Soins capillaires conscients, étape par étape : comment prendre soin de ses cheveux

Vous vous levez le matin, vous vous regardez dans le miroir et vous vous dites ok... c'est un chapeau aujourd'hui. Je le sais. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de réduire ce genre de journée au minimum.

La clé du succès réside dans des soins capillaires appropriés. Le bon type de soins capillaires ? Des soins adaptés à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Et bien que la densité et l'épaisseur des cheveux soient en grande partie une question de gènes, il est possible de tromper un peu la nature.

Voir aussi :

• Les soins du visage en quelques mots
• Produits de soins capillaires à domicile
• Comment huiler vos cheveux
• Les causes de la chute excessive des cheveux
• Les meilleurs revitalisants pour les cheveux
• Les meilleures vitamines pour vos cheveux
• Suppléments contre la chute des cheveux
• Collagène pour les cheveux
• Shampooings contre la chute des cheveux

Le soin le plus important vient de l'intérieur

Dans un instant, nous examinerons les rituels de soins capillaires et les traitements que vous pouvez appliquer vous-même au quotidien - à la maison. Mais avant tout, il convient de mentionner un aspect essentiel des soins capillaires : une alimentation saine et équilibrée.

C'est dans l'assiette que commence le soin des cheveux. Apportez à votre corps des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments précieux en mangeant des légumes, des fruits et des aliments peu transformés. Chaque ingrédient est important - n'oubliez pas les graisses et les glucides sains. Les régimes restrictifs et débilitants peuvent nuire à l'état de vos cheveux.

Si nous voulons des cheveux beaux et forts, nous devons veiller à :

• d'un apport suffisant en protéines (dont le collagène),
• compenser les carences (notamment en vitamine B12 et en fer),
• un apport adéquat en silicium et en vitamines B, qui renforcent les cheveux et prennent soin de leur structure et de leur élasticité.

Un indice glycémique élevé des repas n'est pas favorable au maintien d'une bonne condition capillaire. La consommation de produits transformés, gras, pauvres en fibres, de sucreries ou de fast-food augmente la fréquence et l'importance de la chute des cheveux ", ajoute la nutritionniste.

Et si vous souhaitez soutenir davantage votre organisme et renforcer vos cheveux, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires qui favorisent la croissance des cheveux.

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L'essentiel : shampooing et après-shampooing

Comment s'occuper consciemment de ses cheveux ? La base est toujours un bon nettoyage du cuir chevelu. Lavez-vous la tête aussi souvent que nécessaire, en diluant votre shampooing - il sera plus doux pour votre peau. Apportez également à vos cheveux une nourriture composée de trois types de substances : les émollients, les humectants et les protéines.

Lorsque vous achetez des produits de soins capillaires, suivez la règle suivante : le shampooing est destiné au cuir chevelu, l'après-shampooing est destiné aux cheveux. Le shampooing ne reste que peu de temps sur le cuir chevelu, il n'y a donc aucune chance que les nutriments qu'il contient fassent des miracles.

Lorsqu'on choisit un nettoyant pour le cuir chevelu, il faut avant tout veiller à ce qu'il ne soit pas irritant. Le SLS(Sodium Lauryl Sulphate) et son dérivé le SLES(Sodium Laureth Sulphate) ont récemment fait parler d'eux.

Ces deux substances sont des agents nettoyants qui éliminent bien les graisses (et donc le sébum) et qui moussent très bien. Cependant, elles peuvent irriter le cuir chevelu si elles sont utilisées quotidiennement. Faut-il donc s'en passer ?

Pas forcément. Tout d'abord, il se peut que votre cuir chevelu les tolère bien. D'autre part, vous pouvez les utiliser à chaque lavage, par exemple une fois par semaine ou lorsque vous lavez du henné ou de la teinture. Les shampooings contenant du SLS et du SLES sont considérés comme plus puissants, et certains spécialistes des cheveux les appellent affectueusement " shampooings".

Outre le choix du bon produit, la technique de lavage est également importante. Tout d'abord, mélangez le shampooing avec de l'eau. Ajoutez-y un peu d'eau et remuez vigoureusement pour faire mousser. Versez ensuite la mousse et le shampooing dilué sur votre cuir chevelu.

Appliquez doucement mais soigneusement le produit sur le cuir chevelu et massez pendant un moment. Pour nettoyer les longueurs de vos cheveux, la mousse seule suffit généralement à parcourir les longueurs de vos cheveux. Toutefois, si vous souhaitez un nettoyage plus approfondi, ne frottez pas le shampooing dans vos cheveux. Répartissez-le simplement dans vos cheveux, en pressant doucement les mèches.

