Kilpirauhasen vajaatoiminta: syyt, oireet, hoito ja ruokavalio

Siihen sairastuu vähintään 5 prosenttia ihmisistä maailmanlaajuisesti. Sen oireet jäävät helposti huomaamatta ja trivialisoituvat, sillä aluksi oireita on vaikea erottaa tavallisista arkielämän vaivoista.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa kutsutaan jo sivistystautina. Diagnoosi ei kuitenkaan ole tuomio. Kilpirauhasen vajaatoiminta on hallittavissa, ja sen kulkuun liittyvistä haitoista huolimatta voimme nauttia elämästä täysillä. Yhdessä lääketieteen tohtori Witold Tomaszewskin ja kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan kanssa ehdotamme, miten tämä onnistuu.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Huomaatko sinä jotain artikkelissa kuvatuista oireista? Testauta kilpirauhasesi ja ota yhteyttä endokrinologiin. Varhainen diagnoosi tarkoittaa parempia mahdollisuuksia onnistuneeseen hoitoon!

Mikä on kilpirauhanen ja mistä se vastaa kehossamme?

Kilpirauhanen on pieni elin, joka sijaitsee kaulan tyvessä, hieman kurkunpään rustojen alapuolella. Se luokitellaan yhdeksi niin sanotuista hormonirauhasista, ja sen päätehtävänä on tuottaa ja vapauttaa kahta hormonia: trijodityroniinia (T3) ja tyroksiinia (T4).

Molemmat hormonit ovat vastuussa useimpien kehon kudosten toiminnan säätelystä, ne ovat vastuussa lämmöntuotannosta (eli ne stimuloivat kehon lämpenemistä) ja ne vaikuttavat myös aineenvaihduntaamme. Tämän lisäksi ne osallistuvat kehosi kasvuprosessiin, säätelevät sydäntä ja koko verisuonistoa sekä auttavat ylläpitämään henkistä ja emotionaalista tasapainoa.

Kilpirauhasen toimintaa ohjaa aivolisäke, tarkemmin sanottuna sen tuottama tyrotrooppinen hormoni (TSH), joka stimuloi rauhasta tuottamaan T3:a ja T4:ää.

Mitä kilpirauhasen vajaatoiminta on?

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen ei tuota ja vapauta riittävästi hormoneja tyydyttääkseen kaikki elimistömme tarvittavat toiminnot ja prosessit. Kilpirauhasen vajaatoimintaa on kolmea eri tyyppiä syiden perusteella: primaarinen, sekundaarinen ja tertiäärinen.

Primaarinen kilpirauhasen vajaatoiminta

Aiheutuu suorasta häiriöstä kilpirauhasen hormonituotannossa. Sille ovat ominaisia korkeat TSH-pitoisuudet ja matalat FT4-pitoisuudet.

Sekundaarinen kilpirauhasen vajaatoiminta

Se diagnosoidaan havaitsemalla häiriöitä aivolisäkkeen tyreotrooppisen hormonin (TSH) tuotannossa.

Tertiäärinen kilpirauhasen vajaatoiminta

Siihen viitataan, kun hypotalamuksen tyreoglobuliinin (TRH) synteesissä tai erityksessä on häiriö (tämä hormoni stimuloi TSH:n eritystä).

Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta

Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta on lievä vajaatoiminta - sitä kutsutaan joskus latentiksi tai lepotilassa olevaksi kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Se diagnosoidaan pääasiassa silloin, kun kilpirauhashormonit ovat viitearvojen sisällä ja TSH-arvot ovat hieman koholla. Sitä esiintyy arviolta 3-15 %:lla ihmisistä maailmanlaajuisesti, riippuen asuinpaikasta.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja Hashimoton tauti

Toisin kuin yleisesti luullaan, Hashimoton tauti ei ole sama kuin kilpirauhasen vajaatoiminta. Autoimmuunisairautena o on nykyään yksi yleisimmistä kilpirauhasen vajaatoiminnan syistä. Muista luet myöhemmin tässä artikkelissa.

Haluatko tietää lisää kilpirauhasen terveydestä?

Katso myös:

• Kilpirauhanen - mikä se on, toiminnot, tutkimus, sairaudet, hoito
• Kilpirauhasen liikatoiminta: oireet, syyt, hoito
• Hashimoton tauti: mikä se on, oireet, mitä testejä, miten hoidetaan?
• Kilpirauhaskokeet - mitkä ja milloin ne kannattaa tehdä?

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0

(236) arviota Natu.Care -palvelusta

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Seagarden®-merkkinen raaka-aine, puhdas koostumus

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
• Muoto: Juomapullot.
• Annos: 1 pullo
• Riittää: 15 päiväksi
• Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.

Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
• Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).

Miinukset:

• Ei ole.

Virkistävä maku

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!

Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.

Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
• Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Käyttäjän arvostelu

Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!

Herkullinen hedelmäinen maku

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi

5.0

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!

Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0

• Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
• Muoto: annospusseissa juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
• Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
• Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
• C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
• Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
• Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
• Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
• Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Mikroekologian instituutin suosittelema

Natu.Care Natriumbutyraatti Premium

5.0

• Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
• Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
• Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
• Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
• Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
• Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
• Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.

Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.

Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.

Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
• Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
• Suuri annos voihappoa kapselia kohti
• Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
• Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
• Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.

Miinukset:

• Ei ole.

Kuinka käyttää

Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.

Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:

- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä

Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!

Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.

Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.

Vähentää väsymystä

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini

• Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
• Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
• Muoto: kapselit
• Annos: 3 kapselia päivässä
• Riittävästi: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.

Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.

Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
• Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
• Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
• Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
• Ainesosien hyvä imeytyminen.
• Pehmeät kapselit mukavat niellä.
• Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.

Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.

Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.

Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.

Käyttäjän arvostelu

Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!

Tukee aivotoimintaa

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
• Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
• Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
• Sertifioitu kestävä kalastus
• Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.

Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.

Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.

Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
• Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
• Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
• Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
• Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
• Pehmeät kapselit on helppo niellä.

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.

Asiantuntijan lausunto

Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.

PREMIUM Protein - 9 aktiivista ainesosaa

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu

5.0

• Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.

• Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.

• Muoto: veteen liuotettava jauhe.

• Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)

• Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.

• Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.

• Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti

• Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.

• Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.

• Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus

Miinukset:

• Ei

PREMIUM Protein - 9 aktiivista ainesosaa

Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu

5.0

• Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.

• Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.

• Muoto: veteen liuotettava jauhe.

• Päivittäinen annos: 25 g

• Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• 20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.

• Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.

• Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti

• Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.

• Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.

• Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus

Miinukset:

• Ei

Parasta terveydelle

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
• Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
• Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
• Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
• Muoto: jauhe
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittävä määrä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
• Lyofilisoitu
• Laboratoriossa testattu
• Lyofiloitu
• Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
• Gluteeniton, GMO-vapaa
• Kätevät annospussit ja miellyttävä maku

Miinukset:

• Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.

Paras yhdistelmä

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
• Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
• Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
• Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
• Pakkaus: 120 annosta
• Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
• Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
• Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
• Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.

Miinukset:

• Ei

Luonnollinen koostumus

Natu.Care Lion's Mane & Chaga

5.0

• Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
• Muoto: jauhe
• Pakkaus: 45 g
• Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
• Riittävä: 30-90 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
• Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
• Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
• Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
• Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.

Miinukset:

• Ei

Paras immuniteetille

Natu.Care D-vitamiini 2000 UI

5.0

• D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: Kapselit
• Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
  Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
  Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
• Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.

Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.

Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
• Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
• Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
• Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
• Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
• Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.

Kasviproteiini

Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja

5.0

Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.

• Proteiinityyppi: kasvi
• Pakkauskoko: 525 g
• Annosten määrä pakkauksessa: 15
• Proteiinia annosta kohti: 26 g
• Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
• Vain 136 kcal
• Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.

Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme^®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.

Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
• Erinomainen maku ja liukoisuus
• Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi ^DigeZyme®.

Miinukset:

• Yksi makuvaihtoehto

Lisätietoja

Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.

Koostumus

Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, ^DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.

Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:

• Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
• Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
• Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
• Proteiini: 26,18 g
• Suola: 0,18 g
• DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.

Paras hiuksille

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

5.0

• Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.

Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Kätevä annostelu.
• Tehokas pakkaus.
• Ainesosien hyvät muodot.
• Laboratoriotutkimukset.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminta ilmenee monin tavoin ja eriasteisesti. Tämän tilan oireet riippuvat erityisestä toimintahäiriötyypistä sekä omista yksilöllisistä tekijöistäsi ja yleisestä terveydentilastasi.

Fyysiset, psyykkiset tai neurologiset oireet voivat viitata siihen, että kilpirauhasesi ei tuota riittävästi hormoneja.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - fyysiset oireet

Tyypillisesti kilpirauhasen vajaatoiminnan fyysiset oireet voivat ilmetä kasvoissa ja iholla tai vatsan lihavuudessa. Psyykkisen varoitusvalon pitäisi syttyä, jos huomaat oireita ja, kuten:

• häiriöitä kuukautiskierrossa,
• usein esiintyvä ummetus,
• heikkous ja hiustenlähtö,
• äänen käheys,
• karhea ja kuiva iho,
• kasvojen turvotus,
• hauraat kynnet,
• bradykardia (hidas syke),
• alentunut verenpaine,
• libido- ja hedelmällisyysongelmat,
• painonnousu ja laihdutusvaikeudet,
• heikentynyt immuniteetti,
• kilpirauhasen laajentumista (struuma) voi esiintyä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - kasvojen ulkonäkö

