- Etusivu
- Kollageeni
- Kollageenin ruokavalio
Kollageeniruokavalio: reseptit, ateriat ja vinkit
Kollageeniruokavalio auttaa täydentämään tämän arvokkaan proteiinin puutteita.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kollageeniruokavalio voi olla maukas, monipuolinen ja tehokas. Ba, oikeilla resepteillä voit salakuljettaa lisää kollageenia kaikille kotitaloudellesi ja ystävillesi.
Tiedät varmaan, että hyvä nuoruuden proteiinin lähde ovat liemet ja hyytelöt, jotka sisältävät liivatetta. Mutta vaihtoehtoja on paljon muitakin. Yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa esittelemme sinulle runsaasti kollageenia sisältävän ruokavalion, joka on herkullinen, luonnollinen ja helppo ylläpitää.
Tästä artikkelista opit:
- Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kollageenia ja mitkä tukevat synteesiä.
- Miten pärjäät vegaani- ja kasvisruokavaliolla.
- Miten voit käyttää kollageenilisäravinteita ja tehdä osasi terveellisen peittävyyden eteen.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Ks:
- Tehokkain kollageeni
- Kollageeni ryppyihin
- Kollageeni iholle
- Kollageeni kasvoille
- Kollageeni nivelille
- Luun kollageeni
- kollageeni jänteille
- Kollageeni hiuksia varten
- Akne-kollageeni
- kollageeni selluliittia varten
- kollageeni venytysarpia varten
Mikä on kollageeniruokavalio?
Kollageeniruokavalio on ruokavalio, joka sisältää runsaasti kollageenia sisältäviä elintarvikkeita sekä hedelmiä ja vihanneksia, jotka edistävät tämän proteiinin imeytymistä ja tuotantoa elimistössä. Se sai suosiota kirjan 'The Collagen Diet. Terveyttä, nuoruutta ja kauneutta 28 päivässä', jonka on kirjoittanut tohtori Josh Axe'ai.
Mitä syödä kollageenidieetillä?
Kollageenidieetti edellyttää ensisijaisesti runsaasti kollageenia sisältävien eläintuotteiden nauttimista. Myös kasviperäisille tuotteille on tilaa, mutta ne eivät yksinään ole kollageenin lähde, joka on eläinproteiini.
Kollageeniruokavalioon kuuluu mm:
- lihalientä naudan- tai sianlihan luista,
- kollageeniliemi,
- sianrystys,
- kananjalat,
- sisäelimet (maksa, sydän, munuaiset),
- gelatiinipohjaiset elintarvikkeet (vihannes-, liha- ja hedelmähyytelöt),
- kalaa tai kanaa nahan kanssa,
- lihakset,
- hainrusto.
Nyt tärkeä huomautus: kollageeniruokavaliota ei ole olemassa nivelten, ihon, hiusten tai kynsien vuoksi. Käytettynä kollageeni tukee poikkeuksetta kaikkia kehon osia. Siksi voit olla varma, että nivelkipujen torjunnan "sivuvaikutuksena" on myös kiinteä iho ja vahvat kynnet.
Onko kollageeniruokavalio valtatie terveyteen?
Vaikka kollageeniruokavalio voi täydentää puutteita kollageeni on tärkeä proteiini, se ei ole avain kehon terveyteen. Useimmat kollageenipitoiset elintarvikkeet ovat runsaskalorisia ja sisältävät runsaasti rasvoja, joita pidetään epäterveellisinä liiallisessa määrin. Pidä huolta kolesterolista ja painostasi. sianrystys aamiaiseksi, kananjalat lounaaksi ja lihakset illalliseksi on helppo tapa ylittää terveellinen normi. Kohtuus on erittäin tärkeää.
(Näet kohta pari vinkkiä siitä, miten voit valmistaa herkullisia, nopeita kollageenilisäpohjaisia ruokia, joiden kalorimäärää on rajoitettu).
Mitä vihanneksia ja hedelmiä kollageeniruokavalioon kannattaa sisällyttää?
