C-vitamiini - mitä se on, ominaisuudet, toiminta, puute, puute

Luuletko, että sitruuna on C-vitamiinirikkain tuote? 100 grammassa kakadu-luumua on noin 100 kertaa enemmän tätä vitamiinia kuin tavallisessa sitruunassa. Tämä on arvokasta tietoa - useimmat nisäkkäät valmistavat itse C-vitamiinia, mutta ihmisen on saatava se elimistöönsä ravinnon kautta. Miksi sen riittävä pitoisuus on niin tärkeä? Missä tuotteissa sitä esiintyy? Mitä oireita C-vitamiinin puute aiheuttaa elimistössä? Löydä vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin tästä artikkelista.

C-vitamiini C-vitamiinilisässä

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Ks:

• C-vitamiini kasvoille
• Biotiini [mitä se on + ominaisuudet ja sivuvaikutukset].
• Biotiini hiuksille [mitä se antaa ja vaikutukset + sijoitus].
• B-vitamiinit [ominaisuudet + missä niitä esiintyy].
• B1-vitamiini (tiamiini) [ominaisuudet + missä se esiintyy].
• B2-vitamiini [ominaisuudet + missä se esiintyy].
• B3-vitamiini [ominaisuudet + missä se esiintyy]
• Niasiini [mitä se on + vaikutukset ja haittavaikutukset].
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) [mitä se on + ominaisuudet ja ylimäärä].
• B6-vitamiini [missä sitä esiintyy + puute, liikaa ja ominaisuudet].
• B9-vitamiini (foolihappo) [mitä se on + ominaisuudet ja liiallisuus].
• B12-vitamiini [mitä se auttaa + missä sitä esiintyy].
• Magnesium [mitä se sisältää + ominaisuudet].
• Paras magnesium [paremmuusjärjestys + apteekkarin mielipide].

Mitä on C-vitamiini?

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia - se suojaa kehon soluja vapailta radikaaleilta. Se vaikuttaa haavojen paranemisprosessiin, vastaa immuunijärjestelmästä ja estää elimistön ikääntymistä. C-vitamiini on välttämätön jokaisen terveydelle.

Vasenkätinen ja oikeakätinen - mitä eroa on?

Luonnollinen ja aktiivisesti bioaktiivinen C-vitamiini onL-askorbiinihappo. Kun kuulee tämän nimen, tulee heti mieleen, että kyseessä on vasenkätinen vitamiini. Tämä on virhe. L-askorbiinihappo (tai C-vitamiini) on oikeakätinen yhdiste. D-askorbiinihappo sen sijaan on vasenkätinen. Miten tämä on mahdollista?

Hapon nimen edessä oleva kirjain viittaa molekyylin avaruudelliseen konfiguraatioon, ei sen optiseen kiertoon. OikeakätiselläCi-vitamiinilla on L-konfiguraatio, minkä vuoksi sitä kutsutaan L-askorbiinihapoksi. Vasemmankätinen D-askorbiinihappo taas, jota usein kutsutaan "vasenkätiseksi C-vitamiiniksi", ei itse asiassa ole sitä! Antioksidanttivaikutuksensa lisäksi tällä yhdisteellä ei ole biologista aktiivisuutta - sillä ei ole mitään vaikutusta kehossamme.

Missä C-vitamiinia esiintyy elimistössä?

C-vitamiinin pitoisuus elimistössä vaihtelee 300 mg:sta (keripukin tapauksessa) 2gi:hen. Sen korkea pitoisuus säilyy mm:

• soluissa,
• kudoksissa,
• valkosoluissa,
• silmissä,
• lisämunuaiset,
• aivot.

C-vitamiinia ei sen sijaan ole kovin paljon nesteissä, kuten syljessä tai plasmassa.

C-vitamiinin ominaisuudet

C-vitamiini vaikuttaa useisiin prosesseihin elimistössämme. Mitkä ovat sen arvokkaimmat ominaisuudet?

Vähentää kroonisten sairauksien riskiä

C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka vahvistaa elimistön puolustusmekanismeja. Vapaiden radikaalien läsnäolo elimistössä edistää hapetusstressiä. Tämä tila johtaa lukuisiin kroonisiin sairauksiin, kuten amyotrofiseen lateraaliskleroosiin ja Alzheimerin tautiini. Tutkimusten mukaan pitkäaikainen C-vitamiinilisäys voi lisätä elimistön antioksidanttitasoja jopa 30 prosenttiai.

Lisää immuniteettia

Lähes kaikki yhdistävät C-vitamiinin vaikutuksen immuniteettiin. Se vaikuttaa immuunijärjestelmään ja suojaa elimistöä infektioilta. Sen puute vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tutkimusten mukaan keuhkokuumeesta kärsivillä ihmisillä on yleensä alhaisemmatC-vitamiinipitoisuudet.

