Tehokkaimmat pillerit hiustenlähtöön: lisäravinteiden sijoittaminen vuodelle 2024
Liiallinen hiustenlähtö voidaan pysäyttää ja jopa peruuttaa. Täältä löydät lisäravinteet, jotka todella auttavat.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Yli 80 prosenttia miehistä ja lähes puolet naisista kärsii liiallisesta hiustenlähdöstä. Se on esteettinen ongelma, joka voi olla myös oire systeemisistä häiriöistä. Yksi tapa ehkäistä, hillitä vaikutuksia ja elvyttää on oikea hiustenlähtölisä.
Kirjoitamme siitä, mitkä hiustenlähtövalmisteet sopivat eri yksittäistapauksiin alla olevassa rankingissa. Apunamme luettelon laatimisessa olivat farmasian, kosmetiikan ja trikologian asiantuntijat.
Ja koska tablettien tai liukenevien jauheiden lisääminen ei ratkaise kaikkia liialliseen hiustenlähtöön liittyviä ongelmia, olemme laatineet myös oppaan hiusten ja päänahan päivittäisestä hoidosta.
Tästä artikkelista opit:
- Mitkä ovat parhaat lisäravinteet hiustenlähtöön
- Mitkä ovat hiustenlähtöön johtavat syyt
- Onko olemassa erityisiä vitamiineja ja kivennäisaineita vain hiuksille?
- Miten voit huolehtia hiuksista ja päänahasta entistäkin paremmin
Hiustenlähtö
Katso myös:
- Hiustenlähtö - selvitä syyt ja hoito
- Tietoinen hiustenhoito
- Kotona käytettävät hiustenhoitotuotteet
- Glow Stories - hiusten tukeminen kapseleissa
Tehokkaat lisäravinteet hiustenlähtöön: ranking
Luettelostamme löydät sekä ravintolisiä että itsehoitolääkkeitä, joihin et tarvitse lääkärin reseptiä.
Kriteerit hyvien lisäravinteiden valitsemiseksi hiustenlähtöön
Tuotteita valitessamme yksittäisten ainesosien dokumentoitu tehokkuus ja koostumuksen yksinkertaisuus olivat meille avainasemassa - tiedämme, kuinka paljon haluat välttää turhia täyteaineita.
{product:2579 }}
{product:2887 }}
Pharmovit Biotiini 2500 mg
- Vaikuttavat aineet: biotiini, inuliini
- Muoto: kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Pharmovit Biotin on ravintolisä, joka tukee ihon ja hiusten terveyttä ja parantaa niiden kuntoa. Lisäksi tuote huolehtii hermoston moitteettomasta toiminnasta, tukee psykologisia toimintoja ja edistää normaalin energia- ja makroravinteiden aineenvaihdunnan ylläpitämistä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Tehokas pakkaus.
Miinukset:
- Lisäosa ei ole vegaaninen (gelatiini formulaatiossa).
Lisätietoja
Tuote on gluteeniton, laktoositon ja soijaton.
Pharmovit-uutteet tippoina iho hiukset kynnet
- Vaikuttavat aineet: peltoheinä yrttiuute, kurkuma juurakkouute, gotu kola yrttiuute.
- Muoto: pisarat
- Annos: 9 tippaa päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Extracts in drops of Skin, Hair and Nails on ravintolisä, joka perustuu kolmeen kasviuutteeseen (glyseroli-vesi).
Tuote sisältää uutteita pelto-orvokkiyrtistä (300 mg), kurkuman juurakoista (200 mg) ja gotu kola -yrtistä (100 mg), joilla on hiuksia, ihoa ja kynsiä vahvistava vaikutus.
Tuote ei sisällä säilöntäaineita, maku- ja väriaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvä annos peltohorsmaa.
- Hyvin standardoitu gotu kola -uute.
- Ei tarpeettomia lisäaineita.
Miinukset:
- Ei mitään.
Lisätietoja
Tuote on laktoositon, soija- ja gluteeniton sekä vegaaninen.
Intenson, biotiinitabletit
- Tärkeimmät ainesosat: biotiini
- Muoto: tabletit
- Pakkaus: 60 tablettia
- Annos: 2 tablettia päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen ravintolisä biotiini 5000 ug on valmiste, joka sisältää jopa 2500 µq biotiinia (H-vitamiinia) tablettia kohti.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Biotiini: Suuri päivittäinen annos biotiinia.
