- Etusivu
- Kollageeni
- Nestemäinen kollageeni
Nestemäinen kollageeni juomiseen - mielipiteet, vaikutukset + 7 tuotteen analyysi
Nestemäinen kollageeni on kätevä nuorisoproteiinilisä, jolla on nopea vaikutus.


Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Heitä mittakuppi pois, piilota vaahdotin, äläkä stressaa isoista kollageenikapseleista. Yksi kulaus, laukaus, juoma tai cocktail (kyllä, valmistajat ovat hienoja) ja annat kehollesi nopeasti polttoainetta, joka on nestemäinen kollageeni.
Nestemäinen muoto imeytyy nopeasti ja kollageenimolekyylit odottavat vain, että ne tarjoavat sinulle arvokkaita ominaisuuksia kauneuden ja terveyden kannalta. Mutta, mutta... Nestemäinen on epätasa-arvoista nestemäistä, monet valmistajat eivät ilmoita kollageenin lähdettä ja ylimääräiset aktiiviset ainesosat ovat "homeopaattisia" annoksia.
Olen tarkastellut kymmeniä kollageeneja puolestasi ja asettanut ne vastakkain farmaseutin AMK:n mielipiteiden kanssa.
Tästä luettelosta voit valita parhaan nestemäisen kollageenin ilman riskiä ostaa steriiliä mehua.
Tästä artikkelista opit:
- Mitkä ovat markkinoiden parhaita nestemäisiä kollageeneja
- Miten valita sinulle sopiva nestemäinen kollageeni
- Muut mutta yhtä hyvät kollageenin antotavat
Kollageeni on myös hyvä tapa saada kollageenia .
Katso myös:
- Tehokkain kollageeni iholle, hiuksille ja nivelille
- Paras kollageeni kasvoillesi
- Paras kollageeni iholle
- Paras kollageeni nivelille
- Paras kollageeni luustolle
- Paras kollageeni jänteille
- Paras kollageeni hiuksille
- Paras kollageeni ryppyihin
- Paras kollageeni selluliittia vastaan
- Kollageeni akneen
- Kollageeni venytysarpia varten
Jotkin tässä luettelossa olevat valmistajat eivät ole ilmoittaneet kollageenin alkuperää ja tyyppiä. Olen pyytänyt heitä suoraan antamaan nämä tiedot, ja kun saan ne, täydennän yhteenvetoa.
Nestemäinen kollageeni - sijoitus ja valintaperusteet
Analysoitujen tuotteiden määrä: 74. Finalistien määrä: 7.
Kollageenien koostumuksen arvioi farmasian maisteri Ilona Krzak.
Luettelossa olevat tuotteet on arvioitu seuraavien ominaisuuksien perusteella:
- Kollageenipitoisuus. Tieteellisten tutkimusten mukaan tehokkaat valmisteet sisältävät 2,5-15 grammaa hydrolysoitua kollageeniai.
- Kollageenin alkuperä. Sertifioiduista lähteistä peräisin olevaa kollageenia arvostetaan. Laadukkaimmat valmisteet sisältävät luonnosta pyydetystä kalasta peräisin olevaa kollageenia.
- Valmisteen puhtaus. Parhaat ravintolisät ovat vapaita tarpeettomista ja arvottomista täyteaineista, makuaineista ja säilöntäaineista.
- Aktiiviset lisäaineet. Vitamiinit, kivennäisaineet ja muut hyödylliset yhdisteet ovat tervetulleita formulaatioon. Erityisesti ne, jotka tukevat kollageenin imeytymistä ja luonnollista tuotantoa elimistössä.
- Testaus ja sertifiointi. Riippumattomat, akkreditoidut laboratoriot vahvistavat kollageenikoostumuksen laadun.
- Asiantuntija- ja käyttäjäarviot. Monien alojen asiantuntijat jakavat tietämystään kollageenin toiminnasta, ja käyttäjät pystyvät parhaiten todentamaan valmistajan väitteet tuotteen toiminnasta. Voit tutustua kaikkiin kriteereihin täällä.
Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- (11 g).
- Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
- Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
- C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.
Miinukset:
- Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
- Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
- Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
- Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.
Lisätietoja
Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.
Asiantuntijan lausunto
Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.

