Hiuksia putoaa kourallinen? Selvitä miksi ja mitä tehdä

Hiuksia katoaa vähän joka päivä, ja se on täysin normaalia. Mutta mitä voit tehdä, jos sinusta tuntuu, että hiuksiasi putoaa kourallinen?

Jotta voit torjua menestyksekkäästi liiallista hiustenlähtöä, on tärkeää tarkastella ensin syitä. Vasta kun olet tunnistanut syyt, voit toteuttaa tehokkaan hoidon. On kuitenkin olemassa keinoja, jotka voivat auttaa riippumatta siitä, johtuuko hiusten putoaminen esimerkiksi sairaudesta tai ravitsemuksellisista puutteista.

Katso myös:

• Tietoinen hiustenhoito
• Liiallinen hiustenlähtö
• Parhaat lisäravinteet hiustenlähtöön
• Kollageeni hiuksille
• Glow Stories from Natu.Care - kauneutta kapseliin kapseloituna?

Hiustenlähtö - onko se normaalia?

Tietty määrä hiusten menettäminen päivittäin on täysin normaalia. Se liittyy hiusten luonnolliseen kasvusykliin. Keskimäärin 50-100 hiusta päivässä menetetään ja niiden tilalle kasvaa uusia hiuksia.

Ongelma syntyy, kun harjauksen jälkeen harja alkaa näyttää kiharapallolta ja vedät kourallisen hiuksia ulos viemäristä suihkun jälkeen. Huomaat myös niiden liiallisen irtoamisen tyynylläsi ja kotisi lattialla.

Ajan mittaan hiukset saattavat myös harventua, ja joissakin tapauksissa otsan yläpuolella voi esiintyä hiusrajan taantumista, ohimoiden yläpuolella voi esiintyä hiusrajan mutkia tai päänahassa voi esiintyä alueita, joilla ei ole lainkaan hiuksia. Hiustenlähdön seuraukset riippuvat sen syystä.

Syyt kourallinen hiustenlähtöä

Kourallisen hiustenlähtöön voi olla monia syitä. Yleisimpiä ovat mm:

• Stressi - vakava tai pitkäaikainen stressi aiheuttaa muun muassa hormonaalisia muutoksia elimistössä, ja nämä voivat aiheuttaa voimakasta hiustenlähtöä. Stressitapahtumat voivat myös aiheuttaa säikeiden nopeutettua harmaantumista.
• Hiuspohjansairaudet - hiuspohjan terveys määrittää hiusfollikkelien kunnon, ja ne ovat vastuussa siitä, että hiuksesi pysyvät kasvuvaiheessa mahdollisimman pitkään. Hiustenlähtöä voivat aiheuttaa muun muassa päänahan tulehdukset, hilse, psoriaasi tai erilaiset sieni-infektiot.
• Sopimaton, huono ruokavalio - kehosi pitää hiuksia ja kynsiä vähiten tärkeinä kehon osina - aivot tai sydän ovat paljon tärkeämpiä. Kun siis annat niille liian vähän ravintoaineita, ne tuntevat puutteet ensimmäisenä. Ilman oikeaa määrää vitamiineja, kivennäisaineita sekä mikro- ja makroravintoaineita hiukset voivat alkaa pudota kourallisena.
• Lääkkeiden ottaminen - käyttämäsi lääkitys voi vaikuttaa hiustenlähtöön. Usein tämä voi tapahtua muutaman viikon kuluttua tietyn valmisteen ottamisesta. Tätä haittavaikutusta voi esiintyä esimerkiksi sytostaattilääkkeillä, hepariinilla, tietyillä immunosuppressiivisilla lääkkeillä tai kilpirauhassairauksien hoitoon käytettävillä lääkkeillä. Myös antibiootit ja NSAID-luokkaan kuuluvien kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.
• Muut sairaudet - lääkkeiden lisäksi myös sairaudet itsessään voivat aiheuttaa kourallisen hiustenlähtöä, vaikka ne eivät vaikuttaisikaan päänahkaan. Hiustenlähtöä voivat aiheuttaa esimerkiksi kilpirauhasongelmat, maksavaivat, munuaisten vajaatoiminta tai diabetes.
• Kampaustoimenpiteet - jos niitä ei suoriteta oikein, ne voivat aiheuttaa päänahassa ärsytystä ja jopa palovammoja, mikä johtaa hiustenlähtöön kourallisena. Tämä voi johtua esimerkiksi hiusten valkaisuun tai permanenttikäsittelyyn käytettävien liuosten sopimattomista pitoisuuksista.
• Androgeneettinen hiustenlähtö - on myös sairaus, mutta ansaitsee erillisen kohdan. Vastoin yleistä uskomusta se voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Se johtuu liian korkeista androgeenipitoisuuksista, ja sillä on geneettinen perusta.
• Raskaus ja synnytys - raskauden aikana kehossa tapahtuu monia muutoksia ja hormonitasapaino kääntyy ylösalaisin. Synnytys on toinen kehoa pahentava tapahtuma, joka aiheuttaa lisämuutoksia. Siksi ei ole yllättävää, että monet naiset alkavat menettää hiuksiaan raskauden aikana tai heti synnytyksen jälkeen.
• Vaihdevuodet -vaihdevuosien aikana elimistössä tapahtuvat muutokset voivat heikentää, heikentää ja pudottaa hiuksia. Useimmat naiset huomaavat hiusten kunnon heikkenevän 40-50 ikävuoden välillä.

