Le meilleur collagène pour les cheveux, la peau et les ongles : classement et avis
Le collagène, la protéine de la jeunesse, peut améliorer l'état et l'apparence des cheveux, de la peau et des ongles.
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.Marilyn Monroe chantait que les diamants sont les meilleurs amis de la femme. Je pense qu'à notre époque, elle rangerait ses diamants au placard et se tournerait vers son nouvel ami, le collagène. Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle la "protéine de la jeunesse".
Le collagène contribue à votre beauté et a un effet positif sur l'état et l'apparence de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Choisissez-en un de la meilleure qualité et vous vous sentirez comme un million de dollars (ou un million de peptides - je l'expliquerai plus tard).
Cet article vous apprendra
- Comment le collagène affecte vos cheveux, votre peau et vos ongles.
- Quels sont les meilleurs collagènes.
- Comment prendre du collagène.
- Quand vous verrez les effets.
Voir aussi :
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
Quel est le meilleur collagène pour la peau, les cheveux et les ongles ?
Le meilleur collagène pour les cheveux, la peau et les ongles est l'hydrolysat de collagène de poisson, en raison de sa biodisponibilité élevée et de sa similarité structurelle avec le collagène humain. La dose quotidienne efficace est d'au moins 2 500 mg par jour pendant au moins 3 mois. Le collagène recommandé est Natu.Care Rise&Shine 5000 mg.
Selon de nombreuses études scientifiques, une supplémentation régulière en collagène de bonne qualité favorise l'état et l'apparence des cheveux, de la peau et des ongles, et retarde les signes du vieillissement. Lors du choix du collagène, il convient de prêter attention à son type et à son origine.
Collagène pour les cheveux, la peau et les ongles - classement
Lors de la préparation du classement des meilleurs collagènes pour les cheveux, la peau et les ongles, nous avons pris en compte des critères stricts afin de ne vous présenter que les meilleurs produits.
Nous avons analysé les compositions en collaboration avec Ilona Krzak, titulaire d'une maîtrise en pharmacie.
Nombre de produits de collagène analysés : 79
Nombre de finalistes : 14
Critères de sélection
- Teneur en collagène. Un complément alimentaire efficace doit contenir au moins 2,5 grammes (2 500 mg) de collagène dans sa formulation.
- Ingrédients actifs supplémentaires : les bons compléments alimentaires contiennent des ingrédients qui favorisent la production et l'absorption du collagène dans l'organisme (par exemple, des vitamines et des minéraux).
- Origine du collagène : les fabricants des meilleurs compléments alimentaires fournissent toujours des informations sur l'origine du collagène, ce qui démontre la transparence des opérations et la qualité de la matière première.
- Pureté de la formulation : nous ne recommandons pas les produits contenant des arômes, des agents de remplissage et des colorants superflus.
- Tests : les tests effectués par des laboratoires indépendants sont le seul moyen de vérifier qu'un complément alimentaire vous offre ce que vous lisez sur l'emballage.
- Certification. Nous aimons les tampons qui attestent de la haute qualité de la production - de l'approvisionnement de la source de collagène à l'emballage du produit.
- Le goût. Même le complément alimentaire le plus efficace peut gâcher une chose. Un goût de poisson. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
- Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
- Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
- La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
- La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
- L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
- La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.
{{ produit:2092 }}
Aura Herbals Colladrop Forte
- Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
- Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
- Forme : sachets avec poudre
- Dosage : un sachet par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
- Dose élevée de 10 000 mg.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.
Inconvénients :
- Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
- Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
- Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.
Informations complémentaires
Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.
Une seule saveur au choix (orange).
{{ produit:2113 }}
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
{{ produit:3049 }}
Reme Collagen Beauty Formula
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules
- Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
- Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
- Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
- Portion: 1 ampoule par jour
- Suffisamment pour: 30 jours
Description du produit
Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
- Collagène sous forme de peptides de collagène
- Forme hautement absorbable de collagène marin
- Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène
Inconvénients :
- Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
- Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
- Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
- Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés
Informations complémentaires
Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.
Avis d'experts
Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
- Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
- Forme : liquide à boire
- Portion : 25 ml
- Durée : 30 jours
Description du produit
Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
- Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
- La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).
Informations complémentaires
Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.
Avis des utilisateurs
L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.
{{ produit:3047 }}
Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
Olimp Collagen
- Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
- Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
- Suffisant pour: 30 jours.
Description du produit
Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
- Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.