Saatat olla kiinnostunut : Sinkki - ominaisuudet, esiintyminen, puute, liikaa sinkin käyttöä

Suojaa muistia

Dementia, joka tunnetaan myös nimellä dementia, on vakava sairaus, johon liittyy älyllisten toimintojen asteittainen heikkeneminen. Siihen sairastuu maailmanlaajuisesti 47 miljoonaa ihmistä, ja se vaikuttaa useimmiten ikääntyneisiin. Dementiapotilailla ei ole harvinaista, että heidän elimistössään oli alhaisempi C-vitamiinipitoisuusi. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinin käytöllä on myönteinen vaikutus ajatteluun ja muistiini.

Vähentää sydänsairauksien riskiä

Sydänsairaudet ovat johtava kuolinsyy maailmanlaajuisestii. Yli 293 000 ihmistä käsittäneessä tutkimuksessa havaittiin, että yli 700 mg C-vitamiinia päivässä 10 vuoden ajan pienensi sydänsairauksien riskiä 25 prosentillai. Muiden tutkimusten mukaani yli 500 mg C-vitamiinia päivässä neljän viikon ajan vähentää veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuutta.

Myösomega-hapot vähentävät sydänsairauksien riskiä. Haluatko oppia niistä lisää? Sinua pyydetään tekemään niin: Omega-3: ominaisuudet, vaikutukset, käyttö, tyypit.

Ja jos etsit tuotetta, jossa on omega-3-rasvahappoja, lue: Omega-3-tablettien paremmuusjärjestys (top 20+).

Ehkäisee raudanpuutetta

Rauta on välttämätön ravintoaine, joka vastaa punasolujen tuotannosta ja hapenkuljetuksesta elimistössä. C-vitamiinilisät parantavat sen imeytymistä ravinnosta, erityisesti kasviperäisistä lähteistä. Tämä on tärkeää kasvissyöjille, sillä suurimmat rautavarastot löytyvät lihasta. Tutkimusten mukaan 100 mg:n C-vitamiinin nauttiminen parantaa raudan imeytymistä 67 senttiä.

Vähentää veren virtsahappotasoja

Liika virtsahappo johtaa kihtiin. Tämä on tila, joka ilmenee kivuliaana tulehduksena lähinnä isovarpaissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisillä, jotka kuluttavat suuria annoksia C-vitamiinia, veren virtsahappotasot ovat alhaisemmat. Lisäksi askorbiinihappolisä vähentää kihdin riskiä 44 %i.

Hallitsee verenpainetta

Kohonnut verenpaine johtaa sydänsairauksiin - yleisimpään kuolinsyyhyn maailmanlaajuisesti. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinilisä vähentää verenpainetta. Vaikka tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan vahvistaa C-vitamiinin rooli verenpaineen hallinnassa.

Tukee kollageenisynteesiä

C-vitamiini on välttämätön kollageenin synteesille ja ylläpidolle elimistössä. Se toimii "liimana", joka sitoo kollageenikuidut yhteen. C-vitamiini yhdessä kollageenin kanssa vahvistaa hiuksia ja kynsiä.

Miten C-vitamiini muuten toimii?

• Vähentää flunssan jälkeisten komplikaatioiden, kuten keuhkotulehduksen, riskiä.
• Vähentää aivohalvauksen todennäköisyyttä.
• Ehkäisee ihon ikääntymistäi.
• Tukee makuladegeneraation hoitoai.

Rise&Shine: Kollageeni (5000 mg) mango-maracuja-makua maulla

Rise&Shine on kollageenia (5000 mg) Mango-Maracuja-maulla. Todistettu koostumus, hyvä biologinen hyötyosuus ja virkistävä maku.

Katso lisää

Cacao Bloom: ensiluokkainen kollageeni (5000 mg) kaakaopitoisella kaakaolla varustettuna

Cacao Bloom on premium-kollageenia (5000 mg) hollantilaisella kaakaolla. Tutkittu koostumus, kätevä annostelu ja unohtumaton maku.

Katso lisää

C-vitamiinimyytit

C-vitamiinilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Sen suosio on kuitenkin vaikuttanut useiden myyttien syntyyn. Mitkä niistä toistuvat usein ja ovat täysin epätosia?

