Mitkä hiusvitamiinit ovat parhaita hiusten kasvuun ja hiustenlähtöön? Top 10 -järjestys

Valitse hiuksillesi paras vitamiinikompleksi. Seuraava yleiskatsaus auttaa sinua löytämään tarpeisiisi räätälöidyt hiusvitamiinit ja selittää, mitä kriteerejä sinun tulisi käyttää täydellisen tuotteen löytämiseksi.

Hiuksesi kasvavat 0,014 mm:n tuntinopeudella. Ei kuulosta paljolta, mutta kun palaat tänne kuukauden kuluttua suosittelemaan tätä artikkelia ystävällesi, olet lisännyt hiuksiisi jopa 1,5 cm! Mikä saa hiukset kasvamaan nopeasti ja voimakkaasti? Riittävä ravinteiden saanti.

Artikkeli on jaettu kahteen osaan:

• Ensimmäisessä osassa on farmaseutti Ilona Krzakin kanssa laadittu ranking, josta löydät suositellut tuotteet, jotka parantavat hiusten kuntoa.
• Toisessa osassa saat selville, mitkä vitamiinit auttavat hiuksia, milloin mennä lääkäriin ja mitä testejä tehdä heikentyneiden hiusten uudelleenrakentamiseksi, vahvistamiseksi ja ravitsemiseksi.

Ks:

• Hehkutustarinat hiuksille, iholle ja kynsille
• Hiuslisät
• Kollageeni hiuksille, iholle ja kynsille
• Kollageeni hiuksille
• Hiustenlähtöön liittyvät lisäravinteet
• hiustenlähtö shampoot
• hiustenhoitoaineet
• Liiallinen hiustenlähtö
• Solgar Hair Skin Nails - Koostumusanalyysi

Parhaat vitamiinit hiuksille

Parhaat vitamiinit hiuksille ovat B-vitamiinit, erityisesti B7 (biotiini) ja B9 (foolihappo), A-, E-, C- ja D-vitamiinit. Etsi näitä vitamiineja ravintolisistä, sillä ne vaikuttavat hiusten terveyteen ja ulkonäköön. Etsi myös omega-3-rasvahappoja, mineraaleja (esim. sinkkiä) ja kasviuutteita.

Etkö tiedä, mistä etsiä? Olen analysoinut hiuslisäravinteiden koostumuksia yhdessä farmasian maisterin kanssa, jotta valintasi olisi helpompaa.

Ranking - parhaat hiusvitamiinit vuonna 2023

Valintaperusteet

Parhaiden hiusvitamiinien paremmuusjärjestys tehtiin farmaseutti Ilona Krzakin kanssa seuraavien kriteerien mukaan:

• aktiivisten ainesosien laatu,
• imeytymismuoto,
• vaikutus hiuksiin,
• suorituskyky.

Alta löydät yksityiskohtaisen tuoteanalyysin, joka auttaa sinua valitsemaan parhaat hiusvitamiinit sinulle tai läheisellesi.

{product:2135 }}

Biotiini

Biotebal Plus Hiukset Iho Kynnet, 30 tablettia.

4.8

• Aktiiviset ainesosat: L-kysteiini, L-metioniini, sinkki, rauta, C-vitamiini, E-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), kupari, B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), foolihappo, seleeni.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Kattava koostumus, joka perustuu 14 aktiiviseen ainesosaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja piitä sisältävän hevosenkorentouutteen muodossa. Biotebal Plus sisältää suuren osan biotiinia, joka vahvistaa tehokkaasti hiuksia, antaa niille kiiltoa ja estää liiallista hiustenlähtöä.

Monien aktiivisten ainesosiensa ansiosta tuote auttaa kiinteyttämään ihoa ja vahvistaa kynsilaattaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiinin lisäksi se kattaa kaikkien sisältämiensä vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen tarpeen.
• Helppo täydentää - yksi tabletti päivässä riittää.
• Käyttäjät kehuvat tehokkuutta.
• Tabletit ovat pieniä ja helppoja niellä.

Huonot puolet:

• Tablettimuoto pakottaa käyttämään lasitus-, paakkuuntumisenesto- ja täyteaineita. Valmisteessa on myös väriainetta.
• C-vitamiinin osuus olisi voinut olla suurempi.

