- Etusivu
- Kollageeni
- Onko kollageenin juominen järkevää
Onko järkevää juoda kollageenia? Kollageenilisä - kannattaako sitä ottaa
Kollageenilisä voi tukea hiusten, ihon, kynsien ja nivelten kuntoa.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kollageenin lisäravinteiden suosio kasvaa valtavaa vauhtia. PMI-järjestö arvioi kollageenimarkkinoiden arvoksi 9,3 miljardia dollaria. Ennusteiden mukaan tämä arvo kasvaa 23,1 miljardiin vuoteen 2030 mennessäi.
Kaikki tämä saa sinut siristelemään silmiäsi epäilevästi - onko tällaisilla tuotteilla mitään arvoa hinnan lisäksi?
Olemme yhdessä ravitsemusasiantuntija Julia Skrajdan kanssa käyneet läpi kymmeniä tutkimuksia ja koonneet yhteen tärkeimmät tiedot kollageenin saannista ja sen tehokkuudesta.
Tästä artikkelista opit:
- Mitä vaikutuksia kollageenilisällä on ja kenen tulisi harkita sitä.
- Mitkä ovat parhaat markkinoilla olevat kollageenilisät.
- Liittyykö kollageenilisäykseen vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia.
- Kuinka kauan kollageenin täydentäminen kestää tulosten näkemiseksi.
Ks:
- Tehokkain kollageeni
- Kollageeni ryppyihin
- Kollageeni iholle
- Kollageeni kasvoille
- Kollageeni nivelille
- Kollageeni hiuksille
- Akne-kollageeni
- kollageeni selluliittia varten
- kollageeni venytysarpia varten
- kollageeni arpiin
Mitä vaikutuksia kollageenilisällä on?
Kollageeni on elimistön tärkein rakenneproteiini, ja se on sidekudoksen, lihasten, jänteiden, ihon, hiusten ja kynsien keskeinen komponentti.
Ikääntyessä elimistön luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee, joten kollageenilisä on välttämätöntä nuorekkaan ulkonäön ja terveyden ylläpitämiseksi.
Ja mitä kollageeni antaa meille?
Kiinteyttää ihoa
Kollageenilisä auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä. Tämä voi johtaa näkyvien ryppyjen ja juonteiden vähenemiseen. Kollageeni stimuloi myös ihon uudistumisprosesseja, nopeuttaa haavojen paranemista ja parantaa arpien laatua.
Se tekee hiuksista kimmoisammat
Kollageeni auttaa ravitsemaan hiuksia ja edistämään hiusten kasvua pidentämällä hiusten kasvuvaihetta. Kollageenilisäys voi torjua hiustenlähtöä ja auttaa hiuksia säilyttämään tiheytensä ja kimmoisuutensa.
Vahvistaa kynsiä
Kollageenin säännöllinen saanti vahvistaa kynsiä ja estää niitä haurastumasta. Kynnet kasvavat nopeammin ja terveellisemmin.
Öljyttää jänteitä ja niveliä
Kollageeni on ruston, jänteiden ja nivelsiteiden keskeinen komponentti, ja lisäravinteilla voidaan parantaa näiden rakenteiden joustavuutta ja lujuutta. Kollageenilisät voivat vähentää nivelkipuja ja jäykkyyttä sekä tukea niveltulehduksen ja nivelrikon kaltaisten sairauksien hoitoa.
Stimuloi immuniteettia
Kollageenilisä voi parantaa kehon immuunijärjestelmää erityisesti vahvistamalla limakalvoja, joilla on suojaava tehtävä ulkoisia uhkia, kuten viruksia ja bakteereja vastaan.
Lisäksi kollageeni vaikuttaa immuunivasteen säätelyyn, vähentää tulehdusta edistäviä sytokiineja ja tulehdusta elimistössä.
Kehittää lihaksia
Kollageenilisäys voi johtaa lihasmassan kasvuun, etenkin kun se yhdistetään säännölliseen fyysiseen harjoitteluun. Olennaisena rakenneproteiinikomponenttina kollageeni edistää lihasten uudistumista ja kasvua, mikä auttaa sinua saavuttamaan paremman suorituskyvyn harjoituksen aikanai.
Rauhoittaa ruoansulatuskanavaa
Kollageenilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa korjaamaan ja uudistamaan ruoansulatuskanavaa. Tämä proteiini lievittää oireita sellaisissa tiloissa kuin vuotava suolisto, ärtyvän suolen oireyhtymä ja tulehduksellinen suolistosairaus.
