Cordyceps: ominaisuudet, vasta-aiheet, lääkärien mielipiteet
Cordyceps on eräänlainen loissieni, joka kasvaa hyönteisten toukkien päällä. Voiko se... auttaa sinua?
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Cordyceps on kiehtova sieni. Sen pitkä, usein voimakkaan oranssi varsi voisi koristella monia puutarhan kivikkopuutarhoja. Valitettavasti ainoa asia, joka koristaa Cordycepsia, on... sen uhrien ruumiit.
Loissieni on toisaalta tappava joillekin hyönteislajeille ja toisaalta ihmiset ovat käyttäneet sitä satojen vuosien ajan terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä. Olen koonnut yhteen tähänastiset tieteelliset havainnot ja jaan ne mielelläni kanssasi.
Tästä artikkelista opit:
- Mitä cordyceps on ja mitä cordyceps-tyyppejä on olemassa.
- Mitä ominaisuuksia cordycepsillä on.
- Voiko cordyceps kasvaa selässäsi.
- Miten cordycepsia otetaan ja milloin tuloksia voi odottaa.
- Mitkä ovat käytön vasta-aiheet ja sivuvaikutukset.
Ks:
- Reishi
- Leijonanvarsi
- Siili-sopraani
- Ashwagandha
- Intian ginseng
- Berberiini
- Mace
- Kofeiini
- Adaptogeenejä sisältävät ravintolisät
Mitä cordyceps on?
Cordyceps (lat. cordyceps) on yleisnimitys parasiittisienilajille, joita on yli 680i. Useimmat lajit ovat kotoisin Aasiasta, ja niitä esiintyy eniten Nepalin ja Tiibetin korkeilla vuoristoalueilla. Parhaiten tutkittuja lajeja ovat cordyceps sinensis ja cordyceps militaris. Tähän sieneen törmää myös nimillä kiinalainen cordyceps tai kiinalainen muskotti.
Sienen nimi tulee muinaiskreikan kielen sanasta κορδύλη kordýlē, joka tarkoittaa "keihäs", ja latinan päätteestä -ceps, joka tarkoittaa "pää". Miksi tällainen nimi-idea?
Cordyceps on erikoistunut loisimaan tiettyihin hyönteislajeihin. Se tunkeutuu niiden sisään, ruokkii niitä ja ottaa ravintoaineet niiden kehosta. Sieni kirjaimellisesti hallitsee tartunnan saanutta saalista. Kun sieni on syönyt ravintonsa loppuun, isäntä kuolee, ja sen ruumiiseen kasvaa pitkiä Cordyceps-varret, joiden päät muistuttavat lonkeroita.
Voiko cordyceps tartuttaa ihmisiä?
Cordyceps-valmisteiden suosio kasvaa. Ajattelet: "Ovatko ihmiset tulleet hulluiksi? Kutsuvatko he loisen kehoonsa?". Voit olla varma - cordyceps ei voi tartuttaa ihmisiä samalla tavalla kuin se hyökkää hyönteisiä vastaan. Ravitsemusterapeutti Aleksandra Cudna selittää:
Jokainen luonnossa esiintyvä loinen hyökkää tietyn isännän kimppuun, johon se on evolutiivisesti sopeutunut. Cordyceps ei voi tartuttaa ihmistä ja lisääntyä siinä. Eikä se todellakaan toimi kuten suositussa tv-sarjassa.
Mistä ajatus cordycepsin nauttimisesta tuli?
Onko kukaan koskaan nähnyt tätä hyönteisen raadosta törröttävää sientä ja ajatellut: voi, tämä voisi auttaa minua! Ehkäpä. Emme tiedä tarkalleen, miten tämän loisen käyttö erilaisten vaivojen hoidossa sai alkunsa. Tiedämme kuitenkin, että se palveli ihmisiä jo vuosisatoja sitten.
Muinaisessa kiinalaisessa lääketieteessä kerättiin tartunnan saaneiden hyönteisten ja sienten jäänteitä. Ne kuivattiin ja niitä käytettiin väsymyksen, tiettyjen sairauksien ja alhaisen libidon hoitoon.
Nykyään tiedemiesten työn ansiosta tiedämme, että tämän sienen vaikutuksesta vastaavat bioaktiiviset komponentit kordycepiini, polysakkaridit, ergosteroli, mannitoli ja adenosiini.
Sieni sisältää myös monia tärkeitä ravintoaineita, kuten aminohappoja, B-vitamiineja(B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini ), B12), K-vitamiinia, erilaisia lääkinnällisesti tärkeitä hiilihydraatteja, proteiineja, steroleja, nukleosideja ja muita hivenaineita.
Mitä cordyceps tekee?
Tähänastiset tieteelliset tutkimukset (pääasiassa in vitro tai eläimillä tehdyt) osoittavat, että cordycepsillä on myönteisiä vaikutuksia mielialaan, kolesterolin alentamiseen, väsymyksen vähentämiseen, immuniteetin tukemiseen, tulehdusten vähentämiseen kehossa ja urheilusuorituksen parantamiseen.
Valitettavasti huolimatta siitä, että cordycepsia on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia, emme voi sanoa, että tällä sienellä olisi terveyttä edistäviä ominaisuuksia ihmisille. Aiheesta on liian vähän tieteellisiä tutkimuksia ihmisillä.
Cordyceps - ominaisuudet
Pääasiassa eläimillä tai in vitro (laboratorio-olosuhteissa, esimerkiksi koeputkessa) tehtyjen tutkimusten tulokset ovat osoittaneet useita tämän sienen lupaavia ominaisuuksia.
