Hashimoton tauti: mitä se on, mitä oireita, mitä testejä, miten hoitaa?

Hashimoton tautia kutsutaan usein nykyaikaiseksi epidemiaksi. Tutkijat ovat yhdistäneet sen esiintymisen tiettyihin virusinfektioihin, kuten flunssaan. Naiset kärsivät siitä 10 kertaa useammin kuin miehet. Siihen sairastuu jopa 1-2 prosenttia lapsista, ja oireet jäävät helposti huomaamatta tai ne sekoitetaan muihin sairauksiin.

Vaikka hoitamattomana se johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan ja monet ihmiset suhtautuvat diagnoosiin kuin tuomioon, on mahdollista elää normaalisti Hashimoton taudin kanssa. Miten se onnistuu?

Kerromme yhdessä tohtori Witold Tomaszewskin ja kliinisten ravitsemusterapeuttien Marta Kaczorekin ja Julia Skrajdan kanssa kaiken, mitä sinun on tiedettävä. Tutustu Hashimoton oireisiin, sen syihin sekä testeihin ja hoitoihin ja ruokavaliomerkintöihin, jotka auttavat sinua kesyttämään sen ja nauttimaan jokaisesta päivästä.

Hashimoton kilpirauhastulehdus

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Kilpirauhanen - vaikka se onkin pieni rauhanen - vaikuttaa elimistömme tärkeimpiin toimintoihin. Lue lisää itse kilpirauhasesta, siihen mahdollisesti liittyvistä sairauksista ja testeistä, joita sinun tulisi käydä säännöllisesti tekemässä:

• Kilpirauhanen - mikä se on, toiminnot, testit, sairaudet ja hoito.
• Kilpirauhasen vajaatoiminta: syyt, oireet, hoito [Lääkärin neuvoja].
• Kilpirauhasen liikatoiminta: oireet, syyt, hoito [Lääkärin neuvoja].
• Psoriasis: oireet, syyt ja hoito
• Kilpirauhaskokeet - mitä tehdä ja miksi ne ovat niin tärkeitä?

Huomaatko jotain tässä artikkelissa kuvattuja oireita? Tutkuta kilpirauhasesi ja ota yhteyttä endokrinologiin. Varhainen diagnoosi merkitsee parempia mahdollisuuksia onnistuneeseen hoitoon!

Mikä on Hashimoton tauti?

Hashimoton tauti on autoimmuunisairaus, jossa elimistön oma immuunijärjestelmä hyökkää kilpirauhassolujen kimppuun ja tuhoaa ne vähitellen. Kehittyneissä maissa se on yksi yleisimmistä kilpirauhasen vajaatoiminnan syistä.

Hashimoton tauti tunnetaan myös nimellä krooninen autoimmuunityreoidiitti, krooninen lymfosyyttinen kilpirauhastulehdus(AITD). Kansainvälisestä tautiluokituksesta ja terveysongelmista ja löydät vielä seuraavat termit:

• Lymfaattinen struuma,
• Lymfosyyttinen struuma,
• Lymfosyyttinen kilpirauhastulehdus,
• Hashimoton kilpirauhastulehdus (ohimenevä).

Hashimoton tärkeimmät oireet

Hashimoton tauti ei alkuvaiheessa välttämättä aiheuta sinulle mitään huolestuttavia oireita. Taudin edetessä alat saada kilpirauhasen vajaatoiminnalle tyypillisiä oireita. Valitettavasti nämä voidaan helposti sekoittaa muihin sairauksiin, jättää huomiotta tai syyttää päivittäisestä stressistä ja kiireestä.

Hashimoton tauti tuottaa fyysisiä, psyykkisiä ja neurologisia oireita. Hashimoton taudin tärkeimmät oireet ovat ensisijaisesti niitä, joita kohtaamme kilpirauhasen vajaatoiminnassa ja:

• krooninen väsymys,
• ulkonäön muutokset (kasvojen turvotus, hiustenlähtö, heikot ja hauraat kynnet, painonnousu, kalpea ja kuiva iho),
• lihas- ja nivelkivut,
• suolisto-ongelmat (ummetus),
• kuukautishäiriöt (epäsäännölliset ja runsaat),
• libido- ja hedelmällisyysongelmat,
• alhainen verenpaine,
• hidas syke,
• alentunut mieliala,
• masennus.

Hashimoton taudissa kilpirauhanen on pääasiassa pieni ja surkastunut. Harvinaisissa tapauksissa se kuitenkin suurenee ja muodostaa niin sanotun kilpirauhasrokon.

Säännölliset tarkastukset auttavat havaitsemaan mahdolliset poikkeavuudet varhaisessa vaiheessa ja puuttumaan niihin tehokkaasti.

Katso myös:

• Kortisolitestaus
• Verikokeet
• Maksakokeet

Mitkä ovat Hashimoton taudin syyt ja ketkä ovat vaarassa?