- Laktoositon, soija- ja gluteeniton.
Miinukset:
- Ei mitään.
Lisätietoja
Ota aterian jälkeen juoden runsaasti vettä.
Ennen lisäravinteen ottamisen aloittamista on hyvä testata veresi ja B7-vitamiinin pitoisuus veressäsi. Sinun ei välttämättä tarvitse ottaa 2 tablettia, vain yksi päivässä.
Käyttäjän arvostelu
Hyvä hinta ja tehokas pakkaus. Orgaaninen rikki auttoi hauraita kynsiäni, jotka olivat vahingoittuneet hybrideistä.
ALLDEYNN BEAUTYROSE
- Tärkeimmät ainesosat: hydrolysoitu keratiini, MSM, koliini, inositoli, L-kysteiini, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, biotiini, kupari, A-vitamiini.
- Muoto: tabletit
- Pakkaus: 120 tablettia
- Annos: 4 tablettia päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ammattimainen ravitsemuskosmetiikka, jonka hoitava vaikutus huolehtii ihon, hiusten ja kynsien optimaalisesta kunnosta sisältäpäin. Sisältää NHS Cynatine -keratiinia, joka on 100 % luonnollinen keratiinin muoto. Se imeytyy helpommin elimistöön ja on tehokkaampi kuin tavanomaiset keratiinin muodot.
Tuotetta suositellaan hiustenlähtöön, hauraisiin, hauraisiin ja lohkeileviin kynsiin sekä huonoon ihon kuntoon (epätäydellisyys, kuiva iho).
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hydrolysoitu keratiini on laadukasta ja hyvin biosaatavaa.
- Käyttäjien mukaan kapselit ovat helppoja niellä, eivätkä ne "pomppaa".
Miinukset:
- Useimpien aktiivisten ainesosien pienet annokset. Tieteellisissä tutkimuksissa niiden tehokkuus on vahvistettu suuremmilla päiväannoksilla, esim. MSM 1 g (250 mg:n lisäannoksessa), inositoli 2 g (50 mg:n lisäannoksessa), koliini 500 mg (50 mg:n lisäannoksessa).
- Kasviuutteita ei ole standardoitu - emme tiedä tarkalleen, minkä laatuisia ne ovat.
Lisätietoja
Tuote ei sovellu vegaaneille.
Käyttäjän arvostelu
Tabletit pelastivat pudonneet ja heikot hiukseni hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Olen myös huomannut parannusta kynsilaatassani, joka on joustavampi eikä enää hauras.
YANGO, Lisää hiuksia™
- Tärkeimmät aktiiviset ainesosat: L-kysteiini, L-metioniini, sinkki, seleeni, biotiini, kupari, rauta, B12-vitamiini, nokkonen, sabal-palmu.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 90 päivää
Tuotteen kuvaus
Synergistinen yhdistelmä 10 ainesosaa: vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja kasviuutteita hiusten terveydelle. Tuotetta suositellaan tukemaan hiustenlähdön hoitoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- 10 aktiivista ainesosaa, jotka edistävät hiusten kasvua ja parantavat hiusten laatua.
- Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia säilöntäaineita, hajusteita tai väriaineita.
- Uutteiden standardointi, joten tiedät mitä, missä määrin ja missä laadussa käytät.
- Tehokas pakkaus - riittää 3 kuukaudeksi.
Miinukset:
- Sinkkiä ja seleeniä ei tulisi yhdistää samassa tuotteessa, sillä nämä ainesosat voivat heikentää toistensa vaikutuksia.
- Jotkin aktiiviset ainesosat voisivat olla suuremmassa päiväannoksessa.
Lisätietoja
Tuote sopii vegaaneille.
Jos hiuksesi putoavat, on tärkeää ottaa verikokeet syyn selvittämiseksi - pelkkä lisäravinne ei välttämättä riitä, jos sinulla on esimerkiksi hormonaalisia ongelmia.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Sundose hiusten kasvuun, 60 kapselia
- Tärkeimmät aktiiviset ainesosat: biotiini, kupari, seleeni, MSM (orgaaninen rikki), hevosenkorentouute.