Cordyceps mahdollisesti:
Vähentää stressiä ja henkistä jännitystä
Jotkut cordyceps-valmisteiden valmistajat kirjoittavat tämän sienen mielialaa kohottavista ja jopa masennuslääkkeistä - mutta ole varovainen tämän kanssa. Lääkäri selittää:
Tieteellisten tutkimusten mukaan masennuksesta kärsivien rottien ja hiirten tilan parantamisessa on havaittu osittain myönteisiä tuloksia. Näitä tuloksia ei ole vahvistettu ihmisillä, joten tämän hoitomuodon käyttämiselle masennuksen hoitoon ei ole perusteita.
Cordycepsia käytetään kiinalaisessa lääketieteessä funktionaalisena elintarvikkeena sen stressiä ja väsymystä lievittävien vaikutusten vuoksi. Pidä sitä kuitenkin tukena eikä ainoana lähteenä hyvinvointisi parantamiseen.
Tukee muistia ja keskittymistä
Cordyceps on suosittu lisä niin sanottuihin "funktionaalisiin kahveihin" ja "aivojen vahvistajiin", joiden oletetaan stimuloivan mieltä, parantavan muistia ja keskittymiskykyä.
Tämän sienen säännöllinen nauttiminen voi parantaa oppimiskykyä ja muistia. Lisäksi se voi lievittää aivojen iskemiasta (esim. aivohalvauksen jälkeen) johtuvaa lyhytaikaisen muistin heikkenemistä .
Cordyceps sisältää nukleosideja, kordycepiinihappoa ja muita bioaktiivisia aineita, joilla voi olla potentiaalista hyötyä kognitiivisille toiminnoillei.
Anti-aging-vaikutukset
Syö sieniä ja pysäytä ikääntyminen - houkuttelee ravintolisien valmistajia. Mitä jyrsijöillä tehty tutkimus osoitti?
Tämä sieni lisäsi antioksidanttitasoja, paransi muistia ja oppimista ikääntyvillä hiirillä. Jyrsijät suoriutuivat paremmin sokkelotesteistä.
Toisessa tutkimuksessa cordyceps militaris pidensi hedelmäkärpästen ja hiirten elämää verrattuna koe-eläimiin, jotka ottivat lumelääkettä.
Tutkijat selittävät, että cordycepsin antioksidanttipitoisuus voi selittää sen ikääntymistä estävän vaikutuksen.
Antioksidantit (tai antioksidantit) ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka suojaavat elimistön soluja vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta - pilaantuvien molekyylien, jotka liikaa käytettynä edistävät monien sairauksien esiintymistä ja nopeuttavat ikääntymisprosessia.
Vähentää tulehdusta
Laboratoriotutkimuksissa cordyceps militaris tukahdutti proteiineja, jotka lisäävät tulehdusta kehossa. Nämä ovat lupaavia havaintoja, jotka antavat toivoa monille kroonisista sairauksista (esim. nivelistä) kärsiville ihmisille, mutta tähänastiset tutkimukset on tehty hiirillä.
Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa astmaa sairastaville hiirille annettiin cordycepsia. Tulehdus niiden hengitysteissä väheni.
Cordycepsillä voi olla tulehdusta ehkäiseviä sovelluksia myös iholla. Eräässä tieteellisessä tutkimuksessa osoitettiin, että hiirille paikallisesti annettu sieni ( militaris-suvun sieni) vähensi ihotulehdustai.
Tärkeä
Puolassa on saatavilla tätä sieniä sisältäviä voiteita ja voiteita, joita mainostetaan yleensä nivel- ja lihaskipuihin - mutta muista käydä lääkärin tai fysioterapeutin luona tällaisten vaivojen kanssa.
Parantaa urheilusuoritusta
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että cordyceps parantaa urheilusuoritusta lisäämällä verenkiertoa, hapen käyttöä ja antioksidanttivaikutuksia.
Cordyceps lisää ATP-molekyylin tuotantoa, mikä vaikuttaa myönteisesti siihen, kuinka tehokkaasti keho käyttää happea fyysisen aktiivisuuden aikanai.
ATP (adenosiinitrifosfaatti) on elimistön "energiankantaja". Intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana keho tuottaa ja kuluttaa suuria määriä ATP:tä, joka on välttämätöntä lihasten energiansaannin kannalta.
Anna Osicatrenerpersonal trainer
Huomautus - vihdoinkin ihmistutkimus. Cordycepin vaikutusta urheilusuoritukseen tutkittiin senioreilla. Voit olla varma - heitä ei käsketty treenaamaan 5 kertaa viikossa crossfitia.
Yhdessä tutkimuksessa 30 terveelle ikäihmiselle annettiin joko synteettistä cordycep-kantaa 3 kertaa päivässä tai lumelääkettä 6 viikon ajan. Heidän ainoa aktiviteettinsa oli paikallaan pyöräily.
Tutkimuksen lopussa cordycepiä käyttäneet osallistujat lisäsivät hapenottokykyään 7 %. Plaseboa saaneiden ikääntyneiden kohdalla tämä parametri ei muuttunut.
Hapen enimmäismäärä (VO2 max) on mittaustapa, jota käytetään kuntotason määrittämiseen. Se on maksimaalinen happimäärä, jonka keho voi omaksua ja käyttää intensiivisen liikunnan aikana.
Anna Osicatrenerpersonal trainer
Samankaltaisessa tutkimuksessa 20 seniorille annettiin 12 viikon ajan 1 gramma cordycepiä tai lumelääkettä. Koehenkilöt paransivat liikuntasuoritustaan ja tunsivat hyvinvointinsa parantuneen.
Miten olisi paketti cordycepiä suklaan sijasta isovanhempienpäivänä? Älä vain kerro heille, miten sieni vaikuttaa hyönteisiin!
Mutta - tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että cordyceps ei paranna tehokkaasti harjoitussuorituskykyä treenatuillaurheilijoilla. Eräässä tutkimuksessa harjoittelevat pyöräilijät käyttivät cordycepsia 5 viikon ajan, mutta se ei parantanut aerobista kapasiteettia tai kestävyysliikuntasuoritustai.