Lisätietoja

Jos käytät jo ravintolisiä, tarkista ennen valmisteen ottamista, ettet ylitä valmisteen minkään ainesosan suositeltua enimmäisvuorokausiannosta.

Asiantuntijan lausunto

Paljon vauvojen hiuksia säännöllisellä käytöllä ja näkyvää parannusta hiusten kuntoon, suosittelen.

Korkea biologinen hyötyosuus

Pharmovit, orgaaninen koentsyymi Q10

4.9

• Keskeiset ainesosat: koentsyymi Q10, piperiini.
• Muoto: kapselit
• 60kapselia
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Koentsyymi Q10:llä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, mikä voi tukea sydän- ja verisuoniterveyttä, parantaa fyysistä suorituskykyä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Koentsyymi Q10 voi tukea immuunijärjestelmän toimintaa, hermoston terveyttä ja parantaa ihon terveyttä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Koentsyymi Q10 hyvin imeytyvässä muodossa.
• Piperiini lisää koentsyymi Q10:n hyötyosuutta.
• Inuliini huolehtii suolistofloorasta.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Ravintolisä ei sovellu vegaaneille (gelatiinikapselin kuori).

Tieteellisissä tutkimuksissa on testattu koentsyymi Q10:n tehokkuutta naisten hedelmällisyyden tukemisessa, tulehduksen vähentämisessä ja migreenikivun lievittämisessä suuremmissa päiväannoksissa (>200 mg), tämä ravintolisä sisältää 120 mg.

Mielenkiintoinen yhdistelmä

Dr. Jacobin Q10-synergia, jauhe

4.7

• Vaikuttavat aineet: koentsyymi Q10, B2-vitamiini, B12-vitamiini, tauriini, L-karnitiini, pii, luteiini, lesitiini.
• Muoto: jauhe
• Pakkauskoko: 80 g
• Annostus: 1annos päivässä
• Riittää: 100 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Q10 Synergy sisältää korkealaatuista, puhdasta koentsyymi Q10:tä (Japanista), riboflaviinia, tauriinia ja L-karnitiinia. Synergia on ainutlaatuisten kasviaineiden, vitamiinien ja hivenaineiden vaikutusten keskinäistä tehostamista.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Tämä on erityisen tärkeää vegaani- ja kasvisruokavaliossa.
• Koostumus on mielenkiintoinen ja voi tukea aivojen toimintaa, hermostoa ja lisätä elinvoimaa. On vaikea löytää lisäravinteita, joilla on samanlainen koostumus.

Miinukset: Miinukset ovat seuraavat: 1:

• Pienet päivittäiset annokset. Tieteellisissä tutkimuksissa on testattu vaikutusta suuremmilla annoksilla (esim. Q10, l-karnitiini).

Lisätietoja

Tauriinilla on stimuloiva vaikutus - ota jauhe päivän ensimmäisellä puoliskolla, jotta vältät stimulaation ennen nukkumaanmenoa.

Raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja lääkkeitä käyttävien tai sairaiden tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ottamista.

Vegaaneille sopiva tuote.

Solgar Hair, Skin, Nails, 120 tablettia, 120 tablettia

4.8

• Vaikuttavat aineet: MSM (orgaaninen rikki), C-vitamiini, sinkki, kupari, L-proliini, L-lysiini, pii, punaleväjauhe.
• Päivittäinen annos: 2 tablettia
• Pakkaus: 60 tai 120 tablettia
• Riittää: 1 tai 2 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, jossa on aktiivisten ainesosien kompleksi hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon. Yksinkertainen ja tehokas koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Suositellaan hiustenlähtöön ja hiusten huonoon kuntoon, hauraisiin kynsiin ja ihoon, jolla ei ole kiiltoa ja jossa on puutteita.

Hyödyt ja haitat

Edut

• Ainesosat ovat hyvin imeytyvissä muodoissa, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät paremmin elimistöön - lyhyesti sanottuna: ne toimivat.
• Ravintolisän koostumus on huolella valittu, ja tieteellisten tutkimusten mukaan yksittäiset aktiiviset ainesosat parantavat ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
• Mielenkiintoinen lisä on punaleväjauhe, joka sisältää runsaasti hiuksille, iholle ja kynsille arvokasta rautaa, piitä, alumiinia ja kalsiumia.
• Ravintolisä ei sisällä maku-, väri- tai makeutusaineita.

