️‍🔥 Ensimmäinen tilaus? Saat 30% alennuksen - koodia ei tarvita OSTA NYT

D3-vitamiini - mikä on paras aikuisille ja lapsille? (Ranking 2024)

D3-vitamiini - mikä on parasta aikuisille (ja muillekin) - ranking 2024

Nina Wawryszuk - TekijäTekijäNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekijä
Tekijä
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Ilona Krzak - TarkistanutTarkistanutIlona Krzak
Asiantuntijan varmistama
Ilona Krzak - Tarkistanut
Tarkistanut
Ilona Krzak
Farmasian maisteri

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - MuokannutMuokannutMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Muokannut
Muokannut
Michał Tomaszewski
Toimittaja

Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

Agata Jach - FaktantarkistusFaktantarkistusAgata Jach
Agata Jach - Faktantarkistus
Faktantarkistus
Agata Jach
Faktantarkastaja

Agata Jach vastaa siteerattujen lähteiden tarkistamisesta ja sen varmistamisesta, että julkaistu sisältö on totuudenmukaista.

D3-vitamiini - mikä on paras aikuisille ja lapsille? (Ranking 2024)
Päivitetty:
5 min
Miksi voit luottaa meihin

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

.

Tietoa mainoksista

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

.

Lue lisää käyttöehdoistamme

.
Media meistä:

Asiantuntijat suosittelevat D3-vitamiinin lisäravintoa yleisen puutteen vuoksi. Markkinoilla on laaja valikoima lääkkeitä ja lisäravinteita eri antomuodoissa. Voimme niellä, suihkuttaa tai jopa pureskella D3-vitamiinia!

Oikean D3-vitamiinin ostaminen on melkoinen haaste. Apteekkien hyllyt ovat täynnä lukuisia lääkkeitä ja lisäravinteita, eri muodoissa, joskus laajennetuilla formulaatioilla. Miten valitset itsellesi parhaiten sopivan D3-vitamiinin? Olen tehnyt yhdessä apteekkari Ilona Krzakin kanssa sinulle katsauksen D3-vitamiinivalmisteisiin.

Sisällysluettelo:

  • D-vitamiini vai D3-vitamiini?
  • Paras D3-vitamiini aikuisille
  • Paras D3-vitamiini vauvoille ja lapsille
  • Paras D3-vitamiini - kriteerit ja asiantuntijalausunnot
  • Yhteenveto
Natu.Care Witamina D 2000 IU

Zobacz, co dla Twojego zdrowia może zrobić Natu.Care Witamina D 2000 IU. -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Witamina D 2000 IU

Natu.Care Witamina D 2000 IU wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości i zębów oraz utrzymanie prawidłowych funkcji serca, nerek i układu mięśniowego.

Sprawdź cenę
Joanna
Świetny produkt, tabletki są małe i wygodne do połknięcia. Plus za wysoką jakość!
Joanna
Sprawdź cenę

Katso myös:

D-vitamiini vai D3-vitamiini?

Ennen kuin tutustut yleiskatsaukseemme, lyhyt muistutus siitä, mitä D-vitamiini on.

D-vitamiini on ryhmä useita rasvaliukoisia orgaanisia kemikaaleja.

Ihmiselle tärkeimmät niistä ovat:

  • D2-vitamiini (ergokalsiferoli) - esiintyy kasveissa ja sienissä.
  • D3-vitamiini (kolekalsiferoli) - esiintyy luonnostaan ihmisten ja eläinten ihokudoksessa.

D3-vitamiinin luonnollinen lähde on ihon altistuminen auringonvalolle (UVB)i.

Tutkimusten mukaan D3-vitamiini on tehokkaampi kuin D2-vitamiini. D3-vitamiini lisää D-vitamiinin kokonaispitoisuutta, ja sen bioaktiivisuus ja stabiilisuus on parempi kuin D2-vitamiinin i.

Paras D3-vitamiini aikuisille

Paras D-vitamiini on Natu.Care D-vitamiini, koska: 1 kapseli kattaa päivittäisen 2000 IU:n D-vitamiinin tarpeen, sillä on korkea biologinen hyötyosuus ja yksinkertainen koostumus, jossa ei ole tarpeettomia lisäaineita. Yksi pakkaus riittää jopa 90 päivän lisäravinteeksi.