Jos haluat parantaa suorituskykyä harjoittelun aikana, tutustu ashwagahdhaan tai muihin adaptogeeneihin.
Parantaa libidoa
Kiinalaisessa lääketieteessä cordycepsia on käytetty parantamaan seksuaalista halua, hedelmällisyyttä ja siemennesteen laatua. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että cordyceps ( militaris-suvusta) vaikuttaa myönteisesti lisääntyneeseen testosteronituotantoon ja parantaa seksuaaliterveyttä rotilla.
Cordycepsia saaneet rotat paransivat seksuaalista toimintaa - erektioiden esiintymistä, erektioaikaa ja siemensyöksyjä.
Jätetään innostuneet rotat syrjään - cordycepsin vaikutuksia haluun testattiin vuonna 1985 jopa 155 ihmisen ryhmällä. Ne, joille sieniä annettiin, lisäsivät seksuaalista halua 64,5 prosenttia.
Vuonna 2016 tutkimusten katsaus osoitti, että cordycepsen ottamisen hyötyihin kuuluivat lisääntynyt libido ja halu molemmilla sukupuolilla sekä 33 prosentin lisäys siittiöiden määrässä kahdeksan viikon aikana.
Syövänvastaiset vaikutukset
Yhdisteisiin, jotka osoittavat potentiaalisia syövänvastaisia mahdollisuuksia, on suhtauduttava varovaisesti, ja tieteellisten tutkimusten laatu on tarkistettava. Valitettavasti ihmistutkimuksia ei ole olemassa - meidän on jälleen luotettava jyrsijöihin ja laboratoriotutkimuksiin.
Vuonna 2015 tehdyssä in vitro -tutkimuksessa cordyceps esti monenlaisten keuhko-, paksusuoli-, iho- ja maksasyöpäsolujen kasvua. Hiiritutkimuksissa se pysäytti keuhkosyövän, lymfooman ja melanooman kasvun.
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa testattiin cordycepsin ( Sinensis-suvusta) vaikutusta hiiriin, joilla oli leukopenia sädehoidon ja Taxol-hoidon (kemoterapeuttinen lääke) jälkeen. Cordyceps kumosi leukopenian.
Leukopenia on tila, jossa valkosolujen eli leukosyyttien määrä vähenee, mikä heikentää elimistön puolustuskykyä ja lisää infektioriskiä.
Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä tutkimukset tehtiin eläimillä ja in vitro, joten cordycepsin vaikutusta kasvainten tukahduttamiseen tai leukopeniaan ihmisillä ei vielä tunneta.
Ehkäisee tyypin II diabetesta
Diabeetikkohiirillä tehdyistä tutkimuksista saadut tulokset ovat osoittaneet, että cordyceps tukee normaalin verensokeritason ylläpitämistä "jäljittelemällä" insuliinin vaikutusta.
Cordycepsillä voi tulevaisuudessa olla tärkeä rooli diabeettisen nefropatian hoidossa vaikuttamalla tulehdukseen, oksidatiiviseen stressiin ja insuliiniresistenssiin liittyviin signaalireitteihin.
Parantaa munuaisten terveyttä
Vuonna 2014 tehdyssä katsauksessa 22 tutkimuksesta, joihin osallistui 1 746 kroonista munuaissairautta sairastavaa henkilöä, todettiin, että cordyceps-valmisteita käyttäneet potilaat kokivat parannuksia näiden elinten toiminnassa.
On kuitenkin huomattava, että nämä tulokset eivät ole vakuuttavia - katsauksen laatijat totesivat, että monet tutkimukset olivat heikkolaatuisia.
Vähentää kolesterolia
Eräässä vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa hamstereille ja rotille syötettiin runsasrasvaista ruokavaliota. Niille annettiin myös Cordycepus-lajista (genus militaris) saatavaa kordycepiinia neljän viikon ajan. Tämän hoidon jälkeen jyrsijöiden kokonaiskolesteroli, triglyseridit ja LDLi"paha kolesteroli" vähenivät.
Syyrialaisilla hamstereilla saatiin samoja tuloksia toisessa tutkimuksessa, jossa myös niiden lipidiprofiili parani merkittävästi.
Lipidihäiriöt, kuten korkea kolesteroli, edistävät sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.
Tukee sydämen terveyttä
Kroonista munuaissairautta sairastavat rotat joutuivat tutkijoiden suurennuslasin alle. Niille annettiin cordycepsia ( sinensis-suvusta) kahdeksan viikon ajan. Tutkimus osoitti, että sieni vähensi merkittävästi jyrsijöiden sydän- ja maksavaurioita.
Tutkijat selittivät tämän vaikutuksen cordycepsin sisältämällä adenosiinilla. Adenosiini on luonnossa esiintyvä yhdiste, joka suojaa sydäntä.
Joidenkin tutkimusten mukaan cordyceps voi lisätä veren virtausta sydämessä ja aivoissa, parantaa mikroverenkiertoa ja vakauttaa verenpainetta.
Tukee painonpudotusta
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa rottia lihotettiin ja niille annettiin samanaikaisesti cordycepsiä. Tutkijoiden johtopäätökset viittaavat siihen, että kordycepiinin nauttiminen voi edistää painonpudotusta ja että kordycepiinin tuottama mikrofloora voi olla yksi lihavuutta vähentävä mekanismi.
Katso myös:
Onko cordycepsillä hallusinogeenisia vaikutuksia?
Ei, cordyceps ei kuulu "hallusinogeenisten sienten" ryhmään. Siinä ei ole psykoaktiivisia aineita (esim. psilosybiini), jotka aiheuttavat muutoksia havaintokyvyssä, mielialassa ja ajattelussa.
