- Etusivu
- Mineraalit
- Seleeni
Seleeni - mitä se on, ominaisuudet, annostus, lisäravinteet
Seleeni vähentää syövän riskiä, suojaa sydänsairauksilta ja vastaa myös kilpirauhasen terveydestä.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Seleeni vastaa DNA:n muodostumisesta, suojaa soluja infektioilta ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi se ehkäisee sydänsairauksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Mitkä ovat seleenin muut tehtävät? Tutustu siihen!
Pahoinvointi, oksentelu tai päänsärky. Ei mitään miellyttävää, eikö? Nämä ovat valikoituja oireita elimistön seleenin puutteesta. Tällä mineraalilla on lukuisia arvokkaita ominaisuuksia, minkä vuoksi sen puuttuminen elimistöstä on vaarallista. Se ei eroa liiasta, johon emme saa myöskään johtaa. Miten seleeni toimii? Mitkä ovat sen lähteet ruokavaliossa? Mitkä ovat puutteen ja liiallisuuden ilmenemismuodot? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat vain tiedon jäävuoren huippu, jonka löydät alta!
Tästä artikkelista opit:
- Mitä seleeni on ja miten se toimii
- Mitkä ovat seleenin saantistandardit ja miten sitä tulisi annostella
- missä tuotteissa mineraalia esiintyy luonnostaan
- Onko sinulla seleenin puutteen riski ja miten voit ehkäistä sitä.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Ks:
- Sinkkitabletit [ominaisuudet ja annostelu + ranking].
- Magnesium [ominaisuudet + puutosoireet + parhaat lähteet].
- Paras magnesium [paremmuusjärjestys + asiantuntijalausunnot].
- Kalium [puutos + vakio + mitä se sisältää].
- Sinkki [ominaisuudet + puutos + ylimäärä].
- Kromi [ominaisuudet + käyttö + lisäravinteet].
- Rauta [ominaisuudet + lähteet + puute]
- Jodi [ominaisuudet + annostus + puutosoireet].
- MSM eli orgaaninen rikki [mitä se on ja ominaisuudet + annostus].
- Kupari [ominaisuudet, ylijäämä, puutos].
Mitä seleeni on?
Seleeni on hivenaine (elimistömme tarvitsee sitä pieniä määriä), joka on entsyymien ja proteiinien komponentti. Varastoimme eniten seleeniä lihaskudokseen. Suurin pitoisuus tätä mineraalia on kuitenkin kilpirauhasessa. Seleenin lähteitä ovat pääasiassa kala, naudanliha, kalkkuna tai kana.
Seleeni on elimistöllemme erittäin tärkeä mikroelementti. Ilman seleeniä monia aineenvaihduntaprosesseja ei olisi olemassa. Se on antioksidanttisten prosessien eli vapaiden radikaalien neutraloinnin ensimmäinen vaihe.
Julia SkrajdaDieetologi
Millaisia seleenityyppejä on olemassa?
Seleeniä on kahta tyyppiä: orgaanista (seleenimetioniini ja seleenikysteiini) ja epäorgaanista (seleenaatti ja seleeniitti). Molemmat muodot ovat hyviä seleenin lähteitä ruokavaliossa. Orgaanisella seleenillä on kuitenkin parempi biologinen hyötyosuus.
Seleeni on maaperässä ja vedessä esiintyvä alkuaine. Näin se pääsee elintarvikkeisiin. Koska sen pitoisuudet maaperässä ja kasvien kudoksissa ovat alhaiset, väestössä esiintyy usein seleenin puutetta.
Julia SkrajdaDieetologi
Seleeni - vaikutukset
Seleniumia kuvaavan sanamuodon "trace" ei pitäisi johtaa meitä harhaan. Huolimatta siitä, että elimistömme ei tarvitse suuria esiintymiä tätä mineraalia, se on erittäin tärkeä terveydelle. Miten seleeni toimii?
Sillä on antioksidanttinen vaikutus
Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. Vapaiden radikaalien liiallinen määrä johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka on yhdistetty lukuisiin sairauksiin (Alzheimerin tauti, aivohalvaus tai ennenaikainen vanheneminen).
