- Etusivu
- Kollageeni
- Kollageenin juominen
Paras kollageeni juoda (Ranking, mielipiteet, ominaisuudet)
Kollageenin juominen on kätevä tapa täydentää nuoruuden proteiinia. Nämä lisäravinteet voivat tukea ihoa, hiuksia, kynsiä ja jopa niveliä.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kollageenin juominen voittaa tabletit ja kapselit - se on selvää. Se on helpompi nauttia ja imeytyy paremmin. Mutta mitä seuraavaksi? Parhaat tyypit, muodot ja alkuperät ovat vielä ratkaisematta.
Siksi esittelemme yhdessä kliinisen ravitsemusasiantuntijan Julia Skrajdan kanssa parhaat juotavat kollageenit ja annamme vinkkejä tarpeisiisi räätälöidyn kollageenin valintaan.
Tästä artikkelista opit:
- Mitkä ovat parhaat juotavat kollageenilisät.
- Mitä vaikutuksia voit odottaa kollageenilisiltä.
- Onko juotavan kollageenin käytölle vasta-aiheita.
- Mitä sen käyttäjät ajattelevat kollageenin juomisesta.
Kollageeni juomaksi
Katso myös:
- Markkinoiden paras kollageeni
- Paras kollageeni kynsille
- Paras kollageeni kasvoille
- Paras kollageeni ryppyihin
- Paras kollageeni iholle
- Paras kollageeni nivelille
- Paras kollageeni hiuksille
- Paras kollageeni selluliittia vastaan
- Paras kollageeni akneen
- Paras kollageeni raskausarpia vastaan
- Paras kollageeni arpiin
- Paras kollageeni luihin
- Paras kollageeni ryppyihin ja kollageeni juoda (vaikutukset)
Mitä on juotava kollageeni?
Juomakollageeni on ravintolisä, joka sisältää kollageeniproteiinia, usein yhdistettynä muihin ravintoaineisiin. Tätä valmistetta on kahdessa muodossa: jauheena (esim. annospusseissa) ja nesteenä. Nestemäinen kollageeni on valmista juotavaksi, kun taas jauhemainen tuote on laimennettava veteen tai muuhun juomaan.
Toimiiko juotava kollageeni?
Kyllä, juotava kollageeni toimii. Säännöllisesti täydennettynä se voi tukea ihon, hiusten, kynsien, nivelten ja jopa immuunijärjestelmän kuntoa. Tämän seurauksena asteittaista ikääntymistä voidaan vähentää. Jokainen keho on kuitenkin erilainen, joten myös juomakollageenin vaikutukset vaihtelevat.
Mitä kollageenia kannattaa juoda - ranking
Valintaperusteet:
- Kollageeniannos. lisäravinteiden tulisi sisältää vähintään 2,5 grammaa kollageenihydrolysaattia. Sen sijaan vahvimmissa juomakollageeneissa on noin 10 gramman annos.
- Valmisteen puhtaus. kiinnitä huomiota siihen, onko valmisteessa tarpeettomia lisäaineita - säilöntäaineita, väriaineita tai muita täyteaineita.
- Vaikuttavat lisäaineet. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen on harvojen kollageenilisien etu. Valitut ainesosat, erityisesti C-vitamiini, tukevat kollageenin imeytymistä ja sen synteesiä elimistössä.
- Laboratoriotestit. parhaiden kollageenilisien koostumus on vahvistettu riippumattomien laboratorioiden tekemillä testeillä.
- Kollageenin alkuperä. Useimmiten juotavaksi tarkoitettu kalakollageeni osoittautuu parhaaksi vaihtoehdoksi, mutta siitä lisää jäljempänä.
- Maku. Yksilöllinen, mutta joillekin tärkein kriteeri. Mitäpä siitä, jos lisäravinteista on apua, jos se on päivittäinen koettelemus? Näet kaikki kriteerit täältä.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
- Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
- Muoto: jauhe
- Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.
3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.
Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
- Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on sertifioitu kestäväksi.
- Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
- Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
- Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.
Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini ja koentsyymi Q10.
- Muoto: jauhepussit
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
- Suuri annos 10 000 mg.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.
Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:
- Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
- Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
- Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja
Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.
Valittavana on yksi maku (oranssi).
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
- Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
- Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
- Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
- Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
- Maukas, appelsiinin maku.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia
- Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
- Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
- Annos: 1 ampulli päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- (11 g).
- Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
- Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
- C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.
Miinukset:
- Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
- Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
- Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
- Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.
Lisätietoja
Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.
