Proliini (l-proliini): ominaisuudet, puute, sivuvaikutukset, mielipiteet, mielipiteet

Proliini on tällainen rumpali aminohappojen maailmassa. Se on aina muun bändin varjossa, mutta ilman sitä kaikki musiikki hajoaa. Samoin kehosi hajoaisi, jos proliini loppuisi.

Siksi esittelen sinulle yhdessä lääketieteen tohtorin, farmasian maisterin ja kliinisen ravitsemusterapeutin kanssa tärkeimmät tiedot siitä.

Ks:

• Markkinoiden paras kollageeni
• Paras kollageeni kynsille
• Paras kollageeni kasvoille
• Paras kollageeni ryppyihin
• Paras kollageeni iholle
• Paras kollageeni nivelille
• Paras kollageeni hiuksille
• Paras kollageeni selluliittia vastaan
• Paras kollageeni akneen
• Paras kollageeni raskausarpia vastaan
• Paras kollageeni arpiin
• Paras kollageeni luihin
• Paras kollageeni juoda ja kollageeni juoda (vaikutukset)

Mikä on proliini?

Proliini on endogeeninen proteiiniaminohappo - keho voi tuottaa sitä itse. Sitä tuotetaan pääasiassa glutamiinihaposta (jota esiintyy yleisesti eläinorganismeissa). Proliini on yksi tärkeimmistä proteiiniaminohapoista.

Sen ainutlaatuisen rakenteen ansiosta se voi muodostaa proteiineja, joilla on erityisrakenne - käänteitä ja silmukoita. Nämä epätyypilliset rakenteet ovat välttämättömiä, jotta proteiinit voivat toimia asianmukaisesti ja jotta ne voivat vakauttaa tertiäärirakenteensa (eli muotonsa).

Proliini osallistuu proteiinisynteesin, immuunijärjestelmän säätelyn ja kudosten kehityksen kaltaisiin prosesseihin. Lysiinin tavoin se on myös välttämätön kollageenin, ihmiskehon proteiinirikkaimman proteiinin, tuotannossa, mikä korostaa sen merkitystä ihon, nivelten ja luiden terveydelle.

Millainen kaava proliinilla on?

Proliinin kaava on C5H9NO2. Sille on ominaista sen ainutlaatuinen rakenne, ja se on kollageenin keskeinen komponentti. Lisäksi sen erityinen rakenne mahdollistaa sen, että se antaa proteiinirakenteille ainutlaatuisen muodon, mikä vaikuttaa niiden vakauteen ja toimintaan.

Proliini, L-proliini ja D-proliini - mitä eroja niillä on?

Aminohapot, kuten proliini, voivat esiintyä kahdessa tilallisessa muodossa, supertieteellisesti sanottuna ne ovat kiraalisia. Proliinin tapauksessa erotetaan toisistaan: L-proliini ja D-proliini.

L-proliini

L-proliini on toinen proliinin kahdesta muodosta. Se on biologisesti aktiivinen ja esiintyy luonnollisesti elimistössä. L-proliini on se proliinityyppi, jota käytetään proteiinien tuotannossa, mukaan lukien terveyden kannalta keskeinen proteiini - kollageeni.

Lyhyesti sanottuna L-proliini on proliinin aktiivinen biologinen muunnos. Se on se, jolla on keskeisiä rakenteellisia ja toiminnallisia tehtäviä ihmiskehossa.

D-proliini

D-proliini on proliinin toinen muoto, joka on vähemmän levinnyt ja biologisesti vähemmän aktiivinen kuin L-proliini. D-proliinia esiintyy luonnostaan joissakin mikro-organismeissa, kuten bakteereissa, joissa se osallistuu joihinkin erityisiin biokemiallisiin prosesseihin.

Ihmisissä D-proliinin merkitys on huomattavasti vähäisempi. Useimmat ihmisen entsyymit eivät kykene metaboloimaan sitä. Ihmisen organismit pystyvät kuitenkin muuttamaan tietyn määrän D-proliinia L-proliiniksi sopivien entsyymien avulla.