- Muoto: kapselit
- Annostus: 2 kapselia päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
For Hair Growth° Sundoselta on valmiste, joka tukee hiusten lisäksi myös ihoa ja kynsiä (biotiinin ansiosta). Lisäravinteessa on myös kuparia ja sinkkiä, jotka erottuvat hyvin imeytyvässä muodossaan.
Lisäksi kauneusmineraalina tunnettu MSM (orgaaninen rikki) tukee hiusten rakennetta ja stimuloi hiusten kasvua. Kiitämme myös peltohorsman standardointia, joten tiedät, että se ei ole tyhjä ainesosa - se toimii kauneutesi hyväksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Puhdas koostumus.
- Uutteen standardointi.
Miinukset:
- Tarvitaan 2 kapselia päivässä.
- Pakkaus kestää vain 30 päivää.
Lisätietoja
Kaava sopii vegaaneille.
Solgar D-biotiini
- Vaikuttavat aineet: biotiini
- Muoto: kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 50 päivää
Tuotteen kuvaus
D-biotiini auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia ja ihoa ja tukee hermoston asianmukaista toimintaa. Suositellaan, jos hiuksesi ovat huonokuntoiset (irtoavat, hauraat) ja kynnet ovat hauraat etkä pysty kasvattamaan niitä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makuja, värejä, säilöntäaineita tai makeutusaineita.
- Kapseli on helppo niellä.
- Käyttäjät kehuvat tuotetta usean viikon säännöllisen käytön jälkeen (hiusten ja kynsien kunto on parantunut).
Miinukset:
- Olisi hyödyllistä, jos valmisteessa olisi muitakin B-vitamiineja biotiinin imeytymisen tukemiseksi.
Lisätietoja
Jos käytät jo ravintolisiä, tarkista ennen niiden ottamista, ettet ylitä valmisteen minkään ainesosan suositeltua enimmäisvuorokausiannosta. Raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja lääkkeitä käyttävien tai sairaiden henkilöiden on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen valmisteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Hiusteni kunto on ehdottomasti parempi. Toinen pakkaus ja hiukseni ovat lakanneet putoamasta siinä määrin, että se huolestutti minua paljon. Erittäin suositeltava!
Katso, miten muuten voit huolehtia kauneudestasi:
- Rypytystä ehkäisevä voide [Ranking].
- Kasvovoide [Ranking].
- Silmänympärysvoide [Ranking].
- Käsivoide [Ranking].
- BB-voiteet [Ranking].
- Pehmentävät hiustenhoitoaineet
- Kynsien hoitoaineet [paremmuusjärjestys].
- Kynsivitamiinit [Ranking].
- Käsivoiteet [Ranking].
- Kollageeni ryppyihin
- Kollageeni kasvoille
- A-vitamiinivoide
- CeraVe-voiteet
- Nuxe-öljyt
- Matrixin kasvovedet
- L'Oreal-voiteet
- Syossin väriaineet
- Palette-vedenlääke
- Wella Toner
Mitä on liiallinen hiustenlähtö?
Liiallinen hiustenlähtö on häiriö, joka johtuu hiusten kasvusyklin keskeytymisestä. Se voi kehittyä vähitellen tai ilmetä äkillisesti. Syystä riippuen se voi olla tilapäistä tai pysyvää.
Päässäsi on 100 000 - 150 000 hiusta, ja menetät päivittäin 50 - 100i hiusta. Tämä on määrä, joka on käytännössä huomaamaton - vaikka satunnaisesti löytäisitkin niitä harjastasi tai tyynystäsi, älä huolehdi siitä.
Kaljuuntumisen tärkein oire on se, että hiuksia katoaa tavallista enemmän. On kuitenkin muitakin oireita:
- Laajeneva jakaus,
- hiusrajaus,
- päänahan kipu ja kutina,
- lavuaarin tai suihkun viemärit tukkeutuvat useammin ja useammin.