Kuten jo tiedät, vihannekset ja hedelmät eivät sisällä kollageenia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kollageeniruokavalio on pelkkää lihaa ja kalaa. Vihannekset ja hedelmät tarjoavat arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat kollageenin imeytymistä ja tuotantoa elimistössä. Tärkeimpiä näistä ovat C-, A-, E- ja kuparivitamiinit.
Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista huolehtiminen voi olla vaikeaa. Siksi on parasta noudattaa sateenkaariperiaatetta - mitä enemmän värejä lautasellasi on, sitä parempi.
Voit myös vilkaista alla olevaa taulukkoa. Vasemmalla ovat kollageenin tuotannon kannalta tärkeimmät vitamiinit ja kivennäisaineet ja oikealla tuotteet, joista saat niitä.
|
Ravintoaineet |
Vihannekset ja hedelmät |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kupari |
|
|
|
|
Mangaani |
|
Yrtit kollageeniruokavaliossa
Vihannesten ja hedelmien tavoin yrtit eivät tuota kollageenia, mutta ne voivat stimuloida kehoasi tuottamaan tätä proteiinia.
Parhaita yrttejä kollageenipitoiseen ruokavalioon ovat:
- ruusunmarja,
- pelto-ohdake,
- karhunvalkosipuli,
- acerola,
- nokkonen,
- jauhosipuli.
Entä kollageenipohjainen vegaani- tai kasvisruokavalio?
Valitettavasti kollageeniruokavaliota on vaikea sovittaa kasvis- tai vegaaniruokavalioon. Jos et syö eläinperäisiä tuotteita, sinulla ei ole mahdollisuutta täydentää kollageenitasoasi ruokavaliolla tai edes lisäravinteilla.
Yksi tietty poikkeus on pescatarianismi, joka on osittain kasvisruokavalio, joka sallii sinun syödä kalaa. Jos voit syödä kalaa, olet ihanteellisessa tilanteessa: et voi ainoastaan tuottaa kollageeniproteiinia mukavasti ruokavaliolla, vaan voit myös hyötyä lisäravinteista.
No, entäpä se "jauhemainen tuki" vegeihmisille?
Markkinoilta ei löydy vegaaneille tarkoitettuja kollageenilisäravinteita. Kaikki tuotteet on luotu kala-, naudan-, sian- tai siipikarjan kollageenista. Jotkut valmistajat mainostavat tuotteitaan 'vegaanikollageenina'. Kyseessä ei kuitenkaan ole kollageeni, vaan kokoelma kollageeniin kuuluvia aminohappoja, kuten proliini tai lysiini. On vaikea arvioida, missä määrin tällaiset lisäravinteet ovat tehokkaita. Teoriassa tiettyjen aminohappojen lähteillä ei ole merkitystä, mutta käytännössä tällaiset lisäravinteet eivät vastaa aidon kollageenin proteiinivalmisteita.
Tulevaisuus on lupaava
Vegaanien ja kasvissyöjien iloksi tutkijat työskentelevät hiivasta tai bakteereista tuotetun geneettisesti muunnetun kollageenin parissa. Muiden pyrkimysten tavoitteena on tuottaa kollageenia riisistä tai bambusta.
Nämä ovat kuitenkin alustavia ponnisteluja, jotka vaativat vielä vahvistusta.
Katso myös:
- Mikä liuottaa kollageenia
- Miten kollageeni rakennetaan uudelleen
- Mitä kollageeni on
- Tyypin 1, tyypin 2, tyypin 3kollageeni
- Kollageenin käytön vasta-aiheet
Kollageeniruokavalion reseptit
Kookoskaurapuuro - kollageeniaamiainen (kaksi annosta)
Ingredients:
- 2 kuppia maitoa
- 1 rkl kollageenipeptidejä (noin 5 grammaa).
