Kurkkukipu. Kukapa meistä ei olisi kokenut sitä?

Se alkaa hieman raapivalla tunteella, aivan kuin olisit vahingossa niellyt hiekkapaperipallon, ja ennen kuin huomaatkaan, kurkkuasi polttaa kuin soihtu, ja imetät hehtolitroittain vettä toivoen, että kirvely hellittäisi. Mutta älä huoli, luonnolla on muutama niksi hihassaan - luonnonlääkkeitä, jotka rauhoittavat ärtynyttä kurkkua, ja alat taas laulaa (tai ainakin hyräillä;).

Minulla on muutamia kokeiltuja ja testattuja luonnollisia kotikonsteja kurkkukipuun, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kuin olisit itse luontoäidin ruokakomerossa.

Luonnolliset keinot kurkkukivun hoitoon

1. huuhtelu suolavedellä: rituaali, joka on yhtä vanha kuin kurkkukipu itsessäänkin

Jos mietit, miten voit hoitaa kurkkukipua kotitekoisilla menetelmillä - suolavedellä huuhtelun pitäisi olla valintasi numero 1. Tämä luonnollinen keino tuo helpotusta joka kerta. Suun huuhteleminen lämpimällä, suolaisella vedellä ei ehkä kuulosta kovin "maukkaalta", mutta se toimii nollauksena kurkulle. Suola tappaa bakteereja ja auttaa vähentämään turvotusta, kun taas lämmin vesi on vain..... rauhoittava. Se on kuin antaisi kurkulle kylpylähoidon.

Resepti on triviaalin yksinkertainen. Tarvitset vain puoli teelusikallista suolaa liuotettuna lasilliseen lämmintä vettä.

Kuinka nopeasti suolaveden kurkkuhuuhtelu toimii?

Kurlaa 2-3 kertaa, aina noin 30 sekunnin ajan nostamalla päätäsi "nieleskellen" ja voilà - kurkkusi pitäisi lakata "polttamasta". Vakavammissa infektioissa toista hoito 30 minuutin välein.

Tämä on yksi parhaista kotikonsteista päästä eroon kurkkukivusta nopeasti, mutta muita kurkkujen kurkistuksia, jotka toimivat samalla tavalla, ovat esimerkiksi salvia- tai inkiväärikurkistus tai kurkistus, jossa on tippa jodia.

2. Hunaja kurkkukipuun: makea pelastaja

Parhaat kotikonstit kurkkutulehduksiin tulevat suoraan luonnosta. Hunaja on luonnollinen lääke kurkkuun - makea, rauhoittava ja aina luotettava. Hunaja on ollut vuosisatojen ajan aikuisten ja lasten suosima ja hyväksi todettu kurkkukipulääke syystä. Se on täynnä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita, ja sen pehmeä koostumus ja herkullinen maku kietoo kurkkua kuin lämmin huopa. Hunajan sisältämät ylimääräiset antioksidantit tukevat kehon terveyttä kokonaisvaltaisesti.

Näin pääset eroon kurkkukivusta nopeasti: lisää ruokalusikallinen hunajaa teehen (mutta ei kuumana!) tai sekoita sitä lämpimään veteen, inkivääriin ja sitruunaan kurkkua rauhoittavan tonicin valmistamiseksi. Inkivääri torjuu bakteereja ja sitruuna antaa hieman C-vitamiinia ja auttaa samalla hajottamaan limaa. Vaihtoehtoisesti voit syödä hyvin hitaasti lusikallisen hunajaa, jolloin se peittää kipeän kurkkusi.

Tärkeää: Muista, että hunajaa ei saa antaa alle vuoden ikäisille lapsille - hunajassa saattaa olla Clostridium botulinum -itiöitä, jotka ovat vaarattomia aikuisille, mutta voivat aiheuttaa alle vuoden ikäisille lapsille lapsibotulismia.