Hiustenlähtöongelma tuo mukanaan monia huolenaiheita - emotionaalisista sosiaalisiin huolenaiheisiin:
- Kaljuuntuneet naiset raportoivat avioliitto-ongelmista (40 %) ja työongelmista (63 %)i;
- Kauniit hiukset saavat naiset tuntemaan olonsa paremmaksi (81 %) ja lisäävät heidän itseluottamustaan (72 %);
- 81 prosenttia naisista ilmoittaa, että hiusten harveneminen vaikuttaa kielteisesti heidän ulkonäköönsä ja käsitykseensä naisena;
- miehet Yhdistyneessä kuningaskunnassa ovat enemmän huolissaan hiustensa menettämisestä kuin työstääni.
Hiustenlähdön yleisimmät syyt ja riskitekijät
Lääkärit eivät ole täysin varmoja siitä, miksi hiukset lähtevät. He ovat nostaneet esiin useita tekijöitäsi, jotka voivat vaikuttaa asiaan merkittävästi:
- hormonit - lähinnä epänormaalit androgeenitasot;
- geenit;
- synnytys;
- stressi;
- kemoterapia;
- verenohennuslääkkeet
- ehkäisypillerit
- Röntgensäteet;
- kosmeettiset toimenpiteet - liian tiheä hiusten pesu, permanentti, värjäys ja valkaisu ( hiusvärit ovat ehdottomasti hellävaraisempia);
- terveydentila - kilpirauhassairaus (esim. Hashimoton tauti tai kilpirauhasen vajaatoiminta), diabetes, anemia tai raudanpuuteanemia;
- ruokavalio - vähäinen proteiinipitoisuus tai raju nälkäkuuri voi aiheuttaa hiusongelmia.
Myös trikotillomania olisi mainittava. Tämä on psykologinen häiriö, joka ilmenee omien hiusten repimisenä ja syömisenä. Se vaikuttaa yleensä teini-ikäisiin ja nuoriin aikuisiin. "Hiuksia ei sulateta, mikä voi johtaa ruoansulatuskanavan tukkeutumiseen", varoittaa Ilona Krzak. Jos huomaat samanlaista käytöstä itsessäsi tai läheisessäsi, pyydä asiantuntijan konsultaatiota.
Voit lukea lisää siitä, miten hiukset rakentuvat, miltä kasvusykli näyttää ja miten käsitellä hiustenlähtöä Nina Wawryszukin artikkelista: Liiallinen hiustenlähtö - syyt, diagnoosi, hoito.
Katso myös:
Mitä hiustenlähtöön - mitkä ovat vaihtoehtoni?
Muista, että terveessä kehossa terveet... hiukset. Periaate on yksinkertainen - jos elimistössäsi ei ole riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, hiukset heikkenevät, himmenevät, menettävät kiiltonsa ja putoavat.
Onneksi sinulla on muutamia vaihtoehtoja, joilla voit ehkäistä sekä hillitä hiustenlähtöä.
Muista!
Tärkeintä on tunnistaa liiallisen hiustenlähdön syyt - käänny trikologin tai ihotautilääkärin puoleen. Yksityiskohtainen anamneesi ja tutkimukset (myös laboratoriokokeet) auttavat tekemään tehokkaan diagnoosin. Vain näin voit poistaa syyt ja ryhtyä tehokkaaseen hoitoon.
Voit taistella hiustenlähtöä vastaan monella tasolla:
- elämäntapa - tasapainoinen ruokavalio sekä terveellinen uni ja asianmukainen päivärytmi, joka takaa koko elimistön asianmukaisen uudistumisen;
- päivittäinen hiustenhoito - päänahan kuorinta, hiustenhoitoaineet, päänahan tarpeisiin räätälöity shampoo - lisätietoja seuraa myöhemmin;
- hiuslisät ja vitamiinit - puutteiden täydentäminen auttaa vahvistamaan ja stimuloimaan hiusten kasvua;
- shampoot ja lääkkeet hiustenlähtöön - vakavammissa tapauksissa tarvitaan kohdennettuja toimenpiteitä;
- lääketieteelliset hoidot - saatat tarvita puhdistavia trikologisia hoitoja tai neulojen mesoterapiaa ja ääritapauksissa jopa hiustensiirtoa.
Miten valita paras täydennys hiustenlähtöön?
Tehokas lisäravinne olisi räätälöitävä nykyisten tarpeidesi mukaan. Suurin osa ainesosista tulisi saada päivittäisestä ruokavaliostasi, ja lisäravinteiden tulisi olla sinulle lisätukea.