- 1 tl hunajaa
- ripaus jauhettua kanelia
- 1 lasillinen kaurahiutaleita
- 2 ruokalusikallista mannapuuroa
- ripaus muskottipähkinää
- ripaus suolaa
- Banaani tai persikka (tai muu lempihedelmä)
- pähkinöitä
Valmistelu: Kermaviili, joka on valmistettu ja sekoitettu..:
- Keitä vesi, lisää kaurahiutaleet ja sekoita, kunnes ne ovat paksuja.
- Kun hiutaleet ovat kypsiä, sekoita joukkoon peptidit, manna, hunaja, kaneli, muskottipähkinä ja suola.
- Hauduta seosta, kunnes manna on liuennut ja muodostunut yhtenäinen koostumus.
- Jaa kokonaisuus kahteen osaan ja lisää päälle banaani tai persikka pähkinöineen.
Katso myös:
Luuliemi - kollageeniillallinen (hitaasta liemestä)
Ingredients:
- noin 1,5-2 kg broilerin tai naudan luita.
- 3 valkosipulinkynttä (murskattuna)
- 3 porkkanaa (hienonnettuna)
- 2 varsiselleriä (hienonnettuna)
- suuri sipuli (hienonnettu)
- vettä
- 2 rkl omenaviinietikkaa
- 1 tl suolaa
- 3 tl mustapippuria
Valmistelu:
- Huuhtele ja kuivaa luut huolellisesti.
- Laita sipuli, valkosipuli, selleri ja porkkanat 6 litran hitaaseen keittimeen.
- Lisää luut ja lisää vettä niin paljon, että ainekset peittyvät.
- Sekoita kaikki yhteen etikan, suolan ja pippurin kanssa.
- Kypsennä pienimmällä teholla 16-24 tuntia (laitteestasi riippuen), kunnes liemi on kullanruskeaa.
- Kaada liemi esim. kannuun siivilän läpi ja hävitä vihannekset, luut jne. pois.
- Jos sinulla ei ole hidaskeitintä, voit keittää liemen hyvin, hyvin, hyvin pienellä lämmöllä. Älä jätä kattilaa yöksi keittimen päälle, ja pysy keittämisen aikana valppaana.
Katso myös:
Mustikkamuffinssit - kollageeninen jälkiruoka
Ainesosat: Ruskistettu, kypsennetty, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu, kuivattu:
- 4½ rkl mauttomia kollageenipeptidejä.
- 1 kuppi täysjyväjauhoja
- 3 munanvalkuaista
- ¼ kupillista kermaista mantelivoita
- ¼ kupillista maitoa tai kasvisjuomaa
- 1 kuppi kookossokeria
- 2 teelusikallista leivinjauhetta
- ½ tl suolaa
- 1 kananmuna
- 2 rkl kookosöljyä
- 1 kuppi vaniljauutetta
- 1 kuppi tuoreita mustikoita
Valmistelu:
- Kuumenna uuni 180 °C:seen.
- Sekoita suuressa kulhossa peptidit, jauhot, kookossokeri, leivinjauhe ja suola.
- Sekoita keskikokoisessa kulhossa auringonkukkavoi, kananmuna, kananmunan valkuaiset, kauramaito, kookosöljy ja vaniljauute.
- Lisää märät aineet kuiviin aineisiin ja valmista tasainen seos.
- Kun seos on sekoittunut, lisää marjat.
- Voitele muffinivuoat pienellä määrällä öljyä ja aseta paperivuoat.
- Laita seos vuokiin ja paista noin 20-25 minuuttia 180 °C:ssa.
Katso myös:
- Kollageeni hyaluronihapon kanssa
- Keto-kollageenipatukka
- Mangotahmaista riisiä kollageenin kanssa
- Munakas kollageenilla
- Pannukakkuja kollageenilla
- Kollageeninen chia-vanukas
- Mangomisu kollageenilla
- Kollageenin kanssa hehkuva juoma
- Kollageenipallot
- Kollageeni jälkiruoka
- kollageenijuustokakku
- kollageenihyytelö
- Kollageenicocktail
- Kollageenismoothie
- Kollageenin smoothie-kulho
- Kollageenikaakao
- Quesadilla kollageenilla
- Kollageenipitoinen pirtelö
- Sipsit kollageenikastikkeella
- Cocktailit kollageenilla
- Kollageenipirtelö miehille
- kollageenipatukat
- Falafel kollageenilla
- Kaurapuuroa kollageenilla
- Aamiaisreseptit kollageenin kanssa
- Suolaisia reseptejä kollageenin kanssa
- Kulho kohtalo ja kollageeni
- Kollageeni liemi
- Kaikki reseptit
Miksi ottaa lisäravinteita kollageeniruokavaliossa?
