- Etusivu
- Ruoanlaittoreseptit
- Mangomisu kollageenin kanssa
Mangomisu mango-maracuja-kollageenilla - ravitsemusterapeutti suosittelee
Eksoottinen mangomisu kollageenilla on ehdotus ravitsevasta ja herkullisesta jälkiruoasta.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Villiinty klassikoilla. Vaihda kahvitiramisu eksoottiseen mangomisuun, jossa on kollageenia. Herkullinen jälkiruoka hellii makua ja tarjoaa jopa 5 g nuorisoproteiinia. Makeanhimosi tyydytetään ja ihosi ja nivelesi kiittävät sinua.
Tästä artikkelista opit:
- Miten tehdä mangomisu kollageenin kanssa.
- Kuinka koostaa ravitseva ja maukas jälkiruoka.
- Miksi sinun pitäisi täydentää kollageenilla.
Katso myös:
- Markkinoiden paras kollageeni
- Paras kollageeni kasvoillesi
- Paras kollageeni ryppyihin
- Paras kollageeni iholle
- Paras kollageeni kynsille
- Paras kollageeni hiuksille
- Paras kollageeni nivelille
- Paras kollageeni selluliittia vastaan
- Paras kollageeni akneen
- Paras kollageeni raskausarpia vastaan
- Paras kollageeni arpiin
- Paras kollageeni luille
Mangomisu
Resepti 2-3 annosta
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Ingredients:
- Mango 250 g (1 kpl)
- Presidenttijuusto 300 g
- Mangomassaa 200 g (½ tölkki)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 2 annospussia
- Vesi 125 ml (½ lasillista)
- erytritolia 15 g (1 rkl)
- liivatetta 5 g (1 tl) ja 15 ml vettä liuottamiseksi.
- keksejä (esim. Savoiardi) 55 g (8 kpl)
Valmistaminen: Keksien valmistaminen:
- Sekoita juustokakku, mangomassa, 1 annospussillinen mango-maracuja-kollageenia ja erytritoli tasaiseksi tahnaksi.
- Liuota liivate 15 ml:aan kylmää vettä ja anna vaikuttaa 10 minuuttia. Kuumenna se sitten kattilassa (varo keittämästä sitä - se menettää hyytelöintiominaisuutensa). Jäähdytä, lisää juustokakkuseokseen ja sekoita uudelleen.
- Kaada vesi kulhoon ja liuota siihen 1 kollageenipussi. Kasta sienikakut kollageeniin ja aseta ne vierekkäin astiaan niin, että ne muodostavat mangostanipohjan.
- Kaada koko juustokakkuseos sienikakkukerroksen päälle. Koristele pinta murennetulla sienikakulla ja mangokuutioilla.
- Laita kokonaisuus jääkaappiin n. 4 tunniksi, kunnes seos jähmettyy kevyesti.
Tämä jälkiruoka on todellinen... kollageenipommi! Loistava, kevyt ja virkistävä vaihtoehto kuumille päiville, joka tukee nivelten, hiusten, ihon ja kynsien terveyttä. Entä itse mango-hedelmä? Se ei ole vain luonnostaan herkullinen ja makea, vaan siinä on myös runsaasti kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja, jotka ehkäisevät ikääntymistä ja tukevat kehon uudistumista.
Tutustu myös muihin resepteihin, joissa on Natu.Care-kollageenia:
- Kollageenijuustokakut
- Kollageenipirtelö miehille
- Kollageenipirtelö
- Keto-batoneja kollageenin kanssa
- Kollageenipirtelö
- Munakas kollageenikaakaolla
- Glow juoma
- Kollageenikaakao
- Kollageenivanukas chian kanssa
- Kollageenihyytelö
- Pannukakkuja kollageenilla
- Ferrero Rocherin voimapallot
- Smoothie kollageenilla
- Smoothie-kulho
- Quesadilla kollageenikastikkeella
- Mango tahmea riisi
- Jamssikakkuja kollageenikastikkeella
- Kollageenipatukat kollageenilla
- Falafel-hampurilainen kollageenilla
- Snickers-kaurapuuroa
- Lohta ja kollageenia sisältävä kulho
- Aamiainen kollageenilla
- Kollageeni kuivana
Makroravintoaineet 1 annosta kohti: 1 annos: kcal, proteiinia 11 g, rasvaa 5 g, hiilihydraatteja 46 g.