3 Propolis ja kurkkutulehdus: mehiläiset taas apuna

Propolis, jota kutsutaan usein"luontoäidin antibiootiksi", on toinen mehiläisten lahja, joka auttaa kurkkukipuun. Mehiläiset tuottavat tätä tahmeaa eliksiiriä suojellakseen pesiään, ja se on täynnä antibakteerisia, tulehdusta ja viruksia ehkäiseviä ominaisuuksia, joten se on täydellinen lääke, kun kurkku kaipaa kipeästi apua.

Voit käyttää propolista suihkeena - suoraan kurkkuun, lisätä muutaman tipan lämpimään teehen (se muuttuu maitomaisen valkoiseksi!) tai hankkia luonnollisesti muotoiltuja propolis-pastilleja.

Huomautus: hyvin usein nestemäinen propolis valmistetaan väkevän alkoholin pohjalta. Jos etsit apua lapsesi kurkkukipuun, valitse vain tuotteita, joissa ei ole alkoholia!

4. Inkivääritee: tulinen lääke kurkkuongelmiin

Kurkkukivun luonnollisiin parannuskeinoihin turvaudutaan usein yksinkertaisimpiin tuotteisiin kodin ruokakomerosta. Vaikka yhdistämme inkiväärin lähinnä sushin ainesosaksi, kurkkutulehduksen torjunnassa se on voittamaton voimavara. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri vähentää turvotusta ja rauhoittaa tulehtunutta kurkkua. Inkivääritee on erityisen tehokasta, koska se on lämmintä (oi kyllä! lisää lämpöä kurkulle!) ja inkiväärin hieman mausteinen maku auttaa puhdistamaan poskionteloita ja lievittämään raapivaa tunnetta.

Hauduta muutamaa tuoretta inkivääriviipaletta tai valkosipulipuristimen läpi puristettua inkivääritahnaa kuumassa vedessä 10 minuuttia. Lisää seokseen hunajaa ja sitruunaa tehostamaan vaikutusta. Inkivääritee on yksi parhaista luonnonlääkkeistä kurkkukipuun, erityisesti aikuisilla.

5. Inhalaatiot ärtyneeseen kurkkuun: kokonaisvaltainen toiminta

Kun mietit, miten lievittää kurkkukipua luonnollisin keinoin, höyry voi osoittautua tässä pelastajaksi. Etenkin jos kurkkuongelmat kulkevat käsi kädessä tukkeutuneen nenän kanssa.

Inhalaatiot auttavat kostuttamaan kuivia, ärtyneitä kudoksia ja irrottamaan sitkeää limaa, joka jyllää poskionteloissa. Täytä kulho kuumalla vedellä, heitä pyyhe pään päälle ja hengitä syvään. Saat lisävaikutuksen lisäämällä muutaman tipan Amol-, eukalyptus- tai piparminttuöljyä, jolloin saat virkistävän tuoksun, joka purkaa hengitysteitä ja avaa niitä.

6. Omenaviinietikka: tehoelioksiiri kurkkukipuun

Omenaviinietikka ei ehkä ole kaikkien suosikkijuoma, mutta tämä hapan neste on todellinen voimavara kurkkutulehduksen torjunnassa. Etikan luonnollinen happamuus auttaa hajottamaan limaa, ja sen antibakteeriset ominaisuudet taistelevat kurkun ärsytystä aiheuttavia bakteereja vastaan.

Jos et tiedä, mitä käyttää ärtyneeseen kurkkuun, sekoita lasilliseen lämmintä vettä 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa, lisää hieman hunajaa makeuttamaan makua (ja rauhoittamaan kurkkua) ja juo hitaasti. Voit käyttää tätä liuosta myös kurlaamiseen, jos se mielestäsi "maistuu" paremmalta kuin suolakurlaus.

Huomaa: Laimentaminen on avainasemassa - omenaviinietikka on melko voimakasta, eikä kurkkusi tarvitse ylimääräisiä syitä valittaa!

