Collagène norvégien - effets, opinions, effets secondaires + classement

Vous voulez acheter du collagène - c'est très bien. Vous ouvrez votre navigateur... et ça commence : collagène de poisson, collagène marin, collagène norvégien... Cabillaud contre saumon, la bataille de "qui a l'eau la plus propre" et d'autres certifications. Et vous voulez simplement acheter le meilleur collagène.

Rassurez-vous, nous n'allons pas nous plonger dans une théorie ennuyeuse. Avec Ilona Krzak, MSc Pharmacy, je vous donnerai les informations les plus importantes sur le collagène norvégien sur un plateau, afin que vous sachiez comment choisir le meilleur. Et le plus norvégien.

Voir aussi :

• Le collagène le plus puissant
• Collagène pour le visage
• Collagène pour les cheveux
• Collagène pour les rides
• Collagène pour la peau
• Collagène pour les vergetures
• Collagène pour l'acné
• Collagène pour la cellulite
• Collagène pour les cicatrices
• Collagène pour les articulations
• Collagène pour les tendons
• Collagène pour les os
• Collagène pour les athlètes

Qu'est-ce que le "collagène norvégien" ?

Le collagène norvégien est un type de collagène extrait de poissons marins, principalement de leur peau et de leurs os. Il provient le plus souvent de poissons pêchés dans les eaux propres et glaciales de Norvège, ce qui se traduit par un produit pur et de haute qualité. Le collagène norvégien est également connu sous le nom de collagène de poisson ou collagène marin.

Le collagène d'origine marine se distingue par sa structure unique, similaire à celle de votre corps. Il est donc rapidement et efficacement absorbé par l'organisme, mieux que le collagènebovin, par exemple.

Le collagène de poisson améliore l'aspect et l'état de la peau, des cheveux et des ongles et favorise le fonctionnement du système musculo-squelettique. Après l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène par l'organisme diminue, de sorte que de nombreuses personnes optent pour une supplémentation afin d'enrayer les symptômes d'unecarence en collagènei.

Norvégien et "norvégien

L'adjectif "norvégien" donne au fabricant +10 points pour le marketing. C'est bien connu : les eaux claires, le saumon rose et les beaux pêcheurs. Cependant, un nom séduisant ne suffit pas. Le collagène doit être certifié, par exemple par le MSC (Marine Stewardship Council) et comporter des informations sur la formule du collagène et son origine, par exemple Seagarden, Verisol F ou Collagen HM™.

Les certifications garantissent que vous consommez un produit de qualité qui ne provient pas de pseudo-cultures sales, et les fabricants de formules de collagène de poisson adhèrent à des exigences strictes concernant la qualité de la matière première et son approvisionnement.

Malheureusement, certains fabricants de compléments alimentaires étirent l'origine norvégienne de leur produit comme la bâche d'un scarabée. Le collagène ne provient pas du poisson, mais du bétail, et la "norvégianité" du complément fait référence, par exemple, à l'huile de poisson contenue dans la formulation, qui sert de support ou de source d'acides oméga-3.

Que doit contenir un bon collagène norvégien ?

Vous tenez un paquet de collagène dans la main ou vous surveillez un produit en ligne ? Voici un aperçu des éléments à prendre en compte lorsque vous recherchez un collagène de qualité supérieure.

Pourquoi ce produit ? Tout s'explique par les résultats des recherches scientifiques menées jusqu'à présent.

• La structure ducollagène de poisson est similaire à celle du collagène humain, ce qui lui confère une biodisponibilité élevée, c'est-à-dire qu'il sera assimilé plus rapidement et plus efficacement par l'organisme.
• La formule brevetée fait l'objet de procédures de fabrication et de normes de qualité strictes. Si un fabricant a utilisé Seagarden ou Verisol, il ne manquera pas de le mentionner sur l'emballage.
• Laforme liquide est la forme decollagène la mieux absorbée. Il est absorbé par l'organisme plus rapidement et plus efficacement que, par exemple, le collagène en gélules + une mesure de poudre ou de liquide contient plus de collagène. Avaler 6 gélules ? Non, merci.
• Uneportion quotidienne efficace de collagène, qui a principalement un effet positif sur l'état et l'apparence de la peau, des cheveux et des ongles, est de 2 500 mg. C'est la portion la plus souvent testée dans researchchi.
• Desingrédients actifs supplémentaires sont les bienvenus s'ils renforcent l'effet de la préparation ou du collagène lui-même. Le meilleur allié du collagène est la vitamine C, qui favorise la production de collagène par l'organisme.
• Les certificats confirment que le fabricant a une conscience aussi claire que les eaux de l'Atlantique dès lors qu'il pratique une pêche légale et durable.

