Nivelkipu (nivelrikko) - syyt, ANA1-testi, hoito
Selvitä, mitä tehdä, kun nivelet kipeytyvät, mitä syitä siihen voi olla ja miten hoidat itseäsi.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Nivelkipu, joka tunnetaan myös nimellä artralgia, koskettaa tuhansia ihmisiä päivittäin. Jotta sitä voidaan hoitaa tehokkaasti, on ensin ymmärrettävä, miksi nivelet ovat alkaneet kipeytyä.
Sillä voi olla monia puolia: kirvelevästä kirvelystä polttavaan ja leviävään kipuun. Se vähentää elämänmukavuutta ja haittaa päivittäistä toimintakykyä, ja ääritapauksissa se voi johtaa jopa työkyvyttömyyteen.
Lääkäri Kacper Nihalanin kanssa selvitämme nivelkivun syitä ja ehdotamme, mitä tietoja ortopedille kannattaa antaa, jotta saat tarkan diagnoosin.
Tästä artikkelista saat tietää:
- Mitkä nivelet kärsivät yleisimmin kivusta.
- Mistä nivelistä voi tulla kipua.
- Mitkä tiedot ovat arvokkaita diagnoosin tekemisessä.
- Miten nivelkipua voidaan hoitaa.
- Miltä tuki- ja liikuntaelimistön ennaltaehkäisevä hoito näyttää.
Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Sprawdź cenę
Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.@Dominika P.
Ks:
- Polvikipu
- Polvien narskuttelu
- Gonartroosi
- Golfin kyynärpää
- Tenniskyynärpää
- Nivelreuma (RA)
- Polvikivun kotikonstit
- Isoäidin keinot nivelille
Mitkä nivelet sattuvat eniten?
Kivun syystä riippuen kyse voi olla yhdestä tietystä nivelestä, parista nivelestä (esim. polvet tai kyynärnivelet), nivelistä yhdellä puolella kehoa tai... kaikista nivelistä. Se, vaikuttaako kipu tiettyyn kohtaan vai koko kehoon, voi olla arvokasta diagnostista tietoa.
Tämän tuki- ja liikuntaelimistön osan yleisimmät vaivat ovat:
- kipu käsien ja sormien nivelissä,
- polvinivelten kipu,
- lonkkanivelten kipu,
- jalkaterän nivelkipu.
Kun tarkastelet valituksiasi, kannattaa huomioida nivelkipusi tarkka sijainti - tunnetko sen sisä- vai ulkopuolelta? Tämä on usein kriteeri, jonka perusteella eri sairaudet voidaan erottaa toisistaan (esim. tenniskyynärpää ja golfarin kyynärpää).
Lisäksi kipuun liittyvät vaivat, kuten turvotus, kuume tai nivelen jäykkyys, ovat hyödyllisiä tietoja asiantuntijalle. Kiinnitä huomiota myös kipusi olosuhteisiin - vaivaako se sinua koko ajan? Vai paheneeko se aamulla tai vain liikunnan jälkeen?
Nivelkipujen syyt
Nivelkipuun on monia syitä, joten sitä ei kannata diagnosoida yksin. Niiden sujuva tunnistaminen määrittää oikean hoidon toteuttamisen, joka tuo sinulle helpotusta. Alta löydät tietoa yleisimmistä nivelkivun syistä. Muista kuitenkin, että mahdollisten syiden luettelo ei ole suinkaan tyhjentävä.
Nivelkipu johtuu usein ylikuormituksesta. Näin voi käydä esimerkiksi silloin, kun aloitat uuden urheilulajin, eikä kehosi ole tottunut tiettyihin liikkeisiin. Ylikuormitusta voi esiintyä myös henkilöillä, jotka tekevät fyysistä työtä, tai kokeneilla urheilijoilla, jotka harjoittelevat hyvin intensiivisesti.
Yksi arkipäiväisimmistä nivel- ja lihaskipujen syistä on... väärä ryhti. Yhtäältä samassa asennossa oleminen useita tunteja (ah niitä istumatyön viehätyksiä) ja toisaalta harjoitusten tekeminen väärin (oi, voi sattua). On kuitenkin huomattava, että juuri tästä syystä lihakset alkavat kipeytyä eniten, mutta joissakin tapauksissa nämä oireet voidaan helposti sekoittaa toisiinsa.
