochvalu!

Užívám Naturell ashwagandhu již měsíc a jsem opravdu spokojen s výsledky. Všiml jsem si, že se zlepšilo mé duševní zdraví, jsem méně vystresovaný a moje nálada se zdá být stabilnější.

Ashwagandha od Naturellu je pro mě zjevením! Začal jsem ji užívat, abych zlepšil kvalitu svého spánku a nebyl jsem zklamán. Nyní se probouzím plný energie, připravený na nový den. Určitě se k tomuto produktu budu vracet.

Ashwagandha od Noble Health bohužel nesplňuje mé očekávání. I přes pravidelné několikatýdenní užívání jsem nezaznamenala výrazné zlepšení své pohody. Možná je to individuální záležitost, ale podle mého názoru jsou na trhu účinnější produkty.

Jsem velkým fanouškem Noble Health ashwagandha! Rozhodně mi pomohla zvládat stres a zlepšila kvalitu mého spánku. Rána jsou teď mnohem energičtější!

Jsem nadšený z užívání ashwagandhy od Noble Health. Po několika týdnech užívání jsem zaznamenal výrazné zlepšení celkové pohody. Cítím se uvolněnější a soustředěnější. Rozhodně doporučuji!

S výrobky KFD jsem obecně spokojen, ale jejich ashwagandha mě trochu zklamala. Nezaznamenal jsem žádné zlepšení hladiny stresu a po nějaké době mi začala chybět energie.

KFD ashwagandhu jsem používal několik týdnů a bohužel nesplnila mé očekávání. Nezdálo se, že by se moje sebevědomí zlepšilo, a občas bylo dokonce horší. Možná je to jen mnou, ale prozatím nehodlám tuto zkušenost opakovat.

I přes počáteční skepsi mě KFD ashwagandha pozitivně překvapila. Zaznamenal jsem výrazné zlepšení kvality spánku a celkové zvýšení energie během dne. Rozhodně stojí za to ji vyzkoušet.

Od ashwagandhy od Olympu jsem si něco sliboval, ale bohužel po jejím užívání nepociťuji žádné zlepšení. Možná je to individuální záležitost, ale moje zkušenost s tímto produktem byla docela zklamáním.

Užívám Olimp ashwagandha krátce a musím říct, že jsem zaznamenala výrazné zlepšení hladiny energie a celkové pohody. Jsem méně vystresovaná a cítím se mnohem uvolněnější.

Ashwagandha od Olympu je jedním z nejlepších produktů svého druhu, které jsem používal. Pomohla mi zlepšit kvalitu spánku a rozhodně snížila hladinu stresu. Určitě ji budu používat i nadále.

Od té doby, co jsem začal používat ašvagandu na spaní, jsem zaznamenal výrazné zlepšení. Spím hlouběji a ráno se cítím odpočatější. Opravdu dobře funguje jako přírodní prostředek ke zlepšení kvality spánku.

Ashwagandha byla skvělým doplňkem mého jídelníčku a plánu hubnutí. Cítím se méně vystresovaný, což mi pomáhá kontrolovat nezdravé chutě. Myslím, že to je důležitá součást mého úspěchu.

Zkoušel jsem ashwagandhu na spaní, ale nevidím výrazný rozdíl. Možná to u někoho funguje, ale moje problémy se spánkem se zdají být stejné.

Používání ashwagandhy na spánek i hubnutí mi přineslo senzační výsledky. Zlepšila se mi nálada a mé noční stravovací návyky se změnily ve prospěch - méně svačím a lépe se rozhoduji o jídle.

Pokud jde o hubnutí, nejsem přesvědčena o účinnosti ashwagandhy. Navzdory pravidelnému užívání jsem nezaznamenala výrazný rozdíl ve své hmotnosti ani chuti k jídlu.

Tablety ashwagandha používám již několik měsíců a jsem velmi spokojen s pohodlím a výsledky, které přinášejí. Zaznamenal jsem zlepšení celkové pohody a úrovně energie.

Tablety ashwagandha jsem vyzkoušel, ale nebyly pro mě tak účinné, jak jsem očekával. Možná je to individuální záležitost, ale nepociťuji žádný výrazný rozdíl v hladině stresu nebo energie.

Kapky ashwagandha mě překvapily svou účinností. Snadno se dávkují a zdá se, že působí rychleji než tablety. Jejich užívání se stalo nezbytnou součástí mé každodenní rutiny.

Ašvaganda v prášku je pro mě ideální. Líbí se mi, že si mohu přizpůsobit ideální dávku pro mě a přidat si ho do ranního smoothie nebo jogurtu je neuvěřitelně snadné.

Co se týče pohodlí, nechává ashwagandha prášek trochu na holičkách. I když si uvědomuji, že některým lidem může vyhovovat možnost individualizace dávky, mně to přijde trochu těžkopádné a méně příjemné než používání tablet nebo kapek.