Asiantuntijan lausunto
Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
- Muoto: Juomaneste
- Annos: 25 ml
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
- Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.
Miinukset:
- Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
- Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).
Lisätietoja
Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.
Käyttäjän arvostelu
Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka
- Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 annospussi
- Riittää: 80 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Luonnolliset värit ja aromit.
- Tuotteella on laboratoriotestit.
Miinukset:
- Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja
Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
Olimp kollageeni
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
- Riittää: Riittää 30 päivän ajan.
Tuotteen kuvaus
Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
- Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Miinukset:
- Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja
Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Ks:
- Minkä kollageenin valita
- Miten valita kollageeni juomaan
- Miten valita kollageeni jauhe
- Miten valita kollageeni annospusseissa
- Miten valita nestemäinen kollageeni
- Miten valita kollageeni tabletteina
- Miten valita kollageeni kapseleissa
Kollageenin juominen - ominaisuudet
Juomakollageenin vaikutukset sisältävät sekä kauneuden että yleisen terveyden elementtejä. Nämä valmisteet voivat tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa ja samalla tukea niveliä ja immuunijärjestelmää. Miten juotava kollageeni tarkalleen ottaen toimii?
Tukee ihon kuntoa
Kollageeni, joka on ihon keskeinen ainesosa, joka muodostaa jopa 75-80 prosenttia ihon painosta, on elimistön luonnollisesti tuottamaa. Iän myötä sen tuotanto kuitenkin vähenee, mikä johtaa iho-ongelmiin, kuten ryppyihin, akneen ja arpeutumiseen.
Säännöllinen kollageenin juominen iholle voi vähentää ryppyjen ulkonäköä ja tukea aknen torjuntaa nopeuttamalla ihosolujen uusiutumista.
Lisäksi hyvä kollageenia juoda ryppyihin parantaa ihon kimmoisuutta, nopeuttaa haavojen paranemista ja lisää ihon kosteutta. Se voi myös muodostaa iholle suojamuurin, joka suojaa sitä haitallisilta ympäristötekijöiltäsii.
Tutkimus
Vuonna 2023 tehtiin meta-analyysi 26 satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta. Niihin osallistui yhteensä 1721 potilasta. Tulos? Hydrolysoidun kollageenin lisääminen parantaa merkittävästi ihon kosteutta ja kimmoisuuttaii.
Tukee nivelten terveyttä
Kollageeni on tärkeää nivelruston kunnon kannalta, sillä se varmistaa sen kimmoisuuden. Tämän proteiinin puute voi johtaa nivelongelmiin, kuten kipuun ja heikentyneeseen liikkuvuuteen.
Kollageenin lisääminen juotavaksi vahvistaa nivelkudoksia, parantaa liikkuvuutta, voi vähentää kipua (erityisesti polvinivelessä) ja nopeuttaa vammoista toipumista.
Lisäksi kollageenin säännöllinen nauttiminen nivelille juotavaksi voi vähentää nivelvammojen todennäköisyyttä pitämällä ruston hyvässä kunnossa.
Positiiviset vaikutukset hiuksiin ja kynsiin
Kollageeni ei ole tärkeää vain ihon ja nivelten terveydelle, vaan myös hiusten ja kynsien kunnolle. Nuoruusproteiini tukee hiusten tiheyttä ja kimmoisuutta ja voi minimoida liiallisen hiustenlähtöongelman.
Korkea kollageenipitoisuus voi myös ehkäistä kynsien haurautta ja edistää nopeampaa kasvua.
Sillä on vaikutusta immuunijärjestelmään
Kollageenin nauttiminen tukee myös immuunijärjestelmää, joka on tiiviisti sidoksissa ruoansulatusjärjestelmään - jopa 80 % immuunisoluista sijaitsee guti:ssa.
Kollageeni tukee suolen limakalvon terveyden ylläpitämistä, sillä se muodostaa suojaavan esteen haitallisia taudinaiheuttajia vastaan. Sen vuotaminen, lisää infektioiden ja tulehdusten riskiäi.
Miten kollageeninjuominenmuuten toimii?
- Se tukee sydämen terveyttä vaikuttamalla verisuonten ja valtimoiden rakenteeseen.
- Saattaa vähentää luun hajoamista.
- Vaikuttaa myönteisesti lihasten rakenteeseen fyysisesti aktiivisilla ihmisillä.
Miksi juotava kollageeni on paras muoto?
- Hyvä biologinen hyötyosuus. Juomakollageeni imeytyy verenkiertoon paljon nopeammin ja tehokkaammin kuin esimerkiksi kapseleissa oleva kollageeni.
