️‍🔥 Ensimmäinen tilaus? Saat 30% alennuksen - koodia ei tarvita OSTA NYT

Paras kalakollageenijauhe - top 10 sijoitus 2024:lle

Tutustu kalakollageenijauheen hyötyihin, opi lisää sen käytöstä, vaikutuksista ja parhaista ravintolisistä.

Ludwik Jelonek - TekijäTekijäLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekijä
Tekijä
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Julia Skrajda - TarkistanutTarkistanutJulia Skrajda
Asiantuntijan varmistama
Julia Skrajda - Tarkistanut
Tarkistanut
Julia Skrajda
Kliininen ravitsemusterapeutti

Kliinisenä ravitsemusterapeuttina hän työskentelee ammatissaan ja laatii yksilöllisiä ruokalistoja ja suosituksia sairauskokonaisuuksia varten.

Bartłomiej Turczyński - MuokannutMuokannutBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Muokannut
Muokannut
Bartłomiej Turczyński
Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Emilia Moskal - FaktantarkistusFaktantarkistusEmilia Moskal
Emilia Moskal - Faktantarkistus
Faktantarkistus
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Paras kalakollageenijauhe - top 10 sijoitus 2024:lle
Päivitetty:
13 min
Miksi voit luottaa meihin

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

.

Tietoa mainoksista

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

.

Lue lisää käyttöehdoistamme

.
Media meistä:

Tabletit ja kapselit ovat liian suuria nieltäväksi, nestettä on säilytettävä sopivissa, epäkäytännöllisissä olosuhteissa, eivätkä voiteet toimi odotetulla tavalla. Kalakollageenijauhe on mahdollisesti paras ratkaisu.

Kun vielä saat tietää, että sen biologinen hyötyosuus on jopa 1,5-kertainen naudanlihakollageeniin verrattuna, sinulla ei ole epäilyksiä. Haluat ostaa kalakollageenijauhetta ja huolehtia terveydestäsi ja kauneudestasi. Siksi esittelen yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa parhaat tuotteet, joissa on nuorisoproteiinia.

Tästä artikkelista opit:

  • Miten kalakollageenijauhe toimii.
  • Mikä täydennys on paras.
  • Miten käyttää tällaista kollageenia puristaaksesi siitä 100 % irti.

Katso myös:

Mikä on paras kalakollageenijauhe?

Paras kalakollageenijauhe on hydrolysoitua tyypin I kollageenia. Hydrolyysi on kemiallinen prosessi, joka hajottaa kollageenin pieniksi molekyyleiksi, mikä lisää sen biosaatavuutta. Ja tyypin I kollageeni on parasta kollageenia kehossa. Se muodostaa jopa 90 % kaikesta kollageenista, ja sitä esiintyy pääasiassa dermiksessä.

Kalan kollageenijauhe - ranking

Valintaperusteet:

  • Kollageenipitoisuus. Tutkimusten mukaan tehokkaimpien kaavojen tulisi sisältää 2,5-15 grammaa hydrolysoitua kollageeniai.
  • Formulaation puhtaus: Laadukkaimmat kollageenivalmisteet eivät sisällä säilöntäaineita tai täyteaineita. Muista, että pakkauksessa mainitut ainesosat vaikuttavat terveyteesi.
  • Lisäaktiiviset ainesosat. valitut vitamiinit ja kivennäisaineet stimuloivat kollageenin tuotantoa elimistössä. Kiinnitä erityistä huomiota C-vitamiiniin, joka lisää imeytymistä ja edistää elimistön nuorisoproteiinin tuotantoa.
  • Tutkimus. markkinoiden parhaiden ravintolisien koostumukset on vahvistettu laboratoriokokeilla. Haluaisit varmaan mieluummin puhdasta kollageenijauhetta, etkä sellaista, joka on peräisin likaisissa viljelylammikoissa elävistä kaloista, eikö niin?
  • Kollageenin alkuperä. vain muutamat valmistajat uuttivat kollageenia luonnonvaraisista, viljelemättömistä kaloista. Nämä lisäravinteet ovat merkki luonnosta ja eläinten hyvinvoinnista huolehtimisesta.
  • Maku. Tietenkin terveellisimmänkin koostumuksen pitäisi maistua hyvältä, jotta lisäravinteen nauttiminen olisi helpompaa. Voit tutustua kaikkiin kriteereihin täällä.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0
(236) arviota Natu.Care -palvelusta
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
  • Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
  • Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
  • Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
  • Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
  • Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
  • Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
  • Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
  • Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Kasia S.Natu.Caren asiakas.