Seleeni toimii antioksidanttina, eli se vähentää hapetusstressiä. Mineraali suojaa terveitä kehon soluja vaurioilta.
Vähentää sydänsairauksien riskiä
Riittävät seleenipitoisuudet elimistössä voivat tukea sydämen terveyttä. Tutkimusten mukaan 50 prosenttia enemmän seleeniä elimistössä vähentää sydänsairauksien riskiä 24 prosenttia. Lisäksi muut testit osoittavat, että seleenilisäys alentaa tulehdusta aiheuttavan C-reaktiivisen proteiinin pitoisuuksia.
Vähentää syöpäriskiä
Seleeni saattaa vähentää tiettyjen syöpien riskiä. Katsauksessa 69 tutkimukseen (yli 360 00 ihmistä) todettiin, että korkeat seleenipitoisuudet olivat yhteydessä pienempään rinta-, eturauhas-, keuhko-, maha- tai ruokatorvisyövän riskiin. Tämä vaikutus liittyi seleenin saantiin ruokavaliosta, ei ravintolisistä.
On syytä huomata, että seleenilisä saattaa vähentää kemoterapian sivuvaikutuksia. Tutkimusten mukaan seleenin käyttö parantaa yleistä elämänlaatua ja vähentää ripulioireita kohdunkaulan syöpää sairastavilla naisilla.
Ehkäisee neurodegeneratiivisia sairauksia
Seleeni saattaa vähentää riskiä sairastua tiettyihin hermoston rappeutumissairauksiin. Tutkimukset viittaavat siihen, että Alzheimer-potilaiden veren seleenipitoisuudet ovat alhaisemmat. Lisäksi muut testit ovat osoittaneet, että antioksidantit (kuten seleeni) voivat vaikuttaa myönteisesti Alzheimer-potilaiden muistiin.
Seleenillä on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia mielialan muutoksiin, kuten ahdistuneisuuteen, sekavuuteen ja aggressiokohtauksiin. Siksi siitä voi olla apua Alzheimerin taudissa tai dementiassa. Lisäksi seleeni voi hidastaa neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymistä.
Julia SkrajdaDieetologi
Voi vähentää astmaoireita
Astma on yhdistetty elimistön lisääntyneeseen hapetusstressiin, jota seleeni voi ehkäistä. Tutkimusten mukaan astmapotilailla, joiden elimistössä on enemmän tätä mineraalia, on parempi keuhkojen toiminta. Tarvitaan kuitenkin vielä lisäkokeita, jotta voidaan vahvistaa seleenin merkitys astman hoidossa.
Seleeni on osa jodityroniinidieodinaasia, jolla on aktiivisia vaikutuksia kilpirauhaseen. Se osallistuu FT3- ja FT4-hormonien muuntamiseen. Nämä ovat hashimoton taudin tai kilpirauhasen vajaatoiminnan sekä Gravesin taudin kaltaisten sairauksien merkkiaineita.
Julia SkrajdaRavitsemusterapeutti
Miten muuten seleeni toimii?
- Se vastaa kilpirauhashormonien aineenvaihdunnasta.
- Estää HIV:n etenemistä AIDSiksii.
- Vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmääni.
- Tukee lisääntymisjärjestelmän toimintaai.
Seleenillä on erittäin tärkeä rooli kilpirauhasongelmista kärsiville ihmisille. Tämä mineraali osallistuu kilpirauhashormonien tuotantoon ja hajoamiseen. Seleeni tukee myös immuunijärjestelmämme asianmukaista toimintaa.
