- Etusivu
- Kollageeni
- Kollageenin puutos
Kollageenin puutos elimistössä - oireet ja syyt nivelissä, polvissa ja ihossa
Hauraat hiukset ja kynnet. Nivelkivut ja vammat. Nämä ovat vain joitakin kollageenin puutteen oireita.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kuten lääketieteen tohtori Witold Tomaszewski korostaa, kun puhumme kollageenin puutteesta, tarkoitamme oikeastaan nuoruuden proteiinin synteesin häiriötä, ja kollageenin synteesin heikkeneminen on tyypillistä ikääntymiselle. Joskus näiden prosessien heikkeneminen voi kuitenkin olla nopeampaa ja pahempaa kuin fysiologiset normit antavat ymmärtää. Silloin on ryhdyttävä toimiin.
Niin sanotun kollageenin puutteen oireita voi esiintyä jo 25 ikävuoden jälkeen. Lääketieteellisestä näkökulmasta tämä on normaalia ... mutta tällainen tuomio ei ole lohdullinen. Loppujen lopuksi et halua katsoa peiliin laskien ryppyjä, murehtia jokaista kampaasi jäänyttä hiusta tai luopua liikunnasta siinä toivossa, että välttyisit loukkaantumisilta näin.
Tästä artikkelista opit:
Jos epäilet, että sinulla on kollageenin puutos, harkitse kollageenin täydentämistä. Tutustu Rise&Shine- ja CacaoBloom-tuotteisiin, jotka auttavat antamaan ihollesi nuorekkaan hehkun.
{Collagen}}
Katso myös:
- Tehokkain kollageeni
- Paras juotava kollageeni ja juotava kollageeni (vaikutukset)
- Paras kollageeni nivelille
- Paras kollageeni jänteille
- Paras kollageeni hiuksille
- Paras kollageeni kasvoille
- Paras kollageeni ryppyihin
Kollageenin puutteen syyt elimistössä
Kollageenin puutos
Useimmiten tämä ongelma johtuu ikääntymisestä. Kehomme alkaa menettää noin 1,5 % kollageenia vuodessa 25 ikävuoden jälkeen.
Kollageenin puutteen tärkeimmät syyt ovat:
- ikä,
- liika auringonotto,
- äärimmäiset lämpötilat,
- liian vähäinen liikunta,
- ympäristön saastuminen,
- unen puute,
- liiallinen stressi ja sairaudet,
- alkoholin väärinkäyttö
- tupakointi
- riittämätön nesteytys,
- riittämätön ruokavalio,
- vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet,
- ravinnon kollageenin puute.
Emme voi pysäyttää ikääntymistä, mutta voimme huolehtia yleisestä hygieniastamme elämässä. Varaa aikaa liikunnalle, huolehdi tasapainoisesta ruokavaliosta ja nesteytyksestä. Normalisoi unesi ja rajoita nautintoaineita. Älä pelkää aurinkoisia päiviä, ota niistä kaikki irti (mutta älä yritä korvata koko vuoden kesää).
Kollageenin puutos ilmenee naisilla nopeammin kuin miehillä. Tämä johtuu estrogeenihäiriöistä. Hormonaaliset ongelmat vaikuttavat negatiivisesti kollageenisynteesiin. Siksi suosittelen, että naiset huolehtivat oikeista hormonitasoista, ovulaatiosta, kuukautisista, tarkistuttavat hormonejaan säännöllisesti (TSH, estradioli, progesteroni, LH ja FSH) ja käyvät usein gynekologilla.
Julia SkrajdaDieetologi
Haluatko tietää, mitkä nuoruuden proteiinit ansaitsevat erityistä huomiota?
Tutustu artikkeliini tehokkaimmasta kollageenista!
Kollageenin puutos
Kollageenin puutos - puutoksen oireet
Kollageenin puutoksen oireita ovat muun muassa kasvojen rypyt silmien ympärillä, hauraat kynnet ja veltot hiukset, nivel-, jänne-, lihas- ja nivelsidekivut sekä vammat ja hitaampi toipuminen. Kollageenin puute elimistössä merkitsee myös ruoansulatushäiriöitä, väsymystä ja jopa verenkiertohäiriöitä.
Tyypillisiä oireita ei ole eikä yhtä ainoaa diagnoositapaa ole.