Tutustu D3-vitamiinin yhteenvetoon, jonka olen laatinut sinulle yhdessä asiantuntijan kanssa. Siinä on kaikki olennainen: tarkka kuvaus, annostus, hinta ja tietoa siitä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun päätät tietystä tuotteesta.

Paras immuniteetille

Natu.Care D-vitamiini 2000 UI

5.0
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
  • D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
  • Muita vaikuttavia aineita: ei ole
  • Muoto: Kapselit
  • Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
    Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
    Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
  • Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus

D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.

Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.

Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
  • Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
  • Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
  • Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
  • Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
  • Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.

Toimittajan valinta

Allnutrition D3 4000

4.8
Allnutrition D3 4000
  • Vaikuttavat aineet: D-vitamiini
  • Muoto: tabletit
  • Pakkauskoko: 120 tablettia
  • Annos: 1/2 tablettia päivässä
  • Riittää: 240 päivää
Tuotteen kuvaus

Allnutrition® D3 4000 on ravintolisä, joka sisältää runsaasti D-vitamiinia tabletteina. Kaava osoittautuu hyödylliseksi päivittäiseksi lisäravinteeksi aikuisten ruokavalioon, erityisesti fyysisesti aktiivisten henkilöiden ruokavaliossa ja aikoina, jolloin D-vitamiinin tarve on lisääntynyt.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kestää 240 päivää.

Miinukset:

  • Ei mitään.
Lisätietoja

D-vitamiini on tärkeää elimistön toiminnan ylläpitämiseksi, ja sitä suositellaan täydennettäväksi ympäri vuoden, erityisesti syys- ja talvikuukausina. D-vitamiini auttaa ylläpitämään terveitä luita ja hampaita. Se edistää myös lihasten asianmukaista toimintaa ja tukee kalsiumin ja fosforin asianmukaista imeytymistä. Lisäksi D-vitamiini auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

Asiantuntijan lausunto
Erittäin suuri annos

OstroVit D-vitamiini 4000 IU

4.8
OstroVit D-vitamiini 4000 IU
Tuotteen kuvaus

OstroVit D-vitamiini 4000 IU on pehmeiden kapseleiden muodossa oleva ravintolisä, joka on suunniteltu erityisesti D-vitamiinin puutteesta kärsiville henkilöille ja jota suositellaan erityisesti senioreille.

Se sisältää 4000 IU D-vitamiinia kapselia kohti, mikä mahdollistaa tehokkaan ravintolisän. Valmisteen sisältämä oliiviöljy tehostaa D-vitamiinin imeytymistä ja rikastuttaa ravintolisää edelleen terveellisillä rasvoilla.

Pakkaus sisältää 120 kapselia, mikä mahdollistaa neljän kuukauden lisäravinteen yhden kapselin päivittäisellä annostelulla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Erittäin suuri annos
  • Puhdas koostumus.
  • Helppo niellä.
  • Hyvä pakkausteho

Miinukset:

  • Tuote ei ole vegaaninen (kapselin kuoressa on gelatiinia).
Lisätietoja

Tuotetta suositellaan pääasiassa iäkkäille (yli 75-vuotiaille) ja niille, joilla on D3-vitamiinin puutos.

Herkulliset hyytelöt

MyVita D3-vitamiini, luonnolliset hyytelöpavut lapsille ja aikuisille.

4.8
MyVita D3-vitamiini, luonnolliset hyytelöpavut lapsille ja aikuisille.
  • D3-vitamiinipitoisuus: 1000 UI per hyytelö.
  • Muoto: geelit
  • Pakkauskoko: 120 geeliä
  • Annos: 1-2 hyytelöä päivässä.
  • Riittävä: 60-120 päivää
Tuotteen kuvaus

MyVita D-vitamiinigeelit lapsille ja aikuisille ovat ravintolisä, joka sisältää runsaasti D-vitamiinia lanoliinista saatavan kolekalsiferolin muodossa. Tällä ainesosalla on tärkeä rooli ihmiskehon asianmukaisen toiminnan ylläpitämisessä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
  • Muodoltaan maukkaita geelejä, joita lapset rakastavat.
  • Ei lisättyä gelatiinia.
  • Ilman palmuöljyä.

Miinukset:

.1000 IU 1 hyytelössä, voi olla liian suuri annos nuoremmille lapsille.

