- Etusivu
- Vitamiinit
- Biotiini hiuksille
Paras biotiini hiuksille - sijoitus 2024 (vaikutukset, mielipiteet, sivuvaikutukset)
Biotiini hiuksille voi tehdä ihmeitä. Mitä vaikutuksia voimme odottaa? Mistä sitä saa? Mikä on paras? Tutustu siihen!


Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kiiltävät, paksut ja terveet hiukset ovat monille ihmisille merkki houkuttelevuudesta. Ikääntymisen tai terveysongelmien vuoksi ne voivat kuitenkin menettää entisen kiiltonsa. Hiusten biotiini voi vaikuttaa niiden tiheyteen ja ulkonäköön. Mitä vaikutuksia voimme odottaa? Mitkä ovat arvokkaimmat H-vitamiinin lähteet? Mikä biotiini hiuksille on paras?
Sisällysluettelo:
- Biotiini hiuksille - miten se toimii?
- Miten annostella biotiinia hiuksiin?
- Biotiini hiuksille - ranking [TOP 15 tuotetta].
- Biotiini hiuksille - vaikutukset
- Biotiinin puute - miten se vaikuttaa hiuksiin?
- Runsaasti biotiinia sisältävät tuotteet
- Kenen pitäisi käyttää biotiinia hiuksiin?
- Vasta-aiheet hiusten biotiinilisäykselle
- Yhteenveto
- USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Markkinoiden paras biotiini hiuksiin on tuotteemme Glow Stories. Glow Stories on ravintolisä, joka tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
Se sisältää samannimistä biotiinia sekä muita hiusterveyttä edistäviä ainesosia. Näitä ovat muun muassa bambunversouute,B6-vitamiiniL-metioniini, B2-vitamiini, L-kysteiini,E-vitamiini,foolihappo,A-vitamiini,sinkki,B3-vitamiinija kuparia.
Glow Stories on biotiinilisä hiuksille, joka on testattu akkreditoidun tahon toimesta.J.S. Hamilton Poland -laboratoriossa. Yksi pakkaus tätä tuotetta riittää jopa 60 päivän lisäravinteeksi. Kutsumme sinut ostamaanGlow Stories!

Odkryj, co dla Twojej urody może zrobić Natu.Care Glow Stories -15% z kodem BLOG15
Skóra, włosy, paznokcie: Glow Stories
Wesprzyj prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci i ochroń komórki przed stresem oksydacyjnym!
Sprawdź cenę
Glow Stories to formuła aktywnych składników, które zostały starannie dobrane wedle najnowszych badań naukowych. Znajdziesz w nich biotynę, cynk i miedź pielęgnujące zdrowie włosów i promiennej cery. Ponadto cynk jest odpowiedzialny także za zachowanie zdrowych paznokci. Mądra suplementacja zadba o Twoje piękno od środka.Julia Skrajda, dietetyk kliniczny
Katso myös:
- Hiustenlähtö lisäravinteet [ranking + asiantuntijoiden neuvot].
- Hiuslisät [ranking + asiantuntijalausunto].
- Vitamiinit hiuksille [ranking + asiantuntijalausunto].
- Hiustenlähtöshampoot [ranking + asiantuntijalausunto].
- Hiustenhoitoaineet [miten valita + ranking].
- Paras hiusväri [ammattilaiset, kampaajat ja muut + ranking].
- Liiallinen hiustenlähtö [syyt + diagnoosi ja hoito].
- Matriisiväriaineet
- L'Orealin väriaineet
- Syossin väriaineet
- Paletin väriaineet
- Wella väriaine
Biotiini hiuksille - miten se toimii?
Biotiini on elintärkeää kaikkien terveydelle. Se vastaa aineenvaihduntaprosesseista ja vaikuttaa myös hiusten, ihon ja kynsien kuntoon. Biotiini stimuloi keratiinin tuotantoa hiuksissa. Sillä on myös positiivinen vaikutus hiusten kasvunopeuteen.
Biotiini on osa monia koentsyymejä ja vastaa siksi aineenvaihduntaprosesseista. Tärkeimpiä näistä ovat glukoosin muodostuminen elimistössä ja leusiinin (elimistön toiminnan kannalta välttämätön aminohappo) hajoamisen estäminen. Lisäksi se tukee myös rasvahappojen biosynteesiä.

Ilona Krzakfarmasian maisteri
Haluatko tietää lisääomega-hapoista? Kutsun sinut lukemaan artikkelinomega-3!
Miten annostella biotiinia hiuksille?
Apteekkarin mukaan jokaisen aikuisen tulisi ottaa 30 mcgi biotiinia päivittäin. Tämä on kuitenkin ennaltaehkäisevä annos - puutostapauksissa Ilona Krzak suosittelee 5 mg tätä vitamiinia. Apteekkari korostaa, että tutkimusten mukaan jopa 300 mg biotiinia päivässä kahden vuoden ajan ei aiheuta haittavaikutuksia.
Biotiini hiuksille ei ole kaikki. Sen täydentämistä kannattaa tukea. Myös seuraavat ovat vastuussa hiuksistakollageeni. Voit tutustua siihen tarkemmin näissä artikkeleissa:
- Kollageeni,
- paras kollageeni,
- kollageeni hiukset,
- kollageeni juoda,
- kala kollageeni,
- meren kollageeni

Rise&Shine: Kollageeni (5000 mg) mango-maracuja-aromilla varustettuna
Rise&Shine on kollageenia (5000 mg) Mango-Maracuja-maulla. Todistettu koostumus, hyvä biologinen hyötyosuus ja virkistävä maku.

Cacao Bloom: ensiluokkainen kollageeni (5000 mg) kaakaopitoisella kaakaolla varustettuna
Cacao Bloom on premium-kollageenia (5000 mg), jossa on hollantilaista kaakaota. Tutkittu koostumus, kätevä annostelu ja unohtumaton maku.
Biotiini hiuksille - ranking of 15 tuotetta
Markkinoilta ei puutu kymmeniä biotiinia hiuksiin sisältäviä tuotteita. Etkö ole varma, minkä valitsisit? Valitse mainittuGlow Stories. Se on huippuluokan ravintolisä, joka tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
Lisäksi 15 biotiinivalmisteen ranking hiuksille on laadittu erityisesti sinua varten yhdessä MS-apteekkarin kanssa. Mitkä valmisteet ansaitsivat maininnan?
Biotebal
Listamme avaa Biotebal, joka on biotiinia hiuksille itsehoitolääkkeenä. Valmiste toimitetaan tabletteina, ja sen koostumus on yksinkertainen ja vegaaniystävällinen.
