MSM tai orgaaninen rikki - mitä se on, ominaisuudet, annostus

Kiinnostus MSM:ää kohtaan on kasvussa paitsi naisten keskuudessa, jotka haluavat pitää huolta säteilevästä ihonväristä tai joustavista hiuksista. Seniorit kyselevät orgaanista rikkiä nivelkipuihin, ja urheilijat ovat kiinnostuneita nopeammasta lihasten uusiutumisesta.

Olipa syysi mikä tahansa - toivoitpa sitten kivunlievitystä, nivelten vahvistamista tai reheviä hiuksia - kutsun sinut tutustumaan lähemmin orgaaniseen rikkiin.

MSM-lisä

Ks:

• Kupari
• Kollageeni nivelille
• Tehokkain kollageeni iholle, hiuksille, nivelille
• Kollageeni urheilijoille
• Vitamiinit hiuksille
• Lisäravinteet hiustenlähtöön
• Vitamiinit kynsiin
• Liiallinen hiustenlähtö

MSM - orgaaninen rikki. Mitä se on?

Fosforin ja kalsiumin jälkeen rikki on elimistömme yleisin kivennäisaine. MSM (metyylisulfonyymimetaani, metyylisulfaatti) on orgaaninen rikkiyhdiste, jolla on hyvä biologinen hyötyosuus, ja kirjoitan siitä tässä artikkelissa.

MSM esiintyy puhtaana, stabiilina, valkoisena, kiteisenä jauheena. Se liukenee hyvin veteen. Sillä on kaikki rikin terveyttä edistävät ominaisuudet, mutta sillä ei ole tämän elementin haittoja - MSM on hajuton eikä aiheuta kaasuntuotantoa.

Suun kautta nautittuna orgaaninen rikki imeytyy nopeasti suolistossa, jakautuu hyvin elimistöön ja erittyy tehokkaasti virtsaan.

Orgaaninen rikki on monien aineiden pääkomponentti:

• Insuliini,
• koentsyymi A,
• aminohapot (metioniini, kysteiini),
• mukopolysakkaridit (hyaluronihappo, hepariini, kondroitiinisulfaatti),
• sulfolipidit,
• biotiini,
• tiamiini,
• lipoiinihappo.

Kuten huomaatte, sen yhteyksien verkosto kehon eri yhdisteiden kanssa on vaikuttava!

Orgaanisen rikin ominaisuudet

Organosulfur auttaa lievittämään nivelkipuja, vähentää tulehduksia ja parantaa ihon kuntoa. Tutkijat ovat tutkineet orgaanista rikkiä jo vuosia ja vahvistaneet sen monet terveyttä edistävät edut.

Mihin MSM auttaa?

Iho

Orgaaninen rikki voi parantaa ihon terveyttä tehostamalla keratiinin toimintaa. Keratiini on proteiini, joka toimii hiusten, ihon ja kynsien pääasiallisena rakenneosana. Se sisältää runsaasti rikkipitoista aminohappoa kysteiiniä. MSM toimii rikin "luovuttajana" keratiinille.

MSM vähentää tulehdusta, joka voi vahingoittaa ihosoluja ja aiheuttaa ryppyjä. Muista, että kyse on vain sisäisestä vaikutuksesta - rikkiä sisältävillä ihovoiteilla ei ole ryppyjä ehkäisevää vaikutusta.

Orgaaninen rikki voi vähentää ongelmallisten ihosairauksien oireita. Eräässä tutkimuksessa oli mukana ihmisiä, joilla oli ruusufinni. He levittivät kasvoilleen MSM:ää ja simillariinia sisältävää voidetta kahdesti päivässä kuukauden ajan. Koehenkilöt havaitsivat punoituksen, kutinan ja ihotulehduksen vähenemisen sekä ihon kosteuden ja sävyn paranemisen.

Hiukset ja kynnet

Orgaaninen rikki voi muodostaa hiusten ja kynsien keratiinin vahvistamisen kannalta tärkeitä sidoksia, stimuloida niiden kasvua ja parantaa niiden rakennetta.

Eräässä vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa terveet 35-59-vuotiaat naiset lisäsivät 1-3 g orgaanista rikkiä 4 kuukauden ajan. Viikoilla 2, 4 ja 8 naiset arvioivat hiusten kiiltoa, hiusten volyymia ja kynsilaattojen yleistä terveyttä.