Ula Kawalecdietitaani
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Käyttäjän arvostelu
Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)
-
Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g
-
Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Premium Colostrum
- Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
- Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
- Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
- Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
- Muoto: jauhe
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
- Lyofilisoitu
- Laboratoriossa testattu
- Lyofiloitu
- Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
- Gluteeniton, GMO-vapaa
- Kätevät annospussit ja miellyttävä maku
Miinukset:
- Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Lion's Mane & Chaga
- Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
- Muoto: jauhe
- Pakkaus: 45 g
- Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
- Riittävä: 30-90 päivää
Tuotteen kuvaus
Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
- Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
- Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
- Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
- Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Seleeni - annostus
Seleenin annostusta tulisi säätää tarpeidemme mukaan. Iästämme riippuen tarvitsemme erilaisia annoksia tätä mineraalia. Selvitä, kuinka paljon seleeniä sinä ja läheisesi tarvitsette päivässä.
Suositellut seleenin päivittäiset annokset
|
Ikä |
Suositeltu seleenin päiväannos* |
|
0-6 kuukautta |
15 mcg |
|
7-11 kuukautta |
20 mcg |
|
1-3 vuotta |
20 mcg |
|
4-9 vuotta |
30 mcg |
|
10-12 vuotta |
40 mcg |
|
>13 vuotta |
55 mcg |
Seleenin tarve kasvaa raskauden aikana 60 mcg:aan. Imettävät naiset tarvitsevat vielä enemmän - 70 mcg.
Vaikka seleeni on tärkeää elimistön terveydelle, kohtuus on tärkeää. Mitkä ovat tämän kivennäisaineen terveelliset annosrajat?
Seleenin enimmäisvuorokausiannos
|
Ikä |
Seleenin enimmäisvuorokausiannos |
|
0-6 kuukautta* |
45 mcg |
|
7-12 kuukautta* |
60 mcg |
|
1-3 vuotta |
90 mcg |
|
4-8 vuotta |
150 mcg |
|
9-13 vuotta |
280 mcg |
|
>14 vuotta |
400 mcg |
*Ensimmäisten elinkuukausien ajan äidinmaidon tulisi olla imeväisten ainoa seleenin lähde.
Seleeni - missä elintarvikkeissa sitä esiintyy?
Seleeniä on esimerkiksi kalassa, sisäelimissä ja äyriäisissä. Haluaisitko valmistaa ruokalajin, joka on täynnä seleeniä? Tutustu taulukkoon, jossa on 10 seleenirikkainta tuotetta.
|
Tuote |
Seleenipitoisuus 100 grammassa |
|
Parapähkinät |
1920 mcg |
|
Jauhetut sinapinsiemenet |
208 mcg |
|
Keitetyt osterit |
154 mcg |
|
Keitetty lampaanmaksa |
116 mcg |
|
Keitetty tonnikala |
108 mcg |
|
Keitetty mustekala |
89,6 mcg |
|
Keitetty hummeri |
73,1 mcg |
|
Keitetty miekkakala |
68,5 mcg |
|
Säilötyt sardellit |
68,1 mcg |
|
Keitetyt simpukat |
64 mcg |
Seleeniä on pääasiassa sellaisissa tuotteissa kuin liha, vilja, maitotuotteet, tietyt vihannekset (valkokaali, parsakaali, sipuli) ja parapähkinät.
Julia SkrajdaRavitsemusterapeutti
Seleenin puute
Seleenin puutos koskee 500 miljoonasta jopa miljardiin ihmistä maailmanlaajuisesti. Tämä tarkoittaa, että yksi kahdeksasta sukulaisistasi tai perheestäsi saattaa kärsiä tästä ongelmasta. Mikä johtaa seleenin puutteeseen?
Seleenin puutteen syyt:
- huono ruokavalioi,
- alkoholisairaudet,
- riippuvuus tupakointiin,
- ehkäisypillereiden käyttö,
- tulehduksellinen suolistosairaus.
Seleenin puute voi johtaa niveltulehdukseen, maksakirroosiin, kilpirauhasen sairauteen, sydänsairauteen, makrosytoosiin ja ääritapauksissa jopa syöpään (lähinnä suolistossa, maksassa tai kilpirauhasessa).
Julia SkrajdaRavitsemusterapeutti
Oireet
Seleenin puute voi johtaa useisiin oireisiin. Mitkä niistä ovat yleisimpiä?