Lisätietoja

MyVitan luonnolliset hyytelöpavut on valmistettu sitruspektiineistä, eikä niiden koostumus sisällä liivatetta. Niiden hedelmäinen maku johtuu luonnollisesta appelsiiniaromista ja väri luonnollisesta kasviperäisestä väriaineesta. Tuote voi olla arvokas lisä tehoaineita sisältävään ruokavalioon, myös kasvisruokavaliota noudattaville.

Mauton

Dr. Jacobin D3-vitamiinitippoja

4.8
Dr. Jacobin D3-vitamiinitippoja
  • D3-vitamiinipitoisuus: 800/1600 IU
  • Muoto: pisarat
  • Annos: 1 tai 2 tippaa päivässä
  • Riittää: 320-640 tippaa
Tuotteen kuvaus

Sunshine Vitamin D3 FORTE on ravintolisä, joka sisältää suuren annoksen D3-vitamiinia. Jokainen tippa tuotetta sisältää 800 IU tätä elimistön asianmukaisen toiminnan kannalta välttämätöntä vitamiinia, joka tukee kalsiumin asianmukaista imeytymistä ja terveiden luiden, hampaiden ja lihasten ylläpitoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Sopii kasvissyöjille.
  • Tehokas pakkaus.
  • Puhdas koostumus.

Miinukset:

  • D3-vitamiiniannos voisi olla hieman suurempi.
Lisätietoja

Valmistepullossa on korkki, jossa on käytännöllinen pipetti, joka helpottaa tarkkaa annostelua.

OTC-lääkitys

Vigantol D3-vitamiini

Vigantol D3-vitamiini
  • Tyyppi: reseptivapaa lääke
  • Tilavuus: 10 ml
  • Yksi tippa sisältää: 500 IU D3-vitamiinia
  • Vuorokausiannos: 4 tippaa
  • Annostus: tippa
Tuotteen kuvaus

Puolalaiset ovat luottaneet Vigantoliin jo vuosia. Se on käsikauppalääke, jota voit ostaa edullisesti mistä tahansa apteekista. Sen koostumus on yksinkertainen, ilman tarpeettomia lisäaineita ja pieni pakkaus, joka mahtuu mihin tahansa kodin lääkekaappiin.

Miksi se on sen arvoista?
  • Lääkkeen asema takaa meille vaikuttavien aineiden korkeimman laadun, varmuuden annoksesta ja valmisteen vaikutuksesta viimeiseen käyttöpäivään saakka.
  • Vigantolilla on etulyöntiasema muihin reseptivapaasti myytäviin D3-vitamiinilääkkeisiin verrattuna tippojen muodon vuoksi.
  • Tipat imeytyvät paremmin elimistöön, eikä niitä tarvitse ottaa aterian yhteydessä (toisin kuin esimerkiksi Vigantoletten, joka on tablettimuodossa ja joka suositellaan otettavaksi rasvaisen aterian yhteydessä).
Ota huomioon
  • Pullossa ei ole kätevää annostelijaa. Neljän suositellun päivittäisen tipan mittaamiseksi käännä pullo ylösalaisin. Tipat annostellaan hitaasti. Kun neste loppuu, pulloa on vaikea tyhjentää "kuivaksi" - sisälle jää vähän.
  • Jos annostelija tukkeutuu, napauta pullon pohjaa varovasti pintaa vasten (pöytälevyä, pöytää) ja annostele sitten pisarat.
  • Voit käyttää Vigantolia lapsille pitäen mielessä, että 1 tippa on 500 IU, ja tämä on vaatimus 3-vuotiaasta lähtien.
Toimittajan valinta

XeniVit D3-vitamiini 4000 IU Forte

4.8
XeniVit D3-vitamiini 4000 IU Forte
  • Vaikuttavat aineet: D-vitamiini
  • Muoto: kapselit
  • Pakkaus: 120kapselia
  • Annos: 1 kapseli päivässä
  • Riittää: 120 päivää
Tuotteen kuvaus

Xenivit Vitamin D Forte on kapselimuotoinen ravintolisä aikuisille, joka sisältää lanoliinista uutettua D3-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Laktoositon ja gluteeniton.
  • Sokeriton.
  • Tehokas pakkaus.

Miinukset:

  • Ei mitään.
Lisätietoja

Yksi kapseli sisältää 4000 IU D3-vitamiinia, joka on liuotettu safloriöljyyn, mikä takaa sen hyvän hyötyosuuden.

Asiantuntijan lausunto
Toimittajan valinta

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapselia + 30 kapselia veloituksetta.