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
  • Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
  • Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
  • Muoto: annospusseissa juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
  • Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
  • C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
  • Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
  • Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
  • Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Virkistävä maku

Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja

4.7
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.

3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.

Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
  • Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • Tuote on sertifioitu kestäväksi.
  • Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
  • Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
  • Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.

Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.

Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
  • Suuri annos 10 000 mg.
  • C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.

Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:

  • Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
  • Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
  • Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja

Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.

Valittavana on yksi maku (oranssi).

Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

4.8
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
  • Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
  • Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
  • Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
  • Annostus: yksi annospussi päivässä
  • Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
  • Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
  • Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
  • Maukas, appelsiinin maku.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.

Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.

Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Kala

4.7
ALLDEYNN Collarose Kala
Tuotteen kuvaus

VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
  • Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
  • Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
  • Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.

Miinukset:

  • Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja

Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.

YANGO Kollageeni tyyppi I ja III jauhe

4.2
YANGO Kollageeni tyyppi I ja III jauhe
  • Kollageenipitoisuus: 10 000 mg kalakollageenin tyypin I ja III hydrolysaattia.
  • Muita vaikuttavia aineita: ei ole
  • Muoto: veteen liuotettava jauhe.
  • Annostus: kaksi mittalusikallista (10 g) jauhetta päivässä.
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Kollageeni jauheena, jolla on neutraali maku ja haju. Se ei sisällä mitään muita aktiivisia ainesosia, mikä saattaa miellyttää allergikkoja ja niitä, jotka käyttävät jo muita ravintolisiä eivätkä halua ylittää suositeltuja päivittäisiä enimmäisannoksia.

Lisäravinne sisältää kalakollageenihydrolysaattia, jota pidetään parhaana ja ihmiskehon parhaiten imeytyvänä. Suuri päivittäinen annos (jopa 10 000 mg) parantaa tehokkaasti ihon kuntoa ja vähentää ikääntymisen näkyviä oireita.

Sen nauttiminen voi myös parantaa hiusten ja kynsien kuntoa ja vaikuttaa myönteisesti niveliin, lihaksiin ja luihin.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • (jopa 10 g).
  • Valmistaja ilmoittaa kalakollageenin alkuperän - se on valmistettu kultaisen tilapian nahasta.

Miinukset:

  • Ei mitään.
Lisätietoja

Pakkauksen mukana on kätevä mittakuppi, joka helpottaa kollageenin päivittäisen annoksen mittaamista.

Käyttäjän arvostelu

Loistava kollageeni, joka on toisaalta bioaktiivinen, mutta myös rakentaa hyvin sidekudosvaurioita. Se on auttanut minua.

Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

4.8
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
  • Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
  • Olomuoto: jauhepakkaukset
  • Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus

Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
  • Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.

Miinukset:

  • Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.

Käyttäjän arvostelu

"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
  • C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
  • Luonnolliset värit ja aromit.
  • Tuotteella on laboratoriotestit.

Miinukset:

  • Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja

Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.

Vitamiinilisä

Olimp kollageeni

4.1
Olimp kollageeni
Tuotteen kuvaus

Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
  • Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Miinukset:

  • Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja

Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen

Ks:

Markkinoilla ei ole kollageeneja, joilla on lääkkeen asema. Kaikki tuotteet, joita voit ostaa, ovat ravintolisiä.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Kalan kollageenijauhe - vaikutukset

Merikollageenin(kalakollageeni) ominaisuuksiin kuuluu solujen uudistuminen, ihon, hiusten, kynsien ja nivelten ulkonäön parantaminen sekä immuunijärjestelmän terveyteen vaikuttaminen.