- Yksinkertainen lisäravinne. valtavien tablettien tai kapseleiden nieleminen, joskus jopa 8 kappaletta joka päivä (kyllä, luit oikein) ei ole hauskaa. Juomakollageenia ei harvoin rikasteta lisämakuilla, ja sitä voi myös lisätä esimerkiksi smoothieen.
- Suurempi kollageeniannos - Useimmiten juuri juomakollageenissa on suurempi kollageeniannos kuin kilpailevissa kollageenitableteissa. Ei ihme - miten kapseliin mahtuu yhtä paljon kollageenia kuin annospussiin tai muutamaan kymmeneen millilitraan nestettä?
Juomakollageenin koostumuksessa on kollageeniproteiineja, jotka käyvät läpi hydrolyysiprosessin. Yksinkertaisesti sanottuna ne pilkkoutuvat yksittäisiksi aminohapoiksi tai peptideiksi ja imeytyvät näin nopeammin elimistöön.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Mitkä ovat parhaita kollageenityyppejä juotavaksi?
Kollageenityyppejä on noin 28 erilaista. Tämä määrä on kuitenkin liikkuva - asiantuntijat löytävät joka vuosi uusia tyyppejä, joten jonkin ajan kuluttua niitä voi olla enemmän. Mitkä ovat tärkeimmät kollageenityypit juotavaksi tällä hetkellä?
- I-tyypin kollageeni- muodostaa yli 90 % elimistön kollageenista. Sitä esiintyy yleisimmin ihossa, jänteissä, luissa ja sidekudoksessa. I-tyypin kollageeni edistää ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta sekä luiden lujuutta.
- Kollageenityyppi II. Tämä kollageenityyppi on nivelten, erityisesti ruston, keskeinen komponentti. Sen täydentäminen voi auttaa ylläpitämään nivelten terveyttä erityisesti niille, jotka kärsivät ruston rappeutumiseen liittyvistä vaivoista, kuten nivelrikosta.
- Tyypin III kollageenia. esiintyy pääasiassa verisuonissa ja monissa kehon pehmytkudoksissa. Tyypin III kollageeni on tärkeää verisuonten ja elinten, kuten sydämen, terveydelle.
- V-tyypin kollageeni muodostaa yhdessä I-tyypin kollageenin kanssa kuiturakenteita maksassa, keuhkoissa ja epidermiskudoksissa. V-tyypin kollageenin lisääminen voi olla avainasemassa imusolmukkeiden terveyden ja elimistön "esteen" toiminnan optimoinnissa.
Onko kollageenia lääkemuodossa?
Ei, kollageenia lääkemuodossa ei ole olemassa. Kaikki naisille tai miehille juotavat kollageenivalmisteet ovat ravintolisiä.
Katso myös:
Kalan vai naudan kollageeni juotavaksi - kumpi on parempi?
Alkuperältään kaksi suosituinta juotavaksi tarkoitettua kollageenityyppiä ovat kalaproteiini ja naudanlihaproteiini. Valinta näiden kahden tyypin välillä voi riippua monista tekijöistä, kuten ruokavaliosuosituksista, allergioista ja elimistön imeytymisestä. Yleisen terveyden ja suorituskyvyn kannalta kalakollageeni voi olla edullisempi vaihtoehto. Miksi?
- Biosaatavuus. kalakollageenijauhe ja -neste ovat rakenteeltaan samanlaisia kuin ihmisen kollageeni, mikä mahdollistaa helpomman imeytymisen elimistöön. Ero on jopa 50 % verrattuna naudan kollageeniin.
- Alkuperä. juotavaksi tarkoitettumerikollageeni ei ole harvoin tuotettu luonnonvaraisista kaloista puhtaissa vesissä, mikä tarkoittaa läpinäkyvää tuotantoprosessia ja korkealaatuista tuotetta.
- Turvallisuus: Kalakollageeni on vähemmän allergisoiva kuin naudan kollageeni. Lisäksi eläinperäisen kollageenin lisäravinteena on myös riski sairastua zoonoosiin, kuten "hullun lehmän tautiin" (BSE).
- Kestävä tuotanto. merikollageenin tuotanto ei ole poikkeuksetta kestävämpää. Nautakarjan kollageenin tuotanto vaikuttaa useimmiten kielteisesti ympäristöön karjankasvatuksen ongelmallisen luonteen vuoksi.
