- Etusivu
- Kollageeni
- Kollageeni luita varten
Paras kollageeni luille: murtumien kiinnittymiseen ja lujittamiseen.
Valitsemme yhdessä apteekkihenkilökunnan kanssa parhaan kollageenilisän luustolle.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kun ajattelet luun tukemista, kalsium tulee heti mieleen. Se ei kuitenkaan ole ainoa ainesosa, joka vahvistaa luustoa. Myös kollageeni voi auttaa.
Tartunnan ja vammasta toipumisen odottelu on pitkä (eikä kovin miellyttävä) tie. Siksi kannattaa huolehtia luustosta ajoissa.
Ruokavalio ja liikunta ovat luuston kannalta ratkaisevan tärkeitä. Tutkimukset osoittavat, että myös kollageenilla voi olla tässä merkittävä rooli.
Tässä artikkelissa saat selville:
- Mistä luiden kollageeni vastaa.
- Mitkä kollageenilisät ovat parhaita luuston terveyden kannalta.
- Mitkä ovat kollageenilisän vaikutukset luustoon.
Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Sprawdź cenę
Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.@Dominika P.
Ks:
- Kollageeni urheilijoille
- Kollageeni tenniskyynärpäälle
- Kollageeni nivelille
- Kollageeni jänteille
- Kollageeni iholle
- Kollageeni arpiin
- kollageeni ryppyihin
- akne kollageeni
- kollageeni venytysarpia
- kollageeni selluliittia
- kollageeni hiuksiin
- kollageeni kasvoille
Miten kollageeni vaikuttaa luihin ja niveliin?
Luut koostuvat luusoluista, kollageenista sekä kalsium-, fosfori- ja magnesiumyhdisteistä. Kollageenikuidut muodostavat niissä luurangon, johon mineraalit kerrostuvat. Siksi elimistön normaali kollageenipitoisuus vaikuttaa luiden lujuuteen, ja sen puute voi osaltaan lisätä murtumariskiä.
Kollageenin epänormaali rakenne aiheuttaa sairauden - synnynnäisen luun haurastumisen. Se on geneettinen vika.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
On syytä tietää, että luukudoksessa esiintyvä kollageenin päätyyppi on tyypin 1 kollageeni.
Kollageeni on yksi nivelruston, kudoksen, joka suojaa luiden reunoja hankautumasta toisiaan vasten, perusrakennusaineista. Nivelrusto ja nivelneste takaavat riittävän liukuvuuden liikkeelle, jolloin se on sujuvaa ja kivutonta.
Kollageenin puute elimistössä voi johtaa ruston tuhoutumiseen ja nivelnesteen riittämättömään tuotantoon. Ja tämä päättyy yleensä nivelkipuun ja jäykkyyteen. Tämä tila voi johtaa myös nivelrikkoon.
Ruston tapauksessa tyypin II kollageenilla on keskeinen rooli. Tutkimukset osoittavat, että autoimmuuniniveltulehduksen tapauksessa denaturoimaton kollageeni on parempi vaihtoehto. "Se "desensitoi" T-lymfosyytit rustokudokselle, joten ne eivät hyökkää sen kimppuun ja tulehdus lievittyy.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Koska elimistömme lakkaa tuottamasta kollageenia tehokkaasti 25 ikävuoden jälkeen, kannattaa harkita kollageenin lisäravintoa.
Paras kollageeni luustolle - rankingissa
Tuotteen valintakriteerit:
- Kollageenityyppi - jos haluat huolehtia luustostasi, on parasta valita lisäravinteet, joissa on tyypin 1 kollageenia.
- Päivittäinen annos - jotta tuotteella on mahdollisuus toimia, pyri tuotteeseen, joka sisältää 2,5-15 grammaa hydrolysoitua kollageenia.
- Lähde - ihmisen kollageenin rakennetta lähimpänä on kalakollageeni, mutta tutkimusten mukaan naudan kollageeni vaikuttaa luihin paremmin. Löydät molempia luokituksestamme.
- Muoto - jotta kollageeni olisi helposti sulavaa ja tunkeutuisi elimistöön, sen tulisi olla hydrolysaattina eli kollageenipeptideinä.