Katso , mihin kollageeni auttaa:

Ihon terveyden parantamiseen

Kalakollageeni tarjoaa iholle välttämättömiä rakennusaineita ja täydentää elimistön luonnollisia kollageenivarastoja, jotka vähenevät iän myötä (noin 1,5 % vuodessa). Kollageenilisäys voi auttaa säilyttämään nuorekkaan ulkonäön sekä ihon kiinteyden ja kimmoisuudeni.

Kollageenilla on myös tärkeä rooli regeneratiivisissa prosesseissa, sillä se vaikuttaa nopeampaan haavan paranemiseen ja epidermiksen uusiutumiseen.

Nivelten uudistuminen

Kalan kollageenijauhe nivelille voi tehokkaasti tukea niiden kuntoa. Nivelruston pääkomponenttina kollageeniproteiinilla on tärkeä rooli nivelten sujuvan toiminnan ylläpitämisessäi.

Ikääntyessä (jo 25-vuotiaana) elimistön kollageenivarastot ehtyvät, mikä johtaa nivelruston hajoamiseen ja epämukavuuteen esimerkiksi liikkuessai. Äärimmäisissä tapauksissa laiminlyönti voi johtaa vakavaan kollageenin puutteeseen.

Kalakollageenilisä tukee ruston uusiutumista ja nivelten yleistä toimintaa. Vaikutuksena voi olla kivunlievitys tai liikkuvuuden lisääntyminen.

Hiusten ja kynsien vahvistaminen

Kalakollageeni toimii synergisesti keratiinin - hiusten ja kynsien pääkomponentin - kanssa (keratiini vastaa noin 90 prosentista niiden rakenteesta).

Kollageeni auttaa rakentamaan ja kosteuttamaan soluja, mikä lisää hiusten ja kynsien vahvuutta ja kiiltoa. Säännöllinen lisäys nuorisoproteiinilla voi edistää tervettä kasvua ja tukea hiusten ja kynsien yleistä ulkonäköä.

Kollageeni edistää kasvua ja vähentää kynsien katkeilua.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Tukea luustolle

Kollageeni on ratkaisevan tärkeää luuston terveydelle, sillä se on luun orgaanisen matriisin pääkomponentti. Täydennysravinto kalakollageenijauheella voi auttaa ylläpitämään luun tiheyttä ja lujuutta sekä suojaamaan osteoporoosilta ja mahdollisilta murtumilta.

Lisäksi kollageeni auttaa jakamaan elimistön mineraaleja, kuten kalsiumia, luukudokseen. Tällä on myös myönteinen vaikutus luuston toimintaan.

Immuunijärjestelmän tukeminen

Vaikka se vaatii lisätutkimuksia, on näyttöä siitä, että kalakollageeni voi vahvistaa immuunijärjestelmää. Sen epäillään vaikuttavan suoliston mikroflooraan, joka on elintärkeä immuunijärjestelmän asianmukaisen toiminnan kannaltai.

Mihin muuhunkalakollageenijauheauttaa?

  • Tukee sydämen terveyttä antamalla valtimoille oikean rakenteen (tämä vaikuttaa myönteisesti veren virtaukseen).
  • Tukee riittävän verensokeritason ylläpitämistä, millä on myönteinen vaikutus unihygieniaan (sokeripiikit pitävät sinut hereillä).
  • Vähentää hapetusstressin aiheuttamien vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia (esim. ihovaurioita).

Seuraava on hyvä esimerkki tästä {{ laskin: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}.

Mistä ostaa kalakollageenijauhetta?

Voit ostaa kalakollageenijauhetta Rossmannilta tai monista apteekeista. Useimmiten valikoima näissä paikoissa on kuitenkin rajallinen. Lisäksi kalakollageenijauheen hinta on asemakaupoissa usein kohtuuton. Siksi on paljon parempi hankkia varastot netistä, esimerkiksi Natu.Care-myymälästä.