Vaikka ensimmäiset Hashimoton tautitapaukset kuvattiin vuonna 1912, taudin syitä ei vieläkään täysin tunneta. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä sairastua tautiin ja:

• Geenit: Lymfosyyttinen kilpirauhastulehdus osoittaa tiettyä geneettistä alttiutta. Jos suvussasi on vahvistettu Hashimoton tauti, kilpirauhasen vajaatoiminta tai muita autoimmuunisairauksia (esim. Graves-Basedow), riskisi kasvaa;
• Sukupuoli: naiset sairastuvat tautiin jopa 10 kertaa useammin kuin miehet, ja riski sairastua tautiin on jopa neljä kertaa suurempi kuin miehillä ja;
• Ikä: useimmat tapaukset diagnosoidaan naisilla 30-50 vuoden iässä i;
• Hormonit: liian korkeat estrogeenipitoisuudet pitkällä aikavälillä voivat lisätä naisen alttiutta sairastua tautiin stimuloimalla immuunijärjestelmää tuottamaan vasta-aineita, mukaan lukien TPO ja TG;
• Erilaiset sairaudet ja tilat: keliakia, tyypin I diabetes, lupus, nivelreuma (RA) tai Sjögrenin oireyhtymä, B12-vitamiinin puutos, Addisonin oireyhtymä tai tietyt maksasairaudet;
• Liiallinen jodi;
• Sädehoito ja säteilyaltistus: Fukushiman ja Tšernobylin ydinonnettomuuksien jälkeen havaittiin kilpirauhassairauksien lisääntymistä;
• Raskaus: raskauden aikaiset immuunitoiminnan muutokset voivat olla tekijöitä, jotka johtavat Hashimoton tautiin tai kilpirauhasen vajaatoimintaan lapsen syntymän jälkeen.

Hashimoton tauti ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Yleinen käsitys on, että Hashimoton tauti on synonyymi kilpirauhasen vajaatoiminnalle. Tämä ei ole totta! Hashimoton tauti voi olla oireeton, ja vain hoitamattomana se voi johtaa pitkällä aikavälillä kilpirauhasen vajaatoimintaan - se on yksi tärkeimmistä kilpirauhasen vajaatoiminnan syistä.

Hashimoton tauti ja kilpirauhassyöpä

Hashimoton taudin ja syövän muodostumisen (karsinogeneesi) välistä yhteyttä ei täysin tunneta. Tutkijoilla on useita hypoteeseja, jotka on tarkistettava perusteellisesti. Kuitenkin lukuisat tutkimukset ja osoittavat, että Hashimoton tautia sairastavat kärsivät kilpirauhassyövästä useammin kuin ne, joilla ei ole kyseistä sairautta. Lisäksi heillä on suurentunut rinta- ja keuhkosyövän sekä veren, ruoansulatuskanavan ja virtsateiden syöpien riski.

Hashimoton taudin diagnosointi - mitä kokeita on tehtävä?

Diagnosointi pelkästään Hashimoton oireiden perusteella on vaikeaa ja riskialtista. Kilpirauhasen verikokeet ovat ratkaisevan tärkeitä.

Kilpirauhasen peruskokeisiin kuuluu TSH-, FT3- ja FT4-pitoisuuksien määrittäminen. Nämä eivät kuitenkaan välttämättä riitä, joten on syytä tehdä myös anti-TPO-, anti-TG- ja TRAb-testit sekä täydentäviä testejä, kuten esim:

• kilpirauhasen ultraäänitutkimus - tämä auttaa arvioimaan kilpirauhasen kokoa ja rakennetta ja havaitsemaan mahdolliset kyhmyt tai struuma;
• verenkuva - kaikki kilpirauhashäiriöt voivat aiheuttaa elimistössä muita vaarallisia sairauksia, jotka voidaan diagnosoida tarkemmin verikokeilla;
• rasva-analyysi - Hashimoton tautia ja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla on hidastuneen aineenvaihdunnan vuoksi yleensä ongelmia kolesterolin kertymisen kanssa, ja heillä on ateroskleroosin ja sydänkohtauksen riski;
• rautapitoisuuden määrittäminen - raudanpuute voi johtaa muun muassa kilpirauhashormonien vähenemiseen ja anemiaan, joka usein vaivaa Hashimoton tautia sairastavia.

Kun kilpirauhasesta löydetään kyhmyjä, tehdään niin sanottu kilpirauhasen skintigrafia. Kyseessä on kilpirauhasen isotooppitutkimus, joka auttaa määrittämään rauhasen morfologian sekä kyhmykudoksen erilaistumisen. Sitä tehdään kuitenkin harvoin Hashimoton tautitapauksissa.

Lääkärien usein määräämä testi on homokysteiinin määritys. Kilpirauhasen vajaatoimintaan voi liittyä kohonneita homokysteiinipitoisuuksia, mutta tohtori Witold Tomaszewski myöntää, että tämä testi ei yleensä tuo mitään lisäarvoa diagnostiikkaan ja hoitoon.