Tässä koosteessa olemme listanneet aktiivisia ainesosia, jotka tukevat sekä päänahkaa että itse hiuksia - rakentamisesta ja rakenteesta kasvun stimulointiin.
Muutamia tärkeimpiä ovat:
- Biotiini (B7-vitamiini tai H-vitamiini) - tutkimukset viittaavat siihen, että hiustenlähtö saattaa liittyä biotiinin puutteeseen.
- Horsetail-uute - on piidioksidin lähde, joka vaikuttaa hiusten rakenteeseen.
- Rikkiaminohapot ja orgaaninen rikki (MSM) - vahvistavat hiusten keratiinia, parantavat hiusten rakennetta ja stimuloivat hiusten kasvua.
- C-vitamiini - stimuloi kollageenin, hiusten tärkeän rakennusaineen, luonnollista tuotantoa. Se on erityisen hyödyllinen raudanpuutteesta johtuvassa hiustenlähdössä.
- Sinkki - tutkimukset viittaavat vahvaan korrelaatioon sinkin puutteen ja hiustenlähdön välillä, ja hiustenlähtö lisääntyy uudelleen riittävän lisäravinteen jälkeen.
On hyvä, jos nämä tuotteet sisältävät myös A-vitamiinia, kuparia tai rautaa.
Kun harkitset hiustenlähtöön tarkoitettua tuotetta, valitse ensin itsehoitolääkkeet. Itsehoitolääkkeiden on täytettävä laatu- ja määrälliset standardit, niiden on sisällettävä ainesosia, joilla on todistettuja vaikutuksia, ja niiden on läpäistävä joukko tuotantoa ja sisällyttämistä koskevia vaatimuksia - tämä takaa sinulle turvallisuuden.
Kun joudut valitsemaan kahden lisäravinteen välillä, valitse aina se, jossa on standardoituja ainesosia ja kolmannen osapuolen tutkimusvahvistus. Näin tiedät, onko vaikuttavaa ainetta ja missä määrin sitä on tietyssä valmisteessa.
Katso myös:
Miten huolehtia terveistä ja kauniista hiuksista? Kosmetologin neuvot
Hiusten hoitaminen ja päivittäinen huolenpito on muutakin kuin vain pesua ja hoitoaineen levittämistä. Kosmetologi Katarzyna Srebrin kanssa olemme koonneet pienen oppaan, joka auttaa sinua hoitamaan hiuksiasi harkitusti ja tietoisesti.
Hiustenhoitoaineet ja päivittäinen hoito
Hiusten ja hiuspohjan hoitoon ei ole olemassa täydellistä reseptiä. Paljon riippuu hiustyypistäsi - sen huokoisuudesta, pituudesta, väristä, kiharuudesta ja tiheydestä - mutta myös hiuspohjastasi, sillä loppujen lopuksi hiustesi ulkonäkö ja kunto heijastavat hiuspohjaasi. Tarkkaile talirauhasten toimintaa, kuivien tai rasvaisten hilseiden esiintymistä (tai puuttumista) ja mahdollisia harvennus- tai irtoamisongelmia.
Kun kaikki tämä otetaan huomioon, on hyvä laatia henkilökohtainen hoitosuunnitelma, jossa käsitellään kaikkia nykyisiä ongelmia.
Seuraavassa on 5 käytännön vinkkiä, jotka voit toteuttaa itse:
- Jos sinulla on rasvainen iho, käytä kerran tai kaksi kertaa viikossa hieman voimakkaampaa, perusteellisesti puhdistavaashampoota. Muina päivinä keskity koostumuksiin, jotka auttavat ylläpitämään fysiologiaa ja asianmukaista mikroflooraa. Kuivempaan tai hilseilevämpään ihoon sopivat hellävaraiset shampoot, jotka kosteuttavat ja rakentavat uudelleen hydrolipidibarrierin.
- Jokaisen pesun jälkeen käytettäviä hoitoaineita ei pidä levittää päänahkaan - niillä ei olepäänahkaa tukevia ominaisuuksia.