Kalakollageenijauhe - lääkärin mielipide

Kalan kollageeni on rakenteeltaan samanlainen kuin kehossamme oleva kollageeni. Tämän vuoksi se assimiloituu paljon paremmin kuin kilpailevat lisäravinteet (esim. naudanliha). Lisäksi kalakollageenin hankkimisprosessi on yksinkertaisempi, joten useimmiten valmisteet, joissa sitä käytetään, eivät maksa liikaa.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorlääketieteellisten tieteidentohtori

Kuinka käyttää kalakollageenijauhetta?

Kalakollageenijauheen käyttö on yksinkertaista, joten voit helposti sisällyttää sen päivittäiseen ruokavalioosi. Seuraavassa on muutamia ohjeita siitä, miten tämä tehdään:

  • Annostus Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, annostus riippuu yksilöllisistä tarpeistasi ja valmistajan suosituksista. Tyypillinen annos on 1-2 ruokalusikallista päivässä, mutta tarkista aina tuotteen käyttöohjeet.
  • Nauttiminen: Voit lisätä kalakollageenijauhetta erilaisiin nesteisiin ja ruokiin. Joissakin lisäravinteissa on hedelmäinen maku, joka sopii hyvin esimerkiksi smoothieen.
  • Lisäravinteen ottoajankohta - Voit juoda kollageenia milloin haluat. Kellonajalla ei ole väliä, eikä se vaikuta lisäravinteen tehoon.
  • Säännöllisyys - Ota kalakollageenijauhetta järjestelmällisesti. Se ei ole lisäravinne, joka toimii heti - tarvitset usein muutaman viikon säännöllistä kulutusta, jotta huomaat hyödyt. Ja kun huomaat ne, haluat käyttää sitä koko ajan (ellet halua palata mieluummin ryppyihin ja nivelkipuihin).

Miten kalakollageenijauhetta saadaan?

Kalakollageenijauheen saaminen on monivaiheinen prosessi, joka sisältää seuraavat vaiheet:

  1. Alkuperäisen materiaalin hankkiminen. Kalakollageenia valmistetaan useimmiten kalojen, kuten lohen, tilapian tai turskan, nahoista ja suomuista.
  2. Puhdistus: Kun materiaali on saatu, kalan nahat, suomut ja muut osat käsitellään puhdistusprosessissa. Näihin kuuluu mahdollisten jäämien, kuten veren, hiekan tai muiden epäpuhtauksien poistaminen.
  3. Hydrolyysi. Puhdistuksen jälkeen aineelle tehdään hydrolyysi (poikkeuksena ovat pakastekuivatut tai luonnolliset kollageenit ). Hydrolyysin aikana suuret kollageenimolekyylit pilkkoutuvat pienemmiksi kollageenipeptideiksi, mikä lisää niiden biologista hyötyosuutta.
  4. Erottelu ja kuivaus: Hydrolyysin jälkeen seos erotetaan, jotta ei-toivotut komponentit, kuten rasvat ja muut proteiinit, saadaan poistettua. Tämän prosessin tuloksena saadaan kollageenihydrolysaatti. Myöhemmin seos muutetaan kuivaamalla jauheeksi.

Miksi kalakollageenijauhe + C-vitamiini on hyvä kaksikko?

Kollageeni ja C-vitamiini ovat vähän kuin pieni tiimi. Ja kaksi pelaajaa voi saavuttaa enemmän yhdessä kuin erikseen, ja juuri näin on tässä tapauksessa. Mikä puhuu tämän kaksikon puolesta?