4.8
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapselia + 30 kapselia veloituksetta.
  • Aktiiviset ainesosat: erittäin koliininen pellavansiemenöljy, kolekalsiferoli.
  • Muoto: Kapselit
  • Pakkaus: 150 kapselia
  • Annos: 1 kapseli päivässä
  • Riittää: 150 päivää
Tuotteen kuvaus

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU on kapselimuotoinen ravintolisä, jossa on korkea D-vitamiinipitoisuus. Valmiste on suunniteltu täydentämään terveiden, yli 75-vuotiaiden aikuisten ruokavaliota tällä arvokkaalla vaikuttavalla aineella.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Auttaa ylläpitämään veren normaalia kolesterolitasoa.
  • Kapselit helppo niellä.
  • Tehokas pakkaus.

Miinukset:

  • Ei ole.

Lisätietoja

Jokainen D-Vitum Forte Max -kapseli sisältää 100 µg D-vitamiinia, mikä on 2000 % aikuisen päivittäisestä saantisuosituksesta. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Tästä syystä D-Vitum Forte Max -kapseli on täytetty kylmäpuristetulla pellavaöljyllä. Tämän ansiosta valmiste voidaan ottaa ateriasta riippumatta.

Asiantuntijan lausunto
Toimittajan valinta

OstroVit D3-vitamiini 4000 + K2

4.6
OstroVit D3-vitamiini 4000 + K2
  • Vaikuttavat aineet: K-vitamiini, D-vitamiini
  • Muoto: tabletit
  • Pakkauskoko: 100 tablettia
  • Annos: 1/2 tablettia
  • Riittää: Riittävä määrä: 200 päivää
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä tabletteina, jotka täydentävät ruokavaliota D- ja K-vitamiinilla. D-vitamiini auttaa kalsiumin ja fosforin asianmukaisessa imeytymisessä ja hyödyntämisessä sekä veren normaalin kalsiumpitoisuuden ylläpitämisessä. K-vitamiini edistää veren normaalia hyytymistä ja auttaa ylläpitämään terveitä luita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • K-vitamiinin ansiosta luusto pysyy terveenä.
  • Tehokas oaping.
  • Vain puoli tablettia päivässä

Miinukset:

  • Saattaa sisältää laktoosia.
Lisätietoja

Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, kauraa, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.

Asiantuntijan lausunto

Paras D3-vitamiini lapsille

Parhaat D-vitamiinit lapsille ovat tuotteita, joissa on puhdas koostumus, ilman tarpeettomia lisäaineita lapselle, jonka päivittäinen annos kattaa lapsen tarpeet (iästä riippuen 400 - 1000 IU. Parhaat D-vitamiinituotteet lapsille ovat Aura Herbals Omega-3 + D3 ja Primabiotic Vitamin D3 Kids.

Saatat olla kiinnostunut

D-vitamiini

Minkä D-vitamiinin valita?

Jos haluat valita sinulle ja läheisillesi parhaan D-vitamiinin, noudata muutamia kriteerejä, jotka helpottavat päätöksentekoa, vastaavat paremmin tarpeisiisi sopivaa tuotetta, sopivinta antotapaa ja antavat sinulle 100 % tyytyväisyyden tuotteeseen.

Luettelossamme on laaja valikoima D 3-vitamiinituotteita. Mitä meidän tulisi ottaa huomioon valitessamme itsellemme parasta D3-vitamiinia? Katso, mitä apteekkari Ilona Krzakilla on sanottavaa.

Mitä meidän tulisi ottaa huomioon valitessamme D3-vitamiinituotetta?

  • Vaatimus. Määritä, onko lisäravinteen ottaminen sinun tapauksessasi välttämätöntä. Tee verikoe elimistön D3-vitamiinipitoisuuden määrittämiseksi.
  • Valitse oikea annos. Olet tehnyt verikokeen - hienoa! Neuvottele nyt tuloksesta lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa. Määritä oikea annos. Ei kannata ottaa enemmän kuin tarvitset. Miksi? Tutustu artikkeliin D-vitamiinin yliannostuksesta.
  • Henkilökohtainen mieltymys. Stressaavatko suuret kapselit sinua? Vai onko sinulla oma tablettien järjestäjä, koska unohdat ottaa ne? Haluatko kokeilla tippoja? Mieti, mikä antotapa on sinulle sopivin.
  • Imeytyvyys. Elämme aikakautta, jolloin voimme oppia tieteellisestä aineistosta vitamiinien biologisesta hyötyosuudesta ja pysyvyydestä. Hyödynnä tätä! Valitse lääke tai ravintolisä tietoisesti tuntemalla sen ominaisuudet.
  • Hinta. Millaisen budjetin pystyt käyttämään lisäravinteisiin? Haluatko ostaa tuotteen itsellesi vai koko perheelle? Tarkista annostus, päivittäiset määrät, pakkauksen sisältö. Laske. Sen on oltava sen arvoista!

