Etusivu
Vitamiinit
A-vitamiini ja E-vitamiini

A+E-vitamiini - mikä on paras? Mitä se auttaa? Mitä vaikutuksia sillä on?

A- ja E-vitamiinit ovat ravintolisiä, joilla korvataan näiden vitamiinien puutetta. Mikä on paras? Tarkista apteekkihenkilökunnan ranking!

TekijäLudwik Jelonek

Tekijä

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutIlona Krzak

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Ilona Krzak

Farmasian maisteri

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

MuokannutMichał Tomaszewski

Muokannut

Michał Tomaszewski

Toimittaja

Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusGrzegorz Koper

Faktantarkistus

Grzegorz Koper

Faktantarkastaja

Grzegorz Koper vastaa siteerattujen lähteiden tarkistamisesta ja julkaistun sisällön totuudenmukaisuuden varmistamisesta.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

A+E-vitamiini - mikä on paras? Mitä se auttaa? Mitä vaikutuksia sillä on?

Päivitetty:03 joulukuu, 2024

7 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

A- ja E-vitamiinivalmisteet sisältävät näitä kahta arvokasta yhdistettä ja usein myös muita apuaineita. Selvitä täältä, mikä A+E-vitamiini on paras.

Kävelet apteekkiin ja näet satoja A- ja E-vitamiinia sisältäviä tuotteita. Ne kaikki näyttävät hyvältä ja niillä oletetaan olevan myönteinen vaikutus terveyteemme. Ne kaikki "hymyilevät" meille värikkäillä pakkauksillaan. Mutta kaikki niistä eivät ole huomion arvoisia. Tänään tutustut niihin, joilla todella on terveyttä edistävä vaikutus.

Tästä artikkelista opit:

Mikä A+E-vitamiini on paras
Mitkä ovat A+E-vitamiinin vaikutukset
Mikä on A+E-vitamiinin annostus
Mitkä ovat vasta-aiheet A+E-vitamiinin käytölle

A+E-vitamiini on paras tapa ottaa

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja — Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Katso myös:

A-vitamiini plus E-vitamiini - parhaat tuotteet

Rankingia laatiessamme otimme huomioon tietyt kriteerit.

A- ja E-vitamiinipitoisuus. Valitsimme tuotteet, jotka tarjoavat meille vankan annoksen vaikuttavaa ainetta.
Koostumus. Tarpeettomien "täyteaineiden" puuttuminen on tärkeä kriteeri ravintolisien valinnassa.
Hinta. Olemme sijoittaneet halvemmat mutta yhtä hyvät (verrattuna kalliimpiin) lisäravinteet korkeammalle listallamme.
Annostus. Pidätkö pillereiden nielemisestä? Vaikka sinulla ei olisikaan ongelmaa tämän kanssa, otat varmasti mieluummin ravintolisän kerran päivässä ja "hoidat sen heti". Siksi olemme valinneet tuotteita, joiden koko annos sisältyy 1-2 kapseliin.

Paras hiuksille

OLIMP Gold-Vit A+E ja ilta-alkuruusu ja biotiini

Tyyppi: ravintolisä.
Muoto: kapselit.
Pakkauskoko: 30 kapselia.
Vaikuttava aine: 800 mcg A-vitamiinia + 12 mg E-vitamiinia.
Annostus: 1 kapseli päivässä ruoan jälkeen.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

A- ja E-vitamiinia, johon on lisätty ilta-alkuöljyä ja biotiinia. Tukee hiusten, ihon ja kynsien terveyttä sekä sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Miksi se kannattaa:

Tämä on mielenkiintoinen A plus E-vitamiinin muoto - valmistaja on sijoittanut vaikuttavat aineet pelletin muotoon. Kuten apteekkari selittää, tämä muoto mahdollistaa ravintolisän vaikutuksen pitkittymisen. Suurena plussana on biotiinin ja ilta-alkuöljyn sisältö koostumuksessa.

Edellinen ehkäisee hiusten halkeilua ja tukee myös kynsien terveyttä. Ilta-alkuöljyllä taas on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Toimittajan valinta

Vitaminum A+E Medana

Tyyppi: Itsehoitolääke.
Muoto: kapselit.
Pakkauskoko: 40 kapselia.
Vaikuttava aine: 2500 IU (750 mcg) A-vitamiinia + 200 mg E-vitamiinia.
Annostus: 1-2 kapselia päivässä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

A-vitamiini ja E-vitamiini itsehoitolääkkeenä kasvuhäiriöiden, hämäränäön ja limakalvovaurioiden hoidon tueksi.