- Formulaation puhtaus - lisää aktiivisia ainesosia? Tietenkin! Täyteaineita, säilöntäaineita ja väriaineita? Ei todennäköisesti.
- Luustoa tukevat aktiiviset ainesosat - keskityimme erityisesti tuotteisiin, joihin on lisätty D-, C- ja K-vitamiineja sekä kivennäisaineita kalsiumia, fosforia ja magnesiumia. Miksi? Voit lukea siitä rankingin alapuolelta, ja katso kaikki kriteerit täältä.
Kollageenia luille juotavaksi
Luun kollageeni
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg Seagarden® merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardi) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffeen makuinen patukka
Kollageenipitoisuus: 2,4 g merkkitavaraa, hydrolysoitua Seagarden®-kalakollageenia.
Muita aktiivisia ainesosia:
- 18,8 g proteiinia (WPC80-tiiviste + kalsiumkaseinaatti + soijasirut).
- 2,84 g kuitua (polydekstroosi).
- Makeutettu ksylitolilla ja maltitolilla - 0 g lisättyä sokeria.
- Luonnolliset lisäaineet: sokeriton maitosuklaa, maapähkinät, luonnolliset aromit.
Muoto: funktionaalinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on toffeen maku; annos: 1 kpl. / 40 g (saatavana myös 12-osainen rasia).
Tuotteen kuvaus
Toiminnallinen proteiini- ja kollageenipatukka, jossa on kermainen toffeen maku. Se on luotu nopeaksi välipalaksi, joka tyydyttää ja tukee ihoa Seagarden® bioaktiivisen kollageenin ansiosta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Paljon proteiinia ja kollageenia yhdessä patukassa.
-
Ei lisättyä sokeria, alhainen glykeeminen indeksi.
-
Kätevä muoto - käsilaukkuun, reppuun, työpöydälle.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelissä, lihaksissa ja luissa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
SFD Collagen Premium
- Kollageenipitoisuus: 12,440 mg sianlihan kollageenihydrolysaattia.
- Muut aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, hyaluronihappo, glukosamiinisulfaatti, frankincense-hartsiuute, kalsium, orgaaninen rikki, MSM, mangaani, D-vitamiini.
- Muoto: mansikan ja vadelman makuinen jauhe.
- Annos: 20 g (2 mittalusikallista) päivässä.
- Riittävästi: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
SFD Collagen Premium on hydrolysoitua sianlihakollageenia, jossa on nivelten terveyttä tukevia lisäaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä tehostaa sen vaikutusta.
- Suuri annos kollageenia.
- Testattu koostumus.
Miinukset:
- Valmistaja ei ilmoita raaka-aineen nimeä.
- Sianlihakollageeni ei takaa samaa biologista hyötyosuutta kuin kalakollageeni.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Ks:
- Kollageenin juominen
- Kollageeni jauhe
- Kollageeni annospusseissa
- Nestemäinen kollageeni
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni kapseleissa
Mitä kollageenia sisältävän luulisäravinteen tulisi sisältää?
Vitamiineilla ja kivennäisaineilla on keskeinen rooli luuston terveyden varmistamisessa, ja ne voivat täydentää kollageenin vaikutuksia erinomaisesti. Kollageenilisien ainesosia tarkasteltaessa kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:
- D-vitamiini, joka on välttämätön luun tärkeän ainesosan kalsiumin imeytymiselle.
- K-vitamiini, joka vaikuttaa luun mineralisaatioon.
- C-vitamiini, joka on välttämätön kollageenin tuotannolle.
Kivennäisaineet, kuten kalsium, fosfori ja magnesium, ovat myös välttämättömiä. Kalsium on luiden pääkomponentti, kun taas fosfori osallistuu niiden mineralisoitumiseen. Magnesium osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, jotka liittyvät kalsiumin imeytymiseen ja muuntumiseen luuksi.
Ennen kuin tartut lisäravinteisiin, muista kuitenkin, että ensisijainen ravintoaineiden lähde on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio.
