- Etusivu
- Kollageeni
- Mitä kollageenia on
Mitä kollageeni sisältää: kollageenipitoiset elintarvikkeet
Runsas kollageenin lähde elintarvikkeissa. Katso mitä kollageeni sisältää.


Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kollageeni on eläinten - myös ihmisten - tärkein rakennusaine. Jos haluat lisätä kollageenipitoisuuksia ruokavaliollasi, sinun on turvauduttava eläinperäisiin tuotteisiin. Mutta mitkä niistä?
Yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa olemme koonneet yhteen kokoelman tietoa luonnollisista kollageenilähteistä.
Se on helpointa kaikkiruokaisille, mutta mukana on vaihtoehtoja myös pescatareille ja kasvissyöjille.
Jos noudatat vegaaniruokavaliota, opit vihanneksista ja hedelmistä, jotka auttavat sinua omassa kollageenisynteesissäsi (kaikki hyötyvät näistä vinkeistä).

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Ks:
- Miten tarkistaa kollageenin laatu?
- Paras kollageeni
- Kollageeni kasvoille
- Kollageeni iholle
- Kollageeni nivelille
- Kollageeni hiuksille
- Kollageeni selluliittia varten
- akne kollageeni
- kollageeni venytysarpia varten
- kollageeni arpiin
- kollageeni jänteille
- Kollageeni luille
- Kollageeni juoda ja kollageeni juoda (vaikutukset)
Mikä on kollageeni?
Kollageeni on tärkein eläinproteiini, jonka osuus ihmiskehon kaikista proteiineista on noin 30 %. Se on ratkaisevan tärkeää ihon, luiden, nivelten ja jänteiden terveydelle, sillä se antaa niille joustavuutta ja lujuutta. Sitä on vain eläintuotteissa, kuten sisäelimissä tai kananjaloissa.
Missä kollageenia on?
Mitä syödä kollageenin täydentämiseksi
Mitä syödä kollageenin täydentämiseksi? Kollageenia runsaasti sisältäviä elintarvikkeita ja ruokia ovat kala (esim. hyytelössä), liha (jänteet, rustot), kananmunat, sianrusto, lihasäilö ja luuliemi. Hyvää, luonnollista kollageenia ruoassa ovat myös sisäelimet (sydämet, maksat) ja kananjalat. Kollageeniproteiinia on myös ruokajelatiinissa ja siihen perustuvissa kasvis- ja hedelmähyytelöissä.
Mietitkö, mitkä tuotteet sisältävät eniten kollageenia?
Tuote | Grammaa kollageenia 100 grammassa tuotettai |
Naudan jänne | 7,56 |
Kanan reisi nahan kanssa | 2,52 |
Porsaan ulkofilee | 1,90 |
Naudan kylkiluu | 1,64 |
Porsaan vatsa | 1,64 |
Kanan reisi ilman nahkaa | 1,39 |
Naudan lapa | 1,32 |
Sianlihan kinkku | 1,23 |
Kollageeniliemi | 1,15 |
Naudanliha lisäkkeenä | 0,97 |
Kananrinta | 0,80 |
Naudan sisäfilee | 0,41 |
Onko tässä jokin mutta?
Kyllä. Vaikka edellä mainituissa tuotteissa on runsaasti kollageenia, niiden nauttiminen suurina määrinä voi olla haitallista. Useimmille niistä on ominaista niiden korkea rasvapitoisuus. Siksi niiden liiallinen käyttö ruokavaliossasi voi johtaa kohonneeseen kolesteroliin ja ääritapauksissa maksaongelmiin tai ylipainoon.
Mitkä vihannekset ja hedelmät sisältävät kollageenia?
Kollageenia ei löydy vihanneksista ja hedelmistä, koska kollageeni on eläinproteiini. Kasviperäiset tuotteet voivat tarjota tämän proteiinin tuottamiseen tarvittavia ainesosia (esim. flavanoidit) ja hidastaa sen hajoamista (esim. C-, A- ja E-vitamiinit). Runsaasti näitä vitamiineja sisältäviä tuotteita ovat esimerkiksi sitrushedelmät, kiivi, porkkanat, pinaatti tai pähkinät ja avokadot:
- sitrushedelmät,
- punaiset paprikat,
- kiivi,
- porkkanat,
- pähkinät,
- avokadot,
- tomaatit
- pinaatti.
