Etusivu
Kollageeni
Mikä tuhoaa kollageenia kehossa

Mikä tuhoaa kollageenin kehossa ja huuhtelee sen ulos - vinkkejä siitä, miten käsitellä sitä

Selvitä, mikä vahingoittaa kollageenia kehossa, miten voit suojella ihoa ja niveliä ja parantaa niiden kiinteyttä.

TekijäLudwik Jelonek

Tekijä

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutJulia Skrajda

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Julia Skrajda

Kliininen ravitsemusterapeutti

Kliinisenä ravitsemusterapeuttina hän työskentelee ammatissaan ja laatii yksilöllisiä ruokalistoja ja suosituksia sairauskokonaisuuksia varten.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

MuokannutMichał Tomaszewski

Muokannut

Michał Tomaszewski

Toimittaja

Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusEmilia Moskal

Faktantarkistus

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Mikä tuhoaa kollageenin kehossa ja huuhtelee sen ulos - vinkkejä siitä, miten käsitellä sitä

Päivitetty:03 joulukuu, 2024

12 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

Aivan kuten rakennus on alttiina sateelle, tuulelle ja auringolle, kollageenisi joutuu jatkuviin vastoinkäymisiin. Ja niitä on enemmän kuin luuletkaan.

Yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa olemme ottaneet ne mikroskoopin alle. Alta löydät vinkkejä, joiden avulla pidät perustuksesi vahvana ja julkisivusi kauniina.

Tästä artikkelista opit:

Mikä tuhoaa kollageenia kehossa.
Miten vähentää kollageenin hajoamista.
Mitä kollageeniruokavalion tulisi sisältää.
Ovatko kollageenilisät tehokkaita.

Kollageenilisät .

Ks:

Mikä tuhoaa kollageenia kehossa?

Kollageeni elimistössä

Kollageeni elimistössä tuhoutuu pääasiassa iän myötä. Sen lisäksi tätä proteiinia huuhtovia tekijöitä ovat muun muassa: liialliset vapaat radikaalit, UV-säteily, vitamiinien ja kivennäisaineiden puutokset (esim. A-, C-, E- ja kuparivitamiinit), tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, liikunnan puute, runsas sokerin syönti, liiallinen stressi.

Hapettava stressi

Iän ja hormonitoiminnan lisäksi hapetusstressi on tärkein tekijä, joka vahingoittaa kollageenia kehossasi. Vapaat radikaalit johtavat tämän proteiinin synteesin heikkenemiseen ja nopeuttavat sen hajoamista.

Tämä voi johtaa proteiinien, lipidien ja DNA:n vaurioitumiseen. Kollageeni, joka on elimistön keskeinen rakenneproteiini, voi kärsiä näistä vaurioista erityisesti. Joitakin oksidatiivisen stressin syitä ovat:

altistuminen raskasmetalleille,
huono ruokavalio,
tupakointi,
krooninen stressi,
UV-säteily.

Oksidatiivinen stressi voi myös vaikuttaa ihon rakenteelliseen eheyteen ja luoda epänormaalin kudosmikroympäristön. Tämä puolestaan edistää ikääntymiseen liittyviä ihosairauksia, kuten haavan paranemisen heikkenemistä.

Raskasmetallit, esim. nikkeli, voivat lisätä kollageenin hajoamisesta vastaavien entsyymien, kollagenaasien, ilmentymistä. Nämä entsyymit aiheuttavat ihon solunulkoisen matriisin heikkenemistä, mikä johtaa ihon rappeutumiseen ja.

UV-säteily

Pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteilylle (UV-säteily) voi vahingoittaa kollageenia ja sen kuituja. Seurauksena on ikääntymisen visuaalisten merkkien, kuten ryppyjen ja muiden ihoon liittyvien ongelmien (esim. roikkuminen tai kuivuus) ilmaantuminen, sillä UV-säteily aiheuttaa kollageenin ja.

Muista suojata ihosi UV-säteilyltä - käytä aurinkovoiteita. Näin ehkäiset kollageenivaurioita ja ihon ikääntymistä. Lyhyesti sanottuna, pidentää nuoruuttasi (onhan ikä vain numero, eikö?).

