Ashwagandha - lääkäreiden mielipiteitä ja foorumilta. Tabletit, pisarat ja paljon muuta
Tutustu lääkäreiden ja muiden ammattilaisten mielipiteisiin ashwagandhasta. Ota myös selvää, mitä mieltä ihmiset foorumilla ovat siitä.


Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Käyttäjien arviot puhuvat enemmän kuin tuhat sanaa. Loppujen lopuksi kuka voisi arvioida tuotetta paremmin kuin puolueeton henkilö, joka on käyttänyt siihen vaivalla ansaitsemansa rahat. Aivan oikein. Siksi tässä artikkelissa on ashwaganda-arvosteluja sen käyttäjiltä sekä lääkäreiltä, farmaseuteilta ja ravitsemusterapeuteilta.
Tästä artikkelista saat selville:
- Mitkä ovat mielipiteet ashwagandasta.
- Mitä lääkärit ja apteekkarit ajattelevat siitä.
- Mitkä ovat mielipiteet eri ashwagandha-tuotteista.
{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}
Ks:
Ashwagandha - arvostelut
Arvostelut ashwagandhalle ovat hyviä. Käyttäjät kehuvat sen tehokkuutta stressin, jännityksen ja myös väsymyksen vähentämisessä. Ashwagandha voi myös tukea henkistä suorituskykyä, hedelmällisyyttä ja libidoa. Arviot siitä viittaavat myös siihen, että se tukee niitä, joilla on uniongelmia, sekä hormoneja ja kolesterolia.
Ashwgandha - lääkäreiden, farmaseuttien ja ravitsemusterapeuttien mielipiteet
Vaikka ashwagandhalla on terveyshyötyjä, sitä ei tulisi käyttää potilaiden yleisenä terapeuttisena ratkaisuna. On syytä huomata, että tämä intialainen ginseng voi reagoida eri lääkkeiden kanssa, joten on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.

Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Jos aiot ottaa ashwagandhaa aamulla, tarkista, että sillä ei ole liikaa nukuttavaa vaikutusta sinuun.

Łukasz Borulamagisterof Pharmacy
Pakkausselosteessa annettujen ravintolisäsuositusten noudattaminen ja mahdollisten yhteisvaikutusten tarkistaminen lääkkeidemme ja muiden ravintolisien kanssa ovat kaksi keskeistä näkökohtaa, jotka voivat auttaa suojaamaan meitä ashwagandhan haittavaikutuksilta.

Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
On suositeltavaa ottaa ashwagandha runsaasti rasvaa sisältävän aterian yhteydessä - tämä auttaa optimaalista imeytymistä elimistöön. Tällainen ateria voisi sisältää maitoa, avokadoa, rasvaista kalaa tai pähkinöitä.

Ilona Krzak Farmasian maisteri
Kansanterveyslaitoksen ravintolisäryhmän päätöksen mukaan kaikissa Withania Somniferaa (ashwagandhaa) sisältävissä ravintolisissä on ilmoitettava vitanolidien määrä tuotteen suositeltua päiväannosta kohden. Enimmäisraja ei saisi ylittää 10 mg.

Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Ashwagandha-lisäravinteiden suositukset voivat vaihdella huomattavasti. Jotkut suosittelevat sen ottamista 6 viikon ajan ja sen jälkeen 7 päivän taukoa. Toinen suuntaus on 6 kuukauden lisäravinteen ottaminen yhden kuukauden tauolla. Se, miten otat sitä, riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Tärkeintä on hyvinvointisi tämän adaptogeenin ottamisen jälkeen.

Julia SkrajdaDieetikko
Paras ashwagandha - ranking
Ashwagandha
Sleep with Benefits - Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas

Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä(ashwagandha). Tukee rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja (l-teaniini). Vaikuttaa myönteisesti hermostoon(passion kukka).
- Tärkein vaikuttava aine: 10:1 uute ashwagandha-juuresta(Withania somnifera) KSM-66®.
- Tärkeimmän vaikuttavan aineen määrä: 100 mg
- Standardointi: 5 % vitanolideja
- Päivittäinen annos: 2 geeliä
- Pakkaus: 60 geeliä
- Riittää: yhdeksi kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä, rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon. Sleep with Benefits -vegaanihyytelöissä käytetään ashwagandha KSM-66® - parhaiten tutkittua, korkealaatuista uutetta hitaan vitanian juuresta.
Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria - yksi hyytelö sisältää vain 6 kcal! Sleep with Benefits -hyytelöä on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa: ananas ja vadelma.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- KSM-66® - korkealaatuinen Ashwagandha.
- Hyvin valittu, yksinkertainen koostumus
- Ei melatoniinia (mikä saattaa mahdollistaa tämän lisäravinteen yhdistämisen muihin sitä sisältäviin lisäravinteisiin).
- Fantastinen vadelman tai ananaksen maku
Miinukset:
- Kohtuulliset annokset vaikuttavia aineita voidaan kokea "heikkoina" - ota huomioon, että kyseessä on ravintolisä ja rauhoittavat aineet saattavat voimistaa toistensa vaikutuksia. Lisäksi tämä lisäravinne on tarkoitettu täydentämään lisäravinteita, jotka voivat sisältää muita tuotteita, joiden koostumuksessa voi olla melatoniinia tai ashwagandhaa.
Koostumus
- Vitania-juuresta saatu uute (KSM-66Ⓡ) 100 mg, mukaan lukien vitanolidit 10 mg.
- Vihreän teen lehtiuute 100 mg, mukaan lukien l-Teaniini 98 mg.
- Passionflower yrttiuute 34 mg, mukaan lukien flavonoidit 1,36 mg.
- L-tryptofaani 200 mg
Ashwagandha Aliness 9%
Tuotteen kuvaus
Korkealaatuinen standardoitu tuote, jossa on ashwagandhaa(intialaista ginsengiä). Ote tukee henkisen jännityksen aikana, parantaa henkistä aktiivisuutta ja keskittymiskykyä sekä antaa energiaa. Parantaa uudistumista ja parantaa suorituskykyä fyysisesti aktiivisilla henkilöillä.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Täydennys on standardoitu, joten tiedät mitä ja kuinka paljon otat. Lyhyesti sanottuna: se toimii.
- Suuri 590 mg:n vuorokausiannos. Tämä on annos, jonka on tieteellisesti todistettu vaikuttavan mieleen ja terveyteen.
- Ei turhia värejä, makuja tai makeutusaineita.
Miinukset
- Ei mitään.
Lisätietoja
Ashwagandha Aliness sopii vegaaneille.
Tässä tuotteessa juuriuute on vakioitu 8 % vitanolideihin ja 1 % alkaloideihin. Nämä ovat kemikaaleja, joilla on biologista aktiivisuutta ja jotka voivat vaikuttaa terveyteen ja psyykeen. Mitä suurempi prosenttiosuus, sitä voimakkaampi vaikutus.
A-vitamiinilla on osoitettu olevan hepatoprotective eli maksasoluja suojaava vaikutus. On myös esitetty, että se voi torjua lihavuutta.
Ashwagandha Naturell
Tuotteen kuvaus
Ote ashwagandhan lehdistä ja juuresta lisää energiaa, voittaa väsymyksen, parantaa muistia ja keskittymistä. Suositellaan lisääntyneen fyysisen jännityksen tai intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Valmistaja on tarjonnut standardoinnin. Tiedät, mitä yksi tabletti sisältää ja missä annoksessa - lyhyesti sanottuna: se ei ole heinää ja se toimii.
- Korkea pitoisuus vitanolideja - yhdisteitä, jotka ovat vastuussa ashwagandhan hyödyllisistä ominaisuuksista.
- Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makeutusaineita tai väriaineita.
Miinukset
- Tieteellisissä tutkimuksissa tehokas vuorokausiannos on 240 mg (vakioitu vähintään 5 %). Tämän ravintolisän vuorokausiannos 1 tabletissa on 140 mg - mikä on pienempi.
Lisätietoja
Ei sisällä gluteenia tai laktoosia.
Ei sovellu vegaaneille.
Käyttäjien arvosana Ceneolla: Ceneo: 4,7/5 (170+ arvostelua), Allegro: 4,7/5 (170+ arvostelua): Allegro: 4.89/5 (1900+ arvostelua)
ALLDEYNN HAPPYROSE