Istuva elämäntapa ja liikunnan puute ja siten heikot lihakset ovat yksinkertainen tapa kehittää nivelongelmia. Liikkuminen stimuloi nivelnesteen tuotantoa ja lisää nivelten liikkuvuutta. Kun olet aktiivinen, rakennat myös lihaksia, jotka luonnollisesti ja tehokkaimmin stabiloivat nivelkomponentteja (ortoosit ja stabilisaattorit voivat mennä piiloon).
Ja jos liikunnan puute ja asianmukainen työergonomia eivät ole syynä, ollaan jo siirtymässä sairauksien ja vammojen maailmaan.....
Virus- ja bakteeri-infektiot
Tunnet olosi epämukavaksi illalla, ja aamulla avaat silmäsi etkä pääse sängystä ylös. Nivel- ja lihaskivut ovat melko tyypillinen flunssaviruksen oire. Niihin liittyy yleensä myös kuumetta ja yleinen huonovointisuus.
Nivelkipuja voi esiintyä myös COVID-19-infektion aikana, etenkin jos siihen liittyy kuiva yskä. Tällaisilla oireilla kannattaa ilmoittautua lääkärin teleporttiin. Erikoislääkäri voi ohjata sinut testeihin viraalin toteamiseksi.
Toinen sairaus, joka voi ilmetä nivelkipuina, on nielurisatulehdus. Sen aiheuttaa Streptococcus pyogenes-bakteeri. Se vaikuttaa useimmiten lapsiin ja nuoriin; aikuiset kärsivät siitä suhteellisen harvoin. Tyypillisiä oireita ovat korkea kuume (usein yli 38 °C), ei yskää ja suurentuneet nielurisat ja kaulan imusolmukkeet.
Borrelioosissa voi esiintyä myös nivelkipuja. Kyseessä on monisysteeminen, vaarallinen zoonoositauti, joka voi tarttua punkin puremasta. Sen tyypillinen oire on vaeltava eryteema, joka on punaisen renkaan muotoinen ja jossa on vaalea keskusta. Tätä ihomuutosta ei kuitenkaan esiinny kaikilla tartunnan saaneilla henkilöillä.
Taudin aikana kehittyy usein niveltulehdus, joka aiheuttaa kipua. Jos siis löydät tämän loisen iholtasi, poista se mahdollisimman pian ja tarkkaile purema-aluetta tarkasti. Jos havaitset eryteemaa tai muita huolestuttavia oireita, mene välittömästi lääkäriin.
Testaa punkki
Sinua tai läheistäsi purrut punkki voidaan lähettää maksutta testattavaksi borrelioosia aiheuttavien bakteerien (spirokeettien) varalta. Tauti? Sinun on toimitettava loinen enintään 3 päivää pureman jälkeen ja täytettävä kaksi kyselylomaketta - toinen heti pureman jälkeen ja toinen 8 viikon kuluttua. Saat tuloksen bakteerien esiintymisestä noin 10 päivän kuluttua. Tällaisia palveluja tarjoaa Warsawin yliopiston biologisen tiedekunnan parasitologian osasto. Lisätietoja löytyy heidän verkkosivuiltaan.
Vammat
Jos putoat näyttävästi polkupyörällä tai hiihtäessäsi ja polvi tai kyynärpää alkaa sattua, et todennäköisesti epäile kivun syytä. Joskus vammat voivat kuitenkin olla salakavalampia. Toisinaan vammasta johtuva nivelkipu ilmenee, kun seisot huonosti, nostat tai tartut johonkin painavaan tai yksinkertaisesti kompastut.
Joskus näissä tapauksissa se sattuu ja loppuu. Jonkin aikaa. Sillä muutaman tunnin tai joskus jopa seuraavan päivän kuluttua alkaa kipu, jota voi olla vaikea yhdistää vammaan.
Nivelvammoihin liittyy yleensä turvotusta. Usein on myös verenpurkauma. Useimmissa tapauksissa vammoissa kipu on äkillinen ja terävä. Tyypillistä on, että tapaturman tapahtuessa voi kuulla myös napsahduksen tai narskahduksen.
Vielä tänäkin päivänä ihoani kihelmöi, kun muistelen ääntä, joka seurasi nivelkapselien repeytymistä epäonnisessa nilkan nyrjähdyksessä....