- Saatavuus eri ruokavalioihin. juomaksi tarkoitettu kalakollageeni on hyvä valinta pescowegetaarista ruokavaliota noudattaville.
Toisaalta naudanlihakollageeni saattaa toimia paremmin nivelillesi, ja voit puuttua imeytyvyyseroon ottamalla hieman suurempia annoksia.
Tutkimus on lupaava
Analyysissä 12 eri tutkimuksesta, joihin osallistui 753 ihmistä, testattiin kalakollageenilisän vaikutuksia ihoon. Merikollageenia käyttäneiden iho oli 56 % kosteutetumpi kuin plaseboryhmän, ihon kimmoisuus lisääntyi 33 % ja ryppyjen määrä väheni 47 %i.
Hydrolysoitu vai kylmäkuivattu kollageeni - kumpi on parempi juoda?
Tiedät jo parhaan tyypin, samoin alkuperän, mutta entä muoto? Useimmiten törmäät kolmenlaisiin ravintolisiin - kylmäkuivattuun, hydrolysoituun ja juotavaksi tarkoitettuun luonnolliseen kollageeniin. Miten ne eroavat toisistaan?
|
Tuotantoprosessi |
Hydrolyysi hajottaa kollageenimolekyylit pienemmiksi kollageenipeptideiksi entsyymien tai happojen avulla, mikä lisää imeytymistä elimistöön. |
Pakastekuivauksessa kollageeni pakastetaan ja kuivataan, jolloin saadaan stabiili kollageenijauhe. Tämä edistää ravintolisän pitkäaikaista varastointia. |
Juotavaksi tarkoitettua luonnollista kollageenia ei hydrolysoida eikä pakastekuivata. Se on uutettu samassa muodossa kuin se on luonnollisessa lähteessä (esim. kalassa). |
|
Imeytyminen |
Hydrolysoitu kollageeni imeytyy paremmin pienempien molekyylien (kollageenipeptidien) ansiosta. |
Lyofilisoitu kollageeni imeytyy elimistöön huonommin kuin hydrolysaatti. |
Luonnollisessa kollageenissa on myös suuria molekyylejä (verrattuna hydrolysoituun kollageeniin), joiden imeytyminen on vaikeaa. |
|
Liukoisuus veteen |
Hydrolysoitu kollageeni liukenee helposti ja nopeasti veteen ja muihin nesteisiin. |
Kylmäkuivattu kollageeni vaatii enemmän aikaa ja kiinteää sekoittamista liuottamiseen. |
Luonnollisen kollageenin liukoisuus juotavaksi vaihtelee valmistajittain. |
|
Hinta |
Hydrolysoitu kollageeni on yleensä halvempaa ja helpommin saatavilla kuin muut muodot. |
Pakastekuivattu kollageeni on yleensä kalliimpaa ja vaikeammin saatavilla kuin hydrolysaatti. |
Luonnollisen kollageenin hinnat vaihtelevat suuresti. Kaikki riippuu valitsemastasi tuotemerkistä. |
Kumpi valita?
Useimmiten hydrolysoitu kollageeni on paras valinta. Se imeytyy hyvin, liukenee helposti ja on usein halvin. Lisäksi se on edellä mainituista kollageenityypeistä parhaiten tutkittu.
Toimiiko hydrolysoitu kollageeni?
Metaanalyysi 19 kliinisestä tutkimuksesta, joihin osallistui 1125 20-70-vuotiasta henkilöä, viittaa siihen, että hydrolysoidun kollageenin lisäannostelulla on lumelääkkeeseen verrattuna myönteisiä tuloksia ihon kosteuden, kimmoisuuden ja ryppyjen vähenemisen suhteen.
Miksi juoda kollageenia C-vitamiinin ja hyaluronihapon kanssa?
C-vitamiinia ja hyaluronihappoa sisältävän kollageenin juominen on muita valmisteita edellä useista syistä. Mitkä niistä?
- Kollageenintuotanto: C-vitamiini on elimistössäsi ratkaisevan tärkeää kollageenin tuotannon kannalta. Se aktivoi proliinia, yhtä nuoruuden proteiinin tuotantoon tarvittavista aminohapoista. Siksi kollageenilisä C-vitamiinilla voi auttaa kehoasi käyttämään kollageenia tehokkaammin ja tuloksellisemmin.
- Antioksidanttisetominaisuudet C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihoa hapettumisstressiltä. Se nopeuttaa ihon ikääntymistä ja kollageenin hajoamista, mikä johtaa ryppyihin ja kimmoisuuden menetykseen.