Biotiinin suuri annos (5 mg) tarkoittaa, että apteekkarin mukaan Biotebalia tulisi käyttää puutostapauksissa eikä ennaltaehkäisevänä lisäravinteena.
- Tyyppi - Itsehoitolääke
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiinia
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 30 PLN
Verikokeella määritetään biotiinin pitoisuus elimistössä. Se ei vaadi edeltävää valmistelua.
Biotebal Max
Biotebal Max on myös itsehoitolääke, jolle on ominaista erittäin suuri biotiiniannos. Valmistaja vakuuttaa, että hoidon vaikutukset näkyvät noin kuukauden lisäyksen jälkeen. Tätä hiusten biotiinia tulisi käyttää vain puutostapauksissa.
Lasten ja nuorten Biotebal Maxin käytöstä on neuvoteltava etukäteen lääkärin kanssa. Haitat: Valmistaja mainitsee valmisteen sisältävän laktoosin. Täydennys voi vaikuttaa haitallisesti niiden terveyteen, jotka kamppailevat tämän sokerin intoleranssin kanssa.
- Tyyppi - Itsehoitolääke
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 10 mg biotiinia.
- Annostus - ½ tai 1 tabletti päivässä.
- Hinta - noin 36 PLN
Kun lisäät biotiinia, varo ruokia, jotka sisältävät raakoja kananmunia (tarkemmin sanottuna munanvalkuaista). Ne sisältävät avidiinia, joka vaikuttaa negatiivisesti biotiinin imeytymiseen.

Ilona KrzakFarmasian maisteri.
Biotifem Max
Biotifem Max on suuri annos biotiinia hiuksille. Tässä itsehoitolääkkeessä on peräti 10 mg biotiinia. Siksi tätä tuotetta tulisi käyttää vain puutostapauksissa. Tuote ei sisällä laktoosia.
- Tyyppi - Itsehoitolääke
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 10 mg biotiinia
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 30 PLN
Biotynox
Tämä on yksi halvemmista OTC-lääkkeistä, joissa on biotiinia hiuksille. Hinta ei ole vahingossa - paketti riittää vain yhden kuukauden tai jopa puolen kuukauden hoitoon. Biotiiniannos on kuitenkin tyydyttävä, ja se on tarkoitettu lähinnä puutoksen hoitoon. Huomaa, että lääke sisältää laktoosia.
- Tyyppi - Itsehoitolääke
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiinia
- Annostus - 1 tabletti päivässä tai 2 tablettia 4 viikon ajan puutteen alkuoireiden torjumiseksi. Tämän jälkeen pienennä annos tavanomaiseen yhteen tablettiin päivässä.
- Hinta - noin 22 puntaa
Vitadiet biotiini
Vitadiet on listamme ensimmäinen hiuksiin tarkoitettu biotiinilisä. Paljon pienempi biotiinimäärä annosta kohden tekee tästä valmisteesta ennaltaehkäisevään käyttöön sopivan. Kuten Ilona Krzak korostaa, profylaktisen lisäravinteen ei pitäisi kestää kolmea kuukautta kauempaa.
Esitetty hiusten biotiini on vegaaniystävällinen. Suurena plussana on tämän lisäravinteen erittäin alhainen hinta sekä pakkauskoko.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 60 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annos ja vaikuttava aine - 2,5 mg biotiinia.
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 9 zł
Pharmovit Biotin
Pharmovit Biotin on edeltäjänsä kaltainen lisäravinne. Sama annos mahdollistaa ennaltaehkäisevän täydentämisen. Suuri haittapuoli on kuitenkin hinta. Lisäksi tuotteen koostumukseen sisältyy gelatiini. Siksi valmiste ei sovellu vegaaneille.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 60 kapselia
- Muoto - kapselit
- Annostus ja vaikuttava aine - 2,5 mg biotiinia.
- Annostus - 1 kapseli päivässä
- Hinta - noin 41 PLN
Swanson Biotin
Swanson Biotin on ravintolisä ihmisille, joilla on ongelmia tablettien nielemisessä. Valmiste on tarkoitettu imeskeltäväksi. Se on kiinteä biotiini hiuksille - peräti 5 mg per tabletti.
Valmistaja suosittelee ½ tabletin ottamista päivässä. Tämä annos toimii hyvin, jos haluat ottaa ennaltaehkäisevän lisäravinteen. Valitettavasti täydennysmuodossa on myös haittoja. Valmisteessa on lukuisia maku- ja väriaineita.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 60 tablettia
- Muoto - pastillit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiinia
- Annostus - ½ tabletti päivässä
- Hinta - noin 17 PLN
SFD Nutrition Biotin
Tämä on ravintolisä, jossa on suurin annos biotiinia tablettia kohti. Miksi se on siis niin alhaalla listallamme? Valmistaja suosittelee annostukseksi vain ¼ tablettia päivässä. Kun annos on 5 tai 10 mg biotiinia, puhutaan jo hoidosta, ei lisäravinteesta.
Hoidon pituus on suuri plussa. Yksi pakkaus riittää jopa 400 päivän lisäravinteeksi. Esiteltyä biotiinia hiuksille voivat ottaa vegaanit.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 100 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 10 mg biotiinia tablettia kohti, 2,5 mg biotiinia annosta kohti.
- Annostus - ¼ tabletti päivässä
- Hinta - noin 45 PLN
Extrabiotin
Extrabiotin on kiinteä biotiini hiuksille. Suuri annos H-vitamiinia yhdessä tabletissa on tämän valmisteen suuri etu. On huomattava, että valmistaja suosittelee yhden tabletin ottamista päivässä, mikä tarkoittaa terapeuttista annosta.
Pakkaus riittää yhden kuukauden hoitoon houkuttelevaan hintaan. Ekstrabiotiinia voivat täydentää vegaanit.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiinia.
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 13 PLN
Activlab Pharma Biotin forte
Activlab Pharma on biotiini hiuksille, jossa on valtava annos (10 mg) tätä vitamiinia. Apteekkari huomauttaa, että tämä on terapeuttinen annos, joten sitä tulisi käyttää vain puutostapauksissa. Tämän lisäravinteen etuna on varmasti houkutteleva hinta.