- Vaikuttavat aineet: ashwagandha, parsauute, asparagus vulgaris -uute, l-tryptofaani, magnesium, l-Teaniini, sahramiuute, B6-vitamiini, riboflaviini, tiamiini, rauta, foolihappo, D-vitamiini.
- Muoto: Kapselit
- Annostus: 3 tablettia 2 kertaa päivässä
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Kompleksi kasviuutteita (mukaan lukien ashwagandha), mineraaleja ja vitamiineja, jotka auttavat säätelemään kehon hormoneja ja takaavat hyvän olon ja paremman unen.
Ravintolisä on kehitetty naisille, jotka kamppailevat kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) kanssa. Aktiiviset ainesosat eivät ainoastaan paranna mielialaasi ja lisää stressinsietokykyäsi. Ne lievittävät myös kuukautiskipuja ja turvotusta, joka liittyy veden kertymiseen kehossa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvin imeytyvät aktiiviset ainesosat.
- Toiminta keskittyy fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseen.
- Hyvä annos B6-vitamiinia, foolihappoa ja D-vitamiinia.
- Korkealaatuiset kasviuutteet, mineraalit ja vitamiinit.
Miinukset:
- Ashwagandha-annos voisi olla suurempi, silloin huomaisit vaikutukset nopeammin.
- Jopa 6 tablettia päivässä nieltäväksi.
Lisätietoja
Aloita HAPPYROSE-valmisteen käyttö 10 päivää ennen odotettuja kuukautisia ja jatka pakkauksen loppuun asti. Näin tuet kehoasi jo ennen ensimmäisten PMS-oireiden ilmaantumista ja rauhoitat niitä helpommin.
Käyttäjän arvostelu
Vatsakivut, migreeni ja yleinen heikkous ovat joskus voineet lannistaa minut, ja nyt säännöllisen lisäravinteen avulla tunnen todella merkittävän eron erityisesti alavatsakivun ja kramppien osalta. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan sitä tytöille, jotka tuntevat olonsa kauheaksi kuukautisten aikana.
Tohtori Jacobin vahvat hermot
Tuotteen kuvaus
Dr Jacob's Strong Nerves on ravintolisä, joka tukee hermostoa ja auttaa kehoa selviytymään stressistä. Hyödyllisten ainesosien synergistisen yhdistelmän ansiosta Strong Nerves lievittää ahdistusoireita, lisää henkistä ja fyysistä kestävyyttä ja tukee keskittymistä.
Tämän ravintolisän hyödyt ovat erityisen tärkeitä krooniselle stressille altistuville, uniongelmista kärsiville tai työntekijöille. On syytä mainita, että kaava voi myös parantaa henkistä hyvinvointia ja tukea immuunijärjestelmää.
Kaikki tämä tekee Dr. Jacob's Strong Nerves -valmisteesta erinomaisen lääkkeen kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista tukea hermostolleen ja yleiselle henkiselle suorituskyvylleen.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Erittäin tehokas pakkaus (riittää 100 päiväksi)
- Kätevä lisäravinne - 1 kapseli päivässä.
- Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Miinukset
- Vaikuttavien ainesosien pitoisuus voisi olla korkeampi.
Lisätietoja
Voit halutessasi ottaa kaksi kapselia päivässä - silloin kehosi saa suurempia annoksia vaikuttavia aineita.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeenit, kapselit, kapselit

- Ainesosat: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, sinkkiglukonaatti, koliini, B6-vitamiini.
- Muoto: Kapselit
- Pakkauskoko: 30 tai 60 kapselia
- Annos: 2 kapselia päivässä
- Riittää: 10 tai 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Adaptogeeneja, vitamiineja ja kivennäisaineita aivojen ja hermoston tukemiseen. Brain Tech on kehitetty ihmisille, jotka tarvitsevat pitkäkestoista keskittymistä, parempaa oppimiskykyä, muistia ja stressinsietokykyä.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja on ilmoittanut, että 4 viidestä kasviuutteesta on standardoitu, joten tiedät, mitä käytät ja missä määrin.
Miinukset
- Sinkki imeytyy huonosti (glukonaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää parempaa muotoa - kuten sitraattia tai kelatoitua sinkkiä.
- Huonosti biologisesti hyödynnettävissä oleva koliinimuoto (koliinibikinaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää esim. alfa-GPC:tä, joka läpäisee veri-aivoesteen.
- Gotu kolan standardoinnin puute, sillä se näyttää olevan tässä yhteydessä tärkeintä stressin ja henkisen jännityksen vähentämisen ja mielialan parantamisen kannalta.
- Pienet annokset rhodiolaa ja bacopaa - niitä olisi voitu antaa enemmän, jotta vaikutukset olisivat olleet paremmat (mutta silti turvalliset).
Lisätietoja
Tuotetta ei saa käyttää, jos käytät rauhoittavia, unilääkkeitä tai epilepsialääkkeitä, eikä sitä saa käyttää lapsille, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana.
Intenson Ashwagandha

- Vaikuttavat aineet : ashwagandha
- Muoto: tabletit
- Annos: 1 tabletti
- Riittää: 2 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha KSM-66 -tabletit ovat sertifioitu ravintolisä ja yksi tunnetuimmista adaptogeenikasveista. Ashwagandha on auttaja terveyden ja hyvinvoinnin hoidossa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Pakkaus on tehokas ja hinta on edullinen.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuutetta pidetään yhtenä tämän adaptogeenin parhaista muodoista.
Miinukset:
- Miinukset: Puutteellinen
Lisätietoja
Älä käytä raskauden tai imetyksen aikana äläkä anna lapsille.
ALLDEYNN SLEEPROSE