7. Kurkuma: kultainen parantaja kurkkutulehduksen torjunnassa

Tämä kultainen mauste, joka on kuuluisa tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan, ei ole tarkoitettu vain curryihin. Kurkuma tunnetaan tulehdusta vähentävistä ja kurkkua rauhoittavista ominaisuuksistaan, mikä tekee siitä luonnollisen lääkkeen hengitystieinfektioihin. Se on supersankarisi kultaisessa viitassa, joka asuu laatikossa mausteiden joukossa.

Sekoita puoli teelusikallista kurkumaa lasilliseen lämmintä vettä tai maitoa (kultaista maitoa, haluaako kukaan?) ja juo ennen nukkumaanmenoa. Voit myös lisätä ripauksen mustapippuria tehostamaan kurkuman vaikutuksia. Kurkkusi kiittää sinua tällaisesta kuninkaallisesta kohtelusta.

Mielenkiintoinen seikka: Kurkumaa on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä yli 4 000 vuotta. Muinaista viisautta ei voi kiistää!;)

8 Yrttiteet kurkulle - rauhoittava kulaus luonnosta

Salvia, kamomilla, timjami - nämä ovat parhaita yrttejä kurkkukivun rauhoittamiseen. Jokaisella näistä yrteistä on omat supervoimansa! Salvia vaikuttaa antiseptisesti, kamomilla rauhoittaa ärsytystä ja timjami tukee hengityselimiä. Se on kotikylpylä kurkulle. Hauduta yrtit noin 70 °C:een jäähdytettyyn veteen ja nauti rauhoittavasta infuusiosta. Jos haluat mieluummin kurlailla, salvia toimii hyvin tässä roolissa, se on yksi parhaista yrtteistä kurkulle.

9. Eteeriset öljyt kurkkukipuun - luonnon hienovarainen apu

Jos kaipaat hienovaraista tukea, kannattaa lisätä eteerisiä öljyjä, kuten neilikkaöljyä, kaneliöljyä, piparminttua, eukalyptusta tai teepuuta, kodin ensiapupakkaukseen. Kynsiöljy on tulehdusta ehkäisevää, antibakteerista ja kipua lievittävää - se auttaa kurkun tulehdukseen. Piparminttu tuo virkistävää viileyttä, eukalyptus puhdistaa hengitysteitä ja teepuu torjuu pöpöjä ja infektioita. Voit turvautua öljyjen yhdistelmään esimerkiksi Amolin muodossa. Lisää vain muutama tippa höyryhengitykseen tai sekoita perusöljyyn rauhoittavaa kurkkuhierontaa varten. Muista vain: eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita, joten vain pieni määrä riittää.

10. Echinacea kurkun tulehdukseen

Kuusenkukka (echinacea) on kukkiva kasvi, jota on käytetty yrttilääketieteessä vuosisatojen ajan tukemaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita. Kurkkukivun tapauksessa echinacea vähentää tulehdusta, lievittää ärsytystä ja auttaa elimistöä torjumaan infektiota.

Voit ottaa echinaceaa eri muodoissa, kuten teehen, siirappiin tai pastilleihin lisättynä uutteena.

Käytännön vinkki: Echinacea on tehokkainta, kun sitä otetaan heti sairauden ensimmäisten merkkien ilmaantuessa, jolloin elimistö saa lisäpotkua taistelemaan infektiota vastaan ennen kuin se on kehittynyt lopullisesti. On kuitenkin suositeltavaa käyttää echinaceaa lyhyen aikaa (noin 7-10 päivää) osana flunssan ja flunssan torjuntaa.

Ovatko kurkkukivun kotikonstit tehokkaita?

Kurkkukivun luontaiset korjaustoimenpiteet voivat olla yllättävän tehokkaita. Näitä keinoja käyttivät esi-isämme ennen kuin apteekkeja oli saatavilla joka kadunkulmassa.