Miinukset

• Jotkut käyttäjät huomauttavat, että tabletit ovat kovia, suuria ja vaikeasti nieltäviä.
• Jotkut ihmiset raportoivat vatsavaivoista tabletin ottamisen jälkeen (yleensä tyhjään vatsaan).

Lisätietoja

Tuote sopii vegaaneille.

Asiantuntijan lausunto

Jos tabletti on vaikea niellä tai se tuntuu raskaalta, huuhtele se alas aterialla - ruoan kanssa sen nieleminen on helpompaa ja vältyt vatsavaivoilta.

Hiusten rauhoittaminen

Pharmovit Biotiini 2500 mg

4.8

• Vaikuttavat aineet: biotiini, inuliini
• Muoto: kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Pharmovit Biotin on ravintolisä, joka tukee ihon ja hiusten terveyttä ja parantaa niiden kuntoa. Lisäksi tuote huolehtii hermoston moitteettomasta toiminnasta, tukee psykologisia toimintoja ja edistää normaalin energia- ja makroravinteiden aineenvaihdunnan ylläpitämistä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Tehokas pakkaus.

Miinukset:

• Lisäosa ei ole vegaaninen (gelatiini formulaatiossa).

Lisätietoja

Tuote on gluteeniton, laktoositon ja soijaton.

Tehokas pakkaus

Pharmovit MSM orgaaninen rikki

4.6

• Tärkeimmät ainesosat: MSM (orgaaninen rikki).
• Muoto: tabletit
• Pakkauskoko: 60 tablettia
• Annostus: 2 tablettia päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Orgaaninen rikki parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. Se tukee tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä - se voi lievittää nivelkipuja ja jäykkyyttä ja tukea lihasten uudistumista.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä hinta-laatusuhde.
• Pakkaus on tehokas.

Miinukset:

• Tieteellisissä tutkimuksissa on osoitettu, että suuremmat päiväannokset ovat tehokkaita.
• Jotkut valittavat tablettien olevan vaikeita niellä.

Lisätietoja

Nauti aterian jälkeen ja juo runsaasti vettä.

Käyttäjän arvostelu

Hyvä hinta ja tehokas pakkaus. Orgaaninen rikki auttoi hauraita kynsiäni, jotka olivat vahingoittuneet hybrideistä.

Parasta iholle

Pharmovit-uutteet tippoina iho hiukset kynnet

4.9

• Vaikuttavat aineet: peltoheinä yrttiuute, kurkuma juurakkouute, gotu kola yrttiuute.
• Muoto: pisarat
• Annos: 9 tippaa päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Extracts in drops of Skin, Hair and Nails on ravintolisä, joka perustuu kolmeen kasviuutteeseen (glyseroli-vesi).

Tuote sisältää uutteita pelto-orvokkiyrtistä (300 mg), kurkuman juurakoista (200 mg) ja gotu kola -yrtistä (100 mg), joilla on hiuksia, ihoa ja kynsiä vahvistava vaikutus.

Tuote ei sisällä säilöntäaineita, maku- ja väriaineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä annos peltohorsmaa.
• Hyvin standardoitu gotu kola -uute.
• Ei tarpeettomia lisäaineita.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Tuote on laktoositon, soija- ja gluteeniton sekä vegaaninen.

Hyvät aktiiviset ainesosat

Primabiotic kauneuden puolesta

4.4

• Kollageenipitoisuus: 300 mg hydrolysoitua kalakollageenia
• Muita aktiivisia ainesosia: pelto-orvokki-, japaninsolmuke-, gotu kola- ja mustapippurihedelmäuutteet, C-vitamiini, hyaluronihappo, koentsyymi Q10, seleeni, biotiini.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 2 kapselia päivässä
• Riittävä: Riittävä määrä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Primabiotic For Beauty on kapselimuotoinen ravintolisä, joka tukee vastustuskykyäsi. Suosittelemme sitä kaikille, jotka haluavat tukea ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Lisäksi koostumuksen sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet voivat tukea immuniteettia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset muita aktiivisia ainesosia.
• Kätevä annostelu.