Collagène norvégien - les meilleurs produits

Les compléments de collagène suivants répondent aux critères susmentionnés. Ils ne portent pas le nom "norvégien", mais l'origine du poisson et sa qualité ne sont pas en cause ici.

Collagène

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
• Forme : sachets avec poudre
• Dosage : un sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
• Dose élevée de 10 000 mg.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

• Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
• Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
• Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.

Informations complémentaires

Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.

Une seule saveur au choix (orange).

Sundose° pour l'anti-âge de la peau

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
• Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
• Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
• Dosage : un sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
• Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
• Goût savoureux d'orange.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.

L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.

Avis des utilisateurs

Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

Vérifier le prixVérifier le prix

Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

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Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg

4.0

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
• Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
• Forme : liquide à boire
• Portion : 25 ml
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
• Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.

Inconvénients :

• Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
• La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).

Informations complémentaires

Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.

Avis des utilisateurs

L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach

4.2

• Teneur en collagène : 2200 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, zinc, biotine
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 1 sachet
• Durée : 80 jours

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Description du produit

Complément alimentaire en poudre à base de collagène de poisson. Le collagène contribue à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations, des muscles et des os. En combinaison avec l'acide hyaluronique, il lutte contre la déshydratation de la peau, la perte de fermeté et la formation de rides. La qualité du produit a été prouvée par des tests de laboratoire effectués par des institutions indépendantes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson est bien absorbé.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène.
• Colorants et arômes naturels.
• Le produit a été testé en laboratoire.

Inconvénients :

• Une portion de 2200 mg de collagène n'est pas élevée.

Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés, du poisson.

Supplément vitaminique

Olimp Collagen

4.1

• Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
• Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
• Suffisant pour: 30 jours.

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Description du produit

Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
• Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.

Inconvénients :

• Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.

Informations complémentaires

Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.

Voir aussi :

• Boire du collagène
• Collagène en poudre
• Collagène en sachets
• Collagène liquide
• Collagène en comprimés
• Collagène en gélules

Qu'en est-il des compléments alimentaires dont le nom est "norvégien" ?

Avec Ilona Krzak, titulaire d'une maîtrise en pharmacie, j'ai examiné quelques compléments alimentaires populaires qui portent le nom de collagène norvégien. Nous avons vérifié la quantité de "norvégien" qu'ils contiennent réellement.

Les produits que nous avons évalués sont les suivants :

• Pharmatech Norwegian Collagen,
• MyVita Silver collagen Beauty (sur l'emballage : collagène norvégien d'origine naturelle),
• MyVita collagen Flex+ (sur l'emballage : collagène norvégien hydrolysé).

L'emballage peut indiquer que le collagène provient de saumon de nationalité norvégienne, qui était le plus rose de l'école. Malheureusement, l'absence d'indication de la formule et de l'origine et les faibles portions journalières (autant qu'un saumon peut en manger) ne constituent pas un bon choix.

Il convient donc de prêter attention à l'ensemble de la composition, de la portion journalière au type de collagène, en passant par le cachet de certification. Ne nous faisons pas d'illusions : le collagène n'est pas l'un des suppléments les moins chers, alors si vous devez dépenser de l'argent, il vaut mieux miser sur la qualité, n'est-ce pas ?

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Propriétés du collagène norvégien

La consommation régulière de collagène permet de reconstituer cette précieuse protéine de jeunesse dans l'organisme. Quelle est l'utilité du collagène et quels effets peut-on attendre d'une consommation de collagène?