• Vähentää syöpäriskiä.  Jotkut ovat varmasti kuulleet, että C-vitamiini vähentää syöpäriskiä. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini ei vähennä syöpäriskiä.
• Ehkäisee flunssaa.  C-vitamiini liittyy monien ihmisten mielestä infektioiden ehkäisyyn. Tosiasiassa, vaikka C-vitamiini lyhentää lievästi infektioiden toipumisaikaa, se ei estä niitä.
• Se suojaa silmäsairauksilta.  Kaihi tai makulan rappeutuminen ovat vaarallisia silmäsairauksia, joita C-vitamiini muka ehkäisee. Askorbiinihappolisät eivät suojaa silmäsairauksilta. Kaiken lisäksi ne saattavat jopa vahingoittaa näköä.
• Hoitaa lyijymyrkytystä.  Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lyijymyrkytyksestä kärsivillä ihmisillä on alhainen C-vitamiinipitoisuus. Sen ei kuitenkaan ole osoitettu hoitavan tätä tilaa.

Missä tuotteissa C-vitamiinia esiintyy?

Useimmat meistä yhdistävät C-vitamiinin sitruunoihin. Toisin kuin näyttää, tämä hedelmä ei sisällä sitä niin paljon kuin voisi luulla. Mitkä tuotteet sisältävät eniten C-vitamiinia?

Mikä tuhoaa C-vitamiinia?

C-vitamiinia häviää elintarvikkeista liiallisen kuumuuden vaikutuksesta. Pitkät kypsennysajat vaikuttavat myös kielteisesti sen pitoisuuteen elintarvikkeissa. Lisäksi C-vitamiini on vesiliukoinen, joten se tihkuu usein ruoanlaittonesteisiin. Jos se ei imeydy tässä muodossa, sen hyödylliset ominaisuudet menevät hukkaan.

Miten säilytät C-vitamiinin elintarvikkeissa?

Nopea kuumentaminen ja minimaalisen vesimäärän käyttö ovat todistettuja menetelmiä C-vitamiinin säilyttämiseksi elintarvikkeissa. Siksi paistaminen, blanchointi tai keittäminen pienellä vesimäärällä voi säilyttää C-vitamiinin. Raaka ruoka sisältää kuitenkin eniten askorbiinihappoa.

C-vitamiinin päivittäinen tarve

Se, kuinka paljon C-vitamiinia meidän tulisi ottaa päivittäin, riippuu iästämme. Mikä on lasten ja aikuisten C-vitamiinin tarve?

Lapset

*Ravitsemusstandardit Puolan väestölle

Aikuiset

Aikuisten miesten C-vitamiinin tarve on 90 mg päivässä. Naisille sen sijaan riittää 75 mg:n päivittäinen annos. Raskaus ja imetys ovat hieman erilaisia. Silloin tulisi ottaa 80-85 mg ja 115-120 mg. Teini-ikäisille riittää pienempi annos, kun taas aikuisten naisten tulisi valita suurempi annos.

Enimmäisannos

C-vitamiini ei yleensä ole myrkyllistä terveille henkilöille. Liiallinen käyttö aiheuttaa kuitenkin haittavaikutuksia. Mitkä ovat C-vitamiinilisän terveelliset rajat?

Parhaat C-vitamiinia sisältävät ravintolisät

Rutinoskorbiini 25 mg + 100 mg

4.9

• Aktiiviset ainesosat:
  Jokainen tabletti sisältää 25 mg rutosidia (rutiinia) ja 100 mg askorbiinihappoa (C-vitamiinia).

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille - tukee vastustuskykyä, nopeuttaa toipumista, vahvistaa verisuonia ja vähentää niiden läpäisevyyttä; apuväline flunssassa, flunssassa ja C-vitamiinin puutostiloissa.

• Muoto: Kemiallinen ja kemiallinen, ei oleellinen, ei oleellinen, ei oleellinen:
  Päällystetyt tabletit - helppo niellä.

• Vuorokausiannos:
  1-2 tablettia päivässä ennaltaehkäisevästi; tartuntataudeissa jopa 4 kertaa päivässä (pakkausselosteen mukaan).

• Riittää:
  Pakkaus 210 tablettia - riittää 3-7 kuukaudeksi annoksesta riippuen.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Sairauksia on helpompi ehkäistä kuin hoitaa niitä myöhemmin, joten kehosi tarvitsee oikeanlaista tukea joka päivä. Rutinoskorbiini on lääke, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyä, ja sitä voidaan käyttää sekä ennaltaehkäisevästi että silloin, kun alat sairastua.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Vahvistaa verisuonten seinämiä ja pidentää C-vitamiinin vaikutusta.

• Suuri määrä tabletteja - taloudellinen hoito pitkäksi aikaa.

• Yksinkertainen annostus - voidaan säätää tarpeen mukaan sekä ennaltaehkäisevästi että infektioiden aikana.

• Itsehoitolääke - saatavilla ilman reseptiä, hyvin testattu ja turvallinen.

Miinukset:

• Sisältää laktoosia - henkilöt, joilla on intoleranssi, voivat kokea epämukavuutta.