Taika kuitenkin katkeaa synnytyksen jälkeen, kun hormonit villiintyvät, estrogeenien ja progestageenien määrä laskee jyrkästi, kun taas testosteronin suhteellinen taso kasvaa, mikä johtaa hiustenlähtöön. Silloin puhutaan synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstä, joka kestää kolmesta kuuteen kuukautta ja yleensä häviää spontaanisti", apteekkari lisää.

Hiustenlähtö ja hiusten katkeaminen

Nyt saatat ihmetellä: Missä on epäasianmukaista hiustenhoitoa koskeva alakohta ? Hiusten ahdistelu päivittäisillä muotoilurutiineilla tai vääränlaisten kosmetiikkatuotteiden käyttö voi tietenkin johtaa hiusten huononemiseen. Hiuksista voi tulla tylsät, karheat, halkeilevat ja hauraat.

Aivan oikein. Jos hiuksesi katkeilevat, voi tuntua siltä, että ne putoavat. Rikkinäisiä lukkoja jää myös harjaan, viemäriin ja tyynyyn, ja kampauksesi näyttää vähemmän paksulta.

Jos vaurio koskee kuitenkin vain hiusten pituutta ja päänahka on terve, katkenneet hiukset jatkavat kasvuaan. Näin käy esimerkiksi, jos poltat hiuksesi liian kuumalla kihartimella.

Miten erotat hiusten katkeamisen ja hiustenlähdön toisistaan? Katso pudonneitahiuksia. Jos näet hiuksen päässä pienen pallon (paksuuntuman) - niin sanotun hiuspulpan - kyseessä on hiustenlähtö. Jos tämä pallo puuttuu ja hiusten molemmat päät näyttävät samalta, hiukset ovat todennäköisesti katkenneet.

Hiustenlähdön tapauksessa avainasemassa on löytää syy ja keskittyä stimuloimaan uusien hiusten kasvua, mikä edellyttää asianmukaista ruokavaliota ja päänahan hoitoa. Jos kyseessä on katkeaminen, toisaalta - tärkeintä on suojella ja ravita hiusten pituutta. Luet tästä lisää myöhemmin tässä artikkelissa.

Mitä tehdä, jos hiukset putoavat kourallisen verran?