Vahvistaa luita
Kollageeni on luiden tärkeä komponentti, joka edistää niiden lujuutta ja murtumiskestävyyttä. Kollageenilisä tukee luiden terveyttä, edistää luuntiheyttä ja vähentää murtumariskiä.
Onko kollageenilisäys järkevää?
Kyllä, kollageenilisä on järkevää. Tutkimukset vahvistavat, että säännöllinen kollageenin saanti vaikuttaa myönteisesti ihon, hiusten, nivelten ja kynsien kuntoon. Lisäksi jotkin lisäravinteet edistävät myös elimistön kollageenin tuotantoa, mikä ehkäisee kollageenin puutosta ja sen ikäviä seurauksia.
Vuonna 2023 julkaistu meta-analyysi 26 satunnaistetusta, kontrolloidusta kliinisestä tutkimuksesta, joihin osallistui 1721 potilasta, viittaa siihen, että kollageenihydrolysaatilla on myönteinen vaikutus ihon kosteuteen ja kimmoisuuteeni.
Toisessa, niin ikään vuonna 2023 julkaistussa analyysissä esitetään, että kollageenipeptideillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmääni.
Ja sitten on vielä koko joukko kirjallisuutta, johon voit tutustua muissa artikkeleissamme (vilkaise viimeisessä osiossa, Lähteet).
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Kannattaako kollageenia juoda?
Kyllä, kollageenin juominen kannattaa, koska se vaikuttaa ihoon, hiuksiin, kynsiin ja niveliin. Kollageenilisän juomisella voi olla havaittavia vaikutuksia juuri näihin elementteihin. Siksi kollageenin juominen on järkevää, jos haluat kiinteyttää ihoasi, vahvistaa kynsiäsi ja hiuksiasi sekä varmistaa terveet nivelet ja jopa vastustuskyvyn.
Mitä hyötyä kollageenin juomisesta on?
- Kiinteä, notkea ja kosteutettu iho.
- Terveet, vahvat ja murtumattomat kynnet.
- Kiiltävät ja tukevat hiukset.
- Terveet nivelet ja luut.
- Parempi vastustuskyky.
Kollageenilisät
Kollageenilisät
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Kollageenilisät
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Kollageenilisät
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
- Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
- Muoto: jauhe
- Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.
3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.
Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
- Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on sertifioitu kestäväksi.
- Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
- Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
- Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.
Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini ja koentsyymi Q10.
- Muoto: jauhepussit
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
- Suuri annos 10 000 mg.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.
Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:
- Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
- Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
- Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja
Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.
Valittavana on yksi maku (oranssi).
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
- Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
- Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
- Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
- Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
- Maukas, appelsiinin maku.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia
- Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
- Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
- Annos: 1 ampulli päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- (11 g).
- Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
- Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
- C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.
Miinukset:
- Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
- Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
- Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
- Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.
Lisätietoja
Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.
Asiantuntijan lausunto
Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
- Muoto: Juomaneste
- Annos: 25 ml
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
- Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.
Miinukset:
- Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
- Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).
Lisätietoja
Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.
Käyttäjän arvostelu
Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka
- Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 annospussi
- Riittää: 80 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Luonnolliset värit ja aromit.
- Tuotteella on laboratoriotestit.
Miinukset:
- Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja
Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
Olimp kollageeni
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
- Riittää: Riittää 30 päivän ajan.
Tuotteen kuvaus
Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
- Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Miinukset:
- Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja
Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Ks:
- Paras kollageeni
- Juominen kollageeni
- Kollageeni jauhe
- Kollageeni annospusseissa
- Nestemäinen kollageeni
- Kollageeni tabletteina
- Mikä kollageeni valita
- Parhaiten imeytyvä kollageeni
Mikä kollageeni kannattaa valita?
Kun valitset kollageenilisää, kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin:
- Kollageenipitoisuus - tehokkaat valmisteet sisältävät 2,5-15 grammaa kollageenihydrolysaattia.
- Valmisteen puhtaus - tarpeettomien säilöntäaineiden, väriaineiden ja muiden täyteaineiden puuttuminen on merkittävä etu.
- Aktiiviset lisäaineet - tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet (esim. C-vitamiini) tukevat kollageenin tuotantoa ja imeytymistä elimistössä.
- Testaus - valituilla lisäravinteilla on laboratoriotestit, joilla vahvistetaan niiden koostumus ja käyttöturvallisuus.