D-proliini ei ole yleinen eikä sitä käytetä aktiivisesti ihmisen aineenvaihdunnassa.

Entä hydroksiproliini?

Hydroksiproliini on aminohappo proliinin johdannainen, jonka ainutlaatuiset ominaisuudet johtuvat ylimääräisestä hydroksyyliryhmästä.

Hydroksiproliinin tärkein tehtävä on sen rooli kollageenissa, joka koostuu kolmesta sisään- ja ulospäin kiertyvästä polypeptidiketjusta.

Hydroksiproliini auttaa vakauttamaan tätä monimutkaista rakennetta muodostamalla vesisiltoja, mikä lisää koko kollageeniproteiinin vakautta ja lujuutta.

Mitä ominaisuuksia proliinilla on?

Vastaa proteiinien rakenteesta

Proliini on epätavallinen aminohappo, jolla on erityinen rooli proteiinien rakenteessa. Sitä esiintyy usein paikassa, jossa proteiiniketju tekee käännöksen ja muodostaa kierteitä ja silmukoita. Tämä ominaisuus johtuu proliinin ainutlaatuisesta rakenteesta, ja se on ratkaisevan tärkeä proteiinien kolmiulotteisen rakenteen kannalta.

Proliini antaa proteiineille myös jäykkyyttä, mikä auttaa niitä pitämään muotonsa. Proliini vaikuttaa proteiinien rakenteeseen, mutta sillä on myös tärkeä rooli solujen signaloinnissa eli prosessissa, jonka avulla solut kommunikoivat keskenään.

Vastaa kollageenin tuotannosta

Proliini on yksi tärkeimmistä aminohapoista elimistön kollageenin tuotantoprosessissa. Sen keskeisiä tehtäviä ovat mm:

• Peptidiketjujen muodostuminen. Proliini on välttämätön kollageenin perusrakenteen - kolmoiskierteen - muodostumiselle. Tämä aminohappo on osa kollageenin peptidiketjua ja vaikuttaa tämän kierteen vakauteen ja rakenteeseen.
• Hydroksylaatio. Hydroksylaatioprosessissa entsyymit muokkaavat tiettyjä proliinimolekyylejä ja muuttavat ne hydroksiproliiniksi. Tämä prosessi on tärkeä kollageenirakenteen vakauden kannalta.
• Kollageenin uudelleensynteesi Proliini on myös keskeinen komponentti kollageenin uudelleensynteesissä. Kollageenin resynteesi on prosessi, jonka avulla elimistö voi korjata ja uudistaa sidekudosta.

Vaikuttaa haavojen paranemisprosessiin

Proliini osallistuu myös haavojen paranemisprosessiin. Sillä on useita tärkeitä tehtäviä, jotka vaikuttavat kudosten korjautumiseen ja uudistumiseen. Tärkeimpiä näistä ovat mm:

• Kollageenin tuotanto. Haavan paranemisprosessi on suurelta osin riippuvainen kollageenista, ja proliini on yksi tämän proteiinin pääkomponenteista. Kollageeni muodostaa rakenteen, joka tukee uutta kudosta paranemisen aikana.
• Apoptoosin säätely. proliinilla voi olla merkitystä myös apoptoosin (ohjelmoitu solukuolema) säätelyssä, joka on välttämätöntä vaurioituneiden solujen poistamiseksi ja korvaamiseksi uusilla soluilla paranemisprosessin aikana.
• Angiogeneesi ja solujen migraatio Prosessia, jossa olemassa olevista verisuonista muodostuu uusia verisuonia, kutsutaan angiogeneesiksi. Proliini voi olla yhteydessä angiogeneesiin, joka on ratkaisevan tärkeää haavan paranemisprosessin aikana. Lisäksi tämä aminohappo voi edistää migraatiota eli prosessia, jossa solut siirtyvät sinne, missä niitä eniten tarvitaan, mikä on avainasemassa haavan paranemisessa.
• Tulehduksen torjuminen - Tulehdusprosessi on normaali osa haavan paranemista. Liiallinen tulehdus voi kuitenkin johtaa jatkuviin vaurioihin. Proliinilla voi olla merkitystä immuunivasteen säätelyssä ja tulehduksen vähentämisessä.