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi ilmetä muutoksina kasvojen ulkonäössä monin tavoin. Sairastuneilla voi esiintyä turvotusta silmien ympärillä ja joidenkin kulmakarvojen ja ripsien katoamista. Vaikeissa ja pitkälle edenneissä tapauksissa kehittyy myös niin sanottu limakalvoödeema, joka koskee yleensä kasvoja, suun, silmien ja nenän ympärillä. Kasvojen piirteet ovat tällöin voimakkaasti paksuuntuneet ja iho alkaa kovettua.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - iho-oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa iho on yleensä kalpea, voimakkaasti kuiva ja hilseilevä. Tämä johtuu aineenvaihdunnan hidastumisesta. Ihon halkeamat, naarmut ja jopa vaikeasti paranevat haavat ovat myös tyypillisiä. Karoteenin laskeutumisen seurauksena iho voi myös saada hieman kellertävän värin. Hormonaalinen epätasapaino voi myös aiheuttaa aknevaurioita.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - psykologiset oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi ilmetä myös psykiatrisina oireina, jotka ovat käyttäytymisen, affektiivisia ja kognitiivisia muutoksia. Yleisimpiä näistä ovat:

• muisti- ja keskittymisvaikeudet,
• psykomotorinen hidastuminen,
• näköhavaintohäiriöt,
• krooninen väsymys,
• emotionaalinen epävakaus (mielialan vaihtelut),
• tarkkaamattomuus,
• masentunut mieliala,
• ahdistuneisuus,
• masennus.

Näiden lisäksi on syytä mainita myös apatia ja psykoosi, jotka usein yhdistyvät vainoharhaisuuteen, jota voi esiintyä vaikeammissa ja myöhään diagnosoiduissa tapauksissa. Hoidon nopea toteuttaminen on tässä yhteydessä erittäin tärkeää, sillä viivyttely voi johtaa peruuttamattomiin aivomuutoksiin.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ahdistusneuroosi

Tutkimukset osoittavat, että kilpirauhasen vajaatoimintaa ja Hashimoton tautia sairastaville kehittyy todennäköisemmin ahdistusneuroosia sekä muita ahdistuneisuus- ja sosiaalisia häiriöitä ja uniongelmia. Kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa mielialasta vastaavien hormonien, kuten serotoniinin ja noradrenaliinin, tuotantoon. Näiden hormonien puutteet voivat johtaa mielialahäiriöihin ja laukaista myös masennus- ja ahdistustiloja.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - neurologiset oireet

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla voi esiintyä myös keskus- ja ääreishermostoon liittyviä neurologisia oireita. Yleisimpiä niistä ovat:

• päänsärky,
• vapina ja pistely raajoissa,
• lihaskipu, arkuus ja heikkous,
• kielen kirvely,
• kylmän tai kylmyyden tunne.

Siksi ennaltaehkäisy ja säännölliset kilpirauhastutkimukset ovat niin tärkeitä . Kilpirauhasongelmien oireet on helppo sekoittaa keskenään tai antaa niiden mennä ohi ohimennen - kuinka monta kertaa olet selittänyt vaivojasi itsellesi stressillä, kiireillä ja arjen ongelmilla? Jos olet havainnut itsessäsi joitakin näistä oireista jo pitkään, mene lääkäriin tai endokrinologille ja tarkistuta kilpirauhasesi!

Mitkä ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan syyt?

Kilpirauhasen vajaatoimintaan on useita pääsyitä. Näitä ovat mm:

• Hashimoton tauti, joka on krooninen ja autoimmuuninen kilpirauhasen tulehdus. Elimistön omat vasta-aineet hyökkäävät kilpirauhasen kimppuun, mikä johtaa kivuttomaan tulehdukseen, joka vuosien kuluessa vähitellen tuhoaa kilpirauhasen ja heikentää sen tärkeimpiä toimintoja,
• Kilpirauhasleikkaus: kilpirauhasen vajaatoiminnan aste riippuu leikkauksen laajuudesta - koko kilpirauhanen tai yksi lohko siitä voidaan poistaa,
• Jodin puute,
• sädehoito ja hoito radioaktiivisella jodilla.

Se voi johtua myös seuraavista syistä:

• raskaus ja synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus,
• subakuutti kilpirauhastulehdus tai de Quervaininin tauti,
• lääkkeiden aiheuttama kilpirauhasen vajaatoiminta, joka johtuu muun muassa amodiaronin, interferonin tai fenobarbitaalin käytöstä,
• aivolisäkkeen häiriöt,
• synnynnäiset epämuodostumat.