- Muoto - jauhe, tabletit vai kenties voide? Jälkimmäistä on parempi olla valitsematta - selvitä alla miksi.
- Alkuperä - jotkut valmistajathankkivat kollageeninsa kasvatetuista kaloista, kun taas toiset kalastavat luonnonvaraisista eläimistä ympäristöstä huolehtien. Voit tutustua kaikkiin kriteereihin täällä.
Hydrolysoitu ja kylmäkuivattu kollageeni - mitä eroa niillä on?
Liofiloitu ja hydrolysoitu kollageeni ovat kaksi suosittua kollageenityyppiä. Kumpi on parempi ja miten ne eroavat toisistaan?
Mitä on hydrolysoitu kollageeni?
Hydrolysoitu kollageeni on proteiinityyppi, joka on saatu hydrolyysiprosessin avulla, jonka aikana pitkät kollageeniketjut hajotetaan lyhyemmiksi pienemmän molekyylipainon peptideiksi. Tämän seurauksena hydrolysoitu kollageeni imeytyy paremmin elimistöön, ja sen peptideillä on suotuisia vaikutuksia ihoon, hiuksiin, niveliin ja ruoansulatuselimistöön.
Mitä on kylmäkuivattu kollageeni?
Liofilisoitu kollageeni on tuote, joka on saatu käyttämällä kylmäkuivausprosessia eli jäädyttämällä ja haihduttamalla vesi luonnollisesta kollageenista (jota elimistön on vaikeampi imeä). Pakastekuivaus säilyttää kollageeniproteiinin rakenteen ja poistaa kosteuden, mikä estää sen hajoamisen.
Vedettömän kollageenin tilavuus on myös pienempi, joten kapseleihin tai tabletteihin voidaan laittaa enemmän ainetta.
Kumpi on parempi - hydrolysoitu vai lyofilisoitu?
Yhteenvetona voidaan todeta, että hydrolysoidun ja kylmäkuivatun kollageenin tärkeimmät erot ovat tuotantoprosessi ja ominaisuudet. Hydrolysoitu kollageeni imeytyy paremmin elimistöön, ja sen peptideillä on mahdollisesti hyödyllisiä ominaisuuksia eri elimistöjärjestelmille.
Kylmäkuivattu kollageeni puolestaan säilyttää proteiinin rakenteen, millä voi olla myönteinen vaikutus sen vakauteen ja säilyvyyteen - mutta tätä ei ole vahvistettu tutkimuksissa.
On vaikea sanoa, kumpi kollageeni on parempi. Tutkimuksia, joissa verrataan lyofilisoitua ja hydrolysoitua kollageenia, on hyvin vähän. Uskon kuitenkin, että hydrolysoitu kollageeni on arvokkaampaa. Sen puolesta puhuu parempi biologinen hyötyosuus.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Mitä eroja on kalan (merikollageenin) ja naudan kollageenin välillä?
Myynnissä on kahta suosittua kollageenia - kala- (meri-) ja naudankollageenia. Joissakin tapauksissa on saatavilla myös sikakollageenia, mutta se on harvinaisempi tuote, ja sen ominaisuudet ovat samanlaiset kuin naudanlihakollageenin.
Alustavien eläinkokeiden tulokset viittaavat siihen, että naudan kollageenin lisääminen lisää tyypin I ja III proteiinipitoisuuksia elimistössä. Sen sijaan kalakollageenin käytöllä on suotuisa vaikutus tyyppeihin I ja IIi.
Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa, että naudan kollageeni tukee pääasiassa ihon terveyttä, lisää kimmoisuutta ja vähentää ryppyjä, kun taas merikollageenilla on myönteinen vaikutus dermiksen yleiseen terveyteen sekä hiusten, kynsien ja ruston kuntoon.
Kumpi on parempi?
Molemmat kollageenilajikkeet voivat olla tehokkaita. Tutkimusten mukaan kalakollageeni imeytyy kuitenkin jopa 50 prosenttia paremmin kuin naudan kollageeni. Siksi useimmissa tapauksissa kalakollageeni on parempi valinta.
On syytä huomata, että merikollageeniin liittyy suurempi kala- tai äyriäisallergioiden riski, kun taas nautakollageeniin liittyy eläimistä peräisin olevien sairauksien todennäköisyys. Keskeistä tässä on se, onko sinulla tällaisia allergioita.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kala- ja nautakollageenin yleiset ominaisuudet (esimerkiksi suotuisat vaikutukset ihoon) ovat hyvin samanlaiset.