- Vaikuttavat aineet: melatoniini, aminohapot, L-glutamiini, GABA, L-tryptofaani, ashwagandha, L-teaniini, magnesium, sahramiuute, sinkki, B6-vitamiini.
- Muoto: jauhe
- Pakkauskoko: 280 g
- Annos: 14 g
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Huolellinen koostumus jopa 11 aktiivisesta ainesosasta, jotka rauhoittavat sinua, parantavat unen laatua ja tukevat harjoituksen jälkeistä palautumista. Suositellaan ihmisille, jotka haluavat parantaa unta ja rentoutua.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Aktiiviset ainesosat tukevat rentoutumista ja helpottavat nukahtamista jopa rankan iltatreenin jälkeen.
- Sisältää standardoitua ashwagandha KSM-66 -uutetta, jolle on ominaista korkea laatu ja biologinen hyötyosuus.
- Melatoniini säätelee vuorokausirytmiä, helpottaa nukahtamista ja voi tukea unen laatua.
- Muut ainesosat vaikuttavat positiivisesti hermostoon ja "unihormonin" melatoniinin tuotantoon.
- Sisältää luonnollista väripigmenttiä beetakaroteenia.
Miinukset
- Pakkaus kestää vain 20 päivää.
Lisätietoja
Ei sovi vegaaneille - saattaa sisältää seuraavia aineita: gluteenipitoiset viljat, soija, maito, kananmunat.
Käyttäjän arvostelu
Olen iloinen tästä tuotteesta, sillä minulla on ollut ongelmia unen, unen laadun ja heräämisen kanssa monien vuosien ajan. Jopa 99 % yöstä nukun kuin pieni lapsi.
YANGO, Harmony, adaptogeenit, kapselit
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää synergistisen yhdistelmän 5 kasviuutetta, joilla on positiivinen vaikutus kehon homeostaasiin ja hyvinvointiin. Tuotetta suositellaan stressin ja jännityksen alaisena eläville sekä fyysisesti aktiivisille henkilöille.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Standardoidut uutteet todistavat raaka-aineen korkeasta laadusta.
- Oxy Protect™ -antioksidanttisekoitus varmistaa, että ainesosat pysyvät täysin tuoreina.
- Hyvä annos ashwagandhaa - tehokas tieteellisissä tutkimuksissa.
Miinukset
- Muiden vaikuttavien aineiden päiväannos voisi olla suurempi.
Lisätietoja
Kasviselluloosan ansiosta vegaaneille sopiva ravintolisä.
Purella Superfoods Ashwagandha

- Keskeiset ainesosat: standardoitu intialainen ginseng-juuresta saatu uute, standardoitu mustapippuriuute(piperiini).
- Muoto: kapselit
- Pakkauskoko: 60 kapselia
- Annostus: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää standardoitua ashwagandha-juuren uutetta, jolla on adaptogeenisiä vaikutuksia. Se auttaa vähentämään stressiä ja ylläpitämään fyysistä ja henkistä tasapainoa.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja tarjoaa vaikuttavien ainesosien standardoinnin - tiedät, mitä käytät ja missä määrin.
- Optimaalinen päivittäinen annos ashwagandhaa.
- Vegaaninen tuote
- Yksinkertainen ja lyhyt formulaatio
Miinukset
- Ei
Lisätietoja
Tuotetta ei saa käyttää, kun käytät lääkkeitä, joilla on rauhoittavia, unilääkkeitä, epilepsialääkkeitä tai verenpainetta ja verensokeria alentavia vaikutuksia. Älä käytä lapsille tai raskaana oleville tai imettäville naisille. Ei sisällä täyteaineita, paakkuuntumisenestoaineita eikä väriaineita.
YANGO Ginseng Forte™ kapselit
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Ginseng Forte™ yhdistää kolme ginsengilajia: ginseng (Panax ginseng), siperian ginseng (Eleutherococcus senticosus) ja intian ginseng (Withania somnifera).
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja on ilmoittanut standardoinnin, mikä osoittaa uutteen korkean laadun.
- Ei sisällä tarpeettomia täyteaineita.
- Pakkaus riittää jopa 3 kuukaudeksi.
Miinukset
- Ginsengin päiväannos voisi olla suurempi.
Lisätietoja
Kasviselluloosan ansiosta vegaaneille sopiva ravintolisä.
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