Miinukset:

• Hyvin pieni kollageeniannos.

Lisätietoja

Tuote ei sisällä täyteaineita eikä väriaineita.

Täydentää puutetta

Intenson, biotiinitabletit

4.8

• Tärkeimmät ainesosat: biotiini
• Muoto: tabletit
• Pakkaus: 60 tablettia
• Annos: 2 tablettia päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Luonnollinen ravintolisä biotiini 5000 ug on valmiste, joka sisältää jopa 2500 µq biotiinia (H-vitamiinia) tablettia kohti.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Biotiini: Suuri päivittäinen annos biotiinia.
• Laktoositon, soija- ja gluteeniton.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Ota aterian jälkeen juoden runsaasti vettä.

Ennen lisäravinteen ottamisen aloittamista on hyvä testata veresi ja B7-vitamiinin pitoisuus veressäsi. Sinun ei välttämättä tarvitse ottaa 2 tablettia, vain yksi päivässä.

Käyttäjän arvostelu

Hyvä hinta ja tehokas pakkaus. Orgaaninen rikki auttoi hauraita kynsiäni, jotka olivat vahingoittuneet hybrideistä.

Hydrolysoitu keratiini

ALLDEYNN BEAUTYROSE

4.5

• Tärkeimmät ainesosat: hydrolysoitu keratiini, MSM, koliini, inositoli, L-kysteiini, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, biotiini, kupari, A-vitamiini.
• Muoto: tabletit
• Pakkaus: 120 tablettia
• Annos: 4 tablettia päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ammattimainen ravitsemuskosmetiikka, jonka hoitava vaikutus huolehtii ihon, hiusten ja kynsien optimaalisesta kunnosta sisältäpäin. Sisältää NHS Cynatine -keratiinia, joka on 100 % luonnollinen keratiinin muoto. Se imeytyy helpommin elimistöön ja on tehokkaampi kuin tavanomaiset keratiinin muodot.

Tuotetta suositellaan hiustenlähtöön, hauraisiin, hauraisiin ja lohkeileviin kynsiin sekä huonoon ihon kuntoon (epätäydellisyys, kuiva iho).

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hydrolysoitu keratiini on laadukasta ja hyvin biosaatavaa.
• Käyttäjien mukaan kapselit ovat helppoja niellä, eivätkä ne "pomppaa".

Miinukset:

• Useimpien aktiivisten ainesosien pienet annokset. Tieteellisissä tutkimuksissa niiden tehokkuus on vahvistettu suuremmilla päiväannoksilla, esim. MSM 1 g (250 mg:n lisäannoksessa), inositoli 2 g (50 mg:n lisäannoksessa), koliini 500 mg (50 mg:n lisäannoksessa).
• Kasviuutteita ei ole standardoitu - emme tiedä tarkalleen, minkä laatuisia ne ovat.

Lisätietoja

Tuote ei sovellu vegaaneille.

Käyttäjän arvostelu

Tabletit pelastivat pudonneet ja heikot hiukseni hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Olen myös huomannut parannusta kynsilaatassani, joka on joustavampi eikä enää hauras.

10 ainesosaa

YANGO, Lisää hiuksia™

4.8

• Tärkeimmät aktiiviset ainesosat: L-kysteiini, L-metioniini, sinkki, seleeni, biotiini, kupari, rauta, B12-vitamiini, nokkonen, sabal-palmu.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 90 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Synergistinen yhdistelmä 10 ainesosaa: vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja kasviuutteita hiusten terveydelle. Tuotetta suositellaan tukemaan hiustenlähdön hoitoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 10 aktiivista ainesosaa, jotka edistävät hiusten kasvua ja parantavat hiusten laatua.
• Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia säilöntäaineita, hajusteita tai väriaineita.
• Uutteiden standardointi, joten tiedät mitä, missä määrin ja missä laadussa käytät.
• Tehokas pakkaus - riittää 3 kuukaudeksi.

Miinukset:

• Sinkkiä ja seleeniä ei tulisi yhdistää samassa tuotteessa, sillä nämä ainesosat voivat heikentää toistensa vaikutuksia.
• Jotkin aktiiviset ainesosat voisivat olla suuremmassa päiväannoksessa.

Lisätietoja

Tuote sopii vegaaneille.