Kalakollageenissa on kuitenkin pienempiä molekyylejä kuin naudan kollageenissa, minkä ansiosta se imeytyy paremmin ja nopeamminelimistöön.
Mikä on paras kollageenityyppi?
Kollageenia valittaessa kannattaa myös huomioida tämän proteiinin päätyypit ja niiden ominaisuudet:
- Tyyppi I. Tyypin 1 kollageeni muodostaa noin 90 % elimistön kollageenin kokonaismäärästä, edistää ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja tukee luuston rakennetta.
- Tyyppi II. Tyypin 2 kollageeni on nivelruston pääkomponentti, vaikuttaa ruston kimmoisuuteen ja lujuuteen ja voi lievittää nivelsairauksien, kuten nivelrikon, oireita.
- Tyyppi III. Tyypin 3 kollageeni Edustaa noin 10 % elimistön kollageenista, toimii yhdessä tyypin I kollageenin kanssa, vaikuttaa verisuonten ja kudosten kimmoisuuteen ja lujuuteen sekä tukee lihasten terveyttä.
- Tyyppi V. Löytyy sidekudoksesta, solukalvoista ja sikiökudoksesta; osallistuu limakalvojen muodostukseen, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vaikuttaa solukalvojen terveyteen.
- Tyyppi X. Sitä esiintyy pääasiassa luukudoksessa, ja sillä on tärkeä rooli luun mineralisaatiossa ja lasiruston kasvussa sekä se vaikuttaa nivelruston uusiutumiseen.
Tietyn kollageenityypin valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista ja odotetuista terveyshyödyistä.
Miksi kollageeni voiteessa ei toimi?
Voiteessa oleva kollageeni ei tuota odotettuja hyötyjä, koska proteiinin molekyylit ovat liian suuria tunkeutuakseen dermikseen. Kollageeni voi ulkoisesti ja tilapäisesti kosteuttaa ja kiinteyttää ihoa, mutta se ei koskaan tue ihoa pitkällä aikavälillä.
Kollageenin ulkoinen käyttö esimerkiksi voiteen avulla ei anna valmistajien takaamia tuloksia. Kollageenia sisältävät voiteet voivat tasoittaa ihoa ja auttaa säilyttämään kosteutta. Tasoitusvaikutus on kuitenkin väliaikainen, koska kollageenimolekyyli on liian suuri läpäistäkseen ihoesteen.
Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Onko kollageeni vegaaninen?
Ei. Kollageeni on eläinproteiini, joten kaikki kollageenilisät eivät ole kasvissyöjiä tai vegaaneja. Tutkijat työskentelevät kuitenkin hiivasta tai bakteereista peräisin olevan geneettisesti muunnetun kollageenin parissa. Tutkimus on myös käynnissä, jotta bambusta tai riisistä voitaisiin tuottaa "kasvipohjaista" kollageenia.
Mitkä ovat kollageenin käytön vasta-aiheet?
Kollageeni on turvallista suurelle yleisölle. Sen käytölle on kuitenkin joitakin vasta-aiheita. Kenen tulisi välttää tätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita?
Kollageeninkäytön vasta-aiheet:
- Allergiat valmisteen ainesosille,
- raskaus ja imetys,
- valittujen lääkkeiden ottaminen,
- munuais- ja maksasairaudet,
- autoimmuunisairaudet,
- ruoansulatuskanavan ongelmat.
Kollageenilisän haittavaikutukset
Kollageenilisän haittavaikutukset ovat harvinaisia. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä haittavaikutuksia.
Kollageenilisän sivuvaikutuksiaovat mm:
- Allergiset reaktiot : Jotkut ihmiset voivat olla allergisia kollageenille, erityisesti jos se on kalasta (merestä) peräisin. Jos allergisia oireita, kuten ihottumaa, kutinaa tai turvotusta esiintyy, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
- Vatsavaivat : Joillakin henkilöillä voi esiintyä turvotusta, pahoinvointia tai vatsakipua kollageenin nauttimisen jälkeen.
Voiko kollageenia täydentää raskauden aikana?
Ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, ettei kollageenia voisi täydentää raskauden aikana. Mutta... ei ole myöskään tutkimuksia, jotka sanovat, että voit. Siksi, jos haluat olla varma, että kollageenin ottaminen ei vahingoita sinua tai lastasi - ota yhteyttä asiantuntijaan.
Miten minun pitäisi ottaa kollageenia?