Ilona Krzak Farmasian maisteri
ALLDEYNN Kollageeni Collarose laukaus

- Kollageenipitoisuus: 5000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 1 annos päivässä
- Riittää: kertakäyttöön
Tuotteen kuvaus
Naudanlihakollageenihydrolysaatti 5 g:n päivittäisessä annoksessa tukee niveliä, lihaksia ja luustoa. Sitä suositellaan aktiivisille ihmisille, jotka käyttävät jatkuvasti hyväksi tuki- ja liikuntaelimistöä. Kollageeni parantaa myös ihon, kynsien ja hiusten ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini ja hyaluronihappo stimuloivat kollageenin tuotantoa kehossa.
- Lisäravinne on makeutettu sukraloosilla - terveellisempi ja kaloriton vaihtoehto valkoiselle sokerille.
Miinukset:
- Sisältää tarpeetonta säilöntäainetta E211 - natriumbentsoaattia. Jotkut valmistajat käyttävät jo muunlaisia säilöntäaineita, kuten luonnollisia kasviuutteita.
- Joillekin käyttäjille maku on liian makea, "kemiallinen".
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriotestien tuloksia. Lopeta tämän tuotteen käyttö 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
On mahdollista ostaa 30 pistoksen sarja. Hinta on edullisempi.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Deynn's Collarose kollageenipistos on hyvin imeytyvässä muodossa ja suuressa annoksessa, jonka on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vaikuttavan myönteisesti kauneuteen ja tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen. Ruokavalion täydennys ruiskumuodossa on kätevä käyttää. Valmisteessa on säilöntäaine, E211 natriumvapaa natriumninosaatti - tätä olisi voitu välttää.

Ilona Krzak Farmasian maisteri
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg

- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg

- Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
- Muoto: Juomaneste
- Annos: 25 ml
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
- Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.
Miinukset:
- Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
- Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).
Lisätietoja
Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.
Käyttäjän arvostelu
Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.
Yango Collagen Premium 10000 mg

- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, biotiini, pantoteenihappo, kupari, hyaluronihappo, pii.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Kollageeni helppokäyttöisen ja maukkaan nesteenmuodossa . Vain 25 ml päivässä riittää parantamaan ihosi ulkonäköä näkyvästi. Käyttämällä YANGO Premium Collagenia säännöllisesti voit vähentää ryppyjä ja tehdä ihostasi kiinteän ja säteilevän. Poista ikääntymisen merkit ja varmista, että näytät nuorekkaalta tulevina vuosina.
Jopa 10 000 mg kollageenia päivittäisessä annoksessa voi myös osoittautua hyödylliseksi nivelillesi ja koko tuki- ja liikuntaelimistölle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvin imeytyvä kollageenikaava peptidimuodossa (Pure Peptide®).
- Suuri päivittäinen kollageeniannos (jopa 10 g).
- C-vitamiinia koostumuksessa tukemassa elimistön luonnollista kollageenisynteesiä.
Miinukset:
- Yksi pullo on vain 20 päivän lisäravinne.
- Kaava sisältää säilöntäaineita, emulgointiaineita ja muita täyteaineita.
Lisätietoja
Kollageeni on nestettä, joka on mitattava oikeassa suhteessa. Jotta se olisi helpompaa, löydät korkissa olevan asteikon.
Se on laktoositon.
Käyttäjän arvostelu
Käytän toista pakkausta ja näen tulokset. Ihoni on kiinteämpi ja sileämpi, kasvoni ovat säteilevämmät, hiusteni ja kynteni kunto on todella hyvä - olen vaikuttunut.
COLLIBRE Kauneusjuoma

- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia.
- Muut aktiiviset ainesosat: A-, C- ja E-vitamiini, pii.
- Muoto: pistokset
- Annos: 1 annos päivässä (140 ml).
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
COLLIBREn ravintolisä sisältää sveitsiläistä, hydrolysoitua kollageenia suurena 10 000 mg:n päiväannoksena. Lisäksi koostumus sisältää vitamiineja ja piitä tukemaan hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Jopa 10 000 mg.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa.
Miinukset:
- Valmisteessa on sokeria.
- Kollageenin lähdettä ja kaavaa ei ole ilmoitettu.
- Pistosmuoto on epäorgaaninen.
- Ei tietoa kaavan mausta.
Lisätietoja
Tuote ei sisällä säilöntäaineita.
Käyttäjän arvostelu
Hiukseni ovat aina olleet ongelmani. Nyt, kun olen käyttänyt kollageenia useita kuukausia, ne ovat erittäin terveet ja kiiltävät.
Toimiiko nestemäinen kollageeni iholle?
Nestemäinen kollageeni - juotavaksi - toimii iholla. Nestemäinen kollageeni - iholle levitettäväksi - ei toimi.
Ulkoiseen hoitoon on olemassa muita kollageenia sisältäviä tuotteita. Valitettavasti nestemäinen kollageeni iholle ja kasvoille ei anna valmistajien lupaamia tuloksia. Lääketieteen tohtori selittää:
Iholle levitettävä kollageeni ei toimi niin kuin mainokset lupaavat. Se ei vähennä ryppyjä eikä edistä kollageenin eritystä ihossa. Iholle levitetty kollageeni näennäisesti kosteuttaa ihoa, mutta se ei koskaan pääse dermikseen, koska molekyyli on liian suuri läpäistäkseen epidermisen esteen.

Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Jos etsit kosmetiikkaa, joka toimii, tutustu rankkauksiimme:
Mitä hyötyä nestemäisestä kollageenista on?
- Nopeampi imeytyminen. Kollageenin nestemäinen muoto imeytyy elimistöön nopeammin kuin esimerkiksi tabletit, joiden kuori täytyy ensin liuottaa vatsassa.
- Kätevä muoto. Sinun ei tarvitse valmistaa jauhemaista juomaa. Monet valmistajat tarjoavat yksittäisiä pistoksia, joita voit juoda missä ja milloin haluat.
- Helpompi kulutus. Vaikka et pitäisikään nesteen mausta, voit lisätä sitä esimerkiksi jogurttiin tai veteen, mutta se on miellyttävämpää kuin useiden kapseleiden kulauttaminen.
- Suurempi annos kollageenia annosta kohden. Suuret annokset on helpompi sovittaa ja keskittää nesteeseen kuin kapseliin. Yksi kulaus verrattuna useaan kapseliin päivässä. Valinta on yksinkertainen.
Muita kokeilemisen arvoisia kollageeneja
{product:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja

- Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
- Muoto: jauhe
- Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.
3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.
Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
- Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on sertifioitu kestäväksi.
- Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
- Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
- Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.
Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)

- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini ja koentsyymi Q10.
- Muoto: jauhepussit
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
- Suuri annos 10 000 mg.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.
Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:
- Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
- Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
- Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja
Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.
Valittavana on yksi maku (oranssi).
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

- Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
- Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
- Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
- Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
- Maukas, appelsiinin maku.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Kala

- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.

Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Reme Collagen Beauty Formula

- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka

- Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 annospussi
- Riittää: 80 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Luonnolliset värit ja aromit.
- Tuotteella on laboratoriotestit.
Miinukset:
- Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja
Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.
Olimp kollageeni

- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
- Riittää: Riittää 30 päivän ajan.
Tuotteen kuvaus
Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
- Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Miinukset:
- Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja
Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen
KFD Premium Collagen+
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.

