Naudanlihakollageeni: mitä se on, ominaisuudet, vaikutukset niveliin ja ihoon [+ mikä valita?]

Kun kyse on hyvinvoinnista laajassa merkityksessä, kollageeni on jo ansainnut maineensa. Toisin kuin tavanomaiset terveys- ja kauneustrendit, jotka katoavat nopeammin kuin kesärusketus, kollageenilisä on vakiinnuttanut paikkansa - eikä ole vaikea ymmärtää, miksi.

Yksi kollageenin kirkkaimmista tähdistä kalan "nuoruusproteiinin" ohella on naudan kollageeni. Keskitymme tänään juuri siihen.

Katso myös:

• Tehokkain kollageeni
• Kollageeni urheilijoille
• Kollageeni nivelille
• Kollageeni luustolle
• Kollageeni hiuksille
• Kollageeni kasvoille
• Kollageeni ryppyihin
• ihon kollageeni
• kollageeni venytysarpia varten
• kollageeni selluliittia vastaan
• kollageeni akneen
• kollageeni arvet
• Kollageeni - mitä se on

Mitä on naudan kollageeni?

Naudanlihakollageeni eli "naudan kollageeni" on eräänlainen kollageeniproteiini, joka on peräisin lehmistä. Se sisältää erityisen runsaasti tyypin I ja III kollageenia, jotka muodostavat yli 90 % kaikesta elimistön proteiinista ja jotka ovat välttämättömiä ihon kimmoisuudelle, nivelten terveydelle ja lihasvoimalle. Naudanlihan kollageenilisät hyödyntävät tämän "nuoruuden proteiinin" luonnollista supervoimaa ja pilkkovat sen pieniksi peptideiksi, joita elimistö voi helposti imeä ja jotka antavat sille hellävaraisen sysäyksen kudosten uudelleenrakentamiseen ja uudistamiseen sekä nuorekkaan ulkonäön ylläpitämiseen.

Naudan kollageenin ominaisuudet

Naudan kollageenilla on monia ominaisuuksia, jotka tukevat terveyttä ja kauneutta eri tasoilla - ihosta niveliin. Tässä ovat naudan kollageenilisän tärkeimmät hyödyt:

• Ihon ulkonäön ja kimmoisuuden paraneminen. Nautakollageenin nauttiminen voi auttaa ylläpitämään tervettä ihoa: lisätä sen kimmoisuutta, kosteutta ja jopa vähentää olemassa olevia ryppyjä.
• Vaikutukset hiuksiin ja kynsiin. Kollageenilla on myös suotuisa vaikutus hiusten ja kynsien kuntoon - se tekee niistä kestävämpiä haitallisia ulkoisia tekijöitä vastaan ja antaa niille kiiltoa.
• Tukee niveliä ja luita. Naudanlihakollageeni sisältää aminohappoja, kuten proliinia ja glysiiniä, joilla voi olla suotuisa vaikutus nivelten ja luiden terveyteen ja jotka auttavat tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvien sairauksien hoidossa.

Lihasten uudistuminen. Kollageeni on tärkeä lihassyiden ja luukudoksen rakenneosa. Sitä kannattaa ottaa myös harjoittelun jälkeen, sillä se tukee lihasten uudistumista. Se voi myös vaikuttaa ihon, nivelten ja lihasten nopeampaan palautumiseen vamman tai sairauden jälkeen.

Paras naudanlihakollageeni - minkä valita?

Paras naudanlihakollageeni on tuote, jonka koostumus on luonnollinen ja testattu, jossa on sertifioitu raaka-aine, jonka hiukkaskoko on 2-4 kDa parhaan imeytymisen varmistamiseksi ja jossa on lisäaineita, jotka tukevat tämän proteiinin toimintaa.

Olemme koonneet sinulle listan parhaasta naudanlihakollageenista. Katso, mitä otimme huomioon valitessamme ehdotuksiamme:

Kriteerit:

• Sertifioitu raaka-aine - kollageenin alkuperä takaa turvallisuuden ja tehokkuuden.
• Kollageenin annostus - liian pieni annos ei tuota odotettuja vaikutuksia.
• Lisäaktiiviset ainesosat - kollageenin toimintaa täydentävien aineiden läsnäolo.
• Koostumuksen puhtaus ja yksinkertaisuus - ei tarpeettomia täyteaineita tai väriaineita.
• Matala molekyylipaino - takaa paremman imeytymisen.
• Antotapa - olemme huolehtineet valinnasta, jotta voit löytää haluamasi lisäravinteen antotavan.
• Maku - huono maku parhaassakin tuotteessa tarkoittaa, että se ei toimi... koska et halua käyttää sitä. Voit tutustua kaikkiin kriteereihin täällä.