Koehenkilöt huomasivat useimmiten merkittävää parannusta hiustensa ja kynsiensä ulkonäössä ja kunnossa.

Nivelet

Nivelrikko vaikuttaa polviin, lonkkiin, alaselkään, käsiin ja sormiin. Se voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta sekä ongelmia liikkumisessa. Tähänastiset tutkimukset orgaanisen rikin vaikutuksesta tämän sairauden oireiden lievittämiseen ovat lupaavia.

MSM saattaa tehostaa muiden niveltulehduksen hoitoon käytettävien lisäravinteiden, kuten glukosamiinisulfaatin, kondroitiinisulfaatin ja bosweliinihapon, tehoa.

MSM:n tehoa testattiin tutkimuksessayi 49:llä 45-90-vuotiaalla henkilöllä, joilla oli diagnosoitu polven nivelrikko. Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, ja heille annettiin 3,4 g orgaanista rikkiä tai lumelääkettä kolme kertaa päivässä kolmen kuukauden ajan.

MSM-valmistetta saaneet koehenkilöt raportoivat nivelkipujen ja -jäykkyyden vähenemisestä useammin kuin lumelääkettä saaneet koehenkilöt. Tutkijat ovat kuitenkin varovaisia ja suosittelevat varovaisuutta ja korostavat, että MSM:n käyttöä nivelsairauksien hoidossa on tutkittava lisää. Pidä orgaanista rikkiä hoidon lisänä, ei hoidon pääkomponenttina.

Katso myös:

• Kollageeni nivelille
• Polven narskuttelu
• Nivelreuma
• Krooninen tulehdus

Kivunlievitys

Kipu voi merkittävästi heikentää elämänlaatua ja rajoittaa aktiivisuutta, erityisesti senioreilla. Tutkimusten mukaan MSM vähentää tehokkaasti nivelkipua, jäykkyyttä ja turvotusta, ja sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Lupaava tutkimus, johon osallistui 100 yli 50-vuotiasta henkilöä, osoitti, että 1 200 mg:n orgaanista rikkiä sisältävä lisäravinne 12 viikon ajan vähensi nivelkipua, jäykkyyttä ja turvotusta lumelääkkeeseen verrattuna. Tutkimukseen osallistujat raportoivat myös parantuneesta elämänlaadusta ja vähäisemmistä vaikeuksista kävellä ja nousta sängystä.

Lihakset

Lihasvaurioita ja lisääntynyttä hapetusstressiä esiintyy liikunnan aikana. Organosulphur vaikuttaa myönteisesti lihasten palautumiseen liikunnan jälkeen ja vähentää harjoituksen jälkeistä lihaskipua. Se on hyödyllinen lisäravinne urheilijoille.

Eräässä tutkimuksessayi joukko urheilullisia miehiä sai päivittäin 3 g orgaanista rikkiä kahden viikon ajan. Tutkimuksen aikana he tekivät jalkojen ojennuksia koneella, jossa oli raskas kuorma (jokainen, joka on kokeillut tätä harjoitusta, tietää, kuinka vaikeaa on kävellä toisena päivänä!). He raportoivat vähemmän lihaskipuja ja alhaisempia IL-6-tasoja (immuunijärjestelmän tuottama molekyyli, joka koordinoi tulehdusta kehossa)i.

Hyviä uutisia on saatu myös tutkimuksesta, jossa tutkittiin puolimaratonille harjoittelevien naisten ryhmää. Naisurheilijat saivat päivittäin 3 g MSM:ää tai lumelääkettä kolmen viikon ajan ennen puolimaratonia ja kaksi päivää sen jälkeen. Orgaanista rikkiä käyttävä ryhmä raportoi vähemmän lihaskipuja ja nivelkipuja kilpailun jälkeen kuin lumelääkettä käyttävä ryhmä.

Resilienssi

Organosulfuuri voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää vähentämällä tulehdusta ja lisäämällä glutationitasoja. Glutationi on luonnollinen, voimakas antioksidantti, joka torjuu vapaita radikaaleja, jotka ovat osallisina elintapasairauksien kehittymisessä.