Ilona Krzakin mukaan meidän tulisi kiinnittää erityistä huomiota:
Ihon heikkeneminen
Ihon kimmoisuuden, kiinteyden tai himmeyden menettäminen ovat kollageenin puutteen ensimmäisiä oireita. Tiesitkö, että ihosi koostuu noin 70-80 prosenttisesti kollageenista? Sen puute johtaa siis ihovaurioihin. Ajan mittaan puutteen oireena on myös ryppyjen lisääntyminen.
Haluatko tietää, miten kollageeni vaikuttaa ihoon?
Tutustu artikkeliini kollageenista kasvoille!
Hiusten ja kynsien katkeaminen
Kollageeni koostuu kolmesta aminohaposta: proliini, glysiini, hydroksiproliini. Proliinilla on positiivinen vaikutus hiusten ja kynsien terveyteen. Kun sitä puuttuu elimistöstä - hiukset ja kynnet kärsivät. Kollageenin puute johtaa niiden haurauteen ja yleiseen heikkenemiseen.
Katso myös:
Lihaskivut
Kollageeni on nivelsiteiden ja jänteiden rakennusaine. Sen puute johtaa lihaskipuihin. Toisinaan voi esiintyä myös turvotusta tai tulehdusta. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen.
Heikentynyt immuniteetti
Kollageenin puutos voi johtaa heikentyneeseen immuniteettiin. Nuorisoproteiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä. Se suojaa meitä bakteereilta ja toksiineilta. Sen puutos tekee meistä alttiimpia infektioille.
Verenkiertohäiriöt
Kollageeni on verisuonten rakennusaine. Sen puute johtaa verenkierto-ongelmiin. Seurauksena on verenpaineen nousu, verihyytymien syntyminen ja sen seurauksena verisuonten tukkeutuminen, mikä voi ilmetä huimauksena.
Pitkittynyt toipuminen
Kollageenin puutos voi vaikeuttaa vammasta toipumista. Vamman paranemisen aikana elimistömme käyttää kaikki kollageenivaransa. Jos emme sen jälkeen anna elimistölle riittävästi tätä proteiinia, toipuminen pitkittyy.
Suoliston häiriöt
Ruoansulatuskanavan ongelmat ovat myös kollageenin puutteen oire. Nuoruuden proteiini on suolen seinämien rakennusaine, ja kun sitä puuttuu, seurauksena voi olla vuotava suolisto-oireyhtymä.
Ruokahalun häiriöt
Kollageenipeptidit stimuloivat kylläisyyskeskusta. Kollageenin puutteen oireena voi olla ruokahalun väheneminen. Tämä johtaa kehon rasvan vähenemiseen, mikä voi olla vaarallista pitkällä aikavälillä - seurauksena on liiallinen laihtuminen.
Kollageenin puute nivelissä - oireet
Kollageenin puute nivelissä aiheuttaa sen, että rustot hankaavat toisiaan vasten. Seurauksena on nivelten, jänteiden ja nivelsiteiden jäykkyys. Liikkuminen vaikeutuu, koska kollageeni edistää nivelten voiteluaineen tuotantoa, joka vähentää kitkaa esimerkiksi polvissa. Pitkäaikainen puutos johtaa esimerkiksi nivelrikkoon.
Luun murtuminen
Kollageenilla on vaikutusta ihmisen luustoon. Sen puutteen oireena on luiden sekundaarinen kalkinpoisto (tämä voi johtaa luun haurastumisen lisääntymiseen). Se ei lopu tähän; jos kollageenin puutetta ei täydennetä ajoissa, voi syntyä osteoporoosia tai luukipuja.
Nivelsairaudet
Monet uskovat, että nivelkipu liittyy suoraan ikääntymiseen. Tämä ongelma voi kuitenkin olla oire kollageenin puutteesta. Nuorten proteiinin puute voi johtaa nivelrikkoon tai toissijaisesti jopa osteoporoosiin.
Puuttuuko sinulta vielä tietoa siitä, miten nuorisoproteiini vaikuttaa niveliin?
Kehotan sinua lukemaan artikkelit:
Lisäravinteet kollageenin puutteeseen
Kollageeni nivelille
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg Seagarden® merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardi) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffeen makuinen patukka
Kollageenipitoisuus: 2,4 g merkkitavaraa, hydrolysoitua Seagarden®-kalakollageenia.
Muita aktiivisia ainesosia:
- 18,8 g proteiinia (WPC80-tiiviste + kalsiumkaseinaatti + soijasirut).
- 2,84 g kuitua (polydekstroosi).
- Makeutettu ksylitolilla ja maltitolilla - 0 g lisättyä sokeria.