Pähkinänkuoressa - mihin cordyceps auttaa?
- Vähentää stressiä ja henkistä jännitystä.
- Tukee muistia ja keskittymistä.
- Hidastaa ikääntymisprosessia.
- Parantaa munuaisten ja sydämen terveyttä.
- Vähentää tulehdusta.
- Tukee painonpudotusta.
- Ehkäisee diabetesta.
- Auttaa parantamaan urheilusuoritusta.
- Alentaa huonoa kolesterolia.
Muista, että nämä ovat cordycepin todennäköisiä vaikutuksia. Näiden ominaisuuksien vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä.
Annostus
Koska ihmisillä tehtyjen tutkimusten määrä on rajallinen, cordycepin annostuksesta ei ole selvää yksimielisyyttä. Tutkimustutkimuksissa koehenkilöillä käytettiin 1000-3000 mgpäivässäi. Tämä määrä ei aiheuttanut haittavaikutuksia. Turvallisinta on noudattaa pakkauksessa olevia valmistajan suosituksia.
Kuinka kauan cordycepsin käyttö kestää?
Ei ole olemassa selkeää tietoa siitä, kuinka kauan cordycepsia tulisi käyttää. Useissa tieteellisissä tutkimuksissa cordycepsia on annettu ihmisille tai eläimille 2-3 viikon ajan, eikä tähän ole liittynyt haittavaikutuksia. Cordycepsin pitkäaikaisen saannin vaikutusta ihmisiin ei tunneta, eikä ole selkeästi ilmoitettu, kuinka kauan sitä voi käyttää.
Jos et tunne cordycepsin vaikutuksia muutaman viikon jälkeen, kokeile muita adaptogeenisiä kasveja.
Katso myös:
- Reishi
- Leijonanvarsi
- Ashwagandha
Mihin aikaan cordyceps otetaan?
Sillä ei ole merkitystä, mihin aikaan otat cordycepsin, sillä tällä sienellä ei ole välitöntä vaikutusta. Aamulla tai ennen harjoittelua otettuna se ei stimuloi (se ei ole stimulantti), ja ennen nukkumaanmenoa otettuna sillä ei ole unta aiheuttavaa vaikutusta (sillä ei ole nukkumisominaisuuksia). Säädä cordycepsen kulutus mieltymyksesi mukaan.
Jotkut yrttitieteilijät ilmoittavat, että cordycepsia kannattaa kuluttaa tyhjään vatsaan. Näin luonnolliset ruoansulatusentsyymit voivat käsitellä sitä helpommin ja imeyttää sen kehoon.
Milloin näen cordycepsin vaikutukset?
Cordycepsin vaikutukset voi tuntea jopa viikon säännöllisen kulutuksen jälkeen, mutta se riippuu käyttötarkoituksesta. Esimerkiksi veren kolesterolin aleneminen ei tapahdu muutamassa päivässä (eikä se tapahdu lainkaan, jos et muuta ruokavaliota), joten ota verikokeet noin 4-6 viikon käytön jälkeen.
Mutta jos sinulla on edessäsi tenttejä, tärkeä tapahtuma tai paljon työtä, saatat jo muutaman päivän kuluessa tuntea, että kestät paremmin henkistä jännitystä ja keskittymiskykysi on parempi.
Minkä cordycepsin valita?
On parasta valita cordyceps-tuotteita, jotka on standardoitu polysakkaridipitoisuuden (10-40 %) ja cordycepsihapon (mieluiten vähintään 7 %) osalta. Lisäksi tuotteen korkeasta laadusta on osoituksena valmistajan ilmoittama DER(lääkeuutesuhde).
Ravintolisistä saatava cordyceps ei ole sama tiibetiläisten munkkien cordyceps, jossa sitä esiintyy luonnossa, vaan se on sen synteettinen muoto, joka uutetaan laboratorioissa.
"Aitoa" cordycepsia ei löydy 99,9 prosentista ravintolisistä sen erittäin korkean hinnan vuoksi. Kilo maksaa jopa... 20 000 dollaria, mikä tekee siitä yhden maailman kalleimmista sienistä. Sitä myydään lähes yksinomaan Aasiassa, ja se tulee harvoin Pohjois-Amerikan markkinoille.
Tukemisen arvoista ei ole pelkästään cordyceps. Pidä silmällä valmisteita, jotka ovat sekoituksia sienistä ja muista adaptogeenisistä kasveista. Jotkin yhdistelmät saattavat toimia paremmin kuin yksittäinen vaikuttava aine.
Protip
Tarkkaile myös, onko valmisteessa piperiiniä. Se lisää kordypsin ja muiden vaikuttavien aineiden hyväksikäyttöä.
Solve Labs Shroom Force Sport cordyceps-sienet ja adaptogeenit
- Ainesosat: Cordyceps sinensis-uute, vihreä tee, ashwagandha, astragalus, rhodiola, rypäleensiemenuute.
- Muoto: kapselit
- Pakkauskoko: 30 tai 60 kapselia
- Annos: 3 kapselia päivittäin ennen harjoittelua
- Riittää: 10 tai 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Shroom Force on luonnollinen suorituskykyä ja toimintoja tukeva sekoitus, joka perustuu cordyceps-sienien ja kasviuutteiden yhdistelmään. Koostumusta suositellaan fyysisesti aktiivisille ihmisille ja kaikille, jotka tarvitsevat lisää energiaa elämäänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Valmistaja on ilmoittanut, että kolme kuudesta aktiivisesta ainesosasta on standardoitu, joten tiedät, minkä laatuisia ashwagandha, vuoristorhodiola ja vihreä tee ovat.
- Käyttäjät kehuvat helposti nieltäviä kapseleita.