Jos hiuksesi putoavat, on tärkeää ottaa verikokeet syyn selvittämiseksi - pelkkä lisäravinne ei välttämättä riitä, jos sinulla on esimerkiksi hormonaalisia ongelmia.

100% MSM

Intenson, MSM (orgaaninen rikki)

4.9

• Tärkeimmät ainesosat: MSM (orgaaninen rikki).
• Muoto: jauhe
• Pakkauskoko: 500 g
• Annos: 2 g päivässä
• Riittää: 8kuukaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Orgaaninen rikki voi tukea kehoasi vaikuttamalla ihon, hiusten ja kynsien kuntoon. Se voi myös lievittää nivelkipuja ja lyhentää lihasten palautumisaikaa liikunnan jälkeen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Puhdas koostumus - 100 % MSM, ei tarpeettomia lisäaineita.
• Päivittäinen 2 g:n annos ei ole huono, ja tieteellisissä tutkimuksissa sillä on vaikutuksia lähinnä ihoon, hiuksiin ja kynsiin.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Nauti 30 minuuttia ennen ateriaa imeytymisen parantamiseksi.

Käyttäjän arvostelu

Tehokas, suuri pakkaus hyvään hintaan, ei paha jälkimaku. Käytän nivelten toiminnan parantamiseen.

Edistää hiusten kasvua

Sundose hiusten kasvuun, 60 kapselia

4.8

• Tärkeimmät aktiiviset ainesosat: biotiini, kupari, seleeni, MSM (orgaaninen rikki), hevosenkorentouute.
• Muoto: kapselit
• Annostus: 2 kapselia päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

For Hair Growth° Sundoselta on valmiste, joka tukee hiusten lisäksi myös ihoa ja kynsiä (biotiinin ansiosta). Lisäravinteessa on myös kuparia ja sinkkiä, jotka erottuvat hyvin imeytyvässä muodossaan.

Lisäksi kauneusmineraalina tunnettu MSM (orgaaninen rikki) tukee hiusten rakennetta ja stimuloi hiusten kasvua. Kiitämme myös peltohorsman standardointia, joten tiedät, että se ei ole tyhjä ainesosa - se toimii kauneutesi hyväksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Puhdas koostumus.
• Uutteen standardointi.

Miinukset:

• Tarvitaan 2 kapselia päivässä.
• Pakkaus kestää vain 30 päivää.

Lisätietoja

Kaava sopii vegaaneille.

Aura Herbals NatiCol kalakollageeni

4.5

• Kollageenipitoisuus: 800 mg Naticol merikollageenia.
• Muita aktiivisia ainesosia: rypäleen siemenuute, hyaluronihappo, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, seleeni, biotiini.
• Muoto: Kapselit
• Annostus: 1 tai 2 kapselia päivässä
• Riittävä: 30/60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

AuraHerbalsin NatiCol-kalakollageenitabletit (oikeastaan kapselit) on ravintolisä, joka sisältää merikollageenia ja lukuisia muita aktiivisia ainesosia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Ravintolisä voi kattaa tärkeiden aktiivisten ainesosien päivittäisen tarpeen.
• Niele vain 1 tai 2 kapselia päivässä - juomaa ei tarvitse valmistaa.

Miinukset:

• Kalakollageenin annos ryppyihin on hyvin pieni.
• Joidenkin käyttäjien mukaan kapseleita on vaikea niellä.

Lisätietoja

NatiCol-kalakollageeni voi täydentää päivittäistä C-vitamiinin, E-vitamiinin, sinkin ja seleenin tarvetta. (Sinkki ja seleeni, muistat hyvin, voivat olla toisensa poissulkevia, ota tämäkin huomioon).

2000 % päivittäisestä tarpeesta

Solgar D-biotiini

4.9

• Vaikuttavat aineet: biotiini
• Muoto: kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 50 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

D-biotiini auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia ja ihoa ja tukee hermoston asianmukaista toimintaa. Suositellaan, jos hiuksesi ovat huonokuntoiset (irtoavat, hauraat) ja kynnet ovat hauraat etkä pysty kasvattamaan niitä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makuja, värejä, säilöntäaineita tai makeutusaineita.
• Kapseli on helppo niellä.
• Käyttäjät kehuvat tuotetta usean viikon säännöllisen käytön jälkeen (hiusten ja kynsien kunto on parantunut).