Seleenin puutteen oireeti:
- väsymys,
- lihaskivut,
- hiustenlähtö,
- mielialan heikkeneminen,
- immuunijärjestelmän ongelmat,
- heikompi hedelmällisyys miehillä ja naisilla.
Seleenin puutteen oireita ovat lähinnä lihaskivut, keskittymiskyvyn heikkeneminen ja väsymys.
Ula Kawaledieetikko
Koetko itse näitä oireita? Varaa aika lääkärin vastaanotolle tai verikokeeseen.
Vaikutukset
Näiden oireiden aliarvioiminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Mihin hoitamaton seleenin puute johtaa?
Seleenin puutteen seuraukset
- Kilpirauhassairaudet(kilpirauhasen vajaatoiminta tai liikatoiminta, Hashimoton tauti, Graves-Basedowin tauti),
- hedelmättömyys,
- sydän- ja verisuonitaudit,
- kognitiivinen heikkeneminen,
- Kashin-Beckin tauti (nivelsairaus),
- Keshanin tauti (sydän- ja verisuonitauti).
Ylimääräinen seleeni
Seleenin yliannostusta esiintyy tämän mineraalin kroonisessa tai akuutissa yliannostuksessa. Siihen johtaa useimmiten kohtuuton lisäravinne.
Seleeniylijäämää voi esiintyä sekä lisäravinteiden yliannostuksella että nauttimalla liikaa tätä mineraalia ravinnon mukana. Seleenin yliannostus ruoan mukana on kuitenkin harvinaista.
Ula Kawalecdietitaani
Esimerkki seleenin yliannostuksesta ruoan mukana voisi olla esimerkiksi parapähkinöiden liiallinen saanti. Noin 5-6 kerralla nautittua palaa voi johtaa seleenin liialliseen saantiin. Mitä me sitten koemme?
Liiallisen seleenin oireet:
- oksentelu,
- pahoinvointi,
- kynsien hauraus ja värimuutokset,
- hiustenlähtö,
- pahanhajuinen hengitys,
- ärtyneisyys,
- väsymys.
Liiallinen seleeni on hyvin vaarallista. Se voi johtaa krooniseen myrkytykseen ja jopa kuolemaan. Lisäravinteen annos on valittava hyvin ja sitä on noudatettava.
Julia SkrajdaRavitsemusterapeutti
Vaikutukset
Sekä krooninen että kertaluonteinen seleenin yliannostus voi johtaa vakaviin vaurioihin elimistössä. Millaiset tilat johtavat seleenin yliannostukseen?
Liiallisen seleenin vaikutukset:
- Sydäninfarkti,
- munuaisten vajaatoiminta,
- sydämen vajaatoiminta,
- hengitysvaikeudet,
- hermovauriot.
Kehon seleenipitoisuuden voi tarkistaa useilla eri tavoilla. Yksi yleisimmistä on seerumin seleenipitoisuuden tarkistaminen. Seleenipitoisuus voidaan testata myös hiuksista tai kynsistä.
Seleeni - lisäravinteet
Seleeniä voi ostaa useassa eri muodossa. Sitä on monimineraali- ja monivitamiinivalmisteissa. Kauppojen hyllyiltä löytyy myös erillisiä seleenivalmisteita. Seleenilisää tulisi antaa vain henkilöille, joilla on puutoksia, ja vain lääkärin kanssa etukäteen neuvoteltuaan.
Seleenilisäys ehkäisee syövän, tulehduksellisten ja immunologisten sairauksien syntyä.
Julia SkrajdaDieetologi
Milloin seleeniä otetaan - aamulla tai illalla?
Useimmat asiantuntijat sanovat, että seleeniä voi täydentää mihin aikaan tahansa. Jotkut heistä antavat kuitenkin esimerkkejä potilaista, jotka kokivat parempia tuloksia ottaessaan seleeniä tyhjään vatsaan. Tällaista toimintaa suositellaan niille, joilla on vatsaongelmia.
Verkkopalveluista puuttuu luotettavia tutkimustuloksia siitä, mikä on paras aika ottaa seleeniä, joten kysy lääkärin mielipidettä ennen lisäravinteen ottamisen aloittamista.