Organosulfuurin uskotaan estävän NF-kB:tä, proteiinikompleksia, joka osallistuu elimistön tulehdusreaktioihin. Se vähentää myös sytokiinien - systeemiseen tulehdukseen liittyvien signaaliproteiinien - tuotantoa.

Tutkimustulokset tukevat MSM:n vaikutusta immuunijärjestelmään. Eräässä tutkimuksessa oli mukana 40 tervettä, fyysisesti aktiivista miestä. Osoittautui, että 3 gramman orgaanisen rikin nauttiminen ennen vaativaa liikuntaa vähensi tulehdussytokiinien vapautumista ja esti immuunisolujen liiallista stressiä lumelääkkeeseen verrattuna.

Allergiaoireiden lievittäminen

Allergiat voivat aiheuttaa aivastelua, kutinaa, silmien vetistämistä ja yskää, kun henkilö joutuu kosketuksiin tietyn allergeenin, kuten siitepölyn tai eläinten hilseen kanssa.

Eräässä tutkimuksessa allergikoille annettiin ohjeeksi käyttää päivittäin 3 g orgaanista rikkiä 2 viikon ajan. Loppukyselyssä tutkimukseen osallistujat ilmoittivat allergisten oireiden vähenevän yli 50 prosenttia allergeenille altistumisen jälkeeni.

Orgaanisen rikin lähteet

MSM on hauras yhdiste. Vaikka sitä esiintyy monissa tuotteissa, kaikenlainen elintarvikkeiden käsittely (esim. kuumentaminen, pastörointi, pakastaminen, säteilytys) vähentää merkittävästi elintarvikkeiden orgaanisen rikin pitoisuutta.

Ota tämä mielessäsi, ota seuraava luettelo MSM:n lähteistä ohjeeksi ja muista, että koko ruokavaliosi tulisi olla monipuolinen ja ravitseva.

Tärkeimmät orgaanisen rikin lähteet:

• Kahvi,
• tee,
• maito,
• sinimailasen ituja,
• vihannekset (lehtivihannekset, tomaatit, palkokasvit),
• hedelmät (omenat, vadelmat),
• täysjyväviljatuotteet.

Puutosoireet

Lääketieteellisessä kirjallisuudessa ei ole kuvausta rikin puutteesta. Tämä johtuu elintarvikkeissa yleisesti esiintyvän MSM:n spesifisyydestä. Lisäksi se on hauras yhdiste, joka tuhoutuu helposti esimerkiksi lämpötilan vaikutuksesta. On vaikea määrittää tarkasti, kuinka paljon rikkiä kulutamme tai imemme.

MSM:n puutosoireet ovat niin epäspesifisiä, että ne voidaan liittää minkä tahansa kivennäisaineen tai vitamiinin puutteeseen. Väsymys, päänsärky, heikkous - nämä voivat viitata moniin vaivoihin.

Jos oireet ovat pitkittyneitä ja huolestuttavia, varaa aika lääkärille ja teetä perusveri- ja virtsakokeet.

Haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset

Vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan MSM-lisä on yleisesti ottaen hyvin siedetty ja turvallinen. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä seuraavia haittavaikutuksia:

• päänsärky,
• pahoinvointi,
• vatsavaivat,
• ilmavaivat,
• ripuli.

MSM:llä ei ole tunnettuja yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden, lisäravinteiden tai yrttien kanssa. Varovaisuutta on noudatettava ja lääkärin kanssa on neuvoteltava ennen lisäravinteiden käytön aloittamista.

Elimistössä oleva ylimääräinen orgaaninen rikki erittyy virtsaan. Muista, että annos tekee myrkyn - jos lisäät MSM:ää, noudata valmistajan ohjeita pakkausselosteessa kuvatulla tavalla. Entä mikä on rikin päivittäinen tarve?

Elimistön orgaanisen rikin tarve on seuraava

Ravitsemusasiantuntijat eivät ole määritelleet päivittäistä rikin tarvetta. Orgaanista rikkiä koskevien aiempien tutkimusten analyysien perusteella on todettu, että orgaaninen rikki on turvallinen ja että useimmat ihmiset sietävät sitä hyvin enintään 4 g:n päiväannoksina.