Kollageenikuitujen toimittaminen kehoon lisäravinteiden avulla on tehokas tapa täydentää tätä proteiinia. Vaikka monet elintarvikkeet sisältävät kollageenia, ne ovat usein epätavallisia (sitä on vaikea kiistää - kaikki ihmiset eivät arvosta kalan nahkaa tai kylmiä sääriä), ja liika voi johtaa terveydellisiin komplikaatioihin.
Tästä syystä kannattaa panostaa valmisteisiin, joilla on parempi biologinen hyötyosuus ja usein houkutteleva maku (esimerkiksi hedelmäinen).
Katso myös:
Kollageenilisät
kollageenilisät
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg Seagarden® merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardi) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffeen makuinen patukka
Kollageenipitoisuus: 2,4 g merkkitavaraa, hydrolysoitua Seagarden®-kalakollageenia.
Muita aktiivisia ainesosia:
- 18,8 g proteiinia (WPC80-tiiviste + kalsiumkaseinaatti + soijasirut).
- 2,84 g kuitua (polydekstroosi).
- Makeutettu ksylitolilla ja maltitolilla - 0 g lisättyä sokeria.
- Luonnolliset lisäaineet: sokeriton maitosuklaa, maapähkinät, luonnolliset aromit.
Muoto: funktionaalinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on toffeen maku; annos: 1 kpl. / 40 g (saatavana myös 12-osainen rasia).
Tuotteen kuvaus
Toiminnallinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on kermainen toffeen maku. Se on luotu nopeaksi välipalaksi, joka tyydyttää ja tukee ihoa Seagarden® bioaktiivisen kollageenin ansiosta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Paljon proteiinia ja kollageenia yhdessä patukassa.
-
Ei lisättyä sokeria, alhainen glykeeminen indeksi.
-
Kätevä muoto - käsilaukkuun, reppuun, työpöydälle.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelissä, lihaksissa ja luissa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
SFD Collagen Premium
- Kollageenipitoisuus: 12,440 mg sianlihan kollageenihydrolysaattia.
- Muut aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, hyaluronihappo, glukosamiinisulfaatti, frankincense-hartsiuute, kalsium, orgaaninen rikki, MSM, mangaani, D-vitamiini.
- Muoto: mansikan ja vadelman makuinen jauhe.
- Annos: 20 g (2 mittalusikallista) päivässä.
- Riittävästi: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
SFD Collagen Premium on hydrolysoitua sianlihakollageenia, jossa on nivelten terveyttä tukevia lisäaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä tehostaa sen vaikutusta.
- Suuri annos kollageenia.
- Testattu koostumus.
Miinukset:
- Valmistaja ei ilmoita raaka-aineen nimeä.
- Sianlihakollageeni ei takaa samaa biologista hyötyosuutta kuin kalakollageeni.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Kollageenilisät
Kollageenilisät
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Tutustu muiden lisäravinteiden hyötyihin
Ks:
- Paras kollageeni
- Mikä kollageeni valita
- Parhaiten imeytyvä kollageeni
- Kollageenin juominen
- Nestemäinen kollageeni
- Jauhemainen kollageeni
- Kollageeni annospusseissa
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni kapseleissa
- Norjalainen kollageeni
- Pakastekuivattu kollageeni
- Kollageeni urheilijoille
Yhteenveto
- Kollageeniruokavalioon kuuluvat muun muassa luuliemi, sianrusto, kananjalat ja sisäelimet.