Vitaminum A+E Medana on valmiste OTC-lääkkeen muodossa - saatavana ilman reseptiä. Magister Apteekki suosittelee sitä A- tai E-vitamiinin puutteen kanssa kamppaileville.

Miksi se kannattaa:

Jos sinulla on ongelmia hämäränäön, epiteeli- tai limakalvovaurioiden sekä kasvuhäiriöiden tai aineenvaihduntaongelmien kanssa, Vitaminum A+E on sinua varten.

Asiantuntijan lausunto

Suosittelen tätä valmistetta usein potilaille, joilla on limakalvovaurioita ja kuivat limakalvot. Korostan kuitenkin, että koko kapselia ei saa niellä, vaan se on pureskeltava ja sisältö imeskeltävä. Tällä tavoin Vitaminum A+E Medana vaikuttaa kosteuttavasti kuiviin limakalvoihin ja nopeuttaa myös niiden uudistumista.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Paras kasvoille

DERMOGAL A+E

Tyyppi: kosmeettinen kapseli.
Muoto: kierrettävät kapselit.
Pakkauskoko: 48 kapselia.
Vaikuttava aine: 500 mg - kapselin paino.
Annostus: tietoja ei ole saatavilla.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Kasvoöljy kierrettävien kapseleiden muodossa. Magister Pharmacy suosittelee sitä ihmisille, joilla on kuiva ja ongelmallinen iho.

Etkö pidä tablettien nielemisestä? Dermogal A+E on kapselimuotoinen öljy, joka hierotaan avaamisen jälkeen puhdistettuun kasvojen ihoon.

Miksi se kannattaa:

Magister Pharmacy huomauttaa, että se sopii ihmisille, jotka haluavat erityisesti huolehtia ihostaan. Se toimii hyvin kuivalle ja ongelmaiholle (ihottuma, ruusufinni tai seborrooinen ihottuma). Tuote rauhoittaa ärsytystä ja vähentää myös ihon liiallista hilseilyä.

Ota huomioon:

Iso huono puoli - ei tietoa A- ja E-vitamiinipitoisuudesta - saamme tiedot vain kapselin kokonaispainosta.

Parasta iholle

VITAMINUM A+E EXTRA PLUS

Tyyppi: ravintolisä.
Muoto: tabletit.
Pakkauskoko: 30 tablettia.
Vaikuttavat aineet: 12 mg E-vitamiinia, 12 mg C-vitamiinia, 800 mcg A-vitamiinia ja 100 mg merikollageenia.
Annostus: 1 tabletti päivässä aterian jälkeen.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vitaminum A+E Extra Plus on toinen monimutkainen lisäravinne. Se sisältää A-vitamiinia, E-vitamiinia, C-vitamiinia, merikollageenia ja myös hyaluronihappoa. Magister Pharmacy huomauttaa kuitenkin, että C-vitamiinin annos on melko pieni.

Miksi se kannattaa:

Se kosteuttaa ihoa ja tekee siitä joustavamman sekä ehkäisee ihon ikääntymistä.

Beetakaroteeni Plus

Tyyppi: ravintolisä.
Muoto: kapselit.
Pakkauskoko: 60 kapselia.
Vaikuttava aine: 999 mcg A-vitamiinia + 12 mg E-vitamiinia.
Annostus: 1 kapseli päivässä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Vankka ravintolisä, joka sisältää A- ja E-vitamiinia annoksina, jotka kattavat päivittäisen tarpeen.

Miksi se kannattaa:

Tämä on hyvä puoli siinä, että aktiiviset ainesosat on liuotettu auringonkukkaöljyyn - tämä antaa ylimääräisen annoksen omegahappoja.

Tokovit A + E Luonnollinen

Tyyppi: ravintolisä.
Muoto: kapselit.
Pakkauskoko: 30 kapselia.
Vaikuttava aine: 750 mcg A-vitamiinia + 47 mg E-vitamiinia.
Annostus: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka täyttää päivittäisen A- ja E-vitamiinin tarpeen kaikenikäisille.

Miksi se kannattaa:

MSc Pharmacyn mukaan A-vitamiini ja E-vitamiini kattavat täydellisesti minkä tahansa ikäryhmän päivittäisen tarpeen.

Ota huomioon:

Apteekkari korostaa, että vaikuttavat aineet on liuotettu maapähkinäöljyyn, joten tuotteessa voi olla jäämiä allergeeneista. Tuote ei sovellu vegaaneille.