Inconvénients :
- Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires
Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Voir aussi :
- Le collagène le plus puissant pour la peau et les articulations
- Classement du collagène à boire
- Classement du collagène en poudre
- Classement du collagène en sachets
- Classement du collagène liquide
- Classement des comprimés de collagène
- Classement du collagène en gélules
- Meilleur collagène en shots
- Meilleure poudre de collagène de poisson
Le collagène - la protéine de la jeunesse
Le collagène est une protéine de construction essentielle dans votre corps. C'est un composant important qui forme la peau, les os, les muscles, les ligaments, les articulations, les tendons et le tissu conjonctif. Il représente jusqu'à 30 % de toutes les protéines de l'organisme et jusqu'à 70 % du poids du derme.
Après l'âge de 25 ans, la synthèse naturelle du collagène commence à diminuer. Les premières rides apparaissent sur la peau et celle-ci perd de sa fermeté. Ce processus s'accélère surtout à la ménopause.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Il existe 28 types de collagène. Les plus importants pour vous sont
- lecollagène de type I (qui représente 90 % de tout le collagène du corps),
- lecollagène de type II (élément constitutif du cartilage des articulations),
- le coll agènede type III (qui représente environ 5 à 20 % de l'ensemble du collagène présent dans le corps)i.
Vous trouverez ces types de collagène (et généralement un duo de I et II) dans les suppléments de collagène. Comme vous pouvez le constater, la protéine de la jeunesse vous lie les uns aux autres - c'est pourquoi il est si important de veiller à ce que votre corps en contienne la bonne quantité.
Le collagène est de plus en plus utilisé comme nutraceutique, c'est-à-dire comme un aliment possédant non seulement des propriétés nutritionnelles, mais aussi des effets pharmaceutiques actifs.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Le collagène pour la peau
Le collagène est-il bénéfique pour la peau ? Oui. Mais seulement si vous le consommez. Car s'enduire de crèmes au collagène ne comblera malheureusement pas les rides et n'améliorera pas l'élasticité et la tonicité de la peau.
Un cosmétologue explique :
Le collagène sous forme de crème n'a qu'un effet superficiel. La molécule de collagène est trop grosse par rapport aux trous de la peau - elle ne pénètre pas dans les couches profondes de la peau. En application locale, il peut donner une sensation d'hydratation et d'élasticité, mais il n'y a aucune chance de combler le manque de collagène en utilisant des crèmes au collagène.
C'est pourquoi vous ne trouverez pas de lubrifiants dans notre classement, mais de bons produits qui ont la possibilité de vous aider à la source, c'est-à-dire de l'intérieur.
Une supplémentation régulière en collagenemi :
- augmente l'hydratation de la peau,
- améliore l'élasticité et la tonicité de la peau,
- réduit l'apparence des rides et ridules,
- peut réduire les imperfections (par exemple les boutons),
- réduit l'apparence de la cellulite,
- favorise la cicatrisation de la peau (par exemple après l'acné, les cicatrices, les vergetures).
Études scientifiques
Un ensemble d'études portant sur des femmes de tous âges suggère qu'une supplémentation quotidienne de 2,5 g de collagène de poisson hydrolysé améliore l'aspect et la tonicité de la peau. Les participantes le remarquent à l'œil nu et les chercheurs le remarquent même à la loupe lorsqu'ils vérifient la densité de la peau.
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Le collagène pour les cheveux
Les cheveux sont principalement constitués de kératine. La kératine est la protéine qui leur donne leur structure et les protège des agressions. L'organisme utilise plusieurs acides aminés pour construire la kératine, dont certains sont présents dans le collagène, comme la proline ou la lysine.
Lorsque le collagène et d'autres protéines sont ingérés, l'organisme les décompose en acides aminés, qui sont ensuite utilisés pour construire de nouvelles protéines et composés.
Quel est l'effet du collagène sur les cheveux?
- Il leur donne une structure solide.
- Il réduit les dommages causés aux follicules pileux.
- Il prévient les dommages causés à la tige du cheveu.
- Il peut ralentir le processus de grisonnement.
- Il peut prévenir l'amincissement des cheveux.
En outre, le collagène améliore l'état de la peau en augmentant son niveau d'hydratation. Une peau nourrie - y compris le cuir chevelu - constitue un environnement propice à la croissance des cheveux.
Recherche scientifique
Dans une étude de 2014, plus de 1 000 personnes ont pris 5 g d'hydrolysat de collagène pendant 12 semaines. La supplémentation a permis de réduire la sécheresse de la peau et d'améliorer la densité du collagène dans la peau.
Le cuir chevelu sec favorise l'affaiblissement des cheveux et la diminution de leur qualité.