Syö paljon sokeria

Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit (joita löytyy prosessoiduista elintarvikkeista) voivat vahingoittaa kollageenia elimistössä glykaatioksi kutsutun prosessin kautta ja.

Glykaatio on ei-entsymaattinen reaktio sokerien ja proteiinien (kuten kollageenin) aminoryhmien välillä. Se johtaa kollageenin rakenteen häiriintymiseen. Seurauksena voi olla sen lujuuden ja elastisuuden väheneminen kehossasi i.

Sinun ei tarvitse elää läpi elämän sokerinvastaisessa selibaatissa, mutta jätä ehdottomasti makeiset ja välipalat erityistilaisuuksiin.

Tupakointi

Savukkeen savu sisältää myrkyllisiä kemikaaleja ja vapaita radikaaleja, jotka häiritsevät kollageenin kemiallista rakennetta. Konkreettisia vaikutuksia voivat olla nivelkivut tai huonompi ihon kunto.

Savukesavun sisältämä nikotiini puolestaan tukahduttaa immuunijärjestelmää, mikä johtaa haavan huonoon paranemiseen ja lisääntyneeseen infektioriskiin. Tupakansavu vaikuttaa myös fibroblasteihin (sidekudossoluihin) ja vähentää elimistön kollageenin tuotantoa i.

Älä tupakoi, yksinkertaisesti sanottuna. Ei vain kollageenin suojelemiseksi, vaan yksinkertaisesti elääksesi pidempään ja terveempänä.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute

Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute estää elimistöä syntetisoimasta kollageenia ja nopeuttaa sen hajoamista i. Muista syödä tuotteita, joissa on runsaasti:

Esimerkiksi

Sitrushedelmät, lehtivihannekset, kiivit, appelsiinit, paprikat, punainen liha, mantelit, maksa tai pähkinät.

Pidä ehdottomasti kiinni terveellisestä ruokavaliosta, joka sisältää erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Tasapainoinen ruokalista, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia proteiinilähteitä, tarjoaa kollageenisynteesiin tarvittavat ravintoaineet.

Katso myös:

Ympäristön epäpuhtaudet

Ympäristön epäpuhtaudet lisäävät hapetusstressiä ja tulehdusta, mikä ei ole hyväksi kollageenille i.

Tulehdus on elimistön vastaus saasteisiin, jotka edistävät kollageenin hajoamista. Tällöin immuunijärjestelmä vapauttaa niin sanottuja pro-inflammatorisia sytokiineja, jotka voivat häiritä kollageenin tuotantoa ja ihon yleistä eheyttä .

Et muuta ympäristöäsi yhdessä yössä. Voit kuitenkin laittaa kotiisi ilmanpuhdistimen. Suunnittele ulkoilutoimintasi saasteiden tason mukaan - ironista kyllä! - raittiissa ilmassa.

Liikunnan puute

Päivittäinen liikunta tukee riittävän kollageenipitoisuuden ylläpitämistä ja ehkäisee myös valtimoiden jäykistymistä. Tämä vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon ja ehkäisee sydänsairauksia.

Liikunnan puute johtaa kollageenisynteesin vähenemiseen ja nopeuttaa kollageenin hajoamista ja.

Harrasta liikuntaa - kävelystä, juoksusta ja pyöräilystä crossfit WOD:iin. Aerobic ei hidasta voimaharjoittelua ja päinvastoin.

Liiallinen alkoholinkäyttö

Liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa negatiivisesti kaikkeen, myös kollageenin tuotantoon ja. Alkoholi aiheuttaa:

Tulehduksen - liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa tulehduksen, joka hajottaa kollageenia ja heikentää ihon rakennetta.
Oksidatiivinen stressi - alkoholin aineenvaihduntaprosessi johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka voi vahingoittaa kollageenisäikeitä ja vaikuttaa negatiivisesti kollageenin muodostumiseen.

Sinun ei tarvitse lopettaa alkoholia lopullisesti. Tutkimukset viittaavat johdonmukaisesti siihen, että satunnainen lasillinen viiniä tai tuoppi olutta ei ainoastaan ole haitaksi, vaan voi jopa pidentää elämää ja.