Viitearvot ja tulkinta

TSH:n, fT3:n ja fT4:n viitearvot aikuisille ovat:

• TSH: 0,45-4,5 µU/ml.
• fT3: 4,0-7,8 pmol/l.
• fT4: 10-25 pmol/l

Kullakin laboratoriolla voi olla oma viitearvojen vaihteluväli, joka riippuu sen käyttämistä menetelmistä. Kysy siksi testitulosten tulkintaa yleislääkäriltäsi tai endokrinologiltasi.

Witold Tomaszewski

Erilaiset TSH- ja fT3- ja fT4-tulokset voivat viitata erilaisiin kilpirauhasen vajaatoiminnan muotoihin.

Hashimoton tauti ja korkea TSH-arvo

• Jos TSH on viitealueen yläpuolella ja fT3 ja fT4 ovat normaalit, lääkäri todennäköisesti diagnosoi subkliinisen primaarisen hypotyreoosin. Jos TSH on alle 10 mlU/l, testi on toistettava noin 15 viikon kuluttua ja ohjattava endokrinologin vastaanotolle. Jos kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet eivät ole vakavia, kannattaa ottaa kilpirauhasen ultraäänitutkimus ja mennä endokrinologin vastaanotolle.
• Jos TSH on koholla, fT4 on alentunut ja fT3 on viitealueella tai alentunut, kyseessä on oletettavasti primaarinen kliinisesti ilmeinen kilpirauhasen vajaatoiminta. Oireista riippuen on tarpeen konsultoida endokrinologia, tehdä kilpirauhasen ultraäänitutkimus ja aloittaa l-tyroksiinihoito.

Hashimoton tauti ja normaali TSH-arvo

• Jos kaikki indikaattorit ovat normaaleissa rajoissa, puhutaan niin sanotusta euthyreoosista eli hormonitasapainosta. Jos epäillään struumaa, myös kyhmyjen esiintyessä, on tehtävä kuvantamistutkimuksia.
• Jos TSH ja fT3 ovat normaalit tai viitealueen alapuolella ja fT4 alle normaalin, kyseessä on todennäköisesti sekundaarinen kilpirauhasen vajaatoiminta. Silloin on suljettava pois lisämunuaisen vajaatoiminta ja ryhdyttävä asianmukaiseen hoitoon endokrinologin valvonnassa.

Hashimoton tauti ja alhainen TSH-arvo

Hashimoton testit - hinta

Kilpirauhassairauden hormonitestejä on yleensä saatavana kahtena pakettina: peruspakettina (TSH, FT3 ja FT4) ja laajennettuna pakettina, joka sisältää perustestien lisäksi anti-TPO-, anti-TG- ja TRAb-testit. Kustannukset riippuvat kyseisestä laboratoriosta ja paketin valinnasta.

Kustannustehokkain on laajennettu paketti, jonka hinnat alkavat noin 180 punnasta. Voit valita myös paketin, johon sisältyy lääkärin konsultaatio, joka on vastaavasti kalliimpi.

Täydelliseen diagnostiikkaan on lisättävä mahdollisten lisätutkimusten (esim. kilpirauhasen ultraääni, morfologia, lipidogrammi sekä raudan, homokysteiinin, D-vitamiinin, glukoosin tai keliakian määritys) hinnat.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0

(236) arviota Natu.Care -palvelusta

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Seagarden®-merkkinen raaka-aine, puhdas koostumus

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
• Muoto: Juomapullot.
• Annos: 1 pullo
• Riittää: 15 päiväksi
• Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.

Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
• Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).

Miinukset:

• Ei ole.

Virkistävä maku

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!

Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.

Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
• Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Käyttäjän arvostelu

Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!

Herkullinen hedelmäinen maku

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi

5.0

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!

Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
• Muoto: annospusseissa juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
• Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
• Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Mikroekologian instituutin suosittelema

Natu.Care Natriumbutyraatti Premium

5.0

• Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
• Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
• Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
• Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
• Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
• Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
• Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.

Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.

Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.

Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
• Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
• Suuri annos voihappoa kapselia kohti
• Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
• Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
• Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.

Miinukset:

• Ei ole.

Kuinka käyttää

Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.

Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:

- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä

Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!

Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.

Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.

Vähentää väsymystä

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini

• Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
• Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
• Muoto: kapselit
• Annos: 3 kapselia päivässä
• Riittävästi: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.

Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.

Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
• Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
• Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
• Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
• Ainesosien hyvä imeytyminen.
• Pehmeät kapselit mukavat niellä.
• Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.

Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.

Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.

Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.

Käyttäjän arvostelu

Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!

Tukee aivotoimintaa

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
• Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
• Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
• Sertifioitu kestävä kalastus
• Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.

Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.

Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.

Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
• Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
• Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
• Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
• Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
• Pehmeät kapselit on helppo niellä.

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.

Asiantuntijan lausunto

Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.

PREMIUM Protein - 9 aktiivista ainesosaa

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu

5.0

• Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.

• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.

• Muoto: veteen liuotettava jauhe.

• Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)

• Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.

• Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.

• Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti

• Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.

• Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.

• Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus

Miinukset:

• Ei

PREMIUM Protein - 9 aktiivista ainesosaa

Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu

5.0

• Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.

• Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.

• Muoto: veteen liuotettava jauhe.

• Päivittäinen annos: 25 g

• Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.

• Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.

• Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti

• Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.

• Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.

• Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus

Miinukset:

• Ei

Parasta terveydelle

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
• Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
• Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
• Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
• Muoto: jauhe
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittävä määrä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
• Lyofilisoitu
• Laboratoriossa testattu
• Lyofiloitu
• Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
• Gluteeniton, GMO-vapaa
• Kätevät annospussit ja miellyttävä maku

Miinukset:

• Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.

Paras yhdistelmä

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
• Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
• Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
• Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
• Pakkaus: 120 annosta
• Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
• Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
• Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
• Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei

Luonnollinen koostumus

Natu.Care Lion's Mane & Chaga

5.0

• Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
• Muoto: jauhe
• Pakkaus: 45 g
• Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
• Riittävä: 30-90 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
• Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
• Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
• Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
• Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.

Miinukset:

• Ei

Paras immuniteetille

Natu.Care D-vitamiini 2000 UI

5.0

• D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: Kapselit
• Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
  Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
  Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
• Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.

Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.

Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
• Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
• Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
• Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
• Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
• Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.

Kasviproteiini

Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja

5.0

Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.

• Proteiinityyppi: kasvi
• Pakkauskoko: 525 g
• Annosten määrä pakkauksessa: 15
• Proteiinia annosta kohti: 26 g
• Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
• Vain 136 kcal
• Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.

Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme^®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.

Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
• Erinomainen maku ja liukoisuus
• Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi ^DigeZyme®.

Miinukset:

• Yksi makuvaihtoehto

Lisätietoja

Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.

Koostumus

Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, ^DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.

Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:

• Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
• Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
• Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
• Proteiini: 26,18 g
• Suola: 0,18 g
• DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.

Paras hiuksille

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

5.0

• Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.

Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Kätevä annostelu.
• Tehokas pakkaus.
• Ainesosien hyvät muodot.
• Laboratoriotutkimukset.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.

Hashimoton tauti naisilla

Kilpirauhasongelmia pidetään yleisesti tyypillisesti naisille tyypillisinä vaivoina. Ne vaikuttavat lähes kaikkiin elämänalueisiin - myös niin intiimeihin alueisiin kuin seksielämään, hedelmällisyyteen tai äitiyteen ja.

Hashimoton tauti ja kuukautiskierto

Hashimoton tauti ja kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttavat kuukautiskierron häiriöitä. Kuukautiset ovat tällöin runsaat, kivuliaammat ja epäsäännölliset - joissakin tapauksissa ne voivat jopa hävitä useiksi kuukausiksi  .

Hashimoton tauti ja libido ja hedelmällisyys

Yksi kilpirauhasen keskeisistä tehtävistä on hormonitasapainon säätely. Tällä on vaikutuksia sukupuolielämään ja hedelmällisyyteen sekä naisilla että miehillä i.

• Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä toimintahäiriöitä esiintyy naisilla harvemmin (22-46 %) kuin miehillä (59-63 %);
• Naiset raportoivat todennäköisemmin ongelmia halun, kiihottumisen ja nautinnon tunteen vähenemisen sekä yhdyntäkivun kanssa.

Asianmukainen hoito johtaa yleensä seksuaalisen toiminnan ja tyytyväisyyden selvään paranemiseen.

Ks:

• NAC hedelmällisyyteen, maksaan ja vieroitusoireisiin

Hashimoton tauti ja raskaus

Hashimoton taudin ja kilpirauhasen vajaatoiminnan vakauttaminen on keskeinen asia lapsia suunnitteleville pariskunnille ja jo raskaana oleville naisille ja.

Itse hedelmöittyminen voi olla vaikeaa, ja hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden aikana lisää ennenaikaisen synnytyksen, keskenmenon tai pre-eklampsian riskiä  .

Lisäksi kolmen ensimmäisen kuukauden ajan vauva ottaa kilpirauhashormoneja äidiltä. Jos se saa niitä liian vähän, seurauksena voi olla muun muassa ongelmia normaalissa kasvussa tai hermoston ja aivojen kehityksessä  .

Hashimoton tauti ja vaihdevuodet

Hashimoton tauti ja kilpirauhasen vajaatoiminta ovat monin tavoin päällekkäisiä vaihdevuosioireiden kanssa. Väsymys, unihäiriöt tai mielialan vaihtelut - etenevä kilpirauhasen vajaatoiminta voi lisätä sekä päällekkäisten oireiden määrää että vakavuutta ja.

Tutkimukset osoittavat, että naiset, joilla on todettu kilpirauhassairaus, ovat kokeneet vaihdevuosiin liittyvien oireiden parantuneen kilpirauhashoidon jälkeen ja.

Esiintyykö Hashimoton tautia miehillä?

Vaikka Hashimoto-tauti vaikuttaa naisiin 10 kertaa useammin, tämä ei tarkoita, että tauti ohittaisi miehet kokonaan.