Jos hiuksesi ovat alkaneet pudota kourallisen verran, tärkeintä on selvittää syy. Jos käytät lääkkeitä, ota yhteys lääkäriin ja selvitä, voiko lääkkeesi aiheuttaa näitä haittavaikutuksia.

Lääkärissä käynti voi myös olla tilaisuus nähdä, onko elimistössäsi jotain vikaa. Asiantuntija voi ohjata sinut asianmukaisiin testeihin.

Verikokeet

Jos sinulla on kourallinen hiustenlähtöä, kannattaa tavallisen verenkuvan lisäksi tarkistaa kilpirauhashormonitasosi: TSH ja T3 ja T4. Myös ferritiini-, rauta-, biotiini-, B12-vitamiini- ja sinkkitasot kannattaa tarkistaa. Saattaa olla tärkeää tarkistaa myös maksan parametrit ja munuaisten toimintaan liittyvät parametrit.

Uni, stressi ja ruokavalio

Tarkastele myös sitä, miten toimit päivittäin. Vastaa näihin kysymyksiin rehellisesti:

• Nukunko vähintään seitsemän tuntia yössä?
• Syönkö päivittäin riittävästi hedelmiä ja vihanneksia?
• Annanko itselleni oikean määrän proteiineja ja rasvoja?
• Noudatanko rajoittavaa laihdutusruokavaliota?
• Juonko vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä?
• Liittyykö minuun usein stressiä tai ahdistuksen tunteita?

Riippumatta siitä, ovatko elämäntapasi hiustenlähtösi syynä, positiivisten muutosten tekeminen tällä alalla auttaa sinua varmasti taistelussa rehevien hiusten palauttamiseksi.

Mitä voit tehdä parantaaksesi hiustesi (ja koko kehosi) kuntoa?

1. Huolehdi unihygieniastasi - mene nukkumaan tasaiseen aikaan. Älä syö kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja rajoita siniselle valolle altistumista - laita puhelin pois, sammuta kannettava tietokone ja tietokone. Lue sen sijaan tai yritä rauhoittua ja rentoutua. Tässä voivat auttaa esimerkiksi aikuisten värityskirjat, palapelit tai meditaatiotekniikat.
2. Noudata terveellistä ruokavaliota - syö vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Varmista, että syöt ravitsevia proteiininlähteitä ja terveellisiä rasvoja. Rajoita punaisen lihan ja prosessoitujen elintarvikkeiden, erityisesti makeisten, käyttöä. Juo riittävästi vettä - noin 30 ml jokaista painokiloa kohti.
3. Taistele stressiä vastaan - emme voi aina välttää stressaavia tilanteita, joten neuvot tyyliin "älä stressaannu" tuntuvat menevän ohi asian ytimen. Voit kuitenkin oppia tekniikoita, joilla voit käsitellä hermojasi ja ahdistustasi ja lievittää näitä jännitteitä. Psykologit tai psykoterapeutit voivat auttaa sinua tässä - kannattaa kääntyä heidän puoleensa.

Näiden muutosten tekeminen ei hyödytä vain hiuksiasi vaan koko kehoasi. Sillä on myös myönteinen vaikutus hyvinvointiisi.

Käynti trikologin luona

Jos olet lääketieteellisesti kunnossa ja ruokailutottumuksesi ovat terveelliset, trikologi, päänahan ongelmien asiantuntija, auttaa sinua löytämään syyn hiustenlähtöön kourallinen.

Tapaamisessasi asiantuntija tekee trikoskopian. Kyseessä on päänahan ja hiusten tutkiminen erityisellä kameralla, jossa on suuri suurennus. Näin voidaan tehdä näkyväksi mahdolliset hiusten alla piilevät vauriot ja arvioida tarkasti päänahan ja hiussäikeiden kunto.

Trikologin vastaanotolle mentäessä on hyvä ottaa mukaan edellä mainitsemieni verikokeiden tulokset. Näin asiantuntija voi tarkastella ongelmaasi kokonaisvaltaisesti ja tarjota sinulle parhaan mahdollisen ratkaisun.