Entä kollageeni, jos olen nainen?

Tutkimusten mukaan naisten kollageenitaso laskee merkittävästi vaihdevuosien aikana. Tähän ajanjaksoon liittyy estrogeenin väheneminen, jolla on tärkeä rooli kollageenin tuotannossa.

Naisilla kollageenin puutos tapahtuu nopeammin kuin miehillä - tämä liittyy estrogeenitalouden häiriöön. Hormonaalisilla ongelmilla on kielteinen vaikutus elimistön kollageenisynteesiin. Tästä syystä on suositeltavaa, että naiset huolehtivat oikeista hormonitasoista, ovulaation ja kuukautisten säännöllisyydestä, säännöllisistä tutkimuksista (TSH, estradioli, progesteroni, LH ja FSH) ja tiheistä gynekologikäynneistä.

Julia SkrajdaRavitsemusterapeutti

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Miten vähentää elimistön kollageenin ehtymistä?

Täydennät kollageenitasoasi yksinkertaisilla mutta tärkeillä muutoksilla elämässäsi ja ruokavaliossasi:

Huolehdi elämässäsi rauhallisuudesta ja pyri vähentämään stressiä esimerkiksi työssä tai arjessa.
Vältä pitkäaikaista altistumista auringolle ja käytä aurinkovoidetta.
Lopeta tai vähennä tupakointia ja alkoholinkäyttöä.
Rajoita prosessoituja elintarvikkeita ja makeisia.
Harrasta säännöllisesti liikuntaa kudosten kimmoisuuden ylläpitämiseksi ja kollageenin tuotannon edistämiseksi.
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät kollageenisynteesin kannalta välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita (esim. A-, C- ja sinkkivitamiinia). Voit tukea itseäsi myös järkevällä lisäravinteella.

Miten torjut puutteen syitä itse - kollageeniruokavaliolla?

Syö kollageenidieetillä elintarvikkeita, joissa on runsaasti itse kollageenia sekä kollageenin tuotantoa tukevia proteiineja, aminohappoja ja vitamiineja. Kuluta:

Luuliemet - naudan-, siipikarjan- tai sianlihan luihin perustuvat liemet ovat erittäin hyvä kollageenin lähde.
Liha, kala ja äyriäiset - näiden elintarvikkeiden proteiini sisältää runsaasti aminohappoja, kuten lysiiniä ja proliinia, jotka ovat kollageenin tuotannon kannalta välttämättömiä ainesosia.
Sitrushedelmät - appelsiinien, greippien ja mansikoiden kaltaisissa hedelmissä oleva C-vitamiini on ratkaisevan tärkeää kollageenin synteesille.
Kananmunat - kananmunien (kuten lihan) proteiini tarjoaa kollageenin rakentamiseen tarvittavia aminohappoja. Lisäksi keltuainen on A-vitamiinin lähde, joka tukee kollageenin tuotantoa.
Pähkinät ja siemenet - pähkinät, chiasiemenet ja pellavansiemenet ovat kollageenin tuotantoa tukevan E-vitamiinin lähteitä.
Kaali, pinaatti ja muut lehtivihannekset - nämä vihannekset sisältävät runsaasti C- ja A-vitamiinia ja edistävät kollageenin tuotantoa.
Vihreä tee - se sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat kollageenia ja edistävät sen tuotantoa.

Sisällytä nämä elintarvikkeet ruokalistallesi terveen ihon, nivelten ja sidekudoksen vuoksi.

Kannattaako kollageenilisää ottaa?

Kyllä. Kannattaa ottaa kollageenilisäravinteita, koska ne voivat vähentää elimistön kollageenin ehtymistä. Valitse hydrolysoitua kollageenia sisältäviä valmisteita, jotka erottuvat hyvällä biologisella hyötyosuudella. Optimaalinen lähde? Valitse kalakollageeni (merikollageeni). Tutkimusten mukaan se imeytyy jopa 1,5 kertaa enemmän kuin naudanlihakollageeni, mutta voit vähentää tätä mahdollista eroa käyttämällä suurempia annoksia naudanlihakollageenia.