- Vaikuttavat aineet: ashwagandha(intialainen ginseng), piperiini.
- Standardointi: ashwagandha 7 % vitanolideja, 1 % alkaloideja, 0,25 % vitaferiinia; mustapippurin hedelmäuute, joka on standardoitu 95 %:ksi piperiiniksi.
- Muoto: kapselit
- Annostus: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 4kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha on adaptogeeni, joka lisää elimistön stressinsietokykyä, tukee unen laatua, palautumista ja parantaa mielialaa. Valmisteessa oleva piperiini tukee ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä sekä tehostaa kasviperäisten ainesosien tehokkuutta.
Tuotetta suositellaan henkilöille, jotka ovat yliväsyneitä ja tarvitsevat rentoutumista, rauhoittumista ja unen laadun parantamista.
Se on myös ihanteellinen valmiste kaikille fyysisesti aktiivisille ihmisille, jotka haluavat uudistua ja parantaa urheilusuoritustaan.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja on ilmoittanut uutteiden standardoinnista, mikä tarkoittaa, että tiedät, mitä käytät ja missä määrin.
- Ashwagandhan päivittäinen annos on hyvä ja sillä on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu olevan positiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin.
- Kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Valmistaja olisi voinut ilmoittaa DER:n(Drug Extract Ratio) - silloin standardointi olisi ollut täydellinen.
Lisätietoja
Tuote ei sovellu vegaaneille (koostumuksessa on gelatiinia).
Parhaiden vaikutusten saavuttamiseksi suositellaan päivittäistä käyttöä vähintään 4 viikon ajan. Tuotteella ei ole välitöntä vaikutusta, sillä ashwagandha tarvitsee aikaa "käynnistyäkseen" elimistössä.
Kapselin nauttiminen rasvapitoisen aterian yhteydessä on suositeltavaa, jotta imeytyminen tehostuu entisestään.
Käyttäjän arvostelu
Tehokas pakkaus, juuri sopivasti yhtä tiettyä hoitoa varten. Käytän sitä talvella, kun minulla on univaikeuksia ja vähemmän motivaatiota tehdä asioita. Se auttaa minua ja on vuosittainen rituaalini.
Ashwagandha Solgar
Tuotteen kuvaus
Solgarin puolalainen ashwagandha, joka perustuu hidasliikkeisen vitanian (ashwagandha) juureen. Valmiste sisältää 300 mg vaikuttavaa ainetta, joka on standardoitu 1,5 % vitanolidiin. Lisäravinne voi vähentää stressiä, jännitystä, parantaa mielialaa ja vaikuttaa myönteisesti hormoneihin.
Tuotemuoto on kätevä ja valmistajan suosittelemalla annostuksella (1 kapseli päivässä) pakkaus riittää 2 kuukauden säännölliseen käyttöön.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Ei sisällä keinotekoisia väriaineita, makuaineita ja muita täyteaineita.
- Sen sijaan kaava sisältää luonnollisia antioksidantteja laadun säilyttämiseksi.
- Lisäravinne sopii vegaaneille.
Miinukset:
- Pieni annos vaikuttavaa ainetta. Apteekkari sanoo, että ashwagandha toimii noin 6-7 mg:n annoksesta, Solgar tarjoaa sinulle alle 5 mg.
Lisätietoja
Solgar Ashwagandha sisältää aktiivisen ainesosapohjan lisäksi myös standardoimatonta ashwagandha-juurijauhetta. Apteekkari kertoo, että se antaa elimistölle noin 0,85 mg sitomattomia vitanolideja ja 0,65 mg sidottuja vitanolideja.
Näin ollen valmisteen ottaminen runsaasti rasvaa sisältävän aterian aikana (nämä lisäävät ashwagandhan imeytymistä) voi johtaa 5,35 mg:n vitanolidiannoksen saamiseen elimistöön.
Apteekkari lisää kuitenkin, että tämä annos on vielä pieni.
Aura Herbals Adaptogens neste
Tuotteen kuvaus
Adaptogeenikompleksi, joka tukee elimistön stressinsietokykyä, tukee keskittymis- ja muistiprosesseja, vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn ja auttaa ylläpitämään henkistä vakautta. Kätevä antomuoto - ihanteellinen, jos et pidä tablettien nielemisestä. Tuotetta suositellaan ihmisille, jotka ovat hyvin aktiivisia, yliväsyneitä ja elävät stressin alla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tämä tarkoittaa, että tiedät, kuinka paljon ja millainen ainesosan laatu on kyseessä.
- Kätevä antomuoto, ei tarvitse niellä tabletteja.
- Puhdas etiketti - yksinkertaisin vesipohjainen formulaatio, ei tarpeettomia lisäaineita.
Miinukset:
- Valmistaja ei toimittanut standardointia Bacopan ja Gotu Kolan osalta.
Lisätietoja
Tuote sopii vegaaneille.
Swanson Ashwagandha uute