- Luonnolliset lisäaineet: sokeriton maitosuklaa, maapähkinät, luonnolliset aromit.
Muoto: funktionaalinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on toffeen maku; annos: 1 kpl. / 40 g (saatavana myös 12-osainen rasia).
Tuotteen kuvaus
Toiminnallinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on kermainen toffeen maku. Se on luotu nopeaksi välipalaksi, joka tyydyttää ja tukee ihoa Seagarden® bioaktiivisen kollageenin ansiosta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Paljon proteiinia ja kollageenia yhdessä patukassa.
-
Ei lisättyä sokeria, alhainen glykeeminen indeksi.
-
Kätevä muoto - käsilaukkuun, reppuun, työpöydälle.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelissä, lihaksissa ja luissa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
SFD Collagen Premium
- Kollageenipitoisuus: 12,440 mg sianlihan kollageenihydrolysaattia.
- Muut aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, hyaluronihappo, glukosamiinisulfaatti, frankincense-hartsiuute, kalsium, orgaaninen rikki, MSM, mangaani, D-vitamiini.
- Muoto: mansikan ja vadelman makuinen jauhe.
- Annos: 20 g (2 mittalusikallista) päivässä.
- Riittävästi: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
SFD Collagen Premium on hydrolysoitua sianlihakollageenia, jossa on nivelten terveyttä tukevia lisäaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä tehostaa sen vaikutusta.
- Suuri annos kollageenia.
- Testattu koostumus.
Miinukset:
- Valmistaja ei ilmoita raaka-aineen nimeä.
- Sianlihakollageeni ei takaa samaa biologista hyötyosuutta kuin kalakollageeni.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
kollageenilisät
Kollageenin puutos lisäravinteet
Ks:
- Minkä kollageenin valita
- Parhaiten imeytyvä kollageeni
- Kollageenin juominen
- Nestemäinen kollageeni
- Kollageeni annospusseissa
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni jauheena
- Pakastekuivattu kollageeni
- Kollageenihydrolysaatti
- Kollageenikuidut
Miten kollageenin puutos voidaan havaita?
Useimmiten kollageenin puutos voidaan havaita edellä mainittujen oireiden perusteella. Tällä hetkellä ei ole olemassa testiä, jonka avulla voitaisiin tarkistaa kollageenin pitoisuus elimistössä.
Voit ennalta arvioida ihosi kunnon, tarkistaa ruokavaliosi ja katsoa , mikä tuhoaa kollageenia elimistössä, jotta voit paremmin torjua tällaisia tekijöitä.
Miten korjaamme kollageenin puutteen?
Voimme korvata kollageenin puutteen tasapainoisella ruokavaliolla, jossa on runsaasti rusto- ja ihopohjaisia elintarvikkeita. Erityisen runsaasti "nuorisoproteiinia" sisältäviä elintarvikkeita ovat kananjalat, kalat, joissa on nahkaa, ja hyytelöpohjaiset hyytelöt.
Kollageenin puutetta voit korvata kollageenipitoisilla tuotteilla, kuten esim:
- Kananjalat,
- kananliha, jossa on nahkaa,
- sian-, naudan- ja kananluista valmistettu liemi,
- liha- ja kalahyytelöt,
- lihat ja muut vastaavat,
- kalat nahan kanssa,
- sianrusto,
- sisäelimet.
Äläkä unohda kollageenin tuotantoa tukevia elintarvikkeita, kuten kananmunia, palkokasveja, äyriäisiä tai soijaa. On myös hyvä syödä runsaasti vihanneksia ja hedelmiä - erityisesti runsaasti C-vitamiinia sisältäviä.
Kuten huomaat, jotkin kollageenirikkaat elintarvikkeet ovat varsin erikoisia - on paljon lihatuotteita, jotka eivät aina ole lihansyöjienkään mieleen (sisäelimet, rustot, nahat, hyytelöt, merenelävät). Jos et pidä tällaisista ruokalajeista, mene eteenpäin ja valitse ravintolisä.
Tehokkaat ja turvalliset valmisteet sisältävät 2,5-15 grammaa kollageenipeptidejä.
Tartu Natu.Care-kollageeniin:
- korkea laatu ja kollageenipeptidipitoisuus (5000 mg),
- lisää aktiivisia ainesosia,
- erinomainen mango-maracuja- tai kaakaomaku,
- testattu koostumus.