Kiinnitä huomiota myös kollageenilisien koostumukseen. Parhaat sisältävät 5-10 grammaa hydrolysaattia ja muita aktiivisia ainesosia (erityisesti C-vitamiinia tai hyaluronihappoa). Jos etsit vahvinta kollageenia, tutustu näihin lisäravinteisiin: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen tai Colladrop Forte.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori

{product:2117 }}

{product:3826 }}

{product:2092 }}

{product:2086 }}

Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

4.8

Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
Annostus: yksi annospussi päivässä
Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
Maukas, appelsiinin maku.

Miinukset:

Ei ole.

Lisätietoja

Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.

Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Kala

4.7

Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
Riittää: 50 päiväksi

Tarkista hinta Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.

Miinukset:

Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.

Lisätietoja

Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet

Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.

Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.

Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.

Halvat

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini (B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
Muoto: jauhe
Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita

Miinukset:

Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
Suhteellisen pieni kollageeniannos

Lisätietoja

Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.

Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).

Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.

Laukausmuoto

Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia

4.5

Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
Annos: 1 ampulli päivässä
Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

(11 g).
Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.

Miinukset:

Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.

Lisätietoja

Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.

Asiantuntijan lausunto

Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

4.8

Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
Olomuoto: jauhepakkaukset
Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.

Miinukset:

Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.

Lisätietoja

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.

Käyttäjän arvostelu

"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"

DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg

4.0

Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
Muoto: Juomaneste
Annos: 25 ml
Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.

Miinukset:

Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).

Lisätietoja

Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.

Käyttäjän arvostelu

Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka

4.2

Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
Annos: 1 annospussi
Riittää: 80 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
Luonnolliset värit ja aromit.
Tuotteella on laboratoriotestit.

Miinukset:

Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.

Lisätietoja

Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.

Kätevä muoto

Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg

4.6

Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
Muoto: nestemäinen
Annos: 25 ml
Riittää: 20 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.

Miinukset:

Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.

Lisätietoja

Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.

Vitamiinilisä

Olimp kollageeni

4.1

Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
Riittää: Riittää 30 päivän ajan.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Miinukset:

Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.

Lisätietoja

Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen

Suuri annos

KFD Premium Collagen+

4.5

Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
Riittää: 20 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.

Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Suuri annos kollageenia.
Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.

Miinukset:

Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.

Lisätietoja

Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.

Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.

Asiantuntijan lausunto

Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Ks:

Tutustu muiden tuotteidemme etuihin

{product:2125 }}

Kasviproteiini

Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja

5.0

Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.

Proteiinityyppi: kasvi
Pakkauskoko: 525 g
Annosten määrä pakkauksessa: 15
Proteiinia annosta kohti: 26 g
Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
Vain 136 kcal
Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.

Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme^®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.

Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
Erinomainen maku ja liukoisuus
Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi ^DigeZyme®.

Miinukset:

Yksi makuvaihtoehto

Lisätietoja

Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.

Koostumus

Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, ^DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.

Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:

Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
Proteiini: 26,18 g
Suola: 0,18 g
DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.

Mikroekologian instituutin suosittelema

Natu.Care Natriumbutyraatti Premium

5.0

Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.

Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.

Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.

Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
Suuri annos voihappoa kapselia kohti
Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.

Miinukset:

Ei ole.

Kuinka käyttää

Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.

Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:

- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä

Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!

Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.

Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.

Vähentää väsymystä

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini

Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
Muoto: kapselit
Annos: 3 kapselia päivässä
Riittävästi: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.

Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.

Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
Ainesosien hyvä imeytyminen.
Pehmeät kapselit mukavat niellä.
Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote

Miinukset

Ei ole.

Lisätietoja

Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.

Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.

Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.

Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.

Käyttäjän arvostelu

Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!

Ilman melatoniinia

Sleep with Benefits - Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä(ashwagandha). Tukee rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja (l-teaniini). Vaikuttaa myönteisesti hermostoon(passion kukka).

Tärkein vaikuttava aine: 10:1 uute ashwagandha-juuresta(Withania somnifera) ^KSM-66®.
Tärkeimmän vaikuttavan aineen määrä: 100 mg
Standardointi: 5 % vitanolideja
Päivittäinen annos: 2 geeliä
Pakkaus: 60 geeliä
Riittää: yhdeksi kuukaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä, rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon. Sleep with Benefits -vegaanihyytelöissä käytetään ashwagandha ^KSM-66® - parhaiten tutkittua, korkealaatuista uutetta hitaan vitanian juuresta.

Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria - yksi hyytelö sisältää vain 6 kcal! Sleep with Benefits -hyytelöä on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa: ananas ja vadelma.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

^KSM-66® - korkealaatuinen Ashwagandha.
Hyvin valittu, yksinkertainen koostumus
Ei melatoniinia (mikä saattaa mahdollistaa tämän lisäravinteen yhdistämisen muihin sitä sisältäviin lisäravinteisiin).
Fantastinen vadelman tai ananaksen maku

Miinukset:

Kohtuulliset annokset vaikuttavia aineita voidaan kokea "heikkoina" - ota huomioon, että kyseessä on ravintolisä ja rauhoittavat aineet saattavat voimistaa toistensa vaikutuksia. Lisäksi tämä lisäravinne on tarkoitettu täydentämään lisäravinteita, jotka voivat sisältää muita tuotteita, joiden koostumuksessa voi olla melatoniinia tai ashwagandhaa.

Koostumus

Vitania-juuresta saatu uute (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, mukaan lukien vitanolidit 10 mg.
Vihreän teen lehtiuute 100 mg, mukaan lukien l-Teaniini 98 mg.
Passionflower yrttiuute 34 mg, mukaan lukien flavonoidit 1,36 mg.
L-tryptofaani 200 mg

Paras hiuksille

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

5.0

Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini (B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
Muoto: Kapselit
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.

Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
Kätevä annostelu.
Tehokas pakkaus.
Ainesosien hyvät muodot.
Laboratoriotutkimukset.

Miinukset:

Ei ole.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.

Yhteenveto

Yleiskatsaus

Tärkeimpiä kollageenin vähenemiseen elimistössä johtavia tekijöitä ovat ikä, hormonitila, kuiva ruokavalio ja huono elämäntapa hygienia.
Paras lääke on monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja itse kollageenia, sekä aktiivinen elämäntapa.
Kollageenilisät (esim. Natu.Care Premium Collagen) ovat tehokas tapa tukea elimistöä.

FAQ

Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kollageenia?

Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää rusto- ja ihotuotteita, antaa sinulle runsaasti kollageenia.

Runsaasti nuoruuden proteiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat mm:

Kananjalat,
kana nahan kanssa,
liemi luista (sianliha, naudanliha, kana),
liha- ja kalahyytelöt,
lihansyönti,
kalat nahan kanssa,
porsaanrystys,
sisäelimet.

Muista myös kollageenin tuotantoa tukevat elintarvikkeet, kuten kananmunat, palkokasvit, äyriäiset ja soija. Kuluta myös runsaasti vihanneksia ja hedelmiä - erityisesti C-, A- ja E-vitamiinia sisältäviä.

Monet kollageenirikkaat elintarvikkeet ovat tyypillisesti liharuokia, joista et aina pidä (sisäelimet, rustot, nahat, hyytelöt, merenelävät). Jos et pidä näistä ruoista, harkitse ravintolisää, kuten Natu.Care's Premium Collagenia.

Tuhoaako sokeri kollageenia?

Kyllä, sokeri voi tuhota kollageenia elimistössä. Tätä prosessia kutsutaan glykaatioksi. Glykationia tapahtuu, kun sokerimolekyylit, kuten glukoosi, sitoutuvat suoraan kollageeniproteiineihin, jolloin muodostuu haitallisia molekyylejä, joita kutsutaan kehittyneiksi glykation lopputuotteiksi (AGE).

Jos haluat minimoida sokerin haitalliset vaikutukset kollageeniin:

Rajoita sokerin saantia,
syö runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita (esim. parsakaalia, pinaattia tai porkkanoita),
pidä kehosi nesteytettynä.

Mitkä ovat kollageenin puutteen oireet elimistössä?

Oireita, jotka voivat viitata kollageenin puutteeseen elimistössä, ovat:

Ryppyjen ilmaantuminen ja ihon kimmoisuuden menettäminen.
Kynsien heikkeneminen ja hiusten lisääntynyt hauraus.
Nivel- ja lihaskivut.
Heikompi kudosten uusiutuminen (esim. haavan paranemisen aikana).
Ruoansulatusongelmat.
Heikentynyt vastustuskyky.