Miinukset:

• Olisi hyödyllistä, jos valmisteessa olisi muitakin B-vitamiineja biotiinin imeytymisen tukemiseksi.

Lisätietoja

Jos käytät jo ravintolisiä, tarkista ennen niiden ottamista, ettet ylitä valmisteen minkään ainesosan suositeltua enimmäisvuorokausiannosta. Raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja lääkkeitä käyttävien tai sairaiden henkilöiden on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen valmisteen ottamista.

Käyttäjän arvostelu

Hiusteni kunto on ehdottomasti parempi. Toinen pakkaus ja hiukseni ovat lakanneet putoamasta siinä määrin, että se huolestutti minua paljon. Erittäin suositeltava!

Tehokas pakkaus

Aura Herbals - MSM - orgaaninen rikkiyhdiste

4.9

• Vaikuttavat aineet: metyylisulfonyylimetaani (MSM).
• Muoto: jauhe
• Annos: 2 grammaa päivässä
• Riittää: 100 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka tukee nivelten terveyttä - ehkäisee kipua ja jäykkyyttä. Aura Herbalsin MSM voi myös nopeuttaa palautumista liikunnan jälkeen ja vähentää stressiä ja lihasvaurioita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvä annos vaikuttavaa ainetta.
• Ei tarpeettomia lisäaineita.
• Tehokas pakkaus.

Miinukset:

• Tuotteen liukeneminen voi joskus olla ongelmallista.

Lisätietoja

Tuote on vegaaniystävällinen.

Kätevä annostus

Aura Herbals Koentsyymi Q10 ja E-vitamiini

4.9

• Vaikuttavat aineet: E-vitamiini, koentsyymi Q10.
• Muoto: pisarat
• Annos: 15 tippaa päivässä
• Pakkauskoko: 30 ml

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Koentsyymi Q10 + E-vitamiinitipat on ravintolisä, jolla on voimakas antioksidanttivaikutus. Kaava ehkäisee vapaita radikaaleja ja tukee siten ryppyjen ja ikääntymisen poistamista.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita.
• Hyvä annos koentsyymi Q10:tä.
• Kätevä annostelu.

Miinukset:

• E-vitamiinin annos voisi olla hieman suurempi.

Lisätietoja

Kaava on vegaaniystävällinen.

Summary

Hyvät hiusvitamiinit ovat monimutkaisia ravintolisiä, jotka sisältävät vitamiineja riittävän suurina ja tehokkaina päiväannoksina ja hyvin imeytyvässä muodossa. Etsi B-vitamiineja, A-, E-, C- ja D-vitamiineja, omega-3-happoja, kivennäisaineita ja kasviuutteita.

Hiusten kannalta tärkeimmät vitamiinit ja kivennäisaineet

Ota selvää, miksi rankingissamme otettiin huomioon mukana olevat aktiiviset ainesosat, jotka vaikuttavat päänahkaan ja hiuksiin.

A-vitamiini

Tämä vitamiini on tärkeä antioksidantti, joka suojaa meitä vapailta radikaaleilta. Tämä tarkoittaa, että se estää hapettumista ja solujen tuhoutumisprosesseja kehossa. A-vitamiini on mukana talirauhasissa, jotka tuottavat päänahkaa kosteuttavaa talia. Kosteutettu iho edistää hiusten kunnollista kasvua.

E-vitamiini

E-vitamiini on myös antioksidantti, joka suojaa elimistömme soluja ikääntymiseltä ja vaurioilta. Se edistää hiusten terveyttä parantamalla verenkiertoa ja luomalla päänahalle suojaavan esteen, joka pitää hiukset kosteina ja terveinä. Pehmentää ihoa ja vähentää kuivuutta.

D-vitamiini

Tieteellisten tutkimusten mukaan D-vitamiinin puute voi johtaa kaljuuntumiseen ja hiustenlähtöön. Seerumin alhaiset D-vitamiinipitoisuudet voivat myös estää hiusten kasvua. D-vitamiini, erityisesti sen reseptorit, voivat auttaa tuottamaan uusia karvatupet ja palauttamaan hiusten kasvun. D3-vitamiinin puute on yleistä Puolassa.

