Protéine de collagène : ce que c'est, effets, opinions. Simple ou complexe ?
La protéine de collagène est le principal composant structurel du tissu conjonctif.


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.La protéine de collagène est comme une vis dans une machine. S'il n'en manque qu'une, rien de grave ne se produit. Mais s'il en manque plusieurs, la machine s'arrête de fonctionner.
C'est la même chose pour votre corps. Lorsqu'il n'y a pas assez de protéines de collagène, vous commencez à avoir des problèmes au niveau des articulations, de la peau, des cheveux ou des ongles.
C'est pourquoi il est important de veiller à la bonne concentration de protéines de collagène dans votre corps. Avec Ilona Krzak, MSc Pharmacy, nous allons vous présenter les informations les plus importantes à ce sujet.
Cet article vous apprendra
- Ce que sont les protéines de collagène et où elles se trouvent.
- Comment les protéines de collagène fonctionnent et quels sont les symptômes de leur carence.
- Quels sont les meilleurs compléments alimentaires à base de protéines de collagène.
- Si tout le monde peut prendre des protéines de collagène.
Protéines de collagène
Voir aussi :
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les articulations
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Collagène pour l'acné
- Le collagène pour les cicatrices
- Quels sont les effets du collagène ?
Qu'est-ce que la protéine de collagène ?
La protéine de collagène (communément appelée collagène) est une protéine structurelle qui représente 25 à 35 % de toutes les protéines de l'organisme. Elle joue un rôle clé dans le système du tissu conjonctif, dont elle affecte la force et l'intégrité. Elle influence notamment l'état de la peau, le processus de cicatrisation et la fonction cellulaire.
Où se trouve la protéine de collagène ?
La protéine de collagène se trouve dans de nombreuses structures de l'organisme. Les plus importantes sont les suivantes
- Lapeau - la protéine de collagène forme la structure de base de la peau, lui conférant élasticité, fermeté et résistance aux dommages mécaniques.
- Lesos - la protéine de collagène collabore avec des minéraux tels que le calcium. Cela permet de maintenir la solidité et la vulnérabilité des os aux fractures.
- Parois des vaisseauxsanguins - la présence de protéines de collagène dans les parois des vaisseaux sanguins les aide à rester souples et solides.
- Cartilage - la protéine de collagène est le principal composant structurel du cartilage.
- Ligaments ettendons - Il s'agit du principal composant des ligaments et des tendons, qui relient les os et stabilisent les articulations.
La production de protéines de collagène diminue avec l'âge. Cela entraîne les premiers symptômes d'une carence en collagène, tels que la perte d'élasticité de la peau ou des problèmes squelettiques.
Le principal composant organique de l'os et de la dentine est le collagène de type I.

Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Le collagène : protéine simple ou complexe ?
Le collagène est une protéine complexe qui se compose de trois chaînes polypeptidiques torsadées par une triple hélice. Chaque chaîne contient environ 1 000 acides aminés. Ces acides aminés se distinguent par une séquence peptidique inhabituelle, qui se répète tous les trois acides aminés.
Comment fonctionne la protéine de collagène ?
La protéine de collagène participe à la formation des fibres de collagène, qui sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. Les tâches les plus importantes de la protéine de collagène sont les suivantes:
- Formation de la structure. La protéine de collagène constitue les fibres de collagène, qui fournissent l'ossature de base de nombreux tissus, notamment la peau, les os, le cartilage, les tendons et les ligaments.
- L'élasticité. Les fibres de collagène forment un maillage élastique qui permet aux tissus de s'étirer et de retrouver leur structure d'origine lorsqu'ils sont soulagés.
- Renforcer les tissus. Les protéines de collagène forment des couches de renforcement pour divers tissus, les protégeant des dommages mécaniques.
- Cicatrisation des plaies. Le collagène accélère le processus de cicatrisation en créant un échafaudage sur lequel les cellules peuvent se développer pour reconstruire les tissus endommagés.
- Interactions cellulaires. La protéine de collagène améliore la communication intercellulaire, ce qui permet une variété de processus biologiques tels que la croissance des tissus, la migration des cellules et la réparation des tissus.
- Hydratation des tissus. La protéine de collagène contrôle le niveau d'hydratation des tissus, en particulier de la peau, ce qui lui confère un aspect sain.
Quels sont les symptômes d'une carence en protéines de collagène ?
Une carence en protéines de collagène (collagène) entraîne divers problèmes de santé. On commence à en manquer dès l'âge de 25-30 ans, d'où l'importance d'une alimentation saine et d'une supplémentation judicieuse.
Symptômes d'unecarence enprotéines decollagènei
- Troubles du tissu conjonctif. Le collagène assure l'élasticité et la solidité du tissu conjonctif. S'il fait défaut dans l'organisme, les tissus peuvent s'affaiblir et perdre leurs propriétés élastiques.
- Affaiblissement des articulations et des muscles. Le collagène soutient les articulations, les ligaments et les muscles. Sa carence peut entraîner une gêne articulaire et une plus grande vulnérabilité aux blessures.
- Problèmes de peau, de cheveux et d'ongles. Les protéines de collagène affectent l'apparence et la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Leur absence peut se traduire par une peau sèche et flasque, des cheveux cassants et des ongles affaiblis.
- Ostéoporose. Le collagène est un élément important de la structure osseuse. Une carence en collagène peut augmenter le risque d'ostéoporose, une maladie qui entraîne une diminution de la densité osseuse et augmente le risque de fractures.
- Troubles de la cicatrisation des plaies. Les protéines de collagène jouent un rôle important dans le processus de cicatrisation des plaies. Une carence en protéines de collagène peut entraîner un retard de cicatrisation et une plus grande sensibilité à l'infection.
Afin de garantir une quantité adéquate de collagène dans l'organisme, il est important d'avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines, en vitamine C et en d'autres nutriments qui favorisent la production de protéines de collagène. Dans certains cas, une supplémentation en collagène peut également être conseillée.
Les meilleurs suppléments de protéines de collagène - classement
protéine de collagène {{ produit:2117 }}
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Aura Herbals Colladrop Forte

- Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
- Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
- Forme : sachets avec poudre
- Dosage : un sachet par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
- Dose élevée de 10 000 mg.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.
Inconvénients :
- Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
- Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
- Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.
Informations complémentaires
Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.
Une seule saveur au choix (orange).
{{ produit:2113 }}
ALLDEYNN Collarose Fish

- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
Reme Collagen Beauty Formula

- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules
Description du produit
Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
- Collagène sous forme de peptides de collagène
- Forme hautement absorbable de collagène marin
- Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène
Inconvénients :
- Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
- Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
- Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
- Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés
Informations complémentaires
Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.
Avis d'experts
Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.

Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg

- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
- Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
- Forme : liquide à boire
- Portion : 25 ml
- Durée : 30 jours
Description du produit
Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
- Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
- La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).
Informations complémentaires
Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.
Avis des utilisateurs
L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach

- Teneur en collagène : 2200 mg de collagène marin
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, zinc, biotine
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 1 sachet
- Durée : 80 jours
Description du produit
Complément alimentaire en poudre à base de collagène de poisson. Le collagène contribue à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations, des muscles et des os. En combinaison avec l'acide hyaluronique, il lutte contre la déshydratation de la peau, la perte de fermeté et la formation de rides. La qualité du produit a été prouvée par des tests de laboratoire effectués par des institutions indépendantes.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de poisson est bien absorbé.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène.
- Colorants et arômes naturels.
- Le produit a été testé en laboratoire.
Inconvénients :
- Une portion de 2200 mg de collagène n'est pas élevée.
Informations complémentaires
Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés, du poisson.
Pharmovit collagène liquide 10000 mg

- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
Olimp Collagen

- Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
- Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
- Suffisant pour: 30 jours.
Description du produit
Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
- Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.
Inconvénients :
- Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.
Informations complémentaires
Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.
KFD Premium Collagène+
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.

