Quel est le collagène le mieux absorbé pour les articulations et la peau ? Poisson et autres (2024)
Découvrez le collagène le mieux absorbé du marché - la clé de la santé et de la jeunesse de votre peau, de vos articulations et de vos cheveux.
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.Le dosage est bon, les ingrédients actifs ne manquent pas, la composition est pure, la biodisponibilité... Eh bien, c'est tout. Si votre collagène est mal absorbé, vous pouvez oublier une peau ferme, des cheveux brillants et des ongles solides.
Je sais à quel point il est difficile de choisir une préparation efficace. C'est pourquoi, en collaboration avec la nutritionniste Julia Skrajda et la pharmacienne Ilona Krzak, nous avons préparé un aperçu des collagènes les mieux absorbés.
Cet article vous apprendra
- Quel collagène est le mieux absorbé.
- Ce qui détermine la biodisponibilité du collagène.
- Ce qu'il faut manger pour rendre le collagène plus absorbable.
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Voir aussi :
- Le collagène le plus puissant
- Collagène pour les rides
- Collagène pour la peau
- Collagène pour le visage
- Collagène pour les cheveux
- Collagène pour les ongles
- Collagène pour l'acné
- Collagène pour la cellulite
- Collagène pour les vergetures
- Collagène pour les articulations
- Collagène pour les os
- Collagène pour les tendons
Quel collagène est le mieux absorbé ?
Le collagène le mieux absorbé est le collagène de poisson de type I hydrolysé, car l'hydrolyse décompose le collagène en particules plus petites(peptides de collagène), ce qui permet une meilleure absorption du collagène. Le collagène marin est absorbé jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène bovin. Le collagène marin est absorbé jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène bovin, et le type I représente jusqu'à 90 % du collagène présent dans l'organisme.
Collagène le mieux absorbé - classement
Nombre de produits analysés : 89 : 89 ; nombre de finalistes : 17.
La composition des collagènes a été évaluée par la pharmacienne Ilona Krzak et la nutritionniste Julia Skrajda.
Critères de sélection :
- La forme. Le collagène hydrolysé est mieux absorbé, c'est pourquoi ces produits sont en tête de liste.
- Teneur en collagène. Les formulations les plus efficaces se distinguent par une dose de 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolyséi.
- Pureté de la formulation. Des agents de remplissage, des conservateurs et des colorants ? Je vous remercie.
- Ingrédients actifs supplémentaires. Mais je serai plus favorable à des vitamines et minéraux efficaces.
- Recherche. La meilleure biodisponibilité est une chose, mais il est bon qu'un complément soit également testé par un laboratoire indépendant et accrédité pour sa composition.
- Forme d'administration. Une crème au collagène n'est pas du tout assimilable (ou presque, mais nous y reviendrons plus loin). Vous avez plutôt le choix entre des formulations liquides ou en poudre.
- Origine du collagène. Le collagène marin est le mieux absorbé, pourquoi ? Faites défiler la page ci-dessous pour le savoir. Et si vous cherchez des produits, soyez assuré que vous trouverez principalement des collagènes de poisson efficaces dans la liste.
- Le goût. Il est agréable que le collagène de poisson soit bien absorbé, mais un peu moins agréable qu'il ait encore le goût du poisson. C'est pourquoi les compléments savoureux (fruités, par exemple) ont un grand avantage. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Durée : 30 jours
- Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.
Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.
La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.
Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.
Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.
Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
- La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
- Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
- Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
- Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
- La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).
Les moins :
- Aucun.
Informations complémentaires
Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.
Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.
Avis des utilisateurs
Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.
Kasia S.,cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise
- Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
- Forme : sachets avec poudre à boire
- Portion : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
- Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
- La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
- La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
- La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
- L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
- La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
- Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
- Durée : 50 jours
Description du produit
Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
- La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
- La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
- Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.
Inconvénients :
- Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.
Informations complémentaires
La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.
Avis d'experts et d'utilisateurs
Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.
Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.
Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.
Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets
- Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
- Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
- Forme : sachets de poudre
- Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
- Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation
Description du produit
Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
- Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
- La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
Inconvénients :
- La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.
Informations complémentaires
La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.
Avis des utilisateurs
"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"
Pharmovit collagène liquide 10000 mg
- Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
- Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
- Forme : liquide
- Portion : 25 ml
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
- L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
- Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.
Inconvénients :
- L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
- Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.
Informations complémentaires
Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.
KFD Premium Collagène+
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
- Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
- Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
- Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
- Suffisant pour : 20 jours
Description du produit
Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.
Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Forte dose de collagène.
- Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
- Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.
Inconvénients :
- La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
- La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.
Informations complémentaires
L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.
Avis d'experts
Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
SFD Collagen Premium
- Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
- Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
- Portion : 20 g (2 mesures) par jour
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
- Dose élevée de collagène.
- Composition testée.
Inconvénients :
- Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
- Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
- Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
- Forme : poudre
- Portion : une mesure par jour
- Suffisamment pour : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule de collagène brevetée VERISOL.
- La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
- Riche en vitamines et minéraux supplémentaires
Inconvénients :
- Aucune information sur les arômes utilisés.
- Dose relativement faible de collagène
Informations complémentaires
Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.
Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).
La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.
Voir aussi :
- Meilleur collagène
- Le meilleur collagène à boire (et les effets de la consommation de collagène)
- Le meilleur collagène en sachet
- Le meilleur collagène en poudre
- Le meilleur collagène liquide
- Le meilleur collagène en comprimés
- Le meilleur collagène en gélules
- Quel collagène choisir ?
Voir aussi
Collagène hydrolysé ou peptides de collagène : lequel est le mieux absorbé ?
Lespeptides de collagène sont des molécules de collagène formées par un processus appelé hydrolyse. Cela signifie donc que le collagène hydrolysé et les peptides de collagène dans les suppléments sont pratiquement la même chose. Les deux solutions constituent la forme de collagène la mieux absorbée dans les compléments alimentaires.
Quel type de collagène est le mieux absorbé - le collagène bovin ou le collagène de poisson ?
Le collagène de poisson et le collagène de bœuf sont deux types de collagène couramment utilisés dans les compléments alimentaires. Vous trouverez parfois du collagène porcin, mais il est très similaire au collagène bovin. Le collagène le mieux absorbé en termes d'origine est le collagène de poisson. Des études suggèrent qu'il est absorbé jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène bovin. Toutefois, cela n'enlève rien à la valeur du collagène de bœuf, qui semble mieux fonctionner pour la santé des articulations (et en prenant de plus grandes portions de protéines de bœuf, vous n'avez pas à vous soucier des problèmes d'absorption).
Pourquoi le collagène de type I est-il le plus important ?
Parce qu'il est le plus abondant, c'est aussi simple que cela. Le collagène de type I représente 90 % de tout le collagène du corps humain. On le trouve principalement dans le derme, les os, les tendons et les organes internes. Il interagit également avec la kératine, un composant des cheveux et des ongles.
Au gramme, le collagène de type I est plus résistant que l'acier.
Biologie cellulaire moléculaire, 6e édition(Lodish et al., 2007)
{Collagène}}
Comment absorber le collagène par l'alimentation ?
Outre les compléments alimentaires , vous pouvez également apporter du collagène à votre organisme par l'alimentation.
Les produits qui vous permettront de vous supplémenter en collagène:
- bouillon d'os de bœuf ou de porc,
- les pattes de poulet,
- poulet avec peau,
- abats (foie, cœur, cervelle, rognons),
- sardines,
- gélatine,
- fruits de mer (homards, crevettes, poulpes, calmars),
- viande et cartilage,
- gelées de viande.
N'oubliez pas que la plupart de ces aliments contiennent beaucoup de graisses et doivent donc être consommés avec modération. Dans le cas contraire, vous risquez de développer des problèmes de cholestérol, par exemple.
Quels sont les aliments qui augmentent l'absorption du collagène ?
Pour combler une carence en collagène, il est essentiel de consommer des aliments riches en vitamines et en minéraux. Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez ceux qui favorisent particulièrement son absorption. Et à côté des vitamines et minéraux, vous trouverez les produits qui vous les apportent.
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Nutriment |
Légumes et fruits |
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Cuivre |
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Manganèse |
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N'oubliez pas que le tabagisme, l'abus d'alcool et une mauvaise alimentation détruisent le collagène. Prenez soin de votre hygiène de vie générale pour soutenir votre corps - non seulement dans la synthèse du collagène, mais aussi dans le bien-être général.
Combien de temps faut-il prendre du collagène pour obtenir des résultats ?
Les premiers effets d'une supplémentation en collagène sur la peau, les cheveux, les ongles et les articulations apparaissent au bout de 8 à 24 semaines. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une question individuelle, de sorte que certaines personnes peuvent voir des effets après un mois seulement, tandis que d'autres devront attendre jusqu'à six mois.
