Antioksidantit: mitä ne ovat ja miten ne toimivat + luonnolliset esimerkit ruokavaliossa.

Antioksidantit ovat kuin palomiehet sammuttamassa tulipaloa. Kehossasi oleva tulipalo ei kuitenkaan ole varsinainen tulipalo, vaan vapaat radikaalit. Nämä ovat helposti pilaantuvia molekyylejä, joista tulee hyvin vaarallisia, jos niitä on enemmän kuin antioksidantteja.

Siksi esittelemme yhdessä farmasian maisteri Ilona Krzakin ja kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa sinulle tärkeimmät tiedot antioksidanteista ja ehdotamme hyvää palonsammutinta (niiden lähteitä ruokavaliossa).

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Ks:

• Kilpirauhasen kohokohdat
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Kilpirauhasen liikatoiminta
• Hashimoton tauti
• NAC (N-asetyylikysteiini)
• NMN (nikotiiniamidi-mononukleotidi)
• Alfa-lipoiinihappo
• Anemia
• Miten huolehtia terveydestäsi
• Mitä ovat probiootit

Mitä ovat antioksidantit?

Antioksidantit (tai antioksidantit tai antioksidantit) ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka suojaavat elimistön soluja vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, joita voivat aiheuttaa muun muassa UV-säteily, ympäristön epäpuhtaudet, alkoholinkäyttö tai tupakointi.

Mitkä ovat tehokkaimmat antioksidantit?

Erilaisia antioksidantteja on useita satoja, todennäköisesti jopa useita tuhansia (tutkimus määrän määrittämiseksi on vielä kesken). Siksi ei ole olemassa erityistä luetteloa parhaista antioksidanteista. Alla on kuitenkin lueteltu muutamia, jotka ovat erityisen tärkeitä kehollesi.

Voimakkaita antioksidanttejaovat mm:

• askorbiinihappo(C-vitamiini),
• tokoferolit ja tokotrienolit(E-vitamiini),
• karotenoidit (astaksantiini, beetakaroteeni, luteiini, zeaksantiini),
• ellagihappo
• ferulihappo,
• antosyaanit,
• glutationihappo,
• eksogeeniset polyfenolit (katekiinit, prosyanidiinit, resveratroli, kurkumiini),
• koentsyymi Q10,
• flavonoidit (kversetiini, rutiini, lysiini).

Mikä antioksidantti on paras?

Ei ole olemassa yhtä parasta antioksidanttia. Näiden yhdisteiden tehokkuus riippuu elimistön tarpeista. Lisäksi ne kaikki toimivat yhdessä kuin oma armeijasi vapaita radikaaleja vastaan.

Tästä huolimatta monet asiantuntijat sanovat, että paras antioksidantti on astaksantiini. Verrattuna muihin antioksidantteihin, kuten C-vitamiiniin, E-vitamiiniin, resveratroliin tai beetakaroteeniin, astaksantiinilla on suurempi teho vapaita radikaaleja vastaan.

Tutkijat ovat julkaisseet artikkeleita, joiden mukaan astaksantiinia voidaan pitää tehokkaimpana luonnossa saatavilla olevana antioksidanttina, mutta on muistettava, että tieteellinen tutkimus on edelleen käynnissä ja tieto kehittyy koko ajan.

Miksi antioksidantit ovat tärkeitä kehon terveydelle?

Kun elimistössä on vapaiden radikaalien ylivoima antioksidantteihin nähden, syntyy hapetusstressiä. Tämä on vaarallinen tila, joka ilmenee muun muassa väsymyksenä ja keskittymisvaikeuksina.

Antioksidantit neutralisoivat vapaita radikaaleja luovuttamalla niille elektronin, mikä vakauttaa niitä ja estää solujen lisävahinkoja. Antioksidantit voivat olla luonnollisia (joita on hedelmissä, vihanneksissa ja yrteissä) tai synteettisiä (laboratorioissa tuotettuja)i.

Millaisia antioksidantteja on olemassa?

Antioksidantit jaetaan eksogeenisiin (ulkoisiin, ravinnosta tai lisäravinteista saataviin) ja endogeenisiin (elimistön luonnollisesti tuottamiin). Eksogeenisiin kuuluvat A-, C- ja E-vitamiinit, polyfenolit ja karotenoidit. Endogeenisiin kuuluvat entsyymit, glutationi, virtsahappo, bilirubiini ja melatoniini.