Haitat: Esitetyssä hiusten biotiinissa on koostumuksessaan titaanidioksidia (tarpeetonta väriainetta). Lisäksi siinä on myös gelatiinia. Activlab Pharma Biotin forte ei sovellu vegaaneille.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiini
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 13 PLN
Biotin Gold Max
Biotiini hiuksille Gold Max on erittäin halpa ravintolisä. Se tarjoaa meille suuren, terapeuttisen annoksen biotiinia. Valmistaja ehdottaa yhden tabletin ottamista päivässä, mutta apteekkari korostaa, että vain biotiinin puutoksesta kärsivien henkilöiden tulisi tehdä niin. Miinuspuolella on titaanidioksidi koostumuksessa.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 5 mg biotiinia
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 8 PLN
Hepaslimin ja biotiini
Useimmat meistä yhdistävät Hepasliminin lisäravinteeseen, jonka on tarkoitus parantaa ruoansulatusta. Ja niin se onkin, mutta tässä tapauksessa valmistaja on lisännyt koostumukseen myös biotiinia. Sen pitoisuus on alhainen, mutta annostelemalla jopa kuusi tablettia päivässä saadaan 2,5 mg biotiinia. Laatikko on siis hyvin epätaloudellinen. Se riittää vain 5 päivän hoitoon.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 30 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 0,42 mg biotiinia (yksi tabletti).
- Annostus - 2 tablettia, kolme kertaa päivässä (huuhtele alas vedellä).
- Hinta - noin 12 zł
Revenal
Revenal on ravintolisä, joka on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat vahvistaa ihoaan, hiuksiaan ja kynsiään. Annos 300 mcg biotiinia riittää ennaltaehkäisevään täydennykseen. Miinuspuolella on titaanidioksidi formulaatiossa. Pakkaus riittää kahden kuukauden hoitoon.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 60 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annos ja vaikuttava aine - 300 mcg
- Annostus - 1 tabletti päivässä
- Hinta - noin 26 zł
Kerabione
Tämä on toinen "monimutkainen" ravintolisä. Koostumus sisältää vähäisen määrän biotiinia (25 mcg). Valmistaja suosittelee ottamaan kaksi tablettia päivässä. Magister Pharmacy toteaa, että tämä on optimaalinen annos lisäravinteeksi. Mahdollisen puutteen hoidosta ei kuitenkaan ole mainintaa.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 30 kapselia
- Muoto - kapselit
- Annostus ja vaikuttava aine - 25 mcg biotiinia (yksi tabletti).
- Annostus - 2 kapselia päivässä
- Hinta - noin 40 PLN
Merz Spezial Dragees
Merz Special Dragees on hiuksiin tarkoitettu biotiini, joka ei myöskään tee vaikutusta annoksellaan. Yksi tabletti sisältää 30 mcg H-vitamiinia. Valmistaja suosittelee ottamaan kaksi päivässä. Apteekkarin mukaan tämä on optimaalinen ylläpitoannos.
Pakkaus tätä hiuksiin tarkoitettua biotiinia mahdollistaa kuukauden lisäravinteen. Huomaa, että valmiste sisältää laktoosia, joten tuotetta ei suositella henkilöille, joilla on intoleranssi tälle sokerille.
- Tyyppi - ravintolisä
- Pakkauskoko - 60 tablettia
- Muoto - tabletit
- Annostus ja vaikuttava aine - 30 mcg biotiinia (yksi tabletti)
- Annostus - 2 tablettia päivässä
- Hinta - noin 38 PLN

Glow Stories - terveelle iholle, hiuksille ja kynsille
Tuote, jossa on korkealaatuista foolihappoa Quatrefolic®, bambunversouutetta ja ainesosia, joilla on positiivinen vaikutus ihoon, hiuksiin ja kynsiin.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Aliness RevitalHair

Tyyppi : ravintolisä (LICAPS®-kapselit)
Vuorokausiannos: 1-2 kapselia päivässä, mieluiten aterian aikana tai sen jälkeen.
Vaikuttavat aineet (1 kapselissa):
- Vehnänalkioöljy - 235 mg
- L-kysteiini - 65 mg
- L-metioniini - 30 mg
- L-lysiini - 20 mg
- Bambunversouute - 25 mg
- Soijalesitiini - 26 mg
- Kookosöljy - 43,5 mg
- Rauta (rauta II-fumaraatti) - 7 mg (50 % RWS).
- Seleeni (riisiproteiinihydrolysaatista ja natriumselenaatista) - 28 µg (51 % RWS).
- E-vitamiini - 6 mg (50 % RWS:stä)
- B6-vitamiini - 0,7 mg (50 % RWS)
- Biotiini - 25 µg (50 % RWS).
- D3-vitamiini - 2,5 µg (50 % RWS).
- B12-vitamiini - 1,3 µg (52 % RWS).
Riittää: 30-60 päivää, riippuen käytetystä annoksesta
Tuotteen kuvaus
Aliness RevitalHair on ravintolisä, joka sisältää muun muassa bambuuutetta, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä aminohappoja. Kapselimuotoinen tuote, jossa on liuos, on kehitetty täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Runsas koostumus: Sisältää tärkeitä aminohappoja (L-kysteiini, L-metioniini, L-lysiini) sekä vitamiineja ja kivennäisaineita tukemaan hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Korkea biologinen hyötyosuus: LICAPS®-teknologian ansiosta ainesosat ovat liuoksen muodossa, mikä voi varmistaa paremman imeytymisen.
-
Luonnolliset ainesosat: Vehnänalkioöljyn ja bambunversouutteen läsnäolo tarjoaa luonnollisia ravintoaineita.
-
Positiiviset käyttäjäarviot: Korkeat arvosanat (keskimäärin 4,7/5) osoittavat kuluttajien tyytyväisyyttä.
-
Edullinen hinta: Noin 39,90 puntaa 60 kapselilta.
Miinukset:
-
Soijalesitiinin läsnäolo: Voi olla ongelmallinen niille, joilla on soija-allergia.
-
Vehnänalkioöljypitoisuus: Tuote ei sovellu gluteeniyliherkkyydestä kärsiville.
-
Ei vegaanisertifikaattia: Vaikka kapselit ovat kasvisruokaa, tuotteella ei ole vegaanisertifikaattia.
Biotylek Max
Tuotteen kuvaus
Biotylek Max on vitamiinivalmisteiden ryhmään kuuluva lääke, jonka vaikuttava aine on vesiliukoinen biotiini. Biotiini kuuluu B-vitamiinien ryhmään ja sen puutteet ilmenevät muun muassa hiustenlähtönä, kynsien ja hiusten kasvuhäiriöinä ja niiden liiallisena haurautena, silmien, nenän, suun ja välilihan ympärillä olevan ihon tulehduksina. Lääkettä voivat käyttää ihmiset, joilla lääkäri on diagnosoinut biotiinin puutteen, oireiden torjumiseksi tai niiden seurausten ehkäisemiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Suuren annoksen biotiinia: Tämä on suurin annos, joka on saatavilla reseptivapaasti, ja se tukee tehokkaasti hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Tehokas puutteiden hoitoon: Auttaa hiustenlähtöön, hauraisiin kynsiin ja ihon tulehduksiin erityisesti silmien, nenän, suun ja välilihan ympärillä.