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää ashwagandhaa(intialaista ginsengiä), ayurvedan tunnettua kasvia, jolla on monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä. Säännöllinen käyttö voi vaikuttaa myönteisesti stressin ja jännityksen vähentämiseen, energian lisäämiseen, unen parantamiseen ja palautumiseen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Alhainen hinta ja suorituskyky.
- Standardointi - tiedät, mitä nautit ja missä määrin.
- Juuriuute on hyvä muoto (parempi kuin esimerkiksi jauhemainen juuri).
- Ei tarpeettomia makuja tai värejä.
Miinukset
- Markkinoilla on tuotteita, joissa on parempi standardointi (enemmän vitanolideja) ja päiväannos.
Lisätietoja
Ei sovi vegaaneille (sisältää gelatiinia).
Ashwagandha SFD FORTE 800
Tuotteen kuvaus
Tuote, jossa on runsaasti standardoitua ashwagandhaa. Päivittäinen annos voi vähentää stressiä ja parantaa unen laatua. Intialainen ginseng vaikuttaa myönteisesti mielialaan, keskittymiskykyyn ja muistiin. Parantaa suorituskykyä ja palautumista fyysisen rasituksen jälkeen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Jopa 800 mg. Tämä on yksi markkinoiden korkeimmista.
- Tehokas pakkaus.
Miinukset:
- Valmistaja ei ole ilmoittanut, mistä uute on peräisin - juuresta vai lehdistä. Tällä on merkitystä - juuri on parempi lähde.
- Valmistaja olisi voinut käyttää vähemmän paakkuuntumisenestoaineita.
Lisätietoja
Käyttäjien luokitus käyttäjälle Allegro: 4.90/5 (2500+ arvostelua), Ceneo: Ceneo: 4.8/5 (350+ arvostelua)
Tuotteella on monia positiivisia arvosteluja, ja yleisimmin mainitut edut ovat suorituskyky, hinta ja vaikutukset, jotka tuntuvat muutaman viikon lisäyksen jälkeen.
Haittapuolina käyttäjät valittavat "karkeista" tableteista, joita on vaikea niellä.
Tuote sopii vegaaneille.
Ashwaganda arvosteluja eri merkkien
Swanson
Jo kahden viikon Swanson ashwagandhan käytön jälkeen olen huomannut valtavan parannuksen energiatasossani. Olen vähemmän väsynyt töistä palattuani ja uneni ovat rauhallisia. Suosittelen!
Thomas27vuotta
Ashwagandha Swanson on pelimuutos terveydelleni! Tunnen vähemmän stressiä ja mielenterveyteni on parantunut huomattavasti.
Kinga40vuotta
Harkitsen tuotemerkin vaihtamista. Swansonin Ashwagandha ei vaikuta minusta yhtä tehokkaalta kuin muut testaamani. Ehkä se johtuu vain minusta, mutta en tunnu näkevän mitään eroa mielialassani sen ottamisen jälkeen. Se on sääli.
Wioletta48vuotta
Mother's Protect
Ashwagnadha Mother's Protect on todella auttanut minua stressitasojeni kanssa. Muutaman viikon jälkeen huomasin, että olin rauhallisempi ja rentoutuneempi koko päivän. Minä todella rakastan sitä!
Lucia30vuotta
Suosittelen lämpimästi Äidin Protectin Ashwagandhaa! Vain yhden kuukauden käytön jälkeen olen jo huomannut vaikutuksen mielenterveyteeni. Tunnen itseni optimistisemmaksi ja ehdottomasti vähemmän ahdistuneeksi.
Arthur50vuotta
Olen havainnut Mother's Protectin ashwagandhan erittäin tehokkaaksi! Se on auttanut minua parantamaan uneni laatua, herään nyt aamulla raikkaana ja valmiina lähtemään liikkeelle. Tämä on ehdottomasti tuote, jota aion ostaa uudelleen.
Anna40vuotta
Naturell
Ashwagandha by Naturell on todellinen ihme! Energiatasoni on parantunut huomattavasti ja tunnen itseni paljon rentoutuneemmaksi rankan päivän jälkeen. Tuote ansaitsee korkeimmat kehut!
Bogdan45vuotta vanha
Olen käyttänyt Naturell ashwagandhaa kuukauden ajan ja olen todella tyytyväinen tuloksiin. Olen huomannut, että mielenterveyteni on parantunut, olen vähemmän stressaantunut ja mielialani vaikuttaa vakaammalta.
Casimir49vuotta
Naturellin Ashwagandha on minulle ilmestys! Aloitin sen käytön parantaakseni uneni laatua, enkä ole pettynyt. Herään nyt täynnä energiaa, valmiina uuteen päivään. Tulen ehdottomasti palaamaan tähän tuotteeseen.
Barbara29vuotta vanha
Noble Health
Valitettavasti Noble Healthin ashwagandha ei vastaa odotuksiani. Huolimatta säännöllisestä käytöstä useiden viikkojen ajan, en ole huomannut merkittävää parannusta hyvinvoinnissani. Ehkä se on yksilöllinen asia, mutta mielestäni markkinoilla on tehokkaampia tuotteita.
Mariusz40vuotta