- Valitse hiustyypillesi ja senhetkisiin tarpeisiisi räätälöityjä hoitoaineita - olemme koonneet listan parhaista hiustenhoitoaineista erityisesti sinua varten.
- Levitä kerran viikossa päänahkaasi trikologista kuorintavoidetta ennen shampoopesua, jotta shampoo saa lisäpotkua.
- Käytä hiusnaamioita - ne kosteuttavat, ravitsevat ja silottavat hiusrakennetta syvästi.
Mitä voit tehdä hoitoaineiden ja lisäravinteiden lisäksi?
Kun hoitoaineet eivät riitä, harkitse hiusten öljyämistä.
Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista silottaa hiuksia ja antaa niille haluttua kiiltoa.
Hiuksiin ulkoiseen käyttöön soveltuvia öljyjä on hyvin paljon - joitakin monipuolisimpia ovat arganöljy, pellavansiemenöljy, makadamiaöljy ja jopa oliiviöljy. Aluksi suosittelen testaamaan muutamia tyyppejä, jotta näet, mistä öljystä hiuksesi pitävät eniten.
Miten öljyn hiuksiani?
- Peitä kuivat hiukset ohuella kerroksella öljyä.
- Jätä se muutamaksi tunniksi tai yön yli.
- Pese öljy huolellisesti pois - voit emulgoida sen etukäteen esimerkiksi hiustenhoitoaineella.
Jos kuitenkin kamppailet liiallisen hiustenlähdön, hiusten harvenemisen, elinvoiman puutteen tai heikon ja ohuen hiusrakenteen kanssa, hiuspakkaukset voivat olla hyvä ratkaisu.
Hieronnat ovat erittäin väkeviä valmisteita, jotka vaikuttavat juuri hiusjuuriin - stimuloivat niitä toimimaan ja kannustavat nopeampaan hiusten kasvuun.
Muista varmistaa, että päänahkasi on hyvässä kunnossa, ennen kuin käytät voidetta. Päänahka ei saa olla likaantunut, ärtynyt tai kutiava ennen hoidon käyttöä.
Mihin hoitoihin kannattaa panostaa?
Voi kuitenkin olla, että ongelma jatkuu. Silloin tärkeintä on diagnosoida ongelma oikein. Terveyskeskukset tarjoavat jatkuvasti uusia tarjouksia ja kampanjoita, mutta ennen kuin valitset jonkin hoidon, kysy neuvoa kokeneelta trikologilta!
Miksi tämä on niin tärkeää?
Kaikki hoidot eivät sovi kaikille - varsinkaan invasiiviset hoidot, kuten neula- ja mikroneulametsoterapia, kudostimulaattorit tai PRP-plasma. Tästä huolimatta niitä tehdään usein klinikoilla tai vastaanotoilla.
Invasiivisen toimenpiteen suorittaminen epäpätevälle henkilölle voi pahimmassa tapauksessa pahentaa hiustenlähtö- ja kaljuuntumisongelmaa ja jopa johtaa karvatupen arpeutumiseen, joka on peruuttamaton prosessi!
Täysin turvallisia hoitoja, joista kuka tahansa voi hyötyä, ovat klassiset, puhdistavat trikologiset hoidot.
Perusteelliseen puhdistukseen käytetään ammattikäyttöön tarkoitettuja kemiallisia, entsyymi- tai kavitaatiohuuhteluita, hyperbaarista happea tai erityisiä turvallisia shampoita. Seuraavissa vaiheissa käytettävät valmisteseokset räätälöidään aina ihon senhetkisten tarpeiden mukaan.
Jos kamppailet hiustenlähtöongelman kanssa, voit myös valita stimuloivalla valmisteella tehdyn happi-infuusion, mikrovirtoja tai radioaaltoja. Kaikilla näillä tekniikoilla on maksimaalinen stimuloiva vaikutus karvatuppeen, mutta ne ovat täysin turvallisia myös niille, joilla on ongelmallinen ja herkkä iho.
Seuraavat mainitaan myöshyviksi käytännöiksi hiustenlähdönehkäisemiseksi:
- hiusten suojaaminen auringonvalolta ja muilta UV-säteilyn lähteiltä;
- tupakoinnin lopettaminen;
- väljien kampausten valitseminen (ei tiukkoja letityksiä, pullia tai poninhäntää);
- hiusten kuivaaminen varovasti (vältä pyyhkimistä tiukasti pyyhkeellä ja hiusten kiertämistä turbaaniksi);
- tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti ravintoaineita, erityisesti rautaa ja proteiinia.