Katso myös:

Täydennysravintovalmisteen valinnasta on tulossa monimutkainen pulma. Valmistajat keksivät erilaisia mainoslauseita ja lisäaineita valmisteisiin erottuakseen kilpailijoista. Toivottavasti olemme auttaneet sinua valitsemaan parhaan tuotteen sinulle tai lapsellesi.

Täydennysravintovalmisteissa ei nykyään ole kyse vain epämiellyttävistä tableteista. Voimme siemailla, nieleskellä, juoda, pureskella ja jopa pureskella! Minkä antotavan sinä pidät parempana? Kerro minulle kommenteissa! Minulle tipat ovat sääntönä!

Tutustu rohkeasti muihin mielenkiintoisiin vitamiineja ja kivennäisaineita koskeviin postauksiini.

Yhteenveto

  • Paras D3-vitamiini on AUra Herbals Vitamin D3 2000 IU kapselimuodossa, jolla on korkea hyötyosuus, kätevä annostelumuoto, puhdas koostumus ja Quali®-D-sertifiointi.
  • Kun valitset D3-vitamiinia, kiinnitä huomiota päivittäiseen annokseen, biologiseen hyötyosuuteen ja koostumuksen puhtauteen.
  • D3-vitamiinivalmisteen tulisi sopia mieltymyksiisi - vegaaninen, helppo tunkea järjestäjään tai sitä voi nielemisen sijaan huiskutella. Sinulla on valinnanvaraa!
  • Hinta-laatusuhteen tulisi olla paras mahdollinen.

FAQ

Mikä on parhaiten imeytyvä D3-vitamiini?

Tieteellisen tiedon mukaan parhaiten imeytyvä D3-vitamiini on kolekalsiferoli tippoina , jotka on suspendoitu rasvoihin, kuten MCT-öljyyn.

Kumpi on parempi D- vai D3-vitamiini?

D-vitamiini on termi orgaanisten yhdisteiden ryhmälle, johon kuuluvat D2- ja D3-vitamiini, joten D-vitamiinia ja D3-vitamiinia ei voi verrata toisiinsa. Kun verrataan D2- ja D3-vitamiinia, tieteelliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että D3-vitamiini on tehokkaampi kuin D2-vitamiini.

Mitä D-vitamiinia kannattaa ottaa?

D3-vitamiinia on parasta täydentää tippoina, jotka imeytyvät hyvin elimistöön, joiden biologinen hyötyosuus on korkea ja jotka on kätevä nauttia. Säädä päivittäinen annos lääkärisi kanssa verikokeiden ja sairaushistorian perusteella.

Mihin D-vitamiinia ei saa yhdistää?

D-vitamiinia ei pidä yhdistää antikoagulanttien, epilepsialääkkeiden, nestemäistä parafiinia sisältävien lääkkeiden, magnesiumin, digitalisglykosidien, tiatsidien ja rifampisiinin kanssa, On hyvä tietää, että alkoholi, kahvi ja musta tee vaikuttavat D3-vitamiinin huonompaan imeytymiseen.

Mihin D3-vitamiini imeytyy parhaiten?

D3-vitamiini imeytyy parhaiten rasvojen läsnä ollessa, esimerkiksi kun se suspendoidaan MCT-öljyyn tai otetaan aterian yhteydessä, joka sisältää terveellisiä rasvoja, kuten pähkinöitä, kananmunia, avokadoa, rypsiöljyä.

Onko Vigantoletten hyvä?

Vigantoletten on tabletin muodossa oleva käsikauppalääke, joka sisältää erilaisia annoksia D3-vitamiinia. Se on tehokas lääke, mutta on tärkeää huomata, että se on otettava rasvaa sisältävän aterian yhteydessä. Rasvan läsnäolo parantaa sen imeytymistä (joka on vähäisempää tablettien tai kapseleiden kohdalla verrattuna D3-vitamiinitippoihin).