• Ei suositella alle 6-vuotiaille lapsille - käyttö edellyttää lääkärin konsultaatiota.

• Tabletit sisältävät sakkaroosia ja väriä (kinoliinikeltainen) - mahdollinen vaikutus yliherkkyydestä kärsiviin henkilöihin.

• Pitkäaikaisessa tai suurten annosten käytössä on syytä seurata munuaisten tilaa ja rauta-arvoja.

ForMeds Bicaps C 1000+

4.9

• Aktiiviset ainesosat:
  1000 mg C-vitamiinia (L-askorbiinihappo) ja 50 mg sitrushedelmäuutetta, joka sisältää 30 mg bioflavonoideja ja 200 mg inuliinia 2 kapseliannosta kohti.

• Kenelle ja miksi?
  Aikuisille - vahvistaa vastustuskykyä, vähentää väsymyksen tunnetta, tukee kollageenin tuotantoa, energia-aineenvaihduntaa ja raudan imeytymistä.

• Muotoa: Kapseli, joka sisältää mm:
  Vegaaniset pullulan-kapselit, ilman keinotekoisia lisä-, väri- tai säilöntäaineita.

• Päivittäinen annos:
  2 kapselia aterian yhteydessä.

• Riittävästi:
  30 päivää (pakkaus - 60 kapselia)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

^Bicaps® C 1000+ on kapselimuotoinen ravintolisä, joka sisältää 1000 mg C-vitamiinia, 30 mg sitrushedelmien bioflavonoideja ja 200 mg inuliinia vuorokausiannoksessa. Valmisteen sisältämä C-vitamiini on L-kokoonpanossa ja se on saatu fermentoimalla. Inuliini on saatu sikurin juuresta.

C-vitamiinilla on seuraavat vaikutukset:

• auttaa immuunijärjestelmän ja hermoston asianmukaisessa toiminnassa,
• auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä,
• vähentää osaltaan väsymyksen ja uupumuksen tunnetta,
• lisää raudan imeytymistä,
• auttaa regeneroimaan E-vitamiinin pelkistynyttä muotoa,
• auttaa asianmukaisessa kollageenin tuotannossa verisuonten, luiden, ihon ja hampaiden asianmukaista toimintaa varten.

Tuote ei sisällä keinotekoisia täyteaineita, paakkuuntumisenestoaineita ja väriaineita, kuten magnesiumstearaattia, piidioksidia jne. Sen valmistuksessa ei myöskään ole käytetty eläinperäisiä raaka-aineita, joten se sopii vegaaneille ja kasvissyöjille. Lisäksi kapselikuori on luonnollinen ja pullulaanista valmistettu, ja säiliö on valmistettu kasviperäisistä raaka-aineista.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiinia ja bioflavonoideja, jotka parantavat suorituskykyä.

• Luonnollinen, fermentoitu C-vitamiinin muoto, sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

• Yksinkertainen koostumus - ei täyteaineita tai väriaineita, pullulan-kapseli.

Miinukset:

• Varovaisuutta munuaissairauksissa (litiaasi), hemolyysi ja raskaus - lääkärin konsultaatio tarpeen.

• Rajoitettu käyttöaika - vain 30 päivää per pakkaus.

• Täydennys, ei lääke - ei korvaa ruokavaliota tai hoitoa.

• Vaikutukset (esim. immuniteetti, kollageeni) edellyttävät pakkauksen säännöllistä käyttöä useiden viikkojen ajan.

C-vitamiini 1000 mg

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  1000 mg C-vitamiinia (L-askorbiinihappoa) kapselia kohti.

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille - tukee immuunijärjestelmää, vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta, suojaa soluja hapettumisstressiltä, tukee kollageenin tuotantoa (iholle, verisuonille, luustolle, lihaksille, nivelille) sekä nopeuttaa E-vitamiinin uusiutumista ja helpottaa raudan imeytymistä.

• Form:
  Kapselit - helppo niellä.

• Päivittäinen annos:
  1 kapseli päivässä, suositus - aterian yhteydessä.

• Riittävästi:
  60 päivää päivittäisessä käytössä (pakkaus sisältää 60 kapselia).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

C-vitamiini 1000 mg on ravintolisä helposti nieltävissä kapseleissa. Suositeltu päiväannos sisältää 1000 mg C-vitamiinia ja mahdollistaa tämän vitamiinin saannin viitearvojen kattamisen 1250 %:lla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 1000 mg kattaa 1250 % päivittäisestä viitetarpeesta.

• Kattava immuunijärjestelmän, ihon, verisuonten ja energian tukeminen.

• Kätevä muoto - yksi kapseli päivässä.

• Yksinkertainen koostumus - vain L-askorbiinihappoa ja kapseli, ei turhia lisäaineita.