-
Saatavuus reseptivapaasti: Helpottaa lisäravinteiden nopeaa aloittamista ilman lääkärin konsultaatiota.
-
Edullinen hinta: Noin 26,29 puntaa 30 tabletin pakkauksesta, mikä tekee siitä kilpailukykyisen hinnan vastaavien valmisteiden joukossa.
Miinukset:
-
Laktoosipitoisuus: Ei välttämättä sovellu henkilöille, joilla on laktoosi-intoleranssi.
-
Mahdolliset haittavaikutukset: Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä ruoansulatuskanavan häiriöitä tai allergisia reaktioita, kuten nokkosihottumaa.
-
Tarve sulkea pois muut syyt: Ennen käytön aloittamista on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen muiden biotiinin puutosoireiden syiden poissulkemiseksi.
Biotiini Multi Max
Tuotteen kuvaus
Biotin Mutli Max on tabletin muodossa oleva ravintolisä, joka on tarkoitettu aikuisten päivittäiseen ravintolisään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Kattava koostumus: Sisältää biotiinia, sinkkiä, rautaa ja B6-vitamiinia tukemaan hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Immuunijärjestelmän tukeminen: Ainesosat, kuten rauta ja B6-vitamiini, edistävät immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
-
Väsymyksen vähentäminen: Rauta auttaa vähentämään väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
-
Edullinen hinta: Noin 8,99 puntaa 60 tabletilta.
Miinukset:
-
Värikarmiinipitoisuus: Ei välttämättä sovi henkilöille, jotka ovat allergisia eläinperäisille väriaineille.
-
Vegaanisertifioinnin puuttuminen: Eläinperäisten ainesosien esiintyminen voi olla ongelmallista vegaaneille.
SFD Biotiini 10 000
Tuotteen kuvaus
Biotiini 10 000 SFD Nutrition on ravintolisä, joka sisältää runsaasti biotiinia, joka tunnetaan myös nimellä B7-vitamiini. Jokaisessa tabletissa on jopa 10000 µg biotiinia käytettäväksi aikuisten päivittäisen ruokavalion täydennyksenä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Suuri annos biotiinia: Se on suurin ilman reseptiä saatavissa oleva annos.
-
Tukee hiuksia, ihoa ja kynsiä: Biotiini edistää hiusten, ihon ja kynsien terveyden ylläpitoa ja tukee energia-aineenvaihduntaa.
-
Taloudellinen pakkaus: 100 tablettia riittää pitkään lisäravinteen ottamiseen.
-
Edullinen hinta: Noin 35,29 puntaa per pakkaus.
Miinukset:
-
Annostus: Suositeltu saanti on ¼ tablettia päivässä, mikä voi olla joillekin käyttäjille hankalaa.
-
Lisäaineiden puute: Tuote sisältää vain biotiinia, eikä siihen ole lisätty muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
Biotebal Plus Hiukset Iho Kynnet, 30 tablettia.

- Aktiiviset ainesosat: L-kysteiini, L-metioniini, sinkki, rauta, C-vitamiini, E-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), kupari, B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), foolihappo, seleeni.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Kattava koostumus, joka perustuu 14 aktiiviseen ainesosaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja piitä sisältävän hevosenkorentouutteen muodossa. Biotebal Plus sisältää suuren osan biotiinia, joka vahvistaa tehokkaasti hiuksia, antaa niille kiiltoa ja estää liiallista hiustenlähtöä.
Monien aktiivisten ainesosiensa ansiosta tuote auttaa kiinteyttämään ihoa ja vahvistaa kynsilaattaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiinin lisäksi se kattaa kaikkien sisältämiensä vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen tarpeen.
- Helppo täydentää - yksi tabletti päivässä riittää.
- Käyttäjät kehuvat tehokkuutta.
- Tabletit ovat pieniä ja helppoja niellä.
Huonot puolet:
- Tablettimuoto pakottaa käyttämään lasitus-, paakkuuntumisenesto- ja täyteaineita. Valmisteessa on myös väriainetta.
- C-vitamiinin osuus olisi voinut olla suurempi.
Lisätietoja
Jos käytät jo ravintolisiä, tarkista ennen valmisteen ottamista, ettet ylitä valmisteen minkään ainesosan suositeltua enimmäisvuorokausiannosta.
Asiantuntijan lausunto
Paljon vauvojen hiuksia säännöllisellä käytöllä ja näkyvää parannusta hiusten kuntoon, suosittelen.
Swanson Biotin Supplemelts, biotiini 5000 µg, kirsikan makuinen tuote.
Tuotteen kuvaus
Swanson® Biotin Supplemelts™ on ravintolisä ainutlaatuisessa suun kautta liukenevassa tabletin muodossa, jossa on kirsikan maku. Jokainen sisältää jopa 5000 µg biotiinia, ja suositeltu päiväannos mahdollistaa 5000 %:n kattavuuden saannin viitearvoista.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Suuri annos biotiinia: Se on 5000 % saannin vertailuarvosta.
-
Imeskeltävä muoto: Kirsikanmakuiset imeskelytabletit sopivat erinomaisesti henkilöille, joilla on vaikeuksia niellä kapseleita.
-
Nopea imeytyminen : Sublingvaalisen (kielensisäisen) muodon ansiosta elimistö voi imeä biotiinia nopeammin.
-
Sokeriton: Tuote ei sisällä sokeria, mikä on hyödyllistä sokerin saantia valvoville.
-
Edullinen hinta: Noin 21,49 puntaa 60 tabletilta, mikä takaa taloudellisen lisäravinteen.
Miinukset:
-
Annostus : Suositeltu annos on ½ tablettia päivässä, mikä saattaa olla joillekin käyttäjille epäintuitiivinen.
-
Vegaanisertifioinnin puute: Vaikka tuote ei sisällä eläinperäisiä ainesosia, sillä ei ole virallista vegaanisertifikaattia.
-
Rajoitukset raskaana oleville ja imettäville naisille: Tuotetta ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Simple Day Biotin 10, jossa on luonnollista piitä
Tyyppi : ravintolisä (tabletit)
Päivittäinen annos: ¼ tabletti
Vaikuttavat aineet (¼ tabletissa):
- Biotiini - 2500 µg (5000% RWS).
- Bambunversouute (sisältää piidioksidia) - 25 mg (17,5 mg).
- Sinkki - 2,5 mg (25 % RWS:sta)
- Tiamiini (B1-vitamiini) - 0,75 mg (68 % RWS:stä).