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Les après-shampooings sont plutôt censés améliorer l'apparence de vos cheveux. Oui, l'apparence, mais pas nécessairement l'état. La meilleure façon d'en prendre soin est de nourrir vos racines de l'intérieur (avec une alimentation appropriée et éventuellement des suppléments).

Gardez l'après-shampoing en place pendant au moins 10 à 15 minutes après l'application. En fait, plus c'est long, mieux c'est. Les ingrédients actifs qu'il contient auront alors une chance de pénétrer dans la structure du cheveu. Les après-shampooings émollients font exception à cette règle : il leur suffit d'un instant pour laisser un film protecteur glissant sur les cheveux.

La plupart des après-shampooings ne conviennent pas à une application sur le cuir chevelu et peuvent l'encrasser davantage. À moins que le fabricant n'ait clairement indiqué sur son produit qu'il convient également au cuir chevelu, ne l'appliquez pas sur les racines, mais uniquement sur la longueur des cheveux.

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Qu'est-ce qu'un bilan PEH ?

Vous connaissez déjà les bases, alors lançons-nous dans l'aventure de la coiffure. L'essentiel, c'est l'équilibre PEH, c'est-à-dire l'équilibre entre l'utilisation de trois types de produits dans les soins capillaires : les protéines, les émollients et les humectants.

Les protéines

Les protéines étant des protéines, les produits protéinés comblent les lacunes des cheveux. Ils accumuleront les micro-dommages. N'oubliez pas, cependant, qu'avec les cosmétiques, cet effet n'est que temporaire. Une fois que les cheveux sont abîmés, ils ne peuvent pas être réparés avec un après-shampoing ou un masque, contrairement à ce que les fabricants aiment à nous dire.

Utilisez des produits protéinés lorsque vous souhaitez donner du volume à vos cheveux. Ils vous aideront également si vous avez l'impression que vos cheveux sont trop mous. Les protéines viennent également à votre rescousse si vous abusez des humectants (plus d'informations sur les humectants ci-dessous).

Les protéines les plus courantes dans les formules de soins capillaires sont les suivantes :

• les protéines de lait,
• kératine,
• protéines de blé/avoine,
• protéines de soie,
• arginine,
• glycine,
• cystéine.

Les émollients

Les émollients, quant à eux, sont une affaire glissante. Ils referment les cuticules du cheveu, apportent de la brillance et protègent contre les agressions extérieures. Ils apportent également aux cheveux l'effet équilibrant nécessaire. Ils conviennent parfaitement aux cheveux secs et rêches.

Cela semble bien jusqu'à présent, mais si vous abusez des émollients, vous obtiendrez les frisottis classiques. Vos cheveux risquent d'être bouffis (pour les non-initiés, ils s'agglutinent en mèches pendantes et morveuses) et même de commencer à devenir gras plus rapidement.

En cosmétique, les émollients sont par exemple

• les huiles,
• les beurres,
• les alcools gras (comme l'alcool cétéarylique),
• la paraffine,
• la lanoline,
• cire d'abeille,
• silicones.

Les humectants

Les humectants sont des hydratants. Ils sont responsables de la douceur et de l'élasticité des cheveux. Une carence en humectants dans les soins capillaires peut se manifester par des cheveux rêches, raides et difficiles à coiffer.

La présence defoin sur la tête est également un signe de surprotéinisation - il n'y a pas qu'à la salle de sport que l'on peut abuser des protéines. Pour y remédier, essayez de traiter vos cheveux avec des humectants.

Un excès d'humectants donne à vos cheveux une sensation de moiteur et peut provoquer un emmêlement excessif.

Les humectants les plus courants sont les suivants :

• l'acide hyaluronique,
• l'aloe vera,
• les hydrolats,
• l'eau de rose,
• glycérine
• allantoïne,
• D-panthénol,
• miel,
• urée.

Séquence de soins capillaires

Si vous souhaitez appliquer les trois substances au cours d'un même traitement, n'oubliez pas l'ordre à respecter. Appliquez d'abord les protéines pour reconstituer la structure du cheveu. Les humectants hydratants viennent ensuite. Enfin, les émollients referment les cuticules et donnent de la brillance aux cheveux.

Lorsque vous planifiez vos rituels de soins capillaires, l'ordre des produits que vous utilisez est également important. Utilisez d'abord les gommages, les masques et les huiles (pour en savoir plus sur l'huilage, voir plus loin dans cet article). Vient ensuite le lavage - ou shampooing. Appliquez ensuite des après-shampooings sur les cheveux propres, puis des sérums pour les pointes, des traitements et des gloss.