CAPIVIT A+E Forte -järjestelmä

Tyyppi: ravintolisä.
Muoto: kapselit.
Pakkauskoko: 30 kapselia.
Vaikuttava aine: 750 mcg A-vitamiinia + 20 mg E-vitamiinia.
Annostus: 1 kapseli päivässä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

A+E-vitamiinia ihon ja limakalvojen kunnon tukemiseksi. Valmiste ei sovellu vegaaneille.

A+E-vitamiini, jossa on pieniä (OTC-lääkkeeseen verrattuna) vaikuttavan aineen annoksia.

Miksi se kannattaa:

Valmiste tukee ihon ja limakalvojen terveyttä ja torjuu samalla vapaita radikaaleja.

Ota huomioon:

Vaikuttavat aineet on suspendoitu maapähkinäöljyyn, joten allergikkojen on oltava varovaisia. Kaava ei sovellu vegaaneille - se sisältää sianlihaa sisältävää gelatiinia.

Rise&Shine: Kolagen (5000 mg) o smaku Mango-Marakuja

Premium kollageeni (5000 mg)

Kattava koostumus liukoisessa muodossa, joka on rikastettu luonnollisilla ainesosilla, jotka lisäävät ihosi kimmoisuutta, tasoittavat ryppyjä ja huolehtivat hiusten ja kynsien kasvusta. Jopa 5000 mg korkealaatuisimpia kollageenipeptidejä puhtaimmassa muodossaan.

Katso lisää

Kollageenipeptidit

Kollageenilisä

Tupakoitsijoiden tulisi välttää beetakaroteenilisää (yhdiste, josta A-vitamiinia valmistetaan elimistössä). Sen ottamisen on osoitettu lisäävän riskiä sairastua keuhkosyöpään.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Biotiini on todellinen helpotus vaurioituneille hiuksille.

Voit tutustua siihen tarkemmin tässä artikkelissa: Biotiini hiuksille - mitä antaa, vaikutukset, lähteet, sijoitus [TOP 15].

Haluatko oppia lisää omega-3-rasvahapoista "sisältäpäin"?

Tutustu tähän artikkeliin: Omega-3: ominaisuudet, vaikutukset, käyttö, tyypit.

Omega-3: ominaisuudet, vaikutukset, käyttö, tyypit

Omega-3: ominaisuudet, vaikutukset, tyypit

Puuttuuko sinulta tietoa siitä, miten kollageeni toimii?

Meillä on joitakin artikkeleita sinulle:

Muut tuotteet, jotka saattavat kiinnostaa sinua

Kuluja säästämättä. Oletko samaa mieltä tästä sanonnasta? Jos kyllä, hienoa, sillä minulla on sinulle lisää tuotteita, joissa on A plus E-vitamiinia.

Mihin A+E-vitamiini auttaa?

A+E-vitamiinivalmisteet voivat auttaa lukuisiin ongelmiin. Sekä A- että E-vitamiinilla on omat ominaisuutensa. Mitä edellinen voi antaa meille?

A-vitamiinilla on myönteinen vaikutus mm:

oksidatiiviseen stressiini,
silmäongelmiin,
heikentynyt immuniteetti,
kasvojen ihoon (voi ehkäistä esimerkiksi aknea) ja
hiusten kasvuuni,
miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmä,
ihon kunto,
hampaiden terveys.

Muista, että nämä ovat vain muutamia valikoituja A-vitamiinin ominaisuuksia. Se vaikuttaa myös muihin prosesseihin elimistössä. Entä mitä E-vitamiini voi tarjota meille? Se vaikuttaa myös ihon terveyteen, sillä on antioksidanttivaikutus ja se tukee vastustuskykyä.

E-vitamiini tukee myös:

ihoa - pehmentää ihoa, vähentää kuivuutta ja suojaa auringonvalon vaikutuksilta,
kognitiivisia toimintoja (ikääntyneillä ja Alzheimerin tautia sairastavilla) ja,
keuhkojen toimintaa,
haavan paranemista,

Suuria E-vitamiiniannoksia ei suositella miehille. On viitteitä siitä, että sen suuret annokset voivat lisätä eturauhassyövän riskiä. Toiset tutkimukset kuitenkin viittaavat E-vitamiinin käyttöön syövän hoidossa ja ehkäisyssä.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

A+E-vitamiini iholle, kasvoille ja hiuksille - miten valita paras?

Kaikki A+E-vitamiinia sisältävät valmisteet tukevat koko kehon ihon, ihonvärin ja myös hiusten kuntoa. Jos kuitenkin haluat pitää erityistä huolta valitusta alueesta, kannattaa ravintolisistä etsiä lisää aktiivisia ainesosia.