- Lisääntynyt kosteuspitoisuus - Hyaluronihappo on tunnettu kyvystään sitoa vettä. Se voi sitoa jopa 1 000 kertaa enemmän vettä kuin se painaa itse, mikä parantaa ihon kosteutta merkittävästi. Hyaluronihappokollageeni lisää ihon kosteutta ja parantaa sen ulkonäköä ja tekstuuriai.
- Vähentää ryppyjä Hyaluronihapon lisääminen voi myös vähentää ryppyjä. Koska hyvin kosteutettu iho on kireämpi ja joustavampi, ryppyjä tulee vähemmän näkyviini.
Mistä ostaa juotavaa kollageenia?
Voit ostaa juotavaa kollageenia sekä kiinteistä kaupoista, kuten apteekeista tai apteekeista, että verkkokaupoista. Juomakelpoisen kollageenin hinta taas vaihtelee noin muutamasta kymmenestä zlotysta jopa 300-350 zlotysta.
Miten nivelten juomakollageeni eroaa ihon juomakollageenista?
Ei mikään. Okei, ei melkein mitään (mutta siitä lisää jäljempänä). Täydennetty kollageeni pääsee kaikkiin tärkeimpiin paikkoihin ja ennen kaikkea sinne, missä sitä eniten tarvitaan. Vaikka ostaisitkin tuotteen, jota mainostetaan "kollageenina nivelille", ja kehosi tarvitsisi sitä eniten ihossa, kehosi lähettää suurimman osan tästä proteiinista juuri sinne.
Ainoa ero nivelille, hiuksille, iholle tai kynsille tarkoitetun kollageenin välillä on ylimääräiset aktiiviset ainesosat. Jotkut valmistajat täydentävät tuotteitaan muilla ainesosilla tukeakseen myös tiettyä aluetta (kuten iho- tai nivelkudosta).
Mitä aktiivisia ainesosia kannattaa etsiä nivelkollageenista?
|
Aktiivinen ainesosa |
Suositeltuvähimmäisannos |
|
1500 mg |
|
|
MSM |
3000 g |
|
Kondroitiini |
1200 mg |
|
100 mg |
|
|
500 mg |
Mitkä ovat arvokkaita ainesosia ihon terveyden kannalta?
|
Aktiivinen ainesosa |
Pienin suositeltuannos |
|
120 mg |
|
|
C-vitamiini |
100 mg |
|
700 mcg |
|
|
15 mg |
|
|
500 mg |
|
|
1 mg |
|
|
10 mg |
Milloin näen kollageenin juomisen vaikutukset?
Se riippuu. Valitettavasti. Jokainen on erilainen, ja hänellä on erilaisia puutoksia ja kehon ominaisuuksia. Mutta tutkimusten mukaan kollageenilisän ensimmäiset vaikutukset näkyvät 8-24 viikon säännöllisen nauttimisen jälkeen.
Vasta-aiheet kollageenin juomiseen käytölle
Vasta-aiheet kollageenin käytölle juomiseen ovat harvinaisia. Kollageeni on ihmiskehossa luonnostaan esiintyvä proteiini, joten sen käyttö on turvallisinta. On kuitenkin ihmisryhmiä, joiden tulisi olla erityisen varovaisia.
Vasta-aiheita kollageenin käytölle juomiseen ovat:
- allergiat tuotteille, joista kollageeni on peräisin (esim. naudanliha),
- munuais- ja maksasairaudet,
- raskaus ja imetys,
- autoimmuunisairaudet,
- lääkkeiden käyttö,
- tietyt ihosairaudet,
- ruoansulatuskanavan ongelmat.
Onko vegaanista kollageenia juomiseen?
Ei, vegaanista juotavaa kollageenia ei ole olemassa. Kollageeni on eläinproteiini, joten kaikki tuotteet, jotka tarjoavat sitä, eivät ole vegaanisia eivätkä kasvissyöjiä.
Mutta entä kaikki ne tuotteet, jotka on allekirjoitettu nimellä "vegaaninen kollageeni"?
Ne ovat lisäravinteita myyvien yritysten markkinointipyrkimyksiä. Todellisuudessa saat kollageenin tuotantoon tarvittavia aminohappoja (esim. proliini, glysiini tai lysiini), et kollageenia sinänsä.
Asiantuntijat työskentelevät kuitenkin jo kollageenin tuottamiseksi riisistä tai bambusta sekä geneettisesti muunnetun proteiinin tuottamiseksi hiivasta tai bakteereista. Nämä ovat kuitenkin alustavia testejä, jotka vaativat vielä vahvistusta.