La porosité des cheveux

Il est impossible de parler de soins capillaires conscients sans évoquer la porosité des cheveux. La couche externe du cheveu est constituée d'écailles de kératine, et le degré de déviation de ces écailles par rapport à la tige du cheveu indique le type de porosité. Il existe trois types de porosité : faible, moyenne et élevée.

Lescheveux à faible porosité sont brillants, fluides et faciles à coiffer. Les cheveux à faible porosité sont brillants, fluides et faciles à coiffer, tandis que les cheveux à porosité moyenne sont difficiles à coiffer et faciles à surcharger de produits cosmétiques.

La plupart des gens ont des cheveux de porosité moyenne. Ce sont des cheveux qui sont sujets à la plupart des problèmes : ils ont tendance à être secs et ternes, à se casser, à être statiques... Mais ils réagissent assez bien au coiffage et, avec les bons soins, ils peuvent être superbes.

Lescheveux très poreux sont souvent crépus, très faciles à coiffer et les coiffures durent longtemps. Ils peuvent être rêches et ternes et adorent les frisottis. Les cheveux très poreux peuvent également être difficiles à coiffer.

Soins capillaires en fonction de la porosité des cheveux

Connaître la porosité de ses cheveux permet de choisir plus facilement les soins adaptés. Néanmoins, il n'existe pas de cadre rigide pour déterminer ce qu'il faut faire ou ne pas faire. Il suffit d'essayer et d'observer, c'est le seul conseil sûr.

Vous pouvez tester la porosité de vos cheveux en les plaçant dans un verre d'eau. Les cheveux de faible porosité resteront à la surface, les cheveux de porosité moyenne couleront lentement vers le fond. Les cheveux à forte porosité, en revanche, couleront rapidement vers le fond, car leurs cuticules ouvertes permettent à l'eau de pénétrer dans le cheveu et de l'imbiber.

Bien entendu, il ne s'agit là que d'une astuce domestique. Si vous voulez être sûr de la porosité de vos cheveux, vous pouvez consulter un trichologue.

Soins pour cheveux très poreux

Les cheveux très poreux aiment les soins riches. Ils adorent généralement le huilage, que vous pouvez faire au moins une fois par semaine, et ils tolèrent bien les après-shampooings sans rinçage. Lavez les cheveux très poreux à l'eau tiède pour aider à refermer les cuticules. Séchez-les en les pressant dans un tissu de coton lisse, sans les frotter ni les tordre. Évitez de les envelopper dans un turban de serviettes.

La plupart des cheveux très poreux sont simplement abîmés. Ils ont besoin d'être hydratés, restaurés et de refermer leurs cuticules. Essayez les après-shampooings et les masques qui contiennent un mélange de ces ingrédients. Vous pouvez compléter ces soins par la technique OMO et le huilage (voir Méthodes et rituels utiles).

Soins pour les cheveux moyennement poreux

Les cheveux dits moyennement poreux sont ceux qui ont le plus de mal à choisir leurs soins et se retrouvent généralement avec deux étagères remplies d'après-shampooings, de masques et de shampooings différents. Vous avez sans doute envie de lire maintenant : complètement inutile, je suis sur le point de vous parler d'un produit magique ou d'une méthode....

Malheureusement. Je possède moi-même une armoire pleine de produits de soins capillaires. Et, horreur des horreurs, j'utilise la plupart d'entre eux.

Car avec des cheveux moyennement poreux, il arrive souvent que lorsqu'il pleut et que l'on ne veut pas ressembler à Albert Einstein (désolé Monsieur Albert...), il faille utiliser des produits différents que lorsque le soleil brille.

Une semaine, ils avaient envie de protéines, maintenant préparez-vous à une semaine avec des émollients. Et ainsi de suite. Les cheveux moyennement poreux peuvent également être affectés par les changements hormonaux, votre cycle menstruel ou les traitements que vous avez subis chez le coiffeur. Et probablement aussi par l'humeur de votre voisin et les courants marins.

Soins des cheveux peu poreux

Les cheveux peu poreux n'aiment pas les soins riches. Choisissez des après-shampooings et des masques légers. Utilisez des masques à rincer, car il est très facile de surcharger ce type de cheveux. Utilisez des masques plus nourrissants toutes les deux ou trois semaines et appliquez-les des mi-longueurs aux pointes. Choisissez également des substances à petites molécules, car elles sont les seules à pouvoir pénétrer dans les écailles de cheveux très adhérentes.

Il n'est pas vrai non plus que les cheveux peu poreux ne peuvent pas être huilés. Les huiles de coco, de babassu et de palme sont particulièrement recommandées car leurs molécules sont petites. Pour le soin de ce type de cheveux, il est important de laver soigneusement tous les produits cosmétiques. Même un léger "manque de lavage" peut entraîner des cosses grasses qui manquent de volume.