Kollageenin täydentämiseksi käytä runsaasti aminohappoja sisältäviä proteiineja, kuten lihaa, kalaa, maitotuotteita, kananmunia ja palkokasveja, sekä ravintolisiä. Parhaita markkinoilla olevia kollageeneja ovat mm: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen tai Colladrop Forte.

Mitkä vitamiinit vaikuttavat kollageenin tuotantoon?

Voit lisätä kollageenin tuotantoa ottamalla erityisesti C-, A- ja E-vitamiinia.

C-vitamiini on välttämätön kollageenin tuotannolle. Sitä on hedelmissä, kuten sitrushedelmissä, mansikoissa ja kiiveissä, sekä vihanneksissa - paprikoissa, parsakaalissa ja lehtikaalissa.
A-vitamiinilla on keskeinen rooli kollageenikudoksen korjaamisessa. Sen erinomaisia lähteitä ovat eläinperäiset tuotteet, kuten maksa, kala ja kananmunat, sekä vihannekset, kuten porkkanat, jamssit ja kurpitsa.
E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka suojaa kollageenia vapaiden radikaalien aiheuttamalta hajoamiselta. Sitä on pähkinöissä, siemenissä, oliivihedelmissä, pinaatissa ja avokadoissa.

Onko kollageenilla sivuvaikutuksia?

Useimmissa tapauksissa kollageenilisäykseen ei liity sivuvaikutuksia. Toisinaan niitä voi kuitenkin esiintyä, ja yleisimpiä ovat:

allergisetreaktiot - varmista, ettet ole allerginen ravintolisän ainesosille.
vatsavaivat - kollageenin nauttiminen voi joskus aiheuttaa turvotusta, ripulia tai raskauden tunnetta vatsassa.

Jos koet kollageenilisän haittavaikutuksia, lopeta tuotteen käyttö. Ja jos kehossasi on tästä huolimatta jotain vikaa, ota yhteys lääkäriin. Kollageenin käytölle on hyvin vähän vasta-aiheita, mutta kannattaa olla valppaana, etenkin jos olet raskaana tai imetät.

Onko parempi juoda kollageenia aamulla vai illalla?

Useimmille ihmisille ei ole merkitystä sillä, nautitaanko kollageenia aamulla vai illalla. On kuitenkin tärkeää olla säännöllinen ja kuluttaa nuoruuden proteiinia joka päivä. Vain näin saat optimaalisen hyödyn ihon, nivelten, hiusten, kynsien ja sidekudoksen terveydelle.

Valitse ajankohta, joka sopii parhaiten elämäntapoihisi ja on kätevä, ja pidä kollageenin saanti säännöllisenä.

Missä kasviksessa on eniten kollageenia?

Ei missään. Kollageeni on eläinproteiini, joten sitä ei löydy hedelmistä ja vihanneksista. Joistakin niistä voi kuitenkin saada tämän proteiinin synteesiin tarvittavia ainesosia (kuten C-vitamiinia). Syö näitä vihanneksia kollageenin tuotannon lisäämiseksi:

Paprikat,
parsakaali,
lehtikaali,
pinaatti,
porkkanat,
punajuuret
kesäkurpitsa,
bataatti.

Lähteet

Katso kaikki

Calleja-Agius, J., & Brincat, M. (2012). Vaihdevuosien vaikutus ihoon ja muihin sidekudoksiin. Gynecological Endocrinology, 28(4), 273-277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970.

Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2007). Ihon ikääntyminen. Menopause International, 13(2), 60-64. https://doi.org/10.1258/175404507780796325.

Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Ihmisen ihon in vivo valon vanhenemisen molekyylimekanismit ja niiden ehkäisy all-trans-retinohapolla. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x.

Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Decellularisoidut sydänpussin kudokset kasvavilla glukoosi-, galaktoosi- ja riboosipitoisuuksilla ja eri aikapisteissä tutkittuna pyyhkäisevällä röntgenmikroskopialla. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi.org/10.1107/S2052252521005054.

Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Vertaileva tutkimus joidenkin valittujen Ocimum-suvun lajien vapaiden radikaalien puhdistusaktiivisuudesta ja hepatoprotektiivisesta aktiivisuudesta CCl4:n aiheuttamaa myrkytystä vastaan rotilla. American Journal of Molecular Biology, 3(4), Artikkeli 4. https://doi.org/10.4236/ajmb.2013.34024.

Heluany, C. S., De Palma, A., Day, N. J., Farsky, S. H. P., & Nalesso, G. (2023). Hydrokinoni, ympäristösaaste, vaikuttaa ruston homeostaasiin aryylihiilivetyreseptorireitin aktivoinnin kautta. Cells, 12(5), Artikkeli 5. https://doi.org/10.3390/cells12050690.

Säännöllisen liikunnan vaikutus ikään liittyviin muutoksiin valtimoiden elastisuudessa: Mekanistisia näkemyksiä rotan aortan seinämäkoostumuksista. (n.d.). Haettu 12. huhtikuuta 2023 osoitteesta https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/h03-016.

Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Kollageenin Uv-vaurio: Insights from model collagen peptides. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725. https://doi.org/10.1002/bip.21725.

Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoksaalin aiheuttama kehittyneiden glykaation lopputuotteiden muodostuminen tyypin 1 kollageenissa vähentää sekä sen lujuutta että joustavuutta in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi.org/10.1111/jdi.13528. https://doi.org/10.1111/jdi.13528

Krane, S. M. (1974). IV. Nivelen eroosio nivelreumassa. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi.org/10.1002/art.1780170316. https://doi.org/10.1002/art.1780170316

Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Stressin aiheuttaman matriksin metalloproteinaasi-9:n negatiivinen säätely Sirt1:llä ihokudoksessa. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x

Li, Y., Xia, W., Liu, Y., Remmer, H. A., Voorhees, J., & Fisher, G. J. (2013). Solar Ultraviolet Irradiation Induces Decorin Degradation in Human Skin Likely via Neutrophil Elastase. PLOS ONE, 8(8), e72563. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0072563

Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). Tendinopatian patogeneesi: kuormitusvasteen tasapainottaminen. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), Artikkeli 5. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2010.43.

Mikulíková, K., Eckhardt, A., & Mikšík, I. (2006). Kollageenin posttranslationaaliset modifikaatiot, joita tutkitaan HPLC:n ja CE:n off-line-kytkennällä. Journal of Separation Science, 29(8), 1126-1131. https://doi.org/10.1002/jssc.200500398. https://doi.org/10.1002/jssc.200500398

Nagaoka, I., Tsuruta, A., & Yoshimura, M. (2018). Glukosamiinin kondroprotektiivisen vaikutuksen arviointi jalkapallo- ja rugbypelaajille analysoimalla tyypin II kollageenin hajoamisen ja synteesin merkkiaineita. Juntendo Medical Journal, 64(Suppl.1), 128-133. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52.

O'Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alcohol and Cardiovascular Health: The Razor-Sharp Double-Edged Sword (Alkoholi ja sydän- ja verisuoniterveys: terävä kaksiteräinen miekka). Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.04.089.

Orio, L., Antón, M., Rodríguez-Rojo, I. C., Correas, Á., García-Bueno, B., Corral, M., de Fonseca, F. R., García-Moreno, L. M., Maestú, F., & Cadaveira, F. (2018). Nuorilla alkoholin humalajuojilla on kohonnut veren endotoksiini, perifeerinen tulehdus ja alhaiset kortisolitasot: Neuropsykologiset korrelaatiot naisilla. Addiction Biology, 23(5), 1130-1144. https://doi.org/10.1111/adb.12543.

Raine-Fenning, N. J., Brincat, M. P., & Muscat-Baron, Y. (2003). Ihon ikääntyminen ja vaihdevuodet. American Journal of Clinical Dermatology, 4(6), 371-378. https://doi.org/10.2165/00128071-200304060-00001 .