Sinulla on suurentunut kilpirauhasen vajaatoiminnan riski, jos:

• olet nainen,
• olet yli 60-vuotias
• sinulla on suvussasi kilpirauhassairauksia,
• sinulla on autoimmuunisairaus (esim. tyypin I diabetes, multippeliskleroosi, nivelreuma, keliakia, pernisioma-anemia),
• olet raskaana tai olet synnyttänyt viimeisten 6 kuukauden aikana,
• sinulle on tehty kilpirauhasleikkaus,
• sinua on hoidettu radioaktiivisella jodilla,
• ruokavaliosi sisältää vähän jodia.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi liittyä myös geneettisiin oireyhtymiin, kuten Downin oireyhtymään tai Turnerin oireyhtymään.

Miten kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan - testit

Kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnosoimiseksi tarvittaviin perustutkimuksiin kuuluvat pääasiassa laajennettu kilpirauhaspaketti (TSH-, FT3- ja FT4-pitoisuuksien sekä aTPO- ja aTG-kilpirauhasen vasta-aineiden määrittäminen ) ja rauhasen ultraäänitutkimus.

Kilpirauhasen vajaatoiminta - testitulokset

Lisäksi on suositeltavaa tarkistaa säännöllisesti lipidogrammi. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa veren kolesterolipitoisuuden nousua, mikä johtaa muun muassa sydäninfarktiin. On myös hyödyllistä ottaa säännöllisesti verenkuva, jonka avulla voidaan selvittää, onko sinulla lisäksi anemiaa, jonka kilpirauhasen vajaatoiminta voi laukaista.

Voit lukea lisää itse testeistä ja eri indikaattoreiden viitearvoista artikkelista: Kilpirauhaskokeet - mitä tehdä ja miksi ne ovat niin tärkeitä? Oireet, valmistelu, normit.

Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito?

Kilpirauhasen vajaatoiminta on yleinen krooninen sairaus. Oletetaan, että noin 5 % ihmisistä maailmassa kärsii siitä, ja toiset 5 % ei ole virallisesti diagnosoitu. Se vaikuttaa naisiin yli viisi kertaa useammin kuin miehiin.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito perustuu pääasiassa kahteen pilariin: lääkehoitoon ja säännöllisiin lääkärintarkastuksiin ja tutkimuksiin.

Riittävä ruokavalio ja lisäravinteet ovat myös tärkeitä.

Entä kuinka kauan kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa eletään? Jos seuraat sairauttasi säännöllisesti lääkärin kanssa, otat lääkkeesi ja huolehdit ruokavaliostasi ja terveellisistä elämäntavoistasi, kilpirauhasen vajaatoiminta ei vaikuta elinajanodotteeseesi. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet voivat mennä remissioon ja parantaa merkittävästi jokapäiväisen elämäsi laatua.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkkeet

Kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkehoito palvelee ensisijaisesti kilpirauhashormonipuutosten korjaamista. Tätä varten potilaille määrätään synteettistä levotyroksiinia, joka vastaa kilpirauhasen luonnollisesti tuottamaa levotyroksiinia.

Lääkkeen johdonmukainen ja järjestelmällinen ottaminen samaan aikaan (aamulla, tyhjään vatsaan, 30-60 minuuttia ennen ateriaa) tasapainottaa TSH-tasoja ja johtaa koko elimistön tasapainoiseen toimintaan.

Säännöllisillä käynneillä ja seurantatutkimusten perusteella lääkäri määrittää sopivan lääkeannoksen. Alkuvaiheessa ne voivat olla melko tiheitä, jopa 6-8 viikon välein. Kun tila on normalisoitunut, riittää TSH-tarkastus 1-2 kertaa vuodessa.

Noudata aina lääkärin ohjeita äläkä ylitä suositeltua annosta. Tämä voi aiheuttaa kilpirauhasen liikatoiminnalle tyypillisiä ei-toivottuja haittavaikutuksia (silloin on kyse iatrogeenisesta kilpirauhasen liikatoiminnasta), kuten:

• lisääntynyt ruokahalu,
• unihäiriöt,
• käsien vapina,
• sydämentykytys.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ruokavalio

Lääkitys kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa ei ole kaikki kaikessa. Oikea ruokavalio, elämäntapa ja myös lisäravinteet ovat myös erittäin tärkeitä. Kysyimme kliiniseltä ravitsemusterapeutilta Julia Skrajdalta, miltä päivittäisen ruokalistan tulisi näyttää.

Yhdessä kilpirauhassairauksien kanssa muut hormonaaliset häiriöt, hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöt tai ravintoaineiden imeytymisongelmat ovat hyvin yleisiä.

"Energian varastointi" tarkoittaa painonnousua. Jos siis olet alipainoinen (BMI > 24,9), kannattaa noudattaa hieman kevennettyä ruokavaliota, joka on myös sovitettava fyysiseen aktiivisuuteen.