Annostus riippuu lisäravinteen käyttötarkoituksesta, iästä, terveydentilasta ja muiden lääkkeiden tai lisäravinteiden käytöstä. Turvallisuuden vuoksi terveellinen ja kohtuullinen annos olisi määriteltävä lääkärin kanssa neuvotellen.

MSM-lisäravinteet - tuoteseloste

Mikä orgaaninen rikki on paras? Kun etsit hyvää ravintolisää, kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin:

• Hankintalähde - MSM kannattaa ostaa apteekista, hyvästä yrttikaupasta tai luontaistuotekaupasta.
• Osta luomurikkiä, jonka koostumuksessa on muita arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita. Pidä erityisesti silmällä C- ja B6-vitamiinia, jotka auttavat rikin imeytymistä.
• Kiinnitä huomiota MSM-pitoisuuteen annosta kohti. Jotkut valmistajat tarjoavat pieniä annoksia ja suosittelevat tablettien tai liuoksen ottamista useita kertoja päivässä. Osto on oltava tehokasta!

Markkinoilla on erilaisia MSM:n muotoja - tabletteja, kapseleita, jauhetta. Myös iholle käytettäviä rikkipitoisia voiteita on olemassa. On syytä huomata, että orgaaninen rikki ei tunkeudu ihoon, joten voiteilla ei ole valmistajien lupaamaa ryppyjä vähentävää vaikutusta.

{product:2435 }}

{product:2391 }}

{product:2565 }}

Aura Herbals Colladrop Flex Kollageeni 5000 mg, 30 annospussillista.

4.4

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenia
• Muita vaikuttavia aineita: C-vitamiini, hyaluronihappo, K1-vitamiini, D2-vitamiini.
• Muoto: jauhepussit
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Kalakollageeni annospusseissa nivelten terveyteen ja ryppyjen vähentämiseen, johon on lisätty lukuisia aktiivisia ainesosia, kuten C-vitamiinia, hyaluronihappoa ja K1-vitamiinia sekä harvinaista D2-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Copalis HM:n tehokas kollageenikaava.
• Kollageenin arvokas ystävä formulaatiossa - C-vitamiini.
• Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin muista lähteistä peräisin oleva kollageeni. Valmistaja ilmoittaa myös kalalajin, josta se on uutettu.
• Huomaamaton kalamainen jälkimaku.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

C-vitamiini ja hyaluronihappo ovat arvokkaita aineita, jotka tukevat ihon kuntoa - ne parantavat ihon kosteutta, ihon sävyä ja vähentävät juonteita.

K1-vitamiinin tiedetään torjuvan iho-ongelmia, kuten hyperpigmentaatiota, arpia ja suonikohjuja.

D2-vitamiinilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ihon kuivumista. Se voi myös tukea tiettyjen sairauksien, kuten aknen ja psoriaasin, hoitoa.

Käyttäjien palaute

Erittäin hyvä kollageeni vitamiinien kanssa. Miellyttävä maku, liukenee helposti. Tehokas, näet nopeasti parannuksen mielialassasi ja ihossasi.

Solgar Hair, Skin, Nails, 120 tablettia, 120 tablettia

4.8

• Vaikuttavat aineet: MSM (orgaaninen rikki), C-vitamiini, sinkki, kupari, L-proliini, L-lysiini, pii, punaleväjauhe.
• Päivittäinen annos: 2 tablettia
• Pakkaus: 60 tai 120 tablettia
• Riittää: 1 tai 2 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, jossa on aktiivisten ainesosien kompleksi hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon. Yksinkertainen ja tehokas koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Suositellaan hiustenlähtöön ja hiusten huonoon kuntoon, hauraisiin kynsiin ja ihoon, jolla ei ole kiiltoa ja jossa on puutteita.

Hyödyt ja haitat

Edut

• Ainesosat ovat hyvin imeytyvissä muodoissa, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät paremmin elimistöön - lyhyesti sanottuna: ne toimivat.
• Ravintolisän koostumus on huolella valittu, ja tieteellisten tutkimusten mukaan yksittäiset aktiiviset ainesosat parantavat ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
• Mielenkiintoinen lisä on punaleväjauhe, joka sisältää runsaasti hiuksille, iholle ja kynsille arvokasta rautaa, piitä, alumiinia ja kalsiumia.
• Ravintolisä ei sisällä maku-, väri- tai makeutusaineita.