Hashimoton tyypillisimmät oireet miehillä ovat i:

• painonnousu, joka ei liity ruokavalioon tai elämäntapamuutoksiin;
• kalpea ja kuiva iho;
• aineenvaihduntahäiriöt (esim. usein esiintyvä ummetus);
• turvonneet kasvot;
• lihas- ja nivelheikkous ja -kipu;
• lisääntynyt kylmäherkkyys;
• libido-ongelmat, erektiohäiriöt ja seksuaalinen toiminta;
• hedelmällisyysongelmat (siittiöiden huonompi laatu - vähemmän siittiöitä, epänormaali rakenne ja heikentynyt liikkuvuus);
• keskittymis- ja muistiongelmat,
• masennustilat.

Hashimoton tauti lapsilla

Hashimoton tauti on yleisimmin diagnosoitu kilpirauhassairaus lapsilla. Siihen sairastuu jopa 1-2 % lapsista iästä riippumatta ja.

Hashimoton taudin esiintyvyys lapsilla riippuu:

• sukupuolesta,
• geneettinen alttius,
• etnisyydestä,
• altistuminen jodille (ruokavalio, lisäravinteet, sädehoito),
• muiden autoimmuunisairauksien ja geneettisten oireyhtymien esiintyminen.

Hashimoton tauti diagnosoidaan yleisimmin 6-16-vuotiailla lapsilla, valkoihoisilla ja jodin puutteessa elävissä maissa. Lisäksi sitä esiintyy lapsilla, joilla on i:

• I-tyypin diabetesta,
• keliakia,
• Addisonin tauti,
• hyperparatyreoosi,
• Downin oireyhtymä,
• Turnerin oireyhtymä,
• Klinefelterin oireyhtymä,
• Noonanin oireyhtymä.

Lasten Hashimoton oireet ovat käytännössä samat kuin aikuisten. Lapsilla kilpirauhashormonit ovat vastuussa fyysisestä ja henkisestä kehityksestä. Niiden puutos voi olla vastuussa muun muassa myöhäisestä hampaiden puhkeamisesta, kitukasvuisesta tai viivästyneestä murrosiästä, hitaasta kasvusta tai mielenterveyden häiriöistä ja.

Hashimoton tautia sairastavalla ja kehittyvää kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavalla lapsella voi olla heikompi koulumenestys, hän voi olla veltto, apaattinen ja sosiaalisesti vetäytyvä.

Jotkut vanhemmat syyttävät tästä lapsen mielialaa tai luonnetta. Valitettavasti syyt voivat olla paljon syvemmällä kuin vain heikompi päivä. Jos lapsesi on ollut tällainen jo pitkään etkä näe mitään muutosta, ota yhteyttä lääkäriin ja testaa Hashimoton tauti ja kilpirauhassairaus.

Hashimoton tauti: hoito, ruokavalio, aktiivisuus ja elämäntapamuutokset

Jotkut Hashimoton tautia sairastavat potilaat eivät tarvitse lääkehoitoa. Niin kauan kuin TSH- ja fT4-arvot ovat viitearvojen sisällä ja kilpirauhanen on normaalikokoinen, tilanteen jatkuva seuranta on tarpeen, sillä tauti voi piileksiä useita vuosia tuottamatta merkittäviä oireita.

Mikä on Hashimoton taudin hoito?

Hashimoton tautia ei voida pysäyttää tai kääntää. Hoito tiivistyy kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon ja hormonitasapainon tasapainottamiseen ja. Siihen kuuluu pääasiassa l-tyroksiinin, kilpirauhasen tuottaman hormonin synteettisen version, ottaminen. Oikein asetetulla annoksella TSH palautuu normaaliksi ja elimistö alkaa toimia paremmin.

Jatkuva lääkärinhoito ja säännölliset kilpirauhaskokeet ovat tarpeen oireiden hallitsemiseksi ja oikean lääkeannoksen valitsemiseksi.

Vaikka Hashimoton taudin (kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan) hoito kestää yleensä koko elämän, asianmukainen hoito varmistaa, ettei tauti vaikuta elämän pituuteen tai laatuun.

Hoitamaton Hashimoton tauti - vaikutukset ja komplikaatiot

Hoitamaton Hashimoton tauti voi johtaa ensisijaisesti avoimen kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymiseen.

Tämän lisäksi voi esiintyä i:

• kohonnut kolesterolipitoisuus,
• verenpainetauti ja sydän- ja verisuonisairaudet,
• anemia,
• hypometabolinen kooma - hengenvaarallinen tila, jossa elintoiminnot ovat heikentyneet, hypotermia, turvotus tai hypoglykemia;
• Hashimoton enkefalopatia - häiriö, joka voi ilmetä aivohalvauksen kaltaisina kohtauksina, kognitiivisena heikkenemisenä tai neuropsykiatrisin oirein. Vaikka ensimmäinen tapaus kuvattiin vuonna 1966, sitä ei ole vieläkään tutkittu perusteellisesti eikä sen esiintymisen tarkkoja syitä ole pystytty selvittämään. Sen tiedetään kuitenkin tehoavan kortikosteroidihoitoon ja;
• hedelmällisyyteen ja raskaaksi tulemiseen liittyviä ongelmia;
• masennus - Hashimoton tautiin liittyy usein psykiatrisia häiriöitä, kuten ahdistuneisuutta ja masennusta. Tarkkaa korrelaatiota ei vielä tiedetä, mutta toistaiseksi on vahvistettu erittäin vahva yhteys psyykkisen tilan ja kilpirauhasen toiminnan välillä.