Salsas-Escat, R., & Stultz, C. M. (2009). Kollageenin hajoamisen molekyylimekaniikka: vaikutukset ihmisen sairauksiin. Experimental Mechanics, 49(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1

Selvakumar, G., Venu, D., Kuttalam, I., & Lonchin, S. (2022). Advanced Glycation End Product Formation in Rat Tail Tendons by Polydatin and p-Coumaric acid: An In Vitro Study. Applied Biochemistry and Biotechnology, 194(1), 339-353. https://doi.org/10.1007/s12010-021-03762-y .

Shingleton, W. D., Cawston, T. E., Hodges, D. J., & Brick, P. (1996). Kollagenaasi: keskeinen entsyymi kollageenin liikevaihdossa. Biochemistry and Cell Biology, 74(6), 759-775. https://doi.org/10.1139/o96-083. https://doi.org/10.1139/o96-083

Sklepkiewicz, P. L., Lemaitre, V., Zelonina, T., Westerterp, M., Tall, A., & D'Armiento, J. (2013). Tiivistelmä 551: Tupakansavun kaksoisvaikutus makrofagien Abca1-riippuvaiseen kolesterolin effluxiin ja proteaasituotantoon johtaa vähentyneeseen kollageeniin ja lisääntyneeseen nekroosiin ApoE-puutteisten hiirten plakeissa. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 33(suppl_1), A551-A551. https://doi.org/10.1161/atvb.33.suppl_1.A551

Suryadinata, R. V., Wirjatmadi, B., Andriani, M., & Sumarmi, S. (2022). Mmp-8:n ja kollageeni tyyppi-2:n intrasolujen ilmentymismuutos keuhkokudoksessa elektronisen savun altistumisen seurauksena. KEMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(1), Artikkeli 1. https://doi.org/10.15294/kemas.v17i2.26557.

Teixeira, S., Fernandes, M. H., Ferraz, M. P., & Monteiro, F. J. (2010). Luuydinsolujen proliferaatio ja mineralisaatio makrohuokoisilla hydroksiapatiittitelineillä, jotka on funktionalisoitu kollageeni tyyppi I:llä, viljeltyjen luuydinsolujen proliferaatio ja mineralisaatio luukudoksen uudistamiseksi. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 95A(1), 1-8. https://doi.org/10.1002/jbm.a.32600.

Poly-gamma-glutamiinihapon ikääntymistä estävät vaikutukset laajakaistaisen ultravioletti B-valon aiheuttamaan ihon valorappeutumiseen hiirimallissa. (2011). Journal of the American Academy of Dermatology, 64(2), AB20. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2010.09.104

Tofas, T., Jamurtas, A. Z., Fatouros, I., Nikolaidis, M. G., Koutedakis, Y., Sinouris, E. A., Papageorgakopoulou, N., & Theocharis, D. A. (2008). Plyometrinen harjoittelu lisää seerumin lihasten vaurioitumisen ja kollageenin hajoamisen indeksejä. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 490. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816605a0. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816605a0.

Wang, H., Liu, X., Umino, T., Sköld, C. M., Zhu, Y., Kohyama, T., Spurzem, J. R., Romberger, D. J., & Rennard, S. I. (2001). Savukkeen savu estää ihmisen keuhkoputkien epiteelisolujen korjausprosesseja. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, 25(6), 772-779. https://doi.org/10.1165/ajrcmb.25.6.4458 .

Yousry, C., Saber, M. M., & Abd-Elsalam, W. H. (2022). Kosmetiikan ajankohtainen vesi-in-öljy-nanoemulsio luonnollisista bioaktiivisista aineista: koesuunnittelu, in vitro -luonnehdinta ja in vivo -ihon suorituskyky UVB-säteilyn aiheuttamia ihovaurioita vastaan. International Journal of Nanomedicine, 17, 2995-3012. https://doi.org/10.2147/IJN.S363779.

Zhang, W., Song, F., & Windsor, L. J. (2009). Savukesavun kondensaatti vaikuttaa ihmisen ientaskun fibroblastien kollageenia hajottavaan kykyyn. Journal of Periodontal Research, 44(6), 704-713. https://doi.org/10.1111/j.1600-0765.2008.01179.x. https://doi.org/10.1111/j.1600-0765.2008.01179.x

Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article

4.8

Vote cast

4 opinions, rating: 4.8