- B6-vitamiini - 0,35 mg (25 % RWS:stä)
- Seleeni - 13,8 µg (25 % RWS:stä).
- B12-vitamiini - 0,63 µg (25 % RWS)
Riittävä: 400 päivää
Tuotteen kuvaus
Biotiini 10, jossa on luonnollista piitä, on ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään ruokavaliota näillä vaikuttavilla aineilla, joita on täydennetty sinkin, tiamiinin, B6-vitamiinin, seleenin ja B12-vitamiinin kanssa. Yksi tabletti sisältää 10 mg biotiinia, mikä vastaa 20000 % saannin vertailuarvosta. Ruokavalion biotiinin lähteitä voivat olla kananmunat, liha, kala ja pähkinät sekä Simple Day Biotin 10 -lisäravinne.
Jos tavoitteenasi ovat paksut ja pitkät hiukset, biotiini, sinkki ja seleeni ovat ainesosia, jotka auttavat pitämään hiukset terveinä. Lisäksi sinkki ja seleeni auttavat ylläpitämään terveitä kynsiä, kun taas biotiini edistää terveiden limakalvojen ja normaalin makroravinteiden aineenvaihdunnan ylläpitoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Korkea biotiinipitoisuus: Se on 20000 % saannin vertailuarvosta: Jokainen tabletti sisältää 10 mg biotiinia, mikä on 20000 % saannin vertailuarvosta.
-
Luonnollinen pii: Bambunversouute tarjoaa piitä tukemaan hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Lisää vitamiineja ja kivennäisaineita : Sinkin, seleenin ja B-vitamiinien läsnäolo tukee aineenvaihduntaa ja ihon kuntoa.
-
Sopii vegaaneille : Tuote ei sisällä eläinperäisiä ainesosia.
-
Ympäristöystävällinen pakkaus : Tabletit on pakattu suljettuun ekopussiin, jossa on vetoketjullinen aukko.
Miinukset:
-
Annostus : Suositeltu annos on ¼ tablettia päivässä, mikä voi olla hankalaa joillekin käyttäjille.
-
Vegaanisertifioinnin puuttuminen: Vaikka tuote sopii vegaaneille, sillä ei ole virallista vegaanisertifikaattia.
Zdrovit Biotiini
Tuotteen kuvaus
Zdrovit Biotin H on ravintolisä kätevien ananaksenmakuisten pastillien muodossa. Korkean biotiinipitoisuuden sisältävä kaava osoittautuu hyödylliseksi aikuisten päivittäisen ruokavalion täydennykseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Miellyttävä maku: Ananaksen makuiset pastillit helpottavat säännöllistä käyttöä.
-
Imeskeltävä muoto: Ihanteellinen niille, joilla on vaikeuksia niellä tabletteja.
-
Tukee ihoa ja hiuksia: Biotiini edistää terveen ihon ja hiusten ylläpitoa.
-
Edullinen hinta: Noin 9,89 puntaa 50 pastillilta.
Miinukset:
-
Sokeripitoisuus: Tuote sisältää glukoosia, mikä ei ehkä sovi henkilöille, jotka rajoittavat sokerinsaantia.
-
Lisäaineiden puute: Lisäosa sisältää vain biotiinia, eikä muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
Biotebal Max 10 mg
Tuotteen kuvaus
Biotebal Max on vitamiinivalmisteiden ryhmään kuuluva lääke, jonka vaikuttava aine on biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini tai B7-vitamiini. Biotiini kuuluu vesiliukoisten B-vitamiinien ryhmään. Tämä vitamiini tukee epidermissolujen sekä hiusten ja kynsien keratiinin muodostumis- ja erilaistumisprosesseja.
Biotebal Max tablettimuodossa käytetään biotiinin puutteen hoitoon, jonka oireita ovat mm. seuraavat:
- hiustenlähtö,
- hiusten ja kynsien kasvuhäiriöt,
- silmien, nenän, suun ja korvien ympärillä olevan ihon tulehdus.
Lääkevalmistetta voidaan käyttää, kun lääkäri on sulkenut pois muut näiden oireiden syyt. Biotebal Max -valmisteen pakkauksen muodostava pahvirasia sisältää 60 pyöreää tablettia, joista kukin sisältää biotiinia 10 mg.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Suurin reseptivapaa biotiiniannos: Se on suurin annos, joka on sallittu ilman reseptiä saatavissa lääkkeissä Puolassa.
-
Tehokas biotiinin puutteen hoidossa : Biotebal Max -tabletilla hoidetaan biotiinin puutteen oireita, kuten hiustenlähtöä, hiusten ja kynsien kasvuhäiriöitä sekä ihotulehduksia.
-
Hyvä siedettävyys : Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, mikä tarkoittaa, että ylimäärä erittyy elimistöstä, mikä minimoi yliannostuksen riskin.
-
Kätevä annostus : Yksi tabletti päivässä helpottaa säännöllistä käyttöä.
Haitat:
-
Mahdolliset yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa: Biotiinilla voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden, kuten antibioottien tai epilepsialääkkeiden kanssa, mikä voi vaikuttaa sen tehoon.
-
Mahdolliset allergiset reaktiot : Vaikka ne ovat harvinaisia, allergisia reaktioita, kuten nokkosihottumaa, voi esiintyä.
-
Ei muita ainesosia: Tämä tuote sisältää vain biotiinia, eikä siihen ole lisätty muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
Now Foods Biotin, biotiini 5000 µg
Tuotteen kuvaus
Now Biotin 5000 mcg on ravintolisä, joka sisältää biotiinia kapseloituna kasvikapseliin. Kaava sopii hyvin käytettäväksi päivittäisenä lisäravinteena aikuisten ruokavaliossa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Suuri annos biotiinia: Se on 16,667 % saannin vertailuarvosta ja tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille : Tämä tuote ei sisällä eläinperäisiä ainesosia ja on vapaa GMO:sta, gluteenista, soijasta, maitotuotteista, kananmunasta, pähkinöistä ja muista allergeeneista.
-
Aineenvaihdunnan ja hermoston tukeminen: Biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa.
-
Hyvä biologinen hyötyosuus : Kasvikapselimuoto takaa vaikuttavan aineen hyvän biologisen hyötyosuuden.
Miinukset:
-
Mahdolliset yhteisvaikutukset laboratoriotutkimuksissa: Suuret biotiiniannokset voivat vaikuttaa joidenkin verikokeiden tuloksiin, joten on suositeltavaa ilmoittaa lääkärille lisäravinteen ottamisesta ennen testejä.