Ilona Krzak Farmasian maisteri
Mitkä ovat nestemäisen kollageenin haitat?
- Lyhyempi säilyvyysaika. Kollageenin nestemäisellä muodolla on lyhyempi viimeinen käyttöpäivä kuin tabletilla tai jauheella. Sinun on yleensä juotava koko pakkaus 30 päivän kuluessa.
- Säilytysvaatimukset. Pulloissa myytävä nestemäinen kollageeni on säilytettävä jääkaapissa. Lämpötila ja valo voivat vaikuttaa haitallisesti sen ominaisuuksiin.
- Annostus ei ole aina tarkka. Tiedät, miten se on - joskus kaadat vähemmän mittakuppiin, joskus enemmän, ja joskus juot kierteestä.
- Ruiskumuoto ei ole ympäristöystävällinen. Kertakäyttöiset shotit ovat jälleen yksi tarpeeton muovi ympäristölle. On parempi ostaa kollageenia lasipulloissa.
- Tarpeettomien ainesosien läsnäolo. Neste vaatii säilöntäaineita, eivätkä kaikki valmistajat valitse terveellisempiä, luonnollisia vaihtoehtoja. Tarkista ravintolisän etiketti huolellisesti.
Kollageeni nivelille
Nestemäinen kollageeni nivelille, hiuksille, iholle... Onko kollageenien nimissä järkeä?
{Youtube:5GbT1Uu2y5I }}
Mitä jos kertoisin, että ostamalla kollageenia nivelille saat myös kauniin rypyttömän ihon, vahvat hiukset ja kynsien kasvun? Kollageeni ei ole valikoiva, vaan se toimii käytännössä koko kehossa riippumatta siitä, millaisia etikettejä siihen liimaamme.
Nestemäisessä kollageenissa ratkaisevaa on myös lisäaktiivisten ainesosien laatu ja määrä. Biotiini, glukosamiini tai MSM näyttävät kivoilta ravintolisäpakkauksissa ja vahvistavat viestiä "nivelille" tai "ryppyille". Jos niiden määrä on kuitenkin homeopaattinen, ne eivät toimi.
Näin sonnin, jolla oli kainalossaan vaaleanpunaista kollageenia. Se tiesi, että "10 000 mg kollageenia hiuksiin" olisi parempi hänen nivelilleen ja lihaksilleen kuin pakkaus, jossa oli "2500 mg kollageenia niveliin" + pitkä lista vaikuttavia ainesosia naurettavan pienellä annoksella.
Katso myös:
Minkä nestemäisen kollageenin valita?
Sinulla on etulyöntiasema. Tiedät jo, että voit ostaa ravintolisän, jossa on kuvaus Kollageeni nivelille miehille, kun olet nainen, ja kollageeni on epätasa-arvoinen kollageenin kanssa. Hyödynnä myös alla olevaa latausta.
Katso kollageenin päivittäinen annos
Päivittäinen vähimmäisannos, joka vastaa tarpeitasi:
- 2,5 grammaa kollageenia vaikuttaa positiivisesti ihoon, hiuksiin ja kynsiin,
- 5 grammaa parantaa luuntiheyttä, tukee nivelten toimintaa ja lihasten uudistumista,
- 15 grammaa auttaa lisäämään lihasmassaa.
Pienemmät kollageeniannokset kuin 2,5 grammaa voivat teoriassa auttaa sinua, mutta odotat vaikutuksia pidempään. No, ellei se ole esimerkiksi 100 mg päivittäisessä annoksessa - ota huikka tällaisiin tuotteisiin.
Kiinnitä huomiota kollageenin tyyppiin
Paras kollageeni on hydrolysoitu kalan(merellinen) kollageeni. Seuraavaksi paras on hydrolysoitu naudan tai sian kollageeni (tunnetaan myös nimellä gelatiinikollageeni). Huomaa, että kaikki valmistajat eivät ilmoita, onko heidän tuotteensa hydrolysoitu vai natiivikollaasi, ja tämä on ero imeytymisessä (ensin mainitun hyväksi).
Tarkista muut aktiiviset ainesosat
Ainesosaluettelo voi olla pitkä, mutta laatu ja määrä eivät ole kovin tehokkaita. Katso, mitä valmistaja lupaa ja mitä tieteelliset tutkimukset osoittavat näiden ainesosien muotojen ja annosten tehokkuudesta.
Arvokkaat lisäaineet nivelille, luille ja lihaksille
Ainesosan nimi |
Paras muoto |
Pienin tehokas annos |
MSM (orgaaninen rikki) |
puhdas metyylisulfonyylimetaani |
3000 g |
glukosamiini (mieluiten kondroitiinin kanssa) |
Glukosamiinisulfaatti |
1500 mg |
kondroitiinia (mieluiten glukosamiinin kanssa) |
kondroitiinisulfaatti |
1200 mg |
C-vitamiini |
L-askorbiinihappo, kalsiumaskorbaatti, natriumaskorbaatti. |
100 mg |
Kurkuma |
kurkuminoidien osalta standardoitu uute |
500 mg |
Arvokkaita lisäaineita hiuksille, iholle ja kynsille.
Ainesosan nimi |
Paras muoto |
Pienin tehokas annos |
C-vitamiini |