• Taloudellinen pakkaus - kahden kuukauden hoito yhdessä tuotteessa.

Miinukset:

• Suuri annos - ei suositella, jos sinulla on munuaiskiviä tai olet altis niille.

• Ravintolisä - ei korvaa hoitoa eikä anna kustannustehokasta pitkäaikaishoitoa.

• Lääkitystä (esim. antikoagulantteja) käyttävien henkilöiden tulee neuvotella annoksesta lääkärin kanssa.

• Antioksidanttiset ja immuunijärjestelmää tukevat vaikutukset näkyvät vasta järjestelmällisessä käytössä viikkojen ajan.

Juvit C 100

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  100 mg askorbiinihappoa (C-vitamiinia) 1 ml:ssa, mikä vastaa noin 20 tippaa.

• Kenelle ja mihin.
  Imeväisille 28 päivän iästä alkaen, lapsille ja aikuisille - C-vitamiinin puutostiloissa, aliravitsemuksessa, toipilasvaiheessa ja immuunijärjestelmän tukena infektiokauden aikana.

• Form:
  Nestemäiset suun kautta otettavat tipat 40 ml:n pullossa, jossa on kätevä tiputin.

• Päivittäinen annos:
  - Imeväisikäiset (28. päivästä 2-vuotiaisiin): 5-8 tippaa (25-40 mg) kerran päivässä.
  - Lapset (3-11 vuotta): 10 tippaa (50 mg) kerran päivässä.
  - Nuoret (12+) ja aikuiset: 15-20 tippaa (75-100 mg), enintään 2 kertaa päivässä lisääntyneeseen tarpeeseen.

• Riittää:
  Annoksella 8 tippaa päivässä - noin 100 päivän käyttö (40 ml:n pullo).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

C-vitamiini osallistuu soluissa tapahtuviin hapettumis- ja pelkistymisprosesseihin, esimerkiksi soluhengitykseen. Se on välttämätön kollageenin, elastiinin ja solujen välisen aineen muodostumiselle ja siten ruston, luiden, hampaiden ja haavan paranemisen asianmukaiselle kehitykselle sekä lisää kapillaarien elastisuutta. Se vaikuttaa immuunikappaleiden muodostumiseen elimistössä (sen uskotaan osallistuvan immunoglobuliinien ja interferonin tuotantoon) ja helpottaa raudan imeytymistä suolistossa. Se on välttämätön lisämunuaiskuoren steroidien, katekoliamiinien ja insuliinin synteesille, ja se osallistuu aromaattisten aminohappojen aineenvaihduntaan ja tyroksiinin aineenvaihduntaan.

Juvit C -oraalitipat on tarkoitettu C-vitamiinin puutostilojen hoitoon ja C-vitamiinin puutteen aiheuttamien sairauksien, erityisesti keripukin ja sen alkuoireiden, Moeller-Barlowin taudin, ehkäisyyn toipilasvaiheessa, kun noudatetaan C-vitamiinia niukasti sisältävää ruokavaliota, erityisesti keinotekoisesti ruokituilla imeväisillä. Lääkettä suositellaan erityisesti lapsille.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Ihanteellinen vauvoille ja pikkulapsille.

• Itsehoitolääke - saatavana ilman reseptiä ja käytetään puutteisiin.

• Helppo annostella - voidaan lisätä maitoon, puuroon tai juomaan, joten se on helppo antaa lapselle.

• Taloudellinen - 40 ml:n pakkaus puolustaa itseään jopa päivittäisessä käytössä.

Miinukset:

• Sisältää glyserolia ja puhdistettua vettä - ihmisten, joilla on allergiaa jollekin ainesosalle, on oltava varovaisia.

• Ei suositella oksalaattikivitautiin - ennaltaehkäisevä munuaisten seuranta tarpeen suurilla annoksilla.

• Yliannostuksen vaara - pakkausselosteen mukaan ei saa antaa suoraan pullosta.

• Pitkäaikainen lisäravinteiden käyttö vaatii valvontaa - erityisesti lapsilla ja kroonisista sairauksista kärsivillä henkilöillä.

Ascorvita 1000 mg

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  1000 mg puhdasta askorbiinihappoa (C-vitamiinia) yhdessä poreilevassa tabletissa.

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille ja yli 12-vuotiaille nuorille - tukee vastustuskykyä, haavan paranemista, verisuonten terveyttä ja kollageenin tuotantoa; erityisesti vilustumiseen, toipumiseen ja heikkouteen.

• Olomuoto:
  Poreileva tabletti - helppo liuottaa veteen tai mehuun.

• Päivittäinen annos:
  1 tabletti päivässä (nesteeseen liuotettuna).