Miinukset

• Jotkut käyttäjät huomauttavat, että tabletit ovat kovia, suuria ja vaikeasti nieltäviä.
• Jotkut ihmiset raportoivat vatsavaivoista tabletin ottamisen jälkeen (yleensä tyhjään vatsaan).

Lisätietoja

Tuote sopii vegaaneille.

Asiantuntijan lausunto

Jos tabletti on vaikea niellä tai se tuntuu raskaalta, huuhtele se alas aterialla - ruoan kanssa sen nieleminen on helpompaa ja vältyt vatsavaivoilta.

YANGO Nestemäinen kollageeni nivelille

4.0

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyyppi II.
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, B12-vitamiini, kurkumiini, glukosamiini, MSM (orgaaninen rikki), L-karnitiini, vihreä tee.
• Muoto: neste
• Annos: 25 ml
• Riittää: 20 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Tuote tukee nivelten, rustojen ja lihasten terveyttä. Iästä tai fyysisestä aktiivisuudesta riippumatta jokainen ansaitsee nivelet, jotka eivät narisekaan. Se on hyvä valinta ihmisille, jotka haluavat pitää huolta tuki- ja liikuntaelimistöstään ja voivat samalla saavuttaa... kauniin ihonvärin ja kiiltävät hiukset. No, eihän sille voi sanoa ei, vai voiko?

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä päivittäinen C-vitamiiniannos tukee elimistön luonnollista kollageenisynteesiä.

Miinukset:

• Valmistaja ei ilmoita kollageenin tarkkaa lähdettä, molekyylipainoa tai kaavaa. Tiedämme vain, että kyseessä on hydrolysaatti.
• Pullo riittää vain 20 hoitopäivän ajaksi.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat nesteen makua ja annostelun helppoutta korkissa olevan mittakupin ansiosta.
Tuote on laktoositon.

Käyttäjän arvostelu

Yangon tuote on yksi harvoista, joka sisältää täydellisen valikoiman niveltukea antavia ainesosia. Nämä ainesosat ovat useimmiten erillään, kollageeni on erikseen ja kondroitiini, MSM ja glukosamiini erikseen. Tämä tuote on kätevämpi käyttää.

Paras hybridin jälkeen

Biotebal Strong Nails, kynsiä vahvistava seerumi, 6,6 ml

5.0

• Keskeiset aktiiviset ainesosat: Hydro-StrongTM -formula (hydroksipropyylikitosan), peltoheinäuute, dimetyylisulfoni, biotiini.
• Käyttötarkoitus: hauraille, hauraille ja kuiville kynsille.
• Pakkaus: 6,6 ml

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ainutlaatuisen ainesosayhdistelmän ansiosta erikoistunut kynsiseerumi tunkeutuu kynsien syviin kerroksiin ja ylläpitää kynsien optimaalista kosteustasoa. Hydro-StrongTM-kaava perustuu hydroksipropyylikitosaanin käyttöön, joka on ainesosa, joka kiinnittyy tiiviisti keratiiniin, joka on kynsien tärkein rakennusaine. Seerumi muodostaa näkymättömän suojakerroksen, joka suojaa kynsilaattaa kosteuden menetykseltä ja haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Tehokkuus vahvistettu valmistajan tutkimuksissa.
• Runsaasti positiivista palautetta käyttäjien keskuudessa.
• Yksinkertainen mutta tehokas koostumus.
• Ei tarpeettomia lisäaineita formulaatiossa.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Käytä päivittäin puhtaille ja kuiville kynsille levittämällä ohut kerros seerumia kynsille mukana tulevalla siveltimellä. Parhaat tulokset saavutetaan 3 viikon hoidolla.

Kynnet eivät saa olla maalattuja hoidon aikana, sillä seerumi on levitettävä kuivalle ja puhtaalle kynsilaatalle.

Käyttäjän arvostelu

Hyvästelin hybridini kuukaudeksi voidellakseni kynteni tällä seerumilla, mutta en tee sitä enää koskaan, sillä minulla on kauniit, terveen näköiset ja vahvat luonnonkynnet. Suosittelen sitä lämpimästi!