Voir aussi :
Pourquoi le collagène en crème n'est-il pas absorbé ?
En utilisant du collagène en crème , vous trompez un peu votre peau. Vous lui apportez une hydratation externe, mais vous ne soutenez pas du tout le derme. Les molécules de collagène sont trop grosses pour l'atteindre. Par conséquent, si vous voulez soutenir votre corps, utilisez des compléments alimentaires.
Le collagène appliqué en externe ne soutient que temporairement le teint. Cependant, il n'atteindra jamais le derme et ne le soutiendra pas de manière réaliste.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Collagène
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Voir aussi :
- Collagène lyophilisé
- Suppléments de collagène
- Suppléments de collagène
- Quand boire du collagène
- Collagène naturel
- Collagène de type 1
- Collagène de type 2
- Collagène de type 3
Découvrez les avantages de nos autres produits
Résumé
- Lorsque vous choisissez un supplément de collagène, veillez avant tout à sa forme, à sa teneur en ingrédients actifs, à la pureté de sa formulation et aux ingrédients actifs supplémentaires.
- Le collagène le mieux absorbé est le collagène de type I hydrolysé.
- Les produits alimentaires tels que le bouillon d'os, les pattes de poulet ou le poulet avec la peau peuvent vous fournir du collagène.
- Les vitamines et les minéraux (principalement la vitamine C) augmentent l'absorption du collagène par l'organisme.
FAQ
Quelle société de collagène recommandons-nous ?
Nous recommandons un collagène de la société Natu.Care appelé Collagen Premium. Ce produit se distingue par une dose de collagène de 5 000 ou 10 000 mg d'hydrolysat, des tests en laboratoire, des ingrédients actifs supplémentaires et deux saveurs au choix - cacao ou mangue-maracuja.
Quel est le meilleur collagène : collagène de poisson ou collagène de bœuf ?
Choisissez le collagène de poisson car il s'absorbe jusqu'à 50 % mieux que le collagène de bœuf. Grâce à ses molécules plus petites, le collagène marin est mieux absorbé. Il atteint donc les articulations ou la peau plus rapidement, ce qui permet d'obtenir des résultats plus bénéfiques et plus rapides. Pour la santé des articulations, le collagène bovin peut s'avérer plus efficace.
À quoi faut-il veiller lors de l'achat de collagène ?
Lorsque vous choisissez du collagène, faites attention aux aspects suivants :
- la forme,
- la teneur en collagène,
- la pureté de la formulation,
- les ingrédients actifs supplémentaires,
- les tests de laboratoire,
- la forme d'administration,
- l'origine du collagène,
- le goût.
Au bout de combien de temps les effets de la consommation de collagène se font-ils sentir ?
En buvant régulièrement du collagène, environ 5 à 10 grammes par jour, vous constaterez les effets après environ 8 à 24 semaines d'utilisation. Choisissez du collagène provenant d'une bonne source, de préférence du poisson. Faites également attention à sa forme. La meilleure forme est le collagène hydrolysé.
Le collagène a-t-il des effets secondaires ?
Bien que le collagène contribue à de nombreux aspects de la santé et de la beauté, il existe de rares effets secondaires tels que la sensation de satiété, les brûlures d'estomac ou les allergies. Si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments, assurez-vous que vous ne présentez pas de contre-indications au collagène. Choisissez donc des préparations de haute qualité pour minimiser les risques. Si vous observez des symptômes indésirables, consultez votre médecin et envisagez de changer de supplément ou d'en arrêter l'utilisation.
Peut-on boire du collagène tous les jours ?
Oui, il est possible de boire du collagène tous les jours, idéalement 5 à 10 grammes, pour des bénéfices optimaux. Une supplémentation régulière permet de maintenir des concentrations élevées de collagène dans l'organisme et de lutter contre les carences en collagène.
Pendant combien de temps peut-on utiliser le collagène ?
Utilisez le collagène à long terme pour maintenir les effets souhaités. Il n'y a pas de limite de temps, car la supplémentation est sûre et bénéfique pour la santé. Étant donné que la production naturelle de collagène diminue avec l'âge, une supplémentation régulière peut aider à conserver une peau jeune, des cheveux, des ongles et des articulations sains.
Sources d'information
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeLudwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
Chez Natu.Care, elle informe sur les modes de vie sains et démonte les mythes dangereux en les confrontant aux résultats des dernières recherches scientifiques. Elle s'intéresse également aux nouvelles technologies et à leur impact sur la santé et la vie quotidienne.
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