Important
Si vous souffrez d'une perte de cheveux, faites des analyses de sang pour en trouver la cause avant de commencer à prendre des compléments alimentaires. Le collagène favorise la restauration des cheveux mais ne résout pas le problème.
Voir aussi :
Le collagène pour les ongles
Les ongles sont principalement constitués de kératine, la protéine que l'on trouve dans les cheveux. Une supplémentation régulière en collagène permet d'améliorer l'état de la tablette unguéale, de lui donner de l'élasticité et d'en accélérer la croissance.
L'apport de collagène est particulièrement recommandé pour les ongles fatigués par les vernis hybrides. Combiné à de bons revitalisants pour les ongles et à des soins à domicile, vous retrouverez plus rapidement l'aspect sain de vos ongles.
Les traitements fréquents des ongles tels que le vernis hybride ou les extensions, surtout s'ils sont mal réalisés, affaiblissent considérablement la plaque de l'ongle. Une injection de "briques" de collagène, entre autres, pour reconstruire l'ongle est donc utile.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Étude de recherche
Dans une étude de 2017, un groupe de femmes a pris 2,5 g de collagène pendant six mois. Après cette période, les participantes ont remarqué une croissance plus rapide des ongles, une réduction de la fragilité et de l'effritement.
Voir aussi : Vitamines pour les ongles
Quels sont les autres effets du collagène ?
En plus de contribuer à votre beauté, le collagène aidenai:
- le bon fonctionnement de vos articulations,
- la régénération et la force des muscles,
- le système squelettique (entre autres, il peut prévenir l'ostéoporose),
- améliorer le système immunitaire de l'organisme.
Comment utiliser le collagène pour qu'il soit efficace ?
Choisissez le collagène de la meilleure qualité, de préférence celui qui contient des formules spéciales. Vous saurez ainsi que le fabricant a veillé à la qualité de la matière première et de la production. Recherchez sur l'étiquette du collagène des formules telles que :
Lecollagène depoisson hydrolysé (également appelé collagène norvégien, marin ou marin) est le mieux absorbé. Grâce au processus d'hydrolyse, le collagène est décomposé en particules plus petites - les peptides de collagène. Quelle est la magie ?
Les peptides de collagène de poisson sont absorbés plus rapidement et plus efficacement par l'organisme que les autres formes de collagène.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Pour obtenir des résultats, il faut prendre une dose quotidienne de collagène d'au moins 2,5 g (2 500 mg) et la prendre systématiquement pendant au moins trois mois. La régularité est la clé. Ce n'est pas un art de consommer 10 g de collagène tous les deux ou trois jours, mais il faut s'assurer d'avoir une routine quotidienne. Choisissez du collagène contenant de la vitamine C, qui favorise la production naturelle de collagène.
Aidez le collagène - éliminez les facteurs qui endommagent le collagène dans l'organisme, tels que le tabagisme (même passif), une alimentation hautement transformée ou le manque d'exercice.
Quand verrai-je des résultats ?
Le moment où les cheveux de bébé indisciplinés commenceront à chatouiller votre front, où les pattes d'oie se réduiront et où vos ongles serviront de révélateur dépend de plusieurs facteurs : votre santé, votre âge, la quantité de collagène dans votre corps, votre régime alimentaire, vos dépendances et votre stress.
C'est très individuel, mais les scientifiques ont observé certaines régularités dans les effets de la consommation de collagènelors d'études scientifiques :
- après 4 semaines : amélioration de la fermeté et de la tonicité de la peau ;
- après 8 semaines : amélioration de la densité des cheveux et de l'hydratation de la peau ;
- après 6 mois : réduction de l'apparence des rides fines, amélioration de l'état des ongles.
Je vous recommande de prendre des photos avant de commencer la supplémentation et de les comparer après un mois, trois mois et six mois - vous verrez par vous-même si le collagène vous a aidé.
Découvrez les avantages de nos autres produits
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Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise
Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.
- Type de protéines : végétales
- Taille de l'emballage : 525 g
- Nombre de portions par paquet : 15
- Protéines par portion : 26 g
- Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
- Seulement 136 kcal
- Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.
Description du produit
Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.
Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme®, qui a un effet positif sur le processus digestif.
Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Teneur élevée en protéines par portion (26g)
- Goût et solubilité excellents
- Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion DigeZyme®
Inconvénients :
- Une seule variante de saveur
Informations complémentaires
Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.
Composition
Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.
Wartości odżywcze w porcji 35 g:
- Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
- Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
- Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
- Białko: 26,18 g
- Sól: 0,18 g
- Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrate de sodium Premium
- Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
- Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
- Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
- Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
- Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
- Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
- Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton
Description du produit
Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.
Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.
Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Favorise le fonctionnement du système digestif
- Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
- Dose élevée d'acide butyrique par gélule
- Composition biologique, pure et testée.
- Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
- Technologie de gélule innovante - DRcaps.
Inconvénients :
- Aucun.
Comment l'utiliser ?
Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.
Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :
- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour
Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !
A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.
Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.
Avis des utilisateurs
J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas
Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).
- Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantité de la substance active principale : 100 mg
- Standardisation : 5% de vitanolides
- Portion journalière : 2 gels
- Emballage : 60 gels
- Durée de conservation : un mois
Description du produit
Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.
Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
- Composition simple et bien choisie
- Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
- Goût fantastique de framboise ou d'ananas
Inconvénients :
- Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
- Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
- Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
- Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
- L-tryptophane 200 mg
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Voir aussi :
- Conseils de TikTok : de la colle sur les dents et du lubrifiant sur le visage
- Cet ingrédient de la crème ne fonctionne pas....
- La carence de cet ingrédient est visible sur la peau
- Tout sur les soins du visage
Résumé
- De nombreuses études scientifiques suggèrent que le collagène peut améliorer l'état et l'apparence des cheveux, de la peau et des ongles.
- La prise régulière de suppléments de collagène augmente l'hydratation de la peau, améliore son élasticité et sa fermeté, favorise une croissance saine des cheveux et améliore l'état des ongles.
- Le meilleur collagène pour les cheveux, la peau et les ongles est Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, qui contient du collagène de poisson de haute qualité et biodisponible.
- Prenez 2,5 g de collagène par jour pendant au moins 3 mois pour obtenir des résultats.
FAQ
Collagène de poisson ou collagène bovin - quel est le meilleur ?
Les deux types de collagène sont de bonnes sources de collagène, mais le collagène de poisson est similaire au collagène humain, de sorte que sa biodisponibilité est incomparablement plus élevée que celle du collagène de bœuf. À moins que vous ne soyez allergique au poisson et aux fruits de mer, ce type de collagène devrait être votre premier choix en matière de supplémentation si vous espérez obtenir des résultats plus rapides et de meilleure qualité en matière de beauté. Pour ce qui est de la santé des articulations, le collagène bovin peut s'avérer un meilleur choix ; vous corrigerez la différence d'absorbabilité en prenant des portions plus importantes.
Quel collagène est le meilleur pour les rides ?
Lemeilleur collagène pour les rides est le collagène sous forme de complément alimentaire. L'apport de la protéine de jeunesse, que l'on commence à perdre après 25 ans, est le meilleur moyen de retarder l'apparition des rides. Le collagène contenant de l'acide hyaluronique et de la vitamine C, combiné à une bonne crème antirides, prolongera la jeunesse de votre teint.
Le collagène en comprimés est-il efficace ?
Lecollagène en comprimés est efficace s'il contient une matière première de bonne qualité et une portion journalière suffisamment élevée. Un complément alimentaire recommandé est, par exemple, ALLDEYNN Collarose Caps (2600 mg de collagène par portion). Il s'agit d'un bon comprimé de collagène pour les rides qui fournit du collagène de haute qualité en bonnes quantités.
Le collagène est-il utile pour les cheveux ?
Lecollagène peut aider les cheveux car il est l'un de leurs éléments constitutifs. Des quantités adéquates de collagène ont un effet positif sur la qualité, l'épaisseur et la solidité de la tige du cheveu et peuvent également retarder le grisonnement.
Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?
Adaptez votre supplémentation en collagène à vos préférences. L'efficacité de ces compléments ne dépend pas du moment de la journée où vous consommez du collagène. Il est plus important d'en consommer régulièrement pendant au moins quatre semaines. Essayez de prendre l'habitude d'être systématique.
Quel est le meilleur collagène pour les cheveux ?
Le meilleur collagène pour les cheveux doit contenir 2,5 g de la protéine de jeunesse et avoir des ingrédients actifs supplémentaires tels que la vitamine C ou l'acide hyaluronique dans la formulation pour favoriser l'absorption du collagène et sa production interne. Si vous souhaitez améliorer l'état de vos cheveux de manière externe, optez pour un traitement au collagène chez votre coiffeur ou achetez des revitalisants capillaires de bonne qualité.
Le collagène aide-t-il à lutter contre l'acné ?
Le collagène ne guérit pas l'acné, mais il contribue au processus de régénération de la peau. Si vous souhaitez renforcer votre peau et retrouver une apparence saine, envisagez de prendre du collagène en complément.
Sources d'information
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki
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Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
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