  • Kollageenisynteesi - C-vitamiini on välttämätöntä, jotta kehosi voi hyödyntää kollageenia täysimääräisesti. Ilman sitä koko kollageenisynteesin prosessi ei ole 100-prosenttisen tehokas.
  • Ihon suojaaminen C-vitamiini on voimakas antioksidantti. Se suojaa ihoa haitallisilta ulkoisilta tekijöiltä, kuten UV-säteiltä ja ympäristön epäpuhtauksiltai.
  • Ihon terveyden parantaminen: C-vitamiini on myös tunnettu ainesosa ihon sävyn parantamiseksi. Se auttaa torjumaan ihon värimuutoksia ja korjaamaan auringon aiheuttamia vaurioita. Se toimii synergisesti kollageenin kanssa vahvistaen ihon rakennetta ja auttaen ihon uusiutumista.
  • Tukea immuunijärjestelmälle C-vitamiini on hyvä immuunijärjestelmälle. Yhdistettynä kollageeniin, joka myös tukee tervettä immuunijärjestelmää, tämä yhdistelmä voi edistää yleistä terveyttä.
Parhaat kalakollageenijauheet eivät harvoin sisällä C-vitamiinia tai luonnollista C-vitamiinin lähdettä, kuten ruusunmarjauutetta, jotka imeytyvät paremmin elimistöön. C-vitamiinin läsnäolo voi olla jopa tärkeämpää kuin itse kollageenin osuus, sillä tämä vitamiini vaikuttaa merkittävästi tämän proteiinin tehokkaaseen imeytymiseen.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDieetologi

Mitä muuta kannattaa lisätä?

Hyaluronihappo. Tämän ainesosan avulla sinulla on koko kolmikko, joka tukee tehokkaasti terveyttäsi ja kauneuttasi.

  • Intensiivinen kosteutus - Hyaluronihappo on erinomainen kosteuttaja. Se voi sitoa jopa 1 000 kertaa enemmän vettä kuin se painaa, mikä auttaa ihoa pysymään kosteutettuna ja terveenä. Tämä tekee ihosta pehmeämmän ja sileämmän.
  • Synergia kollageenin kanssa: Hyaluronihappo tukee kollageenin toimintaa ihon kimmoisuuden ja nuorekkaan ulkonäön ylläpitämisessä. Se toimii yhteistyössä tämän proteiinin kanssa pitääkseen ihon kiinteänä ja kimmoisana.
  • Sekä kollageeni että hyaluronihappo auttavatvähentämään juonteita ja ryppyjä. Näitä hyötyjä lisää vieläCi-vitamiinin antioksidanttinen vaikutus.

C-vitamiini, kollageeni ja hyaluronihappo tarjoavat yhdessä kokonaisvaltaista ihonhoitoa. C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka suojaa ihoa, kollageeni auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja hyaluronihappo kosteuttaa sitä.

Miksi kalakollageenijauhe on parempi kuin naudan kollageeni?

Markkinoilla olevat kaksi suosituinta kollageenityyppiä (alkuperältään) ovat kalakollageeni ja naudan kollageeni. Edellisellä on useita etuja, jotka sinun on hyvä tietää.

  • Parempi imeytyminen. kalakollageenin rakenne on samanlainen kuin ihmisen kollageenin, mikä lisää sen imeytymistä (verrattuna naudan kollageeniin). Tutkimusten mukaan kalakollageeni imeytyy jopa 1,5 kertaa nopeammin kuin naudan kollageeni. Siksi merikollageeni on markkinoiden parhaiten imeytyvä kollageeni.
  • Turvallisuus - Kalakollageeniin ei liity eläintautien riskiä. Se on myös vähemmän allergisoiva, joten se on parempi valinta niille, jotka ovat allergisia naudanlihatuotteille.
  • Paljon tyypin 1 kollageenia. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että kalakollageeni saattaa sisältää enemmän tyypin 1 kollageenia, joka on ratkaisevan tärkeää ihon, hiusten, kynsien ja nivelten kimmoisuuden ja lujuuden kannalta.
  • Kestävä tuotanto. kalakollageenin (merikollageeni) tuotanto tapahtuu usein ympäristöystävällisesti. Monet valmistajat pyrkivät minimoimaan ympäristövaikutukset. Erityisesti ne, jotka voivat ylpeillä MSC-sertifioinnilla.
  • Pescowegetaari - Ihmisille, jotka eivät syö lihaa mutta syövät kalaa, kalakollageeni on erinomainen vaihtoehto. Sen avulla voit saada lisäravinteen hyödyt ilman, että sinun tarvitsee syödä naudanlihatuotteita.
Kalakollageenissa on pienempiä molekyylejä kuin naudanlihakollageenissa, joten se imeytyy elimistöön paremmin ja nopeammin.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Jopa 18 aminohappoa

Kalakollageenijauhe on runsas aminohappojen lähde. Se sisältää peräti 18 aminohappoa 20:stä, jotka ovat välttämättömiä elimistön asianmukaiselle toiminnalle. Arvokkaita aminohappoja ovat muun muassa glysiini, proliini ja lysiini.