Vegaanista kollageenia ei ole olemassa. Kun ilmoitetaan lisäravinteesta, valmistajaa ei tarkisteta millään tavalla - he voivat kirjoittaa laatikkoon aivan mitä tahansa. Kollageeni koostuu aminohapoista (kuten proliinista, glysiinistä ja lysiinistä), mutta niiden antaminen keholle lisäravinteena ei tee siitä kollageenia (ellei ole tutkimustuloksia, jotka tukisivat tätä, enkä ole nähnyt mitään).
Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Kollageenin juominen raskauden aikana
Kollageenin juomista pidetään turvallisena lisäravinteena, mutta tällaisten valmisteiden nauttimisen turvallisuudesta raskauden aikana ei ole tehty riittävästi tutkimuksia.
Lisäksi useimmat kollageenivalmisteet sisältävät erilaisia lisäaineita, kuten A-vitamiinia, ja tätä ei Puolan gynekologien ja obstetrikoiden yhdistyksen suositusten ja suositusten mukaan saa käyttää raskauden aikana.
Kysy siis aina neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista, ennen kuin aloitat kollageenilisän käytön raskauden aikana.
Kollageenin juominen ja imetys
Jos imetät, tilanne näyttää samalta kuin jos olet raskaana. Se on todennäköisesti turvallista, mutta älä koskaan täydennä juomakollageenia ilman lääkärin vihreää valoa. Muista myös kysyä erityisestä valmisteesta eikä itse kollageenista. Markkinoilla on hyvin vähän yhden ainesosan lisäravinteita, useimmiten kollageeni löytyy yhdistettynä johonkin muuhun.
Kollageenin juominen - mielipiteitä
Olen juonut kollageenia viimeiset kolme kuukautta ja olen hämmästynyt tuloksista. Ihoni todella näyttää nuoremmalta. Ja nuo silmieni ympärillä olevat juonteet ovat lähes kadonneet. Suosittelen sitä kaikille, jotka haluavat hoitaa ihoaan sisältä ulospäin.
Monika35vuotta vanha
Olen aina suhtautunut epäilevästi tämäntyyppisiin tuotteisiin, mutta päätin kokeilla kollageenijuomaa. Muutaman viikon kuluttua huomasin, että niveleni lakkasivat kipeytymästä intensiivisen harjoittelun jälkeen. Mielestäni se on hyvä investointi fyysisesti aktiivisille ihmisille.
Jan40vuotta vanha
Olen juonut kollageenia joka päivä viimeiset 6 kuukautta ja tulokset ovat todella kunnollisia. Ihoni on kiinteämpi ja ryppyjä näkyy vähemmän.
Beata50vuotta
En ole varma, toimiiko se. Join kollageenia kaksi kuukautta, enkä ole tähän päivään mennessä huomannut mitään eroa mielialassani, ihossani tai hiusteni kunnossa. Ehkä se toimii joillakin ihmisillä, mutta minuun sillä ei ollut mitään vaikutusta.
James32vuotta
Suosittelen ehdottomasti kollageenin juomista. Hiukseni ovat aina olleet ohuet ja hauraat, mutta sen jälkeen kun aloin juoda kollageenia, ne näyttävät terveemmiltä ja ovat paljon vahvemmat. Lisäksi ihostani on tullut myös säteilevämpi. Kannattaa todellakin kokeilla.
Anna29vuotta vanha
Tutustu muiden ravintolisien hyötyihin
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Sleep with Benefits - Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä(ashwagandha). Tukee rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja (l-teaniini). Vaikuttaa myönteisesti hermostoon(passion kukka).
- Tärkein vaikuttava aine: 10:1 uute ashwagandha-juuresta(Withania somnifera) KSM-66®.
- Tärkeimmän vaikuttavan aineen määrä: 100 mg
- Standardointi: 5 % vitanolideja
- Päivittäinen annos: 2 geeliä
- Pakkaus: 60 geeliä
- Riittää: yhdeksi kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä, rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon. Sleep with Benefits -vegaanihyytelöissä käytetään ashwagandha KSM-66® - parhaiten tutkittua, korkealaatuista uutetta hitaan vitanian juuresta.
Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria - yksi hyytelö sisältää vain 6 kcal! Sleep with Benefits -hyytelöä on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa: ananas ja vadelma.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- KSM-66® - korkealaatuinen Ashwagandha.