Auttaa niveliä

Proliini voi auttaa ihmisiä, joilla on nivelkipuja, ja vähentää niveliin liittyvien sairauksien todennäköisyyttä.

• Rakentaa kollageenia Proliini on keskeinen komponentti kollageeniproteiinin rakentamisessa, joka on välttämätöntä nivelten terveyden kannalta tärkeiden sidekudosten muodostumisessa. Tämä suojaa niveliä kulumiselta ja degeneratiivisilta muutoksilta, jotka voivat johtaa nivelrikon kaltaisiin vaivoihin.
• Uudistaa nivelkudoksia. Proliini on välttämätöntä uudistumisprosesseille, sillä se auttaa korjaamaan vaurioituneita nivelkudoksia ja tuottamaan uusia, terveitä soluja.
• Ehkäisee tulehdusta. Tukemalla immuunijärjestelmää proliini voi auttaa vähentämään kroonista tulehdusta, joka on usein nivelongelmien syy.

Tukee sydämen terveyttä

Proliini on ratkaisevan tärkeää sydämen terveydelle. Yksi tärkeimmistä alueista, joilla se osoittaa myönteisiä vaikutuksiaan, on verenpaineen säätely.

Se on välttämätöntä kollageenin tuotannolle elimistössä, ja se vaikuttaa verisuonten seinämien joustavuuteen ja lujuuteen. Terveet verisuonet kestävät paremmin kohonnutta verenpainetta, mikä minimoi sydän- ja verisuonitautien riskin.

Entä kolesteroli?

Proliinilla on myös myönteinen vaikutus kolesterolin hallintaan. Se on osa lipoproteiineja - keskeisiä molekyylejä, jotka kuljettavat rasvoja kehossa. Kun proliinitasot ovat normaalit, lipidien (myös kolesterolin) kuljetusprosessi on tehokkaampi, mikä auttaa ylläpitämään veren terveitä kolesterolipitoisuuksia.

Lisäksi proliini vähentää epäsuorasti hapetusstressiä tukemalla glutationin tuotantoa. Glutationi on yksi tärkeimmistä antioksidanteista, joka auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Proliini - sovellukset

• Ravintolisät. proliini lisätään usein ravintolisiin välttämättömänä aminohappona kehon optimaalisen kehityksen kannalta.
• Kosmetiikka. proliinia käytetään kosmetiikassa ja ihonhoitotuotteissa. Sitä käytetään naamioissa, kasvovoiteissa, voiteissa jne.i.
• Maatalous. Proliinia käytetään maataloudessa, erityisesti kasvien vastustuskyvyn lisäämiseksi ulkoisia tekijöitä, kuten kuivuutta, vastaan.

Missä proliini esiintyy - lähteet elintarvikkeissa

Ruoassa olevan proliinin avulla voit ylläpitää tämän aminohapon riittävää pitoisuutta. Terveellinen ruokavalio on elimistön terveyden kannalta välttämätöntä. Missä proliini esiintyy elintarvikkeissa?

On syytä muistaa, että tasapainoisesta ruokavaliosta saadaan yleensä riittävästi proliinia, eikä lisäravinteita tarvita. Poikkeuksena ovat lääkärin tai ravitsemusterapeutin muut suositukset.

Proliinin puute

Proliinin puute ei ole kovin yleinen ilmiö, joten aihetta ei ole tutkittu riittävästi. On kuitenkin olemassa tilanteita, joissa sitä voi esiintyä.

Proliinin puutteen syyt:

• Perinnölliset proliiniaineenvaihdunnan häiriöt. Nämä ovat harvinaisia geneettisiä tapauksia, jotka johtavat siihen, että elimistö ei pysty metaboloimaan proliinia kunnolla. Äärimmäisissä tapauksissa tämä voi johtaa neurologisiin ongelmiin, mukaan lukien kehitysviiveet.
• Aliravitsemus. ihmiset, jotka eivät saa riittävästi proteiinia ruokavaliostaan, voivat kärsiä proliinin puutteesta.
• Sairaudet, jotka rajoittavat imeytymistä. Ruoansulatuskanavan sairaudet tai maksaongelmat voivat häiritä elimistön kykyä imeä proliinia ravinnosta.