Hiusten voimakas liittolainen on biotiini. Jos siis etsit valmistetta, joka tukee niitä, panosta A+E-vitamiiniin, jossa on tätä ainesosaa. Toisaalta kasvojen ja koko kehon ihon paras ystävä on kollageeni. Se on välttämätön rakennusproteiini, joka vastaa ihon kimmoisuudesta, kiinteydestä ja kosteudesta.

Biotiini voi tukea kaljuuntumisen kanssa kamppailevia.

Haluatko tietää lisää hiustenlähdöstä? Tutustu toimituskollegani Ninan artikkeliin: Liiallinen hiustenlähtö - syyt, diagnoosi, hoito.

Miten A+E-vitamiinia annostellaan?

A+E-vitamiini tulee aina annostella valmistajan, apteekkihenkilökunnan tai lääkärin suositusten mukaisesti. Älä ylitä suositeltuja annoksia, sillä yliannostus voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Älä ota liikaa - se ei auta ja voi vahingoittaa sinua.

A-vitamiinin yliannostus on erittäin vaarallista, erityisesti raskauden aikana. Liian suuret annokset tätä vitamiinia voivat olla teratogeenisia - seurauksena voi olla sikiön hidastuminen, ennenaikainen syntymä ja jopa kuolema.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

A+E-vitamiini - kuinka kauan käyttää?

A+E-vitamiinivalmisteita tulisi käyttää, kunnes puutos on normalisoitunut. Siksi noin 3-5 viikon lisäyksen jälkeen kannattaa tehdä verikokeet, joista selviää, tarvitseeko elimistösi näitä vitamiineja edelleen niin suuria määriä. Lisäravinteet, joissa näitä vitamiineja on ennaltaehkäisevä annos, ovat poikkeus.

Muista, että A- ja E-vitamiinin liiallinen saanti on yhtä vaarallista kuin sen puute.

Aikuisen ennaltaehkäisevä A-vitamiiniannos on 700-900 mcg. E-vitamiinia taas tulisi ottaa 8-10 mg. Näitä tehoainemääriä sisältäviä lisäravinteita voi ottaa ilman aikarajoituksia.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

A+E-vitamiinin käytön vasta-aiheet

A+E-vitamiinilisät ovat turvallisia. Kaikkien ei kuitenkaan pitäisi käyttää niitä.

Vasta-aiheet A+E-vitamiinin käytöllei:

Raskaus,
imetyksen aika,
allergia kyseisen valmisteen vaikuttavalle aineelle,
sydänsairaudet,
aivohalvaus,
diabetes,
veren hyytymishäiriöt,
aivojen, eturauhasen tai kaulan syöpä.

Katso myös:

Yhteenveto

Muista tärkeimmät asiat tästä artikkelista:

Parhaat A- plus E-vitamiinit ovat: Vitaminum A+E Medana, A+E-Vitum, CAPIVIT A+E Forte -järjestelmä.
A+E-vitamiinilla on positiivinen vaikutus hapetusstressiin, ihon terveyteen ja myös näköelimeen.
A+E-vitamiinia tulee annostella valmistajan, apteekkihenkilökunnan tai lääkärin suositusten mukaisesti.
Raskaus, imetys tai yliherkkyys jollekin valmisteen ainesosalle ovat tärkeimmät vasta-aiheet A plus E-vitamiinin käytölle.

FAQ

Mikä heikentää B1-vitamiinin imeytymistä?

Antibiootit, hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja jotkut antasidit sekä liiallinen kofeiini heikentävät B1-vitamiinin imeytymistä.

C-vitamiinin, E-vitamiinin, B2- ja B3-vitamiinin sekä mangaanin ja magnesiumin lisääminen parantaa kuitenkin tämän vitamiinin hyötyosuutta.

Mihin B1-vitamiini auttaa?

B1-vitamiini eli tiamiini on yksi vesiliukoisista B-vitamiineista, ja se vastaa monista prosesseista elimistössämme. Se osallistuu metabolisiin ja biokemiallisiin muutoksiin, vaikuttaa solujen kasvuun ja kehitykseen, neutraloi vapaita radikaaleja ja tukee hermostoa.

Onko liiallinen B1-vitamiinin saanti haitallista?

Ylimääräinen B1-vitamiini erittyy virtsaan, joten yliannostus on vaikeaa. Suurten B1-vitamiiniannosten pitkäaikainen saanti voi aiheuttaa lihasvapinaa, rytmihäiriöitä, huimausta ja allergisia reaktioita.

Mitä vitamiineja kannattaa ottaa stressiin ja hermoihin?