Voiko sinkkiä ja seleeniä yhdistää?
Sinkki ja seleeni ovat välttämättömiä hivenaineita, jotka ovat keskeisiä terveydellemme. Niiden samanaikainen ottaminen voi kuitenkin vaikuttaa kielteisesti näiden kivennäisaineiden imeytymiseen. Nämä ovat alustavia oletuksia, ja lisätutkimuksia tarvitaan asian vahvistamiseksi.
Monet markkinoilla olevat lisäravinteet sisältävät sekä sinkkiä että seleeniä. Tätä ei voida hyväksyä, koska nämä elementit toimivat antagonistisesti ja kumoavat siten toisensa. Jos siis haluat, että lisäravinteilla on toivottu vaikutus, älä käytä seleeniä ja sinkkiä rinnakkain.
Julia SkrajdaDieetikko
Voiko seleeniä yliannostaa?
Seleeniä voi ottaa yliannostuksen. Tämä tila ilmenee samoilla oireilla kuin yliannostuksen yhteydessä. Lisäksi äärimmäisissä tapauksissa seleenin yliannostus voi johtaa jopa kuolemaan.
Seleeni raskauden aikana
Tutkimukset viittaavat siihen, että seleenin puute raskauden aikana voi vaikuttaa kielteisesti vielä syntymässä olevan lapsen kasvuun. Tästä huolimatta tämän kivennäisaineen suurten annosten lisääminen raskauden aikana ei ole suositeltavaa ja voi olla vaarallista äidin ja sikiön terveydelle. Silloin on tarpeen ottaa 60 mcg seleeniä päivittäin ruokavalion mukana.
Seleeni tunnetaan hedelmällisyyden elementtinä. Se on välttämätöntä raskauden terveydelle. Se vaikuttaa myös spermatogeneesiin (kypsymisprosessi ja siittiöiden muodostuminen)i. Tämä mikroelementti on tärkeä tekijä lapsettomuuden hoidossa, sillä se tukee sekä naisen että miehen raskaaksi tulemista.
Julia SkrajdaDieetologi
Seleeni ja imetys
Seleeni on yksi ihmismaidon ainesosista. Se on vastasyntyneiden ainoa tämän kivennäisaineen lähde, joten imettävien naisten tulisi huolehtia riittävistä pitoisuuksista. Tänä aikana sinun tulisi antaa elimistöllesi 70 mcg päivässä.
Seleeni ja alkoholi
Seleenin puute on yleistä alkoholisteilla. Useimmiten tämä puute voidaan korjata lopettamalla alkoholijuomien juominen ja täydentämällä ruokavaliota seleenirikkailla elintarvikkeilla. Lisäravinteet ovat harvoin tarpeen.
Seleenin yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa
Seleeni voi reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa. Pidä huolta terveydentilastasi ja tarkista, jos sinun on noudatettava erityistä varovaisuutta.
Seleenillä voi olla yhteisvaikutuksia:
- Niasiini(B3-vitamiini),
- statiinit,
- kortikosteroidit,
- ehkäisypillerit,
- kemoterapialääkkeet.
Huomio.
Käytätkö näitä tai muita lääkkeitä? Älä missään tapauksessa täydennä seleeniä yksin. Kysy lääkärisi mielipide ennen kuin aloitat tämän mineraalin käytön.
Katso myös:
- Kilpirauhaskokeet [mitkä testit kannattaa tehdä + standardit + tulokset].
- Verikokeet [kuinka usein ne tulisi tehdä + miten valmistautua].
- Kortisolitestit [normit ja indikaatiot + missä ne tehdään].
- Maksa [sairauksien oireet + miten sitä hoidetaan ja mitä vältetään].
- Rasvamaksa [mitä se on + syyt + oireet].
- Saturaatio [normit + testi + alhaisen saturaation oireet].
- Pulssioksimetri [normit + tulokset + mikä kannattaa valita].
- Miten huolehtia mielenterveydestä masentuneen mielialan aikana?