Kollageenia tulisi ottaa valmistajan, lääkärin tai apteekkihenkilökunnan suositusten mukaisesti. Erityisannos riippuu valitusta valmisteesta, mutta sitä ei saa koskaan ylittää. Vaikka kollageenin yliannostus on harvinaista, lisäravinteissa olevien lisäravinteiden (esim. vitamiinien ja kivennäisaineiden) yliannostus on hyvin helppoa.
Kuinka kauan kollageenia voi täydentää?
Kollageenia voidaan täydentää jatkuvasti. Ensimmäiset vaikutukset tämän proteiinin ottamisesta pitäisi havaita 8-24 viikon säännöllisen täydentämisen jälkeen. Jos tuote ei ole tehonnut sinuun tämän ajan jälkeen, kannattaa harkita vaihtamista tehokkaampaan tuotteeseen (esim. sellaiseen, joka sisältää 10 000 mg kollageenia)i. Niin, ja ota kollageenia milloin tahansa - kunhan se on säännöllistä!
Kenen pitäisi täydentää kollageenia?
Harkitse kollageenilisän ottamista erityisesti 25-30-vuotiaana. Tämä on aika, jolloin luonnollinen kollageenin tuotanto alkaa vähentyä. Tätä ainesosaa kannattaa täydentää ennaltaehkäisevästi, jo ennen kuin puutosoireita ilmenee, jotta ihon ikääntyminen viivästyy ja sidekudoksen yleistä terveyttä voidaan tukea.
Jos kuitenkin havaitset kollageenin puutteen ensimmäiset oireet, se on merkki siitä, että lisäravinteen antamista olisi harkittava.
Kollageenin puutteen oireitaovati:
- Rypyt ja ihon kiinteyden menetys. Kollageeninväheneminen voi johtaa ryppyihin ja ihon veltostumiseen, mikä on seurausta asteittaisesta ikääntymisprosessista.
- Nivelkipu. kollageenin puutos voi aiheuttaa nivelvaivoja, sillä proteiini vastaa niiden joustavuudesta ja liikkuvuudesta.
- Hauraat kynnet. kollageeni osallistuu kynsien rakenteelle välttämättömien aminohappojen kiteytymiseen, joten niiden heikkous voi olla oire nuorekkaan proteiinin puutteesta.
- Hiusten heikkeneminen. kollageenilla on merkittävä rooli hiusten rakenteessa - puute voi edistää hiusten heikkoutta ja hiustenlähtöä.
Ks:
- Mitä kollageeni on
- Kollageenin käytön vasta-aiheet
- Miten kollageenia rakennetaan uudelleen
- Kollageeni C-vitamiinin kanssa
- Kollageeni urheilijoille
- Kollageeni kapseleissa
- Kollageeni 25 vuoden iän jälkeen
- Kollageeni 40 vuoden jälkeen
- Kollageeni 50 vuoden jälkeen
Tutustu muiden tuotteidemme etuihin
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Sleep with Benefits - Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä(ashwagandha). Tukee rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja (l-teaniini). Vaikuttaa myönteisesti hermostoon(passion kukka).
- Tärkein vaikuttava aine: 10:1 uute ashwagandha-juuresta(Withania somnifera) KSM-66®.
- Tärkeimmän vaikuttavan aineen määrä: 100 mg
- Standardointi: 5 % vitanolideja
- Päivittäinen annos: 2 geeliä
- Pakkaus: 60 geeliä
- Riittää: yhdeksi kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä, rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon. Sleep with Benefits -vegaanihyytelöissä käytetään ashwagandha KSM-66® - parhaiten tutkittua, korkealaatuista uutetta hitaan vitanian juuresta.
Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria - yksi hyytelö sisältää vain 6 kcal! Sleep with Benefits -hyytelöä on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa: ananas ja vadelma.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- KSM-66® - korkealaatuinen Ashwagandha.
- Hyvin valittu, yksinkertainen koostumus
- Ei melatoniinia (mikä saattaa mahdollistaa tämän lisäravinteen yhdistämisen muihin sitä sisältäviin lisäravinteisiin).
- Fantastinen vadelman tai ananaksen maku
Miinukset:
- Kohtuulliset annokset vaikuttavia aineita voidaan kokea "heikkoina" - ota huomioon, että kyseessä on ravintolisä ja rauhoittavat aineet saattavat voimistaa toistensa vaikutuksia. Lisäksi tämä lisäravinne on tarkoitettu täydentämään lisäravinteita, jotka voivat sisältää muita tuotteita, joiden koostumuksessa voi olla melatoniinia tai ashwagandhaa.