Olen Noble Healthin ashwagandhan suuri fani! Se on ehdottomasti auttanut minua hallitsemaan stressiä ja parantanut uneni laatua. Aamut ovat nyt paljon energisempiä!
Dariusz69vuotta vanha
Olen tyytyväinen Noble Healthin ashwagandhan käyttöön. Muutaman viikon käytön jälkeen olen huomannut merkittävää parannusta yleisessä hyvinvoinnissani. Tunnen oloni rentoutuneemmaksi ja keskittyneemmäksi. Suosittelen ehdottomasti!
Andrew30vuotta
KFD
Olen yleensä tyytyväinen KFD:n tuotteisiin, mutta heidän ashwagandhansa tuotti minulle pienen pettymyksen. En huomannut mitään parannusta stressitasoissani, ja jonkin ajan kuluttua aloin puuttua energiaa.
Thaddeus37vuotta
Käytin KFD ashwagandhaa muutaman viikon ajan ja valitettavasti se ei vastannut odotuksiani. Itsetuntoni ei näyttänyt paranevan, ja se oli ajoittain jopa huonompi. Ehkä se johtuu vain minusta, mutta toistaiseksi en aio toistaa kokemusta.
Adam30vuotta
Alun skeptisyydestäni huolimatta KFD ashwagandha on ollut minulle positiivinen yllätys. Olen huomannut merkittävää parannusta unen laatuun ja yleistä energian lisääntymistä päivän aikana. Ehdottomasti kannattaa kokeilla sitä.
Kamil27vuotta
Olympus
Minulla oli odotuksia Olimpin ashwagandhalle, mutta valitettavasti en tunne mitään parannusta sen ottamisen jälkeen. Ehkä se on yksilöllinen asia, mutta kokemukseni tästä tuotteesta on ollut melkoinen pettymys.
Eve38vuotta
Olen käyttänyt Olimpin ashwagandhaa lyhyen aikaa ja täytyy sanoa, että olen huomannut merkittävää parannusta energiatasossani ja yleisessä hyvinvoinnissani. Olen vähemmän stressaantunut ja tunnen itseni paljon rentoutuneemmaksi.
Peter39vuotta
Olympuksen Ashwagandha on yksi parhaista käyttämistäni tuotteista lajissaan. Se on auttanut minua parantamaan uneni laatua ja on ehdottomasti vähentänyt stressitasoani. Aion ehdottomasti jatkaa sen käyttöä.
Maciej23vuotta
Ashwagandha
Ashwagandha uneen ja laihtumiseen - arvostelut
Aloitettuani käyttämään ashwagandhaa uneen olen huomannut merkittävää parannusta. Nukun syvemmin ja tunnen itseni levänneemmäksi aamulla. Se toimii todella hyvin luonnollisena korjaustoimenpiteenä unen laadun parantamiseksi.
Thomas30vuotta
Ashwagandha on ollut loistava lisä ruokavaliooni ja laihdutussuunnitelmaani. Tunnen itseni vähemmän stressaantuneeksi, mikä auttaa minua hallitsemaan epäterveellisiä mielihaluja. Uskon, että tämä on tärkeä osa menestystäni.
Arkadiusz39vuotta vanha
Olen kokeillut ashwagandhaa uneen, mutta en näe merkittävää eroa. Ehkä se toimii joillakin ihmisillä, mutta minun uniongelmani näyttävät olevan samat.
Alexandra27vuotta
Ashwagandhan käyttäminen sekä uneen että painonpudotukseen on antanut minulle sensaatiomaisia tuloksia. Mielialani on parantunut ja yölliset ruokailutottumukseni ovat muuttuneet hyväksi - vähemmän napostelua ja parempia ruokailupäätöksiä.
Julia31vuotta
Painonpudotuksen osalta en ole vakuuttunut ashwagandhan tehokkuudesta. Säännöllisestä käytöstä huolimatta en ole huomannut merkittävää eroa painossani tai ruokahalussani.
James40vuotta vanha
Ashwagndha tabletit, pisarat ja jauhe arvostelut
Olen käyttänyt ashwagandha-tabletteja jo muutaman kuukauden ajan ja olen erittäin tyytyväinen niiden helppokäyttöisyyteen ja tuloksiin. Olen huomannut parannusta yleisessä hyvinvoinnissani ja energiatasossani.
Thomas60vuotta
Olen kokeillut ashwagandha-tabletteja, mutta ne eivät ole olleet minulle niin tehokkaita kuin odotin. Ehkä se on yksilöllinen asia, mutta en tunne merkittävää eroa stressissä tai energiatasoissa.
Igor30vuotta
Ashwagandha-tipat yllättivät minut tehokkuudellaan. Niitä on helppo annostella ja ne näyttävät toimivan nopeammin kuin tabletit. Niiden käytöstä on tullut olennainen osa päivittäistä rutiiniani.
Justyna37vuotta
Ashwagandha-jauhe on täydellinen minulle. Pidän siitä, että voin räätälöidä itselleni täydellisen annoksen, ja sen lisääminen aamusmoothieeni tai jogurttiini on uskomattoman helppoa.
Anastasia25vuotta
Kätevyyden kannalta ashwagandha-jauhe jättää hieman toivomisen varaa. Vaikka ymmärrän, että jotkut ihmiset saattavat pitää annoksen yksilöllisestä säätämisestä, minusta se on hieman hankalaa ja vähemmän miellyttävää kuin tablettien tai tippojen käyttö.
Amelia23vuotta
Yhteenveto