Joidenkin vammojen yhteydessä voi olla tarpeen mennä lähimpään päivystyspoliklinikkaan (ED, Hospital Emergency Department).
Mene välittömästi sairaalaan, jos:
- kipu on lamaannuttavaa (tulet pyörtyneeksi tai silmiesi edessä on pimeää),
- raajasi ei asetu kunnolla linjaan (se taipuu oudolla tavalla),
- et pysty liikuttamaan kättäsi tai jalkaasi,
- vammakohta turpoaa nopeasti ja merkittävästi,
- ihon jatkuvuus on katkennut (kun haava on syvä tai sen reunat leviävät).
Mihin ED:tä käytetään?
Sairaalan päivystysosasto on paikka, jossa annetaan ensihoitoa. Sinne ihmiset menevät onnettomuuksien, sydänkohtausten ja muiden vakavien sairauksien jälkeen. Jos kaaduit kävelyttäessäsi koiraa viikko sitten ja ranteeseesi sattuu, tämä ei todellakaan ole paras paikka sinulle (kyllä, tällaisia deliriumeja sattuu myös päivystyksessä). Mene tällaisella vammalla poliklinikan erikoislääkärille.
Degeneraatio
Yksi yleisimmistä nivelkipujen syistä yli 50-vuotiailla on nivelrikko. Ne syntyvät, kun nivelten voiteluaineen tuotanto vähenee iän myötä, mikä johtaa nivelruston rappeutumiseen. Kun rusto kuluu, luiden pinnat alkavat hankautua toisiaan vasten ja vaurioituvat.
Tämän rappeutumisen seurauksena luukudos muuttuu liikaa muodostuneeksi - luuhun muodostuu uusia verisuonia ja soluja lisääntyy liikaa. Syntyy osteofyyttejä, eli nokkia ja luun ulokkeita nivelpinnalle. Nämä vaikeuttavat liikkumista ja aiheuttavat usein kipua.
Reumasairaudet
Reumasairaudet ovat ryhmä sairauksia, joilla on autoimmuuniperusta eli elimistö alkaa hyökätä omia kudoksiaan vastaan. Autoimmuunisairauksien tarkkoja syitä ei vielä tunneta, mutta tiedetään, että ne perustuvat immuunijärjestelmän toimintahäiriöön. Se kohtelee elimistön terveitä soluja ikään kuin ne olisivat vaurioituneita versioita tai taudinaiheuttajia.
Yksi yleisimmistä nivelkipuja aiheuttavista autoimmuunisairauksista on nivelreuma (RA). Muita esimerkkejä ovat nivelpsoriaasi tai reumaattinen kuume.
Vaikka reumasairaudet voivat ilmetä pääasiassa nivel- ja lihaskipuina, ne ovat usein monijärjestelmäisiä vaivoja. Tämä tarkoittaa, että ne voivat vaikuttaa myös muihin elimiin - kuten keuhkoihin, sydämeen tai munuaisiin.
Kihti
Kihti on myös reumasairaus. Vaikka se ei ensi näkemältä liity niveliin, se voi olla nivelkipujen aiheuttaja. Aineenvaihdunnan häiriöiden seurauksena kehon kudoksiin kertyy natriumuraattikiteitä. Niillä on taipumus kerääntyä niveliin, mikä aiheuttaa suurta epämukavuutta liikkuessa.
Nivelkipu raskauden aikana
Nivelkipu pitkälle edenneessä raskaudessa on melko yleinen tulevien äitien vaiva, eikä se, toisin kuin näyttää, liity lainkaan kehon painon nousuun. Naisen elimistö erittää relaxiinia, hormonia, joka saa nivelsiteet ja jänteet rentoutumaan. Tämä antaa keholle mahdollisuuden siirtää elementtejään hieman tehdäkseen tilaa laajentuvalle kohdulle.
Tämä sisäinen siistiminen voi puolestaan johtaa pieniin muutoksiin nivelten linjauksessa ja niihin kohdistuvissa paineissa. Tämä on syy siihen, miksi nivelet voivat yhtäkkiä alkaa sattua raskauden aikana.
Nivelkipujen diagnosointi
Kuten näet, nivelkipujen syitä voi olla todella monia. Siksi on erittäin tärkeää tehdä oikea diagnoosi - vain siten voit soveltaa oikeaa hoitoa. Älä siis koskaan yritä diagnosoida itseäsi. Tämän tekee asiantuntija.