Miinukset
- Tärkeimmän ainesosan - cordycepsen - standardoinnin puute.
- Vähäiset määrät ashwagandhaa ja vuoristorhodiolaa.
- Pakkaus ei ole tehokas.
Lisätietoja
Tuotetta ei saa käyttää, kun käytät rauhoittavia, unilääkkeitä tai epilepsialääkkeitä.
Tuotetta ei saa käyttää lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille.
Ei sovellu vegaaneille (gelatiinipitoisuus).
Kanaste, parempi keskittyminen, funktionaalinen juoma adaptogeenien kanssa
Ainesosat: Cordycep-, Lion's Mane-, chaga-, ashwagandha-, rhodiola rosea -uutteet; L-tyrosiini, Alpha GPC, L-teaniini, pterostilbene.
Muoto: jauhe
Pakkaus: 219 g
Annos: 7 g päivässä
Riittää: Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yhdistelmä nootrooppisia aineita, sieniä ja adaptogeenejä, jotka on luotu keskittymiskykyä, henkistä selkeyttä ja korkeaa energiatasoa varten. Se on terveellinen vaihtoehto kahville ilman ärtyneisyyden tunnetta tai univaikeuksia.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja on ilmoittanut, että kaikki uutteet + DER(Drug Extract Ratio) on standardoitu, mikä osoittaa raaka-aineiden korkean laadun.
- Ei ole "sienen" makua.
- Käyttäjät kehuvat juomaa sen tehokkaasta, stimuloivasta vaikutuksesta, joka ei aiheuta liukumista ajan myötä, kuten kahvin kanssa.
Miinukset
- Yksittäisten ainesosien päiväannokset voisivat olla suurempia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet niiden tehokkuuden, mutta suuremmilla annoksilla kuin mitä tässä tuotteessa on.
Lisätietoja
Tuote sopii vegaaneille.
Käyttäjän arvostelu
Olin ennen "kahvinjuoja", mutta siirryin Better Focusiin. Rakastan sen makua, erityisesti maidon kanssa. Se sopii täydellisesti työpäivän alkuun, sillä se stimuloi, mutta maltillisesti ja parantaa keskittymistä.
Vasta-aiheet
Vasta-aiheita cordycepsin käytölle ovat raskaus, imetys, alle 18 vuoden ikä, autoimmuunisairaudet (esim. nivelreuma, multippeliskleroosi, lupus), antikoagulanttien tai immunosuppressanttien käyttö ja suunniteltu leikkaus.
On viitteitä siitä, että cordyceps voi vaikuttaa verenvuotoriskiin leikkauksen aikana. Keskustele lääkärisi kanssa ennen leikkausta ja kerro hänelle, mitä lääkkeitä ja lisäravinteita käytät. Jotkut niistä - kuten cordyceps - on lopetettava 2 viikkoa ennen leikkausta.
Witold Tomaszewskidoctorlääketieteellisten tieteidentohtori
Sivuvaikutukset
Cordyceps voi aiheuttaa joillekin ihmisille haittavaikutuksia,kuten:
- ripuli,
- ummetus,
- vatsavaivat,
- pahoinvointi.
Epämiellyttävät oireet häviävät yleensä tuotteen käytön lopettamisen jälkeen.
Cordyceps voi aiheuttaa lisääntynyttä kalsiumin huuhtoutumista elimistöstä, joten varmista riittävä kalsiumin saanti ruokavaliosta.
Cordyceps - asiantuntijalausunnot
Alustavat tutkimukset osoittavat mielenkiintoista potentiaalia cordycepsin vaikutukselle, mutta tutkimusryhmiä ei ole tähän mennessä ollut lukuisia eikä tietoa suunnitellusta tai meneillään olevasta kliinisestä tutkimuksesta, jossa tämä sieni olisi pääosassa. En sulje pois sitä, että cordycepsia sisältävistä valmisteista voisi tulla arvokkaita lääkkeitä. Tällä hetkellä sen käyttö on lääketieteellinen "kokeilu".
Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Cordycepsillä on vahva lääketieteellinen potentiaali, mutta tällä hetkellä tiedämme vain pienen osan sen ominaisuuksista ja todellisesta vaikutuksesta. Kannattaa kokeilla sitä, pitää mieli avoimena, mutta on tärkeää, ettei ylitä suositeltuja päivittäisiä annoksia eikä aseta itseään "suureen WOW:iin".
Julia SkrajdaDieetikko
Cordycepin täydellisestä turvallisuudesta ihmisillä ei ole näyttöä. Muutamia tutkimuksia - jotka eivät välttämättä ole laadultaan hyviä ja jotka on tehty suurella ihmisjoukolla - on vielä liian vähän päivittäisen kulutuksen suositusten, turvallisuuden ja optimaalisen käyttöajan määrittämiseksi.
Cordycepsia pidetään farmakologisesti turvallisena ihmisravinnoksi. Se osoittaa mielenkiintoista potentiaalia kehon ja psyyken tukemiseen. Jos haluat kokeilla sitä - kokeile vain, se voi auttaa sinua.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Katso myös:
Yhteenveto
- Cordyceps on loissieni, joka hyökkää valikoituja hyönteislajeja vastaan. Se ei ole vaarallinen ihmisille.
- Tämän lajin sienet kasvavat pääasiassa Nepalin ja Tiibetin korkeilla vuoristoalueilla.
- Parhaiten tutkittuja lajeja ovat cordyceps sinensis ja cordyceps militaris.
- Tutkimuksia cordycepsin vaikutuksista ihmisiin on vähän ja ne ovat usein heikkolaatuisia. Cordycepsin suotuisia vaikutuksia on tutkittu pääasiassa in vitro -laboratoriokokeissa ja eläimillä.