- Kollageeniruokavaliossa tulisi myös varmistaa vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti (lähinnä A-, C-, E- ja kuparivitamiinit).
- Yrtit eivät sisällä kollageenia, mutta esimerkiksi ruusunmarja, acerola ja nokkonen tukevat sen tuotantoa elimistössä.
- Vegaanista kollageenia ei ole olemassa.
FAQ
Mitkä ovat kollageenin puutteen oireet elimistössä?
Kollageenin puutteeseen elimistössä viittaavia oireita ovat mm:
- ryppyjen ilmaantuminen ja ihon kimmoisuuden heikkeneminen,
- hauraat kynnet,
- kuivat hiukset,
- nivel- ja lihaskivut,
- ruoansulatusongelmat,
- heikentynyt immuniteetti.
Ruokavalion lisäksi lisäravinteiden avulla voit myös täydentää kollageenia. Markkinoiden parhaita kollageeneja ovat mm: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen tai Colladrop Forte.
Mikä hedelmä sisältää eniten kollageenia?
Hedelmät eivät ole kollageenin lähde, sillä se on proteiini, jota esiintyy vain eläinkudoksissa. Jotkin hedelmät sisältävät kuitenkin C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka edistävät kollageenin tuotantoa elimistössä.
Runsaasti C-vitamiinia sisältävät hedelmät, kuten sitrushedelmät (appelsiinit, greipit), kiivi, mansikat ja papaija, tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä.
Mitkä vihannekset sisältävät runsaasti kollageenia?
Kasvikset eivät sisällä kollageeniproteiinia, mutta ne voivat tarjota ravintoaineita, jotka tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä. Esimerkkejä tällaisista vihanneksista ovat punapaprika, parsakaali, lehtikaali ja pinaatti - ne kaikki sisältävät runsaasti C-vitamiinia.
Näiden vihannesten syöminen voi lisätä luonnollista kollageenin tuotantoa.
Sisältääkö riisi kollageenia?
Riisi ei sisällä kollageenia, koska se on peräisin kasvikunnasta, kun taas kollageeni on eläinkunnan proteiini. Riisi (erityisesti ruskea riisi) sisältää kuitenkin useita terveyttä edistäviä ravintoaineita.
Mikä aiheuttaa kollageenin häviämisen elimistöstä?
Kollageenin häviämiseen elimistöstä johtavia tekijöitä ovat mm:
- pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle (käytä aurinkovoidetta),
- tupakointi,
- alkoholin väärinkäyttö,
- vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet,
- krooninen stressi,
- suurten sokerimäärien käyttö,
- liikunnan puute.
Sisältävätkö pähkinät kollageenia?
Pähkinät eivät sisällä kollageenia, mutta ne sisältävät ravintoaineita, jotka auttavat elimistöä tuottamaan kollageenia. Niissä on myös kasviproteiineja, tyydyttymättömiä rasvoja ja vitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien kuntoon. Pähkinöiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa parantamaan ulkonäköä, kuten ihonväriä.
Lähteet
Katso kaikki
Kirves, J. (2020a). Kollageenidieetti: terveyttä, nuoruutta ja kauneutta 28 päivässä. Helios. https://books.google.com/books?vid=ISBN9788328366510.
Kirves, J. (2020b). Kollageenidieetti: Ketodieetin bestsellerin kirjoittajalta. Hachette UK. https://books.google.com/books?vid=ISBN9781409187165
Melina, V., Craig, W., & Levin, S. (2016). Academy of Nutrition and Dieteticsin kanta: Kasvisruokavalio. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970-1980. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025
Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Korkean glukoosipitoisuuden profibroottinen vaikutus sydämen fibroblastien toimintaan: losartaanin ja E-vitamiinin vaikutukset. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi.org/10.1152/ajpheart.00340.2004
Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Kollageeni: katsaus sen lähteisiin ja mahdollisiin kosmeettisiin sovelluksiin. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi.org/10.1111/jocd.12450. https://doi.org/10.1111/jocd.12450.