L-askorbiinihappo, kalsiumaskorbaatti, natriumaskorbaatti. |
100 mg |
hyaluronihappo |
ultramolekulaarinen |
120 mg |
koentsyymi Q10 |
ubikinoli |
500 mg |
biotiini |
D-biotiini |
1 mg |
A-vitamiini |
beetakaroteenia |
700 µg |
E-vitamiini |
alfa-tokoferoli |
15 mg |
sinkki |
sinkkidiglysinaatti, sinkkiglukonaatti |
10 mg |
kupari |
kuparidiglysinaatti, kupariglukonaatti |
10 mg |
seleeni |
L-selenometioniini tai selenokysteiini |
55 µg |
orgaaninen rikki (MSM) |
puhdasta metyylisulfonyymimetaania |
3 g |
kasvien lisäaineet |
uutteet tai uutteet, joissa on ilmoitettu standardointi |
riippuu kasvista |
Tärkeä
Näiden yhdisteiden imeytymiseen vaikuttavat: ruokavalio, käytetyt lääkkeet (erityisesti antasidit), muut ravintolisät, sairaudet (esim. ruoansulatuskanavan sairaudet), alkoholinkäyttö, tupakointi.
{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}
Ks:
- Paras kollageeni kasvoille
- Paras kollageeni iholle
- Paras kollageeni ryppyihin
- Kollageeni selluliittiin
- Kollageeni akneen
- Kollageenin venytys markkaa
- kollageenin peptidit
- Kurkuma
- kurkuma tabletit
- MSM (orgaaninen rikki)
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Yhteenveto
- Paras nestemäinen kollageeni on kalahydrolysaatti, joka assimiloituu tehokkaammin ja nopeammin kuin muut kollageenityypit.
- Nestemäinen kollageeni tulisi sulkea tummaan pulloon, joka suojaa sitä auringonvalolta.
- Nestemäisen kollageenin arvokas lisäaine on C-vitamiini, joka edistää sen imeytymistä ja tuotantoa elimistössä.
- Tehokas kollageeniannos kauneuden parantamiseen on 2,5 grammaa (2 500 mg) päivässä ja nivelten terveyden tukemiseen 5 grammaa (5 000 mg).
- Kiinnitä huomiota aktiivisten lisäaineiden määrään ja laatuun.
FAQ
Onko kollageenin juominen turvallista?
Kyllä, kollageenin juominen on turvallista, jos käytät hyvälaatuista lisäravintaa ja kohtuullisia päiväannoksia. Kollageeni on turvallinen lisäravinne, ja sillä on vain vähän vasta-aiheita käytölle. Jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi tai apteekista.
Millaista kollageenia Jennifer Aniston juo?
Näyttelijä Jennifer Aniston juo Vital Proteins Collagen Creameria. Se on hydrolysoitua merikollageenia, joka sisältää 10 grammaa kollageenia annosta kohti. Se on suosittu, koska sitä voi lisätä kahviin tai muuhun juomaan, ja MCT-öljy antaa sille mukavan rakenteen.
Miten nestemäistä kollageenia käytetään?
Nestemäistä kollageenia tulee käyttää valmistajan suositusten mukaisesti. Juotavaksi tarkoitetun nestemäisen kollageenin osalta käytetään yleensä yhtä annosta päivässä. Nestemäistä kollageenia kasvoille tai vartalolle levitettäväksi käytetään puhdistettuun ihoon taputtelemalla nestettä sisään. Mutta... tämä kollageenin levitysmuoto ei anna muuta kuin tilapäisen kosteuden tunteen. Kollageenihiukkaset ovat liian suuria tunkeutuakseen syvälle ihoon. Älä tuhlaa rahojasi tällaisiin tuotteisiin.
Mihin kollageenin juominen auttaa?
Kollageenin juominen vähintään 2,5 g:n päivittäisenä annoksena vaikuttaa myönteisesti hiusten ja kynsien ihon ulkonäköön ja kuntoon, ja 5 g:n annoksia käytettäessä myös nivelet, luut ja lihakset saavat tukea. Kollageenin järjestelmällinen juominen parantaa ihon kiinteyttä, nopeuttaa haavojen paranemista, vähentää hienoja ryppyjä, nopeuttaa kynsien kasvua ja parantaa hiusten ulkonäköä ja rakennetta.
Minkä yrityksen kollageenia suosittelemme?
Markkinoiden vahvin kollageeni, jota suosittelemme, on Natu.Care Collagen Premium 10 000 mg. Sekä Rise&Shine että Cacao Bloom ovat testattuja ja tehokkaita tuotteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä säännöllisellä lisäannostelulla. Muita harkitsemisen arvoisia yrityksiä ovat Aura Herbals ja Sundose.
Mihin nestemäinen kollageeni on hyvä?
Nestemäinenkollageeni imeytyy hyvin ja parantaa tehokkaasti ihon kosteutta ja kiinteyttä, vähentää ryppyjä ja ehkäisee uusien syntymistä. Se edistää kynsien kasvua ja vahvistaa kynsilaattaa sekä nopeuttaa uusien, vahvojen hiusten kasvua. 5 mg:n ja sitä suuremmat annokset vaikuttavat myös nivelten, luiden ja lihasten terveyteen.
