Cuidado de las uñas de manos y pies. Cómo cuidar las uñas en casa

Incluso los anillos más caros no serán una joya mejor que unas uñas elegantes. El cuidado de las uñas permite mantener su aspecto saludable y bonito, que es una ornamentación natural para tus manos.

Por eso, junto con la cosmetóloga Katarzyna Srebr, te daremos consejos sobre cómo cuidar correctamente las uñas en casa, y también advertiremos sobre lo que no debes hacer con ellas.

Piel, cabello, uñas: Glow Stories

¡Apoya la salud de tu piel, cabello y uñas y protege las células del estrés oxidativo!

Scopri di più

Glow Stories es una fórmula con ingredientes activos cuidadosamente seleccionados según las últimas investigaciones científicas. En ella encontrarás biotina, zinc y cobre, que cuidan la salud del cabello y aportan luminosidad a la piel. Además, el zinc también es responsable de mantener las uñas sanas. Una suplementación inteligente cuida tu belleza desde el interior.

Julia Skrajda, dietista clínica

Scopri di più

También te puede interesar:

• Colágeno para las uñas
• Las mejores vitaminas para las uñas
• Vitaminas para las uñas
• Manchas blancas en las uñas

¿De qué está compuesta la uña?

Antes de pasar al cuidado de las uñas, es importante conocer su estructura. Aunque parezca simple, son estructuras complejas que constan de varias partes diferentes. Cada elemento cumple un papel importante en la protección de los dedos, ayudándonos en tareas cotidianas como agarrar objetos.

¿De qué se compone la estructura de la uña ?

• La placa de la uña. Lo que normalmente ves como "uña" es una escudo resistente y transparente, compuesta principalmente por células muertas de queratina. La placa de la uña forma su superficie visible y dura.
• El lecho de la uña. Es el pliegue de piel que rodea la placa de la uña. Los lechos ayudan a mantener la uña en su lugar y protegen sus bordes laterales de daños.
• La matriz de la uña. Es la zona debajo de la piel y la epidermis en la base de la uña, donde crece una nueva uña. La salud de la matriz influye directamente en la apariencia y fuerza de las uñas.
• La piel alrededor de la uña. Es la capa de piel que conecta el lecho de la uña con su placa. Su función es proporcionar una capa adicional de protección.
• El lecho de la uña. Es una capa delgada de piel debajo de la placa de la uña. Incluso si se elimina la placa, el lecho de la uña seguirá produciendo queratina, lo que conduce a la regeneración de la placa.
• El hyponychium y el eponychium. El hyponychium es la zona entre la placa de la uña y la piel en la punta del dedo. El eponychium es la piel en el borde superior de la placa, a menudo confundida con la cutícula.

¿Por qué tus uñas son frágiles?

La fragilidad de las uñas, conocida médicamente como onicosquiza, es un problema frecuente tanto en hombres como en mujeres. Aunque parezca un inconveniente menor, puede ser molesto en la vida diaria, dificultando tareas simples. Algunos de los principales factores que contribuyen a la fragilidad de las uñas incluyen:

Malos hábitos alimenticios

Una dieta desequilibrada puede afectar negativamente el estado de las uñas. Deficiencias de nutrientes como proteínas, biotina, hierro, magnesio, ácidos omega-3 o zinc, que son fundamentales para unas uñas sanas y fuertes, pueden causar que se quiebren, tengan estrías o se partan .

Las uñas están principalmente hechas de queratina (que es una proteína), por lo que una deficiencia de proteínas en la dieta puede hacer que sean especialmente débiles y frágiles.

Por otro lado, una dieta poco saludable, especialmente aquella rica en alimentos procesados y poco nutritivos, puede provocar inflamaciones que también afectan negativamente el estado de las uñas.

Deshidratación

La deshidratación no solo afecta negativamente el funcionamiento de tus órganos internos, sino también la apariencia y salud de la piel, el cabello y las uñas. Esta condición puede causar sequedad en las uñas, lo que conduce a su fragilidad, quiebres y grietas .