Kalan kollageenijauheen käytön vasta-aiheet

Kalakollageenijauhevalmisteet ovat turvallisia useimmille ihmisille. Se on proteiini, jota esiintyy luonnostaan kehossa, joten useimmiten et koe mitään sivuvaikutuksia, kun täydennät sitä. Kaikki eivät kuitenkaan voi ottaa sitä.

Vasta-aiheetkalakollageenijauheenkäytölle:

  • Raskaus ja imetysaika,
  • allergiat valmisteen ainesosille,
  • valitut ihosairaudet,
  • tiettyjen lääkkeiden käyttö,
  • ruoansulatuskanavan ongelmat,
  • munuais- ja maksasairaudet,
  • tietyt autoimmuunisairaudet.

Jos sinulla on edellä mainittuja vasta-aiheita, ota yhteys lääkäriin ennen lisäravinteen ottamisen aloittamista.

Kollageenin ottamista raskauden aikana ei useimmiten suositella. Jos tulevalla äidillä on nivelkipuja tai hiusten heikkenemistä, häntä kehotetaan täydentämään kollageenia luonnollisista lähteistä, kuten liemestä. Poikkeuksena ovat muut lääkärin suositukset.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagisterof pharmacy

Kalakollageenijauheen täydentämisen sivuvaikutukset

Kuten vasta-aiheiden kohdalla, haittavaikutukset kalakollageenijauhe-lisäyksellä ovat hyvin harvinaisia. Useimmiten tämän proteiinin täydentäminen on turvallista eikä aiheuta kielteisiä vaikutuksia.

Toisinaan voi kuitenkin esiintyä allergisia reaktioita, kuten kutinaa tai ihottumaa. Muita haittavaikutuksia ovat vatsavaivat, kuten turvotus tai pahoinvointi. Useimmissa tapauksissa nämä häviävät heti, kun lopetat tuotteen käytön.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Ks:

Yhteenveto

  • Paras kalakollageenijauhe on hydrolysoitu tyypin I kollageeni.
  • Kalakollageenijauheen vaikutuksia ovat ihon terveyden parantuminen, nivelten uudistuminen tai luuston tukeminen.
  • Kalakollageenijauhetta tulisi ottaa valmistajan suositusten mukaisesti ja huolehtia siitä, että se on säännöllistä, eikä se paina lisäravinteen ottamisen ajankohtaa.
  • Parhaat kollageenijauheet sisältävät formulaatiossa C-vitamiinia ja hyaluronihappoa.
  • Kalakollageenijauhe imeytyy paremmin ja on turvallisempaa kuin naudan kollageeni.
  • Joitakin vasta-aiheita kalakollageenijauheen täydentämiselle ovat raskaus, imetys tai tiettyjen lääkkeiden käyttö.
  • Kalakollageenijauhe-lisäyksen sivuvaikutukset ovat harvinaisia, ja niihin kuuluvat allergiset reaktiot tai ihottumat.

FAQ

Mihin kalakollageenijauhe auttaa?