Kollageenilisän vaikutukset luustoon
Kollageeni on luuranko, johon kalsium ja muut luut muodostavat mineraalit kerrostuvat. Sen luonnollinen ikääntymiseen liittyvä häviäminen voi osaltaan heikentää luustoa.
Myös elimistön kyky ylläpitää riittävää kalsiumtasapainoa heikkenee iän myötä. Tämä pätee erityisesti vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Näiden kahden tekijän yhdistelmä voi johtaa osteopeniaan ja myöhemmin jopa osteoporoosiin.
Vaihdevuosiin liittyy estrogeenin väheneminen. Estrogeenin väheneminen tarkoittaa myös kollageenin tuotannon vähenemistä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Tutkimusten mukaan pitkäaikainen kollageenilisäys voi ehkäistä luun demineralisaatiota ja näiden vaarallisten sairauksien kehittymistä.
Kollageeni luunmurtumiin
Kollageeni vaikuttaa haavan paranemiseen, mutta entä luunmurtuma? Koska tämä proteiini on yksi luukudoksen keskeisistä rakennusaineista, sillä on potentiaalia vaikuttaa nopeampaan kiinnittymiseen murtumien jälkeen.
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että näin voi olla - a
2021 rotilla tehty tutkimus osoitti kollageenin ja arginiinin lisäannoksen positiivisen vaikutuksen luun paranemiseen murtumien jälkeen.
Uteliaisuus
Toinen jyrsijöillä tehty tutkimus osoitti, että tyypin III kollageenilla on keskeinen rooli luun päällirakenteen (fuusion) varhaisvaiheessa murtuman jälkeen.
Vaikka kollageenilla voi olla myönteinen vaikutus luun kiinnittymiseen murtumien jälkeen, kollageenilisän avain on edelleen murtumien ehkäisy luun vahvistamisen kautta.
Kollageeni luun vahvistamiseksi
Kollageeni muodostaa luissa kuituverkoston, joka rakentaa luiden rakennetta ja lujuutta. Lisäksi siihen kertyy kalsiumia ja muita mineraaleja, mikä johtaa luun mineralisaatioon ja luun kovuuden lisääntymiseen.
Kollageenihydrolysaatit voivat sitoa kalsiumioneja parantaen niiden biologista hyötyosuutta, minkä vuoksi kollageenihydrolysaattia voidaan käyttää funktionaalisissa elintarvikkeissa kivennäisainepuutosten täydentämiseen.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Kollageeni on myös välttämätöntä luun rakenteesta ja toiminnasta vastaavien luusolujen, kuten osteoblastien ja osteosyyttien, asianmukaiselle toiminnalle.
Tutkimusten mukaan kollageenilisä voi vahvistaa luustoa myös vaihdevuosien jälkeisessä iässä olevilla naisilla, joilla on erityinen osteopenian ja osteoporoosin riski.
Katso myös: Kollageenia hevosille ihmisille: lääkärin mielipide.
Tiesitkö, että
Diabetesta sairastavilla potilailla (erityisesti niillä, joilla tauti on huonosti hallinnassa) on suurempi murtumariski. Miksi näin on? Kollageeni on proteiini, ja se voi glykoitua sokerien pelkistymisen seurauksena. Tämä vaikuttaa luun kollageenin ominaisuuksiin. Glykaatioprosessi ei tietenkään tapahdu valikoivasti, ja se vaikuttaa myös ihon, hiusten, kynsien tai kudosten kollageeniproteiineihin, selittää farmasian maisteri Ilona Krzak.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Ks:
- Tyypin 1 kollageeni
- Tyypin 2 kollageeni
- Tyypin 3 kollageeni
- Vahvin kollageeni
- Kollageenihydrolysaatti
- Kollageeniproteiini
- Merikollageeni
- C-vitamiinia sisältävä kollageeni
- Kollageeni lääkemuodossa
- Kollageeni naisille
- Isoäidin tapoja nivelille
Tutustu muiden tuotteidemme hyötyihin
Yhteenveto
- Kollageeni muodostaa luissa tiheän luurangon, johon mineraalit kerrostuvat.