Proliinin puutteen oireet

Proliinin puutteen oireita on vaikea tunnistaa, sillä ne yhdistyvät usein yleiseen proteiinipuutokseen tai imeytymishäiriöihin, jotka liittyvät muihin terveystiloihin.

Koska proliini vastaa kollageenin tuotannosta, tämän aminohapon puute voisi teoriassa vaikuttaa ihon, hiusten tai nivelten terveyteen. Tämä on kuitenkin vain teoria, sillä proliinin puutteen erityisiä oireita ei ole tarkasti tunnistettu.

Perinnöllisissä proliiniaineenvaihdunnan häiriöissä voi esiintyä seuraavia oireita:

• kehitysviivästymät,
• neurologiset häiriöt,
• kouristukset.

Huomaa, että useimmiten nämä oireet ovat harvinaisia ja liittyvät yleensä vakaviin aineenvaihdunnan häiriöihin. Mitään puutosta, proliinin puutos mukaan lukien, ei pidä diagnosoida itse. Jos olet huolissasi ravitsemuksellisesta puutteesta, paras tapa toimia on ottaa yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusasiantuntijaan.

Katso myös:

• Miten kollageeni rakennetaan uudelleen

Ylimääräinen proliini - oireet ja vaikutukset

Normaaliolosuhteissa proliini muunnetaan sopivalla tavalla, jotta sitä ei kerry liikaa. Poikkeavuudet sen aineenvaihdunnassa voivat kuitenkin johtaa siihen, että tätä aminohappoa on elimistössä liikaa, mikä johtaa harvinaiseen geneettiseen tilaan, joka tunnetaan nimellä hyperproliinemia.

Hyperproliinemia on aineenvaihdunnan häiriö. Sitä on kahta tyyppiä: tyypin I ja tyypin II hyperprolinaemia.

• Tyypin I hyperprolinaemia - on yleensä oireeton, vaikka joillakin ihmisillä voi esiintyä lieviä neurologisia ongelmia. Tätä tilaa sairastavilla ihmisillä on n. 3-10 kertaa enemmän proliinia elimistössä kuin terveillä henkilöillä.
• Tyypin II hyperprolinemia - on vakavampi kuin tyypin I ja voi johtaa mielenterveyden kehityksen häiriöihin, kouristuskohtauksiin, hallitsemattomiin liikkeisiin (hyperkinesia) ja käytöshäiriöihin. Tällöin proliinipitoisuudet voivat olla jopa 10-15 kertaa tavanomaista korkeammat.

Kukin hyperprolinemian muoto johtuu mutaatiosta tietyssä geeniparissa. Molemmat muodot periytyvät autosomaalisesti resessiivisesti, mikä tarkoittaa, että molemmissa geenikopioissa on oltava mutaatioita, jotta sairaus kehittyy.

Mikä on proliinin liiallisen määrän hoito?

Hyperprolinemian, kuten muidenkin aminohappoaineenvaihdunnan häiriöiden, hoito koostuu yleensä erityisruokavaliosta ja oireenmukaisesta hoidosta. Se on räätälöitävä yksilöllisesti potilaan tilanteen mukaan. Jos liiallinen proliini johtuu jostain tietystä sairaudesta tai tilasta, tärkeimpänä tavoitteena on tämän taustalla olevan ongelman hoitaminen.

Proliinilisät tabletteina ja kapseleina

Useimmiten proliinilisä on tarpeeton - elimistö tuottaa aminohappoa luonnostaan. Jos erikoislääkärisi on kuitenkin suositellut sinulle proliinilisien käyttöä, tutustu seuraaviin tuotteisiin.