Además, la deshidratación puede alterar la absorción de nutrientes por parte del organismo. Como resultado, por muy saludable que sea tu dieta, si no estás bien hidratado, los nutrientes esenciales no llegarán a donde más se necesitan (por ejemplo, a las uñas).

Edad

La edad también influye mucho en el estado de tus uñas. Como muchas otras partes del cuerpo, las uñas envejecen naturalmente con nosotros. Además de los cambios estéticos, el envejecimiento puede afectar la salud y las funciones de las uñas.

Por ejemplo, el ritmo de crecimiento de las uñas disminuye con la edad (hasta en un 50%). También disminuye el flujo sanguíneo hacia la matriz de la uña, lo que puede afectar su capacidad de reparación y regeneración .

A las personas mayores se les diagnostican con mayor frecuencia cambios en la forma, color y estructura de las uñas. Muchas experimentan engrosamiento con el tiempo, y otras pueden notar la aparición de estrías verticales. Pero no todos presentan estos síntomas. La falta extrema de cuidado y malos hábitos, como la alimentación inadecuada, contribuyen a estos cambios.

La edad también puede afectar la elasticidad de la lámina ungueal, aumentando la tendencia a romperse y partirse .

Además, con el paso del tiempo, aumenta el riesgo de diversas enfermedades que pueden afectar el estado de las uñas, incluyendo trastornos cutáneos como la psoriasis o enfermedades como la diabetes tipo 2, que pueden afectar la circulación sanguínea y la entrega de nutrientes a las uñas.

Enfermedades

Aunque las uñas parecen un elemento menor en tu cuerpo, sirven como indicador de muchas condiciones de salud graves. Las enfermedades que pueden afectar su estado incluyen tanto trastornos locales como sistémicos.

Enfermedades cutáneas

Algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis o la micosis, pueden afectar directamente la estructura de la uña. La psoriasis, además de cambios en la piel, puede provocar engrosamiento, decoloración o queratinización de la lecho ungueal. La micosis de las uñas, por su parte, causa su debilitamiento, quiebres, separación y otras deformidades .

Enfermedades sistémicas

La anemia por deficiencia de hierro es otra condición que puede afectar la apariencia de las uñas, provocando que las puntas se doblen hacia abajo (llamadas uñas en cuchara) .

También enfermedades autoinmunes, como el síndrome de Felty asociado a la artritis reumatoide, pueden causar cambios en las uñas, como líneas y manchas blancas .

Incluso problemas cardíacos pueden influir en las uñas: la congestión en los bordes y el amarillamiento pueden (pero no necesariamente) indicar insuficiencia cardíaca.

Exposición a productos químicos

La exposición constante a productos químicos puede deteriorar mucho el estado de tus uñas. Los detergentes, disolventes, tintes para el cabello, esmaltes y quitaesmaltes pueden resecar la placa, causando quiebres y separación de las uñas.

Especialmente las personas que trabajan en la industria cosmética, peluqueros, personal de limpieza o laboratorios, donde el contacto con sustancias químicas agresivas es frecuente. La exposición prolongada puede causar daños permanentes en la placa de la uña y la piel circundante.

Para minimizar los daños, es importante usar equipo de protección adecuado, como guantes, cuando exista riesgo de contacto con productos químicos dañinos.

Cuidado de las uñas de manos y pies

El cuidado de las uñas de manos y pies incluye recortar y limar regularmente, lo que ayuda a mantener su forma natural. También es importante hidratar y nutrir la piel con cremas y aceites, y proteger las manos y pies de factores externos como el agua o productos químicos. Además, recuerda usar productos de buena calidad y revisar regularmente el estado de las uñas.

Cuidado de las uñas de manos

Las uñas de las manos son como una tarjeta de presentación. No solo sirven como joyería natural, sino que también ayudan en tareas cotidianas (intenta levantar una moneda del suelo sin usar las uñas). Por eso, hay que cuidarlas adecuadamente. ¿Cómo cuidar las uñas de manos paso a paso?