Tämän lisäksi täydennä ruokavaliota myös tulehdusta ehkäisevillä ja antioksidanttisilla ainesosilla. Älä unohda terveellisiä rasvoja eli ennen kaikkea omega-3-rasvahappoja, kuten DHA:ta ja EPA:ta, joilla on suurin tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Omega-3-rasvahappoja runsaasti sisältäviä tuotteita ovat lähinnä mm:

• avokado,
• oliiviöljy
• rasvainen kala,
• kurpitsansiemenet,
• pähkinät.

Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja tasapainoinen, joten valitse proteiinipitoisia tuotteita (kala, maitotuotteet, vähärasvainen liha).

Kiinnitä huomiota glykeemiseen indeksiin ja glykeemiseen kuormitukseen (eli vältä yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, ja valitse monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten täysjyväleipää).

• Täydennä ruokavaliota kasviksilla, joissa on runsaasti ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Varo kaaliperheen vihanneksia (ruusukaali, kukkakaali, kaali, lehtikaali) - ne sisältävät niin sanottuja goitrogeeneja (goitrogeenisia aineita), jotka voivat häiritä hormonitasapainoa. Onneksi nämä ovat haihtuvia yhdisteitä, joten jos todella pidät näistä vihanneksista, kypsennä ne kattamattomina.
• Rajoita hirssirouheiden ja maapähkinöiden käyttöä.
• Vältä savustettuja ja säilöttyjä elintarvikkeita.
• Sisällytä ruokavalioosi maksaa ja käymisteitse valmistettuja maitotuotteita (kuten kefiiriä) sekä vähärasvaista kalaa ja vaaleaa lihaa, jotka ovat proteiinien, omega-happojen, myös EPA:n ja DHA:n, lähteitä.

"Älä pelkää ruokaa! Noudata ruokavaliossasi tasapainoa ja terveellisen syömisen periaatteita, älä kieltoja tai määräyksiä. Älä anna itsesi sekoilla", Julia Skrajda neuvoo.

Helpoin tapa on yksinkertaisesti syödä "värikkäästi" - Mitä värikkäämpiä vihannekset, hedelmät ja proteiininlähteet ovat, sitä tasapainoisempi ruokavalio on.

Banaanit ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Jos mietit, voitko syödä banaaneja kilpirauhasen vajaatoiminnan aikana, minulla on sinulle loistava vastaus! Näitä hedelmiä jopa suositellaan tähän tilaan. Ne ovat runsas kaliumin, magnesiumin, kalsiumin, jodin, fosforin sekä vitamiinien lähde: C, B6, A, E ja K. Tämän lisäksi niistä saat myös tyrosiinia, aminohappoa, joka tukee kilpirauhasen toimintaa ja kilpirauhashormonien tuotantoa.

Tomaatit ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Vaikka tomaatit ovatkin merkittävä vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien (myös lykopeenin) lähde, niissä on vähän kaloreita ja paljon vettä, kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ihmisten tulisi olla varovaisia niiden suhteen. Tomaatit kuuluvat niin sanottuihin solanaceae-kasveihin. Ne sisältävät alkaloideja, joiden liiallinen kulutus on vaarallista henkilöille, joilla on autoimmuunisairauksia ja suolistoesteongelmia.

Tomaatit eivät ole kiellettyjä kilpirauhasen vajaatoiminnassa tai Hashimoton taudissa. Niihin kannattaa kuitenkin suhtautua kohtalaisen varovaisesti. Tärkeintä on, että tarkkailet kehoasi ja sen reaktioita.

Jos pidät tomaattien syömisestä, älä luovu niistä, kunhan et koe oireita, kuten turvotusta, vatsan ylivuotoa tai ärtyvän suolen ongelmia. Ne eivät kuitenkaan saa muodostaa ruokavaliosi perustaa. Syö niitä kohtuullisia määriä, mieluiten muutaman päivän välein, mausteiden ja yrttien kanssa.

Kurkuma ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Kurkuman tärkein ainesosa on kurkumiini, joka muun muassa lievittää tulehdusta, estää kyhmyjen kasvua, toimii antioksidanttina ja tukee suolistoa ja ruoansulatuskanavaa.

Kurkuman lisääminen lempiruokiin on piristysruiske, mutta vakavampiin tulehdustiloihin - ja Hashimoton tauti on yksi niistä - lisäravinteiden ottaminen olisi parempi. Kurkumauutetta sisältävät lisäravinteet ovat väkevämpiä ja tehokkaampia kuin pelkkä kurkumiini.

Gluteeni ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy usein keliakia eli pysyvä gluteeniyliherkkyys. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kun gluteeni poistetaan ruokavaliosta, kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tila paranee merkittävästi ja l-tyroksiinin annokset pienenevät.

Epäiletkö sinulla olevan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja mietit, sopiiko ketogeeninen ruokavalio sinulle? Ota selvää, mitä mieltä tohtori Witold Tomaszewski on siitä artikkelissaan: Ketogeeninen ruokavalio - mitä se on, miten sitä noudatetaan, mitä siinä syödään? [keskustelu eduista ja haitoista].