Jos sinulla on nivelkipuja, on parasta mennä ortopedin vastaanotolle (ellei kyseessä ole tietysti tulehdus, jolloin sinun pitäisi mennä yleislääkärin vastaanotolle). Jos hän toteaa, että nivelkipuillasi voi olla reumaattisia syitä, hän ohjaa sinut reumatologin vastaanotolle.
Jotta lääkärisi voisi tehdä tarkan diagnoosin, on hyvä valmistella vastaukset muutamaan kysymykseen:
- Vaikuttaako kipu yhteen, useampaan vai kaikkiin niveliin?
- Mihin kohtaan niveleen tarkalleen ottaen sattuu (sivulle, eteen, taakse, sisä- vai ulkopuolelle)?
- Vaikuttaako vuorokaudenaika kivun voimakkuuteen?
- Esiintyykö kipu tai lisääntyykö se, kun niveltä liikutetaan?
- Esiintyykö kipu pitkien lepojaksojen jälkeen (esim. istuminen)?
- Liittyykö kipuun muita oireita: nivelen jäykkyyttä, turvotusta, kuumetta?
Mitä tarkemmat tiedot pystyt antamaan, sitä todennäköisemmin sinut ohjataan asianmukaisiin tutkimuksiin ja tehdään tarkka diagnoosi. Tämä on avain asianmukaiseen hoitoon ja oireiden poistamiseen tai lievittämiseen.
ANA-testi (antinukleaariset vasta-aineet)
Jos erikoislääkäri epäilee nivelkipujesi syyksi autoimmuunisairautta, hän saattaa ohjata sinut ANA-testiin. Kyseessä on verikoe, jossa tarkistetaan, onko seerumissa tiettyjä immuunijärjestelmän soluja - antinukleaarisia vasta-aineita -.
Nämä solut hyökkäävät terveiden solujen tumia vastaan, ja ne ovat yksi elimistön tyypillisistä epänormaaleista reaktioista sellaisissa sairauksissa kuin lupus, systeeminen skleroderma tai Sjögrenai-oireyhtymä.
Nivelkipujen hoito
Nivelkivun hoito riippuu sen syystä. Jos vaiva johtuu virusperäisestä tai bakteeriperäisestä taudista - hoidossa on kyse taudinaiheuttajien hävittämisestä, ja kipua lievitetään kipulääkkeillä.
Vammojen tapauksessa hoitomenetelmiin voivat kuulua lääkehoito, kylmäkompressit, mutta myös raajan immobilisointi, kuntoutus ja jopa leikkaus. Sama pätee myös rappeumamuutoksiin - kaikki riippuu nivelen vaurioitumisasteesta.
Edellä mainittujen menetelmien lisäksi niveltulehduksen hoidossa käytetään myös kollageeni-, hyaluronihappo- tai steroidi-injektioita.
Monimutkaisinta on varmasti reumaattista alkuperää olevan nivelkivun hoito. Näissä sairauksissa käytetään pääasiassa immunosuppressiivisia eli immuunijärjestelmän toimintaa vähentäviä lääkkeitä. Myös biologinen hoito on mahdollista, mutta Puolassa se ei kuulu NFZi-standardihoitoon.
Tabletit ja voiteet nivelkipuihin
Muista, että useimmat tabletit ja voiteet, joita voit ostaa ilman reseptiä, peittävät vain oireet eivätkä torju nivelkivun syytä. Siksi niitä ei pidä käyttää ainoana hoitomenetelmänä. Vaikka nämä valmisteet voivat tietysti helpottaa jokapäiväistä elämääsi.
Ennaltaehkäisy nivelsairauksissa
Ennaltaehkäisy on parempaa kuin parantaminen - vanha mutta hyvin totta oleva sanonta. Jotta nivelesi pysyisivät hyvässä kunnossa, kannattaa muistaa syödä tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä vihanneksia ja hedelmiä. Valitse vähärasvaista lihaa, kalaa ja kasvirasvoja. Ja vältä suuria määriä punaista lihaa, makeisia ja prosessoituja elintarvikkeita.