Kalakollageenijauhe on suosittu ravintolisä, jolla on monia mahdollisia terveyshyötyjä. Joitakin näistä ovat mm:

  • Ihon terveyden parantaminen. Kollageeni auttaa pitämään ihon joustavana ja kosteutettuna, mikä voi torjua ryppyjen syntymistä.
  • Nivelten ja jänteiden tukeminen. Kollageenin täydentäminen voi auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita ja lisäämään nivelten liikkuvuutta.
  • Vaikutukset hiusten ja kynsien terveyteen. Kollageeni on tärkeää hiusten ja kynsien kasvulle ja lujuudelle.
  • Ruoansulatuskanavan terveyden tukeminen. Joidenkin tutkimusten mukaan kollageeni voi tukea ruoansulatuskanavan toimintaa esimerkiksi vaikuttamalla suoliston terveyteen.
  • Luuston terveyden parantaminen - Kollageeni auttaa pitämään luut vahvoina ja terveinä.
Missä vihanneksissa ja hedelmissä kollageenia on?

Kollageeni on eläinten tuottama proteiini, joten sitä ei esiinny luonnostaan vihanneksissa tai hedelmissä.

Jotkin niistä voivat kuitenkin tukea kollageenin tuotantoa elimistössä erityisten ravintoainepitoisuuksiensa ansiosta. Siksi kollageeniruokavalion tulisi sisältää:

  • Runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä, kuten sitrushedelmiä, mansikoita ja kiivejä. C-vitamiini on välttämätöntä kollageenisynteesille.
  • Tummanvihreitä lehtivihanneksia, kuten pinaattia ja lehtikaalia, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja. Ne auttavat suojaamaan elimistössä jo olemassa olevaa kollageenia.
  • Punaiset, oranssit vihannekset ja hedelmät, kuten paprika, tomaatti, porkkana ja bataatti, jotka sisältävät kollageenin tuotantoa tukevia karotenoideja.
  • Valkosipuli, joka sisältää runsaasti orgaanista rikkiä (MSM), joka on kollageenin tuotannolle välttämätön ainesosa.

Muista, että terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on avainasemassa terveen ihon ja kollageenin tuotannon ylläpitämisessä.

Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä?

Kollageenia elimistössä tuhoaa pääasiassa ikä. Valitettavasti tälle ei voi paljonkaan tehdä, joten kannattaa välttää muita tekijöitä, jotka johtavat tämän proteiinin hajoamiseen:

  • Liiallinen altistuminen auringolle. UV-säteet voivat aiheuttaa kollageenin hajoamista (käytä aurinkovoidetta!).
  • Tupakointi. tupakansavun kemialliset komponentit voivat heikentää kollageenin tuotantoa ja nopeuttaa sen hajoamista.
  • Sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien käyttö. Ne voivat nopeuttaa glykaatiota, joka johtaa kollageenin vaurioitumiseen.
  • Stressi. krooninen stressi johtaa krooniseen tulehdukseen elimistössä, mikä voi edistää kollageenin hajoamista.
Missä elintarvikkeissa kollageenia esiintyy?

Kollageeni on eläinproteiini, ja sitä esiintyy siksi vain eläintuotteissa. Mitä minun pitäisi syödä täydentääkseni kollageenia kehossani?

  • Liha - Kollageenia on suuria määriä lihassa, kuten kanassa.
  • Ruuansulatuseläimet. Nuoruuden proteiinia löytyy muun muassa kananjaloista tai maksasta.
  • Eläinten luut ja iho. Eläinten luihin, ihoon ja rustoon perustuvat liemet ovat myös runsas kollageenin lähde.
  • Kala ja äyriäiset - Kollageenia on kalan nahassa ja jänteissä.

Muista, että kollageenin synteesiä elimistössä voidaan tukea myös nauttimalla runsaasti C-vitamiinia, proliinia, glysiiniä ja lysiiniä sisältäviä tuotteita.

Kuinka kauan käyttää kalakollageenijauhetta?

Kollageenin lisäravinteen kesto on yksilöllinen päätös, ja se voi riippua useista tekijöistä, kuten iästä, elimistön kollageenitasosta ja ihon terveydestä. Monet asiantuntijat suosittelevat kuitenkin kollageenin päivittäistä käyttöä vähintään 2-3 kuukauden ajan kollageenin uudelleenrakentamiseksi ja näkyvien tulosten saavuttamiseksi.