- Hyvin valittu, yksinkertainen koostumus
- Ei melatoniinia (mikä saattaa mahdollistaa tämän lisäravinteen yhdistämisen muihin sitä sisältäviin lisäravinteisiin).
- Fantastinen vadelman tai ananaksen maku
Miinukset:
- Kohtuulliset annokset vaikuttavia aineita voidaan kokea "heikkoina" - ota huomioon, että kyseessä on ravintolisä ja rauhoittavat aineet saattavat voimistaa toistensa vaikutuksia. Lisäksi tämä lisäravinne on tarkoitettu täydentämään lisäravinteita, jotka voivat sisältää muita tuotteita, joiden koostumuksessa voi olla melatoniinia tai ashwagandhaa.
Koostumus
- Vitania-juuresta saatu uute (KSM-66Ⓡ) 100 mg, mukaan lukien vitanolidit 10 mg.
- Vihreän teen lehtiuute 100 mg, mukaan lukien l-Teaniini 98 mg.
- Passionflower yrttiuute 34 mg, mukaan lukien flavonoidit 1,36 mg.
- L-tryptofaani 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
}
Ks:
- Mikä kollageeni on vahvin
- Onko kollageenin täydentäminen järkevää
- Kollageenin puute
- Ylimääräinen kollageeni
Yhteenveto
- Juomakelpoinen kollageeni on kollageeniproteiinia sisältävä ravintolisä, jota on saatavana kahdessa muodossa: jauheena ja nesteenä.
- Säännöllinen juomakollageenin täydentäminen voi tukea ihon, hiusten, kynsien, nivelten ja jopa immuunijärjestelmän terveyttä.
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan kollageeni.
- Kollageenia on 28 eri tyyppiä, joista tärkeimmät ovat tyypit I, II, III ja V.
- Juomaksi tarkoitettu hydrolysoitu kollageeni on parempi kuin pakastekuivattu ja luonnollinen kollageeni.
- Kollageenin juomiseen liittyvät vasta-aiheet ovat harvinaisia, ja niihin kuuluvat munuais- tai maksasairaudet ja tiettyjen lääkkeiden käyttö.
FAQ
Mikä vahingoittaa kollageenia elimistössä?
On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti kollageenitasoihin kehossa. Joitakin niistä et valitettavasti voi hallita, mutta toiset ovat hyvin ehkäistävissä. Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä?
- Ikääntyminen : Iän myötä kehomme alkaa luonnostaan tuottaa vähemmän kollageenia. Tämä johtaa ihon kimmoisuuden heikkenemiseen, ryppyjen syntymiseen tai nivelten heikkenemiseen.
- Liiallinen altistuminen auringolle: UV-säteily on yksi voimakkaimmista kollageenin tuhoajista.
- Riittävien ravintoaineiden puute: Ruokavalio, jossa on vähän kollageenin tuotannolle välttämättömiä aminohappoja ja C-vitamiinia, voi johtaa kollageenin heikkenemiseen.
- Sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien runsas käyttö: Liiallinen sokerin käyttö ruokavaliossa voi johtaa glykaatioon, joka puolestaan vahingoittaa kollageenia.
- Stressi ja unen puute. Krooninen stressi ja huono unihygienia voivat vaikuttaa elimistön kollageenitasoihin ja nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Mitä kollageenin juominen antaa meille?
Kollageenin juominen voi tarjota monia etuja terveydellesi ja yleiseen hyvinvointiisi. Tärkeimmät näistä ovat:
- Ihonkunnon paraneminen . Kollageeni on ihon pääkomponentti, joka vastaa sen kimmoisuudesta ja kosteudesta. Iän myötä elimistön kollageenin tuotanto vähenee, mikä voi johtaa ryppyjen ja kuivan ihon syntymiseen. Kollageenin juominen voi lievittää näitä vaikutuksia parantamalla ihon kimmoisuutta.
- Tukee nivelten ja luidenterveyttä . Kollageeni on myös tärkeä osa nivelissä ja luissa olevaa sidekudosta. Sen nauttiminen voi auttaa parantamaan nivelten terveyttä ja vähentämään kipua ja epämukavuutta, joka liittyy esimerkiksi nivelrikon kaltaisiin sairauksiin.
- Hiusten ja kynsienterveys . Koska hiukset ja kynnet sisältävät kollageenia, sen nauttiminen voi auttaa parantamaan niiden ulkonäköä ja kuntoa.
- Ruoansulatuskanavan terveyden parantaminen. Joidenkin tutkimusten mukaan kollageeni voi auttaa elvyttämään suolen limakalvoja, mikä voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia.