Valmista mangomisu ja näytä se Instagramissa. Merkitse meidät @natucare_en - haluamme nähdä sen! Natu.Care-kollageenissa ei ole kalamaista jälkimakua ja se liukenee hyvin. Siitä vaan ja lisää sitä muihin aterioihin sekä makeisiin( smoothiet, jälkiruoat, smoothiet, munakkaat) että suolaisiin(suolat, falafelit, kastikkeet sipseille, quesadillat).
Miksi sinun pitäisi täydentää kollageenilla?
Kuinka vanha olet? Tiesitkö, että noin 25 vuoden iässä elimistön luonnollinen kollageenin tuotanto alkaa vähentyä? Valitettavasti tästä syystä ensimmäiset rypyt ilmestyvät ja iho menettää kiinteyttään. Silloin kannattaa harkita kollageenin lisäravinteiden ottamista.
Vähintään 2 500 mg laadukasta kalakollageenia kolmen kuukauden ajan nauttimalla vaikuttaa myönteisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön. Kollageeni on myös nivelten, luiden ja lihasten liittolainen. Alla luet, mitä tieteelliset tutkimukset kollageenin vaikutuksista osoittavat.
Miten kollageeni vaikuttaa kehoosi?
|
Iho |
Hiukset |
Kynnet |
Tuki- ja liikuntaelimistöön |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Ks:
- Minkä kollageenin valita
- Miten valita kollageeni juotavaksi
- Miten valita kollageenijauhe
- Miten valita kollageeni annospusseissa
- Miten valita nestemäinen kollageeni
- Miten valita kollageeni tabletteina
- Miten valita kollageeni kapseleissa
Lähteet
Katso kaikki
Al-Atif, H. (2022). Kollageenilisät ikääntymiseen ja ryppyihin: Paradigman muutos ihotautien ja kosmetiikan alalla. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Kohdennettu ravintolisä telogen effluviumin hoitoon: Monikeskustutkimus hydrolysoidun kollageenin, vitamiinin. ja mineraalipohjaisen induktio- ja ylläpitohoidon tehokkuudesta. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Luonnollisten rakenneproteiinikuitujen tutkiminen kiinteän tilan ydinmagneettiresonanssilla. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Kollageenilisä parantaa ihon kosteutta, elastisuutta, karheutta ja tiheyttä: satunnaistetun, lumelääkekontrolloidun, sokean tutkimuksen tulokset. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Kollageeni VI:n puute edistää haavan aiheuttamaa hiusten kasvua. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu tutkimus, jossa arvioitiin suun kautta annettavan ravintolisän tehokkuutta naisilla, joilla on itse koettu hiusten oheneminen. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollageeni. Everything you need to know, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollageenityypin synteesi ihmisen hiuspapillasoluissa viljelyssä. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Karvatupen ikääntymistä ohjaa kantasolujen transepidermaalinen eliminointi COL17A1-proteolyysin kautta. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminohappoja, rautaa, seleeniä ja merestä peräisin olevaa hydrolysoitua kollageenia sisältävän suun kautta otettavan ravintolisän tehokkuus ja siedettävyys hiustenlähtöä (androgeneettistä hiustenlähtöä, AGA:ta tai FAGA:ta tai telogen effluviumia) sairastavilla henkilöillä. Prospektiivinen, satunnaistettu, 3 kuukauden pituinen, kontrolloitu, arvioijasokea tutkimus. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myytit ja tiedotusvälineet ihon, kynsien ja hiusten oraalisesta kollageenilisästä: Katsaus. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollageenin osallistuminen terveyteen, sairauksiin ja lääketieteeseen. Teoksessa Kollageenin biomateriaalit. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Luonnolliset hiuslisät: Biotiini ja kollageeni. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminohapot: aineenvaihdunta, toiminnot ja ravitsemus. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0.
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Katsaus karvatupen ihosoluihin. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005 .
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Ihmisten hiusten rakenne. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu ketogeenistä ruokavaliota noudattavien kollageenipatukan reseptiin.
Hydrolysoitua kollageenia sisältävä tyydyttävä riisi on resepti energiaan ja kauniiseen ihoon.
Kollageenia sisältävä munakas antaa sinulle nuorekasta proteiinia ja vitamiineja ja tyydyttää makean himosi.