Voir aussi comment ne pas prendre soin de ses cheveux dans : Dangerous beauty tricks from TikTok

Soins des cheveux selon le type de cheveux

Les soins capillaires ne doivent pas nécessairement être axés sur la porosité. Vous trouverez peut-être plus simple de les choisir en fonction du type de cheveux. Ou de combiner les connaissances des deux (idéalement).

Il faut savoir que tout type de cheveux peut avoir n'importe quelle porosité. Les cheveux fins peuvent avoir une porosité faible, moyenne ou élevée. Il en va de même pour les cheveux épais ou gris.

Soins pour les cheveux bouclés

La chose la plus importante à faire pour prendre soin des cheveux bouclés est de toujours les peigner humides - après les avoir conditionnés. En peignant vos boucles à sec, vous les redressez et risquez de les abîmer. Les produits contenant des alcools siccatifs, des cires lourdes et des silicones sont également déconseillés pour les cheveux bouclés.

Les cheveux bouclés ayant souvent tendance à se dessécher, certains types d'alcools ne conviennent pas. Les alcools les plus agressifs qui assèchent les cheveux et le cuir chevelu sont les suivants :

• Alcohol Denat,
• l'alcool isopropylique,
• l'éthanol.

En revanche, vous pouvez utiliser avec succès des alcools gras, qui appartiennent au groupe des émollients, tels que :

• l'alcool cétylique,
• l'alcool cétéarylique,
• l'alcool stéarylique.

Les cires et les silicones "lourds" sont ceux qui enrobent les cheveux et les alourdissent. Certains types de cheveux en ont besoin, mais pour les cheveux bouclés, ces produits peuvent provoquer un défrisage de la boucle. En cosmétique, il faut donc éviter par exemple

• la lanoline,
• les huiles minérales(Mineral oil),
• la paraffine (Paraffinum Liquidum),
• la vaseline(Petrolatum),
• la cire d'abeille(Cera Alba),
• diméthicone.

Soins pour cheveux fins

Les cheveux fins sont facilement surchargés de produits cosmétiques. D'un autre côté, ils peuvent avoir besoin d'être alourdis car ils ont tendance à frisotter et à se déplacer. Choisissez des après-shampooings et des masques légers, de préférence à rincer. Pour alléger sans perdre de volume, utilisez un sérum sur les pointes. Cela évitera également qu'ils ne se séparent.

Lors du shampooing et du séchage, procédez comme pour les cheveux très poreux : ne tirez pas et ne frottez pas. Les cheveux fins sont délicats, il faut donc veiller à ne pas les abîmer.

Pour donner de la vie et du volume aux cheveux fins, essayez d'utiliser des protéines. Recherchez en particulier celles d'origine végétale - elles sont plus douces que celles d'origine animale. Il s'agit de protéines telles que :

• l'avoine,
• riz
• le soja,
• le maïs.

Soins des cheveux épais

Les huiles peuvent être utiles pour dompter les cheveux épais et lourds. Pour les cheveux épais et ternes, vous pouvez essayer d'en appliquer de petites quantités pour renforcer la brillance. Outre les émollients, les humectants apportent également brillance et légèreté. Les après-shampooings hydratants garderont les cheveux épais doux et souples.

Soins des cheveux gris

Les cheveux gris sont des cheveux matures. Dépourvus des pigments qui les remplissaient, ils sont vulnérables aux agressions et doivent donc être soignés en douceur. Choisissez des shampooings doux pour le lavage, de préférence sans SLS ni SLES, qui peuvent irriter le cuir chevelu.

Les soins des cheveux gris doivent également viser à supprimer le jaunissement des cheveux. Les toniques doux ou les shampooings violets qui rafraîchissent la couleur sont idéaux à cet effet.

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Voir aussi :

• Les meilleurs toniques pour les cheveux

Soins pour les cheveux à problèmes

Adapter les soins capillaires au type ou à la nature de vos cheveux n'est généralement que la moitié de la bataille. La plupart des gens sont confrontés à au moins un autre problème.

Soins pour cheveux gras

Les soins pour cheveux gras doivent permettre une sécrétion normale de sébum au niveau du cuir chevelu. Des shampooings doux et des traitements capillaires à base d'extraits d'ortie, de navette et de prêle des champs peuvent être utiles. Il est préférable que ces produits cosmétiques ne contiennent pas de SLS ni de SLES.

Pourquoi ? L'irritation du cuir chevelu provoquée par ces substances peut entraîner une production excessive de sébum. Le sébum protège la peau, donc si vous l'irritez, elle essaiera de se défendre en produisant encore plus de film protecteur.