{product:2887 }}

Vegaaniset kapselit

L-proliini Now Foods 500 mg

4.8

• Muoto: kapselit
• Annos: 1-2 kapselia päivässä
• Riittää: 30-60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

L-proliini Now Foods 500 mg on ravintolisä, joka sisältää arvokkaita aminohappoja. Kaava sisältää proliinin lisäksi myös L-glutamiinia, L-histidiiniä ja L-metioniinia, jotka ovat välttämättömiä elimistön moitteettoman toiminnan kannalta.

Kaava tukee kollageenin tuotantoa, proteiinien jälleenrakentamista ja tukee myös hiusten, ihon ja kynsien kuntoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä annos aktiivisia ainesosia.
• Vegaaniset kapselit.

Miinukset:

• Suurimmalla suositellulla annoksella, ota jopa 4 kapselia päivässä.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee tuotteen ottamista aterioiden yhteydessä tai harjoittelun jälkeen.

Vegaaniset kapselit

Aliness L-proliini 500 mg

4.8

• Muoto: kapselit
• Annos: 1-2 kapselia päivässä
• Riittää: 30-60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Aliness L-Proline 500 mg on puhdas valmiste, joka sisältää vain yhtä vaikuttavaa ainetta. Tämä tekee lisäravinteesta sekä tehokkaan että turvallisen. Kasvisruokakapselit tekevät Aliness L-Proline 500 mg:sta ystävällisen ihmisille, jotka eivät syö lihaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä annos proliinia.
• Kasvisruokakapselit.
• Tehokas pakkaus.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Lisäravinne on gluteeniton ja laktoositon.

Kollageenivalmisteita, joista voit valita

Proliinin tärkein tehtävä on tukea kollageenin tuotantoa. Tämä on luultavasti se, mitä haluat - kollageenitukea iholle, hiuksille, kynsille ja nivelille. Ehkä olisi siis yksinkertaisempaa ottaa vain kollageenia? Alla on luettelo markkinoiden 10 parhaasta kollageenilisästä.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0

(236) arviota Natu.Care -palvelusta

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
• Muoto: annospusseissa juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
• Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
• Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Virkistävä maku

Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja

4.7

• Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
• Muoto: jauhe
• Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.

3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.

Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
• Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
• Tuote on sertifioitu kestäväksi.
• Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
• Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
• Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.

Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.

Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)

4.5

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini ja koentsyymi Q10.
• Muoto: jauhepussit
• Annostus: yksi annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
• Suuri annos 10 000 mg.
• C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.

Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:

• Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
• Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
• Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.

Lisätietoja

Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.

Valittavana on yksi maku (oranssi).

Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

4.8

• Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
• Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
• Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
• Annostus: yksi annospussi päivässä
• Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
• Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
• Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
• Maukas, appelsiinin maku.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.

Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.

ALLDEYNN Collarose Kala

4.7

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
• Muoto: veteen liuotettava jauhe.
• Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
• Riittää: 50 päiväksi

Tarkista hintaTarkista hinta

Tuotteen kuvaus

VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
• Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
• Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
• Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.

Miinukset:

• Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.

Lisätietoja

Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet

Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.

Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.

Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.

Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.

Halvat

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
• Muoto: jauhe
• Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
• C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
• Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita

Miinukset:

• Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
• Suhteellisen pieni kollageeniannos

Lisätietoja

Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.

Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).

Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.

Laukausmuoto

Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia

4.5

• Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
• Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
• Annos: 1 ampulli päivässä
• Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• (11 g).
• Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
• Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
• C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.

Miinukset:

• Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
• Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
• Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
• Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.

Lisätietoja

Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.

Asiantuntijan lausunto

Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.

Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

4.8

• Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
• Olomuoto: jauhepakkaukset
• Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
• Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
• Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.

Miinukset:

• Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.

Lisätietoja

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.

Käyttäjän arvostelu

"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"

DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg

4.0

• Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
• Muoto: Juomaneste
• Annos: 25 ml
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
• Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.

Miinukset:

• Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
• Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).

Lisätietoja

Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.

Käyttäjän arvostelu

Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka

4.2

• Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
• Muoto: veteen liuotettava jauhe.
• Annos: 1 annospussi
• Riittää: 80 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
• C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
• Luonnolliset värit ja aromit.
• Tuotteella on laboratoriotestit.

Miinukset:

• Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.

Lisätietoja

Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.