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja alkoholi

Alkoholin väärinkäytöstä voi tulla vakava uhka kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle ja se voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoiminnan kaltaisia oireita (eli lisääntynyttä väsymystä, painonnousua tai muisti- ja keskittymisongelmia). Se voi myös vaikuttaa sen toimintaan sekä sen fibroosiin ja asteittaiseen surkastumiseen.

Tähän mennessä ei ole tieteellisesti osoitettu suoraa yhteyttä alkoholinkäytön ja kilpirauhasen vajaatoiminnan välillä. On kuitenkin olemassa tutkimuksia, joiden mukaan kohtuulliset alkoholiannokset, jotka eivät ylitä kolmea yksikköä päivässä (esim. 0,75 litraa olutta tai 1,5 lasillista 12-prosenttista viiniä)i, voivat vähentää kilpirauhasen vajaatoiminnan riskiä - sekä 60-vuotiailla että sitä nuoremmilla miehillä ja naisilla - sekä kyhmyjen, struuman ja kilpirauhassyövän riskiä.

Alkoholi on tietenkin edelleen yksi maailman yleisimmistä psykoaktiivisista aineista ja kolmanneksi suurin riskitekijä hypotalamus-aivolisäke-kilpirauhasakseliin vaikuttavien sairauksien ja häiriöiden osalta. Sen pitkäaikainen väärinkäyttö voi johtaa moniin vaarallisiin seurauksiin, joten emme suosittele sen käyttöä ennaltaehkäisevänä tai ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Täydennysravinto

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa tarvitaan ympärivuotista D3-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen täydentämistä.

Muita täydentämisen arvoisia ainesosia ovat sinkki, seleeni ja jodi.

Harkitse myös mustakuminaöljyn käyttöä. Siinä on muun muassa sinkkiä, kaliumia, kuparia sekä rautaa ja kalsiumia, joiden puutteita esiintyy usein kilpirauhassairauksissa.

Tarvittavien ravintoaineiden ja kivennäisaineiden täydentämisen lisäksi kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat etsivät usein laihdutustabletteja. Kaikki edellä mainittujen aineenvaihduntaongelmien ja ylipainon vuoksi.

Voinko tehdä jotain muuta?

Lääkityksen, ruokavalion ja lisäravinteiden lisäksi kannattaa edelleen huolehtia elämäntapahygieniasta ja liikunnasta.

Kaikilla näillä hoidoilla ei välttämättä ole mitään vaikutusta, jos et huolehdi terveestä unesta ja palautumisesta.

Mitä vaikutuksia hoitamattomalla kilpirauhasen vajaatoiminnalla voi olla?

Diagnosoimaton ja hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta - etenkin sen subkliinisessä muodossa - voi johtaa moniin vakaviin seurauksiin, joista osa voi olla jopa kohtalokkaita.

Hoitamattoman kilpirauhasen vajaatoiminnan vakavimpia komplikaatioita ovat muun muassa:

• sydän- ja verisuoniongelmat,
• perifeerinen neuropatia,
• hermovauriot,
• mielenterveysongelmat,
• kilpirauhasen struuma,
• karpaalitunnelin oireyhtymä,
• pre-eklampsia ja anemia raskauden aikana,
• syntymäviat lapsilla,
• hedelmättömyys,
• nivel- ja lihaskivut,
• uniapnea,
• tasapainohäiriöt,
• painonnousu,
• hypometabolinen kooma, jossa sydämen syke ja verenpaine laskevat, hypotermia, turvotus, hypoglykemia, elektrolyyttihäiriöt tai hypokortisolemia.

Kilpirauhasen vajaatoiminta on yhdistetty myös ei-alkoholiperäiseen steatohepatiittiin, syöpäkuolleisuuteen, niveltulehdukseen, munuaisten toimintahäiriöihin ja diabetekseen - useimmissa tapauksissa kyseessä on oletettu syy-yhteys, jonka osoittaminen vaatii perusteellisempaa tutkimusta.

Kilpirauhasen vajaatoiminta naisilla

Naiset ovat erityisen alttiita kilpirauhasongelmille. Joitakin heidän elämänsä herkimpiä alueita, joihin tämä rauhanen vaikuttaa, ovat kuukautiskierto, raskaus ja vaihdevuodet sekä hedelmällisyys.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja kuukautiskierto

Kilpirauhanen auttaa säätelemään kuukautiskiertoa. Kilpirauhasen vajaatoiminta tekee kuukautisista epäsäännölliset (ne voivat jäädä pois jopa useiksi kuukausiksi), kivuliaat ja raskaat.

Kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden aikana

Ovulaatiohäiriöt voivat vaikeuttaa raskaaksi tulemista itsessään, mutta aloitetun hoidon pitäisi helpottaa merkittävästi hedelmöittymistä.