C-vitamiini

C-vitamiini auttaa kehoa tuottamaan ja ylläpitämään kollageenia, joka edistää tervettä hiusten kasvua. Se auttaa kehoa ottamaan paremmin vastaan sinkkiä ja rautaa - jotka myös tukevat terveitä hiuksia. Lisäksi se on voimakas antioksidantti, joka suojaa kehon soluja ikääntymiseltä ja vaurioilta.

Katso myös:

• C-vitamiini kasvoille

B-vitamiinit

Tutkimusten mukaan vitamiinien puutteet: B2-vitamiinin (riboflaviini), B7-vitamiinin(biotiini), folaatin ja B12-vitamiinin puutteet ovat yhteydessä hiustenlähtöön. Niiden oikea pitoisuus seerumissa tukee hiusten terveyttä muun muassa suojaamalla antioksidantteja vastaan, vahvistamalla hiusten rakennetta, ravitsemalla päänahkaa ja tukemalla keratiinin - hiuksiemme rakennusaineen - muodostumista.

Sinkki

Sinkki on välttämätön kivennäisaine, jota meidän on saatava elimistöön ravinnon kautta. Se on elintärkeää ihon, hiusten ja kynsien kasvulle, sillä se osallistuu sidekudoksen oikeaan muodostumiseen ja kollageenin synteesiin.

Seleeni

Kilpirauhasessamme on enemmän seleeniä kuin missään muussa elimessä. Seleeni auttaa suojaamaan kilpirauhasta hapettumisvaurioilta ja sillä on tärkeä rooli sen hormonien tuotannossa. Oikein toimiva kilpirauhanen edistää tervettä päänahkaa ja hiuksiairi.

Pii

Pii tarjoaa tärkeitä ravintoaineita päänahalle ja hiustupille. Tämä mineraali voi ehkäistä hiusten katkeamistai. Lisähyötynä on sen vaikutus kynsilaatan vahvistamiseen ja ihon kunnon parantamiseen koko kehossai.

Rauta

Raudanpuutteessa elimistö ei pysty tuottamaan veren hemoglobiinia. Hemoglobiini kuljettaa happea kehon solujen kasvua ja korjausta varten - myös hiusten kasvua edistävien solujen osaltai. Rauta osallistuu moniin fysiologisiin prosesseihin karvatupessa. Tutkimukset viittaavat siihen, että raudanpuute voi häiritä hiusten synteesiä ja ilmetä kaljuuntumisena ja hiusten huonona kuntona.

Ferritiini

Ferritiini on proteiini, joka varastoi rautaa, jotta elimistö voi käyttää sitä tarvittaessa. Alhainen ferritiinipitoisuus johtaa alhaiseen rautapitoisuuteen. Ilman rautaa elimistö ei pysty valmistamaan riittävästi punasoluja, jotka kuljettavat happea kehossa.

Liian vähäinen määrä punasoluja tarkoittaa kudosten huonompaa hapensaantia ja ravitsemusta, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

Omega-3-rasvahapot

Omega-rasvahapot ja erityisesti omega-3-rasvahapot voivat vaikuttaa hiuksiemme kuntoon ja ulkonäköön. Ne tarjoavat välttämättömiä ravintoaineita karvatupille ja iholle. Ne ehkäisevät follikuliittia (joka aiheuttaa hiustenlähtöä) ja edistävät päänahan verenkiertoa, mikä voi stimuloida hiusten kasvuai.

Aminohapot

Aminohapot ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka yhdistymällä toisiinsa muodostavat proteiineja.

Proteiinien ja aminohappojen puutokset voivat johtaa heikkouteen, ohenemiseen ja hiustenlähtöön. Aminohapot auttavat elimistöä toimimaan stimuloimalla kudosten korjausta ja säätelemällä hormoneja. Hiusten terveyden kannalta tärkeimmät aminohapot ovat metioniini, kystiini, kysteiini, arginiini ja tyrosiini.

Kollageeni

Kollageenissa on runsaasti aminohappoja, joten oikea kollageenipitoisuus voi rakentaa uudelleen ja vahvistaa hiusten rakennettairi. Kollageeni auttaa myös ylläpitämään dermiksen terveyttä ja ehkäisee hiusten ohenemista. Mielenkiintoista on, että tämä yhdiste suojaa pigmenttiä tuottavia soluja, joten se viivästyttää hiusten harmaantumista.