1. Recortar. Cortar las uñas debe ser parte constante de tu rutina de cuidado. Esto ayuda a mantener su forma saludable y previene que se despeguen o se quiebren.
2. Limar. Limar las uñas regularmente, intentando mantener su forma natural. Recuerda hacerlo en una sola dirección. De lo contrario, puedes dañarlas fácilmente.
3. Hidratar y nutrir. Usa regularmente cremas para manos y aceites para cutículas para mantenerlas suaves e hidratadas. Además, lleva una dieta equilibrada con vitaminas A, C y E, así como proteínas y biotina, esenciales para el crecimiento y la salud de las uñas.
4. Proteger contra factores externos. Las uñas están expuestas a daños durante actividades diarias como lavar, limpiar o cocinar. Usa guantes cuando trabajes con agua y productos químicos. Evita la exposición excesiva al agua, que puede debilitar las uñas.
5. Observar el estado de las uñas. Mantente atenta a cambios en tus uñas. Cualquier duda sobre color, forma, crecimiento o estado de las cutículas debe ser motivo para consultar a un dermatólogo. Revisa regularmente si hay signos de hongos, infecciones u otros problemas de salud.
6. Usar productos de buena calidad. El uso de esmaltes de baja calidad, como los que contienen formaldehído, y quitaesmaltes a base de acetona, afecta negativamente su estado. Elige productos libres de ingredientes dañinos. También, da a tus uñas descansos regulares del esmalte, por ejemplo, con manicura japonesa.

Cuidado de las uñas de pies

El cuidado de las uñas de pies es tan importante como el de las manos. Su cuidado es muy similar, aunque hay algunas diferencias clave. ¿En qué debes fijarte al cuidar las uñas de pies?

Recorte y limado

Al igual que con las uñas de las manos, recortar y limar regularmente las uñas de los pies es fundamental. La mayoría de las uñas deben cortarse rectas, evitando redondear los bordes, ya que esto puede causar uñas encarnadas. Es recomendable usar tijeras especiales para uñas de pies o limas específicas.

Mantener los pies limpios y secos

La higiene de los pies es fundamental en el cuidado de las uñas. Lavarlos diariamente y cambiarse de calcetines regularmente ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y hongos, que pueden causar infecciones en las uñas.

Uso de cosméticos

La piel de los pies, al igual que la de las manos, necesita hidratación. Usa cremas específicas para pies, especialmente en los talones, que son muy propensos a agrietarse. No olvides nutrir las uñas con productos como aceites o cremas con vitamina E o aceites especiales para uñas.

Usar calzado adecuado

Un calzado mal ajustado puede ser un problema real para tus uñas. Es importante que los zapatos sean de tu talla, cómodos y fabricados con materiales que permitan que tus pies "respiren". También evita usar siempre los mismos zapatos; deja que se sequen entre usos.

Consultar con un especialista

Si notas cambios preocupantes en la apariencia o estado de las uñas de pies, como decoloraciones, engrosamientos, grietas o deformidades, consulta siempre con un especialista, como un dermatólogo o podólogo. Las visitas regulares son especialmente recomendables para personas con enfermedades como la diabetes, que pueden afectar negativamente las uñas.

¿Cómo cuidar las uñas con remedios caseros?

Aunque el mercado actual ofrece una amplia gama de cosméticos y suplementos para el cuidado de las uñas (que conocerás a continuación), no siempre es necesario recurrir a soluciones comerciales.

En ocasiones, vale la pena recordar los remedios caseros y naturales para cuidar la belleza y salud de las uñas, usando ingredientes de temporada o los que siempre tenemos en la cocina.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es un excelente hidratante natural que nutre las uñas y cutículas. Rico en antioxidantes y grasas saludables, tiene la capacidad de hidratar profundamente y regenerar las uñas.

¿Cómo usar el aceite de oliva en las uñas?

1. Calienta una pequeña cantidad de aceite en el microondas.
2. Sumerge las uñas en él durante 10-15 minutos.
3. Luego, masajea suavemente el aceite alrededor de las cutículas.

Realizar este tratamiento regularmente hará que tus uñas sean menos propensas a romperse, quebrarse o partirse.

Jugo de limón

El jugo de limón es un blanqueador natural que ayuda a combatir las tonalidades amarillentas en las uñas. Gracias a su contenido en ácido cítrico, también funciona como un exfoliante natural, eliminando células muertas y revelando uñas saludables.