Koostumus
- Vitania-juuresta saatu uute (KSM-66Ⓡ) 100 mg, mukaan lukien vitanolidit 10 mg.
- Vihreän teen lehtiuute 100 mg, mukaan lukien l-Teaniini 98 mg.
- Passionflower yrttiuute 34 mg, mukaan lukien flavonoidit 1,36 mg.
- L-tryptofaani 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Yhteenveto
- Kollageenilisä tukee ihoa, hiuksia, kynsiä, jänteitä, niveliä ja vastustuskykyä.
- Kollageenilisä on järkevää ja voi tukea kehoa sisältä ulospäin.
- Kun valitset kollageenivalmistetta, kiinnitä huomiota: kollageenipitoisuuteen, koostumuksen puhtauteen, aktiivisiin lisäaineisiin, tutkimukseen, muotoon ja alkuperään.
- Hydrolysoitu kollageeni imeytyy nopeammin kuin muuntyyppiset proteiinit.
- Kalakollageeni voi imeytyä jopa 50 % nopeammin kuin naudan kollageeni.
- Tärkein kollageenityyppi elimistössä on tyypin 1 kollageeni.
- Kollageenilisän vasta-aiheet ja sivuvaikutukset ovat harvinaisia.
- Kollageenilisän tärkeimmät käyttöaiheet ovat huonompi iho, hiukset, kynnet ja nivelkipu.
FAQ
Mikä tuhoaa kollageenia elimistössä?
Kollageenia elimistössä tuhoaa ensisijaisesti ikä. Vaikka aikaa ei voi pysäyttää, on olemassa useita muita tekijöitä, jotka edistävät kollageenin häviämistä kehossa ja joita kannattaa välttää:
- UV-säteily (muista käyttää aurinkovoidetta),
- huono ruokavalio (vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet),
- tupakointi,
- kahvin liikakäyttö,
- riittämätön nesteytys,
- huono unihygienia,
- alkoholin väärinkäyttö.
Oikean ruokavalion lisäksi voit täydentää kollageenia ravintolisillä. Tutustu markkinoiden parhaisiin kollageeneihin, kuten Natu.Caren kollageeni 5000 mg, Colladrop Forte tai Sundose-kollageeni.
Kannattaako kollageenia juoda?
Kyllä, kollageenia kannattaa juoda. Se on arvokas proteiini, jolla voi olla positiivinen vaikutus kehon eri osiin, kuten ihoon, hiuksiin, kynsiin ja niveliin. Nestemäinen muoto on yksi kätevimmistä, erityisesti ihmisille, jotka eivät pidä tablettien nielemisestä.
Lisäksi nestemäinen tai jauhemainen kollageeni sisältää yleensä enemmän vaikuttavaa ainetta kuin kapselimuotoiset valmisteet.
Onko kollageeni tabletteina tehokas?
Kyllä, tabletteina oleva kollageeni voi olla tehokas. Kapselin tai tabletin muodossa oleva kollageeni voi tuottaa samat vaikutukset kuin nestemäisessä tai jauhemaisessa muodossa oleva kollageeni. Kun käytät kollageenia tabletteina, saatat huomata positiivisia muutoksia ihossasi, hiuksissasi tai kynsissäsi.
Vaikuttaako kollageeni painonpudotukseen?
Kollageeni itsessään ei ole laihdutuslisä eikä vaikuta suoraan painonpudotukseen. Sen käytöllä voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus painonpudotukseen vaikuttamalla aineenvaihduntaan ja lihasten palautumiseen.
Kollageeni voi myös hillitä ruokahalua vaikuttamalla kylläisyyden tunteeseen. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenilisät voivat auttaa lisäämään kylläisyyden tunnetta, mikä voi vähentää päivittäistä kalorien saantia.
Kollageeni voi myös tukea tervettä ruoansulatuskanavan toimintaa, joka on ratkaisevan tärkeää tehokkaan ruoansulatuksen ja ravintoaineiden imeytymisen kannalta.
Tukkeeko kollageeni suonet?
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kollageeni aiheuttaisi suonten tukkeutumista. Päinvastoin, kollageenilla voi olla myönteinen vaikutus verenkiertoelimistöön lisäämällä verisuonten elastisuutta ja parantamalla niiden toimintaa.
Kun verisuonet ovat joustavampia, veri voi virrata vapaammin, mikä parantaa kudosten ja elinten verenkiertoa ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Mitä on natiivikollageeni?