Ravintolisä hiusvitamiinien kanssa - neuvoja lääkäriltäsi

Milloin ottaa hiusvitamiineja?

Ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen hiuksille tarkoitetuilla tuotteilla, tutkituta veresi vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteiden varalta ja testaa kilpirauhashormonitasosi. Kysy tulokset lääkäriltäsi.

Miksi käydä testeissä?

• Saat selville tarkalleen, mitä puutteita sinulla on - et siis täydennä tuotteitasi sokeasti.
• Kun tiedät tarkan puutostilasi, voit säästää rahaa ja ostaa yhden eikä kolmea ravintolisää.
• Muista, että ylimääräiset vitamiinit (esim. A, E) voivat pahentaa hiusongelmia - on parempi olla varma siitä, mitä elimistösi tarvitsee.

Hiuksille tärkeiden vitamiinien puutteiden testaaminen

Hiusongelmien, kuten ohenemisen, hiustenlähdön ja haurastumisen, yhteydessä on suositeltavaa tehdä seuraavat verikokeet seuraavien pitoisuuksien määrittämiseksi: - vitamiinien pitoisuus

• rauta
• ferritiini,
• sinkki,
• B12-vitamiini,
• D3-vitamiini,
• transferriini (kuljettaa rautaa veressä).

Kilpirauhaskokeet

Kilpirauhashormonit ja sukupuolihormonit ovat tärkeimpiä hiusten kasvuprosessissa. Ne vaikuttavat aineenvaihdunnan säätelyyn ja oikean ravinnemäärän toimittamiseen hiuksiin. Liian suuri määrä kilpirauhashormonia (kilpirauhasen liikatoiminta) sekä liian pieni määrä (kilpirauhasen vajaatoiminta) voivat aiheuttaa hiusongelmia.

Seuraavien testien suorittaminen antaa laajan diagnostisen kuvan ja antaa lääkärillesi mahdollisuuden tunnistaa ongelma tarkemmin:

• kilpirauhashormonit TSH, FT-3, FT-4,
• laajennettu verenkuva.

Lähetteen muita testejä varten voi saada erikoislääkäriltä (esim. endokrinologilta) tai ne voidaan tehdä yksityisesti.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen oireet hiuksissa

Jos epäilet, että sinulla voi olla vitamiinien tai kivennäisaineiden puutos tai hormonitoiminnan ongelmia, ilmoittaudu testeihin. Mistä tiedät, tarvitseeko hiuksesi tukea?

Oireet:

• Kuiva päänahka,
• kutiseva päänahka,
• lisääntynyt hiustenlähtö,
• kuivat, kiharat hiukset,
• halkeilevat päät,
• hiusten katkeaminen.

Raskaana oleville naisille tarkoitetut ravintolisät

Raskaana olevat naiset turvautuvat usein ravintolisiin varmistaakseen sikiölle ja tulevan äidin terveydelle tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävän saannin.

Mihin raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää huomiota, kun he päättävät lisäravinteista?

Kaikki vitamiinit eivät ole hyväksi raskaudelle. Esimerkiksi liiallinen A-vitamiinin käyttö on erittäin teratogeenista eli sikiölle haitallista, lääkäri lisää.

Katso myös:

• Tehokkain kollageeni [ranking + tyypit].
• Kollageeni kasvoille [vaikutukset + ranking].
• Kollageeni juomiseen [vaikutukset + sivuvaikutukset].
• Kollageeni iholle [paremmuusjärjestys].
• Kollageeni nivelille [vaikutukset + muodot].
• Kollageeni hiuksille [ominaisuudet + vaikutukset]
• Kollageeni ryppyihin [ranking].
• Kollageenin puute [syyt + oireet].

Lisäravinteiden ja lukkosi sisäisen tukemisen lisäksi kannattaa ottaa säännöllisiä hiustenhoitohoitoja. Oletko kokeillut neulametsoterapiaa, kotitekoisia munanaamioita tai erityisiä hiushierontoja? Kerro, mikä on auttanut sinua - jätä kommentti.

Yhteenveto