• Riittää:
  20 päivän lisäravinteeksi (20 tabletin pakkaus).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ascorvita on valmiste, joka sisältää 1 000 mg askorbiinihappoa tablettia kohti ja jota käytetään C-vitamiinin puutostiloissa ja lisääntyneessä C-vitamiinin tarpeessa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• (1250 % RWS).

• Maukas ja kätevä poreileva muoto, helppo ottaa.

• Sokeriton - hyvä insuliiniresistenssistä ja diabeteksesta kärsiville.

• Itsehoitolääke - saatavilla ilman reseptiä, yksinkertainen ja selkeä koostumus.

Miinukset:

• Ei alle 12-vuotiaille lapsille - ikärajoitukset.

• Sisältää sorbitolia ja aspartaamia - ei suositella fenyyliketonurian tai fruktoosi-/glukoosi-intoleranssin hoitoon.

• Munuaiskiviä tai alttiutta kiville - lääkärin konsultaatiota suositellaan.

• Suuret annokset pitkällä aikavälillä voivat aiheuttaa ripulia tai pahoinvointia.

Medso C-vitamiini 1000 bioflavonoidien kanssa

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  1000 mg L-askorbiinihappoa ja 4 mg sitrushedelmien bioflavonoideja (karvapähkinäuute) per tabletti.

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille - tukee vastustuskykyä, vähentää väsymystä, suojaa soluja hapettumisstressiltä ja lisää ihon, verisuonten, luiden ja ikenien tarvitsemaa kollageenin tuotantoa.

• Olomuoto:
  Päällystetyt tabletit - kätevä ja helppo niellä.

• Päivittäinen annos:
  1 tabletti päivässä, mieluiten aterian yhteydessä, siemailtuna veden kanssa.

• Riittävä määrä:
  50 päivän käyttöön - koko pakkaus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Medso C-vitamiini 1000 bioflavonoideilla on tabletin muodossa oleva ravintolisä, jossa on korkea C-vitamiinipitoisuus. Valmisteen suositeltu vuorokausiannos sisältää 1000 mg tätä arvokasta komponenttia, mikä vastaa 1250 % saannin viitearvoista. Valmistetta on täydennetty karvapähkinästä saatavilla bioflavonoideilla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiinin ja bioflavonoidien suuri annos - parempi imeytyminen ja vaikutus.

• Tehokas antioksidanttivaikutus - tukee uudistumista ja parantaa immuniteettia.

• Taloudellinen pakkaus - koko kuukauden päivittäinen käyttö.

• Hyvä palaute - käyttäjät kehuvat tuotteen tehokkuutta ja kustannustehokkuutta.

Miinukset:

• Ottaminen, jos sinulla on munuaiskiviä tai olet altis kiville - kannattaa neuvotella lääkärin kanssa.

• Sisältää täyteaineita ja paakkuuntumisenestoainetta - tärkeää, jos sinulla on allergioita tai intoleransseja.

• Lisäravinne - ei korvaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota tai ammattitaitoista hoitoa.

• Vaikutukset vaativat säännöllistä käyttöä useiden viikkojen ajan.

SEMA Lab C-vitamiini 1000

4.8

• Aktiiviset ainesosat:
  1000 mg C-vitamiinia (L-askorbiinihappoa) kapselia kohti.

• Kenelle ja mihin.
  Aikuisille - tukee vastustuskykyä, vähentää väsymystä, suojaa soluja hapettumisstressiltä ja tukee kollageenin tuotantoa.

• Muoto: Kapseli, joka sisältää mm. seuraavat aineet: Kapseli, joka sisältää mm:
  Kapselit - klassiset tai kasvisversio (Vcaps), helppo niellä.

• Päivittäinen annos:
  1 kapseli päivässä, mieluiten aterian yhteydessä.

• Riittävä määrä:
  60 päivää - yksi pakkaus = 2 kuukauden lisäravinne.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

SEMA Lab Vitamin C 1000 on kapselimuotoinen ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota C-vitamiinilla. Jokainen kapseli sisältää 1000 mg L-askorbiinihappoa. Tämän määrän ansiosta tämän tärkeän vitamiinin saannin viitearvot voidaan kattaa 1250 %:sti.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Vahva, hyvin imeytyvä C-vitamiiniannos.

• Tehokas paketti - kahden kuukauden lisäravinne.

• Saatavana kasvipohjainen versio - hyvä vegaaneille.

• Yksinkertainen koostumus - ei keinotekoisia lisäaineita, värejä tai allergeeneja.

Miinukset:

• Vakiona gelatiinikapselit - ei sovellu kaikkiin ruokavalioihin.

• Munuaiskivien kanssa - vaatii varovaisuutta.

• Ravintolisä - ei korvaa lääketieteellistä hoitoa.

• Vaikutukset epäsäännöllisellä käytöllä eivät välttämättä ole havaittavissa.