Terveiden ja kauniiden hiusten hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista. Tutkimustulokset vahvistavat, että parhaiden tulosten saavuttamiseksi terveelliset elämäntavat, lisäravinteet ja asianmukainen hoito ovat välttämättömiä.
Katso myös:
Yhteenveto
Hiustenlähtö vaikuttaa sekä naisiin että miehiin ja jopa lapsiin. Siihen liittyvät ongelmat voivat mennä paljon esteettisiä näkökohtia pidemmälle, joten muista tämä:
- Liiallinen hiustenlähtö on häiriö, joka voi ilmaantua äkillisesti tai kehittyä vuosien kuluessa ja joka voi olla luonteeltaan tilapäistä tai pysyvää.
- Hiustenlähtöön ja hiustenlähtöön ei ole yhtä ainoaa syytä, vaan monet niistä liittyvät toisiinsa.
- Hiustenlähtö voi olla muun muassa hormonaalista, geneettistä, ravitsemuksellista sekä stressiin tai epäterveellisiin elämäntapoihin liittyvää.
- Yksi tapa ehkäistä ja estää vaikutuksia ovat hiustenlähtövalmisteet.
- Markkinoilla on saatavilla sekä itsehoitolääkkeitä että hiustenlähtövalmisteita.
- Kun valitset hiustenlähtövalmistetta, tarkista, että siinä on vakioidut ainesosat - näin voit olla varma, että saat sitä, mitä valmistaja väittää.
- Hiusten ja hiuspohjan hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista ja sisältää hiustenhoitoa, ruokavaliota, lisäravinteita sekä kauneushoitoja.
- Sekä lisäravinteiden että lääkinnällisten tai kosmeettisten hoitojen yhteydessä on syytä konsultoida ihotautilääkäriä tai trikologia sekä tehdä laboratoriokokeita, jotta voidaan selvittää, mitä ainesosia sinulta puuttuu.
FAQ
Mitä voin ostaa apteekista hiustenlähtöön?
Hiustenlähtöön on saatavilla monia valmisteita: shampoita, lääkkeitä, erikoishoitoaineita tai lisäravinteita vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteiden korjaamiseksi. Biotiinin tai sinkin kaltaisten yhdisteiden lisäksi riittävä annos kollageenia, joka on yksi hiusten tärkeimmistä rakennusaineista, voi olla myös tärkeä. Neuvottele trikologin tai ihotautilääkärin kanssa kaikista hankinnoista, ja tee etukäteen asianmukainen tutkimus selvittääksesi tarkalleen, mitä elementtejä sinulta puuttuu.
Ovatko hiuslisät tehokkaita?
Ei ole olemassa erityisiä lisäravinteita, jotka keskittyisivät toiminnassaan hiustenlähtöön. On kuitenkin olemassa lisäravinteita, joiden koostumukset voivat auttaa niiden yleistä kuntoa.
Hiukset heikkenevät ja irtoavat muun muassa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteiden vuoksi. Näiden täydentäminen auttaa kunnolla uudistumaan ja stimuloimaan päänahan ja hiusten toimintaa. Verikokeissa määritetään, mitä puutteita sinulla on, ja valitaan oikeat tuotteet tietoista täydentämistä varten. Biotiinista, sinkistä, MSM:stä tai kollageenista kannattaa varmasti huolehtia.
Mitkä ovat parhaat valmisteet hiustenlähtöön?
Paras tuote hiustenlähtöön on sellainen, jonka ostat trikologin tai ihotautilääkärin tekemän asiantuntijadiagnoosin perusteella. Hiustenlähtövalmisteiden tulisi aina vastata nykyisiin tarpeisiisi ja ongelmiisi. Tärkeimpiä ainesosia, joista sinun on huolehdittava, ovat vitamiinit ja kivennäisaineet sekä biotiini, sinkki, MSM ja kollageeni.
Mitä vitamiineja puuttuu, kun hiukset putoavat?