Yhteenveto
Muista:
- Seleeni on hivenaine, joka on osa entsyymejä ja proteiineja.
- Seleenillä on antioksidanttinen vaikutus, se ehkäisee sydänsairauksia ja vähentää myös syöpäriskiä.
- 13 ikävuoden jälkeen tulisi ottaa 55 mcg.
- Parapähkinöistä saat eniten seleeniä.
- Väsymys, lihaskipu tai hiustenlähtö ovat valikoituja seleenin puutteen oireita.
- Ylimääräinen seleeni aiheuttaa lähinnä pahoinvointia, oksentelua tai ärtyneisyyttä.
- Jos seleenipitoisuus on riittämätön raskauden aikana, sikiön kasvuun voi kohdistua haitallisia vaikutuksia.
- Suurten alkoholimäärien nauttiminen johtaa seleenin puutteeseen.
- Seleenillä voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden kanssa.
FAQ
Kannattaako seleeniä täydentää?
Seleenilisä on tarpeen niille, joilla on tiedossa oleva puutos ja joiden tarve on lisääntynyt. Enemmän seleeniä on hyödyllistä iäkkäille ja kilpirauhassairauksia sairastaville.
Seleenillä on merkitystä monissa aineenvaihduntaprosesseissa ja suojautumisessa hapetusstressiä vastaan. Sen optimaalinen annos suojaa myös rinta-, eturauhas-, maksa-, paksu- ja peräsuolen sekä keuhkosyövän kehittymiseltä, joten jos tupakoit, harkitse turvallista seleenilisää.
Vaikuttaako seleeni hiuksiin?
Kyllä, seleenillä on myönteinen vaikutus hiusten terveyteen ja kuntoon. Se on välttämätöntä sellaisten entsyymien tuotannossa, jotka auttavat torjumaan soluvaurioita hiustupissa. Seleeni osallistuu sellaisten proteiinien tuotantoon, jotka ovat tärkeitä vahvoille ja terveille hiuksille. Seleenin puute voi johtaa hiustenlähtöön.
Tarkista myös: Hiustenlähtöön tarkoitetut lisäravinteet - Ranking + asiantuntijoiden neuvot
Auttaako seleeni kilpirauhasta?
Seleeni on välttämätön kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan kannalta, ja seleenin puute voi johtaa kilpirauhassairauksien, kuten Hashimoton taudin, kehittymiseen. Tutkimukset viittaavat siihen, että seleenilisä voi hyödyttää kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavia parantamalla kilpirauhashormonitasoja ja vähentämällä tulehdusta.
Voiko seleenin yhdistää magnesiumin kanssa?
Seleeniä voidaan ottaa yhdessä magnesiumin kanssa. Näiden elementtien yhdistelmä alentaa elimistön lipidipitoisuuksia ja sillä on myös antioksidanttivaikutus. Näin ne auttavat suojaamaan maksaasi hyperlipidemialta.
Tarkista myös: Maksan lisäravinteet - Ranking ja neuvot
Mihin seleeniä ei kannata yhdistää?
Seleeniä ei pidä yhdistää B3-vitamiinin eli niasiinin eikä rautaa, kuparia tai sinkkiä sisältävien ravintolisien kanssa, sillä ne voivat häiritä seleenin imeytymistä. Lisäksi seleeni voi vaikuttaa kilpirauhashormonien imeytymiseen, joten - lääkäriltäsi kysymättä - älä yhdistä seleeniä kilpirauhaslääkkeiden kanssa. Seleenillä voi olla yhteisvaikutuksia myös ehkäisypillereiden, kortikosteroidien, statiinien ja kemoterapian aikana käytettävien lääkkeiden kanssa.
Vaikuttaako seleeni laihtumiseen?
Seleenillä ei ole suoraa yhteyttä painonpudotukseen, mutta se voi auttaa ylläpitämään aineenvaihduntaa säätelevien kilpirauhashormonien normaalia tasoa. Seleenin puute johtaa hormonitoiminnan häiriöihin, mikä voi vaikeuttaa painonpudotusta. Lisäksi seleeni auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä, joka voi aiheuttaa tulehduksia ja edistää lihavuutta ja aineenvaihduntasairauksia.