C-vitamiinin puute

C-vitamiinin puutos on harvinaista. Useimmat meistä saavat sitä ravinnostaan. Mikä johtaa C-vitamiinin puutteeseen elimistössä?

Aiheuttaa

Runsaasti C-vitamiinia sisältävien tuoretuotteiden saatavuus on ongelmatonta kehittyneissä maissa. Tästä huolimatta C-vitamiinin puute koskee edelleen noin 7 % amerikkalaisista aikuisista. Riittämättömän ruokavalion lisäksi myös elintavat ja erilaiset sairaudet vaikuttavat C-vitamiinin puutteeseen.

C-vitamiinin puutteen syyt:

• Alkoholismi,
• tupakointi,
• anoreksia,
• psyykkiset sairaudet,
• dialyysi.

Oireet

Useimmiten keho ilmoittaa meille, kun jokin on vialla. C-vitamiinin puute ei ole poikkeus. Milloin punaisen valon pitäisi syttyä?

Heikentynyt vastustuskyky

Useimmat meistä yhdistävät C-vitamiinin immuniteettiin. Askorbiinihappoa kertyy lukuisiin immuunisoluihin torjumaan infektioita. C-vitamiinin puute heikentää immuniteettia ja lisää myös sairastumisriskiä esimerkiksi keuhkokuumeeseen.

A-vitamiinin puute vaikuttaa myös heikentyneeseen immuniteettiin. Haluaisitko lukea siitä lisää? Lue artikkelini: A-vitamiini - ominaisuudet, vaikutukset, esiintyminen, puutosoireet

Karhea iho

C-vitamiini vastaa kollageenin tuotannosta. Nuoruuden proteiiniksi kutsuttu kollageeni vastaa ihon, hiusten, nivelten ja luiden terveydestä. Alhainen C-vitamiinin määrä johtaa ihon rappeutumiseen. Se ilmenee follikulaarisena keratoosina ja kuivattaa myös ihoa.

Saatat olla kiinnostunut:Kasvojen kollageeni - ranking, vaikutukset, käyttö [TOP 10].

Hidastunut haavan paraneminen

C-vitamiinin puutteesta johtuva vähentynyt kollageenin tuotanto johtaa haavan paranemisen hidastumiseen. Äärimmäisissä tapauksissa riittävän C-vitamiinin puute voi johtaa jopa vanhojen haavojen avautumiseen. Askorbiinihapon puute lisää myös infektioriskiä.

Haluatko tietää, mihin kollageenin puute elimistössä johtaa? Tutustu kollageenin puutetta käsittelevään artikkeliini!

Heikentyneet luut

C-vitamiinin puute vaikuttaa myös luiden terveyteen. Se johtaa lisääntyneeseen murtumien ja myös osteoporoosin riskiin. C-vitamiini vastaa luuston luurangon rakentumisesta. Sen puute on erityisen vaarallista lapsille heidän kasvaessaan ja kehittyessään.

Nivelkivut

Nivelkivut ovat toinen kollageenimuutokseen liittyvä C-vitamiinin puutteen oire. Tutkimusten mukaan joissakin tapauksissa kivut olivat niin voimakkaita, että C-vitamiinin puutoksesta kärsivät ihmiset ontuivat tai heillä oli kävelyvaikeuksia. Lisäksi joskus esiintyi myös verenvuotoa, joka aiheutti turvotusta ja lisäkipuja.

Saatat olla kiinnostunut : Kollageeni nivelille - vaikutukset, muodot, käyttö, mielipiteet

Syntyvät mustelmat

Mustelmat ovat seurausta puhjenneista verisuonista. Usein esiintyvät mustelmat ovat yksi merkkiCi-vitamiinin puutteesta. Ne voivat peittää laajoja alueita kehosta tai näkyä pieninä, violetteina pisteinä ihon alla.

Verenvuotavat ikenet

Punaiset, turvonneet ja vuotavat ikenet ovat toinen oire, joka viittaa siihen, että elimistösi tarvitseeCi-vitamiinia. Riittävän askorbiinihapon puute johtaa tulehdukseen ja heikentyneisiin ikeniin. Pitkälle edenneessä puutostilassa ikenet voivat näyttää jopa violeteilta ja mädäntyneiltä.

Muita C-vitamiinin puutteen oireita:

• Väsymys,
• hapetusstressi,
• huonompi mieliala.

Rise&Shine: Kollageeni (5000 mg) mango-maracuja-makua-makua.

Rise&Shine on kollageenia (5000 mg) Mango-Maracuja-maulla. Todistettu koostumus, hyvä biologinen hyötyosuus ja virkistävä maku.