-
Ei ylimääräisiä ainesosia: Lisäravinne sisältää vain biotiinia, eikä siihen ole lisätty muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
MyVita Biotin, hyytelörullat
Tuotteen kuvaus
MyVita Biotin -ravintolisä luonnollisina geeleinä, jotka on valmistettu sitruspektiinistä ja tarkoitettu aikuisille. Tuote sisältää biotiinia, joka:
- tukee terveiden hiusten ja ihon ylläpitoa,
- osallistuu limakalvojen kunnon ylläpitämiseen,
- edistää hermoston asianmukaista toimintaa,
- auttaa ylläpitämään normaalia energia-aineenvaihduntaa.
Jokainen geeli sisältää 2500 µg arvokasta vaikuttavaa ainetta, mikä vastaa 5000 % saannin vertailuarvosta valmisteen suositellussa päiväannoksessa. MyVita Biotin -ravintolisäpakkaus riittää 60 päivän lisäravinteeksi. Tuote sopii vegaaneille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Korkea biotiinipitoisuus: Tämä on 5000 % saannin vertailuarvosta ja tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Geelimuoto : Miellyttävä lisäravinteen muoto erityisesti niille, joilla on vaikeuksia niellä tabletteja.
-
Luonnollinen koostumus: Tuote ei sisällä gelatiinia, keinotekoisia aromeja, väriaineita tai palmuöljyä, joten se sopii vegaaneille.
-
Lisähyötyjä: Biotiini edistää normaalin energia-aineenvaihdunnan ylläpitämistä ja tukee hermoston toimintaa.
Miinukset:
-
Sokeripitoisuus : Hyytelöt sisältävät glukoosisiirappia ja sokeria, mikä ei välttämättä sovi henkilöille, jotka rajoittavat sokerinsaantia.
-
Lisäaineiden puute: Lisäravinne sisältää vain biotiinia, eikä muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
Singularis Superior Biotin Forte 5000 µg
Tuotteen kuvaus
Singularis® Superior Biotin Forte 5000 µg on runsaasti biotiinia sisältävä ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota. Arvokas vaikuttava aine on kapseloitu vegaanisiin kapseleihin, joiden kuori on selluloosajohdannainen ilman väri- ja säilöntäaineita tai eläinperäisiä lisäaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Korkea biotiinipitoisuus: Se on 10000 % saannin vertailuarvosta ja tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä.
-
Vegaaninen kaava: Kapselit on valmistettu selluloosajohdannaisesta, eivätkä ne sisällä eläinperäisiä ainesosia, väriaineita tai säilöntäaineita.
-
Vapaa allergeeneista ja GMO:ista: Tämä tuote ei sisällä gluteenia, soijaa, laktoosia tai muuntogeenisiä ainesosia.
-
Tukee hermostoa: Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa ja normaalien psyykkisten toimintojen ylläpitoa.
-
Hyvä hyötyosuus : Kapselimuoto takaa vaikuttavan aineen hyvän hyötyosuuden.
Miinukset:
-
Lisäaineiden puute: Lisäravinne sisältää vain biotiinia, eikä muita hiusten ja ihon terveyttä tukevia vitamiineja tai kivennäisaineita.
-
Mahdolliset yhteisvaikutukset laboratoriotutkimusten kanssa: Suuret biotiiniannokset voivat vaikuttaa joidenkin verikokeiden tuloksiin, joten on suositeltavaa ilmoittaa lääkärille lisäravinteen ottamisesta ennen testejä.
Biotebal Ripset XXL
Tuotteen kuvaus
Biotebal Eyelashes XXL on erikoistunut seerumi, joka stimuloi ripsien kasvua. Tuotteen säännöllinen käyttö mahdollistaa tulosten havaitsemisen jo 3 viikon käytön jälkeen.
Biotebal-ripsiseerumin sisältämät aktiiviset ainesosat saavat aikaan pitkät, kauniit ja terveet ripset. Erikoiskaava Inno-BiBiotin™ pidentää, paksuntaa ja vahvistaa tehokkaasti ja turvallisesti ripsiä ja kulmakarvoja. Lisäksi bimatoprost stimuloi ripsien kasvua ja estää samalla niiden katoamista. Biotiinilla on suotuisa vaikutus hiusten, myös silmäripsien ja kulmakarvojen, kuntoon stimuloiden niiden kasvuvauhtia. Pantenolilla, joka tunnetaan myös nimellä provitamiini B5, on tärkeä rooli hiustenhoidossa, sillä se tekee hiuksista kiiltävät ja pehmeät. Lisäksi se voi tasoittaa ja pehmentää hiuskuitua ja suojata sitä siten vaurioilta. Polysakkarideilla on kyky sitoa vettä, mikä mahdollistaa välittömän ja pitkäkestoisen kosteutuksen. Samalla ne silottavat ripsien ja kulmakarvojen rakennetta. Silmäpuuuutteella on rauhoittava ja kosteuttava vaikutus silmänympärysiholle, se vähentää väsymyksen merkkejä ja ehkäisee mahdollista ärsytystä. Seerumin sisältämät peptidit saavat aikaan pidemmät, paksummat ja vahvemmat ripset. Kurpitsansiemenuute vahvistaa ripsiä ja estää samalla niiden irtoamista.
Biotebel Eyelash XXL -seerumi, jonka koostumus on geelimäinen, on varustettu kätevällä applikaattorilla, joka mahdollistaa tuotteen täsmällisen levittämisen ja takaa tehokkaan käytön.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Tehokkuus on osoitettu tutkimuksissa: Vain 3 viikon kuluttua useimmat käyttäjät huomaavat ripsiensa pidentyvän, paksuuntuvan ja tihentyvän.
-
Runsaasti vaikuttavia aineita: Bimatoprost stimuloi kasvua ja estää ripsien katoamista; biotiini, pantenoli, peptidit ja kasviuutteet edistävät hiusten uudistumista ja vahvistumista.
-
Tarkka applikaattori: Mahdollistaa tuotteen helpon ja tarkan levittämisen - kuin eyeliner.
-
Turvallisuus: Silmälääketieteellisesti ja dermatologisesti testattu tuote; sopii myös linssien käyttäjille.
-
Hyvät käyttäjäarviot: Näkyvät tulokset ilman sivuvaikutuksia säännöllisellä käytöllä.
Miinukset:
-
Mahdolliset haittavaikutukset: Tällöin on suositeltavaa keskeyttää käyttö muutamaksi päiväksi.
-
Vasta-aiheet: Ei suositella käytettäväksi raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 18-vuotiaille ja silmäsairaille.
-
Silmäluomien ihon mahdollinen tummuminen: Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa värimuutoksia levityskohdassa - tämä vaikutus häviää yleensä, kun seerumin käyttö lopetetaan.