Tutustu muiden tuotteidemme etuihin
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Ks:
- Kollageeni (ominaisuudet, tyypit, annostus)
- Paras kollageeni
- Merikollageeni ja kalakollageeni
- Miten kollageenia täydennetään
- Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä
- Tyypin 1, tyypin 2 ja tyypin 3kollageeni
- Ylimääräinen kollageeni
- Kollageenilääkitys
- Kollageeni iholle
- Kollageeni naisille
- Kollageeni kynsille
- kollageeni selluliittia varten
- kollageenin lisäravinteet
- Kollageeni hiuksille, iholle ja kynsille
Yhteenveto
Muista:
- Kollageenin puute etenee iän myötä.
- Alkoholin ja savukkeiden väärinkäyttö johtaa kollageenin ehtymiseen.
- Intensiivinen elämäntapa johtaa kollageenin puutteeseen.
- Iho-ongelmat ovat kollageenin puutteen tärkein oire.
FAQ
Mikä tappaa kollageenia elimistössä?
Tärkein syy kollageenin puutteeseen on yksinkertaisesti ikä - ikääntyminen estää tämän proteiinin synteesin. Siihen vaikuttavat negatiivisesti myös:
- UV-säteily,
- liian korkea tai liian matala lämpötila,
- ympäristön saastuminen,
- toksiinit, sairaudet, stressi.
Myös epäoptimaalinen ruokavalio on ongelma:
- Syö paljon savustettua, grillattua, paistettua tai paistettua ruokaa (tämä johtaa vapaiden radikaalien kehittymiseen),
- vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet,
- itse kollageenin puutteet ruokavaliossa.
Kiinnitä myös huomiota:
- Tupakointi,
- kahvin liikakäyttö,
- riittämätön nesteytys.
Edellä mainitut tekijät tuhoavat kollageenia elimistössä. Voit parantaa kehon kollageenipitoisuutta ruokavaliolla, jossa on runsaasti eläinperäisiä tuotteita, kuten hyytelöitä, liemiä ja kalaa. Kätevin ja nopein tapa on kollageenilisä, kuten kollageeni 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kollageeni Sundose tai Colladrop Forte.
Miten voin korvata kollageenin puutteen?
Kollageenin (kollageenin) puutetta korjataan tasapainoisella ruokavaliolla, jossa on runsaasti rusto- ja ihopohjaisia tuotteita. Erityisen runsaasti "nuorisoproteiinia" sisältäviä elintarvikkeita ovat kananjalat, kalat, joissa on nahkaa, tai hyytelöpohjaiset hyytelöt.
Elintarvikkeita, joissa on kollageenia, ovat:
- Kananjalat,
- kananliha, jossa on nahkaa,
- sian-, naudan- tai kananluista valmistettu liemi,
- liha- ja kalahyytelöt,
- lihassa,
- kala nahan kanssa,
- sianrusto,
- sisäelimet.
Äläkä unohda kollageenin tuotantoa tukevia elintarvikkeita, kuten kananmunia, palkokasveja, äyriäisiä tai soijaa. On myös hyvä syödä runsaasti vihanneksia ja hedelmiä - erityisesti runsaasti C-vitamiinia sisältäviä.
Kuten huomaat, jotkin kollageenirikkaat elintarvikkeet ovat varsin erikoisia - on paljon lihatuotteita, jotka eivät aina ole lihansyöjienkään mieleen (sisäelimet, rustot, nahat, hyytelöt, merenelävät). Jos et pidä tällaisista ruoista, valitse rohkeasti ravintolisä, kuten Natu.Caren kollageeni 5000 mg.
Kenen tulisi käyttää kollageenia?
Kuka tahansa voi ottaa kollageenia. Jos alat kokea ensimmäisiä puutosoireita, ja tämä voi tapahtua jo 20-25-vuotiaana, kollageenin lisäravinteen ottamista on syytä harkita erityisesti.
Oireet, jotka viittaavat siihen, että sinun pitäisi ottaa kollageenia:
- ihon heikkeneminen,
- lihas- ja nivelkivut,
- hiusten ja kynsien huonompi kunto,
- heikentynyt immuniteetti,
- pitkittynyt toipuminen sairauden jälkeen,
- ruokahaluttomuus.
Muista, että ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, joten aloita kollageenin käyttö jo ennen kuin havaitset ensimmäiset puutosoireet. Tehokkaimmat kollageenit ovat: kollageeni 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kollageeni Sundose tai Colladrop Forte.
Kannattaako kollageenia täydentää?