Kun trikologi tuntee yleisen terveydentilasi ja päänahkasi tilan, hän voi tarjota sinulle tehokasta hoitoa. Päänahan hoitoja, kuten mesoterapiaa ja karboksiterapiaa, on myös saatavilla monilla vastaanotoilla. Ne voivat auttaa sinua hillitsemään hiustenlähtöä ja stimuloimaan uusien hiusten kasvua.

Asianmukainen lisäravinne

Jos hiustenlähtösi liittyy vitamiinien ja muiden ravintoaineiden puutteeseen, voit harkita asianmukaista lisäravinteiden ottamista. Biotiinia sisältävät ravintolisät voivat olla erityisen hyödyllisiä hiustenlähtöön. Voit myös valita valmiita kaavoja, joiden tarkoituksena on parantaa hiusten kuntoa:

Paras hiuksille

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

5.0

• Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.

Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Kätevä annostelu.
• Tehokas pakkaus.
• Ainesosien hyvät muodot.
• Laboratoriotutkimukset.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.

Monet naiset kokevat myös merkittäviä parannuksia hiusten tiheyteen ja kasvuun ottamalla kollageenia sisältäviä ravintolisiä. Tämä johtuu siitä, että tämä proteiini koostuu samankaltaisista aminohapoista kuin keratiini, joka on hiusten perusrakennusaine.

{product:2121 }}

Päänahan hieronta

Käytitpä päänahan hieromiseen sitten jotakin kaupoista saatavaa hierontalaitetta tai omia sormiasi, kannattaa tähän pieneen (ja erittäin miellyttävään) hoitoon käyttää muutama minuutti päivässä.

Päänahan hieronta parantaa päänahan mikroverenkiertoa ja edistää siten hiustupien hapensaantia ja ravinteiden saantia niihin. Samalla tämä yksinkertainen menetelmä on yksi tehokkaimmista, kun on kyse uusien hiusten kasvun edistämisestä.

Hiero ympyränmuotoisesti otsalta niskan alueelle ja sitten ohimoilta alaspäin pään sivuja pitkin. Älä paina liian kovaa - hiero kevyesti niin, että se tuntuu hyvältä.

Hieroo

Voit tehostaa päänahan hieronnan vaikutusta levittämällä ravitsevaa päänahkapakkausta päänahkaan ennen hieronnan aloittamista. Valitse mieluiten sellainen, joka on kehitetty estämään hiustenlähtöä tai stimuloimaan hiusten kasvua.

Mitä ainesosia tällaisesta hieronnasta kannattaa etsiä:

• Lämmittävä (esim. paprikauute, kardemumma),
• peltohorsmaa,
• nokkosta,
• biotiini,
• sarviapila,
• takiainen,
• musta nauris.

Levitä hierontaa vain päänahkaan. Sitten se hierotaan päänahkaan. Useimpia hierontoja ei tarvitse huuhdella pois, ja ne soveltuvat sekä märkiin että kuiviin hiuksiin.

Kosmetiikka hauraille hiuksille

Entä jos hiuksesi eivät putoa juurista, mutta katkeilevat äärimmäisen nopeasti? Jos ongelma johtuu tietyn pituisten säikeiden vaurioitumisesta (esim. niiden polttamisesta muotoilussa), harkitse... kampaajalla käyntiä. Valitettavasti hiusten leikkaaminen on joskus ainoa keino parantaa hiusten ulkonäköä ja lopettaa hiusten katkeaminen kaikkialta.

Vähemmän vaurioituneille hiusjaksoille tai jos ongelma on koko hiuksen pituuden vaurioituminen, auttavat kosmetiikkatuotteet, jotka ympäröivät hiuksen suojakerroksella ja täyttävät tilapäisesti hiuksen rakenteessa olevia aukkoja. Parhaita tuotteita tähän ovat silikonia sisältävät tuotteet.