Hunajaa, inkivääriteetä tai suolavedellä kurkistelua sisältävät parannuskeinot auttavat vähentämään tulehdusta, lievittämään ärsytystä ja jopa torjumaan bakteereja. Se on vähän kuin kutsuisi kasvitieteellisten kostajajoukkion rauhoittamaan tulehtunutta kurkkua. Ne toimivat hellävaraisesti ja sopusoinnussa kehosi kanssa. Muista kuitenkin, että jos kurkkukipu jatkuu tai siihen liittyy muita vakavia sairauden oireita, kannattaa hakeutua lääkäriin.

Huolehdi terveydestäsi aikaisemmin immuniteettilisillä

Useimmat puolalaiset kärsivät D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen puutteesta, jotka luonnollisesti vahvistavat elimistön kykyä selviytyä infektioista. Miksi siinä tapauksessa hoitaa, kun voi ehkäistä?

Paras immuniteetille

Natu.Care D-vitamiini 2000 UI

5.0

• D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: Kapselit
• Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
  Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
  Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
• Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.

Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.

Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
• Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
• Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
• Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
• Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
• Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.

Tukee aivotoimintaa

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
• Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
• Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
• Sertifioitu kestävä kalastus
• Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.

Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.

Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.

Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

• Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
• Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
• Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
• Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
• Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
• Pehmeät kapselit on helppo niellä.

Miinukset

• Ei ole.

Lisätietoja

Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.

Asiantuntijan lausunto

Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.

Ovatko kurkkukivun kotikonstit turvallisia lapsille?

Useimmissa tapauksissa kyllä - luontaiset korjaustoimenpiteet voivat olla turvallisia lapsille, mutta muutamalla tärkeällä varoituksella. Esimerkiksi hunaja on loistava kurkkukivun lievittäjänä, mutta se ei ole turvallista alle vuoden ikäisille lapsille botulismin riskin vuoksi. Muut korjaustoimenpiteet, kuten kamomillatee tai lämpimän suolaveden kurkkukurkkukurkut ovat yleensä lapsiystävällisiä, mutta muista aina mukauttaa ainesosien suhteet ja vahvuus lapsen iän mukaan.

Jotkin luonnonlääkkeet, kuten nestemäinen propolis, valmistetaan myös alkoholipohjaisesti. Tällaisia valmisteita tulisi käyttää vain yli 18-vuotiaille. Ja tietysti muista mahdolliset allergiat tai yliherkkyydet. Hieman tervettä järkeä on aina hyödyksi! Jos olet epävarma siitä, miten nielutulehdus voidaan parantaa kotikonsteilla, kannattaa kysyä lääkäriltäsi, jotta voit varmistaa, että lääke on turvallinen lapsellesi.

Lopuksi muutama sana

Kurkun luonnollinen hoito osoittautuu usein yksinkertaisemmaksi ja nopeammaksi kuin matka apteekkiin. Kurkkukivun hoidossa luontaislääkkeet ovat kasvimaailman todellisia supersankareita - jokaisella on omat ainutlaatuiset voimansa. Piditpä sitten omenaviinietikan happamasta mausta, kurkuman kultaisesta väristä tai hunajan ihanasta mausta, luontoäiti tarjoaa runsaasti luonnollisia ratkaisuja. Ja vaikka kurkkusi ei olisikaan kovin ärtynyt, nämä parannuskeinot sopivat erinomaisesti yleisen terveydentilasi tukemiseen. Miksi et siis ottaisi niitä osaksi päivittäisiä rutiinejasi? Kehosi (ja kurkkusi) kiittää sinua!

Muista käyttää kohtuutta ja varovaisuutta, kun hoidat kurkkua kotikonsteilla - etenkin jos autat torjumaan lasten kurkkutulehdusta.

Lue myös:

• Isoäidin kotikonstit niveliin
• Luonnolliset probiootit
• Mielenterveys mielialan laskiessa
• COVID-19, flunssa, RSV - virukset vs. keuhkoterveys