Le collagène norvégien

Améliore l'aspect de votre peau

Votre peau est composée à plus de 70 % de collagène, qui est son élément de base. Moins de collagène signifie une peau moins élastique et moins résistante, sujette aux vergetures, par exemple. C'est également la raison pour laquelle les premières rides et ridules apparaissent et que la peau perd de sa fermeté.

Selon de nombreuses études scientifiques, une supplémentation régulière en collagène augmente l'hydratation de la peau et améliore sa tonicité, ce qui réduit les rides et améliore l'élasticité. En outre, le collagène peut accélérer la cicatrisation des plaies (par exemple, après une blessure, l'acné) et réduire l'apparence de la cellulite ou des vergetures.

Influence sur l'état des cheveux

Le collagène soutient les protéines qui construisent les cheveux, notamment la kératine, qui est responsable de la structure et de la qualité des cheveux. La supplémentation en collagène peut renforcer la tige du cheveu, favoriser la pousse de nouveaux cheveux et prévenir la chute des cheveux.

La supplémentation en collagène peut améliorer la résistance mécanique et l'épaisseur des fibres capillaires, de sorte que les cheveux ne seront pas aussi cassants et fragiles. En hydratant le cuir chevelu, on crée un environnement idéal pour la croissance des cheveux.

Renforce les ongles

Les ongles - comme les cheveux - sont principalement constitués de kératine. La prise de collagène peut améliorer l'état de la plaque de l'ongle, lui donner de l'élasticité et accélérer sa croissance. Le collagène est souvent recommandé pour les ongles fatigués après un hybride. Associé à de bons revitalisants pour les ongles, il peut leur redonner un bel aspect plus rapidement.

Favorise la santé musculo-squelettique

Le collagène participe à la production du liquide articulaire, qui réduit la friction dans les articulations et reconstruit le tissu cartilagineux. La consommation régulière de collagène améliore la souplesse et la mobilité des articulations.

Le collagène joue un rôle important dans le maintien de la force et de l'endurance musculaires et favorise la régénération des muscles. Il peut augmenter la masse musculaire chez les personnes atteintes de sarcopénie (perte musculaire liée à l'âge).

Il est également l'allié de la solidité des os, car le collagène leur donne leur structure. Il augmente la densité osseuse et renforce les os, ce qui peut réduire la dégradation osseuse.

Soutien du système immunitaire

Le collagène fournit à l'organisme de précieux acides aminés, tels que la proline, la lysine et la glutamine, qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.

Vous vous souvenez de la phrase bien connue selon laquelle jusqu'à 80 % des cellules immunitaires se trouvent dans l'intestin ? Le collagène améliore la santé de votre intestin, ce qui affecte non seulement le système digestif, mais aussi le système immunitaire.

Comment obtient-on le collagène norvégien ?

Comment obtient-on le collagène norvégien ?

Le collagène norvégien (également appelé collagène marin ou collagène de poisson) est extrait des arêtes, des écailles et de la peau des poissons de mer. Les plus courants sont le tilapia, le cabillaud, le saumon et le thon. Le processus d'obtention du collagène comporte plusieurs étapes :

• Pêche: la pêche légale est pratiquée conformément aux pratiques de pêche durable qui visent à protéger les populations de poissons, les ressources marines et les écosystèmes, tout en gardant à l'esprit les besoins de la pêche commerciale.
• Extraction de la matière première : le collagène de poisson est extrait principalement de la peau, des arêtes et d'autres tissus conjonctifs du poisson. L'extraction de la matière première a généralement lieu dans les usines de transformation du poisson lorsque le poisson est déjà préparé pour la production alimentaire.
• Nettoyage et purification : la matière première est lavée et nettoyée afin d'éliminer les composants organiques, les membranes, les impuretés et les bactéries restantes.
• Hydrolyse : au cours de cette phase, le collagène est hydrolysé, c'est-à-dire décomposé en fragments plus petits, les peptides de collagène. Ce processus est réalisé à l'aide d'enzymes ou de produits chimiques qui décomposent les grandes structures de collagène en molécules plus petites et plus faciles à digérer.
• Filtration et sédimentation : les molécules de collagène hydrolysées sont filtrées et purifiées afin d'éliminer toute substance indésirable et d'obtenir des peptides de collagène de haute qualité.
• Séchage : le collagène de poisson purifié est séché pour réduire la teneur en eau et préserver la qualité et la durée de conservation du produit. Le processus de séchage est généralement effectué par pulvérisation, par séchage sous vide de particules plus grandes ou par lyophilisation (séchage par congélation et sublimation).
• Conditionnement : le collagène de poisson séché est conditionné et étiqueté conformément aux normes de qualité et de réglementation. Il est conditionné sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules, que les fabricants utilisent ensuite dans leurs compléments alimentaires.