Usa el jugo de medio limón y remoja las uñas en él durante unos 10 minutos. También puedes mezclar jugo de limón con aceite de oliva y aplicar esta mezcla en las uñas para potenciar los efectos positivos.

Aceite de coco

El aceite de coco es otro buen hidratante para tus uñas. Su alto contenido en ácidos grasos ayuda en la regeneración de las uñas, y su propiedad antibacteriana y antifúngica puede proteger contra infecciones.

Aplica aceite en las uñas y cutículas, masajeando suavemente durante unos minutos. Después, es recomendable usar guantes para evitar manchar la ropa de cama. Déjalo actuar toda la noche para que los ingredientes penetren en la piel y las uñas.

Jugo de naranja

El jugo de naranja fresco es rico en vitamina C, que ayuda en la producción de colágeno, un componente clave para unas uñas saludables. La vitamina C en el jugo estimula el crecimiento de las uñas y ayuda a mantener su fuerza.

Para cuidar las uñas con jugo de naranja, sumérgelas en él durante unos 10 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia.

Clara de huevo

La clara de huevo es una fuente rica en biotina, una de las vitaminas del grupo B, que se usa frecuentemente en suplementos para mejorar la salud y apariencia del cabello y las uñas. Fortalece la estructura de las uñas y favorece su crecimiento. ¿Cómo usar la clara de huevo para cuidar las uñas?

1. Bate la clara hasta obtener espuma blanca.
2. Agrega una gota de aceite de oliva y mezcla.
3. Aplica la mezcla en las uñas y deja actuar 15-20 minutos.
4. Enjuaga con agua tibia.

Piel, cabello, uñas: Glow Stories

¡Apoya la salud de tu piel, cabello y uñas y protege las células del estrés oxidativo!

Scopri di più

Glow Stories es una fórmula con ingredientes activos cuidadosamente seleccionados según las últimas investigaciones científicas. En ella encontrarás biotina, zinc y cobre, que cuidan la salud del cabello y aportan luminosidad a la piel. Además, el zinc también es responsable de mantener las uñas sanas. Una suplementación inteligente cuida tu belleza desde el interior.

Julia Skrajda, dietista clínica

Scopri di più

¿Qué dieta favorece unas uñas sanas y fuertes?

Ya sabes que una alimentación adecuada es fundamental para mantener unas uñas sanas, fuertes y brillantes. Pero, ¿qué debes comer para lograrlo? La siguiente tabla presenta seis nutrientes clave, sus mejores fuentes en la dieta y cómo benefician a las uñas.

Cuidado de las uñas después de tratamientos — híbrido y gel

El manicura híbrido o en gel puede hacer maravillas en la apariencia de tus manos, pero también puede debilitar y dañar la placa natural de la uña. Después de este tipo de tratamiento, las uñas están "cansadas", por lo que es importante cuidarlas y regenerarlas adecuadamente.

¿Cómo cuidar las uñas después de un manicure en gel o híbrido?

1. Usa cosméticos hidratantes. Después del manicure, tus uñas necesitan hidratación como nunca. Una crema nutritiva o aceite es fundamental.
2. Ten cuidado. Las uñas después del manicure pueden ser propensas a daños. Evita actividades físicas intensas que puedan romperlas o dañarlas.
3. Evita el contacto con productos químicos. Cuando hagas tareas domésticas, usa guantes protectores. Los detergentes y otros químicos fuertes resecan y dañan las uñas y cutículas.
4. No arranques el gel. Si quieres quitar el manicure, hazlo en un salón profesional. Arrancarlo por tu cuenta puede dañar y debilitar la placa de la uña.

¿Qué accesorios necesitas para cuidar las uñas?

El cuidado de las uñas requiere la compra de accesorios adecuados. Los más importantes son la lima y el cortauñas o tijeras. También pueden ser útiles una lima pulidora y unas tijeras pequeñas.

¿Cómo cuidar las cutículas alrededor de las uñas?