Natiivikollageeni (tai luonnollinen kollageeni) on kollageenin muoto, johon ei ole kohdistettu kemiallisia tai mekaanisia prosesseja, joten se säilyttää täyden luonnollisen rakenteensa ja toimintansa. Tällaista kollageenia saadaan esimerkiksi kaloista, eläinten nahoista tai rustokudoksesta.
On kuitenkin syytä tietää, että natiivikollageeni on vaikeammin imeytyvää kuin esimerkiksi kollageenihydrolysaatti. Siksi hydrolysoitua kollageenia sisältävät valmisteet ovat yleensä parempi valinta.
Lähteet
Katso kaikki
https://www.prophecymarketinsights.com, P. M. I. (n.d.). Global Collagen Market- Trends, Analysis and Forecast till 2030. haettu 29. kesäkuuta 2023, osoitteesta https://www.prophecymarketinsights.com/market_insight/Global-Collagen-Market-By-Product-3774.
Insights, P. M. (2023, huhtikuun 10.). Kollageenimarkkinoiden arvioidaan olevan 23,1 miljardia Yhdysvaltain dollaria vuoteen 2030 mennessä 10,8 %:n CAGR:llä ennustejakson aikana-BY PMI. GlobeNewswire News Room. https://www.globenewswire.com/en/news-release/2023/04/10/2643686/0/en/Collagen-Market-is-estimated-to-be-US-23-1-billion-by-2030-with-a-CAGR-of-10-8-during-the-forecast-period-BY-PMI.html.
Google Trends. (n.d.). Google Trends. Haettu 29. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://trends.google.com/trends/explore?date=all&q=%2Fm%2F01tj2&hl=pl.
Abedin, M.Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, M. J. H., Zzaman, W., Karim, M. R., & Sarker, M. Z. I. (2014). Biokemialliset ja radikaaleja pelastavat ominaisuudet merikurkun (Stichopus vastus) kollageenihydrolysaateista. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617.
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339.
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Bernstein, E. F., Chen, Y. Q., Kopp, J. B., Fisher, L., Brown, D. B., Hahn, P. J., Robey, F. A., Lakkakorpi, J., & Uitto, J. (1996). Long-term sun exposure alterts the collagen of thepapillary dermis: Comparison of sun-protected and photoaged skin by Northern analysis, immunohistochemical staining, and confocal laser scanning microscopy .Journal of the American Academy of Dermatology, 34(2, Part 1), 209-218. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(96)80114-9.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). C-vitamiinin ja sen johdannaisten vaikutus kollageenin synteesiin ja ristisilloittumiseen normaaleissa ihmisen fibroblasteissa. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Bone substitutes in orthopaedic surgery: From basic science to clinical practice .Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi.org/10.1007/s10856-014-5240-2. https://doi.org/10.1007/s10856-014-5240-2
Collagen Type 2-An overview | ScienceDirect Topics. (n.d.). Haettu 22. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-2.
Kollageeni tyyppi 3 - yleiskatsaus | ScienceDirect Topics. (n.d.). Haettu 23. helmikuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3.
Kollageeni tyyppi 10 - yleiskatsaus | ScienceDirect Topics. (n.d.). Ladattu 23. helmikuuta 2023, osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544.
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Kalsium-kollageenikelaatti-ravintolisä heikentää luukatoa postmenopausaalisilla naisilla, joilla on osteopenia: A randomized controlled trial. Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100.
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599.
Föger-Samwald, U., Dovjak, P., Azizi-Semrad, U., Kerschan-Schindl, K., & Pietschmann, P. (2020). Osteoporoosi: patofysiologia ja hoitovaihtoehdot. EXCLI Journal, 19, 1017-1037. https://doi.org/10.17179/excli2020-2591.
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2.
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi.org/10.1172/JCI106177.
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 11(4), 892. https://doi.org/10.3390/nu11040892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stressi, immuniteetti ja ihon kollageenin eheys: Evidence from animal models and clinical conditions. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002.
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Voiko huono uni vaikuttaa ihon eheyteen? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018.
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Luku Yksitoista - Luun ja kollageenikudoksen biologian liikunta ja säätely. IN C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (Vol. 135, pp. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Komorowski, J., Ojalvo, S. P., Sylla, S., Cicek, D., Demir, B., Orhan, C., Tuzcu, M., Sahin, N., & Sahin, K. (2019). Arginiinisilikaattikompleksin ja magnesiumbiotinaatin yhdistelmän vaikutus hiusten ja kynsien kasvuun rotilla (P06-026-19). Current Developments in Nutrition, 3(Suppl 1), nzz031.P06-026-19. https://doi.org/10.1093/cdn/nzz031.P06-026-19.