- Näissä tutkimuksissa cordyceps on osoittanut voivansa tukea sydämen toimintaa, munuaisten toimintaa, sokeri-insuliiniaineenvaihduntaa sekä tukea muistia, keskittymiskykyä, libidoa ja urheilusuoritusta.
- Älä käytä cordycepsia, jos olet raskaana tai imetät, olet alle 18-vuotias, olet autoimmuunisairauksien kroonisessa hoidossa tai käytät immunosuppressantteja ja antikoagulantteja ja jos suunnittelet leikkausta.
FAQ
Milloin cordycepsia kannattaa ottaa?
Päätä itse, milloin cordycepsin ottaminen on parasta ja sovita saanti päivittäiseen rytmiisi. On tärkeää olla järjestelmällinen, sillä adaptogeenit - joista cordyceps on yksi - tarvitsevat aikaa "tullakseen voimaan", ja säännöllinen ottaminen on avainasemassa. Noudata valmistajan suosituksia ja yritä luoda tapa ottaa cordycepsia päivittäin.
Onko cordyceps turvallinen?
Kyllä, cordyceps on turvallinen ihmisille eikä se voi tartuttaa niitä millään tavalla. Kun sitä käytetään valmistajan suosittelemilla annoksilla, se ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia. Joillakin ihmisillä se voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka liittyvät yleisimmin ruoansulatuskanavan häiriöihin.
Ei tiedetä, onko cordyceps turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille, joten sen käyttöä ei suositella tänä aikanai.
Stimuloiko cordyceps?
Ei. Cordyceps ei stimuloi, koska se ei ole stimulantti eikä sillä ole tällaisia ominaisuuksia. Jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat, että cordyceps, joka on yksi adaptogeeneistä, voi vähentää väsymystä, mikä voi kääntää tunteen enemmän energiaa suorittaa.
Onko tarpeen pitää taukoja cordycepsistä?
Kyllä, joidenkin lähteiden mukaan cordycepsin nauttimisesta on pidettävä noin viikon tauko 6-8 viikon käytön jälkeen. Tämä johtuu siitä, että tämän lajin sienet aktivoivat immuunisoluja, ja on tärkeää antaa keholle aikaa levätä ja tasapainottua uudelleen käyttöjakson jälkeen.
Alentaako cordyceps verenpainetta?
Jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat, että cordyceps voi lisätä veren virtausta sydämessä ja aivoissa, parantaa mikroverenkiertoa ja vakauttaa verenpainetta. On huomattava, että cordycepsia koskevat tutkimukset ovat pääasiassa in vitro- tai eläinlaboratoriokokeita. Cordycepsia ei voida käyttää verenpainetaudin hoitona.
Missä cordyceps kasvaa?
Cordyceps kasvaa pääasiassa Tiibetin ylängöllä Nepalin ja Tiibetin korkeimmilla vuoristoalueilla. Se on suhteellisen harvinainen sieni ja sitä on vaikea kerätä. Tämä tekee siitä kalliin - sen hinta on jopa 20 000 puntaa kilolta.
Voiko matzo-kuoriainen tartuttaa ihmisiä?
Ei, lonkero (corcideps) ei voi tartuttaa ihmistä. Tämä sieni ei hyökkää ihmisiin, vaan ainoastaan valikoituihin hyönteislajeihin, kuten muurahaisiin, hämähäkkeihin, yöperhosiin ja heinäsirkkoihin. Se ei vaikuta ihmisiin samalla tavalla kuin hyönteisiin.
Onko mahdollista kasvattaa cordycepsia?
Kyllä, Cordycepsin kasvattaminen on mahdollista, mutta se on vaikeaa ja kallista. Cordyceps tarvitsee erityisiä olosuhteita menestyäkseen. Cordyceps-sykeeli kasvaa voimakkaasti pimeässä 12-23 °C:n lämpötilassa. Useimmilla kannoilla kestää yleensä noin 21 päivää kehittää munansa.
Lähteet
Katso kaikki
Ahn, Y. J., Park, S. J., Lee, S. G., Shin, S. C., & Choi, D. H. (2000). Cordycepin: Selektiivinen kasvunestäjä, joka on peräisin Cordyceps militaris -nesteviljelmästä Clostridium spp:tä vastaan. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(7), 2744-2748. https://doi.org/10.1021/jf990862n.
An, Y., Li, Y., Wang, X., Chen, Z., Xu, H., Wu, L., Li, S., Wang, C., Luan, W., Wang, X., Liu, M., Tang, X., & Yu, L. (2018). Cordycepin vähentää painoa säätelemällä suolistomikrobistoa runsasrasvaisen ruokavalion aiheuttamissa lihavissa rotissa. Lipids in Health and Disease, 17(1), 276. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0910-6. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0910-6
Chen, B., Sun, Y., Luo, F., & Wang, C. (2020). Cordyceps-sienten tuottamat bioaktiiviset metaboliitit ja mahdolliset mykotoksiinit: A Review of Safety. Toxins, 12(6), Article 6. https://doi.org/10.3390/toxins12060410.
Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010a). Cs-4®:n (Cordyceps sinensis) vaikutus liikuntasuorituskykyyn terveillä iäkkäillä koehenkilöillä: Kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226.
Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010b). Cs-4®:n (Cordyceps sinensis) vaikutus liikuntasuorituskykyyn terveillä iäkkäillä koehenkilöillä: Kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226.
Cunningham, K. G., Manson, W., Spring, F. S., & Hutchinson, S. A. (1950). Cordycepin, Cordyceps militaris (Linn.) Linkin viljelmistä eristetty aineenvaihduntatuote. Nature, 166(4231), 949. https://doi.org/10.1038/166949a0.