A menudo olvidamos que las uñas no son todo. Las cutículas también necesitan cuidado y atención adecuados. Cumplen funciones muy importantes, protegiendo tus manos de infecciones y bacterias, además de favorecer el crecimiento de las uñas.

La falta de cuidado de las cutículas provoca sequedad, dureza y riesgo de inflamaciones. Esto puede derivar en problemas como raspaduras dolorosas o infecciones.

Higiene

La higiene de las manos es fundamental en el cuidado de las cutículas. Lavarlas regularmente con un jabón suave ayuda a prevenir el desarrollo de bacterias que pueden causar infecciones.

Pero la higiene no solo implica mantenerlas limpias, sino también evitar malos hábitos como morder o rascar las cutículas. Estas acciones, aparentemente inofensivas, pueden causar pequeñas heridas que facilitan el crecimiento de bacterias.

Además, es importante mantener limpios los instrumentos de manicura. Lava y desinfecta regularmente estas herramientas para prevenir infecciones.

Hidratación

Hidratar adecuadamente las cutículas es clave para mantener su elasticidad y aspecto saludable. La sequedad las vuelve quebradizas, duras y propensas a agrietarse, causando dolor e infecciones. Usa cremas y aceites con vitamina E y vitamina A.

Recuerda secar bien las manos después de lavarlas. El agua residual puede ablandar las cutículas, facilitando daños.

Remoción delicada

El proceso de eliminar las cutículas requiere delicadeza y cuidado. Aunque parecen innecesarias, cumplen funciones protectoras importantes. Solo deben eliminarse cuando se vuelven duras, secas o se levantan.

Si no tienes experiencia, evita cortarlas con tijeras o cizallas, ya que puedes dañar la piel sana y abrir paso a infecciones. En su lugar, empuja suavemente las cutículas con un palito de manicura después de hidratarlas y ablandarlas.

Existen productos específicos para suavizar las cutículas. Gracias a estos, se vuelven blandas y fáciles de retirar de forma segura.

La regla es sencilla: cuanto más delicado seas al eliminar las cutículas, más sanas estarán tus uñas. Recuerda que las cutículas son una barrera natural, por lo que es importante no dañarlas durante el cuidado en casa.

¿Cómo hacer una manicura casera?

Hacer una manicura en casa es una tarea que se puede repetir tres veces a la semana. Sí, tú misma puedes cuidar tus uñas. Sí, ahorrarás algo de dinero en el salón. Y, por último... ¡sí! La manicura casera es divertida y una forma de relajarse.

¿Cómo hacer una manicura en casa?

1. Preparación. Comienza quitando el esmalte viejo (si tienes). Usa quitaesmalte sin acetona, que es menos dañino para las uñas que otras opciones.
2. Baño para manos. Sumerge las manos en agua tibia con jabón durante unos 10 minutos.
3. Empujar cutículas. Con cuidado, aparta las cutículas con un palito adecuado. No elimines la mayor parte de ellas (solo las secas o levantadas), ya que protegen contra las bacterias.
4. Limar las uñas. Da forma a las uñas con una lima. Siempre limar en una sola dirección para evitar que se quiebren o se partan.
5. Alisar. Usa un buffer para suavizar la superficie de la uña. Hazlo con cuidado para no quitar demasiado de la capa de queratina. Esto facilitará que el esmalte se adhiera mejor.
6. Aplicar base. Usa una base protectora para evitar daños por el esmalte.
7. Pintar. Aplica dos capas de esmalte, dejando secar bien cada una.
8. Aplicar top coat. En el último paso, usa una capa de esmalte de acabado para proteger el color y dar brillo.
9. Hidratación. Finaliza con un aceite o crema para manos para hidratar las cutículas y la piel alrededor de las uñas.

¿Cómo cuidar las uñas masculinas?

El cuidado de las uñas masculinas es muy similar al de las femeninas. Es importante limpiar, recortar, pulir y humectar regularmente. También es fundamental mantener una dieta saludable y acudir a un especialista si aparecen cambios preocupantes.