Kuinka kauan voit juoda kollageenia?
Kollageenia voi juoda päivittäin, jos käytät sitä kohtuullisina päiväannoksina eikä sinulla ole vasta-aiheita käytölle. Kollageenilisän nauttimisessa ei tarvitse pitää taukoja.
Kumpi on parempi kollageeni juotavaksi vai tabletteina?
Juotava kollageeni on parempi kuin kollageeni tabletteina, koska sen biologinen hyötyosuus on parempi, imeytyminen elimistöön on nopeampaa ja päivittäinen kollageeniannos annosta kohden on suurempi. Se on myös kätevämpi lisäravinteen muoto, koska se ei vaadi kapseleiden nielemistä (joskus jopa kuusi päivässä).
Kumpi on parempi kollageeni vai hyaluronihappo?
Sekä kollageeni että hyaluronihappo ovat tärkeitä ulkonäöllemme ja tuki- ja liikuntaelimistömme terveydelle. Kollageenia on ihosoluissa, kun taas happoa on kalvoissa ja solujen välisissä tiloissa. Niillä on eri tehtävät, mutta ne täydentävät toisiaan täydellisesti. Kollageenin ja hyaluronihapon juominen on ihoa ravitseva yhdistelmä, joten niitä on hyvä juoda samanaikaisesti lisäravinteiden aikana.
Kollageeni vastaa ihon kimmoisuudesta ja palautumisesta, kun taas hyaluronihappo vastaa sen kosteustasosta. Kollageeni osallistuu nivelnesteen tuotantoon, joka vähentää nivelten kitkaa, ja hyaluronihappo pitää nivelet kosteina. Molemmat ainesosat kannattaa sisällyttää lisäravinteisiin.
Onko nestemäinen vai jauhemainen kollageeni parempi?
Molemmat kollageenin muodot, sekä nestemäinen että jauhemainen, imeytyvät nopeasti. Nestemäinen kollageeni on yksinkertaisempi täydentää, koska se ei vaadi valmistusta kuten jauhe, mutta säilytysolosuhteita on noudatettava, jotta neste säilyttää ominaisuutensa. Jauhe on helpompi ottaa mukaan matkoille ja sillä on pidempi säilyvyysaika.
Lähteet
Katso kaikki
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). Kurkumiinilisän vaikutus viivästyneeseen lihaskipuun, tulehdukseen, lihasvoimaan ja nivelten joustavuuteen: Systemaattinen katsaus ja satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten annos-vastesuhteen meta-analyysi. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Bourdon, B., Contentin, R., Cassé, F., Maspimby, C., Oddoux, S., Noël, A., Legendre, F., Gruchy, N., & Galéra, P. (2021). Marine Collagen Hydrolysates Downregulate the Synthesis of Pro-Catabolic and Pro-Inflammatory Markers of Osteoarthritis and Favor Collagen Production and Metabolic Activity in Equine Articular Chondrocyte Organoids. International Journal of Molecular Sciences, 22(2), 580. https://doi.org/10.3390/ijms22020580.
Butawan, M., Benjamin, R. L., & Bloomer, R. J. (2017). Metyylisulfonyylimetaani: Uuden ravintolisän sovellukset ja turvallisuus. Nutrients, 9(3), 290. https://doi.org/10.3390/nu9030290.
Calderón-Ospina, C. A., & Nava-Mesa, M. O. (2019). B-vitamiinit hermostossa: Nykytietämys tiamiinin, pyridoksiinin ja kobalamiinin biokemiallisista vaikutustavoista ja synergioista. CNS Neuroscience & Therapeutics, 26(1), 5-13. https://doi.org/10.1111/cns.13207.
Cheung, K., Hume, P., & Maxwell, L. (2003). Viivästynyt lihaskipu: Hoitostrategiat ja suorituskykyyn vaikuttavat tekijät. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 33(2), 145-164. https://doi.org/10.2165/00007256-200333020-00005. https://doi.org/10.2165/00007256-200333020-00005
Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D. M., Stansfield, S., Tang, J. C. Y., Fraser, W. D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., & Stevenson, E. (2019). Kollageenipeptidien vaikutukset lihasvaurioihin, tulehdukseen ja luun vaihtuvuuteen liikunnan jälkeen: Satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus. Amino Acids, 51(4), 691-704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5