Katso lisää

Cacao Bloom: ensiluokkainen kollageeni (5000 mg) kaakaopitoisella kaakaolla varustettuna

Cacao Bloom on premium-kollageenia (5000 mg), jossa on hollantilaista kaakaota. Tutkittu koostumus, kätevä annostelu ja unohtumaton maku.

Katso lisää

Ylimääräinen C-vitamiini

Elimistö ei tuota eikä varastoidaC-vitamiinia. Siksi on erittäin tärkeää tarjota sitä päivittäin ruokavalion mukana. Suurten C-vitamiinimäärien täydentäminen voi kuitenkin johtaa kielteisiin vaikutuksiin.

Ylimääräisen C-vitamiinin oireet:

• Päänsärky,
• ripuli,
• pahoinvointi,
• oksentelui,
• närästys
• vatsakivutsai.

Pitkällä aikavälillä liiallinen C-vitamiinin saanti voi aiheuttaa miehillä munuaiskiviä ja maksavaivoja. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan liiallinen C-vitamiinin saanti ravintolisistä voi lisätä sydänsairauksien riskiä vaihdevuosien jälkeisessä vaiheessa olevilla diabetesta sairastavilla naisillai.

Katso myös:

• Maksa [sairauden oireet + miten sitä hoidetaan ja mitä vältetään].
• Rasvamaksa [mitä se on + syyt + oireet].
• Maksakokeet [mitä ne ovat + milloin ne tehdään].
• Maksan lisäravinteet [paremmuusjärjestys + apteekkarin mielipide].
• Maksatabletit [paremmuusjärjestys + apteekkarin mielipide].

C-vitamiini - lisäravinteet

Useimmiten C-vitamiinilisä ei ole tarpeen. Useimmat meistä ottavat sen ruokavalion mukana. Jos kuitenkin luulet, että sinulla on siitä puutetta, kannattaa valita jokin lisäravinteista. Muista, että terveellisen lisäravinteen ottamisen tulisi olla lääkärin suosittelemaa.

Kenen ei pitäisi käyttää sitä?

Mihin aikaan päivästä sitä kannattaa ottaa?

C-vitamiini on erittäin arvokas vesiliukoinen ravintoaine. Juuri tämän ominaisuuden vuoksi se on hyvä ottaa aamulla, vielä tyhjään vatsaan (jos sinulla ei ole ongelmia sen kanssa)i. Tämä on parasta tehdä noin 30-40 minuuttia ennen ensimmäistä ateriaa. Silloin hyödynnät C-vitamiinin koko potentiaalin.

C-vitamiini raskauden aikana

C-vitamiini on välttämätön raskauden normaalin kehityksen kannalta. Se tukee immuunijärjestelmää ja parantaa myös raudan imeytymistä. Lisäksi C-vitamiinilisäys raskauden aikana vähentää komplikaatioiden, kuten pre-eklampsian ja kohdunsisäisen kasvun hidastumisen, riskiä. Askorbiinihappo ehkäisee myös tulevan äidin anemiaa.

C-vitamiini ja imetys

C-vitamiini on yksi ihmismaidon ainesosista. Se on yksi tärkeimmistä antioksidanteista. Imettävien naisten tulisi lisätä C-vitamiinin saantia 120 mg:aan päivässä. Useimmiten terveellinen ruokavalio riittää, lisäravinteet ovat harvoin tarpeen.

C-vitamiini ja alkoholi

Alkoholi on maailmanlaajuisesti seitsemäs merkittävä kuoleman riskitekijä. Pitkäaikainen alkoholinkäyttö vaikuttaa kielteisesti C-vitamiinin imeytymiseen haimasta. Tämä voi johtaa tulehduksiin ja muihin tämän elimen häiriöihin.

C-vitamiinin yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

C-vitamiinilla voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Tiettyjä lääkkeitä säännöllisesti käyttävien henkilöiden tulisi noudattaa varovaisuutta C-vitamiinia käytettäessä.

C-vitamiinin kanssa reagoivat aineet:

• Statiinit,
• niacini,
• estrogeenit,
• warfarini,

Katso myös:

• Kollageeni [ominaisuudet + annostus].
• Kollageenin juominen [ominaisuudet + sijoitus].
• Kollageenin juominen [vaikutukset + haittavaikutukset].
• Kasvojen kollageeni [vaikutukset + ranking].
• Merikollageeni [ominaisuudet + sijoitus].
• Kollageeni iholle [ranking].
• Kollageeni nivelille [vaikutukset + muodot].
• Kollageeni hiuksille [ominaisuudet + vaikutukset]
• Kollageeni ryppyille [ranking].
• Kalakollageeni [vaikutukset + muodot].
• Vahvin kollageeni [sijoitus + muodot].
• Kollageenin puute [syyt + oireet].

Yhteenveto