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
• Muoto: annospusseissa juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
• Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
• Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Pitkäaikainen täydentäminen

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg naudan kollageenihydrolysaattia VERISOL B®.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
• Muoto: veteen liuotettava jauhe.
• Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
• Riittää: 50 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Nautakollageenin säännöllinen nauttiminen parantaa ihon kosteutta ja kiinteyttä sekä hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa, ja C-vitamiini lisää elimistön luonnollista kollageenituotantoa. Kollageenin annos on riittävän suuri, jotta se vaikuttaa hyvin myös niveliin, lihaksiin ja luihin.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Kollageeni on peräisin patentoidusta VERISOL-kaavasta.
• C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
• Tuotteella on laboratoriotestejä.

Miinukset:

• Jotkut käyttäjät valittavat, että maku on liian makea.
• Jotkut arvostelevat suurta pakkausta, joka on puoliksi täytetty jauheella, mikä ei ole kovin ympäristöystävällistä ja voi olla harhaanjohtavaa.

Lisätietoja

Jotta jauhe liukenisi mahdollisimman hyvin, kaada sen päälle lämmintä vettä, sekoita ja jätä se muutamaksi minuutiksi.

Biotiini voi vääristää laboratoriotestien tuloksia. Laita tämä tuote sivuun 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet

Alldeynn Collarose Collagen on hyvälaatuista naudanlihakollageenia, jolla on korkea biologinen hyötyosuus. 5000 mg:n päivittäisellä annoksella on tutkimuksin todistettuja hyötyjä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle. Se tukee myös nivelten, lihasten ja luiden terveyttä. Valmisteessa on tarpeeton säilöntäaine ja tämä on tuotteen ainoa haittapuoli.

Olin epäileväinen. Join kuitenkin kollageenia 2 kuukauden ajan. Olen järkyttynyt siitä, kuinka paljon vauvakarvoja minulla on nyt ja hiukseni putoavat hieman vähemmän. Kynsissäni en ole huomannut mitään eroa, ja luulen, että ihoni on hieman ravitsemuksellisempi.

Ihme! Hiukseni kasvavat vihdoin 4 vuoden jälkeen! Maku on ilmestys. Kirjaimellisesti kuin kissel! Voisin juoda sitä useita kertoja päivässä. Tuoksuu myös hyvältä. Erittäin suositeltava. Olen iloinen. Tämä on jo toinen pakkaukseni ! Se tulee olemaan keittiöni hyllyssä ikuisesti :)

Kätevä muoto

Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg

4.6

• Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
• Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
• Muoto: nestemäinen
• Annos: 25 ml
• Riittää: 20 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
• Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
• B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.

Miinukset:

• Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
• Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.

Lisätietoja

Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.

Kestää pitkään

Kollageeni B

4.7

• Kollageenipitoisuus: 2500 mg hydrolysoitua naudan kollageenia
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini (84 mg)
• Muoto: jauhe
• Annos: 3 g
• Riittää: 50 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Collagen B on ravintolisä, joka sisältää korkealaatuisia naudan kollageenipeptidejä VERISOL® ja ruusunmarjasta uutettua luonnollista C-vitamiinia. Tuote tukee ihon normaalin kosteuden ja kimmoisuuden ylläpitämistä, tukee ruston ja nivelkudoksen kuntoa sekä suojaa soluja hapettumisstressiltä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Verisol® -merkkinen raaka-aine
• Testattu koostumus
• Matalan molekyylipainon peptidit

Miinukset:

• 2500 mg.

Laukausmuoto

Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia

4.5

• Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
• Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
• Annos: 1 ampulli päivässä
• Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• (11 g).
• Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
• Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
• C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.

Miinukset:

• Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
• Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
• Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
• Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.

Lisätietoja

Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.

Asiantuntijan lausunto

Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.