- Luissa esiintyvä kollageenin päätyyppi on tyyppi I.
- Murtumien paranemisen alkuvaiheessa tyypin III kollageenilla voi olla keskeinen rooli.
- Muita aktiivisia ainesosia, joita kannattaa etsiä luustolle tarkoitetuista kollageenilisistä, ovat: C-, D- ja K-vitamiinit sekä kalsium, fosfori ja magnesium.
- Kollageeni voi auttaa vahvistamaan luustoa, ja joidenkin tutkimusten mukaan lisäravinteilla voidaan ehkäistä osteopeniaa ja osteoporoosia.
FAQ
Onko kollageeni hyväksi luille?
Kyllä, kollageenilisä voi vaikuttaa myönteisesti luustoosi. Kollageeni muodostaa luissa tiheän ristikkomaisen rakenteen, johon kalsium, fosfori ja magnesium kerrostuvat, mikä edistää mineralisoitumista. Kollageenin puute voi siis johtaa luukudoksen heikkenemiseen.
Kumpi on parempi: kollageeni juotavaksi vai tabletteina?
Kollageenin antomuodolla ei ole merkittävää eroa. Se, otatko kollageenia juomana vai tabletteina, voi riippua henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Säännöllisyyden helpottamiseksi kollageenin ottamisen pitäisi olla nautinto.
Se, mihin sinun kannattaa kiinnittää huomiota, on kollageenin päivittäinen annos tuotteessa. Nestemäisissä tai jauhemaisissa kollageeneissa on yleensä enemmän kollageenia kuin tabletteihin pakatuissa kollageeneissa.
Onko kollageenilla sivuvaikutuksia?
Kollageenivalmisteita pidetään yleisesti ottaen turvallisina, mutta niiden nauttimiseen voi liittyä joitakin sivuvaikutuksia. Yleisimpiä näistä ovat ruoansulatuskanavan vaivat, kuten raskauden tunne vatsassa.
Jotkut ihmiset voivat olla allergisia kollageenille, mikä voi johtaa allergisiin reaktioihin, kuten ihottumaan, kutinaan tai turvotukseen.
Miten täydennän kollageenia nopeasti?
Täydentääksesi kollageenin puutetta, sisällytä ruokavalioosi esimerkiksi luuydinluista keitettyjä liemiä, sisäelimiä, liivatetta ja hyytelöitä. Ruoan sisältämä kollageeni ei kuitenkaan imeydy elimistöön kovin tehokkaasti.
Ravintolisät ovat siksi apuna täydentämässä sen puutteita. Parhaat niistä sisältävät hydrolysoitua kollageenia, joka imeytyy helposti elimistöömme.
Voiko kollageenin sijasta juoda gelatiinia?
Kyllä, voit juoda gelatiinia kollageenilisien ottamisen sijaan. Gelatiini on runsas kollageenin lähde, mutta muista, että sen imeytyminen elimistöön on vaikeampaa kuin ravintolisien sisältämän kollageenin. Tämä johtuu siitä, että parhaissa kollageeneissa kollageenikuidut on pilkottu pienemmiksi ja helposti imeytyviksi kollageenipeptideiksi.
Kuinka kauan kollageenia on otettava, jotta se vaikuttaa luihin?
Yleisesti uskotaan, että kollageenilisän ensimmäiset vaikutukset näkyvät jo muutaman viikon kuluttua. Tutkimusten mukaan kollageenin vaikutus luustoon saattaa kuitenkin edellyttää pitkäaikaista lisäravintoa. Parannuksia luun mineralisaatiossa voi tapahtua vasta noin vuoden kuluttua kollageenin käytöstä.
Minkälainen kollageeni on parasta luustolle?
Tärkein luissa esiintyvä kollageenityyppi on tyyppi I. Tutkimusten mukaan myös tyyppi III voi olla tärkeä (erityisesti murtumien paranemisen kannalta). Siksi kannattaa etsiä lisäravinteita, joiden koostumus sisältää molempia kollageenityyppejä.