• Limpieza y limado. Usa un cepillo suave y jabón para limpiar las uñas y cutículas regularmente. Evita lavados agresivos, que pueden causar infecciones. Después, limar suavemente en una sola dirección.
• Recorte. Cortar las uñas regularmente ayuda a mantener su salud, apariencia e higiene.
• Pulido. Es opcional, para quienes desean un brillo adicional. Usa una lima suave para pulir la superficie.
• Hidratación. La hidratación regular previene quiebres y descamaciones. Usa cremas o aceites específicos para cutículas y uñas.
• Dieta saludable. Las uñas reflejan la salud general. Consume alimentos ricos en proteínas, vitamina E y biotina, que son importantes para la piel, cabello y uñas.
• Ayuda profesional. Si tienes problemas persistentes, consulta a un especialista.

Suplementos y cosméticos que apoyan el cuidado de las uñas

Los suplementos y cosméticos pueden mejorar el estado de tus uñas. Los primeros aportan ingredientes activos esenciales que complementan tu dieta, especialmente si no está bien equilibrada. Los segundos actúan externamente, proporcionando soporte y nutrición a las uñas.

Suplementos para las uñas

Piel, cabello, uñas: Glow Stories

¡Apoya la salud de tu piel, cabello y uñas y protege las células del estrés oxidativo!

Scopri di più

Glow Stories es una fórmula con ingredientes activos cuidadosamente seleccionados según las últimas investigaciones científicas. En ella encontrarás biotina, zinc y cobre, que cuidan la salud del cabello y aportan luminosidad a la piel. Además, el zinc también es responsable de mantener las uñas sanas. Una suplementación inteligente cuida tu belleza desde el interior.

Julia Skrajda, dietista clínica

Scopri di più

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Natu.Care Fórmula Cabello

5.0

• Ingredientes activos (en la porción recomendada – 2 cápsulas):

  • Extracto de brotes de guisante (AnaGain™) – 100 mg

  • OptiMSM™ (metilsulfonilmetano) – 300 mg

  • Aceite de semillas de calabaza – 500 mg

  • Queratina – 400 mg

  • Cobre – 0,5 mg (50% VRN)

• ¿Para quién y para qué?

  El producto está destinado a adultos que desean complementar su dieta con ingredientes comúnmente utilizados en preparados que apoyan la salud del cabello, especialmente en períodos de mayor demanda dietética o cambios en el estilo de vida.

• Forma:

  El producto se presenta en forma de cápsulas vegetales, lo que permite una dosificación fácil y precisa sin necesidad de preparar porciones.

• Porción diaria:

  La porción recomendada es de 2 cápsulas al día, tomadas antes de las comidas, con un vaso de agua.

• Alcanza para:

  El envase contiene 60 cápsulas, lo que alcanza para 30 días de suplementación.

Ver precio

Descripción del producto

La Fórmula Cabello es un suplemento dietético diseñado como complemento a la dieta diaria de adultos que prestan atención a la salud del cabello. Combina ingredientes de origen vegetal, estructurales y minerales en una fórmula simple de usar. El producto se centra en apoyar la dieta con ingredientes comúnmente utilizados en suplementos dirigidos al cabello. Está destinado a un uso regular como parte de una rutina alimentaria consciente.

Pros y contras

Pros:

• combinación de ingredientes vegetales, estructurales y minerales

• porción diaria claramente definida

• cápsulas vegetales

• composición simple sin aditivos tecnológicos innecesarios

Contras:

• producto destinado exclusivamente para adultos

• no recomendado para mujeres embarazadas sin consulta

• requiere uso regular

 

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Aura Herbals, Cabello, Piel, Uñas - NatiCol colágeno de pescado

4.5

• Contenido en colágeno: 800 mg de colágeno marino Naticol
• Ingredientes activos adicionales: extracto de semilla de uva, ácido hialurónico, vitamina C, vitamina E, zinc, selenio, biotina
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 o 2 cápsulas diarias
• Suficiente para: 30/60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Los comprimidos (en realidad cápsulas) de colágeno de pescado NatiCol de AuraHerbals son un suplemento dietético que contiene colágeno marino y numerosos ingredientes activos adicionales.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• El suplemento dietético puede cubrir sus necesidades diarias de importantes ingredientes activos.
• Basta con ingerir 1 ó 2 cápsulas al día, sin necesidad de preparar una bebida.