Neutraali maku

Keto Centrum naudanlihan kollageeni

4.4

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muoto: jauhe
• Annos: 1 tasainen mittalusikallinen
• Riittää: 40 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Keto Centrumin naudanlihakollageeni on puhdasta, 100-prosenttisesti hydrolysoitua kollageenia, joka on peräisin ruoholla ruokituista lehmistä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 40 päivän lisäravinteet edulliseen hintaan
• Pienet molekyylit - 2000 daltonia
• Laboratoriossa testattu

Miinukset:

• Ei tietoa raaka-aineen laadusta
• Ei kollageenin vaikutuksia tukevia lisäaineita
• Mauton

Collibre aktiivinen juoma

4.2

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, MSM, glukosamiini, guarana, siperian ginseng.
• Olomuoto: Pistokset
• Annostus: 1 annos päivässä
• Riittävä: 15 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Hydrolysoitu kollageeni suurena 10 g:n päiväannoksena yhdistettynä vitamiineihin ja piihin tukee nivelten, luiden ja lihasten terveyttä. Kätevä antomuoto - se on kirjaimellisesti ravitsemuslaukaus tuki- ja liikuntaelimistölle.

Täydennyksen "sivuvaikutuksina" on myös ihon, hiusten ja kynsien terveyden paraneminen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• kollageenia, joka sisältää 10 000 mg kollageenia päivässä, tukee nivelten terveyttä rakentamalla uudelleen rustokudosta ja parantamalla nivelten joustavuutta.
• Kaava sisältää peptidejä, joiden pieni molekyylipaino on 2000 Da.
• Valmisteen lisäaineet tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä.

Miinukset:

• Valmisteessa on sokeria ja maku on hyvin makea.
• Valmistaja ei ilmoita kollageenipeptidien kaavaa (ei tietoa raaka-aineen laadusta).
• Korkea hinta
• Ympäristöystävällinen purkkien ja pakkausten määrän vuoksi

Lisätietoja

Se ei sisällä säilöntäaineita, muuntogeenisiä organismeja tai laktoosia.

Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä makuinen ruiske on.

Käyttäjän arvostelu

Olen juonut tätä kollageenia jo jonkin aikaa, ja olen nähnyt parannuksia. Jänteet ja lihakset tuntuvat paremmilta.

Suuri annos

Vital Proteins kollageenipeptidit

4.0

• Kollageenipitoisuus: 20 000 mg naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muoto: jauhe
• Annos: 2 mittalusikallista
• Riittää: 14 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vital Proteins® Collagen Peptides on ravintolisä, joka sisältää 100-prosenttisesti puhtaita nautaperäisiä kollageenipeptidejä. Tuotteelle on ominaista neutraali maku ja tuoksu, minkä ansiosta se voidaan helposti lisätä erilaisiin kuumiin ja kylmiin juomiin ja elintarvikkeisiin, kuten veteen, kahviin tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Edullinen hinta
• Ei gluteenia, säilöntäaineita tai väriaineita

Miinukset:

• Ei tietoa raaka-aineen laadusta
• Ei kollageenin vaikutuksia tukevia lisäaineita.
• Ehdotettu päiväannos on liian suuri, mutta sitä on helppo pienentää

Naudanlihakollageeni - kenelle?

Naudanlihakollageeni voi olla loistava valinta ihmisille, jotka haluavat pitää huolta terveydestään ja kauneudestaan - tässä kerrotaan, ketkä erityisesti voivat hyötyä sen täydentämisestä:

• Ihmiset, joilla on kala-allergia
  Kalakollageeni on suosittu lisäravinne, mutta ihmisten, jotka ovat allergisia kalalle ja mereneläville, on vältettävä merestä peräisin olevaa kollageenia. Naudanlihakollageeni on erinomainen vaihtoehto, joka tarjoaa samanlaisia etuja ilman allergisen reaktion riskiä (lukuun ottamatta harvinaisempaa allergiaa naudanlihatuotteille).
• Urheilijat ja fyysisesti aktiiviset ihmiset
  Korkean suorituskyvyn harjoittelu ja säännöllinen liikunta voivat rasittaa niveliä ja lihaksia. Naudanlihakollageeni edistää palautumista, vahvistaa jänteitä ja niveliä ja voi auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä, mikä tekee siitä arvokkaan lisäravinteen aktiivisten ihmisten ruokavalioon.
• Keski-ikäiset ja vanhemmat ihmiset
  Kehon luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee iän myötä, mikä johtaa ihon, nivelten ja luiden heikkenemiseen. Naudanlihan kollageeni voi auttaa korjaamaan näitä puutteita ja edistää ihon kimmoisuutta ja nivelten terveyttä.