Kätevä muoto

Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg

4.6

• Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
• Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
• Muoto: nestemäinen
• Annos: 25 ml
• Riittää: 20 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
• Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
• B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.

Miinukset:

• Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
• Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.

Lisätietoja

Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.

Vitamiinilisä

Olimp kollageeni

4.1

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
• Muoto: veteen liuotettava jauhe.
• Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
• Riittää: Riittää 30 päivän ajan.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
• Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Miinukset:

• Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.

Lisätietoja

Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen

Suuri annos

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
• Muoto: veteen liuotettava jauhe.
• Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
• Riittää: 20 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.

Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Suuri annos kollageenia.
• Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
• Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.

Miinukset:

• Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
• Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.

Lisätietoja

Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.

Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.

Asiantuntijan lausunto

Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.

Ks:

• Minkä kollageenin valita
• Miten valita kollageeni juomaan
• Miten valita kollageeni jauhe
• Miten valita kollageeni annospusseissa
• Miten valita nestemäinen kollageeni
• Miten valita kollageeni tabletteina
• Miten valita kollageeni kapseleissa
• Miten valita kalakollageeni juomaan
• Miten valita kalan kollageeni jauhe
• Miten valita hydrolysoitu kollageeni
• Miten valita kollageeni hyaluronihapon kanssa?

Miten annostella proliini?

Proliinin annostelu riippuu useista tekijöistä, kuten terveydestä, iästä, elämäntavoista ja ruokavaliosta. Tyypillisesti tämän aminohapon turvalliset ja tehokkaat annokset vaihtelevat 500 mg:sta 1 000 mg:aan päivässä.

Muista kuitenkin, että proliinin lisäannostelusta ei ole olemassa selkeästi vahvistettuja annoksia, joten on aina suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, joka pystyy räätälöimään annoksen yksilöllisten tarpeidesi ja terveydentilasi mukaan.

Proliinin käytön vasta-aiheet

Proliinia esiintyy elimistössä luonnostaan, joten useimmiten sen täydentäminen on turvallista eikä siihen liity vasta-aiheita. Kannattaa kuitenkin olla varovainen ja tarkistaa, koskevatko seuraavat rajoitukset sinua:

• Munuaissairaus. munuaissairauksia sairastavien henkilöiden tulisi olla erityisen varovaisia proliinin lisäravinteen kanssa, sillä ylimääräiset aminohapot voivat rasittaa munuaisia.
• Maksasairaudet. kuten munuaissairauksien kohdalla, maksasairauksista kärsivien henkilöiden tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen proliinilisän aloittamista.
• Metabolisethäiriöt. jotkin metaboliset häiriöt voivat aiheuttaa ongelmia proliinin aineenvaihdunnassa. Henkilöiden, joilla on tällaisia ongelmia, tulisi välttää lisäravinteiden käyttöä.

Katso myös:

• Norjalainen kollageeni
• Mikä on kollageeni
• Tyypin I kollageeni
• Tyypin II kollageeni
• Tyypin III kollageeni

Proliini ja L-proliini - sivuvaikutukset

Vaikka proliinia esiintyy luonnostaan monissa elintarvikkeissa ja se on useimmille ihmisille turvallinen, liiallinen lisäravinteiden käyttö voi aiheuttaa joitakin haittavaikutuksia. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat mm:

• Liiallinen proliini voi rasittaa munuaisia, mikä voi johtaa munuaistentoimintaongelmiin .
• Ruoansulatuskanavan häiriöt. Joillakin ihmisillä voi esiintyäruoansulatuskanavan ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua tai ripulia, kun he käyttävät proliinilisää.
• Hypoglykemia. proliini voi alentaa verensokeria, mikä johtaa ahdistuneisuuteen, hikoiluun, vapinaan, huimaukseen ja ruokahalun vähenemiseen.

Asiantuntijalausunnot proliinista: lääkäri, apteekkari ja kliininen ravitsemusterapeutti.

Proliini

Ks:

• Mikä kollageeni on vahvin
• Onko kollageenin täydentäminen järkevää
• Kollageenin puute
• Ylimääräinen kollageeni

Yhteenveto