Myös muut mineraalit ovat välttämättömiä kollageenin oikean tuotannon kannalta, kuten esim:
- Sinkki,
- kupari,
- orgaaninen rikki (MSM),
- mangaani.
Mitkä elintarvikkeet tukevat kollageenin tuotantoa?
Katso alla olevaa taulukkoa. Siitä löydät kaikki kollageenin tuotantoon tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet sekä esimerkkejä tuotteista, joista saat niitä.
Ravintoaine |
Vihannekset ja hedelmät |
C-vitamiini |
Appelsiinit, sitruunat, kiivit, mansikat, mango, meloni, ananas, papaija. |
A-vitamiini |
Porkkanat, pinaatti, bataatti, lehtikaali, punainen paprika, luumut, meloni. |
E-vitamiini |
Avokado, pinaatti, lehtikaali, punainen paprika, parsakaali. |
Sinkki |
Pinaatti, pavut, kikherneet, herneet, kurpitsa. |
Kupari |
Jamssit, perunat, pavut, linssit. |
Orgaaninen rikki (MSM) |
Valkosipuli, sipuli, purjo, ruusukaali, kaali. |
Mangaani |
Kaali, pinaatti, ananas, mustikat, retiisit. |
Ks:
- Mikä kollageeni kannattaa valita
- Parhaiten imeytyvä kollageeni
- Kollageenin juominen
- Nestemäinen kollageeni
- Kollageeni annospusseissa
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni jauheena
- Pakastekuivattu kollageeni
- Kollageenihydrolysaatti
Onko kollageenia yrteissä?
Eläinproteiinina kollageenia ei löydy yrteistä. Joistakin niistä saat kuitenkin aminohappoja tai C-vitamiinia, jotka tukevat sen tuotantoa. Kollageenisynteesiä tukevia yrttejä ovat muun muassa ruusunmarja, acerola, nokkonen, pelto-ohdake, karhunvalkosipuli tai plantain.
Mistä saada vegaanista kollageenia?
Valitettavasti vegaanista kollageenia ei ole olemassa, sillä kaikki kollageenilisät ovat eläinperäisiä, pääasiassa kalasta, naudan- ja sianlihasta. Voit tukea omaa kollageenisynteesiäsi runsaalla vitamiini- ja kivennäisainepitoisella ruokavaliolla, mutta itse kollageenin lähteenä et löydä kasviperäisiä tuotteita.
Tutkijat ja valmistajat työskentelevät geneettisesti muunnetun kollageenin parissa, joka valmistetaan hiivasta tai bakteereista. Tutkimuksia tehdään myös kollageenin saamiseksi kasveista, kuten bambusta tai riisistä.
Toistaiseksi nämä ovat kuitenkin vasta alustavia kokeita, joten kaikkien vegaanien ja kasvissyöjien on syytä olla erityisen varovaisia edellä mainittujen tuotteiden saannin suhteen. Näin voitte välttää puutteen.
Kannattaako kollageenia täydentää?
Jos ruoan sisältämä luonnollinen kollageeni ei vakuuta sinua (voi niitä rustoja ja variksenjalkoja), voit panostaa ravintolisiin. Ne ovat tehokas ja turvallinen tapa täydentää kollageenia. Useimmiten ne erottuvat ylimääräisen makunsa ja hyvän annoksen nuorisoproteiinia ansiosta - paljon enemmän kuin elintarvikkeet.