Eksogeeniset antioksidantit

Eksogeeniset antioksidantit tulevat ravinnosta ja lisäravinteista. Niitä ovat vitamiinit (A-, C- ja E-vitamiinit), polyfenolit (teessä, hedelmissä ja vihanneksissa), joilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, sekä karotenoidit (beetakaroteeni, luteiini, lykopeeni, astaksantiini), jotka ovat elintärkeitä lipidien ja solukalvojen suojaamiseksi.

Sisäiset antioksidantit

Endogeeniset antioksidantit ovat kehon tuottamia aineita, jotka suojaavat soluja vaurioilta. Näitä ovat entsyymit (superoksididismutaasi, katalaasi, glutationiperoksidaasi) sekä glutationi, virtsahappo, bilirubiini tai melatoniini, jotka suojaavat vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta.

Antioksidantit - vaikutukset

Antioksidanteilla on lukuisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Ne ovat elimistön toiminnan kannalta ratkaisevan tärkeitä, ja niiden puute johtaa vakaviin ongelmiin. Miten antioksidantit toimivat?

Neutraloivat vapaita radikaaleja

Antioksidantit suojaavat elimistöä vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta. Neutraloimalla vapaita radikaaleja antioksidantit minimoivat soluvaurioita elimistössä. Näin ne ehkäisevät myös sydän- ja verisuoni- tai hermosto-ongelmia.

Ne suojaavat sairauksilta

Antioksidanttien säännöllinen nauttiminen ruoasta voi auttaa vähentämään erilaisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, syövän sekä Alzheimerin tai Parkinsonin taudin riskiä.

Parantavat immuunijärjestelmän toimintaa

Antioksidantit voivat tukea immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan infektioita ja patogeenisiä mikro-organismeja. Tuloksena on parempi immuunisuojaus ja siten pienempi todennäköisyys sairastua infektioihin.

Hidastaa ikääntymisprosessia

Koska vapaat radikaalit vaikuttavat soluvaurioihin ja tiettyjen kudosten toiminnan heikkenemiseen, riittävä antioksidanttien saanti auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia solutasolla.

Ehkäisee UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita

Antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini, suojaavat ihoa ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta (käytä aurinkovoidetta!) ja vähentävät auringonpolttamisen riskiä. Ne myös vähentävät valon aiheuttamaa ikääntymistä ja edistävät ihon terveyttä.

Nopeuttaa palautumista liikunnan jälkeen

Antioksidanttien vaikutus vähentää osaltaan soluvaurioita ja nopeuttaa lihasten palautumisprosesseja intensiivisen liikunnan jälkeen. Tämä on erityisen tärkeää fyysisesti aktiivisille ihmisille.

Antioksidantit ruokavaliossa

Runsaita luonnollisten antioksidanttien lähteitä ovat hedelmät, vihannekset, pähkinät, siemenet, mausteet, juomat ja muut elintarvikkeet. Terveellinen ruokavalio on paras aseesi taistelussa hapetusstressiä vastaan. Katso alla olevasta taulukosta luettelo esimerkkejä antioksidanteista.

Kun suunnittelet ruokalistaa, yritä sisällyttää siihen erilaisia tuotteita tästä taulukosta. Runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio tukee elimistöä ja auttaa torjumaan vapaita radikaaleja.

Ruokavaliovinkkejä antioksidanttien lisäämiseksi

Antioksidantteja sisältävät tuotteet tunnet jo, mutta kuinka helppoa on ujuttaa niitä päivittäiseen ruokavalioon? Seuraavassa on muutamia ruokavaliovinkkejä, jotka voivat auttaa sinua:

• Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Yritä syödä vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Valitse voimakkaan värisiä elintarvikkeita, sillä ne sisältävät usein enemmän antioksidantteja.
• Monipuolisuus on avainasemassa. Noudata "sateenkaari lautasella" -periaatetta ja lisää jokaiseen ateriaan vähintään 3 eri väriä. Värivalikoima tarkoittaa erilaisia tuotteita, jolloin voit lisätä eri antioksidanttien saantia.
• Säilytys: Säilytä ja varastoi. Valitse tuoreet tuotteet ja säilytä ne hyvin, sillä antioksidantit voivat hajota.
• Ruoanlaitto. Valmista ruokia käyttämällä lämpökäsittelytekniikoita, jotka eivät hapeta antioksidantteja, kuten höyrystämällä, hauduttamalla tai paistamalla.
• Kuluta pähkinöitä ja siemeniä. Pähkinät ja siemenet ovat runsas antioksidanttien lähde. Lisää niitä salaatteihin, smoothieihin ja mysliin sekä kaurapuuroon maun ja rapeuden vuoksi.
• Käytä yrttejä ja mausteita. Neilikka, kurkuma, kaneli ja muut mausteet sisältävät runsaasti antioksidantteja. Lisää niitä ruokiin maun ja terveyshyötyjen parantamiseksi.
• Älä unohda teetä. Juo vihreää ja mustaa teetä säännöllisesti. Tee on rikas antioksidanttien lähde, ja se voi korvata muita juomia.
• Maltillista alkoholinkäyttöä. Punaviini sisältää resveratrolia, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Nauti riittävät määrät vitamiineja. Muista, että vitamiinit, kuten C- ja E-vitamiini, toimivat antioksidantteina, joten tarkista, että saat niitä oikean määrän.

Sisällyttämällä nämä vinkit jokapäiväiseen elämääsi voit helposti lisätä antioksidanttien saantia, mikä auttaa ylläpitämään tervettä kehoa.

Antioksidantit kosmetiikassa - esimerkkejä

Antioksidantteja käytetään yleisesti kosmetiikassa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja UV-säteilyltä sekä ennenaikaiselta vanhenemiselta. Seuraavassa on joitakin kosmetiikan tehokkaimpia antioksidantteja:

• C-vitamiini (L-askorbiinihappo) - edistää kollageenin tuotantoa, vaalentaa värimuutoksia ja parantaa ihon yleistä ulkonäköä.
• E-vitamiini (tokoferoli) - kosteuttaa ihoa, suojaa auringolta ja on vuorovaikutuksessaCi-vitamiinin kanssa.
• A-vitamiini (retinoli) - ikääntymistä ehkäisevä ravintoaine, joka vähentää ryppyjä, parantaa ihon rakennetta ja stimuloi kollageenisynteesiä.
• Ferulihappo - tehostaa C- ja E-vitamiinien vaikutuksia ja suojaa ihoa UV-säteilyltä ja saasteilta (älä unohda aurinkovoidetta)i.
• Koentsyymi Q10 (ubikinoni) - neutraloi vapaita radikaaleja, vähentää ryppyjä ja auttaa solujen energiantuotannossai.
• Vihreän teen uute - sisältää runsaasti polyfenoleja, jotka toimivat tulehdusta ehkäisevinä ja antibakteerisina aineina ja suojaavat UV-säteilyltäi.
• Resveratroli - punaviinistä saatu antioksidantti , joka hidastaa ihon ikääntymisprosessiai.
• Niasiiniamidi (B3-vitamiini) - vähentää hyperpigmentaatiota, lievittää punoitusta ja stimuloi keramidin tuotantoa ihon kimmoisuuden parantamiseksii.
• Astaksantiini - Haematococcus pluvialis-levästä saatu antioksidantti, jolla on voimakkaita ikääntymistä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksiai.
• Hyaluronihappo - tärkeä osa solujen välistä tilaa täyttävää ainetta, joka ylläpitää ihon kosteutta ja kimmoisuuttai.

Muista kiinnittää huomiota kosmetiikan ainesosiin. Tämä auttaa sinua valitsemaan ihotyypillesi ja tarpeisiisi sopivan tuotteen. Jos olet epävarma, käänny ihotautilääkärin tai kosmetologin puoleen.

Antioksidantteja sisältävät lisäravinteet

Antioksidanttitabletit auttavat sinua täydentämään puuttuvia ravintoaineita. Nämä lisäravinteet auttavat sinua torjumaan vaarallista hapetusstressiä nopeammin.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0

(236) arviota Natu.Care -palvelusta

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Seagarden®-merkkinen raaka-aine, puhdas koostumus

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
• Muoto: Juomapullot.
• Annos: 1 pullo
• Riittää: 15 päiväksi
• Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.

Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
• Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).

Miinukset:

• Ei ole.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.

Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
• Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Käyttäjän arvostelu

Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!

Tukee aivotoimintaa

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
• Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
• Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
• Sertifioitu kestävä kalastus
• Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.

Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.

Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.

Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
• Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
• Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
• Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
• Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
• Pehmeät kapselit on helppo niellä.

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.

Asiantuntijan lausunto

Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.

Xenico Alpha-Lipoic Acid Forte

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  (R-ALA + S-ALA-muodot) + kasviperäinen Vcaps®-kapselointi (vegaaninen).

• Kenelle ja mihin:
  Aikuisille, jotka haluavat tukea antioksidanttisia prosesseja, suojaa vapaita radikaaleja vastaan ja ylläpitää hyvää elinvoimaa - samalla ravintolisänä solujen toimintaa tukevana lisäravinteena.

• Muoto:
  Kasvikapselit, sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

• Päivittäinen annos:
  1 kapseli (aterian yhteydessä nautittuna )

• Riittävästi:
  30 päivää (1 pakkaus = 30 kapselia).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

^Xenico® Alpha-Lipoic Acid Forte on ravintolisä kasviskapseleissa, jotka on suunniteltu täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota. Se sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää alfalipoiinihappoa aktiivisessa ja käsittelemättömässä muodossa suurimpana annoksena 600 mg.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• ALA-happo tukee vapaiden radikaalien neutralointia sekä vesi- että rasvaympäristössä.

• Suuri ja vakaa annos: 600 mg aktiivisessa, käsittelemättömässä R+S-muodossa.

• Vegaaninen kapseli: Vcaps®, joka ei sisällä sokeria, suolaa, gluteenia, laktoosia, säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita.

• Kätevä käyttö: 1 kapseli päivässä, helppo muistaa

Miinukset:

• Täydennys, ei lääke: ei korvaa lääketieteellistä hoitoa vakavissa sairauksissa

• Säilytys: vaatii huoneolosuhteet (15-25 °C), suojaa valolta.

• Ei vasta-aiheita: ei niille, jotka ovat allergisia tai herkkiä ainesosille, raskaana olevien ja imettävien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa

Aliness L-karnosiini, L-karnosiini 500 mg

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  L-karnosiini (β-alanyyli-L-histidiini) - 500 mg per kapseli.
  Pinta-aktiivinen aine: hydroksipropyylimetyyliselluloosa (vegaaninen).

• Kenelle ja mihin.
  Urheilijoille ja aktiivisille ihmisille, myös vegaaneille ja kasvissyöjille sekä senioreille - tukee luonnollisen karnosiinin täydennystä, jonka määrä vähenee iän myötä ja kasvispainotteisen ruokavalion myötä

• Form:
  Muoto: Kasvissyöjäkapselit

• Daily portion:
  1 kapseli kolme kertaa päivässä (yhteensä 1500 mg ALA:ta), mieluiten aterioiden välissä.

• Riittävä määrä:
  60 päivää (1 pakkaus = 60 kapselia, kun päivittäinen annos on 3 kapselia).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Aliness L-karnosiini 500 mg on vegaanisten kapseleiden muodossa oleva ravintolisä, joka on tarkoitettu aikuisten päivittäisen ruokavalion täydennykseksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 1 500 mg päivässä tukee intensiivisempää vaikutusta.

• Vegaaninen muoto - vapaa laktoosista, gluteenista, soijasta, GMO:sta ja zoonoottisista lisäaineista.

• Yksinkertainen muoto - ei tarpeettomia teknologisia lisäaineita tai säilöntäaineita

• Parantaa kudosten vastustuskykyä, toimii antioksidanttina, tukee lihasten ja solujen toimintaa

• Käyttäjien korkeat arvosanat (~5/5 arvostelujen perusteella).

Miinukset:

• Tarvitaan 3 kapselia päivässä - vaatii kurinalaisuutta saannissa

• Täydennys, ei lääke - kannattaa konsultoida lääkäriä, jos sinulla on terveysongelmia

• Ei katsausta vasta-aiheisiin - raskaana olevien ja imettävien naisten sekä kroonisista sairauksista kärsivien tulisi kysyä lääkärin neuvoa

MyVita L-Glutationi Vähennetty

4.7

• Aktiiviset ainesosat:
  L-glutationi (300 mg) + inuliini (80 mg) - vegaanisessa selluloosakapselissa.