Miten testata elimistön seleenitasoja?
Paras tapa testata elimistön seleenitasoja on diagnostinen verikoe. Muista - veri on otettava tyhjään vatsaan. Pidättäydy syömästä vähintään 13 tuntia ennen testiä. Syö kevyt illallinen ja saavu testiin seuraavana päivänä klo 7-10 välisenä aikana. Seleenitestin hinta vaihtelee laboratoriokohtaisesti - varaudu maksamaan noin 120-160 puntaa.
Kvantitatiivinen seleenitesti olisi ehdottomasti tehtävä miehille, jotka ovat hedelmättömyyshoidossa, sekä masennuksesta, haimatulehduksesta, astmasta, sydän- ja verisuonitaudeista ja nivelreumasta kärsiville - kaikki nämä voivat johtaa seleenin puutteeseen.
Lähteet
Katso kaikki
Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Vitamiinien ja kivennäisaineiden rooli hiustenlähdössä: Katsaus. Dermatology and Therapy, 9(1), 51-70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6.
Betsy, A., Binitha, M., & Sarita, S. (2013). Hypotyreoosiin liittyvä sinkin puute: Vakavan hiustenlähtöisyyden unohdettu syy. International Journal of Trichology, 5(1), 40-42. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114714. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114714.
Cai, X., Wang, C., Yu, W., Fan, W., Wang, S., Shen, N., Wu, P., Li, X., & Wang, F. (2016). Seleenialtistus ja syöpäriski: An Updated Meta-analysis and Meta-regression. Scientific Reports, 6(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/srep19213.
De Luca, C., Mikhal'chik, E. V., Suprun, M. V., Papacharalambous, M., Truhanov, A. I., & Korkina, L. G. (2016). Skin Antiageing and Systemic Redox Effects of Supplementation with Marine Collagen Peptides and Plant-Derived Antioxidants: A Single-Blind Case-Control Clinical Study. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2016, 4389410. https://doi.org/10.1155/2016/4389410.
de Wilde, M. C., Vellas, B., Girault, E., Yavuz, A. C., & Sijben, J. W. (2017). Aivojen ja veren alempi ravintoainetilanne Alzheimerin taudissa: tuloksia meta-analyyseistä. Alzheimer's & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, 3(3), 416-431. https://doi.org/10.1016/j.trci.2017.06.002. https://doi.org/10.1016/j.trci.2017.06.002
Dorea, J. G. (2002). Seleeni ja imetys. British Journal of Nutrition, 88(5), 443-461. https://doi.org/10.1079/BJN2002692. https://doi.org/10.1079/BJN2002692
Dutta, S., Miller, P., Greenberg, L., & Levander, O. (1983). Seleeni ja akuutti alkoholismi. The American Journal of Clinical Nutrition, 38(5), 713-718. https://doi.org/10.1093/ajcn/38.5.713.
Guo, C.-H., Liu, P.-J., Hsia, S., Chuang, C.-J., & Chen, P.-C. (2011). Tiettyjen hivenaineiden merkitys hapetusstressiin, tulehdukseen, CD4/CD8-lymfosyyttisuhteisiin ja keuhkojen toimintaan astmapotilailla. Annals of Clinical Biochemistry, 48(4), 344-351. https://doi.org/10.1258/acb.2011.010266.