Essayez des produits nettoyants doux et préparez-vous à ce qu'ils n'agissent pas immédiatement. Il peut s'écouler plusieurs semaines avant que votre peau ne se refroidisse et ne régule sa production de sébum.

Il est intéressant de noter que la sécheresse du cuir chevelu peut également être à l'origine des cheveux gras. Dans ce cas, le mécanisme fonctionne de la même manière. Sécheresse = irritation = encore plus de sébum à la rescousse. Que faire pour hydrater son cuir chevelu ?

Tout d'abord, n'oubliez pas de boire la quantité quotidienne recommandée de liquides. Même les meilleurs cosmétiques ne vous serviront à rien si vous vous desséchez de l'intérieur.

Deuxièmement, arrêtez d'assécher votre cuir chevelu avec des produits coûteux pour cheveux gras. La plupart de ces produits n'ont qu'un effet réducteur de sébum à court terme en asséchant le cuir chevelu (regardez les ingrédients de ces produits, ils sont pleins d'alcools asséchants).

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En outre, vous pouvez essayer des émulsions, des sprays et des sérums spéciaux pour le cuir chevelu. Ils ont un effet hydratant et apaisant et régulent le microbiome de la peau. Choisissez des shampooings contenant des extraits de plantes ayant un effet régulateur sur les glandes sébacées, telles que :

• la bardane,
• l'ortie,
• le romarin,
• la lavande,
• le fenugrec.

La production de sébum peut également être augmentée par un massage intensif et prolongé du cuir chevelu, un lavage des cheveux à l'eau trop chaude et le port d'un turban en serviette - essayez d'éviter cela.

Soins pour les cheveux secs

Les cheveux secs sont sujets à la casse et à la fragilité. Il est donc important de les manipuler délicatement lors des soins. Soyez prudent lorsque vous les peignez : ne tirez pas sur les cheveux et peignez-les par lots, en commençant par les pointes. Shampouinez-les avec un shampoing doux. Complétez vos soins par des masques nourrissants contenant des huiles, des céramides et des acides gras oméga-3.

Vous pensez peut-être qu'il est préférable d'appliquer simplement un après-shampoing hydratant sur les cheveux secs. Cependant, l'hydratation ne durera pas longtemps si les cuticules ne sont pas fermées (les cheveux secs sont généralement très ou moyennement poreux). Les émollients sont donc essentiels pour maintenir l'humidité à l'intérieur du cheveu.

Les protéines, quant à elles, aideront à reconstituer la structure du cheveu. Privilégiez toutefois les produits à base de plantes, qui sont plus doux et ne provoquent pas de raideur.

Soins des cheveux après un traitement cosmétique

Vous allez chez le coiffeur pour être plus belle. Cependant, certains traitements capillaires sont assez invasifs pour la structure du cheveu. Si l'époque des permanentes est révolue, les cheveux colorés, bouclés ou lissés méritent un traitement particulier.

Soins des cheveux colorés

Les cheveux colorés sont souvent plus fragiles au niveau des pointes, qui ont été traitées plus souvent. La base de leur soin doit donc être constituée de silicones protectrices, appliquées sur les pointes sans rinçage. Aux premiers stades des soins, privilégiez les revitalisants, les masques, les lotions et les huiles réparatrices pour hydrater et lisser les cheveux.

Soins des cheveux décolorés

La décoloration n'est pas très saine pour les cheveux. C'est pourquoi les soins après décoloration doivent être axés sur la régénération et la protection. Évitez les températures extrêmes, qu'il s'agisse de froid ou de chaleur. Lavez vos cheveux à l'eau tiède et réglez votre sèche-cheveux sur une température plus basse. Utilisez des shampooings doux et revitalisez vos cheveux avec des huiles, des beurres et d'autres émollients.

La décoloration provoque le soulèvement des écailles des cheveux, il est donc préférable de se concentrer sur leur fermeture dans les soins capillaires. Comme vous le savez déjà, les émollients sont les spécialistes en la matière.

Soins des cheveux après un lissage à la kératine

Pendant les deux ou trois premiers jours suivant le lissage à la kératine, évitez de laver et de tremper vos cheveux afin de ne pas rincer la kératine.

D'autre part, il est déconseillé d'utiliser des soies capillaires ou des après-shampooings à base de kératine et de protéines pendant un mois après le traitement. Ces produits peuvent affecter l'effet du traitement. Utilisez un shampooing doux pour prolonger la brillance.

La kératine étant une protéine, il est recommandé d'hydrater les cheveux après le lissage à la kératine. Par ailleurs, évitez les silicones lourds, en particulier ceux qui peuvent être difficiles à éliminer.