Swanson Full Effect hiusten paksuuntumisvalmiste

Tyyppi: ravintolisä (kapselit)
Päivittäinen annos: 1 kapseli
Vaikuttavat aineet: Aktiiviset ainesosat: Aktiiviset ainesosat: Aktiiviset ainesosat:
- Biotiini - 2000 µg (4000% RWS),
- Sinkki - 11 mg (110% RWS), Keranat™ - 300 mg,
- Peltohorsma (vakioitu 8 % piidioksidipitoisuuteen) - 75 mg.
Riittävästi: Riittävä määrä: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Swanson Full Effect Hair Thickener on kapselimuotoinen ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään aikuisten päivittäistä ruokavaliota. Jokainen kapseli sisältää 2 mg biotiinia, mikä kattaa 4000 % tämän tärkeän B-vitamiinin saannin viitearvoista. Kaava sisältää myös sinkkiä, 8 %:n piidioksidipitoisuuteen standardoitua peltohorsmaa ja Keranat™-sekoitusta kasviaineista: kopernikkeli, hirssi, vehnä, auringonkukka ja rosmariini.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
Sisältää yhdistelmän biotiinia, sinkkiä, Keranat™-uutetta ja peltohorsmaa - ainesosia, jotka tunnetaan niiden myönteisistä vaikutuksista hiusten kuntoon.
-
Korkea biotiinipitoisuus: 2000 µg on vahva annos tukemaan hiusten kasvua ja vahvistumista sekä parantamaan ihon ja kynsien terveyttä.
-
Keranat™: Patentoitu kasviperäinen ainesosa, joka voi tukea hiusten volyymia ja tiheyttä.
-
Luonnollinen kasviuute: Pelto-orvokki tarjoaa piidioksidia tukemaan hiusten rakennetta.
Miinukset:
-
Antioksidanttivitamiinien puute: C- tai E-vitamiineja, jotka myös tukevat ihon ja hiusten terveyttä, ei löydy valmisteesta.
-
Suuri annos biotiinia: Saattaa vaikuttaa joidenkin laboratoriokokeiden tuloksiin - lisäravinteista kannattaa ilmoittaa lääkärille ennen diagnoosia.
Biotiini hiuksille - vaikutukset
Biotiinilla on positiivinen vaikutus hiusten kuntoon (vastaa keratiinin tuotannosta). Joidenkin tutkimusten mukaan se voi ehkäistä kaljuuntumista. Nämä ovat kuitenkin alustavia testejä, ja lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan vahvistaa biotiinin rooli estämäänhiustenlähtöä.
Biotiinin puute - miten se vaikuttaa hiuksiin?
Yksi tärkeimmistä biotiinin puutteen oireista on hiusten kunnon heikkeneminen. Kun elimistömme alkaa puuttua H-vitamiinia, hiukset ohenevat. Lisäksi hoitamaton biotiinin puute voi johtaa jopa siihen, ettähiustenlähtöön.
Biotiinin puutos on harvinaista. Siksi tämän vitamiinin suurten annosten ottaminen voi auttaa tai olla auttamatta, kun hiukset heikkenevät. Ei ole harvinaista, että ongelma on paljon monimutkaisempi. Hiustenlähtöön voivat vaikuttaa esimerkiksi androgeneettinen hiustenlähtö, muut ravitsemukselliset puutteet, anemia tai hormonaaliset häiriöt.

Ilona KrzakFarmasian maisteri
Biotiinia sisältävät tuotteet
Itsensä tukeminen lisäravinteilla ei aina ole välttämätöntä. Useimmissa tapauksissa kannattaa täydentää ruokavaliota tuotteilla, joista saat vankan annoksen biotiinia.
Runsaasti biotiinia sisältävättuotteet :
- naudanmaksa,
- paahdetut maapähkinät,
- lohi,
- paahdetut auringonkukansiemenet,
- bataatit,
- sienet,
- pinaattia,
- tonnikalaa,
- parsakaali.
Kenen pitäisi ottaa biotiinia hiusten hoitoon?
MA Pharmacyn mukaan biotiinia tulisi ensisijaisesti ottaa ihmisten, joilla on puutetta tästä vitamiinista. Se ei kuitenkaan ole kaikki. Kenen muun pitäisi harkita lisäravinteen ottamista?
Biotiinia tulisi ottaa ihmisten:
- joilla on häiriintynyt suoliston mikrofloora,
- joilla on vatsaongelmia,
- antibioottihoidon jälkeen,
- joilla on synnynnäisiä aineenvaihduntahäiriöitä,
- joilla on syömishäiriöitä,
- jotka kärsivät alkoholismista,
- tupakoitsijat,
- iäkkäät,
- urheilua harrastavat,
- raskaana olevat naiset,
- jotka käyttävät epilepsialääkkeitä.
Biotiinilisän vasta-aiheet
MA Pharmacyn mukaan biotiini on useimmiten hyvin siedetty. Siksi sen saanti johtaa harvoin sivuvaikutuksiin. Munuaisten tai maksan vajaatoimintaa sairastavien henkilöiden tulee olla varovaisia.
Katso myös:
- B-vitamiinit [ominaisuudet + missä niitä esiintyy].
- B1-vitamiini (tiamiini) [ominaisuudet + missä se esiintyy].
- B2-vitamiini [ominaisuudet + missä sitä esiintyy].
- B3-vitamiini [ominaisuudet + missä sitä esiintyy].
- Niasiini [mitä se on + vaikutukset ja haittavaikutukset].
- B5-vitamiini (pantoteenihappo) [mitä se on + ominaisuudet ja ylimäärä].
- B6-vitamiini [missä sitä esiintyy + puute, liikaa ja ominaisuudet].
- Biotiini [mitä se on + ominaisuudet ja sivuvaikutukset].
- B9-vitamiini (foolihappo) [mitä se on + ominaisuudet ja liikaa].
- B12-vitamiini [mihin se auttaa + missä sitä esiintyy].
- Magnesium [mitä se sisältää + ominaisuudet].
- Paras magnesium [paremmuusjärjestys + apteekkarin mielipide].
Yhteenveto
- Biotiini (H-vitamiini tai B7-vitamiini) vaikuttaa hiusten, ihon ja kynsien kuntoon.
- Jokaisen aikuisen tulisi ottaa 30 mcg biotiinia päivittäin.
- Paras kaupallisesti saatavilla oleva biotiinivalmiste on Glow Stories.
- Biotiinin puute johtaa hiusten heikkenemiseen.
- Naudanmaksa, paahdetut maapähkinät tai lohi antavat eniten biotiinia.
- Biotiini on turvallista, eikä sen saanti yleensä aiheuta sivuvaikutuksia.