Kyllä, silikoni ei ole hiustenhoidon vihollinen, toisin kuin se on saanut huonoa julkisuutta kauneussivustoilla. Sinun on vain osattava käyttää sitä. Ensinnäkin silikonituotteita ei pidä levittää päänahkaan. Se on parasta levittää hiusten puolivälistä tai noin korvan korkeudelta.

Myös halkaistut päät edistävät hiusten katkeamista. Hiuslohkon päästä alkava halkeama leviää usein ajan myötä yhä korkeammalle ja korkeammalle hiuslohkoon. Tämän estämiseksi kampaajasi voi leikata vaurioituneet latvat säännöllisesti. Voit myös käyttää latvaseerumia, joissa on esimerkiksi silikonia (kyllä, taas) tai silkkiä.

Hauraat, vaurioituneet hiukset tarvitsevat myös vankan annoksen proteiineja, kosteuttavia ja pehmentäviä aineita. Älä unohda ravitsevia ja uudistavia naamioita ja hoitoaineita. Hyviä tuloksia voi saada aikaan myös hiusten öljyäminen, joka parantaa niiden kimmoisuutta ja lisää kiiltoa.

Hyödyllisiä hiustenhoitotapoja

Jos sinulla on ongelma, että hiuksesi putoavat kourallinen kerrallaan, ei kannata pahentaa tilannetta tappamalla ne väärällä hoidolla. Tutustu näihin viiteen yksinkertaiseen vinkkiin, jotka auttavat sinua huolehtimaan hiuksistasi päivittäin:

1. Hiustenkuivaaja ei ole vihollinen - märät hiukset ovat alttiimpia vaurioille, ja kostea päänahka on täydellinen kasvualusta bakteereille ja muille taudinaiheuttajille. Et halua kumpaakaan. Kuivaa siis hiuksesi jokaisen pesun jälkeen. Aseta hiustenkuivaaja kuitenkin alhaiselle lämpötilalle. Viileä ilmavirta sulkee myös hiusten kynsinauhat.
2. Ole varovainen pyyhkeiden kanssa - pyyhkeiden pinta on melko karkea ja voi vahingoittaa hiuksiasi. Yritä siis pesun jälkeen puristaa ylimääräinen vesi pois, äläkä hiero hiuksiasi missään tapauksessa. Vaihtoehtoisesti voit korvata perinteisen froteepyyhkeen erityisesti hiuksille suunnitellulla pyyhkeellä, joka on sileä ja puuvillainen. Myös vanha puuvillainen t-paita toimii täydellisesti tässä roolissa.
3. Hyvä harja ja hellävaraisuus - on käynyt ilmi, että harjakset eivät ole ollenkaan niin hyviä. Sen sijaan, että ne erottelisivat ja irrottaisivat hiukset, ne hankaavat hiusten pintaa ja vahingoittavat niitä. Valitse harjat, joissa on nastat kampausta varten, ja valitse hiustyypillesi sopiva tiheys ja pituus. Kampaa hiukset varovasti, nykimättä. Aloita hiusten päistä ja etene ylöspäin.
4. Pese muutakin kuin vain pääsi - muista vaihtaa säännöllisesti pyyhe, jolla pyyhit päänahkaasi ja hiuksiasi, ja puhdista käyttämäsi harjat, kammat ja hierontalaitteet vähintään kerran viikossa.
5. Tutki tyynyäsi - tietyntyyppiset materiaalit voivat olla karheita, ja niistä valmistettujentyynynpäällysteiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa hiuksiisi mikrovaurioita. Tämä koskee esimerkiksi kuoripehmusteita, joille on ominaista epätasainen pinta. Hiuksillesi on parasta silkistä (edullisemmassa versiossa satiinista) valmistettu tyynyliina. Myös ihosi kiittää siitä.

Yhteenveto