Desventajas:

• La dosis de colágeno de pescado para las arrugas es muy baja.
• Según algunos usuarios, las cápsulas son difíciles de tragar.

Información complementaria

El colágeno de pescado NatiCol puede complementar tus necesidades diarias de vitamina C, vitamina E, zinc y selenio. (El zinc y el selenio, recuerdas bien, pueden ser mutuamente excluyentes, tenlo también en cuenta).

Biotina

Biotebal Plus Cabello Piel Uñas, 30 comprimidos

4.8

• Principios activos: Biotina, extracto de hierba cola de caballo de campo, L-cisteína, L-metionina, zinc, hierro, vitamina C, vitamina E, niacina(vitamina B3), cobre, vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), ácido fólico, selenio.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Una fórmula completa a base de 14 principios activos en forma de vitaminas, minerales y extracto de cola de caballo de campo, que es una fuente de silicio. Biotebal Plus contiene una gran proporción de biotina, que fortalece eficazmente el cabello, aportándole brillo y evitando su caída excesiva.

Gracias a sus numerosos principios activos, el producto ayuda a reafirmar la piel y fortalece la placa ungueal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Además de la vitamina C, cubre las necesidades diarias de todas las vitaminas y minerales que contiene.
• Fácil suplementación - un comprimido al día es suficiente.
• Los usuarios alaban su eficacia.
• Los comprimidos son pequeños y fáciles de tragar.

Desventajas:

• La forma de los comprimidos obliga a utilizar agentes de recubrimiento, antiaglomerantes y aumentadores de volumen. También hay un colorante en la formulación.
• La porción de vitamina C podría haber sido mayor.

Información complementaria

Si ya está tomando algún suplemento dietético, compruebe que no supera la dosis diaria máxima recomendada para ninguno de los ingredientes del preparado antes de tomarlo.

Opinión de los expertos

Un montón de pelo de bebé con el uso regular y una mejora visible en la condición del cabello, lo recomiendo.

Lo mejor del mercado

ADEK Vitamina para la familia MCT-Oil - Aura Herbals

5.0

• Forma: gotas
• Volumen: 50 ml
• Aplicación: 4 aplicaciones al día (para adultos)
• Suficiente para: 125 días (con 4 aplicaciones al día)

Consultar precio

Descripción del producto

Complejo vitamínico ADEK para niños y adultos en forma de gotas. La formulación contiene vitaminas liposolubles que pueden, entre otras cosas, mejorar el estado de la piel, reforzar el sistema inmunitario y favorecer la salud del sistema óseo.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Vitaminas certificadas.
• Formulación pura a base de aceite MCT de coco (mejor absorción de las vitaminas y sin posibles molestias intestinales).
• Formulación que cubre las necesidades de casi todas las vitaminas en dosis para adultos (excepto la vitamina K).
• Puede ser utilizado por toda la familia (a partir de 1 año).
• Dosificación cómoda (gracias al aplicador).

Información complementaria

El suplemento dietético de Aura Herbals ha sido probado en el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton. La fórmula está libre de contaminación por metales pesados y contaminación microbiana, y las dosis de los ingredientes activos coinciden con lo que declara el fabricante.

Opinión del usuario

Super - calidad y composición estupendas. La forma también es una gran ventaja: las gotas son digeribles y naturales. El atomizador es muy práctico, la dosificación es un juego de niños.

Mejor después de híbrido

Biotebal Uñas Fuertes, suero fortalecedor de uñas, 6,6 ml

5.0

• Ingredientes activos clave: fórmula Hydro-StrongTM (hidroxipropilchitosán), extracto de cola de caballo de campo, dimetilsulfona, biotina.
• Indicaciones: para uñas quebradizas, frágiles y secas.
• Presentación: 6,6 ml