Ruokavalio Hashimoton taudissa - mitä syödä ja mitä ei?

Tasapainoisella ruokavaliolla ja aktiivisella elämäntavalla on tärkeä rooli Hashimoton taudin hoidossa - varsinkin kun monien oireet jatkuvat lääkityksen jälkeenkin. Lisäksi ne vähentävät muiden sairauksien riskiä, joita Hashimoton tautia sairastavilla on (esim. autoimmuunisairauksien kehittyminen, korkea kolesteroli, liikalihavuus tai diabetes).

Hashimoton tautia sairastaville ei suositella mitään erityistä ruokavaliota. On suositeltavaa, että ruokalista on tasapainoinen ja ravinteikas ja.

Hashimoton kilpirauhastulehduksen kanssa kannattaa sisällyttää ruokavalioon seuraavat ruokaryhmät:

• Hedelmät (esim. marjat, persikat, sitrushedelmät, banaanit, ananas);
• Tärkkelyspitoiset vihannekset (esim. bataatit, perunat, herneet, kurpitsa);
• Terveelliset rasvat (esim. avokado, avokadoöljy, oliiviöljy, kookosöljy, luonnonjogurtti);
• Eläinproteiini (esim. lohi, kananmunat, turska, kalkkuna, katkaravut, kana);
• Gluteenittomat jyvät (esim. kaurahiutaleet, kvinoa, ruskea riisi);
• Siemenet ja pähkinät (esim. cashewpähkinät, mantelit, macadamiapähkinät, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet, maapähkinävoi);
• Kalsiumilla ja D-vitamiinillarikastetut maitotuotteetja niiden korvikkeet (esim. kookosmaito, cashew-maito, vuohenjuusto, mantelimaito, kefiiri);
• Juomat (esim. vesi, makeuttamaton tee, yerba mate);
• Mausteet (esim. kurkuma, basilika, mustapippuri ja piperiini, sahrami, omenaviinietikka).

Palkokasvit (esim. pavut, linssit ja kikherneet) on parasta syödä lämpökäsittelyn jälkeen.

Lisäksi lääkityksen ottamisen jälkeen vältä erityisesti:

• soijaa ja soijatuotteita,
• kahvia,
• greippimehua,
• suuria määriä kuituja,
• maitotuotteita ja kalsiumpitoisia tuotteita,
• rautapitoiset tuotteet ja lisäravinteet.

Levotyroksiinin imeytymistä voivat heikentää myös keliakia, ruoansulatuskanavan vaivat ja laktoosi-intoleranssi sekä.

Tiettyjen elintarvikeryhmien poistaminen tai rajoittaminen voi auttaa vähentämään Hashimoton oireita ja parantamaan yleistä terveyttä:

• sokeri ja makeutetut tuotteet (esim. hiilihappo- ja energiajuomat, makeiset, aamiaismurot, jäätelö, keksit);
• pitkälle jalostettu ja nopea ruoka,
• tuotteet, joissa on puhdistettuja jyviä,
• viljat ja gluteenia sisältävät tuotteet (erityisesti keliakiaa sairastaville).

Hashimoton tautia sairastavien on varottava niin sanottuja goitrogeeneja, jotka ovat goitrogeenisia aineita, jotka häiritsevät jodin imeytymistä. Niitä on muun muassa messinkivihanneksissa (esim. kaali ja ruusukaali), ristikukkaisissa vihanneksissa (esim. kukkakaali, lehtikaali tai parsakaali), palkokasveissa (pavuissa, linsseissä tai soijassa), nauriissa, lantuissa tai sinapissa.

Niiden goitrogeenipitoisuuden vuoksi on suositeltavaa rajoittaa näiden elintarvikkeiden kulutusta raakana. Sinun tarvitsee kuitenkin vain keittää ne kattamattomina (goitrogeenit ovat haihtuvia yhdisteitä ja lämpökäsittely vähentää niiden määrää 30 %) ja voit syödä niitä ilman suurempaa huolta ja.

Lisäravinteet Hashimoton taudissa - mikä voi auttaa?

Hashimoton tautia sairastavilla on muita todennäköisemmin puutetta tietyistä ravintoaineista, jotka voivat auttaa torjumaan tulehdusta elimistössä. Joitakin näistä täydennät ruokavaliollasi, toisia on täydennettävä lisäksi.