Kaikki puutostilat raskauden aikana ovat vaarallisia, mutta kilpirauhashormonin puutos on erityisen vaarallinen. Se voi johtaa keskenmenoon, ennenaikaiseen synnytykseen tai pre-eklampsiaan.

Mitä vaikutuksia vauvaan voi olla

Äidin kilpirauhasongelmat raskauden aikana voivat vaikuttaa suoraan vauvan kehitykseen ennen ja jälkeen syntymän. Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana sikiö saa kaikki kilpirauhashormonit äidiltä. Jos äiti kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta, vauva ei saa niitä riittävästi, mikä voi johtaa ongelmiin muun muassa kasvun sekä aivojen ja keskushermoston kehityksen kanssa. Naisilla, jotka hoitavat johdonmukaisesti kilpirauhasen vajaatoimintaansa, ei pitäisi olla tällaisia ongelmia.

Noin 5 %:lla naisista esiintyy muutoksia kilpirauhasen toiminnassa synnytyksen jälkeen. Tämä on yleensä tilapäinen tila, joka menee ohi seuraavien 12-18 kuukauden aikana. Kun hormonaaliset vaihtelut eivät ole vakavia (ääritapauksissa kilpirauhasen vajaatoiminta voi kehittyä kilpirauhasen liikatoiminnaksi), lääkitys ei ole tarpeen. Kun oireet ja tila ovat kuitenkin vakavampia, lääkäri voi määrätä lisää lääkkeitä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ehkäisy

Hormonaaliseen ehkäisyyn kuuluu naisten sukupuolihormonien eli estrogeenin ja progesteronin synteettisten versioiden antaminen.

TBG-pitoisuuksien nousua havaittiin vain suun kautta otettavilla ehkäisyvalmisteilla - muilla hormonaalisilla ehkäisymenetelmillä tätä ilmiötä ei esiinny.

Mielenkiintoista on, että progesteronin lisääminen pillereihin ei muuttanut mitään havaituissa TBG- ja T4-pitoisuuksissa. Erikseen käytetyllä progesteronilla oli kuitenkin päinvastainen vaikutus - se laski TSH-pitoisuuksia ja nosti FT4-pitoisuuksia.

Johtopäätökset? Progesteronipohjaiset ehkäisypillerit osoittautuivat turvallisemmaksi valinnaksi naisille, joilla oli kilpirauhasen vajaatoiminta tai joilla oli riski sairastua siihen.

Ehkäisypillereiden käytön ja kilpirauhasen toimintahäiriöiden sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan indusoimisen välistä yhteyttä ei ollut vuosien varrella tutkittu täysin. Tutkijat ovat vain vihjanneet mahdollisesta riskistä pienten otoskokojen tutkimusten perusteella.

British Medical Journey -lehdessä 2021i julkaistun tutkimuksen tulokset saattavat osoittautua läpimurroksi. Ne osoittavat, että naiset, jotka ovat käyttäneet ehkäisypillereitä yli 10 vuotta, sairastuvat todennäköisemmin kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Johtopäätökset tehtiin vuosina 2007-2012 kerätyistä tiedoista, joihin kuului 30442 osallistujaa, joista peräti 5116 naista täytti tutkimuksen sisäänottokriteerit. Heistä peräti 830:lla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, ja näistä peräti 17,7 prosentilla oli aiempaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.

Tutkimuksessa on kuitenkin sen kiistattomista eduista (suuri otoskoko, tiukat arviointi- ja sisäänottokriteerit) huolimatta useita heikkouksia:

• Tietojen puuttuminen otettujen tablettien tyypistä ja niiden kemiallisesta koostumuksesta.
• Saaduissa tiedoissa voi olla poikkeavuuksia - ne saatiin kyselylomakkeen perusteella.
• Mahdottomuus osoittaa tiukkaa syy-yhteyttä - tulokset osoittavat vain korrelaatiota.

On kuitenkin syytä pohtia ehkäisypillereiden pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ja mahdollisuutta sairastua kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja vaihdevuodet

American Society of Clinical Endocrinologyn tutkimuksessa todettiin, että vain joka neljäs nainen, joka puhui lääkärilleen vaihdevuosista ja niiden oireista, oli testannut kilpirauhassairauden.

Kilpirauhasen vajaatoiminnalla - etenkin sen subkliinisessä muodossa - ja vaihdevuosilla on monia päällekkäisiä oireita. Näitä ovat esimerkiksi väsymys, mielialan vaihtelut tai unihäiriöt. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi lisätä päällekkäisten oireiden määrää ja vakavuutta. Vuonna 2007 tehty tutkimus osoittaa, että kilpirauhasen vajaatoimintaa ja vaikeita vaihdevuosia sairastavat naiset kokivat oireiden parantuneen kilpirauhashoidon jälkeen. Tämä viittaa siihen, että kilpirauhasen toimintahäiriöiden - myös kilpirauhasen vajaatoiminnan - hoito voi auttaa myös vaihdevuosioireiden hallinnassa.