Tällainen ruokavalio minimoi kroonisen tulehduksen riskin, joka hyvin usein liittyy nivelsairauksiin. Tässä suhteessa erityisesti omega-3-rasvahapot ovat arvokkaita.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Käyttäjän arvostelu
Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)
-
Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g
-
Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Premium Colostrum
- Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
- Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
- Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
- Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
- Muoto: jauhe
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
- Lyofilisoitu
- Laboratoriossa testattu
- Lyofiloitu
- Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
- Gluteeniton, GMO-vapaa
- Kätevät annospussit ja miellyttävä maku
Miinukset:
- Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Lion's Mane & Chaga
- Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
- Muoto: jauhe
- Pakkaus: 45 g
- Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
- Riittävä: 30-90 päivää
Tuotteen kuvaus
Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
- Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
- Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
- Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
- Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Liikunta on myös erittäin tärkeää nivelten terveyden ylläpitämiseksi. Kunnostasi ja kunnostasi riippumatta voit löytää itsellesi sopivan liikuntamuodon. Nivelten vahvistamiseksi asiantuntijat suosittelevat sauvakävelyä, sauvakävelyä, uintia tai pyöräilyä (hyvä polvien tukemiseen).
Oikea määrä liikuntaa (vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia) vahvistaa lihaksia, ja ne tukevat niveliäsi erinomaisesti. Venyttelyharjoitukset, kuten jooga, auttavat puolestaan pitämään ne liikkuvina.
Tuki- ja liikuntaelimistön tukemiseksi ja ihon nuorekkaan näköisenä pitämiseksi voit myös kokeilla kollageenilisää. Kollageeni on nivelruston tärkein rakennusaine ja tukee myös nivelnesteen tuotantoa.
Torju stressiä
Tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen stressi voi lisätä tulehdusta kehossa ja siten lisätä siihen liittyvää kipua - myös nivelissä. Stressistä selviytymisen oppiminen ja stressinsietokyvyn kehittäminen ovat arvokkaita taitoja, jotka voivat myös parantaa fyysistä terveyttä.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Ks:
- Kollageeni nivelille
- Kollageeni tenniskyynärpäähän
- Kollageeni jänteille
- Kollageeni juoksijoiden nivelille
- Kollageeni luille
- Glukosamiini niveliin
Yhteenveto
- Nivelkipu keskittyy yleisimmin käsiin, polviin, lantioon ja jalkoihin.
- Nivelkipuihin on monia syitä, mutta yleisimpiä ovat vammat, infektiot, rappeutuminen ja reumasairaudet.
- Raskauden aikaiset nivelkivut ovat melko yleisiä, ja ne voivat liittyä elimistössä vapautuvaan relaksinihormoniin.
- Nivelkivun syyn diagnosoimiseksi on useimmiten tarpeen käydä ortopedin tai reumatologin vastaanotolla. Vain asiantuntija pystyy havaitsemaan sairauden ja toteuttamaan asianmukaisen hoidon.
- Nivelkivun hoitomenetelmän valinta riippuu syystä. Mahdollisuuksien kirjo on hyvin laaja - farmakologisesta hoidosta fysioterapiaan ja leikkaukseen.
- Nivelistä kannattaa huolehtia ennen kuin niitä joudutaan hoitamaan. Ennen kaikkea syö terveellisesti ja muista liikkua riittävästi. Voit myös auttaa itseäsi ravintolisillä, kuten kollageenilla.
FAQ
Kuinka paljon ANA-testi maksaa?
Tätä testiä on useita eri tyyppejä (ANA1, ANA2, ANA3). Riippuen testattavista erityisistä vasta-aineista maksat tästä diagnoosista noin 55-150 PLN. Esimerkiksi ANA1-tutkimuksen hinnat vaihtelevat 55 zlotysta noin 80 zlotyyn. Kahden muun merkkiaineen testaamiseen on käytettävä yli 100 zł.
Nämä testit voidaan tehdä myös ilmaisen terveydenhuollon puitteissa - Kansallisessa terveysrahastossa. Tarvitset vain lähetteen lääkäriltä, joka työskentelee laitoksessa, joka tarjoaa palveluja Kansalliselle terveysrahastolle.
Mikä auttaa nivelten jäykkyyteen?
Yksi asia, joka auttaa niveljäykkyyteen, on säännöllinen liikunta, joka vahvistaa niveliä ympäröiviä lihaksia ja nivelten liikkuvuutta parantavia lihaksia. Kokeile esimerkiksi pyöräilyä, kestävyysharjoittelua, joogaa tai uintia.