Das, G., Shin, H.-S., Leyva-Gómez, G., Prado-Audelo, M. L. D. D., Cortes, H., Singh, Y. D., Panda, M. K., Mishra, A. P., Nigam, M., Saklani, S., Chaturi, P. K., Martorell, M., Cruz-Martins, N., Sharma, V., Garg, N., Sharma, R., & Patra, J. K. (2020). Cordyceps spp.: Katsaus sen immuunijärjestelmää stimuloiviin ja muihin biologisiin mahdollisuuksiin. Frontiers in Pharmacology, 11, 602364. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.602364. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.602364
Das, S. K., Masuda, M., Sakurai, A., & Sakakibara, M. (2010). Cordyceps militaris -sienen lääkinnälliset käyttötarkoitukset: nykytila ja tulevaisuudennäkymät. Phytotherapy, 81(8), 961-968. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2010.07.010.
Ravintolisät ja verenvuoto-PMC. (n.d.). Ladattu 25. toukokuuta 2023, osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9586694/.
Dunn, J., & Grider, M. H. (2023). Fysiologia, adenosiinitrifosfaatti. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553175/
Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020a). Katsaus: Himalajan kullan, Cordycepsin, loputtomat ravitsemukselliset ja farmaseuttiset hyödyt; Nykytietämys ja tulevaisuuden mahdollisuudet. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), Artikkeli 2. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204.
Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020b). Review: The endless nutritional and pharmaceutical benefits of the Himalayan gold, Cordyceps; Current knowledge and prospective potentials. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), Artikkeli 2. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204
Gao, J., Lian, Z.-Q., Zhu, P., & Zhu, H.-B. (2011). Cordyceps militarisista saatavan kordycepiinin (3'-deoksiadenosiini) lipidejä alentava vaikutus hyperlipidemisiin hamstereihin ja rottiin. Yao Xue Xue Bao = Acta Pharmaceutica Sinica, 46(6), 669-676.
Guo, F.-Q., Li, A., Huang, L.-F., Liang, Y.-Z., & Chen, B.-M. (2006). Nukleosidien tunnistaminen ja määrittäminen Cordyceps sinensiksessä ja sen korvikkeissa korkean suorituskyvyn nestekromatografialla, jossa on massaspektrometrinen tunnistus. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 40(3), 623-630. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2005.07.034. Ks. esim.
Hawkins, M. N., Raven, P. B., Snell, P. G., Stray-Gundersen, J., & Levine, B. D. (2007). Maksimaalinen hapenottokyky kardiorespiratorisen kapasiteetin parametrisena mittarina. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(1), 103-107. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000241641.75101.64. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000241641.75101.64
Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y. ja Lue, K.-H. (2008). Immunomodulatiivisen Cordyceps militaris -aineen vaikutukset hengitysteiden tulehdukseen hiiren astmamallissa. Pediatrics and Neonatology, 49(5), 171-178. https://doi.org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8.
Ji, D.-B., Ye, J., Li, C.-L., Wang, Y.-H., Zhao, J., & Cai, S.-Q. (2009). Cordyceps sinensis -uutteen ikääntymistä estävä vaikutus. Phytotherapy Research: PTR, 23(1), 116-122. https://doi.org/10.1002/ptr.2576. https://doi.org/10.1002/ptr.2576
Kim, K.-M., Kwon, Y.-G., Chung, H.-T., Yun, Y.-G., Pae, H.-O., Han, J. A., Ha, K. S., Kim, T.-W., & Kim, Y.-M. (2003). Cordyceps pruinosan metanoliuute estää in vitro ja in vivo tulehduksen välittäjäaineita tukahduttamalla NF-kappaB-aktivoitumista. Toxicology and Applied Pharmacology, 190(1), 1-8. https://doi.org/10.1016/s0041-008x(03)00152-2.
Kim, Y. O., Kim, H. J., Abu-Taweel, G. M., Oh, J., & Sung, G.-H. (2019). Cordyceps militaris'n neuroprotektiivinen ja terapeuttinen vaikutus iskemian aiheuttamaan hermosolujen kuolemaan ja kognitiivisiin häiriöihin. Saudi Journal of Biological Sciences, 26(7), 1352-1357. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2018.08.011. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2018.08.011
Kuo, Y. C., Tsai, W. J., Shiao, M. S., Chen, C. F., & Lin, C. Y. (1996). Cordyceps sinensis immunomodulatorisena aineena. The American Journal of Chinese Medicine, 24(2), 111-125. https://doi.org/10.1142/S0192415X96000165. https://doi.org/10.1142/S0192415X96000165
Lam, K. Y. C., Chan, G. K. L., Xin, G.-Z., Xu, H., Ku, C.-F., Chen, J.-P., Yao, P., Lin, H.-Q., Dong, T. T. X., & Tsim, K. W. K. (2015). Cordyceps sinensis -lajin todentaminen DNA-analyysien avulla: ITS-sekvenssianalyysin ja RAPD-peräisten molekyylimarkkerien vertailu. Molecules, 20(12), Artikkeli 12. https://doi.org/10.3390/molecules201219861.
Li, X.-T., Li, H.-C., Li, C.-B., Dou, D.-Q., & Gao, M.-B. (2010). Cordyceps militaris -lajin viljellyistä hedelmäkappaleista peräisin olevien polysakkaridien suojaavat vaikutukset mitokondrioihin ja ikääntymistä estävä vaikutus. The American Journal of Chinese Medicine, 38(6), 1093-1106. https://doi.org/10.1142/S0192415X10008494. https://doi.org/10.1142/S0192415X10008494
Li, Y., Cheng, W., Da, Z., Hu, F., & Li, C. (2017). Radikaaleja pelastavien aktiivisten komponenttien analyysi Ophiocordyceps formosanan fermentoiduissa myseeleissä. Mycology, 8(4), 276-285. https://doi.org/10.1080/21501203.2017.1383318.