Consultar precio

Descripción del producto

Gracias a una combinación única de ingredientes, el suero especializado para uñas penetra en las capas profundas de las uñas, manteniendo unos niveles óptimos de hidratación de las uñas. La fórmula Hydro-StrongTM se basa en el uso de hidroxipropilchitosán, un ingrediente que se adhiere estrechamente a la queratina, el principal componente de las uñas. El suero forma una capa protectora invisible que protege la lámina ungueal de la pérdida de hidratación y de las influencias externas nocivas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Eficacia confirmada por los estudios del fabricante.
• Muchos comentarios positivos entre los usuarios.
• Composición simple pero eficaz.
• Sin aditivos innecesarios en la formulación.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Utilizar diariamente sobre las uñas limpias y secas, aplicando una fina capa de suero sobre las uñas, utilizando el pincel suministrado. Los mejores resultados se obtienen con un tratamiento de 3 semanas.

No debe tener las uñas pintadas durante el tratamiento, ya que el sérum debe aplicarse sobre una placa ungueal seca y limpia.

Opinión del usuario

Me despedí de mi híbrido durante un mes para lubricar mis uñas con este serum, pero no volveré a hacerlo ya que tengo unas uñas naturales preciosas, de aspecto sano y fuertes. ¡Lo recomiendo encarecidamente!

Con ceramidas

Pirolam Acondicionador de Uñas con Ceramidas

4.8

• Indicaciones: uñas quebradizas y frágiles
• Ingredientes principales: ceramidas
• Presentación: 11 ml
• Número de tonos: 1

Consultar precio

Descripción del producto

Acondicionador en forma de barniz, diseñado para personas con uñas quebradizas y frágiles. Gracias a su contenido en ceramidas, rellena los huecos de la placa ungueal, mejora su resistencia y elasticidad. Protege contra la decoloración de los tonos oscuros del esmalte y prolonga su duración.

Gracias al acondicionador, las uñas no se rompen, no se parten y por fin pueden crecer. La fórmula es fácil de aplicar y se seca rápidamente en las uñas. Tiene un tono rosa delicado y transparente.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• No contiene formaldehído nocivo.
• Rellena huecos en la placa de la uña.
• Seca rápidamente y es fácil de aplicar.

Desventajas:

• Contiene alcanfor en la formulación, que se considera una sustancia nociva.

Información complementaria

Puede utilizar el acondicionador como capa base antes de aplicar el esmalte. Esto hará que tu manicura dure más tiempo.

Opinión del usuario

Mis uñas estaban quebradizas y partidas al máximo. Gracias a este acondicionador tienen mucho mejor aspecto y por fin he conseguido que crezcan.

10 cosas que NO debes hacer con tus uñas

Ya sabes cómo cuidar tus uñas. Pero su estado, tanto bueno como malo, a menudo depende no solo de lo que no haces, sino también de lo que sí haces. ¿Qué debes evitar para que tus uñas luzcan como en las películas?

1. No mordas las uñas. Esto no solo afecta su apariencia, sino que también puede causar infecciones.
2. No uses las uñas como herramientas. Evita abrir latas o rascar etiquetas. Esto provoca quiebres y fragilidad.
3. Evita limar en exceso. Aunque limar es esencial, hacerlo de forma agresiva puede dañar la superficie y debilitar la uña. Limar siempre en una sola dirección, no en zigzag. No cortes las uñas en ángulo, sino rectas, para evitar uñas encarnadas.
4. No ignores la base del esmalte. La base protege las uñas de pigmentos que pueden decolorarlas.
5. No arranques el gel o el acrílico. Es un error que puede dañar la capa de la uña.
6. No descuides las cremas para manos. La hidratación es clave para unas uñas sanas. Usa aceites y cremas regularmente.
7. No ignores problemas de salud. Uñas amarillas, grietas, estrías, etc., pueden ser signos de un problema de salud. Si las notas, consulta a un especialista.
8. No descuides la dieta. La salud de las uñas empieza desde dentro. Consume proteínas, vitaminas (especialmente biotina) y minerales como hierro y zinc.
9. Evita el contacto directo con detergentes. Usa guantes para proteger las uñas.
10. No abuses del manicure frecuente. Aunque quieras que tus uñas siempre luzcan perfectas, cambiar frecuentemente de color o usar gel puede debilitarlas y empeorar su aspecto.

Resumen