Ilona Krzak Maître en pharmacie
Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Le meilleur collagène
- Le collagène le mieux absorbé
- Collagène à boire
- Collagène liquide
- Collagène en poudre
- Collagène en sachets
- Collagène en comprimés
- Collagène lyophilisé
Collagène en comprimés {{ calculatrice:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Quelle est la différence entre les protéines de collagène bovin et les protéines de poisson ?
Il existe deux types de protéines de collagène sur le marché : le collagène marin et le collagène bovin. Il arrive parfois que l'on trouve également des protéines de collagène porcin. Toutefois, ses propriétés sont très similaires à celles du collagène bovin.
Des études suggèrent que les protéines de collagène dérivées du poisson sont absorbées (assimilées) jusqu'à 50 % mieux que les protéines de bœuf. Il s'agit donc généralement d'un meilleur choix. Les allergies aux produits marins sont une exception, auquel cas les protéines de collagène de bœuf ou de porc constituent le meilleur choix. (Mais aussi l'inverse). Vous pouvez réduire les différences d'assimilation potentielles en prenant soin de prendre une portion légèrement plus grande du supplément de bœuf.
Voir aussi :
Attention
Les protéines de collagène de bœuf et de porc ne sont pas nocives. Néanmoins, il existe un risque de contracter une maladie d'origine animale. Veillez donc à la qualité des suppléments de collagène que vous choisissez.
La protéine de collagène hydrolysée est-elle la meilleure option ?
Oui, la protéine de collagène hydrolysée est le meilleur type de supplément que vous puissiez choisir. Elle s'absorbe beaucoup mieux que le collagène naturel et peut soutenir votre organisme de manière réaliste. Des études suggèrent qu'une consommation régulière de 2,5 à 15 grammes de protéines de collagène hydrolysées contribue à la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations.
Quelles sont les contre-indications à l'utilisation de la protéine de collagène ?
Le plus souvent, la protéine de collagène ne provoque pas d'effets secondaires. Cependant, certaines personnes doivent être particulièrement prudentes avant de commencer la supplémentation.
Les contre-indications à l'utilisation ducollagène sont les suivantes
- allergies aux ingrédients de la préparation,
- les maladies des reins et du foie,
- prise de certains médicaments,
- grossesse et période d'allaitement,
- problèmes gastro-intestinaux,
- troubles auto-immuns.
La protéine de collagène est-elle nocive ?
Non, la protéine de collagène n'est pas nocive. De plus, elle est essentielle à la santé de l'organisme. Cependant, des effets secondaires peuvent parfois survenir lors d'une supplémentation en protéines de collagène. Dans la plupart des cas, ils sont bénins et comprennent des réactions allergiques ou des problèmes d'estomac.
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Voir aussi :
- Le collagène le plus solide
- Propriétés du collagène
- Quand boire du collagène
- Contre-indications à l'utilisation du collagène
- Comment compléter le collagène
- Comment reconstruire le collagène
- Collagène avec vitamine C
- Médicaments à base de collagène
- Collagène norvégien
- Collagène en gélules
- Collagène pour les sportifs
- Collagène de type 1, de type 2 et de type 3
- Ce qui détruit le collagène dans le corps
Découvrez quels sont les autres suppléments qui vous seront bénéfiques
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Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise

Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.
- Type de protéines : végétales
- Taille de l'emballage : 525 g
- Nombre de portions par paquet : 15
- Protéines par portion : 26 g
- Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
- Seulement 136 kcal
- Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.
Description du produit
Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.
Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme®, qui a un effet positif sur le processus digestif.
Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Teneur élevée en protéines par portion (26g)
- Goût et solubilité excellents
- Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion DigeZyme®
Inconvénients :
- Une seule variante de saveur
Informations complémentaires
Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.
Composition
Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.
Wartości odżywcze w porcji 35 g:
- Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
- Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
- Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
- Białko: 26,18 g
- Sól: 0,18 g
- Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrate de sodium Premium

- Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
- Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
- Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
- Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
- Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
- Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
- Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton
Description du produit
Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.
Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.
Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Favorise le fonctionnement du système digestif
- Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
- Dose élevée d'acide butyrique par gélule
- Composition biologique, pure et testée.
- Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
- Technologie de gélule innovante - DRcaps.
Inconvénients :
- Aucun.
Comment l'utiliser ?
Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.
Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :
- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour
Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !
A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.
Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.
Avis des utilisateurs
J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas

Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).
- Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantité de la substance active principale : 100 mg
- Standardisation : 5% de vitanolides
- Portion journalière : 2 gels
- Emballage : 60 gels
- Durée de conservation : un mois
Description du produit
Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.
Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
- Composition simple et bien choisie
- Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
- Goût fantastique de framboise ou d'ananas
Inconvénients :
- Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
- Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
- Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
- Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
- L-tryptophane 200 mg
Résumé
- Les protéines de collagène influencent l'état de la peau, la cicatrisation des plaies et la fonction cellulaire.
- La protéine de collagène se trouve notamment dans la peau, les os, les parois des vaisseaux sanguins, le cartilage, les ligaments et les tendons.
- Le collagène est une protéine complexe.
- Une carence en protéines de collagène se manifeste notamment par un affaiblissement des articulations, des problèmes de peau et des troubles du tissu conjonctif.
- Les meilleurs suppléments de protéines de collagène contiennent du collagène de poisson hydrolysé.
- Les contre-indications à la supplémentation en protéines de collagène sont, entre autres, les allergies, les maladies rénales ou hépatiques et la prise de certains médicaments.
FAQ
Qu'est-ce qui détruit le collagène dans le corps ?
Les protéines de collagène dans le corps sont principalement détruites par l'âge. On ne peut pas arrêter le temps, mais on peut essayer d'éviter les autres facteurs qui conduisent à une carence en collagène.
Qu'est-ce qui détruit le collagène dans l'organisme?
- Une mauvaise alimentation ( carence en vitamines et en minéraux),
- les rayons UV (utilisez un écran solaire!),
- l'abus de café,
- le tabagisme,
- une hydratation insuffisante,
- l'abus d'alcool.
Comment reconstruire les protéines de collagène dans l'organisme ?
Consommez des produits riches en collagène, comme les pattes de poulet, le bouillon d'os ou le poulet avec la peau. Pensez également à adopter une alimentation riche en nutriments qui favorisent la production de collagène. Des vitamines et des minéraux tels que la vitamine C ou le zinc vous permettront d'y parvenir.
La patte d'oie fournit-elle des protéines de collagène ?
Oui, la patte d'oie est une bonne source de protéines de collagène. Leur consommation régulière peut avoir un effet positif sur la concentration de collagène dans l'organisme et, par conséquent, favoriser l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
Les protéines de collagène sont-elles solubles dans l'eau ?
Oui, les protéines de collagène sont hydrosolubles. C'est pourquoi l'une des méthodes de supplémentation les plus populaires consiste à mélanger la poudre de collagène à de l'eau ou à un autre liquide, ce qui permet de la consommer comme une boisson.
Les protéines de collagène sont-elles nocives pour le foie ?
Non, les protéines de collagène ne sont pas nocives pour le foie. En fait, les protéines de collagène peuvent avoir un effet bénéfique sur cet organe grâce à leurs capacités réparatrices et à leur action antioxydante.
Des études scientifiques ont montré que les protéines de collagène peuvent aider à réparer et à régénérer les cellules du foie qui ont souffert de conditions médicales, d'une consommation excessive d'alcool, de polluants environnementaux et d'autres facteurs négatifs.
Qu'est-ce que la protéine de collagène naturelle ?
La protéine de collagène naturelle est une protéine produite par le corps humain. Avec le temps, ce processus devient de moins en moins efficace, ce qui peut entraîner les premiers symptômes de carence. Dans ce cas, une supplémentation en collagène peut s'avérer nécessaire.
La protéine de collagène retient-elle l'eau dans l'organisme ?
La protéine de collagène peut favoriser le maintien d'une hydratation adéquate de la peau en retenant l'eau. Toutefois, il convient de noter que la supplémentation en collagène ne remplace pas le soin apporté à l'hydratation de l'organisme.
Il est recommandé que chaque homme adulte consomme environ 3,7 litres de liquide par jour, et les femmes 2,7 litres.
Sources d'information
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Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Propriétés biochimiques et d'élimination des radicaux des hydrolysats de collagène du concombre de mer (Stichopus vastus). Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617
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Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, ed. ; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
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Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.


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Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

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