Soins des cheveux après une permanente

Ne vous peignez pas et ne vous lavez pas les cheveux pendant les trois jours qui suivent une permanente. C'est le temps nécessaire pour que les boucles se fixent. Ensuite, prenez soin de la permanente comme vous le feriez pour des cheveux bouclés. Peignez les cheveux mouillés pendant que l'après-shampoing est sur les mèches et utilisez un peigne à dents larges. Choisissez des shampooings doux pour le lavage, de préférence sans SLS ni SLES.

Les permanentes abîment les cheveux, il est donc essentiel de les entretenir correctement. Vous pouvez choisir des produits pour cheveux permanentés ou des soins doux pour cheveux bouclés.

Soins pour les extensions de cheveux

Les extensions de cheveux sont soumises à des contraintes supplémentaires, ce qui les rend vulnérables aux dommages. Il est donc essentiel de les entretenir en douceur. Peignez toujours vos cheveux par étapes, des pointes vers le haut. Utilisez une brosse spéciale ou un peigne à dents larges. Massez doucement votre cuir chevelu pendant le shampooing en passant vos doigts sous vos cheveux. Essuyez l'excès d'eau avec un chiffon en coton.

Vous minimiserez ainsi le risque d'emmêlement et de détachement des mèches de cheveux auxquelles elles sont attachées. N'oubliez pas non plus de ne pas appliquer d'après-shampoing ou d'autres produits de soins capillaires sur le point d'attache des mèches artificielles, car cela pourrait réduire leur longévité.

Soins des cheveux après la nanoplastie

Les soins capillaires après la nanoplastie doivent être axés sur des shampooings doux contenant des beurres et des huiles. Ils doivent être exempts de substances susceptibles d'irriter et d'assécher le cuir chevelu. Les après-shampooings et les masques doivent également contenir un maximum de substances naturelles et régénérantes pour hydrater et lisser les cheveux. Des soins doux et attentifs prolongeront la durée de vie du traitement.

La nanoplastie est un traitement de lissage des cheveux et une alternative aux traitements à la kératine. Pendant les trois premiers jours, évitez de mouiller vos cheveux, y compris à la piscine ou au sauna. Évitez également les coiffures qui risquent de froisser vos cheveux. La technique de séchage est également importante : dirigez le flux d'air du sèche-cheveux de haut en bas.

Soins capillaires après le Botox

Les soins capillaires après le Botox visent à prolonger l'effet nourrissant du traitement. Il n'est donc pas recommandé de se laver la tête pendant les 3 à 4 premiers jours suivant le Botox.

Par la suite, utilisez un shampooing doux sans détergents puissants. Choisissez des produits cosmétiques naturels à base d'extraits de plantes et d'ingrédients simples. Lors du choix d'un après-shampoing, privilégiez les produits contenant de l 'acide hyaluronique ou du collagène.

Les produits cosmétiques post-botox doivent être doux pour les cheveux. Cela vaut en particulier pour les shampooings, afin qu'ils ne rincent pas le produit nourrissant sur les mèches. Il est bon que l'effet des produits soit similaire à celui du Botox, c'est-à-dire que les cheveux sont lissés et assouplis.

Méthodes et rituels utiles

Enfin, prenez une poignée de méthodes et de rituels de soins capillaires les plus efficaces que vous pouvez réaliser à la maison. Utilisés régulièrement, ils permettent d'obtenir des résultats vraiment spectaculaires.

OMO

OMO est l'abréviation de Conditioner-Wash-Out. Il s'agit de l'une des techniques de base des soins capillaires conscients. Elle consiste à appliquer un après-shampoing sur des cheveux secs ou légèrement humides et à le laisser agir pendant environ 15 minutes. Les cheveux sont ensuite lavés et l'après-shampoing est de nouveau appliqué. Cette procédure simple permet de renforcer l'effet du produit cosmétique.

Vous pouvez utiliser le même après-shampoing ou deux après-shampoings différents pour les phases de conditionnement OMO. N'oubliez pas que l'ordre d'application est important. Si vous avez des produits cosmétiques dédiés aux soins PEH (c'est-à-dire un après-shampoing humectant, protéiné et émollient séparément), il est conseillé d'utiliser en second lieu celui qui contient des émollients.

Soins capillaires japonais

La pierre angulaire des soins capillaires japonais est le nettoyage du cuir chevelu. Les Japonaises pensent que le cuir chevelu est une extension de la peau du visage et qu'il mérite d'être lavé quotidiennement. C'est aussi une excellente occasion de masser le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation et nourrir les follicules pileux.