Lähteet

Katso kaikki

Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2012, syyskuu 18). D-vitamiini. The Nutrition Source. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/

Kalsium, I. of M. (US) C. to R. D. R. I. for V:lle. D. ja, Ross, A. C., Taylor, C. L., Yaktine, A. L., & Valle, H. B. D. (2011). Overview of Vitamin D. In Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press (US). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56061/

Ergokalsiferolin määritelmä-NCI Dictionary of Cancer Terms-NCI (nciglobal,ncienterprise). (2011, 2. helmikuuta 2011). [NciAppModulePage]. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/ergocalciferol

Houghton, L. A., & Vieth, R. (2006). Ergokalsiferolia (D2-vitamiinia) vastaan vitamiinilisänä. The American Journal of Clinical Nutrition, 84(4), 694-697. https://doi.org/10.1093/ajcn/84.4.694.

Office of Dietary Supplements-Vitamin D. (n.d.). Ladattu 17. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.

PubChem. (n.d.-a). Kolekalsiferoli. Ladattu 17. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280795.

PubChem. (n.d.-b). Ergokalsiferoli. Ladattu 17. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280793.

Shieh, A., Chun, R. F., Ma, C., Witzel, S., Meyer, B., Rafison, B., Swinkels, L., Huijs, T., Pepkowitz, S., Holmquist, B., Hewison, M., & Adams, J. S. (2016). Suuren annoksen D2-vitamiinin ja D3-vitamiinin vaikutukset kokonais- ja vapaaseen 25-hydroksivitamiini D:hen ja kalsiumtasapainon merkkiaineisiin. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(8), 3070-3078. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871

Tripkovic, L., Lambert, H., Hart, K., Smith, C. P., Bucca, G., Penson, S., Chope, G., Hyppönen, E., Berry, J., Vieth, R., & Lanham-New, S. (2012). D2- ja D3-vitamiinilisän vertailu seerumin 25-hydroksidivitamiini D:n tilan nostamisessa: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. The American Journal of Clinical Nutrition, 95(6), 1357-1364. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031070 .

Rate the article
4.6
Vote cast
18 opinions, rating: 4.6
Nina Wawryszuk - Tekijä

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Ilona Krzak - Tarkistanut

Farmasian maisteri

Ilona Krzak
Asiantuntijan varmistama

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Muokannut

Toimittaja

Michał Tomaszewski

Valmistunut Varsovan yliopistosta journalismista ja Artes Liberalesista. Vuodesta 2017 lähtien hän on työskennellyt toimittajana suurimmissa portaaleissa Puolassa ja ulkomailla. Aiemmin hän työskenteli 3 vuotta yhdessä johtavista lääkeyrityksistä - hän tuntee terveys- ja kauneusalan läpikotaisin. Vapaa-ajallaan hän nauttii eniten tenniksen pelaamisesta tai hiihtämisestä.

Agata Jach - Faktantarkistus

Faktantarkastaja

Agata Jach

Agata Jach vastaa siteerattujen lähteiden tarkistamisesta ja sen varmistamisesta, että julkaistu sisältö on totuudenmukaista.

Nuoria, kauniita naisia, joilla on hyvä iho
Pidä huolta terveestä kehosta

Kokeile Natu.Caren korkealaatuisia lisäravinteita

Katso tuotteet
Samankaltaisia artikkeleita
Paras D3-vitamiini lapsille: 2025 lisäravinteiden sijoitusjärjestys
Vitamiinit
Paras D3-vitamiini lapsille. Sijoitus 2025

D3-vitamiini - joka on paras vauvoille ja lapsille. Milloin suplmenet ja kuinka paljon. Ranking 2025

B12-vitamiini - missä sitä esiintyy ruokavaliossa ja tuotteissa [taulukko].
Vitamiinit
B12-vitamiini - missä sitä esiintyy ruokavaliossa ja tuotteissa [taulukko].

Selvitä, mistä B12-vitamiinia löytyy ja mistä tuotteista saat sitä.

PP-vitamiini - mitä se on, mitä varten, ominaisuudet ja sivuvaikutukset
Vitamiinit
PP-vitamiini - mitä se on, mitä varten, ominaisuudet ja sivuvaikutukset

PP-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini tai B3-vitamiini, tukee elimistön asianmukaista toimintaa.