Kyllä, kollageenia kannattaa täydentää. Nuoruuden proteiini voi tehokkaasti tukea hiusten, ihon, kynsien ja nivelten kuntoa ja vahvistaa myös vastustuskykyämme. Samalla se aiheuttaa hyvin harvoin sivuvaikutuksia, minkä vuoksi asiantuntijat pitävät sitä turvallisena.
Muista, että 20-30-vuotiaana elimistömme tuottaa jo liian vähän kollageenia. Valitse siis paras kollageeni kasvoille ja hiuksille ja varmista pitkä nuorekas elämä. Tässä muutamia niistä: Natu.Care kollageeni 5000 mg, Colladrop Flex, kollageeni Sundose tai Colladrop Forte.
Miten valitset hyvän kollageenin?
Markkinoilla on monia kollageenituotteita, mutta vain joitakin kannattaa tarkastella.
Valitaksesi hyvän kollageenin, kiinnitä huomiota:
- Kollageenipitoisuus. Tehokkaimmat valmisteet sisältävät 2,5-15 grammaa nuoruuden proteiinia.
- Koostumus. Sen tulisi olla vapaa täyteaineista ja säilöntäaineista sekä sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita (erityisesti C-vitamiinia).
- Muoto. Voiteena olevat kollageenilisät eivät vaikuta dermikseen (lisätietoja tästä on artikkelissa kollageeni kasvoille ja ryppyihin), joten valitse jauhemaiset, juotavat ja tablettimuotoiset valmisteet.
- Testaus. Jotkut valmistajat testaavat tuotteensa akkreditoiduissa ja riippumattomissa laboratorioissa.
Jos et tiedä, miten valita hyvä kollageeni, tutustu näihin tuotteisiin: Natu.Caren kollageeni 5000 mg, Colladrop Flex, Collagen Sundose tai Colladrop Forte.
Miten kollageenia otetaan?
Kollageeni tulee ottaa valmistajan, apteekkihenkilökunnan tai lääkärin suositusten mukaisesti. Älä koskaan ylitä suositeltua annosta. On myös tärkeää juoda kollageenia systemaattisesti, sillä ensimmäiset vaikutukset näkyvät vasta 8-24 viikon säännöllisen lisäravinteen käytön jälkeen. Ei ole väliä, otatko kollageenia aamulla vai illalla.
Mitkä ovat kollageenilisän vasta-aiheet?
Kollageeni on perustavin, rakennuspalikkaproteiini, jota löytyy luonnostaan elimistöstä, jotenkollageenilisäykselle ei ole monia vasta-aiheita. Joitakin niistä ovat esimerkiksi allergia kalalle tai mereneläville (jos kyseessä on kalakollageeni). Myös raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi olla varovaisia. Jos olet allerginen tietyn lisäravinteen jollekin ainesosalle, älä ota sitä.
Lähteet
Katso kaikki
Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Lai, J.-Y., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Estrogeenin puutteen aiheuttaman lihavuuden parantaminen kollageenihydrolysaatilla. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi.org/10.7150/ijms.16706. https://doi.org/10.7150/ijms.16706
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stressi, immuniteetti ja ihon kollageenin eheys: näyttöä eläinmalleista ja kliinisistä olosuhteista. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Leaky Gut -oireyhtymän kumppanit: suoliston dysbioosi ja autoimmuniteetti. Frontiers in Immunology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708.
Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Ruokavaliot, joissa on korkea tai matala proteiinipitoisuus ja glykeeminen indeksi painonpudotuksen ylläpitämiseksi. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137
Moskowitz, R. W. (2000). Kollageenihydrolysaatin rooli luu- ja nivelsairauksissa. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Merkittäviä määriä funktionaalisia kollageenipeptidejä voidaan sisällyttää ruokavalioon säilyttäen välttämätön aminohappotasapaino. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079.
Tzaphlidou, M. (2008). Luun arkkitehtuuri: kollageenirakenne ja kalsium/fosforikartat. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Tyypin I kollageenin immuunivasteen karakterisointi sklerodermaatikossa. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Ihmisten hiusten rakenne. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Toimittaja
Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.
Natu.Care-sivustolla hän valistaa terveellisistä elämäntavoista ja kumoaa vaarallisia myyttejä sekä asettaa ne vastakkain uusimpien tieteellisten tutkimusten tulosten kanssa. Lisäksi hän on kiinnostunut uusista teknologioista ja niiden vaikutuksesta terveyteen ja jokapäiväiseen elämään.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.