Jos hiuksesi putoavat kourallisena, kun kampaat niitä, syynä voi olla vitamiinien ja ravintoaineiden puute. Rauta, biotiini, rikkipitoiset aminohapot (MSM), C-vitamiini, sinkki, kupari tai A-vitamiini edistävät hiusten kuntoa ja tervettä ulkonäköä. Valitse myös paras kollageeni hyvin imeytyvässä muodossa, joka ravitsee hiuksiasi entisestään.
Aiheuttaako D-vitamiinin puute hiustenlähtöä?
D-vitamiini stimuloi solujen kasvua (myös karvatupen kasvua), edistää uudistumista ja säätelee epidermiksen uusiutumissykliä. D3-vitamiinin puute voi aiheuttaa muun muassa karvatupen solujen kasvun estymistä, hiusten normaalin kasvusyklin häiriintymistä, tulehduksia ja liiallista hiustenlähtöä.
Mitkä sairaudet aiheuttavat hiustenlähtöä?
Hiusongelmia ja lisääntynyttä hiustenlähtöä voivat aiheuttaa kilpirauhassairaudet (kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen liikatoiminta), krooniset autoimmuunisairaudet ja systeemisairaudet(maksasairaudet, munuaisten vajaatoiminta, Hashimoton tauti, nivelreuma, keliakia) tai hormonaaliset häiriöt (esimerkiksi PCOS eli munasarjojen monirakkulatauti).
Kuinka usein minun pitäisi pestä hiukset, jotka putoavat?
Hiusten peseminen päivittäin voi pahentaa hiustenlähtöä. Asiantuntijat suosittelevat tekemään sen enintään kolme kertaa viikossa. Poikkeuksena tästä olisivat hiukset, joilla on taipumusta rasvoittumiseen. Muista käyttää hiustenhoitoaineita jokaisen pesun jälkeen. Myös hiusnaamiot ja säännöllinen öljyäminen ovat hyvä tuki. Voit käyttää erityistä trikologista kuorinta-ainetta kerran viikossa ennen pesua tukemaan shampoon vaikutusta.
Lähteet
Katso kaikki
Asenteet naisten hiustenlähtöä kohtaan U.S. (n.d.). Statista. Haettu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.statista.com/statistics/678385/attitudes-towards-female-hair-loss-us/.
Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). Ravintolisän ja hiusvoiteen vaikutus androgeneettisen hiustenlähtöisyyden etenemiseen. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Artikkeli 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026 .
Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Harmaiden hiusten tummuminen para-aminobentsoehappohoidon aikana*. Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399-401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121.
Onko sinulla hiustenlähtöä tai hiusten irtoamista? (n.d.). Haettu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding.
Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Ruokavalion metyylisulfonyylimetaanilisäyksen vaikutus kasvusuoritukseen, karvan laatuun, ulosteen mikrobistoon ja metaboliaan Ragdoll-kissanpennuilla. Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164.
Hiustenlähtö: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää | Push Doctor. (n.d.). Haettu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss.
Hunt, N., & McHale, S. (2005). Hiustenlähdön psykologinen vaikutus. BMJ : British Medical Journal, 331(7522), 951-953. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1261195/ .
Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Hiusten ennenaikainen harmaantuminen: katsaus päivityksineen. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18.
Sieve, B. F. (1941). Kliininen akromotriikka. Science, 94(2437), 257-258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257.
Trikotillomania (hiusten vetohäiriö). (2021, 10. helmikuuta). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/
Hiustenlähdön tyypit. (n.d.). Haettu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types.
Toimitus
Tutustu tiimiinNatu.Care-sivustolla hän valistaa terveellisistä elämäntavoista ja kumoaa vaarallisia myyttejä sekä asettaa ne vastakkain uusimpien tieteellisten tutkimusten tulosten kanssa. Lisäksi hän on kiinnostunut uusista teknologioista ja niiden vaikutuksesta terveyteen ja jokapäiväiseen elämään.
Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Toimittaja
Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.
Ota selvää, mitä tehdä, kun hiukset alkavat pudota kourallisena.
Katso, miten kuivia hiuksia kosteutetaan tehokkaasti.
![Hiusten öljyäminen: yön yli, märkä, kuiva [kotikonsteja].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää voidellaksesi hiukset kotona.