Dans les soins capillaires japonais, les cosmétiques aux compositions simples et naturelles ont la part belle. Les shampooings doux et les lotions nettoyantes conviennent parfaitement au lavage quotidien des cheveux. Choisissez des huiles, des beurres et des extraits de plantes pour nourrir et régénérer vos cheveux.

Les soins capillaires japonais sont axés sur la relaxation et les rituels quotidiens. Leur but n'est pas d'obtenir immédiatement des résultats spectaculaires, mais un processus quotidien qui vise à améliorer la qualité des cheveux à partir de la racine.

Soins capillaires coréens

Les soins capillaires coréens sont très similaires aux soins capillaires japonais. Ils se concentrent également sur le cuir chevelu et son nettoyage. Les soins de la K-Beauty, tant pour la peau que pour les cheveux, impliquent des rituels de soins de la peau qui prennent beaucoup de temps et se déroulent en plusieurs étapes, avec l'utilisation de nombreux produits.

La base est une exfoliation régulière du cuir chevelu et des shampooings fréquents (supposés quotidiens). Comme vous le savez déjà, il est préférable de choisir des shampooings contenant des substances nettoyantes douces, telles que le décyl glucoside, qui est d'origine végétale.

Les Coréennes aiment appliquer sur leurs cheveux des masques riches et des après-shampooings très hydratants. Elles utilisent également des huiles et des sérums pour les pointes. Tout cela est fait pour rendre les cheveux doux et brillants. Ces soins ne conviennent pas à tous les types de cheveux, et surtout pas aux cheveux bouclés.

Même si tous les soins asiatiques ne conviennent pas à certaines Européennes, il vaut la peine de leur emprunter quelques étapes.

Exfoliation du cuir chevelu

L'une de ces étapes consiste à nettoyer en profondeur le cuir chevelu. Le gommage est un excellent moyen de débarrasser le cuir chevelu des résidus de produits cosmétiques, des dépôts minéraux et des peaux mortes. Ces impuretés rendent difficile la pénétration des nutriments dans le cuir chevelu et les follicules pileux.

Le gommage lui-même stimule la microcirculation et est l'occasion de masser le cuir chevelu. Selon les besoins de votre cuir chevelu, faites-le une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours. Si votre peau est particulièrement sensible, faites-le moins souvent.

Vous avez le choix entre les gommages mécaniques et les gommages enzymatiques. Les premiers contiennent des particules qui éliminent les peaux mortes et les impuretés restantes lors du massage. Il est préférable de les choisir les plus fines possible, car elles sont plus douces pour le cuir chevelu et ne l'irritent pas.

Les peelings enzymatiques contiennent des substances exfoliantes douces qui dissolvent la couche d'impuretés. Ils sont généralement moins invasifs que les peelings mécaniques et sont donc recommandés pour les cuirs chevelus sensibles.

Massage du cuir chevelu et friction des cheveux

Vous souhaitez stimuler la repousse des cheveux, améliorer leur état et stopper leur chute excessive ? L'utilisation d'une friction capillaire combinée à un massage du cuir chevelu devrait faire partie de votre routine quotidienne.

Le massage du cuir chevelu stimule la microcirculation. Un cuir chevelu mieux irrigué apporte plus d'oxygène et de nutriments aux racines des cheveux, ce qui se traduit par

• une augmentation du taux de croissance des cheveux,
• la stimulation des bulbes pileux dormants pour développer de nouveaux cheveux(baby hair),
• la qualité des nouveaux cheveux - ils seront plus forts et peut-être même un peu plus épais,
• la prolongation du cycle de vie du cheveu, ce qui réduit la chute des cheveux.

Le massage est un remède merveilleux, mais dans le cas d'un cuir chevelu très gras, il peut augmenter la production de sébum. Si vous ne pouvez pas supporter les cheveux gras, utilisez-le judicieusement.

Vous pouvez porter le pouvoir magique du massage à un niveau supérieur en utilisant des produits de friction pour les cheveux. Choisissez les produits en fonction de l'effet que vous recherchez le plus : Contre la chute des cheveux, pour la croissance des cheveux, avec des propriétés antipelliculaires ou pour apaiser les cuirs chevelus irrités.

Outre les quelques masques et après-shampooings que vous pouvez appliquer sur votre cuir chevelu, les traitements capillaires sont l'un des moyens de nourrir le cuir chevelu. Ce sont les frictions qui ont réellement la capacité d'améliorer l'état de vos cheveux, et pas seulement (temporairement) leur apparence. Et bien qu'il faille attendre quelques semaines pour obtenir des résultats, cela en vaut vraiment la peine.

