- Etusivu
- Ruoanlaittoreseptit
- Kollageenin tehopallot
Ferrero Rocherin tehopallot kollageenin kanssa
Herkullisia kaakaopalloja kollageenilla - yksinkertainen resepti maukkaaseen nuorisoproteiinilisään.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Maukasta lisäravintoa ei ole olemassa... Ja sitten Ferrero Rocherin inspiroimat kollageenipallot sulavat suussa.
Herkulliset, ravitsevat, energisoivat ja runsaasti kollageenia sisältävät pallot sopivat erinomaisesti jälkiruoaksi tai välipalaksi pyöräilyn tai kävelyn aikana.
Tästä artikkelista opit:
- Miten valmistat kuuluisien makeisten innoittamia kollageenipalloja.
- Kuinka koostaa ravitseva ja maukas jälkiruoka.
- Miksi sinun pitäisi täydentää kollageenilla.
Katso myös:
- Markkinoiden paras kollageeni
- Paras kollageeni kasvoillesi
- Paras kollageeni ryppyihin
- Paras kollageeni iholle
- Paras kollageeni kynsille
- Paras kollageeni hiuksille
- Paras kollageeni nivelille
- Paras kollageeni selluliittia vastaan
- Paras kollageeni akneen
- Paras kollageeni raskausarpia vastaan
- Paras kollageeni arpiin
- Paras kollageeni luille
Kollageenin tehopallot à la Ferrero Rocher
Resepti noin 14 palloa varten
{Youtube:9wyrE--JAh8 }}
Ainesosat: Pähkinäpalleroita, jotka ovat peräisin kookoskuorrutteesta ja jotka on valmistettu kookoskuorrutteesta:
- Taatelit 70 g (½ kupillista)
- hasselpähkinöitä 90 g (½ kupillista) + 40 g päällystämiseen.
- kaurahiutaleita 60 g (½ kuppi)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kaakao 1 annospussi.
- kaakaota 10 g (1 rkl)
- kookosmaitosäilykettä 20 g (2 rkl)
Valmistaminen:
- Kaada taatelien päälle kuumaa vettä ja aseta sivuun puoleksi tunniksi.
- Laita pähkinät ja kaurahiutaleet tehosekoittimen tai kahvimyllyn kuppiin ja hienonna hienoiksi paloiksi.
- Lisää valutetut taatelit, kookosmaito, annospussi kaakaokollageenia ja kaakao. Sekoita uudelleen tehosekoittimessa.
- Muotoile palloja märin käsin ja päällystä murskatuilla pähkinöillä. Syö heti tai anna jäähtyä.
Voimapallot ovat loistava vaihtoehto energianlisäykseen urheilun, kuten vaelluksen, pyöräilyn tai juoksun aikana. Ne ovat käteviä silloin, kun tarvitset hiilihydraattipiikin kunnon lihastyöhön, mutta et kuitenkaan halua syödä tyhjiä kilokaloreita. Voimapallot sisältävät kalakollageenin lisäksi kuitua, magnesiumia, B6- ja E-vitamiinia.
Makroravintoaineet yhtä palloa kohti: 90 kcal, proteiinia 2 g, rasvaa 6 g, hiilihydraatteja 9 g.
Tutustu myös muihin resepteihin, joissa on Natu.Care-kollageenia:
- Kollageenijuustokakut
- Kollageenipirtelö
- Keto-batoneja kollageenilla
- Kollageenipirtelö
- Munakas kollageenin kaakaon kanssa
- Glow-juoma
- Kollageeni kaakao
- Kollageenivanukas chian kanssa
- Kollageenihyytelö
- Pannukakkuja kollageenilla
- Mangomisu kollageenilla
- Cocktail miehille
- Smoothie kollageenin kanssa
- Smoothie kulho
- Quesadilla kollageenikastikkeella
- Mangon tahmea riisi
- Jamssikakkuja kollageenikastikkeella
- Kollageenipatukat kollageenilla
- Falafel-hampurilainen kollageenilla
- Snickers-kaurapuuroa
- Lohta ja kollageenia sisältävä kulho
- Suolaisia reseptejä kollageenilla
- Kollageeniaamiaiset
Valmista pallot ja esittele niitä Instagramissa. Merkitse meidät @natucare_en - haluamme nähdä sen!
Miksi kollageenin lisääminen on tärkeää?
Noin 25 ikävuoden tienoilla elimistön luonnollinen kollageenin tuotanto alkaa vähentyä. Ensimmäiset rypyt ilmestyvät ja iho menettää kiinteyttään. Silloin kannattaa harkita kollageenilisää.
Vähintään 2 500 mg kalakollageenia kolmen kuukauden ajan nauttimalla on myönteinen vaikutus hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön. Kollageeni on myös nivelten, luiden ja lihasten liittolainen - pitää sinut kunnossa ja aktiivisena mahdollisimman pitkään.
Miten kollageeni vaikuttaa kehoosi?
|
Iho |
Hiukset |
Kynnet |
Tuki- ja liikuntaelimistö |
|
|
|
|
Natu.Care kollageenissa ei ole kalamaista jälkimakua ja se liukenee hyvin. Anna mennä ja lisää sitä muihin aterioihin sekä makeisiin( smoothiet, jälkiruoat, smoothiet, munakkaat) että kuiviin(suolat, falafelit, kastikkeet sipseille, quesadillat).
{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}
Ks:
- Minkä kollageenin valita
- Miten valita kollageenia juomaan
- Miten valita kollageenijauhe
- Miten valita kollageeni annospusseissa
- Miten valita nestemäinen kollageeni
- Miten valita kollageeni tabletteina
- Miten valita kollageeni kapseleissa
Lähteet
Katso kaikki
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Kohdennettu ravintolisä telogen effluviumin hoitoon: Monikeskustutkimus hydrolysoidun kollageenin, vitamiinin. ja mineraalipohjaisen induktio- ja ylläpitohoidon tehokkuudesta. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Kollageeni VI:n puute edistää haavan aiheuttamaa hiusten kasvua. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu tutkimus, jossa arvioitiin suun kautta annettavan ravintolisän tehoa naisilla, joilla on itsestään ohenevia hiuksia. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollageeni. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843.
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Hair follicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395.
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminohappoja, rautaa, seleeniä ja merestä peräisin olevaa hydrolysoitua kollageenia sisältävän suun kautta otettavan ravintolisän tehokkuus ja siedettävyys hiustenlähtöä (androgeneettistä hiustenlähtöä, AGA:ta tai FAGA:ta tai telogen effluviumia) sairastavilla henkilöillä. Prospektiivinen, satunnaistettu, 3 kuukauden pituinen, kontrolloitu, arvioijasokea tutkimus. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381.
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myytit ja tiedotusvälineet ihon, kynsien ja hiusten oraalisesta kollageenilisäyksestä: Katsaus. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567.
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollageenin osallistuminen terveyteen, sairauksiin ja lääketieteeseen. Teoksessa Kollageenin biomateriaalit. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978.
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminohapot: aineenvaihdunta, toiminnot ja ravitsemus. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Katsaus karvatupen ihosoluihin. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people's hair. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu ketogeenistä ruokavaliota noudattavien kollageenipatukan reseptiin.
Hydrolysoitua kollageenia sisältävä tyydyttävä riisi on resepti energiaan ja kauniiseen ihoon.
Kollageenia sisältävä munakas antaa sinulle nuorekasta proteiinia ja vitamiineja ja tyydyttää makean himosi.