Lisäksi ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, C-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja kollageenia, sisältävällä ruokavaliolla voi olla suotuisa vaikutus nivelten terveyteen. On myös tärkeää välttää tai rajoittaa runsaasti transrasvoja sisältävien ja tulehdusta lisäävien elintarvikkeiden, kuten epäterveellisten välipalojen ja pitkälle jalostettujen elintarvikkeiden, käyttöä.
Mitä yrttejä nivelkipuihin?
Tukevasti nivelkipuihin voit kokeilla yrttejä, kuten esim:
Kurkuma: Lisää ruokavalioosi kurkumaa, joka sisältää kurkumiinia, joka on tulehdusta ehkäisevä yhdiste.
Inkivääri: Hyödynnä inkiväärin tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää nivelkipua. Tee itsellesi infuusio palasta inkivääriä ja vedestä ja juo sitä kahdesti päivässä.
Rosmariini: Rosmariiniöljyn ulkoinen käyttö voi lievittää nivelkipuja. Sekoita muutama tippa rosmariiniöljyä kantaja-aineeseen, kuten kookosöljyyn, ja levitä sitä kipeisiin niveliin.
Missä nivelet ovat?
Nivelet sijaitsevat siellä, missä kehosi taipuu. Niitä on siis käsissäsi: sormissa, ranteissa, kyynärpäissä, käsivarsissa ja hartioissa sekä jaloissasi: lonkissa, polvissa, nilkoissa ja varpaissa.
Toinen paikka, jossa niveliä on, on selkäranka - siellä on nikamien välisiä niveliä, jotka ovat jakautuneet käytännöllisesti katsoen koko selkärangan pituudelle.
Miten nivelet sattuvat?
Nivelet voivat kipeytyä monin eri tavoin. Usein kyseessä on terävä, pistävä kipu, mutta se voi olla myös polttava tunne tai tunne, että nivel puhkeaa sisältä. Lisäksi kipu voi levitä nivelen lisäksi myös sen ympärille.
Mistä nivelet kipeytyvät?
Nivelkivun syitä on monia. Useimmiten (etenkin nuorilla) nivelkipu voi liittyä ylikuormitukseen tai päinvastoin liian pitkään yhdessä asennossa olemiseen. Myös trauma on yleinen syy.
Iäkkäillä ihmisillä nivelkipu voi johtua rappeumamuutoksista tai reumasairauksista.
Mikä on hyväksi nivelkipuihin?
Erikoislääkärin määräämän hoidon lisäksi voit tukea itseäsi nivelkipuja vastaan käyttämällä kylmiä kompresseja (lyhytaikaisesti) tai sopivia ravintolisiä (pitkäaikaisesti). Erityisesti kollageenia, hyaluronihappoa sekä glukosamiinia ja kondroitiinia sisältävät valmisteet ovat arvokkaita.
Esimerkkinä kollageenista nivelille on Natu.Caren Collagen Premium - jossa on korkealaatuista kollageenihydrolysaattia luonnosta pyydetystä kalasta.
Toinen tuote, joka voi tukea sinua taistelussa nivelkipuja vastaan, erityisesti tulehduksiin liittyviä kipuja vastaan, ovat omega-3-hapot, sillä niillä on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Tutustu Natu.Care Premium Omega-3:een - siinä on parhaiten imeytyvää triglyseridien muotoa ja kunnon päiväannos.
Mikä lääkäri hoitaa nivelkipuja?
Useimmiten nivelkipujen kanssa tarvitaan lähete ortopedille. Jos tämä erikoislääkäri uskoo, että vaivasi saattavat liittyä reumasairauksiin, hän ohjaa sinut reumatologin vastaanotolle. Joissakin tapauksissa sinut saatetaan ohjata myös neurologin vastaanotolle - etenkin jos kipu liittyy selkärankaan.
Lähteet
Katso kaikki
Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M., & Hosamirudsari, H. (2020). Yleisimpien kliinisten oireiden määrittäminen COVID-19-potilailla: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), Artikkeli 3. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530.
ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M., & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Yleisimpien kliinisten oireiden määrittäminen COVID-19-potilailla: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304-E312. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530.
Arendt-Nielsen, L. (2017). Joint pain: More to it than just structural damage? PAIN, 158, S66. https://doi. org/10.1097/j.pain.0000000000000812
Netterin ortopedisen anatomian atlas. (n.d.). PZWL Medical Bookstore. Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html.