Cabillaud ou vivaneau. Quel est le meilleur poisson ?

Les fabricants se disputent le titre du meilleur poisson dont on extrait le collagène. Les espèces de poisson les plus couramment utilisées sont les suivantes:

• le cabillaud,
• le vivaneau,
• le poisson-chat,
• le tilapia du Nil,
• le poisson-chat du sud,
• saumon,
• sardines.

Ces espèces de poisson ont été testées pour l'extraction du collagène et sont considérées comme des sources appropriées en raison de leur teneur élevée en protéines jeunes et de leur disponibilité. N'oubliez pas, cependant, que le processus spécifique d'extraction du collagène et la qualité du collagène influencent également la pertinence d'une espèce de poisson particulière en tant que source de protéines jeunes.

La façon dont le poisson est nourri et pêché est également essentielle. Les poissons sauvages qui se nourrissent naturellement sont les meilleurs. Ils ne sont pas "sous stéroïdes" et ne mangent pas de déchets, c'est le moins que l'on puisse dire. Les histoires de poissons élevés dans des flaques d'eau et nourris d'excréments ne sont pas des légendes urbaines.

À qui s'adresse le collagène norvégien ?

Une supplémentation en collagène dérivé de poisson sera utile si :

• vous constatez une détérioration de votre peau (rides, perte de fermeté, cellulite),
• vous souhaitez améliorer l'état de vos cheveux et de vos ongles,
• vous êtes une personne très active physiquement
• vous souhaitez améliorer le fonctionnement de votre système musculo-squelettique (articulations, muscles et os).

Contre-indications

A qui le collagène norvégien est-il déconseillé ? Les contre-indications à l'utilisation du collagène sont les suivantes:

• les allergies aux ingrédients d'une préparation particulière, par exemple les fruits de mer,
• la grossesse et l'allaitement,
• problèmes rénaux,
• la prise de médicaments permanents (consultez votre médecin).

Quand verrai-je les effets du collagène ?

Vous savez déjà quel collagène est le meilleur. Ba, vous l'avez même acheté ou vous êtes en train d'essuyer la mousse de votre bouche après l'avoir bu (le collagène de poisson est agréable à préparer). Et maintenant, le plus important : quand les effets se font-ils sentir ?

Les effets du collagène dépendent de votre âge, de votre état de santé, de la quantité de collagène présente dans votre corps, de votre régime alimentaire, de vos dépendances et de votre activité. En général, vous verrez les premiers effets sur votre peau après seulement 8 semaines d'utilisation.

Dans les semaines qui suivent, vous devriez constater un renforcement des ongles et une amélioration de l'état des cheveux. Après quelques mois, vous pourrez ressentir une régénération musculaire plus rapide et moins de douleurs articulaires.

Mais n'oubliez pas que le collagène (même le collagène norvégien à 150 %) ne raffermira pas votre peau, ne renforcera pas vos cheveux et ne préviendra pas les maladies articulaires si vous avez un mode de vie malsain. Ne vous mettez pas des bâtons dans les roues (ou même dans les fibres de collagène) et ne vous sabotez pas.

Effets secondaires

Les effets secondaires de la supplémentation en collagène sont rares. Certaines personnes peuvent souffrir de troubles gastro-intestinaux (par exemple, nausées, douleurs abdominales), qui disparaissent après l'arrêt du complément alimentaire.

Collagène norvégien - opinions

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Résumé