9 aktiivista ainesosaa

YANGO Flexan

4.7

• Kurkumiinipitoisuus: 80 mg
• Muut vaikuttavat aineet: glukosamiini, MSM, hyaluronihappo, kondroitiini, frankinsensi, C-vitamiini, piperiini.
• Muoto: kapselit
• Annos: 2 kapselia päivässä
• Riittävä: 45 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Flexan™ sisältää jopa 9 aktiivista ainesosaa, jotka luovat tehokasta, luonnollista tukea tuki- ja liikuntaelimistölle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Ainesosien koostumus on harkittu. Tieteelliset tutkimukset viittaavat niiden myönteisiin vaikutuksiin tuki- ja liikuntaelimistöön.
• Valmistaja on toimittanut standardoinnin, mikä osoittaa sen luotettavuuden ja vaikuttavien aineiden korkean laadun.

Miinukset:

• Ainesosien päivittäiset annokset eivät ole suuria. Tieteellisissä tutkimuksissa suuremmilla annoksilla saavutettiin parhaat tulokset.

Lisätietoja

Älä käytä sappiteiden tukkeutumisen yhteydessä - kurkumiini lisää sapen eritystä.

Tämän ravintolisän sisältämä D3-vitamiini kattaa aikuisen päivittäisen tarpeen. Tarkista, ettet käytä tätä vitamiinia muissa valmisteissa.

Hydrolysoitu keratiini

ALLDEYNN BEAUTYROSE

4.5

• Tärkeimmät ainesosat: hydrolysoitu keratiini, MSM, koliini, inositoli, L-kysteiini, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, biotiini, kupari, A-vitamiini.
• Muoto: tabletit
• Pakkaus: 120 tablettia
• Annos: 4 tablettia päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ammattimainen ravitsemuskosmetiikka, jonka hoitava vaikutus huolehtii ihon, hiusten ja kynsien optimaalisesta kunnosta sisältäpäin. Sisältää NHS Cynatine -keratiinia, joka on 100 % luonnollinen keratiinin muoto. Se imeytyy helpommin elimistöön ja on tehokkaampi kuin tavanomaiset keratiinin muodot.

Tuotetta suositellaan hiustenlähtöön, hauraisiin, hauraisiin ja lohkeileviin kynsiin sekä huonoon ihon kuntoon (epätäydellisyys, kuiva iho).

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hydrolysoitu keratiini on laadukasta ja hyvin biosaatavaa.
• Käyttäjien mukaan kapselit ovat helppoja niellä, eivätkä ne "pomppaa".

Miinukset:

• Useimpien aktiivisten ainesosien pienet annokset. Tieteellisissä tutkimuksissa niiden tehokkuus on vahvistettu suuremmilla päiväannoksilla, esim. MSM 1 g (250 mg:n lisäannoksessa), inositoli 2 g (50 mg:n lisäannoksessa), koliini 500 mg (50 mg:n lisäannoksessa).
• Kasviuutteita ei ole standardoitu - emme tiedä tarkalleen, minkä laatuisia ne ovat.

Lisätietoja

Tuote ei sovellu vegaaneille.

Käyttäjän arvostelu

Tabletit pelastivat pudonneet ja heikot hiukseni hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Olen myös huomannut parannusta kynsilaatassani, joka on joustavampi eikä enää hauras.

Ks:

• Biotiini hiuksille
• Silmänympärysvoide
• ryppyjä ehkäisevä voide
• Tehokkain kollageeni iholle, hiuksille, nivelille
• Hiusten hoitoaineet
• Liiallinen hiustenlähtö

Täydentää MSM:ää vai olla täydentämättä - se on kysymys. Tätä elementtiä on useissa tuotteissa; toisaalta se on herkkä ja tuhoutuu helposti tuotanto- tai lämpökäsittelyprosessissa. Sen puutetta on vaikea diagnosoida, ja puutosoireet ovat epäspesifisiä.

Jos haluat kokeilla MSM:ää tai uskot, että siitä voisi olla apua läheisellesi - mene ja katso, miten se toimii. Pidä mielessä lisäravinteen valintaan liittyvät vinkit ja ota yhteys lääkäriin. Suosittelen tekemään kokeen kuten edellä mainituissa tutkimuksissa - täydennä MSM:ää ja dokumentoi muutokset hiuksissasi tai kynsissäsi.

Yhteenveto