Lymen taudin spirokeettojen punkkitestaus. (2022, 27. toukokuuta). Varsovan yliopisto. https://www.uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/.
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kollageenihydrolysaatti nivelrikon ja muiden nivelsairauksien hoidossa: kirjallisuuskatsaus. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
Campbellin ortopedinen kirurgia, osa 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-viikkoinen tutkimus kollageenihydrolysaatin käytöstä ravintolisänä urheilijoille, joilla on aktiivisuuteen liittyvää nivelkipua. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967.
Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Nivelrikkokivun mekanismit. Studies in Humans and Experimental Models. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349.
Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Influenssa. BMJ, 355, i6258. https://doi.org/10.1136/bmj.i6258. https://doi.org/10.1136/bmj.i6258
Goldblatt, F., & O'Neill, S. G. (2013). Clinical aspects of autoimmune rheumatic diseases. The Lancet, 382(9894), 797-808. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3.
Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Nivelkipua ja hyvää oloa koskevat käsitykset terveiksi itsensä ilmoittaneilla ikäihmisillä: laadullinen tutkimus. British Journal of General Practice, 60(577), 597-603. https://doi.org/10.3399/bjgp10X515106.
Havelin, J., & King, T. (2018). Mechanisms Underlying Bone and Joint Pain. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763-771. https://doi.org/10.1007/s11914-018-0493-1.
Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina pectoris. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/
Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170-1178. https://doi.org/10.1016/j.joca.2013.05.017.
Nivelkipu ja niveltulehdus | CDC. (2023, 25. elokuuta 2023). https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm.
Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J., & Park, Y.-J., Joo. (2019). Respiratory virusinfektiot ja nivelreuman riski. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi. org/10.1186/s13075-019-1977-9
Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S., & Yoon, B. O. (2005). Raskauden aiheuttama nivelrikko ja niveltulehdus käsien pienissä nivelissä. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2005.10.393.
Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A., & Tan, A. K. (2018). Tuki- ja liikuntaelinten kipu ja oireet raskauden aikana: Kuvaileva tutkimus. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 10(12), 229-234. https://doi.org/10.1177/1759720X18812449.
Kidd, B. L. (2006). Nivelrikko ja nivelkipu. PAIN, 123(1), 6. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009.
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, satunnaistettu kliininen tutkimus kollageenipeptidin tehosta nivelrikkoon. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752.
Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Reumasairauksien varhainen diagnosointi: nykytilanteen arviointi ja muutosehdotukset. Rheumatology, 53(1), 3-8. https://doi.org/10.5114/reum.2015.50550. https://doi.org/10.5114/reum.2015.50550
Kirurginen hoito nivelrikossa. Schnettler, Steinau. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991.
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332.
McDougall, J. J. (2006). Niveltulehdus ja kipu. Nivelkipujen neurogeeninen alkuperä. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi.org/10.1186/ar2069.
Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Septinen niveltulehdus. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/
Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lymen tauti. Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311-328. https://doi.org/10.1016/j.cll.2010.01.003.
Ortopedia ja traumatologia Vol 1-2(n.d.). PZWL Medical Bookstore. Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html.
Oppikirja tuki- ja liikuntaelinten ortopediaan ja traumatologiaan erikoistuville lääkäreille-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (n.d.). Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE.
Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A., & Gutierrez, M. (2018). Eri reumasairauksien vaikutus terveyteen liittyvään elämänlaatuun: Vertailu valikoituun terveiden henkilöiden otokseen SF-36-kyselylomakkeen, EQ-5D- ja SF-6D-hyötyarvojen avulla. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), Article 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298.
Tuki- ja liikuntaelinten traumatologia. (n.d.). PZWL Medical Bookstore. Haettu 7. joulukuuta 2023 osoitteesta https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html.
Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Rheumatic diseases: The effects of inflammation on bone. Immunological Reviews, 208(1), 228-251. https://doi.org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x. https://doi.org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Tutustu luonnollisiin tapoihin alentaa kolesterolia ja kolesterolivalmisteisiin.
Natriumbutyraatti toimii kuin kylpyläpäivä suolistollesi. Katso, miten valita tehokkain.
Lue, mitkä ovat parhaita lisäravinteita ärtyvän suolen oireyhtymään ja miten suoliston terveyttä voidaan tukea ruokavaliolla ja elämäntavoilla.