B1-vitamiini tukee muistia ja keskittymiskykyä, auttaa torjumaan migreenikipuja ja vakauttaa mielialaa. Riboflaviinia ja niasiinia kannattaa myös ottaa - ne tarjoavat aivosoluille energiaviihtyvyyttä ja minimoivat masennustilojen ja mielialan laskun riskiä. Tutustu tarvittaessa myös parhaisiin rauhoittaviin tabletteihin.

Mitkä ovat B1-vitamiinin puutteen oireet?

B1-vitamiinin puute voi ilmetä väsymyksenä, mielialan heikkenemisenä, raajojen pistelynä, näön heikkenemisenä, loogisen ajattelun ja keskittymisen ongelmina sekä hengenahdistuksena ja pahoinvointina. B1-vitamiinin lisäravinteen antaminen puutteen vakavien vaikutusten korjaamiseksi voi kestää 3-6 kuukautta.

Mistä B1-vitamiinia löytyy eniten?

Parhaita B1-vitamiinin lähteitä ovat riisi- ja kauraleseet, pellava- ja auringonkukansiemenet, täysjyväleipä, ankan- ja hanhenliha, sianliha ja palkokasvit. Jos haluat korvata puutteita tai sinulla on lisääntynyt B1-vitamiinin tarve, harkitse lisäravinteiden ottamista ja keskustele annoksesta lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Mikä hajottaa B1-vitamiinia?

B1-vitamiinia hajottaa tiaminaasi, entsyymi, jota esiintyy muun muassa raa'assa kalassa ja äyriäisissä. Onneksi lämpökäsittely riittää, jotta tiaminaasit eivät enää ole meille haitallisia.

Lähteet

Katso kaikki

Ablon, G. (2015). Kolmen kuukauden satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus, jossa arvioitiin erikoisvahvan meriproteiinilisän kykyä edistää hiusten kasvua ja vähentää irtoamista naisilla, joilla on itsestään ohenevia hiuksia. Dermatology Research and Practice, 2015, e841570. https://doi.org/10.1155/2015/841570

Al-Atif, H. (2022). Kollageenilisät ikääntymiseen ja ryppyihin: Paradigman muutos ihotautien ja kosmetiikan alalla. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Burbank, A. J., Duran, C. G., Pan, Y., Burns, P., Jones, S., Jiang, Q., Yang, C., Jenkins, S., Wells, H., Alexis, N., Kesimer, M., Bennett, W. D., Zhou, H., Peden, D. B., & Hernandez, M. L. (2018). Gamma-tokoferolilla rikastettu ravintolisä vähentää ysköksen eosinofiliaa ja endotoksiinin aiheuttamaa ysköksen neutrofiliaa vapaaehtoisilla, joilla on astma. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 141(4), 1231-1238.e1. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2017.06.029

Clagett-Dame, M., & Knutson, D. (2011). A-vitamiini lisääntymisessä ja kehityksessä. Nutrients, 3(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/nu3040385.

Fata, G. L., Weber, P., & Mohajeri, M. H. (2014). E-vitamiinin vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn ikääntymisen aikana ja Alzheimerin taudissa. Nutrients, 6(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/nu6125453.

Hobson, R. (2016). E-vitamiini ja haavan paraneminen: näyttöön perustuva katsaus. International Wound Journal, 13(3), 331-335. https://doi.org/10.1111/iwj.12295. https://doi.org/10.1111/iwj.12295

Huang, Z., Liu, Y., Qi, G., Brand, D., & Zheng, S. G. (2018). A-vitamiinin rooli immuunijärjestelmässä. Journal of Clinical Medicine, 7(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/jcm7090258. https://doi.org/10.3390/jcm7090258

Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). E-vitamiini dermatologiassa. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494.

Petiz, L. L., Girardi, C. S., Bortolin, R. C., Kunzler, A., Gasparotto, J., Rabelo, T. K., Matté, C., Moreira, J. C. F., & Gelain, D. P. (2017). A-vitamiinin oraalinen lisäys aiheuttaa oksidatiivista stressiä ja tukahduttaa IL-10 ja HSP70:n treenattujen rottien luurankolihaksissa. Nutrients, 9(4), Artikkeli 4. https://doi.org/10.3390/nu9040353 .

Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M., & Schaumberg, D. A. (2015). Luteiinin, zeaksantiinin ja muiden karotenoidien saanti ja ikään liittyvä makuladegeneraatio kahden vuosikymmenen prospektiivisen seurannan aikana. JAMA Ophthalmology, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590.

Rate the article

4.6

Vote cast

18 opinions, rating: 4.6