Miesten kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasongelmia pidetään yleisesti naisten sairautena. Kuitenkin myös miehet kamppailevat kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa. Valitettavasti he usein aliarvioivat sen oireita, joihin kuuluu - yleisten oireiden lisäksi - myös seksuaalisia toimintahäiriöitä, kuten erektio-, libido- ja hedelmällisyysongelmia.

Miesten kilpirauhasen vajaatoiminta sekä libido ja hedelmällisyys

Seksuaalisia toimintahäiriöitä esiintyy jopa 59-63 prosentilla kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavista miehistä; naisilla tämä osuus on paljon pienempi, 22-46 prosenttiai.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa myös miehen siemennesteen laatuun. Kyse on ensisijaisesti siittiöiden tuotannon ja liikkuvuuden vähenemisestä, millä on suora vaikutus miehen hedelmällisyyteen.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitaminen ja eutyreoosin (hormonaalisen tasapainon) palauttaminen parantavat ehdottomasti miesten seksuaalista toimintaa.

Lasten kilpirauhasen vajaatoiminta

Lasten kilpirauhasen vajaatoiminta osoittaa erilaisia oireita ja vaikeusasteita iästä tai tilan syystä riippuen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta imeväisillä

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa keneen tahansa kaikenikäiseen - myös imeväisiin. Useimmilla vauvoilla, jotka syntyvät ilman kilpirauhasta tai joiden kilpirauhanen ei toimi kunnolla, ei aina ole heti näkyviä oireita.

Vastasyntyneiden yleisimmät kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat:

• ruokinta- ja syömisongelmat,
• alhainen kasvu ja painonnousu,
• kuiva iho,
• heikko lihaskunto,
• laajentunut kieli,
• ummetus,
• lisääntynyt uneliaisuus,
• käheä ja epäselvä itku,
• lapsikeltaisuus,
• napatyrä (pehmeä turvotus tai pullistuma navan alueella).

Lasten ja nuorten kilpirauhasen vajaatoiminta

Aikuisille tyypillisten oireiden lisäksi lapsilla ja nuorilla voi esiintyä myös

• kasvun ja kehityksen ongelmia,
• pysyvien hampaiden kehityksen viivästyminen,
• murrosiän alkamisen viivästyminen,
• henkisen ja psykologisen kehityksen ongelmat.

Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa lasten käyttäytymiseen?

Koska kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa psyykkiseen tilaan ja lisää masennuksen riskiä, lapsi voi olla apaattinen, letarginen ja vetäytyvä.

Monet vanhemmat selittävät tätä luonteella, persoonallisuudella tai "mielialoilla". Syy voi kuitenkin olla paljon syvempi ja vakavampi, joten jos huomaat lapsesi olevan tällainen jo pitkään - ota yhteyttä lääkäriin ja teetä kilpirauhaskokeet.

Onko kilpirauhasen vajaatoiminta harkinnanvaraista? Natalian tarina

Monille diagnoosi kuulostaa tuomiolta. Ahdistus, epävarmuus, tiedon ja tuen puute pahentavat tilannetta. Näin kävi myös Natalia Grajcarille, yhdelle Natu.Caren perustajista.

"Minulla oli vuosien ajan paljon oireita, joita en pystynyt käsittelemään yksin. Hiuksiani putosi kourallinen, ihoni oli pahasti kuiva. Saatoin nukkua jopa 12 tuntia ja herätä silti uneliaana. Minulla oli koko ajan kylmä, en pystynyt keskittymään, olin koko ajan väsynyt ja minulla oli vakava ahdistus", Natalia muistelee.

Sairauden vakauttaminen ei tapahtunut yhdessä yössä, ja kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa elämisen oppiminen on jatkuva prosessi, joka vaatii ponnistelua, työtä ja joskus jopa oman elämän uudelleenarviointia ja heikkouksien kohtaamista.

Oikean lääkärin valinta on äärimmäisen tärkeää: "Kun aloitin kamppailuni Hashimoton taudin ja kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa, tietoisuus ja tietämys niistä oli paljon vähäisempää kuin nyt. Monien yritysten jälkeen törmäsin vihdoin sitoutuneeseen ja empaattiseen erikoislääkäriin, jonka kanssa tunsin oloni turvalliseksi. Hänen tukensa diagnoosin ja hoidon aikana oli minulle todella tärkeää. Ilman häntä - ja läheisteni apua - tämä olisi ollut minulle paljon vaikeampaa."

Mikä oli tärkeintä tässä kaikessa?

Yhteenveto