• Kenelle ja miksi.
  Aikuisille, kasvissyöjille ja vegaaneille, jotka haluavat tukea antioksidointia, detoksifikaatioprosesseja ja solujen uudistumista.

• Muoto: Kapseli, joka sisältää mm:
  Vegaaniset kapselit

• Päivittäinen annos:
  1 kapseli

• Riittävä:
  120 päivän hoidon aikana (1 pakkaus = 120 kapselia).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

MyVita Sliver Glutathione Reduced on ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota. Jokainen valmisteen kapseli sisältää 300 mg glutationia täydennettynä inuliinilla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Suositellaan tehokkaana antioksidanttina, joka tukee vapaiden radikaalien neutralointia ja kehon puhdistusta.

• Parantaa immuniteettia ja tukee maksan uudistumista ja detoksifikaatiotoimintaa.

• Vegaaninen muoto, ei keinotekoisia lisäaineita: selluloosakapseli, ei gluteenia tai täyteaineita.

• Suuri pakkaus - 120 kapselia riittää jopa 4 kuukauden päivittäiseen käyttöön.

• Korkea käyttäjäarvio (~4,9/5) osoittaa kuluttajien tyytyväisyyttä.

Miinukset:

• Lisäravinne, ei lääke - sairauden tai vakavien vaivojen yhteydessä tarvitaan lääkärin konsultaatiota

• Annostus 300 mg päivässä on kohtuullinen - jotkut voivat käyttää suurempaa annosta tarpeen mukaan.

• Vaatii kurinalaisuutta - yksi kapseli päivässä pidemmän ajanjakson ajan.

• Mahdolliset allergiset reaktiot - ainesosille allergisten on noudatettava varovaisuutta.

Yango Lykopeeni 15 mg

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  Tomaattiuute (vakioitu vähintään 5 % lykopeenia) - 15 mg per kapseli.

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille, erityisesti niille, joiden ruokavalioon ei kuulu paljon tomaatteja, ihmisille, jotka huolehtivat kehon antioksidanttisesta suojasta (sydän, iho, näkö, verenkiertoelimistö ).

• Olomuoto:
  Kasviselluloosakapselit, jotka sopivat vegaaneille ja kasvissyöjille.

• Päivittäinen annos:
  1 kapseli päivässä, aterian jälkeen, vedellä alas huuhdeltuna.

• Riittää:
  90 päivää (90 kapselia).

Tuotteen kuvaus

LycopeneYango on kapselimuotoinenravintolisä, joka sisältää tomaatin(Solanum lycopersicum) hedelmäuutetta, jonkalykopeenipitoisuus on standardoitu vähintään 5 %:iin. Tuote sopii erinomaisesti aikuisten päivittäisen ruokavalion täydennykseksi. Jokainen kapseli auttaa saamaan elimistöön 15 mg lykopeenia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Luonnollinen lykopeeni kohtuuhintaisena annoksena 15 mg päivässä.

• Antioksidanttituki - suojaa vapaita radikaaleja vastaan, tukee sydäntä, ihoa ja silmäjärjestelmää

• Vegaaniset kapselit - ei sisällä gluteenia, laktoosia, säilöntäaineita, keinotekoisia väriaineita

• Yksi kapseli päivässä - helppo ja kätevä ottaa

• Korkea kuluttajaluokitus: arvosteluissa keskimäärin 5/5

Miinukset: Miinukset ovat seuraavat: 1:

• Täydennys, ei lääke - ei korvaa lääketieteellistä hoitoa tai monipuolista ruokavaliota

• Ei suositella lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille; lääkkeiden ottaminen edellyttää lääkärin konsultaatiota

• Lykopeeni imeytyy paremmin kypsennetyistä tomaateista - kapselit voivat olla lisä, eivät korvaa ruokavaliota

Katso myös:

• Maksan kohokohdat
• Rasvamaksa
• Saturaatio
• Pulssioksimetri

Yhteenveto