Dai, Z., & Koh, W.-P. (2015). B-vitamiinit ja luuston terveys - Katsaus nykyiseen näyttöön. Nutrients, 7(5), 3322-3346. https://doi.org/10.3390/nu7053322. https://doi.org/10.3390/nu7053322
de Araújo, L. A., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Piin käyttö ihon- ja hiustenhoidossa: Saatavilla olevien kemiallisten muotojen ja tehokkuuden tarkastelu. Anais Brasileiros de Dermatologia, 91(3), 331-335. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20163986.
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). C-vitamiinilisän tehokkuus kollageenisynteesiin ja oksidatiiviseen stressiin tuki- ja liikuntaelinvammojen jälkeen: Systemaattinen katsaus. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544.
Hargreaves, I., Heaton, R. A., & Mantle, D. (2020). Disorders of Human Coenzyme Q10 Metabolism: An Overview (Ihmisen koentsyymi Q10-aineenvaihdunnan häiriöt: yleiskatsaus). International Journal of Molecular Sciences, 21(18), 6695. https://doi.org/10.3390/ijms21186695. https://doi.org/10.3390/ijms21186695
Lubis, A. M. T., Siagian, C., Wonggokusuma, E., Marsetyo, A. F., & Setyohadi, B. (2017). Glukosamiini-kondroitiinisulfaatin vertailu metyylisulfonyylimetaanin kanssa ja ilman metyylisulfonyylimetaania asteen I-II polven nivelrikossa: Kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Acta Medica Indonesiana, 49(2), 105-111.
Misner, B., Bagchi, M., Kothari, S. C., Downs, B. W., Fafard, R. D., & Preuss, H. G. (2002). Suun kautta annostellun denaturoimattoman tyypin II kollageenin vaikutukset niveltulehdussairauksiin: Mekanistinen tutkimus. International Journal of Clinical Pharmacology Research, 22(3-4), 101-110.
Peng, Y., Ao, M., Dong, B., Jiang, Y., Yu, L., Chen, Z., Hu, C., & Xu, R. (2021). Kurkumiinin anti-inflammatoriset vaikutukset tulehdussairauksissa: tila, rajoitukset ja vastatoimet. Drug Design, Development and Therapy, 15, 4503-4525. https://doi.org/10.2147/DDDT.S327378. https://doi.org/10.2147/DDDT.S327378.
Sawicka, A. K., Renzi, G., & Olek, R. A. (2020). L-karnitiinilisän valoisat ja pimeät puolet: Systemaattinen katsaus. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 17(1), 49. https://doi.org/10.1186/s12970-020-00377-2. https://doi.org/10.1186/s12970-020-00377-2.
Schön, C., Knaub, K., Alt, W., Durkee, S., Saiyed, Z., & Juturu, V. (2022). UC-II Undenatured Type II Collagen for Knee Joint Flexibility: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 28(6), 540-548. https://doi.org/10.1089/jicm.2021.0365.
Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Maruyama, K., Moriyama, H., Bagchi, D., Bagchi, M., & Akanuma, M. (2023). Dietary Undenatured Type II Collagen of Dietary Undenatured Type II Collagen on Effectacy and Safety on Joint and Motor Function in Healthy Volunteers: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study. Journal of the American Nutrition Association, 42(3), 224-241. https://doi.org/10.1080/07315724.2021.2024466.
Tucker, K. L., Hannan, M. T., Qiao, N., Jacques, P. F., Selhub, J., Cupples, L. A., & Kiel, D. P. (2005). Alhainen plasman B12-vitamiinipitoisuus on yhteydessä alhaisempaan BMD:hen: Framingham Osteoporosis Study. Journal of Bone and Mineral Research: The Official Journal of the American Society for Bone and Mineral Research, 20(1), 152-158. https://doi.org/10.1359/JBMR.041018. https://doi.org/10.1359/JBMR.041018.
Yarizadh, H., Shab-Bidar, S., Zamani, B., Vanani, A. N., Baharlooi, H., & Djafarian, K. (2020). L-karnitiinilisän vaikutus liikunnan aiheuttamiin lihasvaurioihin: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Journal of the American College of Nutrition, 39(5), 457-468. https://doi.org/10.1080/07315724.2019.1661804.
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiin
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Toimittaja
Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.

Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.

Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.