- Ashwagandhan käyttäjät suhtautuvat myönteisesti sen tehokkuuteen stressin, jännityksen ja väsymyksen vähentämisessä.
- Asiantuntijat suosittelevat neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen ashwagandha-lisäyksen aloittamista mahdollisten yhteisvaikutusten vuoksi muiden lääkkeiden kanssa.
- Ashwagandha tulisi ottaa rasvaisen aterian kanssa, jotta sen imeytyminen olisi optimaalista.
- Mielipiteet eri tuotemerkkien ashwagandhasta ovat jakautuneet.
- Jotkut käyttäjät ovat havainneet ashwagandhan olevan tehokas unen parantamisessa ja painonpudotuksen edistämisessä.
- Ashwagandhaa on saatavana eri muodoissa, kuten tabletteina, tippoina tai jauheena, ja kunkin muodon kätevyydestä ja tehokkuudesta on vaihtelevia arvioita.
FAQ
Onko ashwagandha turvallinen kaikille yksilöille?
Vaikka ashwagandha on yleisesti ottaen turvallinen useimmille ihmisille, on aina suositeltavaa neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin aloitat sen täydentämisen. Joillakin ihmisillä voi esiintyä haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Erityistä varovaisuutta on noudatettava henkilöillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten kilpirauhassairaus.
Kuinka kauan ashwagandha-lisäysjakson tulisi kestää?
Tähän kysymykseen ei ole yleispätevää vastausta, sillä ashwagandha-lisäysjakson pituus voi vaihdella yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Joissakin suosituksissa kuitenkin ehdotetaan lisäravinteen ottamista 6 viikon ajan, minkä jälkeen pidetään 7 päivän tauko.
Onko ashwagandha tehokas stressin torjunnassa?
Kyllä, monet ashwagandhan käyttäjät raportoivat myönteisistä vaikutuksista stressin vähentämisessä. Tämä johtuu ashwagandhan adaptogeenisistä ominaisuuksista, jotka auttavat kehoa selviytymään paremmin stressistä.
Voinko käyttää ashwagandhaa raskauden aikana?
Raskaana olevien naisten suositellaan välttävän ashwagandha-lisäystä, ellei lääkäri toisin kehota. Ashwagandha voi vaikuttaa hormoneihin, mikä voi mahdollisesti vaikuttaa raskauteen.
Voiko ashwagandha parantaa unta?
Kyllä, monet ihmiset huomaavat unenlaadun parantuneen ashwagandha-lisäyksen jälkeen. Tämä johtuu sen rentouttavista ja stressiä vähentävistä ominaisuuksista.
Mikä ashwagandhan muoto on tehokkain - jauhe, tabletit vai tipat?
Sekä ashwagandha-jauheella, tableteilla että tipoilla on omat hyötynsä, ja kaikki voivat olla tehokkaita. Muodon valinta riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, mukaan lukien annostelun mukavuus ja se, kuinka nopeasti lisäosa toimii.
Voiko ashwagandha auttaa laihtumista?
Joidenkin tutkimusten mukaan ashwagandha voi auttaa painonpudotuksessa vähentämällä stressitasoja ja parantamalla unen laatua, mikä puolestaan voi johtaa parempiin ruokavalio- ja elämäntapapäätöksiin.
Lähteet
Katso kaikki
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera parantaa siemennesteen laatua säätelemällä lisääntymishormonitasoja ja oksidatiivista stressiä hedelmättömien miesten siemenplasmassa. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046.
Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioksidanttinen aktiivisuus ja apoptoosin induktio Withania somniferan (Ashwagandha) vaikutusmekanismeina hepatosellulaarisen karsinooman solulinjaa vastaan. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022.
Anwer, T., Sharma, M., Pillai, K. K., & Iqbal, M. (2008). Withania somnifera -valmisteen vaikutus insuliiniherkkyyteen ei-insuliiniriippuvaisilla diabetes mellitus -rotilla. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, 102(6), 498-503. https://doi.org/10.1111/j.1742-7843.2008.00223.x.
Ashwagandha. (2012). In LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Ashwagandhan aiheuttama maksavaurio: Tapaussarja Islannista ja Yhdysvaltain lääkkeiden aiheuttamien maksavaurioiden verkostosta. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi.org/10.1111/liv.14393.
Toimitus
Tutustu tiimiin
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.



Ashwagandha vaikuttaa kilpirauhashormonitasoihin. Ota selvää, voitko käyttää sitä.

Katso, miten vuoristopyy voi vaikuttaa hyvinvointiisi.

Ayurveda on käyttänyt ashwagandha-yrttiä yli 5000 vuoden ajan muun muassa naisten hedelmällisyyden tukemiseen.