Katso myös:

• Kollageenin juominen
• Kollageenijauhe
• Kollageeni annospusseissa
• Nestemäinen kollageeni
• Kollageeni tabletteina
• Kollageeni kapseleissa

Kumpi kollageeni valita: kala- vai nautakollageeni?

Tutkimusten mukaan kalakollageeni imeytyy hieman paremmin. Tämä johtuu siitä, että kalasta uutettu kollageeni on rakenteeltaan samankaltaisinta kuin kehossamme oleva kollageeni. Tämän seurauksena se imeytyy suolistossa paljon paremmin, erityisesti hydrolysoituna.

Sen sijaan vuonna 2017 tehty tutkimus osoittaa, että naudan kollageenilla on paras vaikutus lihaksiin ja luihin, kun taas kalakollageenilla on tehokkaampi vaikutus niveliin. Kollageenin alkuperän valinta riippuu siis yksilöllisistä terveystarpeistasi.

Mitä tehdä imeytymisen suhteen, jos olet erityisesti kiinnostunut naudanlihakollageenista? Yksinkertaista - ratkaisu voi olla suuremman päivittäisen annoksen ottaminen.

Koska naudanlihakollageeni on yleisesti saatavilla, se voittaa myös hinnassa, mikä voi olla tärkeä tekijä, kun etsitään oikeaa ravintolisää.

Katso myös:

• Parhaiten imeytyvä kollageeni
• Merikollageeni
• Kollageenihydrolysaatti
• Kollageenipeptidit
• Lyofilisoitu kollageeni
• Luonnollinen kollageeni
• Tyypin 1 kollageeni
• Tyypin 2 kollageeni
• Tyypin 3 kollageeni

Kollageeni tyyppi 3 {{ laskin:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Missä tuotteissa naudan kollageenia esiintyy?

Ravintolisissä naudan kollageenia uutetaan useimmiten lehmien rustoista, jänteistä, keuhkoista ja luista, eli siitä aineesta, jonka useimmat meistä jättävät johdonmukaisesti lautasen reunalle. Onneksi naudanliha on myös hyvä kollageenin lähde.

Puolalaisen tutkimuksen mukaan eniten kollageeniproteiineja löytyi pisimmästä selkälihaksesta(musculus longissimus dorsi) eli maukkaasta ulkofileestä. Myös naudan sisäelimet sisältävät runsaasti kollageenia.

Jos ajatus sisäelimistä saa sinut vapisemaan, saatat houkutella valmistamaan toisen keiton - naudanlihaliemen. Oikein valmistettuna sekin on kollageenin aarreaitta.

Naudanlihaa sisältävä kollageeniliemi

Jotta naudanlihaliemi sisältäisi mahdollisimman paljon kollageenia, se kannattaa valmistaa luuydinluista ja keittää pitkään. Tutustu yksinkertaiseen reseptiimme:

Ainesosat: Pihvinlihaliemi, joka on valmistettu 1,5 kilometrin säteellä:

• 3 kg naudan luuydinluita, joissa on lihaa
• 2 suurta porkkanaa
• persiljaa
• pieni sipuli
• pala selleriä
• noin 3 litraa vettä
• 1 rkl omenaviinietikkaa tai sitruunamehua.
• mausteet: suola, pippuri, laakerinlehti, maustepippuri, ruohosipuli, ripaus kurkumaa.

Valmistaminen:

1. Pese luut ja liha huolellisesti, laita ne kattilaan ja kaada päälle vettä.
2. Kuori vihannekset ja leikkaa neljään osaan. Lisää ne kattilaan.
3. Lisää sitten mausteet. Älä unohda etikkaa tai sitruunamehua - se auttaa kollageenia irtoamaan luista, rustoista ja jänteistä.
4. Hauduta lientä vähintään 3 tuntia (mitä pidempään, sen parempi). Suositeltava keittoaika on enintään 6-8 tuntia.

Näin valmistettu liemi ei ainoastaan auta kollageenin uudelleenrakentamisessa kehossa, vaan se sisältää myös hyaluronihappoa, magnesiumia, kaliumia, orgaanista rikkiä (MSM) ja kalsiumia. Kokeiletko sinä?

Ks:

• Minkä kollageenin valita
• Kollageenin käytön vasta-aiheet
• Liiallisen kollageenin oireet
• Kollageenilisät
• C-vitamiinia sisältävä kollageeni

Yhteenveto