Kollageenilisät Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista. Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä. Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn. Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi. Plussaa: Miinukset: Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä. Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn. Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia. Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta. Plussaa: Miinukset: Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas. Kasia S.Natu.Caren asiakas. Kollageenipitoisuus: 2,4 g merkkitavaraa, hydrolysoitua Seagarden®-kalakollageenia. Muita aktiivisia ainesosia: Muoto: funktionaalinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on toffeen maku; annos: 1 kpl. / 40 g (saatavana myös 12-osainen rasia). Toiminnallinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on kermainen toffeen maku. Se on luotu nopeaksi välipalaksi, joka tyydyttää ja tukee ihoa Seagarden® bioaktiivisen kollageenin ansiosta. Plussaa: Paljon proteiinia ja kollageenia yhdessä patukassa. Ei lisättyä sokeria, alhainen glykeeminen indeksi. Kätevä muoto - käsilaukkuun, reppuun, työpöydälle. Miinukset: Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä. Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn. Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia. Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta. Plussaa: Miinukset: Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Aleksandra K. Natu.Caren asiakas. Monika M. asiakas Natu.Care Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä. Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn. Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia. Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta. Plussaa: Miinukset: Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Kuba K. Natu.Care asiakas Kinga D. Natu.Care asiakas Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden! Plussaa: Miinukset: Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta. VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelissä, lihaksissa ja luissa. Plussaa: Miinukset: Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista. Ilona Krzak Farmasian maisteri Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi. Plussaa: Miinukset: C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon. "Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)" Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä. Plussaa: Miinukset: Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa. Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät. Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä. Plussaa: Miinukset: Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia. Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille. Ilona Krzak Farmasian maisteri SFD Collagen Premium on hydrolysoitua sianlihakollageenia, jossa on nivelten terveyttä tukevia lisäaineita. Plussaa: Miinukset: Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Plussaa: Miinukset: Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille. Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi). Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffeen makuinen patukka
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
ALLDEYNN Collarose Kala
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.Käyttäjän arvostelu
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
KFD Premium Collagen+
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
SFD Collagen Premium
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Reme Collagen Beauty Formula
Tuotteen kuvaus
Hyödyt ja haitat
Lisätietoja
Ks:
- Mihin kollageeni auttaa
- Tehokkain kollageeni
- Miten täydentää kollageenia
- Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä
- Kollageenityypit 1, 2 ja 3.
- Ylimääräinen kollageeni
Ruokavalio ja lisäravinteet eivät riitä - huolehdi myös elämäntavoistasi
Oikeanlainen ruokavalio ja tuki lisäravinteilla on puolet taistelusta. Valitettavasti kollageeni kuluu hyvin helposti vääränlaisen elämäntavan vuoksi. Vaarallisin kollageenin puutteeseen johtava tekijä on ikä. Tälle et voi tehdä mitään, mutta voit välttää muita tekijöitä, kuten:
- tupakointi,
- liiallinen alkoholin käyttö,
- UV-säteily (käytä aurinkovoidetta),
- liikunnan puute,
- ympäristön saastuminen.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Ks:
- Paras kollageeni
- Minkä kollageenin valita
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni iholle
- Kollageenin juominen - vaikutukset
- Merikollageeni
- Kalan kollageeni
- kollageeni täydentää
- Kollageeni selluliittia vastaan
- Deynn kollageeni
- kollageeni venytys markkaa
Tutustu muiden tuotteidemme hyötyihin
Yhteenveto
- Luonnollista kollageenia ruoasta saat muun muassa kalasta, lihasta, kananmunista, maitotuotteista, luuliemestä, sisäelimistä tai kananjaloista.
- Kollageenia ei löydy hedelmistä ja vihanneksista, mutta sellaiset elintarvikkeet kuin sitrushedelmät, kiivi, porkkana tai pinaatti tukevat sen synteesiä.
- Vegaanikollageenia ei ole olemassa - jos et syö lihaa, pidä erityistä huolta vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista.
- Kollageenilisä voi olla tehokas korvike, kuten herkut kuten kananjalat.
FAQ
Onko kananjaloissa kollageenia?
Kyllä, kananjaloissa on kollageenia. Jos haluat käyttää sitä, voit valmistaa niiden pohjalta liemen. Pese 10-12 kananjalkaa ja keitä niitä 15-20 minuuttia. Lisää vihannekset, suola ja pippuri ja keitä 3-4 tuntia. Siivilöi lopuksi liemi ja olet valmis.
Paavin kollageeni voi tukea ihon, hiusten, kynsien, luiden ja nivelten terveyttä, ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Missä hedelmässä on eniten kollageenia?
Hedelmät eivät ole kollageenin lähde, sillä se on proteiini, jota esiintyy vain elävissä eläinorganismeissa. Jotkin hedelmät sisältävät kuitenkin C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä elimistön kollageenin tuotannolle.
Runsaasti C-vitamiinia sisältävät hedelmät, kuten sitrushedelmät (appelsiinit, greippi), kiivi, mansikat tai papaija, voivat tukea kollageenin synteesiä elimistössä.
Mitkä vihannekset sisältävät paljon kollageenia?
Kasvikset eivät sisällä kollageenia, mutta joistakin niistä saadaan kollageenisynteesiä tukevia ravintoaineita. Esimerkkeinä mainittakoon punaiset paprikat, parsakaali, lehtikaali ja pinaatti, joissa on runsaasti C-vitamiinia.