Onko juotava kollageeni parempi kuin tablettikollageeni?
Kyllä, juomakelpoinen kollageeni voi olla parempi kuin tabletit useista syistä. Ensinnäkin se on kätevä ottaa - se voidaan helposti yhdistää päivittäiseen rutiiniin. Toiseksi juotava kollageeni imeytyy yleensä helpommin elimistöön, mikä tarkoittaa, että se voi tuottaa nopeampia ja tehokkaampia tuloksia.
Lopuksi, nuorisoproteiinijauhe tai -neste otetaan yleensä kerran päivässä, mikä on kätevämpää kuin useiden tablettien ottaminen.
Onko juotava kollageeni turvallista?
Kyllä, puhdasta juotavaa kollageenia pidetään yleisesti ottaen turvallisena useimmille ihmisille. Kollageeni on proteiini, jota esiintyy luonnostaan elimistössä, joten voit ottaa sitä kaikkein turvallisesti. Kiinnitä vain huomiota lisäaktiivisiin ainesosiin ja mahdollisiin yhteisvaikutuksiin muiden käyttämiesi valmisteiden kanssa.
Kuinka kauan minun pitäisi käyttää juotavaa kollageenia?
Juomakelpoisen kollageenin käyttöaika riippuu yksilöllisistä tavoitteistasi ja tarpeistasi. Tutkimusten mukaan sinun tulisi juoda kollageenia vähintään 2-3 kuukautta, jotta huomaat muutokset. Muista kuitenkin, että jokainen keho voi reagoida eri tavalla, joten aika, joka kuluu kollageenin juomisen ensimmäisten vaikutusten havaitsemiseen, vaihtelee.
Toisaalta, kun kyse on kollageenin juomisen enimmäislisäajasta, ei ole mitään rajaa. Voit ottaa tätä valmistetta jatkuvasti.
Milloin juoda kollageenia?
Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat tietyn optimaalisen vuorokaudenajan kollageenin nauttimiselle. Voit juoda kollageenia milloin haluat. Muista vain tehdä se säännöllisesti. Muuten et näe odotettuja tuloksia.
Voinko saada kollageenia apteekista?
Kyllä, kollageenia voi ostaa monista apteekeista. Sitä on saatavilla useissa eri muodoissa - jauheesta, jota voit lisätä aterioihin ja juomiin, tabletteihin tai kapseleihin. Juomakollageenia on saatavilla myös apteekeista, kuten Rossmannista.
Vaikka kollageenia löytyy perinteisistä kaupoista, kannattaa muistaa, että verkkokaupoissa on usein laajempi tuotevalikoima ja edullisemmat hinnat.
Lähteet
Katso kaikki
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599.
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Spesifisten bioaktiivisten kollageenipeptidien oraalinen saanti vähentää ihon ryppyjä ja lisää ihon matriksisynteesiä. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Ihon kollageeni läpi elämänvaiheiden: merkitys ihon terveydelle ja kauneudelle. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153.
Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002.
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157.
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Alaraajojen painoa kantavien nivelten nivelrikko entisillä miespuolisilla huippu-urheilijoilla. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Kollageenihydrolysaatin merkitys luu- ja nivelsairauksissa. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35.
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Merikollageenipeptidit Niilin tilapian (Oreochromis niloticus) ihosta: Characterization and Wound Healing Evaluation. marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/md15040102.
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC. (n.d.). Haettu 17. huhtikuuta 2023 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Artikkeli 12. https://doi.org/10.3390/md12125881.
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig.
Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi.org/10.1017/S0007114522001301.
Oikarinen, A. (1994). Ihon sidekudoksen vanheneminen: Miten mitata ikääntyvän dermiksen biokemiallisia ja mekaanisia ominaisuuksia. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 10(2), 47-52.
Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). C-vitamiinin ja sen johdannaisten vaikutus kollageenin synteesiin ja ristisilloittumiseen normaaleissa ihmisen fibroblasteissa. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.
Clifford, Tom, Matthew Ventress, Dean M. Allerton, Sarah Stansfield, Jonathan C. Y. Tang, William D. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt ja Emma Stevenson. "The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: A Randomized, Controlled Trial." Amino Acids 51, no. 4 (April 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Hydrolysoidun kollageenin lisäravinteiden vaikutukset ihon ikääntymiseen: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518.
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Collagen Degradation in Aged/Photodamaged Skin In Vivo and After Exposure to Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x.
Jelonek, L. (2023) Collagen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.