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study. Nutrients, 10(1), 97. https://doi.org/10.3390/nu10010097.
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Alaraajojen painoa kantavien nivelten nivelrikko entisillä miespuolisilla huippu-urheilijoilla. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Li, P., & Wu, G. (2018). Ravinnon glysiinin, proliinin ja hydroksiproliinin roolit kollageenisynteesissä ja eläinten kasvussa. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6.
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z., & Harrell, C. R. (2005). The Use of Type I and Type III Injectable Human Collagen for Dermal Fill: 10 Years of Clinical Experience in China. Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi.org/10.1055/s-2005-919719.
Moskowitz, R. W. (2000). Kollageenihydrolysaatin rooli luu- ja nivelsairauksissa. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622.
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Nezwek, T. A., & Varacallo, M. (2023). Fysiologia, sidekudos. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/
PDB101: Kuukauden molekyyli: kollageeni. (n.d.). RCSB: PDB-101. Haettu 22.3.2023, osoitteesta http://pdb101.rcsb.org/motm/4.
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Kollageenilisä täydentävänä hoitona osteoporoosin ja nivelrikon ehkäisyssä ja hoidossa: Systemaattinen katsaus. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145.
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Spesifisten bioaktiivisten kollageenipeptidien oraalinen saanti vähentää ihon ryppyjä ja lisää dermaalisen matriisin synteesiä. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Ihon kollageeni läpi elämänvaiheiden: merkitys ihon terveydelle ja kauneudelle. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153.
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), 31. https://doi. org/10.3390/jfb9020031.
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic venous insufficiency: Dysregulation of collagen synthesis. Angiology, 54 Suppl 1, S13-18. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03
Skleroderma. (2017, 18. lokakuuta). NHS.Uk. https://www. nhs.uk/conditions/scleroderma/
Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress. International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090.
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833.
Singh, A., & Yadav, S. (2016). Microneedling: Advances and widening horizons. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 244-254. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185468.
Sørensen, L. T. (2012). Wound healing and infection in surgery: The pathophysiological impact of smoking, smoking cessation, and nicotine replacement therapy: a systematic review. Annals of Surgery, 255(6), 1069-1079. https://doi.org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d.
Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Collagen in colon disease. Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery, 10(6), 498-501. https://doi.org/10.1007/s10029-006-0149-4.
Subramanian, E. (2001). G.N. Ramachandran. Nature Structural Biology, 8(6), Artikkeli 6. https://doi.org/10.1038/88544.
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157.
Tessari, P., Lante, A., & Mosca, G. (2016). Essential amino acids: Master regulators of nutrition and environmental footprint? Scientific Reports, 6, 26074. https://doi.org/10.1038/srep26074. https://doi.org/10.1038/srep26074
Kollageenipeptidilisän vaikutukset kehon koostumukseen, kollageenisynteesiin sekä nivelvammoista ja liikunnasta palautumiseen: Systemaattinen katsaus-PMC. (n.d.). Haettu 22. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/.
Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Kollageenitripeptidin vaikutus ateroskleroosiin terveillä ihmisillä. Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 24(5), 530-538. https://doi.org/10.5551/jat.36293.
Trüeb, R. M. (2015). Hapetusstressin vaikutus hiuksiin. International Journal of Cosmetic Science, 37 Suppl 2, 25-30. https://doi.org/10.1111/ics.12286.
Tyypin I kollageeni - yleiskatsaus | ScienceDirect Topics. (n.d.). Haettu 23. helmikuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Type-V Collagen-An overview | ScienceDirect Topics. (n.d.). Haettu 23. helmikuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y.
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35.
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G., & Ma, J.-Y. (2013). Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea) Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea). marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi. org/10.3390/md11114641.
Wang, B., Yang, W., McKittrick, J., & Meyers, M. A. (2016). Keratin: rakenne, mekaaniset ominaisuudet, esiintyminen biologisissa organismeissa ja pyrkimykset bioinspiraatioon. Progress in Materials Science, 76, 229-318. https://doi.org/10.1016/j.pmatsci.2015.06.001.
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biokemia, kollageenin synteesi. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people's hair. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Wawryszuk, N. (2023). Omega-hapot. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.