Näiden vihannesten syöminen auttaa lisäämään elimistön luonnollista kollageenin tuotantoa.
Sisältääkö riisi kollageenia?
Riisi ei sisällä kollageenia, sillä se on kasviperäinen tuote. Se voi kuitenkin tarjota sinulle muita ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä kehosi terveydelle. Kollageenia sen sijaan on pääasiassa eläintuotteissa, kuten lihassa, luissa ja nahassa.
Onko pähkinöissä kollageenia?
Pähkinät eivät sisällä kollageenia, mutta ne ovat ravinteiden lähde, jotka tukevat sen tuotantoa elimistössä. Lisäksi ne sisältävät kasviproteiineja, tyydyttymättömiä rasvoja ja vitamiineja, jotka edistävät ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Pähkinöiden nauttiminen ruokavaliossa voi tukea kauneutta.
Miten täydennät kollageenia luonnollisesti?
Luonnollista kollageenia löytyy monista elintarvikkeista, jotka voit helposti sisällyttää ruokavalioosi. Näitä ovat kala, liha, kananmunat, maitotuotteet, luuliemi, sisäelimet tai jopa kananjalat.
Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä?
Kollageenia elimistössä tuhoavat muun muassa:
- pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle (käytä aurinkosuojavoiteita),
- tupakointi,
- alkoholin väärinkäyttö,
- vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet,
- krooninen stressi,
- suurten sokerimäärien käyttö,
- liikunnan puute.
Mitkä ovat kollageenin puutteen oireet?
Kollageenin puutteeseen elimistössä viittaavia oireita ovat:
- ryppyjen ilmaantuminen ja ihon vähentynyt kimmoisuus,
- hauraat kynnet,
- hiusten heikkeneminen,
- nivel- ja lihaskivut,
- heikompi kudosten uusiutuminen (esim. haavojen paranemisen aikana),
- ruoansulatusongelmat,
- heikompi immuniteetti.
Kollageenin täydentämiseksi voit ruokavalion lisäksi ottaa lisäravinteita. Parhaita markkinoilla olevia kollageeneja ovat mm: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen tai Colladrop Forte.
Lähteet
Katso kaikki
Melina, V., Craig, W., & Levin, S. (2016). Academy of Nutrition and Dieteticsin kanta: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970-1980. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025
Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Korkean glukoosipitoisuuden profibroottinen vaikutus sydämen fibroblastien toimintaan: losartaanin ja E-vitamiinin vaikutukset. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi.org/10.1152/ajpheart.00340.2004
Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Kollageeni: katsaus sen lähteisiin ja mahdollisiin kosmeettisiin sovelluksiin. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi.org/10.1111/jocd.12450. https://doi.org/10.1111/jocd.12450.
Carvalho, A. M., Marques, A. P., Silva, T. H., & Reis, R. L. (2018). Arviointi turskan ihosta saatavan kollageenin potentiaalista biomateriaalina biolääketieteellisissä sovelluksissa. Marine Drugs, 16(12), Artikkeli 12. https://doi.org/10.3390/md16120495.
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Kollageeni ja gelatiini. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Moores, J. (2013). C-vitamiini: A wound healing perspective. British Journal of Community Nursing, 18(Sup12), S6-S11. https://doi.org/10.12968/bjcn.2013.18.Sup12.S6
Peterkofsky, B. (1991). Askorbaatin vaatimus prokollageenin hydroksylaatiolle ja erittymiselle: suhde kollageenisynteesin estoon keripukin yhteydessä. The American Journal of Clinical Nutrition, 54(6), 1135S-1140S. https://doi.org/10.1093/ajcn/54.6.1135s
Silvipriya, K. S., Kumar, K. K., Bhat, A. R., Kumar, B. D., John, A., & Lakshmanan, P. (2015). Kollageeni: eläinlähteet ja biolääketieteellinen käyttö. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5,(3), 123-127. https://doi.org/10.7324/JAPS.2015.50322. https://doi.org/10.7324/JAPS.2015.50322
Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). A-vitamiini vastustaa solujen vähentynyttä kasvua ja kohonneita kollageenia hajottavia matriisimetalloproteinaaseja ja stimuloi kollageenin kertymistä luonnollisesti ikääntyneessä ihmisen ihossa1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x .
Jelonek, L. (2023). Collagen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiin
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.



Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.

Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.

Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.