Lin, B., & Li, S. (2011). Cordyceps kasviperäisenä lääkkeenä. IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (toim.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2. painos). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
Ling, J.-Y., Sun, Y.-J., Zhang, H., Lv, P., & Zhang, C.-K. (2002). Cordyceps sp. -kasvin stroomassa olevan kordycepiinin ja adenosiinin mittaaminen kapillaarivyöhyke-elektroforeesilla (CZE). Journal of Bioscience and Bioengineering, 94(4), 371-374. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371
Liu, X., Zhong, F., Tang, X., Lian, F., Zhou, Q., Guo, S., Liu, J., Sun, P., Hao, X., Lu, Y., Wang, W., Chen, N., & Zhang, N. (2014). Cordyceps sinensis suojaa maksa- ja sydänvaurioilta kroonisen munuaissairauden rotta-mallissa: metabolominen analyysi. Acta Pharmacologica Sinica, 35(5), 697-706. https://doi.org/10.1038/aps.2013.186. https://doi.org/10.1038/aps.2013.186
Liu, Y., Wang, J., Wang, W., Zhang, H., Zhang, X., & Han, C. (2015). Cordyceps sinensiksen kemialliset ainesosat ja farmakologiset vaikutukset. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 575063. https://doi.org/10.1155/2015/575063. https://doi.org/10.1155/2015/575063
Lu, Y., Zhi, Y., Miyakawa, T., & Tanokura, M. (2019). Luonnollisen ja viljellyn Cordycepsin metabolinen profilointi NMR-spektroskopialla. Scientific Reports, 9(1), Artikkeli 1. https://doi.org/10.1038/s41598-019-44154-x.
Ng, T. B., & Wang, H. X. (2005). Cordycepsin, arvostetun kansanlääkkeen, farmakologiset vaikutukset. The Journal of Pharmacy and Pharmacology, 57(12), 1509-1519. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001
Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015a). Cordyceps-sienen (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) anti-inflammatoriset vaikutukset Raw264.7 hiiren makrofageissa. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7-12. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3 .
Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015b). Cordyceps-sienen (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) anti-inflammatoriset vaikutukset Raw264.7 hiiren makrofageissa. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3 .
Sun, T., Dong, W., Jiang, G., Yang, J., Liu, J., Zhao, L., & Ma, P. (2019). Cordyceps militaris parantaa kroonista munuaissairautta vaikuttamalla TLR4/NF-κB Redox-signalointireittiin. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, 7850863. https://doi.org/10.1155/2019/7850863. https://doi.org/10.1155/2019/7850863
Tran, M. H., Nguyen, T. M., & Huynh, V. B. (2023). Cordyceps spp. monimuotoisuuden arviointi Bidoup Nui Bassa, Lam Dongin maakunnassa, Vietnamissa. IOP Conference Series: Earth and Environmental Science, 1155(1), 012003. https://doi.org/10.1088/1755-1315/1155/1/012003 .
Tuli, H. S., Sandhu, S. S., & Sharma, A. K. (2014). Cordycepsin farmakologinen ja terapeuttinen potentiaali ja erityisesti Cordycepin. 3 Biotech, 4(1), 1-12. https://doi.org/10.1007/s13205-013-0121-9. https://doi.org/10.1007/s13205-013-0121-9
Wang, L., Sun, H., Yang, M., Xu, Y., Hou, L., Yu, H., Wang, X., Zhang, Z., & Han, J. (2022). Cordycepsin kaksisuuntaiset säätövaikutukset rytmihäiriöihin: Kliiniset arvioinnit ja verkostofarmakologia. Frontiers in Pharmacology, 13, 948173. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.948173. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.948173
Weng, S.-C., Chou, C.-J., Lin, L.-C., Tsai, W.-J., & Kuo, Y.-C. (2002). Kiinalaisesta lääkesienestä Cordyceps cicadae saatujen uutteiden immunomoduloivat toiminnot. Journal of Ethnopharmacology, 83(1-2), 79-85. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(02)00212-x.
Won, S.-Y., & Park, E.-H. (2005). Cordyceps militaris -kasvin viljeltyjen sienirakkuloiden ja hedelmäelinten anti-inflammatoriset ja niihin liittyvät farmakologiset vaikutukset. Journal of Ethnopharmacology, 96(3), 555-561. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.10.009. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.10.009
Xiao, J.-H., Xiao, D.-M., Chen, D.-X., Xiao, Y., Liang, Z.-Q., & Zhong, J.-J. (2012). Cordyceps taii -lääkintäsienestä peräisin olevat polysakkaridit osoittavat antioksidanttisia ja immunoenergisoivia vaikutuksia D-galaktoosin indusoimassa ikääntyvän hiiren mallissa. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM, 2012, 273435. https://doi.org/10.1155/2012/273435.
Yuan, G., An, L., Sun, Y., Xu, G., & Du, P. (2018). Cordyceps-polypeptidihoidon aiheuttama oppimisen ja muistin paraneminen ja taustalla oleva mekanismi. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2018, 9419264. https://doi.org/10.1155/2018/9419264. https://doi.org/10.1155/2018/9419264
Zhou, J., Chen, X., Xiao, L., Zhou, J., Feng, L., & Wang, G. (2021). Cordyceps militaris -valmisteen tehokkuus ja turvallisuus duloksetiinin lisänä unettomuuden hoidossa masennuspotilailla: 6 viikon kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus. Frontiers in Psychiatry, 12, 754921. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.754921.
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Ashwagandha vaikuttaa kilpirauhashormonitasoihin. Ota selvää, voitko käyttää sitä.
Katso, miten vuoristopyy voi vaikuttaa hyvinvointiisi.
Tutustu lääkäreiden ja muiden ammattilaisten mielipiteisiin ashwagandhasta. Ota myös selvää, mitä mieltä ihmiset foorumilla ovat siitä.