Carvalho, A. M., Marques, A. P., Silva, T. H., & Reis, R. L. (2018). Arviointi turskan ihosta saatavan kollageenin potentiaalista biomateriaalina biolääketieteellisissä sovelluksissa. Marine Drugs, 16(12), Artikkeli 12. https://doi.org/10.3390/md16120495.
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Kollageeni ja gelatiini. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Moores, J. (2013). C-vitamiini: A wound healing perspective. British Journal of Community Nursing, 18(Sup12), S6-S11. https://doi.org/10.12968/bjcn.2013.18.Sup12.S6
Peterkofsky, B. (1991). Askorbaatin tarve prokollageenin hydroksylaatiolle ja erittymiselle: suhde kollageenisynteesin estoon keripukin yhteydessä. The American Journal of Clinical Nutrition, 54(6), 1135S-1140S. https://doi.org/10.1093/ajcn/54.6.1135s
Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H., & Lodén, M. (2007). Muutokset ihon barrierin toiminnassa pitkäaikaisen kosteusvoidehoidon jälkeen, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x
Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C., & Reed, D. S. (2022). Eksentrinen harjoittelu parantaa nivelten joustavuutta aikuisilla: Systemaattisen katsauksen päivitys ja meta-analyysi. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi.org/10.1016/j.msksp.2022.102556. https://doi.org/10.1016/j.msksp.2022.102556
LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Ihoesteen toiminnan paraneminen atooppista ihottumaa sairastavilla potilailla kosteusvoidehoidon (Canoderm®) jälkeen. British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x .
Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H., & Hu, X. (2012). Aikuisten nesteiden saanti neljässä kiinalaisessa kaupungissa. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x
Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine | Journal of Clinical Sleep Medicine. (n.d.). Haettu 8. toukokuuta 2023 osoitteesta https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.5866.
Spada, F., Barnes, T. M., & Greive, K. A. (2018). Ihon kosteutta lisää merkittävästi voide, joka on muotoiltu jäljittelemään ihon’n omia luonnollisia kosteusjärjestelmiä. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (Kliininen, kosmeettinen ja tutkiva ihotautioppi), 11, 491-497. https://doi.org/10.2147/CCID.S177697.
Suzuki, Y., Iijima, H., Tashiro, Y., Kajiwara, Y., Zeidan, H., Shimoura, K., Shimoura, K., Nishida, Y., Bito, T., Nakai, K., Tatsumi, M., Yoshimi, S., Tsuboyama, T., & Aoyama, T. (2019). Lihasvoimaa ja nivelen joustavuutta parantava kotiharjoitteluterapia hoitaa tehokkaasti polven esiradiografista OA:ta yhteisössä asuvilla vanhuksilla: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Clinical Rheumatology, 38(1), 133-141. https://doi.org/10.1007/s10067-018-4263-3.
Tuckey, R. C., Cheng, C. Y. S., & Slominski, A. T. (2019). Seerumin D-vitamiinimetabloomi: Mitä tiedämme ja mitä on vielä löydettävää. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 186, 4-21. https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2018.09.003. https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2018.09.003
Williford, H. N., East, J. B., Smith, F. H., & Burry, L. A. (1986). Lämmittelyn arviointi joustavuuden parantamiseksi. The American Journal of Sports Medicine, 14(4), 316-319. https://doi.org/10.1177/036354658601400413. https://doi.org/10.1177/036354658601400413
Silvipriya, K. S., Kumar, K. K., Bhat, A. R., Kumar, B. D., John, A., & Lakshmanan, P. (2015). Kollageeni: eläinlähteet ja biolääketieteelliset sovellukset. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5,(3), 123-127. https://doi.org/10.7324/JAPS.2015.50322. https://doi.org/10.7324/JAPS.2015.50322
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Grajcar, N., Jelonek, L., Moskal, E., & Wawryszuk, N. (2024). Natalian kollageeniruokavalio (B. Turczynski, toim.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887825
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.