Tärkeimpiä Hashimoton tautiin täydentämisen arvoisia komponentteja ovat i:

• seleeni - tutkimusten mukaan jo 200 μg:n seleeniannos päivässä voi auttaa vähentämään TPO-vasta-aineita. Sitä löytyy muun muassa lohesta, viljatuotteista, maitotuotteista tai parapähkinöistä;
• Sinkki - sitä tarvitaan kilpirauhashormonien synteesiin, ja sinkin puute voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Sinkki auttaa myös hiustenlähtöä vastaan;
• D-vitamiini - tutkimusten mukaan D-vitamiinin puutetta esiintyy usein Hashimoton taudissa. Sinkkiä on esimerkiksi vehnäleseissä, pellavansiemenissä ja kurpitsansiemenissä:
• omega-3-rasvahapot - yksi voimakkaista antioksidanteista, joilla on suuri anti-inflammatorinen potentiaali. Omega-3-rasvahappoja löytyy esimerkiksi avokadoista, oliiviöljystä, kurpitsansiemenistä, pähkinöistä ja rasvaisesta kalasta;
• B-vitamiinit - Hashimoton tautia sairastavilla on riski B12-vitamiinin puutteeseen. B-vitamiinikompleksin nauttiminen lisää B12-vitamiinin ja muiden tämän ryhmän vitamiinien määrää;
• magnesium - tutkijat ovat yhdistäneet alhaisen magnesiumpitoisuuden lisääntyneeseen Hashimoton riskiin. Runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ovat vehnäleseet, kurpitsansiemenet, kaakao, chiasiemenet ja mantelit;
• rauta - osallistuu kilpirauhashormonien aineenvaihduntaan ja synteesiin. Raudanpuute johtaa näin ollen anemiaan, joka on yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan seurauksista. Parhaita raudanlähteitä ovat timjami, meirami, kuivatut merilevät tai kananmaksa.

Muita aineita, joista voi olla apua Hashimoton tautia sairastaville, ovat kalaöljy, alfalipoiinihappo ja N-asetyylikysteiini.

Mausteet, kasvit ja yrtit Hashimoton tautiin - kannattaako se?

Kasvava kiinnostus luonnonlääkintää kohtaan tarkoittaa, että yhä useammat ihmiset käyttävät Hashimoton tautiin suositeltuja kasveja ja yrttejä.

Tässä ovat suosituimmat niistä:

• Se vaikuttaa adaptogeenina normalisoivasti moniin elimistön toimintoihin, myös hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akseliin, joka on tärkeä kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan kannalta. Erään tutkimuksen mukaan 600 mg:n päivittäinen ashwagandha-annos voi auttaa potilaita, joilla on subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta;
• maca-juurella - sillä on laajalti dokumentoituja tukevaikutuksia kilpirauhasen toimintahäiriöistä kärsivien henkilöiden oireisiin. Se tukee hedelmällisyyttä ja luuston terveyttä. Se auttaa meitä saamaan enemmän energiaa, aivot alkavat toimia paremmin ja libido ja sukupuolivietti lisääntyvät. Goitrogeenien esiintymisen vuoksi lisäravinteisiin on suhtauduttava varoen;
• kurkuma - kurkuman säännöllinen käyttö voi vähentää tahdonalennuksen esiintymisen ja kehittymisen riskiä;
• quinquefoil - quinquefoil -uutteella on myönteinen vaikutus kilpirauhasen tilojen, sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan että kilpirauhasen liikatoiminnan, hoitoon;
• valkosipuli - auttaa torjumaan tulehduksia ja tukee verensokeriaineenvaihduntaa;
• inkivääri - vähintään 1 000 mg inkivääriä päivässä voi vähentää kilpirauhasen vajaatoiminnan tärkeitä oireita, kuten kuivaa ja kalpeaa ihoa, painonnousua ja heikentynyttä kylmänsietokykyä;
• Rhodiola rosea - Rhiodola rosea -uute stimuloi hermostoa, auttaa lisäämään tuottavuutta ja tehokkuutta työssä, tukee masennuksen hoitoa ja auttaa pääsemään eroon väsymyksestä, jotka ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan kliinisen muodon tärkeitä oireita.

Hashimoton tauti ja alkoholi

Alkoholin ja kilpirauhasen, myös Hashimoton taudin, "suhde" on varsin monimutkainen ja.

Toisaalta pitkäaikainen alkoholinkäyttö voi vahingoittaa kilpirauhassoluja ja heikentää kilpirauhasen toimintaa, mukaan lukien kilpirauhashormonien tuotantoa. Alkoholin käyttöhäiriöistä kärsivillä henkilöillä on usein myös alhaisemmat TSH-tasot, mikä voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Toisaalta on kuitenkin tutkimuksia (Alankomaista, Tanskasta tai Kiinasta), joiden mukaan kohtuullinen alkoholinkäyttö voi vähentää kilpirauhasen vajaatoiminnan esiintyvyyttä ja.

Tutkijat eivät ole täysin varmoja siitä, miten alkoholi on vuorovaikutuksessa kilpirauhasen autoimmuunisairauksien kanssa. Yhteinen havainto näissä tutkimuksissa on, että näiden sairauksien kehittymiseen liittyy vähemmän TPO-vasta-aineita.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jos juot alkoholia, sinulle ei kehittyisi Hashimoton tautia!

Tähän mennessä ei ole myöskään osoitettu alkoholin ja Hashimoto i:n hoidossa käytettävän levotyroksiinin kielteisiä yhteisvaikutuksia.