Lähteet
Katso kaikki
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Age-Related Changes in the Biochemical Properties of Human Cancellous Bone Collagen: Relationship to Bone Strength. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683.
Bonjour, J.-P., Guéguen, L., Palacios, C., Shearer, M. J., & Weaver, C. M. (2009). Minerals and vitamins in bone health: The potential value of dietary enhancement. British Journal of Nutrition, 101(11), 1581-1596. https://doi. org/10.1017/S0007114509311721.
Kalsium, ravitsemus ja luuston terveys - ArthoInfo-AAOS. (n.d.). Haettu 21. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://www.orthoinfo.org/en/staying-healthy/calcium-nutrition-and-bone-health/.
Chin, K.-Y., & Ima-Nirwana, S. (n.d.). Vitamin C and Bone Health: Evidence from Cell, Animal and Human Studies. Current Drug Targets, 19(5), 439-450. http://www.eurekaselect.com/article/70185.
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Kalsium-kollageenikelaatti-ravintolisä heikentää luukatoa postmenopausaalisilla naisilla, joilla on osteopenia: A randomized controlled trial. Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100.
Elango, J., Robinson, J., Zhang, J., Bao, B., Ma, N., de Val, J. E. M. S., & Wu, W. (2019). Kollageenipeptidi Upregulates Osteoblastogenesis from Bone Marrow Mesenchymal Stem Cells through MAPK- Runx2. Cells, 8(5), Article 5. https://doi.org/10.3390/cells8050446.
Figueres Juher, T., & Basés Pérez, E. (2015). [Katsaus hydrolysoidun kollageenin saannin hyödyllisiin vaikutuksiin nivelten ja luuston terveyteen sekä ihon ikääntymiseen]. Nutricion Hospitalaria, 32 Suppl 1, 62-66. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482
Karaytug, K., Arzu, U., Ergin, O. N., Bilgili, F., Unverengil, G., Bayram, S., Sen, C., Karaytug, K., Arzu, U., Ergin, O. N., Bilgili, F., Unverengil, G., Bayram, S., & Sen, C. (2021). Kollageenilla ja arginiinilla täydennetyn osteokiinilisän vaikutukset murtuman paranemiseen. Cureus, 13(10). https://doi.org/10.7759/cureus.19072.
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study. Nutrients, 10(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/nu10010097.
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, satunnaistettu, kliininen tutkimus kollageenipeptidin tehosta nivelrikkoon. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752.
Lorincz, C., Manske, S. L., & Zernicke, R. (2009). Bone Health: Part 1, Nutrition. Sports Health, 1(3), 253-260. https://doi.org/10.1177/1941738109334213. https://doi.org/10.1177/1941738109334213
Minerals for Bone Health-American Bone Health. (2016, September 28). https://americanbonehealth. org/nutrition/minerals-for-bone-health/
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Kollageenilisä täydentävänä hoitona osteoporoosin ja nivelrikon ehkäisyssä ja hoidossa: Systemaattinen katsaus. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145.
Price, C. T., Langford, J. R., & Liporace, F. A. (2012). Essential Nutrients for Bone Health and a Review of their Availability in the Average North American Diet. The Open Orthopaedics Journal, 6(1). https://doi.org/10.2174/1874325001206010143.
Rodríguez-Olleros Rodríguez, C., & Díaz Curiel, M. (2019). Vitamin K and Bone Health: A Review on the Effects of Vitamin K Deficiency and Supplementation and the Effect of Non-Vitamin K Antagonist Oral Anticoagulants on Different Bone Parameters. Journal of Osteoporosis, 2019, e2069176. https://doi. org/10.1155/2019/2069176
Seelemann, C. A., & Willett, T. L. (2022). Empiirinen näyttö siitä, että luun kollageenimolekyylit denaturoituvat luun murtumisen seurauksena. Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials, 131, 105220. https://doi.org/10.1016/j.jmbbm.2022.105220. https://doi.org/10.1016/j.jmbbm.2022.105220
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y.
Vitamins for Bone Health-American Bone Health. (2016, 28. syyskuuta). https://americanbonehealth. org/nutrition/vitamins-for-bone-health/
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiinIlona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.