La plupart des crèmes capillaires peuvent être utilisées quotidiennement. Toutefois, certains d'entre eux contiennent des alcools siccatifs qui aident les ingrédients actifs à pénétrer dans la peau. Ces produits sont déconseillés aux personnes dont le cuir chevelu est sensible, mais ils sont très efficaces.

Que faire alors ? La meilleure chose à faire est d'essayer sur votre propre peau. Si vous constatez des signes d'irritation, abandonnez le produit et optez pour un traitement sans alcool.

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Huilez vos cheveux

Nous devons cette méthode de soin aux femmes de l'Inde. Les huiles étaient parfaites pour conditionner, faire briller et hydrater leurs cheveux épais et lourds. Toutefois, cela ne signifie pas que seuls les propriétaires de telles mèches peuvent bénéficier de l'huilage.

Aujourd'hui, on trouve sur le marché des dizaines d'huiles naturelles pour différents types de cheveux. Les cheveux peu poreux (c'est-à-dire glissants, avec une tendance à s'agglutiner) aiment les huiles :

• noix de coco,
• de palme,
• babassu,
• de lin,
• de colza,
• huile de ricin.

Essayez de traiter les cheveux moyennement poreux avec des huiles de :

• avocat,
• d'amande douce,
• tournesol,
• olives,
• lin,
• arganier,
• ricin,
• les graines de Simmondsia chinensis (jojoba).

Les huiles qui devraient convenir aux cheveux très poreux (très abîmés) sont les suivantes :

• maïs,
• l'onagre
• graines de coton,
• pépins de raisin
• argan,
• huile d'amande douce.

Vous pouvez également utiliser des mélanges d'huiles et d'autres ingrédients actifs d'origine naturelle. Et avant de dépenser de l'argent pour un produit fini, testez le huilage avec de l'huile d'olive ou... de l'huile de colza. Pour beaucoup de filles, ces produits fonctionnent très bien.

Comment huiler mes cheveux ?

Vous pouvez appliquer l'huile sur cheveux secs ou mouillés. Si vos cheveux ont tendance à être gras ou facilement surchargés, essayez de les huiler à sec. Appliquez quelques gouttes d'huile sur les longueurs de vos cheveux (et massez votre cuir chevelu si vous le souhaitez) et peignez-les soigneusement.

Pour l'huilage humide, il n'est pas nécessaire de passer sous la douche. Vos cheveux doivent être légèrement humides. Il suffit donc de les vaporiser avec un brumisateur. La meilleure façon de procéder est d'utiliser un hydrolat (peut-être celui que vous utilisez pour votre visage). Cela renforcera les propriétés hydratantes des huiles.

Appliquez un peu d'huile sur les cheveux mouillés de la même manière que sur les cheveux secs. Si vous n'avez appliqué l'huile que sur la longueur de vos cheveux, vous pouvez en principe la laisser agir aussi longtemps que vous le souhaitez. Certains adeptes de la coiffure recommandent d'huiler leurs cheveux pendant la nuit et de ne les laver que le matin.

Il existe également une méthode encore plus simple pour huiler les cheveux - la plus rapide que je connaisse. Ajoutez quelques gouttes d'huile à une portion de votre masque capillaire. Mélangez et appliquez sur vos cheveux. Pourquoi cette méthode est-elle plus rapide ? Parce que vous combinez les propriétés nourrissantes du produit cosmétique avec l'huile et que vous n'avez pas besoin d'émulsionner l'huile avant le lavage. Et c'est là que commence tout le plaisir du rituel de l'huile.

Comment éliminer l'huile de vos cheveux ?

Si vous vous contentez de faire un shampooing après avoir huilé vos cheveux, vous risquez de ne pas les laver. Par conséquent, à la fin du huilage, l'huile doit être émulsionnée (c'est-à-dire aidée à se dissoudre). Les après-shampooings et les masques s'en chargent. Et comme les graisses se dissolvent mieux dans d'autres graisses, essayez les cosmétiques émollients.

1. Appliquez l'après-shampoing ou le masque environ 15 à 20 minutes avant le shampoing. Pendant ce temps, le produit cosmétique doit émulsionner l'huile.
2. Rincez soigneusement vos cheveux et votre cuir chevelu, puis appliquez le shampooing et massez votre cuir chevelu.
3. Rincez et répétez le lavage. Vos cheveux et votre cuir chevelu doivent maintenant être parfaitement débarrassés de l'huile.
4. Enfin, appliquez un après-shampoing.

Voir aussi :

• Les meilleurs suppléments pour de beaux cheveux
• Les meilleures vitamines pour les cheveux
• Collagène pour les cheveux, la peau et les ongles
• La biotine pour les cheveux

En résumé