Älä missään tapauksessa käytä alkoholia Hashimoton taudinennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tai lääkityksenä. Se on kolmanneksi suurin riskitekijä hypotalamus-aivolisäke-kilpirauhasen akseliin vaikuttaville sairauksille ja häiriöille. Alkoholin väärinkäyttö voi johtaa vaarallisiin seurauksiin, kuten riippuvuuteen, maksasairauteen, korkeaan verenpaineeseen tai ahdistuneisuuteen ja.

Miten laihtua Hashimoton taudin kanssa? Aktiivisuus ja harjoittelu Hashimoton taudin kanssa

Hashimoton kilpirauhastulehdukseen liittyy usein hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä tai ongelmia yksittäisten ravintoaineiden imeytymisessä. Tämän lisäksi voi esiintyä niin sanottua hidastunutta aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että osa ruoan avulla annetusta energiasta varastoituu sen sijaan, että sitä käsiteltäisiin.

Tähän kaikkeen liittyy huomattava painonnousun riski. Jos painoindeksisi on yli 24,9, kannattaa laihduttamiseksi noudattaa hieman kevennettyä ruokavaliota. Aloita vähentämällä kalorimäärääsi 200-300 kcal:lla. Liian rajoittava kalorien leikkaaminen voi vaikuttaa hyvinvointiisi ja terveyteesi. Se lisää myös jojo-ilmiön riskiä.

Päivittäisen ruokavalion tulisi kulkea käsi kädessä liikunnan kanssa. Maailman terveysjärjestö suosittelee vähintään 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa tai 75 minuuttia voimakasta liikuntaa viikossa ja.

Me kaikki tunnemme legendaarisen lauseen, jonka mukaan jokainen liike merkitsee. Tämän vahvistaa myös kliininen ravitsemusterapeutti ja personal trainer Marta Kaczorek:

Tähän kuuluu kaikenlainen liikunta - siivous, ostosten tekeminen, kävely töihin, kävely kallellaan tai lasten kanssa leikkiminen.

Voit treenata mitä tahansa, mistä nautit - uima-allasta, pyöräilyä, lenkkeilyä.

Sekä voima- että sydänharjoittelun tulisi olla räätälöity terveyttäsi ja hyvinvointiasi vastaavaksi. Tarkkaile kehoasi ja tarkista, miten kehosi reagoi. Jos sinusta tuntuu, ettet pysty siihen tänään - tee harjoitus huomenna. Itsesi ymmärtäminen ja hyväksyminen on todella tärkeää.

Tämän lisäksi on tärkeää varmistaa terveellinen uni ja riittävä palautuminen.

Haluatko tietää lisää kilpirauhasen terveydestä?

Katso myös:

• Kilpirauhanen - mikä se on, toiminnot, testit, sairaudet, hoito
• Kilpirauhasen vajaatoiminta: syyt, oireet, hoito
• Kilpirauhasen liikatoiminta: oireet, syyt, hoito

Miten elää Hashimoton taudin kanssa? Lue Natalian tarina

Vaikka se ei vuosien varrella tee itsestään kovinkaan paljon numeroita, se aiheuttaa monia ongelmia. Sitä on vaikea diagnosoida nopeasti ja tehokkaasti. Tuen puute, pelko, epävarmuus - nämä tunteet yhdistyvät moniin Hashimoton tautia sairastaviin ihmisiin, jotka eivät tiedä siitä. Myös Natalia Grajcarilla, yhdellä Natu.Caren perustajista, oli hyvin samanlainen tilanne.

Sairauden vakauttaminen ja sen kanssa normaalisti elämisen oppiminen eivät tulleet heti. "Opettelen sitä edelleen, se on jatkuva prosessi, joka vaatii työtä, vaivaa. Minun oli arvioitava elämäni täysin uudelleen ja kohdattava heikkouteni"," - Natalia muistelee.

Oikean lääkärin valinta osoittautui ratkaisevaksi. "Kun aloitin kamppailuni Hashimoton taudin ja kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa, tieto ja tietoisuus niistä oli paljon vähäisempää kuin nykyään. Kävin lääkäriltä toiselle, kunnes vihdoin törmäsin empaattiseen erikoislääkäriin, jonka kanssa tunsin oloni todella turvalliseksi. Hänen tukensa sekä diagnoosin että hoidon aikana oli minulle todella tärkeää. Minulle olisi ollut paljon vaikeampaa ilman häntä tai läheisteni tukea."

Mikä oli tärkeintä tässä kaikessa?

Haluatko elää terveellistä ja onnellista elämää? Tee säännöllisesti ennaltaehkäiseviä tutkimuksia! Miksi ne ovat niin tärkeitä? Se selviää artikkeleistamme:

• Kilpirauhaskokeet - oireet, valmistelu, normit
• Verikokeet: miten valmistautua, milloin ja missä ne tehdään, miten tuloksia tulkitaan?
• Kortisolitestaus - normit, hinta, oireet ja indikaatiot
• Maksakokeet - mitä ne ovat ja milloin ne tehdään?

Yhteenveto