FAQ
Mikä biotiini hiuksille on paras?
Paras biotiini hiuksiin on Natu.Caren Glow Stories. Se erottuu rikkaalla ja testatulla koostumuksellaan sekä pakkauksellaan, joka kestää 60 päivän lisäravinteen. Biotiinin lisäksi koostumus sisältää myös Quatrefolic®(foolihappoa parhaiten imeytyvässä folaattimuodossa), luonnollista piidioksidia, E-vitamiinia, A-vitamiinia, niasiinia, sinkkiä tai L-metioniinia.
Kuinka paljon biotiinia tulisi ottaa päivittäin hiustenlähtöön?
Suositellaan noin 1-1,2 mg biotiinia ennaltaehkäisevästi hiusten vahvistamiseksi. Jos haluat estää hiustenlähtöä, tavallinen annos on 2,5-5 mg (2500-5000 mikrogrammaa) biotiinia päivässä.
Annokset voivat vaihdella yksilöllisten tarpeiden ja terveydentilan mukaan. Ennen kuin aloitat lisäravinteiden käytön, ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin - saatat tarvita myös muita vitamiineja hiusten hoitoon.
Katso myös: 22 parasta ravintolisää hiustenlähtöön: ranking ja asiantuntijoiden neuvot
Kuinka pitkän ajan kuluttua biotiini vaikuttaa?
Aika, joka kuluu biotiinilisän vaikutusten havaitsemiseen, voi vaihdella henkilöstä toiseen ja riippuu muun muassa yksilöllisistä kehon tarpeista, lisäannoksesta ja terveydentilasta.
Tyypillisesti biotiinilisän tulokset näkyvät muutaman viikon tai kuukauden kuluttua, ja niihin kuuluu ihon, hiusten ja kynsien kunnon paraneminen. Muista yhdistää säännöllinen lisäravinteen ottaminen terveelliseen ruokavalioon.
Katso myös: Hiustenhoitoaineet - mitä valita ja miksi?
Aiheuttaako biotiini haittavaikutuksia?
Biotiini - B-vitamiinina - on yleensä hyvin siedetty eikä se normaaliannoksina (30-100 μg päivässä) aiheuta haittavaikutuksia. Yli 2000 μg:n vuorokausiannokset voivat kuitenkin aiheuttaa vatsakipuja, ripulia, hengitysvaikeuksia, vaikeuksia muiden B-vitamiinien imeytymisessä ja iho-ongelmia. Ole erityisen varovainen lisäravinteiden kanssa, jos kärsit munuaisten tai sydämen vajaatoiminnasta.
Mistä tiedän, onko minulla biotiinin puutos?
Vaikka biotiinin puutos on äärimmäisen harvinaista, se voi aiheuttaa huolestuttavia oireita:
- hauraat, heikentyneet hiukset ja kynnet,
- liiallinen hiustenlähtö,
- kuiva ja hilseilevä iho,
- alentunut mieliala,
- lihaskivut,
- ruokahaluttomuus ja näköongelmat.
Jos epäilet, että sinulla on biotiinin puutos, tee verikoe ja ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin sopivien toimenpiteiden määrittämiseksi.
Katso myös: Parhaat shampoot hiustenlähtöön - ranking ja asiantuntijalausunnot
Kasvavatko hiukset biotiinin jälkeen?
Useat tutkimukset viittaavat jo siihen, että biotiinilisä voi edistää hiusten kasvua - erityisesti kaljuuntuvilla ja biotiinin puutteesta kärsivillä.
Ihmisillä, joilla oli tilapäistä hiustenlähtöä, vaikutuksia havaittiin jo 90 päivän kuluttua. Biotiini tehoaa myös, jos hiuksesi ovat ohentuneet. Muista, että hiusten uusiutuminen voi johtua useiden tekijöiden yhdistelmästä, ei pelkästään biotiinivalmisteista.
Biotiini ja painonnousu - onko sillä yhteyttä?
Biotiini ei vaikuta painonnousuun - jotkut -asiantuntijat raportoivat jopa, että se voi auttaa painonpudotuksessa, koska se osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia, jotka voisivat vahvistaa biotiinin roolin painonpudotuksessa.
Lähteet
Katso kaikki
Ablon, G. (2015). A 3-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Ability of an Extra-Strength Marine Protein Supplement to Promote Hair Growth and Decrease Shedding in Women with Self-Perceived Thinning Hair. Dermatology Research and Practice, 2015, e841570. https://doi.org/10.1155/2015/841570
Lipner, S. R. (2018). Hiusten, kynsien ja ihon häiriöiden biotiinihoidon uudelleenajattelu. Journal of the American Academy of Dermatology, 78(6), 1236-1238. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2018.02.018. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2018.02.018
Office of Dietary Supplements-Biotin. (n.d.). Ladattu 17. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/.
Patel, D. P., Swink, S. M., & Castelo-Soccio, L. (2017a). Katsaus biotiinin käyttöön hiustenlähtöön. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166-169. https://doi.org/10.1159/000462981. https://doi.org/10.1159/000462981.
Patel, D. P., Swink, S. M., & Castelo-Soccio, L. (2017b). Katsaus biotiinin käyttöön hiustenlähtöön. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166-169. https://doi.org/10.1159/000462981 .
Samadi, A., Ketabi, Y., Firooz, R., & Firooz, A. (2022). Biotiinin ja dexpanthenolin lihaksensisäisten injektioiden tehokkuus diffuusin hiustenlähdön hoidossa: satunnaistettu, kaksoissokkokontrolloitu tutkimus, jossa verrattiin kahta tuotemerkkiä. Dermatologic Therapy, 35(9), e15695. https://doi.org/10.1111/dth.15695
Trüeb, R. M. (2016a). Seerumin biotiinipitoisuudet hiustenlähtöä valittavat naiset. International Journal of Trichology, 8(2), 73-77. https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040 .
Trüeb, R. M. (2016b). Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. International Journal of Trichology, 8(2), 73-77. https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040. https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040
Trüeb, R. M. (2018). Kommentti biotiinin käytöstä hiustenlähtöön. Skin Appendage Disorders, 4(4), 345-346. https://doi.org/10.1159/000484489.
Toimitus
Tutustu tiimiin
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Toimittaja
Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

D3-vitamiini - joka on paras vauvoille ja lapsille. Milloin suplmenet ja kuinka paljon. Ranking 2025
![B12-vitamiini - missä sitä esiintyy ruokavaliossa ja tuotteissa [taulukko].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
Selvitä, mistä B12-vitamiinia löytyy ja mistä tuotteista saat sitä.

PP-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini tai B3-vitamiini, tukee elimistön asianmukaista toimintaa.