Tämän ajan jälkeen lisäravinteen ottamista ei ole syytä lopettaa - se aiheuttaa ryppyjen ja nivelkipujen palaamisen.

Miten otan kalakollageenijauhetta?

Kalakollageenijauhetta otetaan yleensä 1 - 2 ruokalusikallisen annoksina päivässä, vaikka suositukset voivat vaihdella valitun tuotteen mukaan. Tämäntyyppiset lisäravinteet ovat helposti liukenevia, joten niitä voi lisätä erilaisiin nesteisiin, kuten smoothieihin.

Voit ottaa kalakollageenijauhetta mihin vuorokaudenaikaan tahansa.

Onko kollageenilisällä sivuvaikutuksia?

Useimmat ihmiset sietävät kollageenilisät hyvin eivätkä koe vakavia sivuvaikutuksia. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten vatsavaivoja, vatsakipua tai kylläisyyden tunnetta.

Lisäksi allergikkojen, jotka ovat allergisia kalalle, mereneläville tai kananmunille, on syytä olla erityisen varovaisia, sillä jotkin kollageenia sisältävät tuotteet voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Lähteet

Katso kaikki

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Spesifisten bioaktiivisten kollageenipeptidien oraalinen saanti vähentää ihon ryppyjä ja lisää dermaalisen matriisin synteesiä. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Ihon kollageeni läpi elämänvaiheiden: merkitys ihon terveydelle ja kauneudelle. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153.

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Voiko huono uni vaikuttaa ihon eheyteen? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599.

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002.

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower raiders in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Kollageenihydrolysaatin rooli luu- ja nivelsairauksissa. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157.

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Merestä peräisin olevat kollageenit ja niiden mahdolliset sovellukset-PMC. (n.d.). Ladattu 14.4.2023, osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.

Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC. (n.d.). Ladattu 17. huhtikuuta 2023, osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Artikkeli 12. https://doi.org/10.3390/md12125881.

Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biokemialliset ja radikaaleja pelastavat ominaisuudet merikurkun (Stichopus vastus) kollageenihydrolysaateista. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617.

Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339.

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494.

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). C-vitamiinin ja sen johdannaisten vaikutus kollageenin synteesiin ja ristisilloittumiseen normaaleissa ihmisen fibroblasteissa. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.

Li, P., & Wu, G. (2018). Ravinnon glysiinin, proliinin ja hydroksiproliinin roolit kollageenisynteesissä ja eläinten kasvussa. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6.

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Artikkeli 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031.

Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic Venous Insufficiency: Dysregulation of Collagen Synthesis. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03.

Ihon kollageeni läpi elämänvaiheiden: merkitys ihon terveydelle ja kauneudelle. (n.d.). Haettu 15. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://parjournal.net/article/view/3863.

Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article
4.8
Vote cast
4 opinions, rating: 4.8
Ludwik Jelonek - Tekijä

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Julia Skrajda - Tarkistanut

Kliininen ravitsemusterapeutti

Julia Skrajda
Asiantuntijan varmistama

Kliinisenä ravitsemusterapeuttina hän työskentelee ammatissaan ja laatii yksilöllisiä ruokalistoja ja suosituksia sairauskokonaisuuksia varten.

Bartłomiej Turczyński - Muokannut

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Emilia Moskal - Faktantarkistus

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Nuoria, kauniita naisia, joilla on hyvä iho
Pidä huolta terveestä kehosta

Kokeile Natu.Caren korkealaatuisia lisäravinteita

Katso tuotteet
Samankaltaisia artikkeleita
Miten kollageenin laatu tarkistetaan? Valitse turvallisin kollageeni sinulle
Kollageeni
Miten tarkistaa kollageenilisien laatu? Turvallisin kollageeni

Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.

Kala- ja nautakollageeni: erot, hyödyt ja kumpi on parempi terveydelle ja kauneudelle.
Kollageeni
Kalan kollageeni vs. naudan kollageeni: erot, hyödyt ja kumpi valita?

Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.

COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024
Kollageeni
COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024

Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.