Kudva, A. K., Shay, A. E., & Prabhu, K. S. (2015). Seleeni ja tulehduksellinen suolistosairaus. American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology, 309(2), G71-G77. https://doi.org/10.1152/ajpgi.00379.2014
MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C., Burk, R. F., Dunn, J. R., Green, A. L., Hammond, R., Schaffner, W., & Jones, T. F. (2010a). Ravintolisään liittyvä akuutti seleenimyrkyllisyys. Archives of internal medicine, 170(3), 256-261. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495
MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C., Burk, R. F., Dunn, J. R., Green, A. L., Hammond, R., Schaffner, W., & Jones, T. F. (2010b). Ravintolisään liittyvä akuutti seleenimyrkyllisyys. Archives of internal medicine, 170(3), 256-261. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495
Mansel, R. E., Das, T., Baggs, G. E., Noss, M. J., Jennings, W. P., Cohen, J., Portman, D., Cohen, M., & Voss, A. C. (2018). A Randomized Controlled Multicenter Trial of an Investigational Liquid Nutritional Formula in Women with Cyclic Breast Pain Associated with Fibrocystic Breast Changes. Journal of Women's Health, 27(3), 333-340. https://doi.org/10.1089/jwh.2017.6406. https://doi.org/10.1089/jwh.2017.6406.
Mojadadi, A., Au, A., Salah, W., Witting, P., & Ahmad, G. (2021). Seleenin rooli aineenvaihdunnan homeostaasissa ja ihmisen lisääntymisessä. Nutrients, 13(9), Artikkeli 9. https://doi.org/10.3390/nu13093256.
Moslemi, M. K., & Tavanbakhsh, S. (2011). Seleeni- ja E-vitamiinilisäys hedelmättömillä miehillä: vaikutukset siemennesteen parametreihin ja raskausmäärään. International Journal of General Medicine, 4, 99-104. https://doi.org/10.2147/IJGM.S16275.
Office of Dietary Supplements-Selenium. (n.d.). Ladattu 16. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/.
Scheinfeld, N., Dahdah, M. J., & Scher, R. (2007). Vitamiinit ja kivennäisaineet: Niiden rooli kynsien terveydessä ja sairauksissa. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 6(8), 782-787.
Selenium and Selenoproteins in Immune Mediated Thyroid Disorders-PMC. (n.d.). Haettu 14. helmikuuta 2023 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316875/.
Tinggi, U. (2008). Seleeni: sen rooli antioksidanttina ihmisen terveydessä. Environmental Health and Preventive Medicine, 13(2), 102-108. https://doi.org/10.1007/s12199-007-0019-4.
Ventura, M., Melo, M., & Carrilho, F. (2017). Seleeni ja kilpirauhassairaudet: patofysiologiasta hoitoon. International Journal of Endocrinology, 2017, 1297658. https://doi.org/10.1155/2017/1297658.
Vinceti, M., Mandrioli, J., Borella, P., Michalke, B., Tsatsakis, A., & Finkelstein, Y. (2014). Seleenin neurotoksisuus ihmisillä: laboratorio- ja epidemiologisten tutkimusten yhdistäminen. Toxicology Letters, 230(2), 295-303. https://doi.org/10.1016/j.toxlet.2013.11.016. https://doi.org/10.1016/j.toxlet.2013.11.016
Wang, K., Wei, H., Zhang, W., Li, Z., Ding, L., Yu, T., Tan, L., Liu, Y., Liu, T., Wang, H., Fan, Y., Zhang, P., Shan, Z., & Zhu, M. (2018). Vakavasti alhainen seerumin magnesiumpitoisuus liittyy positiivisen anti-tyroglobuliinivasta-aineen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan lisääntyneeseen riskiin: Poikkileikkaustutkimus. Scientific Reports, 8, 9904. https://doi.org/10.1038/s41598-018-28362-5 .
Yildiz, A., Kaya, Y., & Tanriverdi, O. (2019). Seleenin ja sinkin välisen vuorovaikutuksen vaikutus DNA:n korjaukseen yhdistettynä syövän ehkäisyyn. Journal of Cancer Prevention, 24(3), 146-154. https://doi.org/10.15430/JCP.2019.24.3.146.
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Toimittaja
Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Fluori on elimistön asianmukaisen toiminnan kannalta välttämätön kivennäisaine. Miten se toimii ja onko se haitallista? Tarkista!
Raudanpuute on vaarallinen tila, joka johtaa vakaviin neurologisiin ja iho-oireisiin.
Fosfori on kivennäisaine, joka tukee luuston terveyttä, hermoston toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa.