- Etusivu
- Kollageeni
- Kollageeni ja hyaluronihappo
Kollageenia ja hyaluronihappoa juomaan nivelille ja kasvoille [ranking].
Tutustu parhaisiin kollageeni- ja hyaluronihappovalmisteisiin ja siihen, miksi sinun tulisi käyttää niitä.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.![Kollageenia ja hyaluronihappoa juomaan nivelille ja kasvoille [ranking].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_z_kwasem_hialuronowym_hero_969fef3a9d.jpg)
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kollageeni ja hyaluronihappo - täydellinen yhdistelmä. Kollageeni antaa iholle kimmoisuutta ja hyaluronihappo kosteuttaa sitä.
Mutta niiden vaikutukset eivät lopu kauneuteen. Kollageeni ja hyaluronihappo tukevat myös nivelruston, lihasten ja luiden toimintaa. Lisää sekaan vielä C-vitamiini, niin olet valmis.
Tästä artikkelista opit:
- Miksi kollageeni ja hyaluronihappo ovat hyvä yhdistelmä.
- Mitkä ovat parhaat kollageenivalmisteet, joissa on hyaluronihappoa.
- Mitä vaikutuksia voit havaita säännöllisellä lisäannostelulla.
- Mitä muuta ihanteellisessa lisäravinteessa pitäisi olla.
Ks:
- Tehokkain kollageeni
- Kollageeni hiuksille
- Kollageeni kasvoille
- Kollageeni ryppyihin
- Kollageeni iholle
- Kollageeni akneen
- kollageeni selluliittia vastaan
- kollageeni venytysarpia varten
- kollageeni arpiin
- Kollageeni nivelille
- Kollageeni luustolle
- kollageeni urheilijoille
Mikä on kollageenin ja hyaluronihapon yhdistelmä?
Hyaluronihappo täydentää erinomaisesti kollageenia. Sillä on kudosten, myös kollageenisäikeiden, uudistumista edistävä vaikutus. Näin hyaluronihappo täydentää kollageenin ominaisuuksia ja sillä on ryppyjä ehkäisevä vaikutus, joka parantaa ihon ulkonäköä.
Hyaluronihappo sitoo myös vettä elimistössä, mikä johtaa kudosten, erityisesti ihon, optimaaliseen nesteytykseen. Kollageeni muodostaa telineen, jota iho tarvitsee säilyttääkseen kiinteytensä, kun taas hyaluronihappo varmistaa, että tämän telineen välissä olevat solut ovat asianmukaisesti kosteutettuja. Tämä kaksoistoiminta täyttää ryppyjä ja kuoppia.
Mielenkiintoinen seikka
Jopa 50 % kehon hyaluronihaposta on ihossa.
Hyaluronihappo on myös nivelnesteen luonnollinen ainesosa, ja sen puuttuminen voi aiheuttaa niveltulehdusta.
Samalla juuri liiallinen hyaluronihappo estää nivelten käynnistymisen selkärankareuman yhteydessä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Katso myös:
Mikä kollageeni hyaluronihapon kanssa on paras?
Parhaiden kollageeni- ja hyaluronihappolisien tulisi sisältää muotoja, jotka imeytyvät helposti elimistöön. Näin varmistetaan, että saat parhaat tulokset. Etsi kollageenihydrolysaattia sisältäviä lisäravinteita, jotka ovat mieluiten kalaperäisiä.
Kannattaa myös tarkastella hyaluronihapon hiukkaskokoa. Pienhiukkasmainen hyaluronihappo tunkeutuu helpoimmin elimistöön.
Kiinnitä huomiota vaikuttavien aineiden annostukseen. Täydellisten ja nopeiden hoitotulosten saavuttamiseksi kannattaa valita lisäravinteet, jotka sisältävät 2,5-15 grammaa kollageenia ja 120-240 milligrammaa hyaluronihappoaidi.
Kollageeni, jossa on hyaluronihappoa - sijoitusluokitus
Edellä mainitut seikat huomioon ottaen olemme laatineet paremmuusjärjestyksen parhaista tuotteista, joissa on kollageenia ja hyaluronihappoa.
Kriteerit:
- Riittävä päivittäinen annos - oikea määrä vaikuttavia aineita on avainasemassa sen suhteen, toimiiko hoito ja kuinka nopeasti.
- Kollageenin muoto - olemme valinneet lisäravinteet, jotka sisältävät parhaiten imeytyvää kollageenia hydrolysaattimuodossa.
- Lisäaktiiviset ainesosat - vitamiinit, mineraalit ja kasviuutteet täydentävät ja tehostavat kollageenin vaikutusta.
- Koostumuksen puhtaus - ei täyteaineita tai väriaineita ja varmuus siitä, että tuote ei ole saastunut esimerkiksi raskasmetalleilla.
- Lisäravinteen muoto - tabletteja, injektioita tai ehkä jauhepusseja? Valitse se, mikä on sinulle sopivin - katso kaikki kriteerit täältä.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
- Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
- Muoto: jauhe
- Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.
3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.
Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
- Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on sertifioitu kestäväksi.
- Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
- Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
- Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.
Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
- Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
- Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
- Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
- Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
- Maukas, appelsiinin maku.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
- Muoto: Juomaneste
- Annos: 25 ml
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
- Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.
Miinukset:
- Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
- Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).
Lisätietoja
Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.
Käyttäjän arvostelu
Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka
- Kollageenipitoisuus: 2200 mg merikollageenia
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, sinkki, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 annospussi
- Riittää: 80 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Luonnolliset värit ja aromit.
- Tuotteella on laboratoriotestit.
Miinukset:
- Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja
Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
Olimp kollageeni
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
- Riittää: Riittää 30 päivän ajan.
Tuotteen kuvaus
Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
- Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Miinukset:
- Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja
Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Ks:
- Paras kollageeni
- Juominen kollageeni
- Kollageeni jauhe
- Kollageeni annospusseissa
- Nestemäinen kollageeni
- Kollageeni tabletteina
- Kollageeni kapseleissa
- Norjalainen kollageeni
- Verisol-kollageeni
- Mikä kollageeni kannattaa valita
Kollageeni ja hyaluronihappo - lisäravinteiden vaikutukset
Kollageenin ja hyaluronihapon täydentämisen tehokkuudella on tieteellinen perusta, jota tukevat tutkimuksetmii. Sekä kollageenilla että hyaluronihapolla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, ja niitä käytetään laajalti lääketieteessä.
Kollageeni on luonnossa esiintyvä rakennusproteiini, joka vaikuttaa ihomme ulkonäköön sekä nivelten, lihasten ja luiden kuntoon. Hyaluronihappo tunnetaan roolistaan pitää kudokset kosteina ja nivelpinnat riittävän liukkaina.
Mielenkiintoinen seikka
Parhaillaan tehdään tutkimuksia, joissa testataan kollageenin ja hyaluronihapon tehokkuutta Alzheimerin taudin sekä muiden hermoston rappeutumissairauksien ehkäisyssä ja hoidossa.
Koska hyaluronihappo täydentää täydellisesti kollageenin toimintaa, molempia komponentteja sisältävän lisäravinteen vaikutukset ovat vieläkin voimakkaammat kuin pelkkää kollageenia käytettäessä.
Karvattomilla hiirillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että kollageenipeptidien lisääminen lisää hyaluronaatin muodostumisesta vastaavien HAS1- ja HAS2-entsyymien synteesiä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Farmaseutti selittää edelleen: HAS1-entsyymi on vähemmän herkkä kuin HAS2. Lisäksi tämä entsyymi aktivoituu tulehdusta edistävien tekijöiden, kuten interleukiinien ja sytokiinien, vaikutuksesta, mikä viittaa sen osallisuuteen tulehdustiloissa, kuten valtimonkovettumataudissa, nivelrikossa ja tarttuvissa keuhkosairauksissa.
Lisääntynyt HAS1-ekspressio on eräänlainen ennusteellinen merkkiaine munasarja-, paksusuoli- tai virtsarakkosyövässä. Mitä enemmän HAS1:tä ja samalla mitä enemmän hyaluronaania, sitä huonompi ennuste ja sitä pienemmät selviytymismahdollisuudet.
Kollageeni- ja hyaluronihappolisäys voi edistäädoi:
- parantaa ihon tiheyttä ja kosteutta sekä vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja kiinteyden menetystä,
- nivelten terveyden varmistamiseen parantamalla nivelten joustavuutta ja ehkäisemällä nivelrikkoa,
- vahvistaa luita tukemalla niiden rakennetta,
- parantaa sisäelinten kuntoa ylläpitämällä niiden muotoa ja riittävää kosteustasoa.
Mielenkiintoinen seikka
Puolalaisessa tutkimuksessa todettiin, että hyaluronihapon käyttö voi olla tehokas hoito emättimen surkastumiseen (atrofiaan) vaihdevuosi-ikäisillä naisilla.
Naiset valitsevat usein hyaluronihappovalmisteet. Myös imetyksen aikana, kun hormonitasot estävät emättimen kunnollisen voitelun.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Katso myös:
- Merikollageeni (tai kalakollageeni)
- Kollageeni 40 ikävuoden jälkeen
- Tyypin 1 kollageeni
- Tyypin 2 kollageeni
- Tyypin 3 kollageeni
Mitä lisäravinteita kannattaa etsiä kollageenilisistä?
Parhaat kollageenilisät sisältävät aktiivisia lisäaineita, jotka kiihdyttävät nuoruusproteiinin hyötyjä. Näitä ovat muun muassa C-vitamiini ja hyaluronihappo.
C-vitamiini osallistuu elimistön luonnolliseen kollageenin tuotantoon. Kollageeni sen lisäyksellä toimii kahdella tavalla täydentääkseen tämän proteiinin puutteita. Tämän lisäksi C-vitamiini on voimakas antioksidantti, jolla on ikääntymistä estävä vaikutus, joten se tehostaa tehokkaasti kollageenin toimintaa ja pitää ihon nuorekkaan näköisenä.
Farmaseutti Ilona Krzak lisää: Tutkimusten mukaan kollageenisynteesiä voidaan lisätä myösCentella asiatica- ja aloe vera -uutteilla. Aloe vera sisältää sterolia, joka indusoi kollageenisynteesiä (erityisesti tyypin I). Vaikutus on havaittavissa annoksilla, jotka ovat 40 μg sterolia aloe verasta, tai jopa 19 μg sterolia.
Lisäksi on havaittu, että ihon kosteuspitoisuus lisääntyy aloe-uutetta annettaessa, mikä saattaa johtua hyaluronihapon synteesin edistämisestä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Hyaluronihapolla on kehossa vettä sitovia ominaisuuksia. Se tehostaa kollageenilisän ryppyjä ehkäiseviä vaikutuksia huolehtimalla ihon kosteustasosta. Se on myös nivelnesteen luonnollinen ainesosa, joten se toimii yhdessä kollageenin kanssa varmistaakseen nivelruston paremman terveyden ja vähentääkseen kipua liikkuessa.
Kollageenia sisältävissä tuotteissa voi olla myös muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Se, mitkä lisäravinteet ovat sinulle parempia, riippuu siitä, millaisia tuloksia haluat lisäravinteilta.
Katso myös:
Iho, hiukset ja kynnet
Lisäravinteesi pääpainon pitäisi olla ihon tiheyden lisääminen, ikääntymisen merkkien torjuminen sekä hiusten ja kynsien ulkonäön parantaminen? Etsi C-vitamiinin ja hyaluronihapon lisäksi sellaisia ainesosia kuin esim:
E-vitamiini
E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihosoluja hapetusstressiltä. Lisäksi se auttaa kosteuttamaan ihoa ja parantamaan sen kimmoisuutta. E-vitamiini voi vaikuttaa myös hiusten terveyteen, parantaa niiden ulkonäköä ja kuntoa sekä vahvistaa kynsiä.
A-vitamiini
A-vitamiini on välttämätön kollageenin tuotannolle ja ihon moitteettomalle toiminnalle, sillä se edistää ihon uudistumista ja suojaa sitä vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Biotiini
Biotiini kuuluu B-vitamiinien ryhmään ja tunnetaan myös nimellä H-vitamiini. Sillä on tärkeä rooli ihon, hiusten ja kynsien aineenvaihdunnassa.
Ihon osalta biotiini parantaa ihon aineenvaihduntaa, mikä voi osaltaan ylläpitää ihon tervettä ulkonäköä ja kimmoisuutta. Lisäksi biotiini voi auttaa ehkäisemään ihotulehdusten kehittymistä.
Biotiini on tärkeää hiusten ja kynsien kasvun ja terveen ulkonäön kannalta, sillä se vaikuttaa keratiinin - hiusten pääkomponentin - tuotantoon. Siksi se ehkäisee rikkoutumista ja hiusten osalta estää hiustenlähtöä.
Orgaaninen rikki (MSM)
On tärkeä osa proteiineja, kuten keratiinia, joka on hiusten ja kynsien perusrakenne. Orgaanisen rikin vaikutus ihoon perustuu pääasiassa sen tulehdusta ehkäiseviin ja antibakteerisiin ominaisuuksiin. Se voi auttaa torjumaan aknea tai atooppista ihottumaa.
Sinkki
Sinkki on välttämätön hivenaine, jolla on tärkeä rooli kollageenisynteesissä, keratiinin tuotannossa ja hapetusstressiltä suojaamisessa.
Tutkimusten mukaan sinkin puute voi johtaa hauraisiin kynsiin, hiustenlähtöön ja iho-ongelmiin, kuten akneen. Sinkkilisä voi auttaa parantamaan näitä olosuhteita erityisesti niillä, joilla on puutoksia.
Nivelet, lihakset ja luut
Etsitkö kollageenia tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan parantamiseksi? Etsi sellaisia ainesosia kuin:
Kondroitiini ja glukosamiini.
Kummallakaan näistä ainesosista ei ole yksinään odotettuja vaikutuksia. Vasta kun ne toimivat yhdessä, ne voivat auttaa ylläpitämään nivelruston joustavuutta ja optimaalista toimintaa. Näillä aineilla voi olla myös suotuisa vaikutus nivelruston uudelleenrakentamiseen ja nivelsairauksiin liittyvien oireiden vähentämiseen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että glukosamiini indusoi hyaluronihapon synteesiä elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Magnesium
Se tukee pääasiassa lihasten toimintaa ehkäisemällä lihasten nykimistä ja kouristelua. Se osallistuu myös proteiinirakenteiden muodostumiseen yksittäisistä aminohapoista (jos ajattelit proteiinia kollageenia, olet osunut naulan kantaan). Magnesium hyödyttää myös luita ja voi ehkäistä osteoporoosia.
On myös tärkeää huomata, että hyaluronaattisyntaasientsyymit tarvitsevat magnesium- tai mangaani-ioneja tuottaakseen hyaluronaattia elimistössä, joten nämä elementit ovat erittäin tärkeitä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
D-vitamiini
D-vitamiini on välttämätön kalsiumin asianmukaisen imeytymisen ja terveiden luiden ylläpitämisen kannalta. Se auttaa myös säätelemään lihaksiin liittyviä prosesseja. D-vitamiinin puute voi johtaa luiden heikkenemiseen ja lisääntyneeseen murtumariskiin.
K-vitamiini
On ratkaisevan tärkeä luuston terveydelle. Se auttaa kalsiumin imeytymisessä ja ylläpitää sen asianmukaista liikkumista elimistössä. K-vitamiinin puute voi vaikuttaa negatiivisesti luuntiheyteen.
{{laskuri: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Ks:
- Mikä huuhtoo kollageenin pois elimistöstä?
- Miten kollageeni rakennetaan uudelleen?
- Missä kollageenia on?
- Onko kollageenin lisäravinteissa järkeä?
Yhteenveto
- Hyaluronihappo täydentää kollageenin hyödyllisiä vaikutuksia ja parantaa kollageenilisän vaikutuksia.
- Kollageeni ja hyaluronihappo ylläpitävät ihon nuorekasta ulkonäköä ja varmistavat nivelten terveyden.
- Kollageenin lisäravinteissa kannattaa etsiä erityisesti C-vitamiinin ja hyaluronihapon muodossa olevia lisäravinteita.
FAQ
Voiko kollageenia yhdistää hyaluronihapon kanssa?
Kyllä, kollageeni voidaan yhdistää hyaluronihappoon. Nämä ainesosat täydentävät toistensa vaikutuksia. Tätä yhdistelmää suositellaan erityisesti ravintolisissä. Tämä tekee tuotteen ottamisen vaikutuksista entistäkin paremmat.
Kumpi toimii paremmin kasvojen iholle: kollageeni vai hyaluronihappo?
Sekä kollageenilla että hyaluronihapolla on suotuisa vaikutus kasvojen ihoon. Kollageeni auttaa sinua vahvistamaan ihon rakennetta ja siten parantamaan sen kiinteyttä. Hyaluronihappo varmistaa optimaalisen kosteuden. Molempien aineiden yhdistelmä toimii tehokkaimmin - kaksinkertainen teho säteilevään ihoon ja ryppyjen hoitoon.
Kumpi tukee niveliä paremmin: kollageeni vai hyaluronihappo?
Nivelongelmia hoidettaessa on tehokkainta ottaa lisäravinne, joka sisältää sekä kollageenia että hyaluronihappoa. Näiden aineiden yhdistelmä varmistaa nivelruston asianmukaisen toiminnan, oikean määrän voitelua ja liukumista nivelpinnoilla. Ihanteellinen kollageenilisä sisältää myös C-vitamiinia, joka auttaa kollageenin luonnollisessa synteesissä. Esimerkki tuotteesta, jossa on tällainen koostumus, on Natu.Caren Collagen Premium (5000 mg).
Kumpi on parempi ryppyihin: kollageeni vai hyaluronihappo?
Jotta ryppyistä päästäisiin tehokkaasti eroon, on parasta valita ravintolisä, joka sisältää molempia aineita. Kollageeni parantaa ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta, kun taas hyaluronihappo täyttää ihon välejä sitomalla siihen vesimolekyylejä. Tämä vaikutus vähentää tehokkaimmin ryppyjen ulkonäköä.
Mikä tuhoaa hyaluronihappoa?
Hyaluronidaasi-entsyymi vastaa hyaluronihapon hajottamisesta. Tämä on elimistömme luonnollisesti tuottama aine. Hyaluronidaasia on myös naudan ja lampaan proteiineissa ja... mehiläisen, ampiaisen ja hornetin myrkyssä (auts). Tätä entsyymiä käytetään muun muassa esteettisessä lääketieteessä poistamaan hyaluronihappotäyteainetta virheellisen annostelun tai siirtymisen jälkeen.
Toimivatko kollageeni- ja hyaluronihappovoiteet?
Kollageeni- ja hyaluronihappovoide kosteuttaa ensisijaisesti. Se ei kuitenkaan rakenna uudelleen ihon dermiskerroksen kollageenikuituja. Kollageenimolekyylit (erityisesti luonnollinen kollageeni) ovat liian suuria tunkeutuakseen epidermikseen. Hyaluronihapon kohdalla tilanne on toinen. Sen molekyylit ovat riittävän pieniä tunkeutuakseen helposti ihon syvempiin kerroksiin.
Farmaseutti Ilona Krzak lisää, että suun kautta ja ulkoisesti käytettävän valmisteen käyttö parantaa varmasti kosteuttavaa vaikutusta.
Mitkä ovat vasta-aiheet kollageenin ja hyaluronihapon käytölle?
Kollageeni ja hyaluronihappo ovat turvallisia aineita, joita esiintyy elimistössämme luonnostaan. Niiden lisäravinteiden vasta-aiheita ovat yleensä allergiat jollekin valmisteen ainesosalle. Kollageenia ja hyaluronihappoa sisältäviä lisäravinteita eivät saisi käyttää myöskään raskaana olevat tai imettävät naiset.
Varovaisuutta on noudatettava, kun kollageenia ja hyaluronihappoa käyttävät henkilöt, joilla on munuaissairaus, syöpä ja jotka käyttävät lääkkeitä. Tällaisissa tapauksissa lisäravinteen ottamisen tulisi tapahtua lääkärin kanssa neuvoteltuaan.
Lähteet
Katso kaikki
2012.3-2.Tutkimus kynsistä. (n.d.) Our Dermatology Online. Haettu 15. kesäkuuta 2023 osoitteesta http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/.
Alessio, H. M., Goldfarb, A. H., & Cao, G. (1997). Exercise-Induced Oxidative Stress before and after Vitamin C Supplementation. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 7(1), 1-9. https://doi. org/10.1123/ijsn.7.1.1.
Benito-Ruiz, P., Camacho-Zambrano, M. M., Carrillo-Arcentales, J. N., Mestanza-Peralta, M. A., Vallejo-Flores, C. A., Vargas-López, S. V., Villacís-Tamayo, R. A., & Zurita-Gavilanes, L. A. (2009). Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus elintarvikeainesosan, kollageenihydrolysaatin, tehokkuudesta ja turvallisuudesta nivelten mukavuuden parantamisessa. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60(sup2), 99-113. https://doi.org/10.1080/09637480802498820.
Bistas, K. G., & Tadi, P. (2023). Biotiini. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). C-vitamiinin ja sen johdannaisten vaikutus kollageenin synteesiin ja ristisilloittumiseen normaaleissa ihmisen fibroblasteissa. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.
Brilla, L. R., & Haley, T. F. (1992). Magnesiumlisän vaikutus ihmisten voimaharjoitteluun. Journal of the American College of Nutrition, 11(3), 326-329. https://doi.org/10.1080/07315724.1992.10718233.
Bukhari, S. N. A., Roswandi, N. L., Waqas, M., Habib, H., Hussain, F., Khan, S., Sohail, M., Ramli, N. A., Thu, H. E., & Hussain, Z. (2018). Hyaluronihappo, lupaava ihoa nuorentava biolääke: katsaus viimeaikaisiin päivityksiin sekä prekliinisiin ja kliinisiin tutkimuksiin kosmeettisista ja ravitsemuksellisista vaikutuksista. International Journal of Biological Macromolecules, 120(Pt B), 1682-1695. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.09.188.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-viikkoinen tutkimus kollageenihydrolysaatin käytöstä ravintolisänä urheilijoille, joilla on aktiivisuuteen liittyvää nivelkipua. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967.
Czumbel, L. M., Farkasdi, S., Gede, N., Mikó, A., Csupor, D., Lukács, A., Gaál, V., Kiss, S., Hegyi, P., & Varga, G. (2021). Hyaluronic Acid Is an Effective Dermal Filler for Lip Augmentation: A Meta-Analysis. Frontiers in Surgery, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fsurg.2021.681028.
Dominguez, L. J., Farruggia, M., Veronese, N., & Barbagallo, M. (2021). D-vitamiinin lähteet, aineenvaihdunta ja puutos: saatavilla olevat yhdisteet ja ohjeet sen hoitoon. Metabolites, 11(4), 255. https://doi.org/10.3390/metabo11040255.
El-Akawi, Z., Abdel-Latif, N., & Abdul-Razzak, K. (2006). Vaikuttaako plasman A- ja E-vitamiinipitoisuus aknen tilaan? Clinical and Experimental Dermatology, 31(3), 430-434. https://doi.org/10.1111/j.1365-2230.2006.02106.x.
Goa, K. L., & Benfield, P. (1994). Hyaluronihappo. Drugs, 47(3), 536-566. https://doi.org/10.2165/00003495-199447030-00009.
Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). D-vitamiini ja lihakset. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004
Gupta, R. C., Lall, R., Srivastava, A., & Sinha, A. (2019). Hyaluronic Acid: Molecular Mechanisms and Therapeutic Trajectory. Frontiers in Veterinary Science, 6. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2019.00192.
Hildebrand, H. F., & Blanchemain, N. (2003). Kollageeni ja hyaluronihappo. IN C. Hendrich, U. Nöth, & J. Eulert (Eds.), Cartilage Surgery and Future Perspectives (s. 87-95). Springer. https://doi. org/10.1007/978-3-642-19008-7_10
Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Suun kautta otettavan E-vitamiinin vaikutukset atooppisen ihottuman hoitoon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815.
Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamin E in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi. org/10.4103/2229-5178.185494.
Kotela, A., Sarzyńska, S., Wozniak, M., Łęgosz, P., Starczyńska, M., & Kotela, I. (2016). Viskosupplementaatio nivelten rappeumasairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Medical Studies/Studia Medyczne, 31(4), 300-306. https://doi.org/10.5114/ms.2015.56674. https://doi.org/10.5114/ms.2015.56674
Ledwoń, A. M., Lau, K., & Jośko-Ochojska, J. (2021). Transdermaalinen magnesiumhoito - pitäisikö sitä tehdä? Annales Academiae Medicae Silesiensis, 75, 69-77. https://doi.org/10.18794/aams/134139. https://doi.org/10.18794/aams/134139
Lu, X., Kamat, M. N., Huang, L., & Huang, X. (2009). Chemical Synthesis of a Hyaluronic Acid Decasaccharide. The Journal of Organic Chemistry, 74(20), 7608-7617. https://doi.org/10.1021/jo9016925.
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332. https://doi. org/10.3390/nu15061332
Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: A double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 267-273. https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., Koikeda, T., Maruya, R., & Fukui, N. (2016). Oral hyaluronan relieves knee pain: A review. Nutrition Journal, 15(1), 11. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0128-2.
Office of Dietary Supplements-Magnesium. (n.d.). Ladattu 17. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/.
Office of Dietary Supplements-Vitamiini A ja karotenoidit. (n.d.). Ladattu 17. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina-consumer/.
Office of Dietary Supplements-Vitamin E. (n.d.). Ladattu 17. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/.
Petrella, R. J. (2005). Hyaluronic Acid for the Treatment of Knee Osteoarthritis: Long-Term Outcomes from a Naturalistic Primary Care Experience (Hyaluronihappo polven nivelrikon hoidossa: pitkäaikaiset tulokset naturalistisesta perusterveydenhuollon kokemuksesta). American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 84(4), 278. https://doi.org/10.1097/01.PHM.0000156899.18885.06.
Rusińska, A., Płudowski, P., Walczak, M., Borszewska-Kornacka, M. K., Bossowski, A., Chlebna-Sokół, D., Czech-Kowalska, J., Dobrzańska, A., Franek, E., Helwich, E.., Jackowska, T., Kalina, M. A., Konstantynowicz, J., Książyk, J., Lewiński, A., Łukaszkiewicz, J., Marcinowska-Suchowierska, E., Mazur, A., Michałus, I., ... Zygmunt, A. (2018). D-vitamiinilisäysohjeet yleisväestölle ja D-vitamiinin puutteen riskiryhmille Puolassa - Puolan lastenendokrinologian ja diabeteksen yhdistyksen ja asiantuntijapaneelin, johon osallistui kansallisia erikoislääkäreitä ja tieteellisten yhdistysten edustajia, suositukset - 2018 Update. Frontiers in Endocrinology, 9, 246. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00246.
Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress. International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090.
Skrzypulec-Plinta, V., Drosdzol-Cop, A., & Skwara-Guzikowska, K. (2013). Terve emätin vaihdevuosien aikana: Menopause Review/Menopause Review, 12(1), 40-42. https://doi.org/10.5114/pm.2013.33420. https://doi.org/10.5114/pm.2013.33420
Tsugawa, N., & Shiraki, M. (2020). Vitamin K Nutrition and Bone Health. Nutrients, 12(7), Article 7. https://doi.org/10.3390/nu12071909. https://doi.org/10.3390/nu12071909
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y.
Wu, G. (2009). Amino acids: Metabolism, functions, and nutrition. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Grieco, M., Ursini, O., Palamà, I. E., Gigli, G., Moroni, L., & Cortese, B. (2022). HYDRHA: Hyaluronihapon hydrogeelit. Uusia biolääketieteellisiä lähestymistapoja syöpään, neurodegeneratiivisiin sairauksiin ja kudostekniikkaan. Materials Today Bio, 17, 100453. https://doi.org/10.1016/j.mtbio.2022.100453.
Prasad, K. N. (2023). Kollageenipeptidejä, probiootteja, kannabidiolia ja ruokavaliota sisältävä mikroravinneseos voi vähentää ikääntymistä ja ikääntymiseen liittyvän alzheimerin taudin kehittymistä ja etenemistä sekä parantaa sen hoitoa. Mechanisms of Ageing and Development, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757
Xu, Q., Torres, J. E., Hakim, M., Babiak, P. M., Pal, P., Battistoni, C. M., Nguyen, M., Panitch, A., Solorio, L., & Liu, J. C. (2021). Kollageeni- ja hyaluronihappopohjaiset hydrogeelit ja niiden biolääketieteelliset sovellukset. Materials Science and Engineering: R: Reports, 146, 100641. https://doi.org/10.1016/j.mser.2021.100641.
Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Carotenoids-Antioxidant Properties. antioxidants, 7(2), 28. https://doi. org/10.3390/antiox7020028.
Zempleni, J., Wijeratne, S. S. K., & Hassan, Y. I. (2009). Biotin. BioFactors, 35(1), 36-46. https://doi.org/10.1002/biof.8.
Zhu, X., Sang, L., Wu, D., Rong, J., & Jiang, L. (2018). Glukosamiinin ja kondroitiinin tehokkuus ja turvallisuus nivelrikon hoidossa: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 13(1), 170. https://doi.org/10.1186/s13018-018-0871-5. https://doi.org/10.1186/s13018-018-0871-5
Vasiliadis, H. S., & Tsikopoulos, K. (2017). Glukosamiini ja kondroitiini nivelrikon hoidossa. World Journal of Orthopedics, 8(1), 1-11. https://doi.org/10.5312/wjo.v8.i1.1.
Bae, Y. S., Hill, N. D., Bibi, Y., Dreiher, J., & Cohen, A. D. (2010). Innovative Uses for Zinc in Dermatology. dermatologic Clinics, 28(3), 587-597. https://doi.org/10.1016/j.det.2010.03.006. https://doi.org/10.1016/j.det.2010.03.006
IJERPH | Ilmainen kokoteksti | Systemaattinen katsaus Centella asiatican vaikutuksesta haavan paranemiseen. (n.d.). Haettu 26. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://www.mdpi.com/1660-4601/19/6/3266.
Kaminaka, C., Yamamoto, Y., Sakata, M., Hamamoto, C., Misawa, E., Nabeshima, K., Saito, M., Tanaka, M., Abe, F., & Jinnin, M. (2020). Pieniannoksisen Aloe-sterolilisäyksen vaikutukset ihon kosteuteen, kollageenipisteytykseen ja objektiivisiin tai subjektiivisiin oireisiin: 12 viikon kaksoissokkoutettu, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. The Journal of Dermatology, 47(9), 998-1006. https://doi.org/10.1111/1346-8138.15428.
Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Toimitus
Tutustu tiimiinIlona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.